标准站姿
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仪态篇之
授课教师：鲜雪梅
实用文档
1
标准站姿
一、基本要求
挺拔舒展 庄重大方
自信
实用文档
2
二、基本要领
“五点一线” 头正 肩平，双臂自然下垂 背直，挺胸收腹 提臀 双腿 脚跟相靠 身体重心 微收下颌，两眼平视前方 嘴唇微闭，表情自然，面带微笑
实用文档
3
女生站姿
手位：
1、 双臂自然下垂，处于身 体两侧
脚位：
1、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开， 两脚尖间距约一个拳头的宽度 （45°∽60°）
2、或双脚平行分开，与肩同宽。
实用文档
5
课堂练习
下列图片中的 站姿是否正确？
2
3
1
实用文档
6
课堂小结
女生站姿
丁字步（左、右） 并步
小八字步
男生站姿
后背式 平方式
不良站姿：切忌弯腰驼背，叉腰，抱手
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7
实用文档
2、将双手自然叠放于小腹前， 右手叠加在左手上。
Biblioteka Baidu
脚位：
1、两腿并拢，两脚呈“丁”字型 站立（左、右）
2、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开， 两脚尖间距约一个拳头的宽度
（45°∽60°） 3、双腿绷直，双脚并拢
丁字步站姿
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4
男生站姿
手位：
1、双臂自然下垂，处于身体两侧 2、右手轻握左手的腕部，左手握拳，放 在小腹前，或将手置于身后（后背）。
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授课教师：鲜雪梅
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标准站姿
一、基本要求
挺拔舒展 庄重大方
自信
实用文档
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二、基本要领
“五点一线” 头正 肩平，双臂自然下垂 背直，挺胸收腹 提臀 双腿 脚跟相靠 身体重心 微收下颌，两眼平视前方 嘴唇微闭，表情自然，面带微笑
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女生站姿
手位：
1、 双臂自然下垂，处于身 体两侧
脚位：
1、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开， 两脚尖间距约一个拳头的宽度 （45°∽60°）
2、或双脚平行分开，与肩同宽。
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课堂练习
下列图片中的 站姿是否正确？
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课堂小结
女生站姿
丁字步（左、右） 并步
小八字步
男生站姿
后背式 平方式
不良站姿：切忌弯腰驼背，叉腰，抱手
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2、将双手自然叠放于小腹前， 右手叠加在左手上。
Biblioteka Baidu
脚位：
1、两腿并拢，两脚呈“丁”字型 站立（左、右）
2、脚跟并拢，脚呈“V”字型分开， 两脚尖间距约一个拳头的宽度
（45°∽60°） 3、双腿绷直，双脚并拢
丁字步站姿
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男生站姿
手位：
1、双臂自然下垂，处于身体两侧 2、右手轻握左手的腕部，左手握拳，放 在小腹前，或将手置于身后（后背）。
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