摔跤该如何学习,有什么技巧
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以臀胯形成的跤绊只有崩，崩是在与对方背脸时， 以臀部撞击对方小腹，配合崩抖，使对方向前翻 倒的技术。 崩这类跤绊，是充分利用臀部的撞劲
去摔对方，但必须配合两臂的崩抖
力量，才能将对方抛出，空翻滑倒。
步骤/方法 （1）倒臂崩 【技术特点】倒臂崩俗称胯崩，是使用倒臂的方
法，散手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架 的情况下
的配合下，便把对方拿的严严实实
，终于将对方搀仰管倒在地。
【动作要点】掳臂有力，搀臂猛，管腿严。
（2）刮桩 【实战动作】刮桩适用于第（2）种情况的破解，
即当对方已经转身，刚一崩腿
之时借对方身体重心前移之机，我迅速以左脚从 对方身后别住其左踝关节的里侧往回搂刮，同时 左臂和上身挤抗，对方难以维持站立而向前趴倒。
或顶架的情况下都能使用。顺架时，底腿背步或 盖步都可以进招对方；顶架时，先用底腿上步，
再用前腿盖步进招对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后， 迅速以
左手反挂对方直门（或揪直门、小袖、偏带），
随即又用右手揪抓对方左偏带，不等对方抓把， 便 用双手向前用力一捅，同时左脚背步（图48）
对方因被推捅造成上身后仰，
使用。底腿背步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架为例。双方出架一 交手，迅速以两手倒拿对方左臂，左手掐拿对方 的左肘往怀中带拉，趁势右手抠抓对方后带，同
时左
脚背步（图46）不等对方往回夺臂，迅速向左转 身（塞腰、进胯），在右臀部撞击对方小腹（崩 腿、拉擦，崩腿必须用力，有助于臀部的撞劲），
同时左手向左前方ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，右手配合向
【动作要点】刮脚狠，刮脚的同时
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崩的破解分为两种情况。以倒臂崩为例：双方两 手倒我左臂，使崩。（1）对方刚一转身，在崩 腿之前，我可采用搀管破解法给予破解；（2）
对方已经转身，刚一崩腿之际，可采用
刮桩破解法给予破解。
（1）搀管 【实战动作】搀管适用与第（1）种情况的破解， 即当对方刚一转身，在崩腿之前（图50）趁对方
尚未崩腿之际，我迅速使右脚向前
为了维持身体的前后平衡必然向前扑身，我趁势 迅速向左转身，以右臀部撞击对方小腹，同时两 手向左前方带拉（左手翻腕变成正把），尽量长
腰、甩脸（图49）以双手带拉以及长
腰、甩脸的配合下，便将对方崩翻摔倒。 动作要点：捅、拉有力，转身崩腿猛。
教你摔跤中崩的进攻技法和破解 教你摔跤中崩的进攻技法和破解
破解技法
前抛送（两手形成崩抖），尽量长腰、甩脸（图 47）在上抖下崩的共同作用下，终于将对方抛出
翻倒在地。
动作要点：倒臂、转身快，崩腿有力，并与两臂 的抖动协调一致。
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2）挎带崩 【技术特点】挎带崩俗名倒，是以上手挎带，捅
手进招的绊子。此绊在双方形成顺架
挪步，落在对方前裆中间（这样不但对方使不成 崩，而且为我反攻使搀管做好步法的准备），同 时右手掳住对方左上臂向右拉（对方的倒臂已失
去作用，使为我反攻使搀管找好底手）
（图51）趁势左手向斜上方猛搀对方左臂，并用
头和肩枕抵对方的左胸，同时以左腿形成登腿管 住对方的右腿（图52）在上搀下管以及头肩枕胸
去摔对方，但必须配合两臂的崩抖
力量，才能将对方抛出，空翻滑倒。
步骤/方法 （1）倒臂崩 【技术特点】倒臂崩俗称胯崩，是使用倒臂的方
法，散手进招的绊子。此绊适合在双方形成顺架 的情况下
的配合下，便把对方拿的严严实实
，终于将对方搀仰管倒在地。
【动作要点】掳臂有力，搀臂猛，管腿严。
（2）刮桩 【实战动作】刮桩适用于第（2）种情况的破解，
即当对方已经转身，刚一崩腿
之时借对方身体重心前移之机，我迅速以左脚从 对方身后别住其左踝关节的里侧往回搂刮，同时 左臂和上身挤抗，对方难以维持站立而向前趴倒。
或顶架的情况下都能使用。顺架时，底腿背步或 盖步都可以进招对方；顶架时，先用底腿上步，
再用前腿盖步进招对方。
实战动作：以双方都是右架为例。双方出架后， 迅速以
左手反挂对方直门（或揪直门、小袖、偏带），
随即又用右手揪抓对方左偏带，不等对方抓把， 便 用双手向前用力一捅，同时左脚背步（图48）
对方因被推捅造成上身后仰，
使用。底腿背步进招对方。
【实战动作】以双方都是右架为例。双方出架一 交手，迅速以两手倒拿对方左臂，左手掐拿对方 的左肘往怀中带拉，趁势右手抠抓对方后带，同
时左
脚背步（图46）不等对方往回夺臂，迅速向左转 身（塞腰、进胯），在右臀部撞击对方小腹（崩 腿、拉擦，崩腿必须用力，有助于臀部的撞劲），
同时左手向左前方ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ，右手配合向
【动作要点】刮脚狠，刮脚的同时
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崩的破解分为两种情况。以倒臂崩为例：双方两 手倒我左臂，使崩。（1）对方刚一转身，在崩 腿之前，我可采用搀管破解法给予破解；（2）
对方已经转身，刚一崩腿之际，可采用
刮桩破解法给予破解。
（1）搀管 【实战动作】搀管适用与第（1）种情况的破解， 即当对方刚一转身，在崩腿之前（图50）趁对方
尚未崩腿之际，我迅速使右脚向前
为了维持身体的前后平衡必然向前扑身，我趁势 迅速向左转身，以右臀部撞击对方小腹，同时两 手向左前方带拉（左手翻腕变成正把），尽量长
腰、甩脸（图49）以双手带拉以及长
腰、甩脸的配合下，便将对方崩翻摔倒。 动作要点：捅、拉有力，转身崩腿猛。
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前抛送（两手形成崩抖），尽量长腰、甩脸（图 47）在上抖下崩的共同作用下，终于将对方抛出
翻倒在地。
动作要点：倒臂、转身快，崩腿有力，并与两臂 的抖动协调一致。
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2）挎带崩 【技术特点】挎带崩俗名倒，是以上手挎带，捅
手进招的绊子。此绊在双方形成顺架
挪步，落在对方前裆中间（这样不但对方使不成 崩，而且为我反攻使搀管做好步法的准备），同 时右手掳住对方左上臂向右拉（对方的倒臂已失
去作用，使为我反攻使搀管找好底手）
（图51）趁势左手向斜上方猛搀对方左臂，并用
头和肩枕抵对方的左胸，同时以左腿形成登腿管 住对方的右腿（图52）在上搀下管以及头肩枕胸