辟谷过程中治病经验
辟谷养生能疏通任、督二脉
辟谷养生能疏通任、督二脉
辟谷养生减肥运用中医经络原理，通过疏通任、督二脉及对相关经络、穴位的刺激，人体即进入不饥不渴的特殊辟谷生理状态，在这种特殊的辟谷状态下，各脏腑器官的生理功能得到了强力、持久的调治，使脾脏的功能迅速充分发挥升清气浊的功效，清除肠内毒素与垃圾，达到延迟衰老，保健养生以及排毒驻颜的目的。
在辟谷过程中顾客精力充沛无痛苦，不影响正常的生活和工作。
简单来说：辟谷养生减肥就是运用特殊的手段，帮助避开五谷杂粮，达到不饥不渴的状态，通俗一点说就是让人不食五谷杂粮，但又并不是不吃任何东西，更不是绝食或不饮不食。
故不用对辟谷养生减肥恐惧，而有任何心理负担。
辟谷养生减肥的现代医学基础辟谷，现代医学上称为“自身融解”，辟谷之所以能够养生减肥，这主要是人体进入辟谷功态后(尤其是全辟者)，为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。
先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。
这就是辟谷养生减肥的科学依据。
辟谷心得体会
辟谷心得体会第1篇：修炼辟谷修炼辟谷，关键的能量采取有八大要点：1、静心。
心静则神气内守，不会散乱。
人动杂念时，神气是散乱的。
我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者，头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。
佛道修炼要求止念，绝对是必要的。
2、喝水。
一定要多喝水，分多次喝，每天至少要喝六大杯水。
水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不然会造成便秘。
过去广东一位读者从我辟谷，不爱喝水，结果宿便结在体内，很痛苦。
水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。
八卦中，坎卦，两阴爻中夹着一阳爻，中间的那一阳爻代表先天之气，坎为水，为肾，为精气。
一定要喝水，肾与水中先天一气相通。
内修到一定境界，水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收，这是辟谷真义。
3、闭息。
呼吸，吐纳，吸气——闭息——鼓腹——吐气，这是辟谷最基本的方法。
能在闭息的状态中两分钟呼吸一次，就能随心所欲辟谷。
我的老友钱教授闭息状态，五小时不呼吸。
尽量延长闭气的时间，但不要过分勉强。
高血压、心脏病这不适合闭息，要做深呼吸就行。
4、专一。
精神专一，就能与天地能量自然沟通。
这是秘诀。
进入禅定的人能一定数日、数月、数年，在禅定中由专一的定力而与宇宙本原之气——先天真气沟通。
强烈的愿望需要专一的意志力来达成。
5、愿望。
辟谷是为了修炼，为了净化身心，治病只是净化身心的必然产物。
这是最重要的观念，让这个“辟谷以净化身心，通达灵性”的观念成为心灵深处的愿力。
《一个瑜伽行者的自传》中记录过一位数十年辟谷的女圣者，她年轻时贪吃，被婆婆辱骂后，她发誓从此不再吃任何东西，要成为自己能控制身心的人。
她去找瑜伽上师，上师传她服气、闭息等气脉修持法，她坚持修炼，气脉很快打通，彻底绝食。
6、暗示。
心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。
如严新大师所言：“不饥饿，不想吃，你就不吃，越来越精神。
不饥饿是状态，不想吃就是方法，越来越精神，就是效应。
”把这句话记到心里，融化到骨肉经脉中。
关于辟谷心得体会
关于辟谷心得体会辟谷是一种修行和养生方法，通过停止进食固体食物，只摄入水、果汁、汤水等液体来排毒养身。
我在过去的一个月中尝试了辟谷，以下是我的一些心得体会。
首先，辟谷需要有坚定的决心和毅力。
在刚开始的几天中，我感到非常饥饿和疲倦，身体的习惯性要求固体食物。
但随着时间的推移，我逐渐适应了新的饮食习惯，身体也开始适应只摄入液体的情况。
这个过程需要很大的毅力和意志力，但我发现，只要我坚持下去，身体逐渐变得更加轻盈和有活力。
其次，辟谷能够清洁身体。
辟谷过程中，身体逐渐排毒，通过水和果汁的摄入，帮助清除体内的垃圾和毒素。
我注意到皮肤变得更加光滑和有弹性，感觉身体轻了许多。
我的消化系统也休息了一段时间，感觉更加清爽和健康。
辟谷对于排毒和改善身体状况是非常有效的。
此外，辟谷也对我的身心健康产生了积极的影响。
在这一个月中，我更加专注于自己的内心世界，更容易进入冥想和放松状态。
我发现自己更加平静和平衡，对生活中的困扰和压力也有了更好的处理方式。
辟谷是一种身心灵的修行，能够帮助人们更好地探索自己的内心世界。
然而，辟谷也有一些挑战和注意事项。
首先，辟谷需要按照合理的方式进行，过度的辟谷可能对身体造成伤害。
在辟谷期间，身体可能会出现一些不适和疲倦，需要及时调整和休息。
此外，在结束辟谷后，逐渐恢复正常饮食也是非常重要的，不能突然大量进食固体食物。
总体来说，辟谷是一种有挑战性但有益的经历。
通过辟谷，我清洁了自己的身体，平衡了自己的心灵，培养了毅力和意志力。
我建议有兴趣的人可以尝试一次辟谷，但需要遵循科学和合理的方法，并在专业人士的指导下进行。
只有在合理的条件下，辟谷才能带来最大的益处。
辟谷心得体会
辟谷心得体会辟谷是一种特殊的养生方式，以止食、断食为主要方法，以达到去除身体内毒素、调整身体机能和增强免疫力的效果，被誉为中医养生的一种重要方法。
我在进行辟谷养生的过程中，积累了一些心得与体会，特分享给大家。
1. 精神与身体的平衡辟谷过程中，初期的情况比较痛苦，对身体的折磨比较大，但是随着辟谷时间的延长，身体恢复得越来越好，心情也愈加平和。
精神与身体的平衡是非常重要的，通过辟谷养生能够让身体恢复健康的同时，也让我们的内心愈加平静，内心的平静和身体的平衡相互呼应，形成一个良好的正反馈。
2. 辟谷过程中的调理进行辟谷养生还需注意一些调理问题，首先是肠道的清空。
在进行辟谷养生之前，应该加强食物的清洗和消毒，并且摄取一些营养丰富的蔬菜水果，适当喝些果蔬汁。
辟谷过程中，体内的毒素会得到有效清除，所以在进行辟谷过程中应该注意肠道的清空，避免出现不良反应。
3. 合理的辟谷时间和方法辟谷的时间和方法应该根据个人的情况进行调整。
如果身体素质比较差，就应该选择较短时间的辟谷，让身体逐步适应。
同时，还应该适当摄入一些营养物质，如蔬菜、水果、蛋白质食物等，以便保持身体的正常运转。
4. 辟谷后的饮食调理辟谷结束之后，也需要进行一些饮食调理。
辟谷后不能立刻恢复正常饮食，应该逐渐增加营养素的摄入量。
同时还应该避免过于油腻的食物和太多垃圾食品的摄入，以免对身体造成二次伤害。
5. 辟谷需要坚持辟谷是一项长期的养生项目，需要坚持不懈地进行下去。
在辟谷的过程中，需要注意体力的消耗和营养素的补充，不能让身体过度疲劳。
同时，也需要注意自身情况的变化，如出现不适，应该及时就医。
总之，辟谷是一种有效的养生方式，但是也需要适当地加以调整和完善，才能达到养生的效果。
在进行辟谷的过程中，需要注意自身情况的变化，保护好身体，坚持不懈地进行下去，才能让健康成为一种长久的生活方式。
辟谷的原理与功效
辟谷的原理与功效一、辟谷的临床实验1、美国卡耐基营养研究所，曾经发表过记忆力检查，联想力试验的成绩，显示在断食后精神爽快，头脑清晰、脑力成绩比断食前大为优异(一倍以上)。
2．日本九州大学市松博士临床实验的结果：断食结束体重恢复情况是，凡35～40岁的人，在断食后的十天即完全复原，且大多数的人，以后还会增加2——3公斤；对高血压患者而言；血压在断食一周拉平均降低了23毫米汞柱。
同时发现断食疗法对于消化性疾病最有效，如胃无力症、胃扩张，胃溃疡、慢性胃炎等患者，绝大部分在断食后都会因病情好转而体重增加。
而对神经衰弱以及其他神经机能退化等，也都有显著的效果。
3．大阪医科大学外科部长大桥兵治郎博士在10年之中，观察了干余病例的临床所见，结论如下：(1)辟谷是一种刺激疗法——实行断食，由于极度限制了生活能量，以致于相反地形成了一种反作用的潜力，一旦进入断食的补食期，就会突然发生反驳力，极度促进新陈代谢的作用，征服疾病而恢复健康。
(2)由青蛙、蛇、穴熊及其他冬眠动物的生理来看——这些冬眠动物在冬季3~4个月里，完全不摄取任何食物而作冬眠断食，它们不但未因此而死亡，反面无形中增强了他们的抵抗力，这是它们健康长寿之本能。
文明的人类；平日勤于用脑而疏于运动，长年积累下来，自然疾病丛生了。
如果每年能实行一周断食，就会保持健康。
(3)血压——几乎是没有例外的，高血压患者一经断食血压就开始降低。
一直要到补食以后才又会逐步上升，但上升幅度不大，绝少有恢复原来血压的。
若是上升得厉害，则只要再行断食，就会稳定下来。
(4)辟谷中的全身倦怠，头痛、呕吐、关节痛诸现象——在断食初期会出现这种种的不适反应，都是由于新陈代谢作用的增强或血液酸毒症的关系，随着断食的进行，自会逐渐消失，不必顾虑。
(5)视力、听力与五官器官——视力、听力大约于断食第14天后会增强其敏感度。
断食前仅及视力表16尺外的视力，断食两周后在36尺处也能看得见。
在断食前连附近噪音都听不见的听力，在断食两周后竟能听出小虫的叫声。
辟谷心得分享
辟谷心得分享辟谷是指通过停止摄入固体食物来进行身体排毒和修养的一种健康方法。
在我的个人经历中，我曾经尝试过辟谷，并且从中受益匪浅。
在这篇文章中，我将分享我对辟谷的心得体会，希望能给读者带来一些启发和参考。
一、辟谷的原理及好处辟谷的原理是不摄入固体食物，仅靠水果汁、蔬菜汤和果汁等液体来满足身体的营养需求。
这样一来，身体会消耗存储的脂肪和毒素，并加速新陈代谢，促进身体健康。
辟谷的好处有很多。
首先，辟谷可以帮助身体排毒。
人们日常摄入的食物往往含有较多的添加剂、重金属等有害物质，辟谷可以清除这些毒素，提高身体的免疫力。
其次，辟谷还可以帮助减肥和调整体重。
在辟谷期间，身体会燃烧脂肪以供能量，从而减少体重和脂肪含量。
此外，辟谷还有助于提高精神状态和增强意志力，让人更加清醒和专注。
二、辟谷的准备工作在进行辟谷之前，有一些准备工作是必要的。
首先，要搞清楚辟谷的时间和周期。
辟谷的时间可以根据个人的情况和目标来确定，通常可以选择三天、一周或更长的时间。
其次，需要调整心态和制定明确的目标。
辟谷并不是一种简单的减肥方法，而是一种身体和心灵的修养，要有正确的心态和明确的目标才能坚持下去。
最后，还需要向专业人士咨询并做好充分的准备工作，以确保自己的安全和健康。
三、辟谷的实施方法和注意事项在辟谷期间，摄入的液体主要包括水果汁、蔬菜汤和果汁等。
首先，需要选择新鲜、有机的食材，并用慢速榨汁机或食物搅拌机进行榨汁或搅拌。
其次，需要控制摄入量和频率，避免过度饥饿和过度摄入，以免对身体造成不良影响。
此外，辟谷期间也可以适量进行轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和身体排毒。
辟谷期间需要特别注意以下几点。
首先，要保证摄入足够的水分，以防脱水和电解质失衡。
其次，要控制纤维摄入量，以免引起消化不良。
同时，要避免暴饮暴食和食用高热量、高脂肪食物的冲动。
最后，辟谷期间应保持良好的休息和睡眠，给身体足够的时间进行修复和恢复。
四、辟谷后的饮食调理和坚持辟谷期结束后，需要逐渐恢复正常饮食，而不是立即摄入大量固体食物。
辟谷疗法
辟谷疗法之现代医学认为，一般人的身体极限是七天，七天不进食则会死亡。
但是在修炼界，当修炼到一定层次时，常会出现一些长时间不进食的现象。
这种现象称为“辟谷”。
服气辟谷是道家修炼养生的一种方法。
谷是指粮食，“辟谷”是指不吃粮食，还可以吃些水果和蔬菜。
再高的层次还会出现“辟食”现象，“辟食”是指任何食物都不吃，只是少量的喝一些水。
还有更高层次连水也不喝的，照样能够生存下去。
辟谷分为“服气辟谷”和“自然辟谷”两种类型，“服气辟谷”是在辟谷期间喝气，一般属于主动辟谷。
“自然辟谷”是指修炼者当修炼到一定层次时，其身体会自动采集宇宙中的高级能量，能量特别充足，所谓“气足不思饭”，此时形成了自然不想吃饭的现象，如果强行吃饭，反而会难受。
这种现象称谓“自然辟谷”。
我们现在要给大家讲的是“服气辟谷”。
一、服气辟谷的原理1、宇宙间本来就存在无穷无尽的能量，只是阴性能量肉眼看不见而已，大道无形，越是无形的（肉眼看不见的）越是高层次的。
空气中有70%以上都是氮气，人体肠胃中有一种细菌叫“固氮菌”，可以把空气里的氮气固定在肠胃里，并能将其转化成蛋白质，蛋白质是人体所需要的主要营养，所以，只要掌握了服气的方法，就可以在不吃粮食的情况下维持生存。
2、根据“阴阳互根”原理，人体及各种生物都是由阴阳两种物质组合而成的。
那么，人体及生物中的各种系统也同样应该有阴阳两套。
比如消化系统、视觉系统、神经系统、呼吸系统、生殖系统等等，都必然存在阴阳两套系统。
在我们实践中验证，当阳性系统被抑制不发挥作用的时候，另一套阴性系统就会自动启动。
在实践中发现，消化系统的阴阳转化交接的期限一般是三天，当三天不进食时，阴性系统就会自动启动，来吸取宇宙中的阴性能量补充身体。
3、根据数术学原理，“三”是个小变数，“九”是个大变数。
一般情况下，服气辟谷三天后，阴性系统自动发挥作用，肚子就不会感觉太饿了。
到了九天之后，不仅肚子没有饿的感觉，而且肚子也没有蹩下去的感觉。
辟谷心得分享
辟谷心得分享身心灵的健康对每个人都是至关重要的。
在当今繁忙的社会中，我们经常感觉到压力和疲劳。
辟谷是一种古老的修行方法，可以帮助我们恢复内心的平静与和谐。
在我近期的辟谷经历中，我积累了一些心得与大家分享。
首先，辟谷并不是简单地“不吃东西”，而是一种全面的身心净化过程。
辟谷的核心是让身体从食物消化的负担中解放出来，以便调整和修复自身的机能。
这意味着我们需要遵循严格的饮食规划，摄入有益的液体食物，如果汁、汤和水。
这些液体食物提供了身体所需的营养和水分，同时减轻了消化系统的负担。
在辟谷过程中，经常喝水是非常重要的，水可以帮助排毒，并保持身体的湿润。
其次，辟谷期间要远离一切精神和情感上的刺激。
这意味着我们应该避免看电视、上网，甚至减少与他人的互动。
通过与外界的隔离，我们可以更好地集中注意力，加深辟谷的效果。
我发现，在这个安静的环境中，我能够更容易接触到内心的声音，感受到自己的需求和希望。
这样的内省帮助我更好地了解自己，提高了对生活的思考和理解。
第三，辟谷不仅仅是对身体的“断食”，更是对心灵的滋养。
在辟谷过程中，我尝试着进行冥想和瑜伽，这些活动能够帮助我进一步与内在的平静连接。
冥想可以让我们的心灵静下来，摆脱浮躁和烦恼。
而瑜伽则可以通过身体的拉伸和呼吸的控制来增强体能和内心的平衡。
这些练习帮助我在辟谷期间保持内心的宁静和稳定，提高了自我控制和心理素质。
此外，辟谷也让我对食物的品质和重要性有了新的认识。
在辟谷之前，我对食物并没有太多的关注，只是单纯地将其视为取之不尽的能量来源。
然而，在辟谷期间，我开始意识到食物与健康之间的密切关系。
通过限制食物的摄入，我更加重视饮食的平衡和多样性。
我开始选择有机食材和天然的食物，避免过度加工和添加剂。
这样的选择不仅有益于身体健康，也是对环境和动物的尊重。
最后，辟谷提供给我一个重新审视生活的机会。
在辟谷之前，我对于生活的忙碌和紧迫感感到压力和焦虑。
然而，通过这段时间的内省和冥想，我渐渐明白了一个重要的道理：我们不应该被生活所驱使，而是要学会跟随内心的声音和需求。
见证辟谷治病奇迹
现在的人们已经摆脱了缺衣少食的年代，而营养的过剩却成了人们生活的负担，加上忙碌的生活节奏。
机体已经被严重透支、生活的规律已经完全打乱、生物钟也走的一塌糊涂。
这时疾病就会趁虚而入，然而当疾病来袭，我们依旧是我行我素，忘我的工作、无节制的沉迷在自己认为的快乐中!殊不知，此刻你的身体也会把疾病一点一点的堆积，直到无法挽回的悬崖边缘!再向前一步，你将步入万劫不复的深渊之中。
这不是危言耸听!亚健康的不重视必然导致这样的结果!!所以，养生便开始逐渐被人们所重视。
养生有许多种方法，归根结底就是要激发自己身体的自我能力。
听从身体带给你的各种健康信息，困了便睡不要熬夜、累了就休息不要工作、饿了就吃不要挺着、病了就看不要耗着，永远听从身体的语言。
同时又要遵循规律提高身体的各项能力。
让身体为我们做主!因为身体是天下最智能的一部计算机系统。
他精密和智能的几近完美。
“求医不如求己”充分认识你自己!辟谷养生养的是身体调的是思想辟谷最早是一种道家的修行方法，由于他能够改善人的体质，并且对疾病有很好的治疗作用，这套方法就通过道家修行者的传播，逐渐传入民间，成为养生者一种身体健康和保养的方法。
辟谷，亦叫“断谷”、“绝谷”，即不食五谷。
自古以来多有记载，《太平经》云：“少食为根，真神好洁，粪秽气昏。
”古今一些高僧、道士、瑜珈行者，修持到一定层次后，往往出现“不食人间烟火”的现象，足见前人早已积累了辟谷方面的丰富经验。
21天辟谷脂肪肿瘤消失辽宁省亚健康学会吴总我2012年6月15-17日在郑州参加胡耀中先生亲自授课的辟谷班。
本次辟谷21天，这21天几乎每天都有活动，有时连续谈话3-4小时，还到青海湖旅游一圈，日月山口海拔3520米，还租骑了自行车，没有异样感觉和高原反应。
辟谷头三天大脑反应有些迟钝，三天后变得比原来还清醒，睡眠时间也变少。
本次辟谷具体的效果是：1.体重减轻34斤(从206斤→172斤);2.脸、脖子、手脚、臀部都明显小了一圈，最大的变化是将军肚消失;3.存在于腹部将近20年的2cm×1cm的时常隐隐作痛的脂肪瘤奇迹般消失;4.近20年的糖稀便(慢性肠炎)，复食后大便开始成形;5.估计原来的“轻度偏中脂肪肝”肯定消失(待体检确定)。
辟谷的18种疗愈作用与医学原理
辟谷的种作用与医学原理之蔡仲巾千创作不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。
辟谷，能有效地唤醒或激活人的天性自愈力！一、排毒：人体内之宿便长期停留在大肠壁上，首先要清除宿便。
粪即是最污秽的东西，如大量积聚，其恶气自肺部出来即是气喘，从皮肤排泄即是湿疹。
长期自身中毒，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。
右肠闭塞，招致右脑出血；左肠闭塞，招致左脑溢血。
而横行结肠闭塞，则会使联络左右大脑的胼胝体血管膨胀，遂形成精神异常。
辟谷排毒做一次全身的“大扫除”完全清“仓”。
二、减肥：辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最平安最强效的减肥法。
平时人主要靠糖代谢供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。
所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包含血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。
所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。
三、调理脾胃：脾胃不但是营养之源，也是主要毒素来源。
毒素排干净之后，不单增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。
辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。
这种归零，包含肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。
辟谷是调理脾胃病最平安最强效的方法，80%有胃病的谷友一次辟谷即可以疗愈。
四、自身融解：激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。
这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。
这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。
五、美艳之道：为什么辟谷减肥不会酿成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管疏通了。
辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管疏通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。
辟谷治病成功的真实案例
辟谷治病成功的真实案例引言辟谷是一种特殊的饮食方式，通过不摄入固体食物的方式来进行治疗和改善身体状况。
在过去的几十年里，有很多人通过辟谷成功治病，并获得了显著的健康改善。
本文将探讨几个真实的案例，展示辟谷治病的成功经验和效果。
案例一：王先生的高血压治愈之路病情描述王先生是一位55岁的中年男性，患有多年的高血压。
他一直依赖药物来控制血压，但副作用严重，身体状况也没有明显改善。
辟谷治疗王先生听说了辟谷可以改善高血压，于是下定决心尝试。
他选择了一个月的辟谷疗程，期间只饮用自制的果汁和蔬菜汤，并进行适量的运动。
治疗效果经过一个月的辟谷治疗，王先生的血压明显下降，不再需要依赖药物来维持正常血压。
他感到精力充沛，精神焕发，皮肤状况也有了显著改善。
由于取得了如此好的疗效，王先生决定继续坚持辟谷的饮食方式。
案例二：李女士的糖尿病康复之路病情描述李女士是一位40多岁的女性，患有多年的糖尿病。
她每天需要注射胰岛素来控制血糖水平，同时还要坚持特殊的饮食和运动。
辟谷治疗李女士了解到辟谷可以改善糖尿病，于是她决定试一试。
她停止了药物治疗，开始了一个月的辟谷疗程。
期间，她只饮用充足的水和蔬果汁，并进行适当的体育锻炼。
治疗效果经过一个月的辟谷治疗，李女士的血糖水平明显降低，不再需要依赖胰岛素来控制。
她的体重也有了明显的减轻，身体状况和精神状态都有很大的改善。
李女士对于辟谷治疗的效果非常满意，她决定继续坚持辟谷生活方式。
案例三：陈先生的胃病康复之路病情描述陈先生是一位50多岁的男性，患有多年的胃病。
他经常感到胃部胀痛和消化不良，需要依赖药物来缓解症状。
辟谷治疗陈先生听说辟谷可以改善胃病，于是他决定尝试一下。
他进行了一个月的辟谷疗程，期间只摄入果汁、蔬菜汤和米汤，完全避免固体食物的摄入。
治疗效果经过一个月的辟谷治疗，陈先生的胃部症状明显减轻，没有再出现胀痛和消化问题。
他的体重也有一些减轻，精神状态更加良好。
陈先生对于辟谷治疗的效果非常满意，并决定坚持下去。
辟谷让我发生奇迹
辟谷让我发生奇迹王涛2011年国庆节，我有幸认识了盛紫玟教授，并参加了他在沈阳怪坡组织的七天辟谷养生班。
刚开始的时候，怀着将信将疑的心情，心想七天不吃饭，能行吗？到第三天的时候，我感到很饿，实在忍不住就吃了半块苹果，但一看别的学员坚持挺好的，自己的决心就足了起来。
到了第五天，饥饿感突然消失了。
辟谷后，养生班组织爬山，我一口气就上去了，浑身充满了力量！这在平时，我想都不敢想！真是奇迹！在接下来一年的时间中，我参加了三次辟谷：两次七天辟谷，一次三天辟谷。
通过辟谷、少食、站天健，我的身上发生了很多奇迹，细细总结下来，与大家分享。
奇迹一、多年顽固的高血压不见了。
我今年65岁了，血压一直高，以前降压药天天吃，身体也是每况愈下，大病没有，小病不断，每年都要住院一次，医疗费用开支也不少。
自从辟谷以来，血压完全正常，高压120，低压80，以前吃剩的降压药，至今还躺在抽屉里呢。
一年来，没吃过药，没打过针，没住过院。
除此之外，像老花眼这样的小毛病也没有了，出差也不用戴老花镜了。
家人都说，这真是个奇迹！奇迹二、时光倒流，返老还童。
我所在的企业是运输行业，工作繁琐，作为一个65岁的老人，我至今还工作在一线。
以前每天下班，总是拖着疲惫的身体回到家中，动都不愿动。
现在通过辟谷，每天坚持站天健，脚步比以前轻多了，以前上楼感觉累，现在一点都不费劲儿。
去年十二月份，我在黄山开会，当时黄山刚刚下过当年的第一场雪，会上组织爬山，看雪中黄山美景。
考虑到我岁数偏大，大家都不让我参加。
虽然我曾五次爬过黄山，但是还从未见过雪中黄山，再加上我有过辟谷爬山的经历，为了验证自身的能量，也为了一睹黄山雪景，我决定爬上去！上山的过程中，没想到风雪又起！这时候爬山的40多个人退却了20多个，只剩下十几个胆大的，其中就有我。
我顶着狂风，冒着大雪，脚下踩着结冰的台阶，终于征服了风雪黄山！山下的人都为我这个老人担心，而我却没有丝毫疲劳感，腿不疼，腰不酸，就像没爬过山！大家都赞叹不已，说神了，我哈哈一笑，这都是辟谷创造的奇迹！现在我的整个身心灵通轻松，工作不疲劳，干劲更加大，思维的灵敏性比以前还强，有一种时光倒流，返老还童的感觉。
辟谷实践心得体会
自古以来，辟谷就被视为一种修身养性的养生方法，源于道家，流传于民间。
近年来，随着人们生活节奏的加快，健康问题日益凸显，辟谷作为一种健康的养生方式，逐渐受到人们的关注。
我有幸参加了辟谷实践，通过这段时间的体验，我深刻感受到了辟谷的魅力，以下是我的一些心得体会。
一、认识辟谷辟谷，又称断食，是指在一定时间内，通过控制饮食，减少或停止摄入食物，以达到净化身体、调节阴阳、强身健体的目的。
辟谷的历史悠久，早在《黄帝内经》中就有记载。
辟谷的方法多种多样，有短期辟谷、长期辟谷、水谷辟谷等。
辟谷期间，人们通常以清水、草药茶、蜂蜜等作为替代食物。
二、辟谷实践过程1. 准备阶段在辟谷前，我首先了解了一些基本的辟谷知识，包括辟谷的原理、方法、注意事项等。
同时，我还咨询了专业人士，制定了一个适合自己的辟谷方案。
2. 实践阶段辟谷的第一天，我按照计划停止了正常饮食，主要以清水和草药茶为生。
起初，我感到有些不适，如头晕、乏力等。
但随着时间的推移，这些不适感逐渐消失。
在辟谷期间，我遵循以下原则：（1）保持良好的心态：辟谷期间，心态尤为重要。
要坚信辟谷的益处，保持积极乐观的心态。
（2）适量运动：在辟谷期间，进行适量的运动，如散步、打坐等，有助于提高身体免疫力。
（3）保持充足睡眠：充足的睡眠有助于身体恢复，提高辟谷效果。
（4）适当放松：辟谷期间，要学会放松自己，减轻心理压力。
3. 收尾阶段辟谷结束后，我逐渐恢复了正常的饮食。
在这段时间里，我明显感觉到身体状态有所改善，如精力充沛、食欲减退等。
三、辟谷心得体会1. 改善身体机能通过辟谷，我发现自己的一些慢性病症状得到了缓解，如便秘、消化不良等。
同时，辟谷还提高了我的免疫力，使我更容易抵抗疾病。
2. 调节情绪辟谷期间，我学会了调整自己的心态，保持乐观。
这种心态使我在生活中更加从容，面对困难时也能保持冷静。
3. 提高自律能力辟谷过程中，我学会了自律，学会了控制自己的欲望。
这种自律能力对我今后的生活和工作都大有裨益。
第二次(完全断食)辟谷15天的日志和总结
第二次辟谷15天（日志&总结）分享到:拭心如镜175位粉丝1楼本文为个人的真实经历，感受以及思考。
由于个体差异较大，本文内容只具有参考意义，并仅代表个人观点！欢迎同学们就实际问题进行讨论交流，在下当知无不言。
无聊争论，概不回复，敬请见谅！赞2010-12-29 10:41 回复封拭心如镜175位粉丝2楼第二次辟谷2010年12月13日星期一第一天前段时间，经历了出体相对频繁的一个阶段，但质量都不高。
练功的时候，明显的感觉气场在周围环绕进出。
应该是又有所进步，这两天相对安静一些。
从今天开始第二次辟谷，按照小H师妹给找的信息，昨天前天喝了不少水，然后还吃了一些香蕉，帮助润滑肠道。
这次辟谷决定使用完全断食，只喝水的方法进行，因为不是大姑娘出嫁头一次了，所以就不逐日记录了，若有特殊情况会记下，在辟谷完成后做一个系统的总结。
今天开始来寒流，大面积降温，太给力了，考验我么？2010年12月15日星期三第三天今天是第二次辟谷的第三天，到目前为止一切都算正常，简单记录一下。
跟上次一样，第一天比较难熬，进食的欲望很强烈，第二天就没问题了，感觉良好。
这次比较有趣的是。
第二天出现了一些物质的欲望，总是在脑子里打转，玉器，陶瓷，彩票，SUV，停下一样，又来一样儿。
过后大半天，又出现了性欲，在脑子里乱转，但时间很短。
我说有趣，是因为过后发现正好迎合了道家所说三尸虫的特性，食欲，物欲，性欲。
难道正是它们在作怪？或者是巧合。
再就是强调一下晒太阳采光的重要性，真的很补充能量。
还有就是，不知道是因为降温，还是气冲病灶，腿疼的一直厉害，而且位置分散，上下都胀痛。
昨天半夜练功，将意念完全的关注在两腿。
只觉得内气在两腿鼓荡游走，热得出汗。
收工的时候，痛感已经是明显的减轻，今早起来也感觉好很多。
室外零下5度。
2010年12月17日星期五第五天今天是辟谷的第五天，状态是越来越好，觉也是越来越少，昨天晚上断断续续睡了不到三个小时。
整晚练功也不会觉得时间太长……多少是有一点无聊。
辟谷的18种疗愈作用与医学原理
辟谷的种效用取医教本理之阳早格格创做不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病.辟谷，能灵验天唤醉或者激活人的天性自愈力！一、排毒：人体内之宿便少暂停顿正在大肠壁上，最先要扫除宿便.粪即是最肮脏的物品，如洪量积散，其恶气自肺部出去即是气喘，从皮肤排鼓即是干疹.少暂自己中毒，粗神疲累，且易并收头痛、背痛、疲倦、得眠及过敏等症状.左肠关塞，招致左脑出血；左肠关塞，招致左脑溢血.而横止结肠关塞，则会使联结安排大脑的胼胝体血管伸展，遂产死粗神非常十分.辟谷排毒搞一次齐身的“大扫除”实足浑“仓”.二、减肥：辟谷的主要脚法不是减肥，然而它却是最仄安最强效的减肥法.通常人主要靠糖代开供能，辟谷2-3天后体内糖耗尽，便自然开用脂代开，那才加进辟谷状态.所以辟谷功夫代开掉的脂肪程序是：先血脂——内净脂肪——皮下脂肪——蛋黑量，包罗血液及净腑构制中百般垃圾皆是变换能量的本料.所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子.三、调理脾胃：脾胃不然而是营养之源，也是主要毒素基础.毒素排搞洁之后，不但巩固了肠胃的吸支力，且使消化系统处事效用普及，营养吸支也跟着旺衰起去.辟谷功夫，脾胃冬眠，一圆里得到充分的戚息，另一圆里辟谷相称于将脾胃返还归整，返回到婴女胃肠状态.那种归整，包罗肠讲菌群回复、脾胃功回复等.辟谷是调理脾胃病最仄安最强效的要领，80%有胃病的谷友一次辟谷即不妨疗愈.四、自己融解：激励人体杂阳实气，先融解多糖类脂肪，再融解强化或者病变的蛋黑量，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解齐身分泌管讲，越收血管里附着的宝物及血液里的凝块战污浊物.那些病毒、宝物、脂肪的利用战焚烧，医教上称为“自己融解”.那便是辟谷能减肥及防病治病的科教依据.并能将将体内热、干、瘀、滞等百般毒邪之气以及百般病气逼出体中，扫除病灶战徐病隐患.五、好素之讲：为什么辟谷减肥不会形成“皱皮柑”,反而变得身材健好，容光抖擞呢？那是果人体的血管疏通了.辟谷的“自己融解”，融解了血管内壁附着的脂肪战胆固醇及删死物量及血液里凝结块，密释了血液，使粥样硬化的血管变硬，使大小血管疏通无阻，人体的血液变得更洁化、更粗杂了.脸果缺血养而死皱纹，血流不畅，瘀血积散而死乌面.故血旺身强，血到皱仄，血通斑退，血止皮滑，血畅皮黑而黑.那也是辟谷对于好容有偶效的科教依据.六、洁化血液，硬化血管：当代人血管越去越硬越去越坚，特天是动脉硬化收病率越去越下，而且越去越年少.主要本果便是血脂胆固醇重淀到血管壁上，那种血管硬化靠吃药基础出用，靠一般的疏通也是很易.虽然那圆里有很多的办理办法，而其中主要要领之一便是辟谷.辟谷功夫会消耗战利用强化、病变的构制，如肿瘤、以及附着物等宝物.那种宝物利用的焚烧历程，医教上称为“自己融解”.辟谷后，物量的领会代开相对于加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流利畅.重积于动脉内膜的脂量也会领会析出，血管硬了、通畅了，它戴去的陈黑劣量动脉血输支到齐身各器官、各细胞，使各器官健壮降华.血管又通过静脉，把齐身各器官，各细胞的病毒戴走，缩小了病毒正在体内储留时间，缩小了徐病，巩固了死命力.齐身各净腑均赢得排毒战血液滋养，动脉管壁硬化，对于心脑血管病有益.七、减少免疫力：黑细胞正在营养歉富的情况下，也是处于餍饫状态，所以便“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等同物；然而正在辟谷功夫，它们也处于饥饥状态，吞噬本领大删，所以辟谷功夫黑细胞数量明隐减少，免疫力大删.辟榖功夫普遍不会感冒.其余，免疫力取体温有关系，体温降下一度，抵挡力普及5-6倍！辟榖功夫时常有人有矮烧感，辟榖不妨降下体温.当代人普遍体热，体温一致偏偏矮，所免得疫力越去越落矮.辟榖灵验回复人体仄常体温，回复免疫力.许多侵犯的病菌，皆不妨即时被消亡，防止人体抱病.辟谷3-5 天后，其神经系统的镇静性明隐巩固，齐身细胞的代开办法也背有好处存正在的目标死少.一朝加进补食期，会突然爆收反驳力，抖擞出革新的死命.八、抗癌.辟谷抗癌机理浑晰：1、辟谷功夫免疫力明隐减少，灵验扫除癌细胞；2、癌细胞怕饥、厌氧，以糖为主要食物，喜欢正在缺氧的环境下，拼命吸支营养以壮大自己.辟谷先把体内糖耗尽，而且功夫不糖摄进，切断癌细胞好以存正在的营养渠讲，而靠脂肪代开谦脚仄常细胞的能量需要.辟榖一段时间后，血液循环会变得更好，血液取氧气气可输支至各构制中，压制癌细胞死少；3、癌细胞怕热.辟谷功夫，体温多会降下，热干是癌细胞存正在的最好环境，辟谷祛热干强效！九、免疫安排：调理过敏及自己免疫性徐病：随着环境传染越去越宽重及压力越去越大等本果，过敏等反常反应性徐病越去越一致，“不死的癌症——自己免疫性徐病”越去越多，当代医教除了抗过敏药便是洪量吃激素，会引导股骨头坏死，以至肾衰竭！自己免疫性徐病险些个个皆是医教易题！妨害巨大！自己免疫性徐病是免疫辨别系统出问题，而攻打仄常细胞，相称于卫兵挨自己.辟谷对于免疫系统是单背安排，既不妨普及免疫力，也不妨把错位的免疫系统强力纠错.十、百病早愈——病愈缓性病，调理百病：辟谷是“不食不饥，一键回复，重拆死命系统！”普及人体自愈力.不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病.庄重禁食辟谷制成紧急假象，身体加进自救状态，周到开用自尔疗愈的体制，收挥器官自动建复及身体自动回复百般仄稳（血压、血糖量、尿酸，体量热热等）的效用，加速百般大小病患自愈.十一、内净戚养死息：凡是人三餐加面心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸支包袱；共时为支援肠胃供血，心净加快搏动；为供氧心净，肺部加快呼吸；为领会糖分，胰净要供应洪量胰岛素；为领会脂肪，肝净要供应洪量胆汁、解毒；肾净要过滤尿素、尿酸、重金属等宝物；共样，六腑的传递包袱也加重，通过辟榖后，使得五净六腑得到很好的戚养死息；复食期，便大大普及了净腑的运化功能.十二、抗衰延年：概括以上成果如：血液洁化、浑肠、减少免疫本领、减少净腑功能等，辟谷不妨抗衰延年.好国营养教家马凯专士，创制老鼠每周禁食二天，阻挡易死癌，且寿命延少一倍.十三、养心删智：辟谷功夫脾胃气血的供给明隐缩小，会使它们变得越收敏钝，果此大脑能支到特殊洁化后的血液战营养，供给眼光、嗅觉、味觉等五官的终梢神经，阻塞大脑的有毒宝物也会被扫除，果而头脑醉悟、思维敏捷、感官更敏钝，并能巩固影象力、粗力更加.十四、防止调理超等细菌病毒引导的徐病：现时天下超等细菌病毒层睹叠出，药物的研收速度近近赶不上细菌病毒的耐药降级速度.靠药物对于抗微死物永近是有限的，而人自己随着环境而进化巩固的免疫系统自愈力，永近是终尾的碉堡！如人们能掌握辟谷技能后，人体免疫本领不竭普及，便不妨防止战饥死百般细菌病毒.十五、自然环保，普及存正在本领：如果掌握辟谷之法，正在大灾大易圆里：如爆收天震，房屋或者矿井倒塌，活埋正在瓦砾下、兴墟中的人！便会赢得救援的贵重时间.正在粮荒圆里，不妨助闲渡过易关，躲过饥荒.十六、巩固毅力力及正能量：不妨删进您的影象力，加深明黑力，巩固毅力力，培植忍耐力，充谦怯气，毅力的欲视，巩固自自疑心，可辨别沉重、不瞅中表，心情开朗，心胸开阔.缩小压制性心瘾——辟谷功夫身体运做状态转趋自然，身心压力减矮，百般心魔（特天是烟酒）缩小，乘机戒掉坏习惯.十七、建止最好初教：何为建止？7天辟榖下去，自然知讲.食欲是人的第一欲视，比不用饭更宽重的便是牺牲了.当人创制连饭皆不妨不吃的时间，另有什么不克不迭搁下呢？辟谷，自然加进建止之门！辟榖也是通往建炼更下条理的必经之路.十八、减少幸运感：去染习，化天性，去世性.随着死计越去越富饶了，人们的幸运感却越去越少了，半年辟谷7天，沉快找回暂违的幸运感！徐病的基础便是染习天性引导，积习易改，天性易移！简朴的“管住嘴，迈开腿”的道教，是无法去染习化天性的.而7天禁食辟谷，那种雷霆脚法，挑拨死命极限，对于每个死命皆市是热烈震摇！所以对于每部分的染习天性皆市有热烈的搞预.天然既然是建止建炼，便往往不是一次便不妨达到效验的，多宽重的成规、顽徐以至劣性，皆有大概被实足改变！中断语：徐病防止好于调理，调理好于治疗.。
辟谷过程中治病经验
一、辟谷过程中治病经验下面说一下辟谷过程中治病的一些经验。
1、血压病。
我们讲高血压，因为只有高血压难治，低血压练练周天功就好了，或初级医师稍作治疗就会痊愈，而高血压则往往比较顽固，高血压一般经过一、二个星期的辟谷，血压会自然下降。
如果在升高的话，可以再进行辟谷，直到完全恢复为止。
2、普通轻度的心脏病。
一般辟谷期间就会见效。
3、糖尿病一般辟谷疗程需要十天，要重复两三次，胰岛素的分泌就可正常。
但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可两三天见效，最快的当天或隔一晚上就有重大变化。
4、肺病一般经过七天，要重复三到四次。
曾经有过肺结核已经到了吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后，获得痊愈的经历。
5、气喘病七天，一般重复五到六次，辟谷以后，病情一次比一次减轻，一次有一次的效果。
6、胃肠病患者，如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，辟谷期不得少于七天，否则在辟谷间还会吐血。
而轻度的胃溃肠或十二指肠溃肠，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟谷，都会好转的。
胃酸过多、胃下垂的患者，经过两个星期的绝食就会还转，需要注意的是，要注意辟谷期间的饮食。
有慢性胃溃肠疾病而身体极端衰弱的人，适应短期的间歇辟谷，也就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次，再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也随之增加，并会慢慢痊愈。
7、痢疾或便秘的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。
8、急性肾炎一般需要七天，两个月后再重复一次。
9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会还转。
如果一次没好转，不妨在两三天后再重复一次。
10、梅毒、淋病、妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带要7天，效果毕显。
11、癫痫病，在辟谷中很少发作。
如有反应发生，则病情将好的更快。
但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少其辟谷的日期。
一般来说，病人比较容易痊愈。
只需要十四天，但有时也需要重复一次到两次。
辟谷养生实践心得体会
在我国传统文化中，辟谷养生是一种古老的养生方法，源于道家思想，主张通过断食或减少食物摄入来达到净化身心、延年益寿的目的。
近年来，随着人们对健康养生越来越重视，辟谷养生也逐渐受到了广泛关注。
我有幸尝试了辟谷养生，现将我的实践心得体会分享如下。
一、辟谷养生的理念辟谷养生的核心思想是“清静无为”，主张通过减少物质摄入，让身体进入一种特殊的生理状态，从而实现净化身心、提升精神境界的目的。
辟谷养生并非单纯的断食，而是结合了呼吸、冥想、运动等多种方法，旨在调整人体阴阳平衡，提高自身免疫力。
二、辟谷养生的实践过程1. 准备阶段在开始辟谷养生之前，我首先对辟谷养生进行了深入了解，包括其历史渊源、理论依据、实践方法等。
同时，我还请教了有经验的辟谷养生师，了解了自己的身体状况是否适合辟谷养生。
2. 断食阶段在断食阶段，我严格按照辟谷养生师的要求，逐步减少食物摄入。
初期，我每天只摄入少量的水果和蔬菜汁，逐渐过渡到只喝水。
在此期间，我特别注意保持良好的心态，避免焦虑、烦躁等负面情绪。
3. 调理阶段断食结束后，我进入了调理阶段。
在这个阶段，我逐渐恢复正常的饮食，但仍然保持清淡、易消化的食物为主。
同时，我还结合了运动、冥想等方法，进一步调整身体状态。
三、辟谷养生的心得体会1. 身体状况改善在辟谷养生过程中，我明显感觉到身体状态得到了改善。
首先，我的体重减轻了，身材更加苗条；其次，消化系统得到了调整，便秘、腹泻等问题得到了缓解；最后，睡眠质量得到了提高，精力充沛。
2. 精神面貌焕然一新辟谷养生让我在精神面貌上发生了很大变化。
断食期间，我学会了如何调整心态，面对生活中的压力和挑战。
调理阶段，我逐渐感受到了身心合一的愉悦，精神面貌焕然一新。
3. 提高免疫力辟谷养生让我认识到，人体免疫力的重要性。
在断食期间，我减少了病原体的入侵机会，从而提高了免疫力。
调理阶段，我继续保持良好的生活习惯，进一步巩固了免疫力。
4. 增强意志力辟谷养生是一个考验意志力的过程。
辟谷成功案例
辟谷成功案例辟谷，是指通过断食或只吃特定的食物来清洁身体，促进健康的一种养生方法。
在现代社会，人们的生活节奏加快，工作压力大，饮食结构不合理，导致身体出现各种问题，辟谷成为了一种受到关注的健康方式。
下面，我们来看几个辟谷成功的案例。
第一位是小王，一位在IT行业工作的年轻人。
由于长期的加班和不规律的饮食，他的身体出现了各种问题，包括便秘、胃痛、失眠等。
在医生的建议下，他尝试了辟谷的方法，通过断食和只吃蔬菜水果来调理身体。
经过一个月的辟谷，他的身体状况有了明显的改善，便秘问题得到了缓解，胃痛也减轻了许多，睡眠质量也有了明显提高。
第二位是小李，一位在销售行业工作的中年人。
由于工作压力大，经常应酬和不规律的饮食，他的身体出现了高血压、高血脂等问题。
在医生的建议下，他开始了辟谷的养生方式，每周进行一次断食，只吃清淡的食物。
经过坚持半年的辟谷，他的身体状况得到了明显的改善，血压和血脂水平都有所下降，身体也感觉更轻盈和有活力。
第三位是小张，一位在教育行业工作的女性。
由于长期的工作压力和不规律的生活，她的身体出现了月经不调、皮肤问题等。
在医生的建议下，她开始了辟谷的养生方式，只吃清淡的食物，并且每周进行一次断食。
经过几个月的辟谷，她的身体状况有了明显的改善，月经恢复了正常，皮肤问题也得到了改善，整个人看起来更加年轻和有活力。
通过以上案例可以看出，辟谷对于调理身体、促进健康具有一定的效果。
但是在进行辟谷的过程中，也需要注意科学合理，避免出现营养不良等问题。
因此，在进行辟谷前，最好咨询医生或专业的营养师，制定合理的辟谷计划，以达到最好的养生效果。
总的来说，辟谷是一种值得尝试的养生方式，通过断食或只吃特定的食物来清洁身体，促进健康。
但是在进行辟谷的过程中，需要注意科学合理，避免出现营养不良等问题。
希望以上案例可以给大家一些启发，帮助大家更好地了解辟谷的养生方式，找到适合自己的健康方法。
采气辟谷秘绝
“宇宙真气进我体内，病气、浊气射透天边谷是五脏修炼——五脏运动：1、辟谷首先是练脾胃：辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。
胃肠逐渐返还到婴儿状态。
因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。
严格的辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。
所以严格辟谷，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。
中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以调理好。
2、辟谷练肝胆：辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。
脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。
平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。
但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。
这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以辟谷期间及辟谷出关2周内，肝功能检查都是不正常的。
但辟谷出关一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复!3、辟谷练肾：辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。
而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。
酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。
同样，辟谷期间及辟谷出关2周内，肾功能检查都是不正常的。
但辟谷出关一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。
肾脏得到了有效锻炼及修复!辟谷期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救，这就是“一键恢复，重装生命系统”的启动键。
但这也是双刃键，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。
所以严格辟谷，不能私自进行，必须有经验丰富的专业辟谷助教带领下进行，确保辟谷效果同时保证安全。
辟谷心得分享
辟谷心得分享辟谷，这个听起来有些神秘的词汇，对于很多人来说或许充满了好奇和疑惑。
而我，在亲身经历了辟谷之后，有许多的心得想要和大家分享。
辟谷，并非是简单的绝食，而是一种有着深厚历史和文化底蕴的养生方式。
在决定辟谷之前，我和大多数人一样，对其充满了误解和担忧。
我害怕会因为缺乏食物的摄入而导致身体虚弱、精神不济，甚至担心会对健康造成不可逆的损害。
然而，在经过深入的了解和咨询专业人士之后，我终于鼓起勇气迈出了这一步。
刚开始辟谷的那几天，确实是最难熬的。
身体似乎还没有适应这种没有食物摄入的状态，总是会感到饥饿，那种饥饿感就像是一只无形的手，不断地拉扯着你的理智，试图让你放弃。
但我知道，这是身体在进行调整和适应，我必须坚持下去。
于是，我通过喝水、适当的运动以及冥想，来分散自己对饥饿的注意力。
随着时间的推移，身体逐渐适应了这种状态，饥饿感不再那么强烈。
我发现自己的精神状态反而比之前更好了，头脑更加清晰，思维也更加敏捷。
以往总是感到疲惫和困倦，而现在每天都充满了活力。
这让我深刻地体会到，我们的身体其实有着很强的自我调节和修复能力，只是我们常常被日常的饮食和不良的生活习惯所束缚，而无法发挥出这种潜能。
在辟谷的过程中，我也更加关注自己身体的细微变化。
我发现自己的味觉变得更加敏锐，能够品尝到水的清甜，感受到空气的清新。
皮肤也变得更加光滑细腻，仿佛焕发出了新的生机。
这些细微的变化让我感到惊喜，也让我更加坚信辟谷对于身体的益处。
然而，辟谷也并非一帆风顺。
在这个过程中，我也遇到了一些挑战和困难。
比如，在面对家人和朋友的不理解和质疑时，我需要不断地解释和说服他们，让他们相信我正在进行的是一种有益的尝试。
同时，由于身体的代谢变慢，有时候会出现便秘的情况，这让我感到有些不适。
但通过咨询专业人士，我学会了通过按摩腹部和调整呼吸来缓解这种症状。
经过一段时间的辟谷之后，我慢慢开始复食。
复食是一个非常关键的阶段，需要格外小心和谨慎。
不能一下子就恢复到正常的饮食量和饮食结构，而是要逐渐地增加食物的种类和摄入量，让身体有一个适应的过程。
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一、辟谷过程中治病经验
下面说一下辟谷过程中治病的一些经验。
1、血压病。
我们讲高血压，因为只有高血压难治，低血压练练周
天功就好了，或初级医师稍作治疗就会痊愈，而高血压则往往
比较顽固，高血压一般经过一、二个星期的辟谷，血压会自然
下降。
如果在升高的话，可以再进行辟谷，直到完全恢复为止。
2、普通轻度的心脏病。
一般辟谷期间就会见效。
3、糖尿病一般辟谷疗程需要十天，要重复两三次，胰岛素的分泌
就可正常。
但是，如果你在辟谷期间加上放松的这种练功功法，那也可两三天见效，最快的当天或隔一晚上就有重大变化。
4、肺病一般经过七天，要重复三到四次。
曾经有过肺结核已经到
了吐血痰、发高烧至39度以上的病人，经过六天的辟谷后，获
得痊愈的经历。
5、气喘病七天，一般重复五到六次，辟谷以后，病情一次比一次
减轻，一次有一次的效果。
6、胃肠病患者，如果已经到了吐血的程度，表示伤口已经不小，
辟谷期不得少于七天，否则在辟谷间还会吐血。
而轻度的胃溃
肠或十二指肠溃肠，只要经过七天的辟谷，重者八、九天的辟
谷，都会好转的。
胃酸过多、胃下垂的患者，经过两个星期的
绝食就会还转，需要注意的是，要注意辟谷期间的饮食。
有慢
性胃溃肠疾病而身体极端衰弱的人，适应短期的间歇辟谷，也
就是辟谷两天之后再采取摄食四天这种方法，反复四到五次，
再次反复之际，会感觉食物味更美，身体逐渐强壮，体力也随之增加，并会慢慢痊愈。
7、痢疾或便秘的人，年纪轻的一般不超过十天就会好。
8、急性肾炎一般需要七天，两个月后再重复一次。
9、内膜炎、腹膜炎的患者，可辟谷十天，但通常一个星期就会还
转。
如果一次没好转，不妨在两三天后再重复一次。
10、梅毒、淋病、妇女病等等，两个星期就可见效，妇女病的白带
要7天，效果毕显。
11、癫痫病，在辟谷中很少发作。
如有反应发生，则病情将好的更
快。
但如果有发烧、呕吐的现象，则要视情况减少其辟谷的日期。
一般来说，病人比较容易痊愈。
只需要十四天，但有时也需要重复一次到两次。
12、戒烟。
一般只需要四、五天，根据实验报告尼古丁对生物体的
毒性程度是:狗只要一滴滴在舌头上，马只要八滴，立刻导致死亡。
人在平常身体健康的时候，还可以控制毒素，但在辟谷期间，由于身体有些变化，将无法承受尼古丁的毒素，所以辟谷期间不要吸烟。
戒食就可以达到戒烟的目的。
13、接触酗酒或酒精中毒，辟谷一星期就可以见效。
但如果酒精中
毒已经刺激了大脑的中枢神经，无法分辨是非善恶的病人，不寄不经过两个星期的辟谷是换不回他的神智的。
……
总之，辟谷要从短期开始，如果身体允许，可以先进行一个星期的辟
谷，使身体先行适应，第二次再实行两个星期的辟谷，身体会感到很轻松，而且会产生良好的效果。
达到辟谷治疗的目的。
二、辟谷需遵循的守则
辟谷中有些问题大家要注意。
第一是辟谷中的注意事项。
凡是有病的人，在辟谷期间都会出现一些不同的病症，比如说，有肝脏疾病障碍的人，他胸椎第四节或第八节会疼痛，腹、肾有毛病的人，腰椎部位可能出现疼痛。
有这种症状的时候，只要用指压一分半钟，或轻推一到两分钟就会缓解。
肝脏机能有毛病的人，晚上不妨热敷疼痛部位。
其他病症，必要时也可用药物。
黑便或宿便的排泄时间，有的人是在回谷期中，也有人是在第三次辟谷时排出，还有人是在不知不觉中流出来，因人而异不必担心，咱们原来搞得辟谷实验，没有超过七天，所以这个宿便往外流还没发现，一般来说是在七天以后，才开始排出暗、褐色或蓝黑的粘液。
有奇臭，要有五六才能去除。
病根拔除后，虽身体衰弱一阵，但马上心智大开。
人每天吃东西大约要经过四十尺肠管道，几近二十余种化学变化，这整个过程非常奇妙。
虽然胃也吸收了养分，但大部分都靠十二余尺的小肠，五尺长的结肠，靠二十余尺长的大肠来吸收营养成分。
五六尺长的结肠则是人体废物处理工厂。
所有消化的腐败残留物都在结肠储存。
它是百病之源，要能把它整顺了，也就会祛病延年，心神畅泰了。
辟谷开始按周期进行，可能出现的一些情况，大家要事先知道。
到特医门诊或医院就诊时我们会把一些清修功夫包括入镜入定训练和十五天的辟谷训练结合起来，这才能根治你的病，宿便在辟谷七天后才
开始往外排，排四五天，你算算时间多少了？加起来十二、三天多。
没有这个时间保证，东西排不干净，所以前面的辟谷训练，让大家在家先接触一下，体验体验，真正要拔除病根要到特医医院或高级修炼场所进行为期一个多月的清修或治疗。
第二是辟谷的一些守则，辟谷期间可以不断地喝些冷水，每天保证在300毫升以上，注意不要喝开水。
因为开水里面缺少微量矿物质，是不能维持人的元气的，就像金鱼在冷开水中不能生存的道理是一样的。
辟谷期间你只喝水，不吃别的，你就要从水中吸收一些微量矿物质，开水里就缺少这东西。
水要慢慢地喝，次数要多一点，每次一小杯为度。
辟谷中，如果是完全不喝水，通常一周内就会因脱水出问题，重的可以引起死亡，这是一周不喝水，重的。
如果水分摄取量充足，那一般经过如西方的绝食，他们临床试验证明，到四、五十天一般都没事。
你知道了人体辟谷的极限之后，往后到七、八天心里就不紧张了。
很多人辟谷的时候，第五天没事，第六天没事，到第七天就开始觉得饿了。
因为它知道到第七天就要结束了，然后你出来饿得不得了，好像这辈子过了生死关似的。
其实你这差远了，七天那才是个小七。
以后咱们还要训练两周的、三周的、四周的、一直到四十九天，都要慢慢训练。
辟谷期间如果有条件的，可以用冷水擦拭全身或用冷水淋浴一到两分钟（冬天室外），但不能洗温水澡。
在辟谷当中体内的老废毒素，通过皮肤散发出来，皮肤肮脏发臭。
为了保持清洁，天天洗澡时必要的。
但洗热水澡会使人眩晕，难以站立，易生弊端，这应该避免。
手脚发冷，冬天可以用暖气设备烤火，这都行。
一般要多采气
聚能。
有人有疑问，说辟谷当中洗热水澡。