肠胃不好可以喝酸奶吗
酸奶喝多了想吐怎么回事【食物营养功效大全】
酸奶喝多了想吐怎么回事
文章导读
\n 酸奶是一种很多人都喜欢的饮品，无论是大人，孩子，还是老人，都很喜欢喝酸奶，并且喝酸奶对人们的身体大有好处。
但是最近发现，有些爱喝酸奶的朋友，喝多了酸奶就会想吐，并且这样的症状给很多人造成了困扰，今天，我们就一起来看一下酸奶喝多了想吐的原因。
肠胃不太好的人是不适合喝酸奶的，会导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌。
即使是肠胃好的人，也最好不要一次性喝太多，更不可以空腹喝。
喝酸奶注意事项:
酸奶虽好，也要会喝，如果掌握不好喝的量、时间、温度，会引发身体的不适。
1、经常便秘者应喝刚做好的酸奶，对缓解便秘有益。
2、常有腹泻者，应喝制作后72小时以上的酸奶，可帮您消化，减少大便次数。
3、不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。
夏天从冰箱里取出的酸奶，最好在室温放20～30分钟后再喝。
4、不能加热，以免乳酸菌失去活性。
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肠胃炎能不能喝酸奶
肠胃炎能不能喝酸奶酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。
因此，对于胃酸分泌增多的胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。
现在，就来学习一下吧!肠胃炎到底能不能喝酸奶呢?酸奶可增加胃酸分泌量，提高胃蛋白酶分泌量及活性。
因此，对于胃酸分泌增多的胃炎患者如慢性浅表性和慢性肥厚性患者来说，的确应当禁忌喝酸奶。
然而，据昇力元调查显示，也有一部分胃炎患者可以放心喝酸奶，有益无害，这就是慢性萎缩性胃炎患者。
这一部分患者喝酸奶有助于提高胃酸和胃蛋白酶的分泌量，并增强胃蛋白酶活性，还可增强胃肠道的免疫防御功能，对改善病情及缓解症状有益。
当患有萎缩性胃炎时，应当多喝一些酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。
另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
昇力元温馨提示：肠胃炎的饮食禁忌1、忌烟酒因为酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。
因此，急、慢性肠胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。
2、忌牛奶需要注意的是，此时不宜喝牛奶和吃大量的糖，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛，增加患者痛苦。
另外，牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，可加重肠道负担，对病情不利。
3、忌过冷、热、硬食物肠胃炎患者的肠胃不适都是过渡刺激造成的，那么在饮食上我们也要尽量的避免一些过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
胃炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
有胃病可以喝酸奶吗？哪些人不适合喝酸奶
有胃病可以喝酸奶吗？哪些人不适合喝酸奶酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。
经发酵后的牛乳，其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，养分成分更有利于人体的汲取。
牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性环境中，人体汲取率更高。
乳酸菌能够在肠道中关心分解乳糖及蛋白质，关心消化，所以一些人喝牛奶会胀气、消化不良，但喝酸奶不会有这种不适感觉。
据了解，中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。
胃病，尤其是慢性胃炎，除了进行准时有效的治疗外，还有很重要的一点就是在饮食方面要多加留意。
当患有萎缩性胃炎时，应当多喝一些酸奶，由于酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起爱护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。
另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。
当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了养分，又避开了抗菌素对人体产生的副作用。
由于酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时爱护了胃粘膜。
酸奶是抱负的保健食品，养分远胜于牛奶，不仅能关心消化，增加食欲，还能抑制细菌，暖胃养颜，促进睡眠。
假如你觉得肠胃不舒服，吃一碗酸奶吧，它对稍微腹泻和慢性胃病有着特别好的疗效。
老人食用酸奶可以降低胆固醇，预防动脉硬化和肿瘤，抗年轻。
哪些人不适合喝酸奶1、胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，由于病人失去了加工食糜的力量，假如进食富含养分的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即消失呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的状况。
2、腹泻或其他肠道疾病患者原来对奶制品消化汲取良好的人。
肠道损伤后，体内会失去绝大部分的乳糖酶，从而消失乳糖不耐受的状况，加重腹泻。
杀死或破坏酸奶中的活性益生菌。
3、牛奶过敏者。
4、糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病人要特殊留意：只有那些用代糖品制作的无糖酸奶才可以选用，并要遵从养分医师的推举量。
酸奶每天喝多少合适 酸奶什么时候喝最好
酸奶每天喝多少合适酸奶什么时候喝最好酸奶中含有多种益生菌，能够平衡肠道菌群，加速肠道对体内代谢产生的垃圾毒素排出体外，经常喝酸奶能够通便祛斑、美容养颜的功效，但是很多朋友并不知道酸奶到底什么时候喝最好，下面我们就一起来看一看吧！一、酸奶每天喝多少合适正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶（250-500克）为好。
对于青少年，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
如果在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以适当增加饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。
二、酸奶什么时候喝最好晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
饭后喝酸奶对肠胃最好如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
午后喝酸奶最补充精力酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。
经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。
三、酸奶适合哪些人喝1、动脉硬化和高血压病患者一些营养学专家发现，酸奶中含有一种“牛奶因子”，有降低人体中血清胆固醇的作用。
酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。
有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
2、肿瘤病患者酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。
欧洲乳业发达的一些国家，认为“一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌”。
3、年老体弱病人酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。
肠胃不好吃什么调理比较好呢-
肠胃不好吃什么调理比较好呢?
肠胃出现不适的情况，很容易就会影响到身体对营养的吸收，所以朋友们要及时的对肠胃进行调整。
对于调理肠胃的方法，利用饮食疗法就是最好的方式，比如常见的调理食物有大麦、酸奶、苹果、西红柿等等，这些食品对调理肠胃的效果是很好的。
★1、大麦及大麦芽
大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，而且大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
★2、酸奶
酸奶不仅含有牛奶的含有全部营养素，而且含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，这种物质对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人很有好处，所以这些人可以经常喝酸奶。
乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，还能防止老年人便秘。
★3、苹果
苹果不仅能止泻，还能通便。
苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
对
单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
★4、西红柿
西红柿又叫番茄，含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
★5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕
动。
10种改善肠胃健康的食物
10种改善肠胃健康的食物肠胃健康是人们日常生活中需要非常注意的问题，但是公司压力、生活节奏的加快以及饮食的粗糙不仅使大家的肠胃健康状态变得越来越差，也对人们的身体健康和心理健康造成了威胁。
所以，有关肠胃健康的保护也愈发重要了。
而对于这种情况，一些食物起到关键作用。
下面就介绍十种最能提升肠胃健康的食物。
第一种，酸奶。
食用酸奶可以增加肠道的益生菌数量，以及维护肠道里的健康微生物，当中的乳酸杆菌能够帮助人体消化食物并且减少胃部不适症状。
此外，乳酸菌对维持肠道菌落平衡和消化吸收功能有促进作用。
第二种，大豆制品。
类似豆腐、豆浆以及黄豆都是植物性蛋白食品，它们富含多种有助于肠道消化的成分，如大量的膳食纤维和植物雌激素。
膳食纤维可以增加肠道润滑和改善肠道蠕动，以及监测消化和吸收。
此外，大豆制品也能够润泽肠胃。
第三种，鳕鱼。
鳕鱼含有高纤维且易消化的蛋白质，因此最适合肠道健康时的食物之一。
而且鳕鱼中富含的欧米加3脂肪酸能够预防肠道感染，并且降低肠炎率。
此外，鳕鱼也可改善食欲，尤其在消化不良的情况下，鳕鱼是一个不错的选择。
第四种，黑色豆子。
黑色的豆子有丰富的抗氧化剂、膳食纤维和提高健康的多种营养成分，黑色豆子是帮助肠道中益生菌生长的食物之一。
还有，黑色豆子有抗菌和抗炎的作用，是巨大的抗炎剂，能够保护肠胃健康。
第五种，鳄梨。
avocado中富含大量的单不饱和脂肪酸和膳食纤维，能够减少胆固醇并降低心血管疾病的风险。
此外，鳄梨还是维生素K特别好的来源，而维生素K则可增加钙的吸收和维持骨健康，鳄梨能够减轻肠胃不适。
第六种，蓝莓。
除了蓝莓的味道鲜美，其含有的抗氧化剂以及维生素C，能够提高肠道益生菌数量，具有抗炎和抗菌作用，预防感染和胃肠道疾病，具有推动消化道功能和便秘作用，从而改善肠胃健康。
第七种，菠萝。
菠萝的含有蛋白酶，这些独特的酶可促进肉类的消化和在消化道中消化蛋白;它还具有消炎、促进肠道活动和润滑肠道的作用。
此外，菠萝还能够起到促进身体免疫系统和身体抵抗力的分泌的作用。
什么人不适合喝酸奶胃不好能喝酸奶吗牛奶能不能喝
什么人不适合喝酸奶胃不好能喝酸奶吗牛奶能不能喝大家好，关于什么人不适合喝酸奶许多伴侣都还不太明白，今日我就来为大家共享关于胃不好能喝酸奶吗牛奶能不能喝的学问，盼望对各位有所关心！本文名目老人喝酸奶好不好,应当喝哪种类型的酸奶卡士生牛乳奶源适应什么人吃有痛风的人能喝酸奶吗胃不好喝酸奶好还是鲜奶好胃不好能喝酸奶吗牛奶能不能喝请问胃寒的人能喝酸奶吗一、老人喝酸奶好不好,应当喝哪种类型的酸奶老人适合喝酸奶，比牛奶更便利汲取，酸奶是经乳酸菌或双歧杆菌发酵处理的奶制品，养分价值高，对预防中风、心脏病有肯定作用，还能降血压，并调整老人肠道菌群平衡，增加有益菌数量，改善老人消化不良腹胀症状。
喝酸奶前要吃点淀粉类食物，如馒头片、面包片等或者在饭后喝。
酸奶选择纯酸奶好，添加钙质和水果香精的对身体无益，留意不要买成酸奶饮品，蛋白质含量在2%是纯酸奶。
二、卡士生牛乳奶源适应什么人吃1、卡士酸奶的定位属于高端酸奶，它主打的不是低脂养生，而是注意口感的独特性，由于价格与一般酸奶也有肯定的差距，所以它不适合减肥人士，或者常常饮用酸奶的人食用。
2、卡士酸奶的特点是新奇，蛋白质含量高，口感极佳，奶源全部都是新奇的牛奶做原料，保证了酸奶的品质。
3、卡士酸奶为了保证产品的良好口感和新奇度，它有自己的供应链和保存系统，所以它打造的是高端品牌酸奶，注意口感、味道的同时就不能兼顾低脂。
三、有痛风的人能喝酸奶吗痛风患者可以喝酸奶。
讨论发觉，长期饮用酸奶可以适当降低尿酸水平。
纯牛奶也有这种效果。
痛风患者的饮食限制主要是低嘌呤饮食。
假如你喝了许多酒，包括啤酒、白酒、大量肉类、海鲜、动物内脏和含果糖的饮料，这些高危因素会增加痛风发作的次数。
常常工作和休息、体育熬炼和吃新奇蔬菜有助于削减痛风的发作。
四、胃不好喝酸奶好还是鲜奶好胃不好的人，喝酸奶比较好。
酸奶包含了纯牛奶中的全部养分成分，但却比纯牛奶更简单消化汲取。
胃病常见症状有烧心，腹部隐痛，胀痛，腹胀，嗳气，食欲不振，反酸，恶心呕吐，乏力便秘或腹泻等反应。
肠胃不好可以喝酸奶吗？
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肠胃不好可以喝酸奶吗？
肠胃不好和很多原因都有关系，饮食是主要原因，肠胃不好饮食一定要注意调理。
酸奶养胃效果比较好，一般肠胃不好是可以喝酸奶的，但是要注意视情况而定，胃溃疡患者最好不要喝酸奶。
1.可以喝，酸奶里的乳酸菌可以养护肠胃，所以适合你。
注意要喝真正的酸奶。
酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌，它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。
这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制菌在人体内的产毒作用。
酸奶中的乳酸菌含有清理肠道，促进消化的作用。
2.肠胃不好能喝酸奶。
酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌，它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。
这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制菌在人体内的产毒作用。
酸奶中的乳酸菌含有清理肠道，促进消化的作用。
3.肠胃不好喝酸奶要视情况而定，如果你是消化功能差，消化不良，那酸奶正好。
如果你是胃酸过多，那就不要喝酸奶了。
要看是什么胃病，如果是胃溃疡的话酸奶还是少喝为好，因为酸奶可以加重，如果是胃肠功能减弱的疾病，是可以喝酸奶，饭前喝是最好的。
最好要到医院弄清楚诊断，然后才能对症的饮食调节。
什么食物易消化对胃好
什么食物易消化对胃好胃部是需要我们在生活中做好保护的，应该要多吃一些暖胃以及促进胃部消化的食物，这样对于我们调理肠胃才是最好的。
然而，我们调理肠胃可以从食物的方面入手，一般是可以喝酸奶以及吃鱼类，鱼类的蛋白质比较容易被肠胃吸收，而且酸奶是可以刺激胃酸的分泌的，是容易被肠胃消化的。
1.酸奶酸奶也是保护肠道的有益食品，因为酸奶含有牛奶的全部营养外，还含有非常丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠胃道缺乏乳酸的人群有很多的帮助，还可以有效的改善腹泻，腹胀等多种肠胃问题，而且酸奶还有预防轻度腹泻的作用，可防止便秘。
2.鱼类鱼含有的蛋白质是非常高的，不仅可以有效的改善肠胃不适，治疗多种胃病，长期使用鱼还可以促进脑力的发育，提高人的智商，降低胆固醇，清理血液中的垃圾杂质，还可以养肝健脾，完善肝脏造血的功能，帮助血液循环，促进身体新陈代谢，无论是清蒸还是煲汤，对人体肠胃的益处都是非常多的。
3.苹果大家千万不要小看苹果这一廉价的水果，它对人体的作用可是非常多的，因为苹果中含有非常丰富的苹果酸和有机酸，柠檬酸，甲酸等，对肠胃的健康有着至关重要的作用，苹果不仅可以有效的止泻，还可以有效的通便，而且苹果中所含的果胶还可以有效的吸收肠道中的垃圾跟毒素，所以很多消化不良的人群都会选择食用苹果来保护肠道。
4.大麦肠胃不好的人群一定要远离辛辣，生冷，油腻，高脂肪等食物，可以多食用一些五谷杂粮，尤其是大麦对人体肠道有非常不错的保护作用，因为大麦中含有非常丰富的维生素，蛋白质以及淀粉酶，麦芽糖等营养物质，多吃可以治疗胃气虚弱，消化不良，食欲不振，胃胀，胃酸等不良的肠胃疾病。
肠胃消化不良不仅身体无法正常的吸收营养，还会引发多种疾病的发生，很多人都不把肠胃不适当作严重的疾病看待，以至于发展到胃出血，胃癌等致命的地步才医治，所以大家在日常一定要注意饮食的健康，这样才能吃出一个好肠胃。
肠胃不好怎么调理 多吃这些食物对肠胃好
肠胃不好怎么调理多吃这些食物对肠胃好
肠胃不好的人要小心了!调理肠胃的食物要多吃，那么你知道有
哪些吗?今天小编为您介绍12种调理肠胃的食物，肠胃健康才能过好日子。
一、酸奶
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。
益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。
因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
二、全麦食物
肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长，也可以加快食物通过消化系统的速度。
为了防止肠胃功能紊乱，专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。
请少吃些细粮，多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。
三、小米
由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为"保健米"。
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。
添加了芝麻的小米粥更加香浓。
四、莲藕
多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效，莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!。
肠胃不好可以喝酸奶吗 肠胃不好喝酸奶有什么好处
肠胃不好可以喝酸奶吗肠胃不好喝酸奶有什么好处
现在肠胃不好的人普遍存在，因为他们对于这方面并没有给予多大的关注，因为生活的压力，所以饮食上十分不规律，长期以往，肠胃必定是会出现问题的，那么肠胃不好的时候可以饮用酸奶吗？下面一起来看看。
一、肠胃不好可以喝酸奶吗
可以。
肠胃不好的人是可以喝酸奶的，因为酸奶本身就有养胃的功能，它可以促进食物的消化，还能中和胃酸，从而保护胃粘膜。
二、肠胃不好喝酸奶有什么好处
1、预防便秘
酸奶中富含益生菌，这种物质可以减轻炎症，消除肠胃的疼痛、腹胀等等不适症状。
并且可以加速肠胃的蠕动，加快食物消化，有效预防便秘。
特别适合经常腹泻的人饮用，可以达到改善肠胃作用。
2、促进消化
酸奶是可以改善消化系统的，因为消化系统中的益生菌种类是非常丰富的，而酸奶中的益生菌也是非常多的，益生菌是可以抑制细菌的生长，促进肠胃消化，调理肠胃。
3、清理肠胃垃圾
肠胃功能虚热的人可以饮用酸奶，酸奶是没有乳糖，就没有刺激到肠胃，还能及时清除肠胃内的垃圾，促进肠胃健康。
三、早上空腹可以喝酸奶吗
不可以。
早上空腹是不可以喝酸奶的，因为在空腹的时候，胃酸是非常丰富的，酸奶中所含的益生菌很容易被杀死，那么它的营养价值就会被降低，所以最好是在饭后两个小时饮用最好。
四、酸奶可以加热喝吗
不建议加热。
在饮用酸奶的时候不要加热，因为乳酸菌是耐不住高温的，这种物质是可以抑制腐败细菌的生长，还能增强肠胃的消化功能。
若是加热了，不但影响了酸奶的口感还会降低它的营养价值。
酸奶好处的确多,竟有这三种功效,医生讲：也不可多吃!
酸奶好处的确多，竟有这三种功效，医生讲：也不可多吃！
酸奶和牛奶一样，在生活当中我们大家都经常饮用，毕竟高蛋白。
但是对于喝牛奶有过敏反应的人就只能乖乖的喝酸奶了。
其实酸奶也特别有营养，它不比牛奶差，而且还有很多好处牛奶都没有，现在给你们介绍一下哪些好处？
第一，经常饮用酸奶的人可以有效缓解血糖
酸奶和牛奶相比，酸奶当中会添加一些物质，比如说果胶这种，但是这却不会影响到酸奶营养。
有的人会说这些物质会对我们身体不好，因为酸奶需要添加增稠剂，还不如喝乳酸菌呢。
但讲真的，这些增稠剂不是对我们身体有害的物，只是一些可溶性的膳食纤维而已。
可以帮助我们促进肠胃的蠕动，还能够有效地缓解血糖的水平。
有糖尿病的人可以在饭前的时候喝没有糖的酸奶，相反，那些乳酸菌含有更高的热量和糖分，更加容易使人们长胖。
第二，经常饮用酸奶的人对肠胃有好处
酸奶有牛奶没有的益生菌，这种物质经过长途跋涉，在制作的时候会有大量的益生菌，但是如果保存稍不注意，还有在运输的过程当中都会使活菌减少。
不过与其他的相比，仅存的这些益生菌对我们的肠胃也是非常有帮助的。
那些胃不好的人就可以选择低糖的酸奶或者是无糖的。
第三，经常饮用酸奶的人可以帮助减肥
喝酸奶的时候，你应该选择在两顿餐之间或者是在吃饭之前和酸奶，因为酸奶当中有很多的钙以及蛋白质，这样就会增加你身体的热量，从而减少你进食其他食物，时间久了，也可以起到减肥的作用呢。
酸奶好是好，但是劝告肠胃疾病特别严重的人还是不要喝酸奶，毕竟酸奶有一些酸性的东西，喝多了就会影响到你的身体。
还有糖尿病的人群也不要大量的饮食酸奶，无糖的也尽量少喝。
肠胃不好适合喝什么东西
肠胃不好适合喝什么东西
肠胃不好的患者在生活中是不能饮用浓茶以及咖啡等东西的，但是你们可以喝酸奶或者喝果汁等，主要是酸性的东西对于胃酸的分泌有促进作用，所以我们建议大家在生活中应该要注意肠胃不好的饮食原则。
对于肠胃不好的患者来说，你们可以适当的饮用橙汁，而且要鲜榨的橙汁效果是比较好的。
在胃肠不好的情况下最好是不要喝果汁饮品，不要空腹喝，果汁都是酸性液体对胃肠刺激非常的大，最好喝些牛奶等不要加糖的奶制品，那样对自己的胃肠道起到保护作用。
喝生姜红糖水冲鸡蛋花，生姜水可以祛寒暖胃，鸡蛋花喝下去可以给胃粘膜营养，这样可以让胃很好保养好的，要坚持一段时间，不要吃太硬、冷、辣、油炸的食品，以养胃为主，喝粥最好，可以减轻胃的负担。
红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
适合秋冬季节早上饮。
普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解
和转化。
有慢性消化道疾病的的人群在这个季节要特别注意饮食，因为在这个季节很多人容易旧病复发。
“秋冬季节，普通人群养肠胃，胃肠疾病患者防疾病复发都比较适合喝粥。
”专家称，早餐可以喝一些糙米、小米等的杂粮粥。
肠胃不好的患者不仅可以喝橙汁以及酸奶，而且你们还可以饮用红茶或者普洱茶等，这些东西能够保护胃黏膜以及治疗胃溃疡，对于肠胃疾病是有很大帮助的。
我们建议肠胃不好的患者在生活中要注意饮食清淡，可以采用喝小米粥的方法。
酸奶是可以改善肠胃吗
酸奶是可以改善肠胃吗
牛奶在很早以前就被人用来食用，增加身体的营养。
牛奶中含有丰富的营养物质，能很好的帮助身体增加免疫力。
所以多喝牛奶是很好的一件事。
能起到保健养生的功效。
酸奶是属于牛奶制品的一种，是跟有益菌发酵后制作成的。
对人体也是很有好处的。
那么酸奶能改善肠胃功能吗？下面我们就来说说。
酸奶清毒素
冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜。
但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了。
另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹
泻腹痛的情况发生。
菠萝促进消化
本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进
食每一口都不宜太大口，吞咽太快。
饭后还可以多吃菠萝。
因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化。
另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况。
水果利消化
一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是
吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好。
因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态。
酸奶中含有很多的有益菌，这些有益菌到肠道后会有有
改善肠道的效果。
所以身体的肠胃功能如果不好的话，那么就可以多喝酸奶来进行改善和保养。
尤其是小孩子和老年人等身体肠胃功能比较差的人，多喝酸奶的话，能有效的帮助增加身体的抵抗力。
胃不好可以喝牛奶的吗？【食物营养功效大全】
胃不好可以喝牛奶的吗？
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胃不好的人在饮食问题上需要格外的讲究，因为不良的饮食会导致肠胃不适症
状加重，而胃不好的话是否可以喝牛奶要根据情况来决定，如果有乳糖不耐症的人是不
适合喝牛奶的。
1、有些人认为牛奶有很好的养胃功效，喝牛奶还能缓解胃痛。
牛奶中的蛋白质能中
和胃酸而使胃痛缓解。
但是，牛奶是奶牛产的，原本是给小牛喝的，由于人类发现它是接
近母乳最好的一种替代品，才拿来给人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，
因此，很多人都不习惯喝牛奶。
即使胃肠正常的人，因为牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，
会导致一些胃肠的问题，比如腹泻或者便秘。
那么这一类患有乳糖不耐症的人反而不适合
喝牛奶了。
2、因此建议胃不好又有乳糖不耐症的人还是不要喝牛奶了。
而如果仅仅是胃不好的人，可以适当的喝一些牛奶，因为牛奶的营养价值丰富，胃肠不好本身就影响营养的吸收，多
喝些牛奶有助于修复胃肠的粘膜，促进营养的吸收，对胃肠疾病是有一定的帮助的。
3、另外，不同的胃病喝牛奶的方式也不同。
肠胃不好的人能吃酸奶吗
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢肠胃不好的人能吃酸奶吗导语：很多人都知道由于酸奶含有丰富的乳酸菌，所以是能帮助我们消化的。
在日常生活中很多人也把酸奶当成必不可少的一种饮品。
不过大家也知道不是很多人都知道由于酸奶含有丰富的乳酸菌，所以是能帮助我们消化的。
在日常生活中很多人也把酸奶当成必不可少的一种饮品。
不过大家也知道不是所有的人都适合喝酸奶的，比如糖尿病患者、胆囊炎患者就不适合喝酸奶。
生活中很多人的肠胃都不太好，那么肠胃不好的人能吃酸奶吗？肠胃不好的人是能喝酸奶的。
每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。
如果您不喜欢和酸奶，喝纯牛奶也是可以的，纯牛奶虽养胃效果没有酸奶好，却也是不错的调养肠胃的佳品。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。
益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。
它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。
因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
酸奶所含的益生菌可改善消化系统。
人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化。
肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。
专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。
对于肠胃不好的人，喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康，因为酸奶不含乳糖，却含有胃肠道需要的有益菌，这样可以保护胃肠粘膜，还能促进胃肠的吸收，清楚胃肠的毒素和垃圾。
因此，常喝酸奶有益于胃肠健康。
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空腹喝酸奶好吗？肠胃不好者要警惕
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空腹喝酸奶好吗？肠胃不好者要警惕
导语：人在空腹的时候很多东西都不能吃或者要少吃，比如酸奶，如果你的肠胃功能不是很好的话千万不要空腹喝酸奶，这可能会导致腹泻，所以先吃点其
人在空腹的时候很多东西都不能吃或者要少吃，比如酸奶，如果你的肠胃功能不是很好的话千万不要空腹喝酸奶，这可能会导致腹泻，所以先吃点其他东西再喝酸奶。
1、早上空腹喝酸奶对人体的影响很大，尤其是肠胃不好的人，很有可能会拉肚子。
人体消是依靠胃液里的酸性物质，可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶，很有可能会让胃液的浓度大增。
从而影响你的食欲以及消化系统功能，引起消化不良或者食欲不振。
所以，早上空腹喝酸奶是不可取的，绝对不值得提倡。
2、对于肠胃不好的人来说，早晨空腹喝酸奶还有可能会引起拉肚子等不良反应。
如果你空腹饮用大量的酸奶，会让你的肠胃超负荷运行的，从而造成胃粘膜穿孔，对身体的影响非常不好。
3、适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。
所以大家最好不要早上空腹喝酸奶，改为饭后喝为好。
而且，这样还有减肥的效果。
4、千万不要在空腹的情况下饮用酸奶，否则会容易引起各种消化性疾病，甚至拉肚子，或者胃粘膜受伤。
酸奶虽是减肥食物，却也要懂得掌握方法哦。
5、当一个人在空腹的时候，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到 3.5。
因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀
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肠胃不好喝纯奶好还是酸奶好呢
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肠胃不好喝纯奶好还是酸奶好呢
导语：牛奶和酸奶在我们生活中都发挥着重要的作用，当我们吃早饭的时候，都会喝上一杯牛奶，但是很多人并不知道有的牛奶是不可以空腹喝的，肠胃不
牛奶和酸奶在我们生活中都发挥着重要的作用，当我们吃早饭的时候，都会喝上一杯牛奶，但是很多人并不知道有的牛奶是不可以空腹喝的，肠胃不好喝纯奶好还是酸奶好呢？对于这个问题，每个人都有自己的看法和见解，不能一概而论，要选择最适合自己的才是最好的。
接下来让我们一起来看一下具体原因。
肠胃不好这样喝酸奶
酸奶中的有益菌群不但能防止便秘，还能防止腹泻，具有双向作用。
有些人喝酸奶会拉肚子，是因为酸奶温度较低，人体受凉的缘故。
实际上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，如果人的胃肠道受损，在恢复以后，首选的奶制品也应为酸奶，其次再过渡到牛奶。
有些人喝不了直接从冰箱拿出来的冷酸奶，因为肠胃不好，喝了冷冻的酸奶容易腹泻或胃肠不适，而加热酸奶又会使其营养丧失、口感变差，那么有没有两全其美的方法呢？可以装一杯温度在40-45℃左右的温水，将酸奶浸入水中，同时轻轻摇晃酸奶，使其均匀受热，浸泡两分钟即可饮用，这个温度短时间不至于导致乳酸菌过多破坏。
酸奶温度偏低，肠胃敏感人群可以在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝。
在吃凉食物的时候也是如此，不要马上下咽，在嘴里含一会儿再咽。
太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故，“浓稠”并不意味着其营养价值升高。
购买酸奶时，可选择稀一点儿的产品，不要选择那些过于浓稠的。
酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比，黏
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每天坚持喝酸奶的好处有哪些
每天坚持喝酸奶的好处有哪些
很多人认为酸奶是可以帮助消化的肠胃不好的，人肠胃不好是不能用酸奶的，认知大大降低了酸奶的功效，有的人为了能够让肠胃更好的消化，酸奶选择空腹喝酸奶，可是大家知不知道空腹喝酸奶对人体来说没有任何的功效呢!那么每天坚持喝酸奶的
好处到底有哪些如何正确喝酸奶?
但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含
热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。
热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。
所以酸奶减肥不是想和多少都可以的。
女人喝酸奶有哪些好处
建议：
对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些。
如果不怕麻烦，也可以自己动手做酸奶哦。
可以在酸奶上加一些水果丁来改善口味。
女人喝酸奶有哪些好处
最佳食用量：
每天1到3杯低脂或脱脂酸奶。
最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
以上的文章当中我们了解到了，每天坚持喝酸奶的好处，有很多肿块可以起到保健的功效，而且酸奶可以有效的疏通，我们的肠胃特别是出现失眠的朋友们也可以来尝试一下喝酸奶来改善。
晚上睡觉前可不可以喝酸奶
晚上睡觉前可不可以喝酸奶
可以。
酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。
1、预防便秘
晚上睡觉的时候，肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的同时还能防治便秘。
2、补钙
所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比较高，睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。
3、提高免疫力
酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
4、美容
酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
5、减肥
酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有饱腹感，防止进食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到减肥的作用。
1、肠胃不好人群
酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。
2、糖尿病人
糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情。
3、牙齿不健康的人
酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的牙齿很可能腐蚀掉，特别是牙齿不健康的人。
4、老人
老人的肠胃一般不是很好，酸奶的酸性对肠胃刺激比较大，所以老人不宜喝酸奶，最好是喝牛奶为宜。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
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2.肠胃不好能喝酸奶。酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌，它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制菌在人体内的产毒作用。酸奶中的乳酸菌含有清理肠道，促进消化的作用。
3.肠胃不好喝酸奶要视情况而定，如果你是消化功能差，消化不疡的话酸奶还是少喝为好，因为酸奶可以加重，如果是胃肠功能减弱的疾病，是可以喝酸奶，饭前喝是最好的。最好要到医院弄清楚诊断，然后才能对症的饮食调节。
文章导读
肠胃不好和很多原因都有关系，饮食是主要原因，肠胃不好饮食一定要注意调理。酸奶养胃效果比较好，一般肠胃不好是可以喝酸奶的，但是要注意视情况而定，胃溃疡患者最好不要喝酸奶。
1.可以喝，酸奶里的乳酸菌可以养护肠胃，所以适合你。注意要喝真正的酸奶。酸奶的特殊营养价值在于里面有活的对人体有益的乳酸菌，它能分解鲜奶中的乳糖而产生大量的乳酸，可使人体肠道呈酸性。这种酸性环境，不利于腐败菌的生存和敏殖，可抑制菌在人体内的产毒作用。酸奶中的乳酸菌含有清理肠道，促进消化的作用。