军人常见不良心理及其对策探讨
潜艇部队官兵常见心理问题及干预对策
潜艇部队官兵常见心理问题及干预对策潜艇部队是一个非常特殊的群体,由于工作的特殊性,一般人对其关注不多。
我们通过与来我院疗养的海军潜艇部队干部、战士近距离的接触,对官兵的心理健康状况进行了调查,整理和分析出常见心理问题,并提出了预防及干预对策。
1对象和方法1.1对象2009年1～10月来我院疗养的海军潜艇部队官兵共计106人,年龄21～43岁,全部为男性。
1.2方法心理测试:采用症状自评量表(SCL-90)、成人艾森克个性问卷(EPQ),使用DXC-Ⅳ心理测评仪上机检测。
施测人由心理学专业人员担任,测试前用统一指导语详细说明测试的目的和方法以及保密原则。
心理访谈:根据心理测试结果,对筛查阳性人员进行“一对一”的心理咨询,弄清具体问题,给予专业的帮助与指导。
团体咨询:通过个体咨询、座谈会等形式,收集资料,进行汇总分析后,找出团体面临的共性问题,开展团体咨询。
一般10～12人一组,由1～2名心理咨询师主持。
2结果通过归纳分析,找出心理问题主要有以下3个方面。
2.1不良个性特征比如自卑、怯懦、敏感、偏执、自我中心、意志脆弱、过于争强好胜等,这些不良的个性直接影响官兵的心理健康。
2.2人际关系紧张有的人不善于处理与领导的关系,有的人不善于表达自己,有了误解不会想办法消除,有的人个性张扬,处处给别人造成压力,这些都容易导致人际关系紧张。
2.3情绪问题有的人心境时好时坏,爱发脾气,还有一些人经常处于紧张、焦虑状态,有的人遇到一点挫折就有强烈的情绪反应。
3讨论3.1心理问题产生原因1)舰艇内工作、生活空间狭小,加上高温、高湿、噪声、晃动等因素,会给官兵带来一系列生理上的不适感,而生理上的不舒适极易诱发焦虑、抑郁、易激惹以及感知觉障碍等心理问题。
2)现代官兵思想活跃,希望与外界交流及时获得各种信息。
上艇以后,由于保密等因素,不允许与外界发生任何联系,对亲人的思念以及对家庭的担忧无法排解。
随着上艇时间的延长,孤独、寂寞、压抑等症状日趋加重,严重时可引起躯体症状,出现身心功能紊乱。
军人常见的心理问题
典型表现：
1.做任何事情都要求完美无缺、按部就班、有条不紊，因而
有时反会影响工作的效率。
2.不合理地坚持别人也要严格地按照他的方式做事，否则心
里很不痛快，对别人做事很不放心。
3.犹豫不决，常推迟或避免作出决定。
4.常有不安全感，穷思竭虑，反复考虑计划是否揭当，反复
核对检查，唯恐疏忽和差错。
5.拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”，不遵照一定的
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（八）回避型人格特征偏离及心理问题。 是一个行为退缩，心理自卑，很容易因 他人批评或不赞同受到伤害。做事时爱 夸大困难，危险或可能的风险。
常为自己不行，不能，和别人做成后心 理感到很痛苦。
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典型表现 1．很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。 2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。 3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。 4高度统一集体,其行为不仅受思想、立场、 观念的支配，还要受情感、意志、个性等心理因素的 影响。尤其是消防部队,练兵千日用兵千日,执行的每一 项任务都有是人民急需解决的任务.随时都有生命危险 的任务.各方面高素质的要求。
消防官兵在特殊警营环境里他们是平安的“救火 神”，常人眼里的“烈火金刚”化身。 但是艰巨复杂 性和危险性任务面前，在他们看似坚强的外表下跳动 的是一颗普通的心脏，有着脆弱的一面，平时生活也 有各种各样的困惑。
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（六）强迫型人格特征的问题。要求完美，常 有不安全感，反复检查，惟恐出现差错不得
主观固执，对别人做事不放心。 心里常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态。反
复检查，担心门是否锁好，写完信反复检查邮 票，地址是否写对；思虑过多，对自己做的事 总没把握，总以为没达到要求；生活中清规戒 律多。快节奏，突发事件难适应。
军人常见的心理问题
一、军人常见的心理问题(一)适应问题从老百姓到军人，从战士到班长、军官，青年军人经常要面对新的情况，扮演新的角色，执行新的任务，适应新的环境。
在适应变化的过程中，往往会带来许多心理问题。
包括新兵入营后的心理适应、服役期间角色变化的心理适应、日常行为习惯的心理适应、任务转化中的心理适应、军人对社会环境的心理适应、退役时的心理适应等问题。
其中以新兵入营后一周到两个月之间，心理的不适应表现得最为集中和明显。
(二)自我意识问题青年军人在自我发展中，既存在着自我认识、评价与实际情况之间的差距，同时又存在着理想自我与现实自我的差距。
如何协调理想自我与现实自我的关系，以及如何正确看待自己，将是青年军人面临的一个非常重要的课题。
青年军人自我意识问题主要表现为以下相互矛盾的倾向；过度的自我接受与过度的自我拒绝；过强的自尊心与过度的自卑感；自我中心与盲目从众；过分的独立意识与过分的逆反心理。
其中，最有代表性的是自卑心理。
自卑是自我情绪体验的一种形式，是个体由于某种生理和心理上的缺陷或其它原因所产生的对自己的能力或品质评价过低，担心失去他人尊重的心理状态。
军人自卑主要表现在；(1)消极的自我评价，认为自己明显不如他人。
(2)泛化，有的人由于身体引起的自卑，使他感到自己的言谈举止及社会交往能力均不如别人。
(3)敏感性和掩饰性，具有自卑感的人往往对自己的不足和别人对自己的评价很敏感，常把别人与自己无关的言行看成是对自己的轻视。
由于担心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩饰或否认，或回避与别人交往，或有时表现出较强的虚荣心。
(三)人际关系问题人类的适应，首先是人际关系的适应，人类的心理障碍主要也是由人际关系失调而引发的。
良好的人际关系使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，促进心理健康，不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到损害。
军人人际交往问题主要表现为：缺少知心朋友，与个别人难以交往，与他人交往平淡，社交恐惧，不想交往等。
新兵常见不良心理及调适
心理测试等手段 ， 对某部新兵 的人员构 成 、 长经历 、 成 （ 在工作上尊重建议权 ， 三） 搭好“ 台。 谏” 新训干部 查 阅档 案 、 心理特征进行 了调查摸底。调查发现 ， 随着社会 主义 骨 干 要 利 用 各 种 时 机 ， 取 座 谈 了 解 、 卷 调 查 、 立 意 思想 反映 、 采 问 设 见箱等方 式 ， 充分发挥 新兵 的聪明才 智 ， 广泛征 求新兵 市 场经济的不断发展和我军兵役制度 的深化 改革 ，新兵 的兵 员
心理 ， 上讲 台 ， 走 尽情表达意见看 法 ， 自觉 为部队建设建 言献 策 ， 大家不但 能说 话 、 让 敢说话 ， 而且愿说 话 、 会说
话、 话。（ 在活动上尊重需求权， 说实 二） 搭好舞台。
注意 从 新 兵 成 长成 才 的需 求 和 性 格 、 好 、 理 、 爱 生 心 理等 特点 出发 ， 划安 排一 些 文 艺 、 筹 书法 、 作 欣 赏 、 名 动漫 比拼和 体 育竞 赛 等寓 教 于乐 、喜 闻乐 见 、雅 俗 共 赏 的文 体 活 动 ，让新 兵 有 充 分 展 示 才 华 的机 会 ，
第 四步 ： 面锻 炼强 能力 。 全 新兵压力过大、 思想
有“ 包袱 ”心理有疾 患、 、 工作动力不 足等问题 ， 都与他们 的能力素 质不 高、 自信心不强有直接 的关系 。 因此 。 新训 干部 骨干解决上述 问题 还必须从根本入
ｒ …… …… … … 一… 当前新兵的主要心理特点 一 一 一～ … 一 ～
使 新 兵 做 好 适 应 新 环 境 、 迎 接 新 挑 战 的 心 理准 备 。 但对 于部 队紧张的生活 ， 多新兵 心理准备不足 。在调查 中 ， 很 有
有 １ （ 增强辨是非、 二） 明事理、 荣辱能力。针对新兵 １ ％的 新 兵 认 为 部 队 生 活 条 件 比 较 艰 苦 ， ３ ％的 新 兵 表 示 有 知 ２ 定 的压 力 感 。
军人常见的心理问题及其调试
心理健康的标准主要有以下10条：
了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰 当地评价自己的能力。
信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难， 面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失 败。
智慧泉
你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事努力。
➢ 在行动中 发现自己， 发展自己。
智慧泉
机会青睐有所准备的人。 只有在行动中，你才能发现 自己，发展自己，完善自己。
2、脆弱心理、 4、焦虑心理、 6、自卑心理、 8、自我中心心理、
分析下面的观点正确吗？你认为正确
的观点是什么？
（1）、只有性格比较内向的人容易患心理疾病。 （2）、心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助
心理医生。
（3）、坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。 （4）、心理不健康是一件令人丢脸的事情。 （5）、心理问题也有对错。 （6）、某人认为自己出现了心理问题，因为觉得自己偶尔会
那么是什么呢？
➢ MONEY：
13+15+14+5+25=72%；
➢ LEADERSHIP：12+5+1+4+5+18+19+8+9+16=97%；
➢ SEX：
19+5+24=48%；
也不是，那么是什么呢？
军人常见心理问题及解决对策的研究
军人常见心理问题及解决对策的研究军人在执行任务和面对战争环境中，常常面临诸多的心理问题。
这些问题可能会对其身心健康产生负面影响，同时也可能对任务完成产生不利影响。
因此，研究军人常见心理问题及解决对策是非常重要的。
首先，军人经常会遭受战争创伤，这可能导致创伤后应激障碍（PTSD）的出现。
PTSD是一种由强烈恐惧、无助和威胁引起的心理障碍，它会影响一个人的认知、情感和行为。
解决这个问题的对策之一是提供专业的心理支持，例如心理咨询、治疗和康复服务。
军方可以建立军队内部的心理健康支持体系，为受创伤影响的军人提供随时可得的支持和帮助。
第二，战争环境带来的持续压力和紧张情况可能导致焦虑和抑郁情绪的出现。
这可能会影响军人的工作效率和任务完成质量。
解决这个问题的对策之一是提供心理应对技能培训和应激管理。
军队可以提供军人们参加心理健康培训，教授他们应对压力的方法和技巧，如认知重构、放松训练和应激管理技巧等。
此外，主管人员也可以通过提供良好的组织支持和适度的任务安排来减轻军人的心理负担。
第三，战争对军人造成的的伤害和死亡可能会引发对生命意义的思考和质疑。
这可能导致军人产生身份困惑和价值观的困惑。
解决这个问题的对策之一是提供精神辅导和灵性支持。
军方可以雇佣专业的精神辅导师，帮助受到打击的军人处理这些问题。
此外，为军人提供宗教和灵性资源，以满足他们的精神需求，也是非常有益的。
第四，军人在执行任务时可能面临生死考验，这可能会导致恐惧和自我怀疑的情绪出现。
解决这个问题的对策之一是建立并维护战友情谊。
战友间的互相支持和团结鼓励可以帮助军人克服恐惧和自我怀疑，增强他们的战斗意志和信心。
此外，提供实际的战场训练和演习，以增强军人的技能和应对能力，也是重要的对策之一。
最后，军人可能会面临家庭和人际关系问题，特别是在长时间的战争任务期间。
解决这个问题的对策之一是提供家庭支持和心理健康教育。
军队可以为军人的配偶和家属提供心理支持服务，帮助他们应对军人在战争中的情绪和行为变化。
军人心理健康问题分析及应对措施
军人心理健康问题分析及应对措施摘要：军人作为一个国家安全的基础保障，其心理健康问题直接影响了军队的战斗力，本文开展了军人心理健康问题，进行了具体分析与应对措施，为军队建设提供了重要参考。
关键词：军人；心理健康；心理教育一．军人心理健康的必要性（一）认真贯彻习主席重要讲话，努力打造具有阳光心态的“四有”军人。
习主席强调指出，面对深化国防和军队改革这场考试，我军政治工作只能加强，不能停滞，只能积极作为，不能被动应对。
各级心理工作者要针对刚入军营的“90后”官兵抗压能力弱，自我意识强等特点，把准思想脉搏，找准心理问题成因耐心释疑解惑，打造”四有”革命军人阳光心态，增强官兵投身改革强军的思想动力。
（二）良好的心理素质是官兵立身做人和成长进步的基础，是提高部队凝聚力的重要因素。
军人是执行特殊任务的武装集团，军人的生理和心理的负荷远远超过普通人。
心理素质在官兵全面发展中占有主要地位。
因此军人较之社会其它人群更容易产生心理问题。
（三）培养勇敢、自信、果断、沉着、冷静的革命军人是打赢信息化战争的重要保障。
信息化战争给参战人员带来极大的心理压力，特别是武器装备敌优我劣的形势下，能否保持正确的认识，稳定的情绪，一往无前的战斗精神，高昂的战斗状态直接影响战争中人员和武器装备性能的发挥，从而影响战争的结局。
军事心理学研究表明，在未来的信息化战场中，恐惧心理是造成精神失常，削弱甚至丧失战斗力的重要因素。
二、中国军人存在的主要心理现状及典型案例。
（一）适应能力差。
实现由一名普通百姓向军人的转变，使自己成为具有良好科学文化素质和思想道德素质的军事人才，必须具有良好的适应能力，能够迅速进入角色，掌握组织分配给自己的工作，迅速完成上级下发的任务。
（2）抗挫折能力差。
军人心理的许多问题是因无法战胜挫折和失败而引起的。
有的因为自己的心理承受能力弱，有的因为自己的心胸狭窄。
例如某部战士小林由于没有在部队入党，压力较大，破罐子破摔，与排长大打一架。
青年官兵常见心理问题与预防对策-军事心理学论文-军事论文
青年官兵常见心理问题与预防对策-军事心理学论文-军事论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——人的心理活动受到多种因素影响，心理状态也会随之出现相应的变化。
当官兵感到情绪低落、心情郁闷、紧张焦虑、烦躁不安等，甚至会出现暂时的心理失调，产生心理感冒,就产生了心理问题。
心理问题如果得不到及时有效解决，既会影响官兵身心健康，也容易发案件问题。
一、青年官兵常见心理问题分析服役期间，青年官兵经常面对入伍适应、任务转换、成长进步、人际关系、婚恋家庭、进退走留等方面的矛盾困惑，相应地会产生这样或那样的心理反应，可能引发心理问题。
入伍适应中的心理问题。
地方青年入伍来到，穿上崭新的军装，唱起雄壮的军歌，心中会充满新鲜感自豪感。
可军营生活的大幕渐次拉开，新鲜劲退去后，酸甜苦辣各种滋味则涌上心头，心理不适应最集中、最明显的阶段随之到来。
常见的不适应主要有以下几种：一是不适应快节奏生活而产生紧张感。
军营生活从整理内务、出操训练到洗漱就寝，都有明确的时间段。
一些新兵跟不上紧张的节奏而引起情绪波动，有的还会引起肾上腺素分泌增加、心跳加快等生理变化，影响工作和学习效率。
二是不适应严格教育管理而产生压抑感。
强调整齐划一。
面对严格的教育管理，一些新兵有时感到自己原来想做的事不能做了，而有些不想做的事却偏要做，形成较大的心理压力。
三是不适应新的人际环境而产生孤独感。
官兵来自五湖四海，个性千差万别，彼此之间还不熟悉。
加之告别家乡父母，远离亲朋好友，使部分官兵有了烦恼不能及时向战友倾诉，碰到困难不好意思向战友求援而产生孤独无助感。
军事训练中的心理问题。
在强军目标的引领下，各级真打实备的氛围更加浓厚。
高强度的军事训练不仅使官兵的身体机能经受极大挑战，也对他们的心理素质提出严峻考验，需要针对性地预防以下不良心理反应：一是厌倦心理。
军事训练需要反复练习、不断强化。
有些训练动作固定重复、持续时间长，极易使官兵感到枯燥，产生单调厌烦心理。
浅谈部队心理健康教育存在的问题与对策
浅谈部队心理健康教育存在的问题与对策部队心理健康教育是一项非常重要的工作，促进部队官兵身心健康发展，保障部队战斗力的提升。
但是，在实际工作中，仍然存在一些问题。
本文将会从以下几个方面进行论述。
一、存在的问题1.部队心理健康知识普及不足随着社会的发展和科技的进步，心理健康问题越来越受到人们的重视。
但是在部队中，部分官兵对心理健康概念的认识还不够，对心理健康问题也缺乏相应的意识。
这是影响心理健康教育效果的重要问题。
2.心理健康教育存在依赖性在部队中，心理健康教育主要是由医疗保健人员进行，少数官兵对自身的心理健康问题缺乏自我意识，往往把自己的心理健康问题全部交由医疗保健人员来解决，这种依赖性往往难以解决心理健康问题，也对医疗保健人员造成一定的负担。
3.心理健康教育资源分配不均由于人员、物力等方面的限制，部队心理健康教育资源分配极不均衡，大部分心理健康教育资源都集中在高级军官、指挥员身上，对普通官兵的心理健康教育几乎没有涉及。
4.心理健康问题难以及时发现随着现代战争技术的日趋先进，部队在战斗中面临的压力越来越大，心理健康问题也越来越突出。
但是由于部队体制的特殊性，心理健康问题往往被隐瞒或忽视，部分官兵在发展心理问题时也往往选择忍受或逃避，使得许多心理健康问题无法及时发现，并得到有效的解决方法。
二、对策1.加强宣传教育为了增强部队官兵的心理健康意识和心理健康知识水平，必须加强相关宣传教育，通过各种渠道向官兵宣传心理健康知识，提高心理健康问题的认识和了解，让官兵明白心理健康问题的重要性和必要性。
2.加强自我意识部队官兵应该加强心理健康自我意识，认识到自己的心理健康问题并积极寻求解决方案，在必要时主动寻求心理健康教育和心理咨询，充分发挥个人的自我调节能力，改变依赖于医疗保健人员的心理倾向，从而有利于提高心理健康水平。
3.均衡分配心理资源心理教育资源应该均衡分配，重点应该放在普通官兵身上。
各级领导应该积极推动高级军官、指挥员等人员对普通官兵提供心理教育，建立完善的心理教育基地，推广实用的心理教育方法，引领和帮助普通官兵解决心理健康问题。
基层官兵不良心理分析
基层官兵不良心理分析我单位地处戈壁深处，距最近的城市也需240公里，地理位置偏远，气候恶劣，加上部队的严格管理，致使很多官兵容易出现不同程度的心理问题。
本文针对官兵的不良心理进行分析，初步得出出现问题的一些原因。
一、当前基层官兵容易出现的心理问题（一）抑郁焦虑心理诸如婚恋难、家庭问题多、家属随军就业难等问题在一定程度上还存在，并且随着社会竞争的不断加剧而突出，容易使官兵产生紧张、焦虑、抑郁等消极情绪，影响学习和工作。
（二）自卑封闭心理有些基层官兵爱与社会上的同龄人相比，在工作、待遇等方面看到了较大反差。
这给他们的心理造成了一定的影响和刺激，使他们觉得自己在部队种地、做饭，抬不起头来，形成了自卑心理。
同时，部分官兵交际能力偏弱，由于自卑、自信心不强，不愿参加集体活动，不愿与战友交往。
另外，由于在部队的人际交往中，往往存在老乡关系等说不清的因素，使他们感觉交往是一种负担，便索性减少交往甚至封闭自我。
（三）茫然失落心理士官分期服役，总要面临退伍，同义务兵比，没有年龄优势，同干部比，转业安置没保障。
官兵自谋职业，没有知识和技能，导致一些人存在后顾之忧。
于是就会出现抱着混的心态，干工作不尽心尽力，不求上进，悲观失望，心情比较失落。
（四）偏激妒忌心理主要表现为爱钻牛角尖、认死理、消极对抗、工作应付等等。
有的喜欢用“放大镜”来看待社会中的消极面，对一些不合理的现象深恶痛觉，爱发牢骚。
有的人容易产生妒忌心理，老感觉自己在遭受不公正的待遇，对一些工作表现好、积极上进的战士心怀鄙视，讥讽挖苦他们。
（五）从众攀比心理客观地说，在基层官兵中间，普遍存在着盲目从众攀比现象。
由于受虚荣心的支配，有的人不切合实际的高消费，弄的自己负债累累，存在牢骚情绪。
二、造成官兵不良心理问题的原因（一）有部分官兵易受社会环境的冲击影响改革开放与社会主义市场经济的发展，强烈地冲击着思想观念，你引起青年官兵在价值取向、行为方式和心理品质方面的深刻变化。
部队心理健康工作现状及干预对策
部队心理健康工作现状及干预对策部队心理健康工作是军队建设中不可或缺的一部分。
随着军事技术的不断发展和战争形式的多样化，军人面临的心理压力也越来越大。
加强部队心理健康工作，提高军人的心理健康水平，对于提高部队战斗力和保障国家安全至关重要。
本文将分析当前部队心理健康工作的现状，并提出相应的干预对策。
一、部队心理健康工作现状1.心理健康问题普遍存在当前，随着部队任务的不断增加和军事训练的加强，军人面临的心理压力日益增加。
一方面是在战场上面临的生死考验，另一方面是在训练中承受的身体和心理的双重压力。
部队中普遍存在着焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等心理健康问题。
2.存在心理健康意识薄弱现象军人的工作特点决定了他们经常处于高度紧张的状态，很少有时间去关注自己的心理健康问题。
加之传统观念中对心理健康的忽视，导致部队中心理健康意识相对较薄弱。
3.心理健康服务体系不健全尽管部队心理健康工作日益受到重视，但是现有的心理健康服务体系相对不健全。
主要表现在心理健康专业人员匮乏、心理健康教育和咨询服务不够完善等方面。
1.加强心理健康教育加强心理健康教育是提高军人心理健康水平的重要举措。
军队可以通过开展心理健康知识讲座、心理健康教育培训等形式，提高官兵对心理健康的认识，培养健康的心理素质。
2.建立健全心理健康服务体系为了更好地保障军人的心理健康，需要建立健全的心理健康服务体系。
这包括增加心理健康专业人员的配备，构建心理咨询服务网络，建立心理健康档案等措施，为军人提供全方位的心理健康服务。
3.开展心理疏导活动对于部队中存在心理压力的官兵，需要及时开展心理疏导活动，帮助他们排解压力，调整心态。
可以通过开展心理疏导训练、心理咨询等形式，帮助他们解决心理难题，促进心理健康水平的提升。
4.建立心理健康档案建立军人心理健康档案是保障他们心理健康的有效方式。
通过建档立卡，可以了解每个军人的心理健康状况，有针对性地提供心理健康服务和干预，及时发现和解决心理健康问题。
基层部队官兵心理健康存在的问题及对策
基层部队官兵心理健康存在的问题及对策【摘要】基层部队官兵心理健康问题一直存在着诸多挑战，例如工作压力大、长期超负荷工作、面对战争恐惧和缺乏心理疏导渠道等。
为解决这些问题，可以通过建立心理健康教育制度、定期开展心理辅导活动、建立健康的心理疏导渠道和营造轻松和谐的工作氛围来帮助官兵维护心理健康。
基层部队官兵心理健康问题的解决还有待加强，建议加强心理健康教育工作，并呼吁社会各界关注基层部队官兵心理健康问题。
通过采取适当的对策和加强相关工作，可以更好地促进基层部队官兵的心理健康，提高他们的士气和战斗力。
【关键词】基层部队、官兵、心理健康、工作压力、超负荷工作、战争恐惧、心理疏导渠道、心理健康教育制度、心理辅导活动、工作氛围、解决、加强、社会关注。
1. 引言1.1 背景介绍基层部队官兵心理健康存在的问题及对策引言基层部队官兵作为军队中的一支重要力量，承担着维护国家安全和履行使命任务的重要责任。
在长期的训练和执行任务过程中，他们也会面临各种心理健康问题。
这些问题不仅会影响他们的个人生活质量，还有可能对部队的作战力产生负面影响。
随着我国国防事业的不断发展和军队建设的深入推进，基层部队官兵的心理健康问题日益凸显。
工作压力大、长期超负荷工作、面对战争恐惧、缺乏心理疏导渠道等问题成为困扰他们的主要难题。
加强基层部队官兵的心理健康教育和关心他们的心理健康状况，已经成为当务之急。
为了更好地了解和解决基层部队官兵心理健康存在的问题，本文旨在分析其存在的问题和提出相应的对策，以期为基层部队官兵的心理健康提供更有效的保障和支持。
1.2 研究目的本文旨在探讨基层部队官兵心理健康存在的问题及对策。
针对当前基层部队官兵在工作生活中面临的心理困扰和压力，通过对这些问题进行分析和研究，旨在找出解决问题的有效途径和措施。
借此机会加强对基层部队官兵心理健康问题的关注和重视，促进他们的心理健康和工作质量的提升。
通过本次研究，希望能够为相关部门提供一些建议和建议，以便更好地改善基层部队官兵的心理健康状况，推动部队建设和军事事业的发展。
基层部队青年官兵心理问题的成因及对策研究
基层部队青年官兵心理问题的成因及对策研究近年来，随着基层部队建设的不断推进，青年官兵成为基层部队中的重要力量。
然而，随着年轻人在军队中逐渐成长，在成长过程中也面临着种种心理问题。
本文将从成因、表现和对策三个方面探讨基层部队青年官兵心理问题。
一、成因1. 战备环境因素。
作为基层部队青年官兵，他们往往需要承受军事训练、演习和实战等高强度的战备环境和长期的离家生活，这些都会对他们的心理产生一定的影响。
2. 业务素质不足。
由于基层部队青年官兵员工素质相对较低，很多人甚至没有接受过相关的培训，无法胜任自己的岗位，这就会导致他们感到不自信、不安定等负面情绪。
3. 独立自主能力不强。
基层部队青年官兵在军队中的身份尚未稳定，他们的独立自主能力与经验相对不足，面对一些新的挑战时，会出现迷茫、焦虑等心理问题。
二、表现1. 不信任团队。
由于年轻官兵没有足够的信任于他的战友，规避与同伴交往，要是任何人都不能当他们的知己。
2. 焦虑和紧张。
年轻官兵在初入部队时，由于艰苦的训练和长时间的适应过程，他们会表现出焦虑和紧张的情绪。
3. 自我否定。
对于一些不理解的训练项目或无法完成的任务，年轻官兵会出现自我否定和挫败感。
三、对策1.建立信任。
长官可以通过加强与成员之间的交流来建立信任，让部队官兵感到自己是一个团队的一部分。
这样可以增强官兵群体的凝聚力和向心力，有助于管理和组织行动。
2. 加强培训。
通过专业培训，可以加强青年军人的业务素质，提高其自信心和工作能力，使其更好地胜任自己的工作。
3. 积极支持。
长官应该积极支持部队官兵，在他们面临困难时要愿意倾听他们的心声，帮助他们解决问题，并给予必要的支持和爱护。
总之，作为基层部队中的重要力量，青年官兵面临的心理问题不可忽视。
通过加强培训、建立信任和积极支持，可以更好地帮助青年官兵成长和进步。
军人心理探讨论文（2）
军人心理探讨论文(2)军人心理探讨论文篇二《军人常见心理问题及其疏导》【摘要】军人常见心理指军人的不良心理状态或心理亚健康状态，可划分四类：自我性心理问题、人际性心理问题、成长性心理问题与适应性心理问题。
疏导军人常见心理问题，应坚持“助人自助”的基本原则、按照“改善认知”的基本方法、采取“多径并举”的基本思路来实施。
【关键词】军人;常见心理问题;疏导军人常见心理问题无论对军人个体的成长进步，还是对部队整体的建设发展，都会带来消极影响。
认识军人常见心理问题，加强对常见心理问题的疏导，对于提高军人心理健康水平，培养军人良好心理素质，增强部队凝聚力战斗力创造力具有十分重要的意义。
一、军人常见心理问题的界定与特征心理问题是一个非常含混的概念，在理论上“众说纷纭”，在实践中“各有所指”，需要综合实际，综合各种见解加以界定。
在国家心理咨询师培训与心理咨询实践中，将人的心理区分为三种状态：心理健康状态、心理不健康状态、心理异常状态。
其中心理不健康状态就是“心理问题”。
同时，又将“心理问题”划分为一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题，并对它们作了严格的界定。
这些是心理咨询致力于解决的问题。
尽管上述区分与划分，对于搞好心理咨询具有重要意义，但应该看到，同心理疾病一样，这种“心理问题”在普通人群中并不常见。
人们经常要面对与解决大量的、与这种“心理问题”相区别的“不严格的心理问题”。
正因为如此，在许多研究文章中，将“心理问题”界定为“不良心理状态”。
“不良心理状态”界于心理健康状态与心理不健康状态之间，是心理的一种亚健康状态。
这样，人的心理状态可以区分为：健康状态、亚健康状态(不良心理)、不健康状态(心理障碍)、异常状态(心理疾病)。
其中，不良心理主要由心理疏导来解决，心理障碍主要由心理咨询来解决，而心理疾病主要由心理治疗来解决。
但考虑到“心理问题”在心理咨询中已经成为一个“习惯性”的概念，因而本文将“军人的不良心理状态或心理亚健康状态”称之为常见军人心理问题。
官兵的心理健康和调适
丰富心理辅导工作内容和方法，以满足官兵多样化的心理需求。
建立有效的心理危机干预机制，及时发现和处理官兵中存在的心理问题。
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官兵心理健康的重要性
官兵心理健康现状
部分官兵对心理健康问题存在偏见和误解，导致问题得不到及时发现和治疗。
部队中缺乏专业的心理健康人才和资源，存在一定程度的供需失衡。
官兵中存在一定比例的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。
心理健康对部队战斗力的影响
心理健康问题影响官兵的体能、智力和社交能力，削弱战斗力。
心理健康问题可能导致部队内部的不和谐和士气低落，降低团队协作和战斗力。
心理健康问题可能影响部队的应急反应和任务执行能力，削弱应对突发情况的能力。
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02
官兵心理健康问题及影响因素
焦虑和抑郁
人际关系问题
创伤后应激障碍（PTSD）
常见的心理问题
高强度的训练、恶劣的环境条件、长期的军事演习等会对官兵的心理健康产生负面影响。
04
部队心理辅导工作的实践与思考
官兵心理健康意识逐步增强
心理辅导工作逐渐受到重视
部队心理辅导工作体系初步建立
部队心理辅导工作现状
心理辅导工作存在的主要问题及原因分析
心理辅导专业人才匮乏
心理辅导工作存在形式化倾向
部分官兵对心理辅导存在偏见
缺乏有效的评估和反馈机制
加强部队心理辅导工作的对策建议
加强心理辅导专业人才培养
部队心理辅导工作的开展
官兵自我调节方法
积极面对工作和生活中的挑战，保持乐观、积极的心态。
保持积极心态
增强自我意识
军人在交际中如何克服不良心理
军人在交际中如何克服不良心理军人人际交往中，总是伴随着种种心理因素，其中有些对人际交往是起积极促进作用的，如对自我和他人的正确认知、开朗乐观的性格、宽容大度的胸怀等;有些对人际交往是起阻碍作用的，如羞怯、猜测、孤独心理等。
下面小编为你整理军人如何克服人际交往中不良心理，希望能帮到你。
军人人际交往中不良心理克服一、羞怯心理的克服羞怯心理是害羞和胆怯的统称。
胆怯是想交往又怕交往的一种心理准备状态，害羞加剧胆怯。
几乎所有的人都有过某种程度的羞涩和胆怯，不过有些人表现得特别严重。
羞怯心理较重的士兵在人际交往中表现为话未开口脸先红，话语低沉心发跳，在学习训练中遇到问题，宁可憋在肚子里，也不好意思向军官或其他战友请教。
羞怯心理的产生，一是由于青春期生理变化引起的感应性反应。
青年军人处于生理、心理发育最旺盛的时期，激素分泌较多，外界刺激时会使体内的平衡被打破，变得紧张起来，出现冒汗、脸红、心慌等感应性反应。
二是自卑等心理的影响。
具有羞怯心理的士兵羞于与他人交往，特别是不敢与陌生人交往，是因为对自己的信心不足，害怕出错。
三是成长中的环境影响。
如果在童年、少年期交往中曾经受到过他人的训斥、嘲笑或戏弄，其阴影会造成相当久远的影响，以后进入类似环境或新环境就会出现胆怯。
羞怯心理影响青年军人的正常交往和心理健康，阻碍更好地适应社会环境，不利于发展自己的聪明才智。
如何克服羞怯心理呢?1培养交往的自信心。
自信心表现在各个方面，如果总认为自己缺乏交往能力，口才没有别人好，气质风度比别人差，见世面比别人少，在集体活动中，就会畏畏缩缩，讲话办事瞻前顾后，学习讨论羞于开口，使自身的能力得不到有效的发挥，影响同志间的正常交往。
培养自信心就要看到自己的长处，不必为自己的某些短处而自惭形秽，相信自己身上总有吸引别人之处，摆脱与人交往的自卑阴影。
2努力充实知识。
艺高人胆大。
有了丰富的知识储备，掌握娴熟的交往技巧，在交往中自然就会应对自如。
军人常见的不良情绪及其调适
军人常见的不良情绪及其调适军人常见的不良情绪及其调适军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和紧张艰苦的生活，常会引发军人的不良情绪。
一、军人平时常见的不良情绪（一）抑郁抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。
抑郁可以属于正常情绪范围，在引起忧伤或悲痛的情境事件中，我们大都有过抑郁的情绪体验。
其主要表现为情绪低落、心境悲观、对各种事情缺乏兴趣、回避与他人交往。
但在抑郁严重发展的情况下，它又能转化为病态情绪，使人饱受困扰。
抑郁情绪的正常与异常之间的界线是难以截然划分的。
一般来说，处于抑郁状态的人，如能对其所遭遇的现实和自身的处境作出恰当的分析，对自身行为的控制与调节符合社会常规，并有足够的自信与自尊，虽然体验到抑郁，但无行为异常，即属于正常的情绪反应。
但是，如果抑郁状态导致对情境不能作出如实的判断，并产生偏离社会常规的行为，或行为适应不良。
例如，由于过度的压力感而情绪低落与绝望，失去兴趣，不能胜任正常工作，甚至产生自杀企图等极端意念和行为，就属于异常的范畴了。
当心情低落达到使心理功能下降或社会功能受损害，且持续一定时间（至少两周以上），可作为一种病态情绪对待，应考虑向心理医生或精神科大夫求助。
病态抑郁有以下六个方面的主要表现：第一，兴趣减退甚至丧失。
对往常感兴趣的事也会表现出厌烦、冷淡、无动于衷。
第二，对前途悲观。
似乎生活、工作、学习都前景暗淡，事情已经无可挽回和不可收拾，严重者可感到绝望。
第三，无助感。
感到对自己的不幸和痛苦无能为力，别人对自己也爱莫能助。
第四，精神疲惫。
似乎精力已经耗尽，想振作也振作不起来，至少无法持久。
第五，自我评价下降。
常会觉得自己不如别人，别人也看不起自己，伴有强烈的自卑、自责，甚至自罪感。
第六，感到生活或者生命本身没有意义，活着还不如死了好，有自杀念头甚至自杀行动。
性格内向、不爱交际、孤僻、多疑的人或遭受亲人去世、意外灾害和身患重病时，容易出现病理性抑郁情绪。
（二）焦虑焦虑是一种正常情绪反应的常见形式。
部队官兵常见心理问题防治对策
部队官兵常见心理问题防治对策随着现代化军队建设的不断推进，军队官兵在服役中也面临着各种各样的心理问题。
为了保障部队官兵的身心健康，采取切实有效的防治对策势在必行。
一、常见心理问题1.情感焦虑：部队官兵经常处于紧张的战备状态中，常常会感到压力和焦虑，同时与家人和朋友的联系也较为困难，这导致他们情感上比较孤立，容易出现情感问题。
2.创伤后应激障碍：在执行任务过程中，遭遇突发事件，特别是遭受伤亡，会对军人的心理造成较大的创伤，甚至出现创伤后应激障碍。
3.失眠抑郁：长时间的高强度训练和执行任务，以及缺乏充足的休息，会导致官兵出现失眠、抑郁等问题。
4.个性心理障碍：一些官兵由于个体差异、生长环境等因素会表现出个性心理问题，如心理偏执、嫉妒心理等。
二、对策措施1.坚持心理测评：心理测评对于发现官兵的心理问题，及早干预很有帮助。
所以，军队需要坚持心理测评，对官兵进行评估和筛查，并及时处理发现的问题。
2.丰富业余文化生活：军人在执行任务的同时，也应该给予他们更多的文化娱乐，增加他们的文化知识面，缓解压力，增强抗压能力。
3.提供心理疏导和心理干预服务：军队应该设立专业的心理咨询室和心理治疗机构，向遇到问题的官兵提供心理疏导和心理干预服务，缓解他们的心理问题。
4.关注家庭问题：军队应该加大对官兵家庭的关注力度，并采取措施加强与家人的联络，同时也要关注退伍军人的心理健康。
总之，军人肩负祖国的重任，他们的身心健康是军事活动成功的关键。
军队需要不断完善制度，建立完善的心理健康保障体系，为官兵提供全方位的心理关爱，使他们更好地完成任务，同时也保护了他们的身心健康。
基层部队官兵心理健康存在的问题及对策
一、引言我国部队现代化建设飞速发展，基层官兵的军事训练愈发严格。
这意味着基层官兵需要承受越来越大的压力，必然会影响到官兵的心理。
因此有必要做好基层部队官兵心理健康的研究工作。
本文中笔者主要阐述目前基层官兵心理健康存在的问题，并对提高官兵心理健康水平给出可行性措施，最终实现促进部队战斗力提升的目的。
二、衡量基层部队官兵心理健康的标准通常情况下认为心理健康应该具备四个方面：心理适应能力良好、自我接受、理想追求及保持常新状态。
军人与普通人不同，作为一个特殊的群体，在具备普通人心理健康要求的基础上，还需要具备其他的条件才能保证自身战斗力。
一般情况下有以下要求：智力水平处于中等偏上确保良好的工作状态；适应军事生活，对军事事件具备良好的应变能力；具备健全的人格，生活态度积极向上，对部队集体生活充满喜爱；价值观正确，乐于奉献；坚强的意志，有毅力恒心，做事果决，对自身有一个清晰正确的认识；情绪乐观，具备一定应急能力；明确奋斗目标，将自身发展与部队实际结合起来；良好的人际交往，与战友保持良好的情谊；学习能力强，快速掌握战斗技能。
这些条件都是基层部队官兵心理健康必须具备的条件，唯有如此，才能确保基层官兵心理健康，进而提升自身战斗力，最终提升部队的战斗力。
三、基层部队官兵心理健康存在的问题原因基层部队官兵心理健康存在问题除了受到军事训练影响外，还受到其他因素的影响。
笔者结合实际经验，分析这些问题产生的原因，以便采取适当地措施。
（一）受到生活环境影响实际中可以发现大部分基层官兵生活和工作的环境恶劣，要么处在与城市隔绝的偏远地区，要么就是环境艰苦交通不便的地方。
在这样的生活环境中，基层官兵除了军事训练活动外，其余时间不能与外界接触，也没有相应的娱乐休闲活动，造成官兵感觉生活枯燥无聊，产生焦虑、烦躁以及抑郁等情绪。
再加上一些环境中特殊训练让官兵始终处于绷紧状态，长时间得不到放松，让基层官兵产生一定的心理障碍，影响发挥战斗力。
军人心理探讨论文
军人心理探讨论文军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和艰苦紧张的生活，时刻考验着每一位军人，常会引发一些不良心理。
这些不良心理若不及时发现、解决，就可能转化成心理疾病。
下面是店铺给大家推荐的军人心理探讨论文，希望大家喜欢!军人心理探讨论文篇一《军人常见不良心理及其对策探讨》[摘要] 针对当前我国军人常见的多种不良心理，分别从家庭因素、个性差异、军人职业的特殊性和社会环境等角度分析了其作为不良心理的成因，最后从抓好心理管理、强化心理训练、学会自我调适以及依赖良好的社会支持等方面探讨了解决不良心理的有效途径。
[关键词]心理、心理训练、社会支持1 引言军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和艰苦紧张的生活，时刻考验着每一位军人，常会引发一些不良心理。
这些不良心理若不及时发现、解决，就可能转化成心理疾病，影响个体甚至群体的正常化。
因此，科学预防和缓释这些不良心理，对于保障官兵心理健康，遂行多样化军事任务具有重要的意义。
2 军人常见的不良心理2.1 压力感压力，也称心理应激或紧张，是在危难或紧迫情况下所引起的个体高度紧张情绪状态。
军人作为一个特殊群体，由于工作性质、环境等因素的影响，经常会有压力感。
若长期处于这种应激状态，会击溃一个人的生物化学保护机制，使人的抵抗力降低，以致被疾病所侵袭。
2.2 工作倦怠心理倦怠心理的表现是：情绪衰竭,情绪情感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失;低个人成就感,评价自我意义与价值的倾向降低。
军人工作倦怠心理是军人不能顺利应对工作压力时的一种消极反应,是在长期压力下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态,其典型症状是丧失工作热情和兴趣，以及对待他人的冷漠。
2.3 抑郁情绪抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。
通常表现为愁眉苦脸，无精打采，对生活失去兴趣，对人高度冷漠。
有较强的自罪感、自责感，使人饱受困扰，并可导致自杀行为。
2.4 焦虑情绪焦虑是一种面对任务，渴望成功、害怕失败而产生的紧张情绪。
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军人常见不良心理及其对策探讨
[摘要] 针对当前我国军人常见的多种不良心理，分别从家庭因素、个性差异、军人职业的特殊性和社会环境等角度分析了其作为不良心理的成因，最后从抓好心理管理、强化心理训练、学会自我调适以及依赖良好的社会支持等方面探讨了解决不良心理的有效途径。
[关键词]心理、心理训练、社会支持
1 引言
军队是一个执行特殊任务的武装集团，危难险重的任务和艰苦紧张的生活，时刻考验着每一位军人，常会引发一些不良心理。
这些不良心理若不及时发现、解决，就可能转化成心理疾病，影响个体甚至群体的正常化。
因此，科学预防和缓释这些不良心理，对于保障官兵心理健康，遂行多样化军事任务具有重要的意义。
2 军人常见的不良心理
2.1 压力感
压力，也称心理应激或紧张，是在危难或紧迫情况下所引起的个体高度紧张情绪状态。
军人作为一个特殊群体，由于工作性质、环境等因素的影响，经常会有压力感。
若长期处于这种应激状态，会击溃一个人的生物化学保护机制，使人的抵抗力降低，以致被疾病所侵袭。
2.2 工作倦怠心理
倦怠心理的表现是：情绪衰竭,情绪情感处于极度疲劳状态,工作热情完全丧失；低个人成就感,评价自我意义与价值的倾向降低。
军人工作倦怠心理是军人不能顺利应对工作压力时的一种消极反应,是在长期压力下产生的情绪、态度和行为的衰竭状态,其典型症状是丧失工作热情和兴趣，以及对待他人的冷漠。
2.3 抑郁情绪
抑郁是一种过度忧愁伤感的情绪体验。
通常表现为愁眉苦脸，无精打采，对生活失去兴趣，对人高度冷漠。
有较强的自罪感、自责感，使人饱受困扰，并可导致自杀行为。
2.4 焦虑情绪
焦虑是一种面对任务，渴望成功、害怕失败而产生的紧张情绪。
适度的紧张会调动人的潜能，提高工作效率。
但过度紧张却会使人身心疲惫，活动水平降低。
例如，考军校前夜的彻夜难眠，会使得成绩一落千丈；在大赛时过度焦虑紧张，会使得临场发挥失常。
2.5 愤怒情感
愤怒是一种基本情感是当客观事物与我们的主观愿望冲突时，而习惯使用的一种情绪反应。
在血气方刚的军人身上更为常见。
愤怒的原始意义在于能量的积累，激发人以最大的力量去打击来犯者，例如战士在战场上，对于来犯之敌的愤怒。
但是若愤怒这种情绪用于已经发生的事情和出现的问题时，愤怒是于事无补的。
2.6 恐惧心理
当面对危险时会产生不同程度的恐惧，这是正常心理反应。
但是当危险过后恐惧心理难以消除，或对并不可怕的事物产生过分的恐惧，或自知恐惧不必要、不正常，却难以自控，感到不安、痛苦、害怕，即是恐惧障碍。
在平时，军人中最常见的恐惧是人际交往。
比如有的战士想好了的话在人多的场合讲不出来，过后又感觉自己无能并很痛苦；还有的战士与领导、异性交往时不知所措。
其主要表现为面红耳赤、不自然，害怕别人从自己的视线中看出自己的内心世界，由此产生敏感心理。
有时也常常表现出明显的焦虑和回避行为。
3 军人常见不良心理的成因分析
3.1 家庭因素
家庭后顾之忧对军人心理健康有着较大影响,例如亲属下岗、子女入托上学、生活困难、两地分居、亲人的疾病和赡养、转业退伍后的工作安排等实际问题时刻困扰着广大官兵。
还有的受其成长的家庭环境影响较大，如有的军人从小父母离异, 有的当兵前长期生活在畸态的家庭环境中，这些特殊性会使其心理有阴影，心理得不到健康发展，极易出现不良心理。
3.2 个性差异
由于个体心理能力和性格、气质等方面的差异，使得一部分官兵也较容易出现不良心理，体现在以下几个方面。
3.2.1 适应能力
有些军人自身适应能力较差，常表现在对部队紧张生活不能良好适应；对部队的严格管理不能适应、认为不够人性化；对日常生活琐事不能适应。
这些长期的不适应往往导致不良心理的产生。
3.2.2 人际关系
一是因为与家人、朋友或恋人相隔两地而联系不便，颇感失落；二是因为不能合理解决人际交往过程中出现的问题而产生心理紧张；三是因为认知和个性心理品质问题而导致人际关系紧张，自己无法解脱而倍感苦恼。
3.3 军人职业的特殊性
军人职业的特殊性、危险性，军营生活的严格性、枯燥性，军人生涯的阶段性等特点，使军人承受的压力较大,心理负担较重。
一是管理教育方法。
有些领导混淆心理问题和思想政治问题，管理教育方法简单粗暴，是引起官兵不良心理的起因。
二是职业内容。
部队的工作要求官兵业务素质全面,要胜任工作,必须付出大量时间和精力，需要身心的极大投入。
因此,更容易产生工作倦怠心理。
三是军营环境。
如果环境氛围好,官兵上下级关系融洽,则处于这样的组织中,官兵有安全感,充满自信，工作积极性高,这些都有助于缓冲工作中所遇到的压力。
相反，若同事关系紧张,拉帮结派,则组织成员没有归属感，会产生压抑感。
4 军人常见不良心理的对策探讨
4.1 抓好心理管理
一是抓好心理常识的普及,关注心理健康。
组织官兵比较系统地学习心理学的基本知识和心理卫生常识,了解和掌握不健康心理的外在表现、成因、危害和预防措施,增强自我保健、自我调适的意识和能力。
二是开展心理疏导和干预, 缓释不良心理。
请心理专家、临床医生进行集体或个体心理咨询和辅导,给他们营造一个烦恼有处述、情绪有处泄、忧愁有人解、困难有人帮的良好氛围。
4.2 强化心理训练
未来战争对官兵的心理提出了更高的要求。
官兵的心理同其心理素质水平有较大关系，而心理素质的形成需要一定的心理体验。
要结合部队正常的工作、训练和所担负的任务，有目标地对官兵进行意志品质、情绪稳定、环境适应、心理战等方面的训练。
4.3 学会自我调适
4.3.1 调整认知和应对方式
决定情绪的是人的认识。
现实中，人们被许多事情困扰并不是完全由诱发事
件引起的，往往是对于经历事件的不合理认识和评价所引起的。
合理的认知产生合理的态度。
因此，要保持积极的心态，就是要“一分为二”的态度看待现实。
要认识到现实生活总是善与恶同在，美与丑并存，顺境与逆境交错。
4.3.2 积极的自我暗示
暗示对人的情绪乃至行为有奇妙的影响，既可用来松弛过分紧张的情绪，也可用来激励自己。
如在训练学习成绩落后、恋爱失败、交往技巧缺乏等情况下，积极的心理暗示是很有必要的。
在心中经常默念“别人能行，我也一定能行”、“我能做好，我有信心”、“别人不怕，我也不怕”等，努力挖掘自己的长处及优点，在很多情况下此法能驱散抑郁、焦虑、怯懦和恐惧，使自己恢复快乐和自信。
4.4 良好的社会支持
良好的社会支持能够缓解生活事件对心理的影响。
因此,必须积极引导个体感受和有效利用社会支持。
社会支持最大的来源是配偶、父母和家庭其他成员；其次是朋友的安抚、理解；工作单位、上级领导作为事业形成的社会支持,亦起着重要作用。
最后,培养个人兴趣,有丰富的精神生活,扩大社会信息交流,对培养良性情绪,抵御不良心理均有积极意义。
军人大部分时间过着部队的集体生活,因此,融洽的战友、上下级关系和和谐的集体,是军人获得社会支持的最大来源。
因此战友之间要相互关心,互相支持，官兵共同营造一个温暖和谐的集体大家庭,是健康心理的强大支柱。
参考文献：
［1］毛向荣. 论士官学员的心理管理［J］.南京政治学院学报，2009年，19卷10期。
［2］丰爱斌. 士兵心理压力的调查分析［J］.政工学刊，2006年，6期。
［3］姜忠东. 心理社会因素对994名士兵心理健康状况的影响的研究［J］.中国民康医学，2008年，20卷17期。
［4］段振峰. 军人常见心理问题及其成因分析［J］.政工学刊，2007年，6期。
［5］王加绵. 官兵心理问题的鉴别与分析［J］.政工学刊，2007年，7期。
［6］王滟. 部队青年官兵工作倦怠心理的调查研究［J］.军事经济学院学报，2007年，13卷3期。