户外素拓游戏
户外素拓游戏
素质拓展游戏规则破冰游戏（一）一行人围成一圈，一至三报数;报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前;报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，他是讲述故事场景，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一:“着火”——此时树和松鼠都要移动；二:“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三:“地震”——此时树动，松鼠不动。
（二）备用雨点变奏曲⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音）；⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风——小雨——大雨——狂风暴雨，或者再回落，最后在狂风暴雨中结束活动游戏#趣味接龙#（接乒乓球）规则：1、准备时间为3分钟；2、所有参与人员横列一排，队员手持一根管道，将球传递下去，小球在队员们人工搭建的“桥梁”上滚动，直到落入水管盖子内；3、乒乓球平稳落入水管盖子内方算通过游戏，接龙过程中球掉落地上便要重新开始。
4、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官1名（何伟华）#不倒森林#规则：1、准备时间为3分钟；2、人手一根塑料管围成一圈；3、将塑料管立于地上，用手掌压住，不得用手抓；4、所有成员迅速呈顺时针移动，用手扶住上一位同学的塑料管且不能倒地；5、队伍成员围绕塑料管移动一圈且过程中不出现塑料管倒地，即为通过，如若出现塑料管倒地游戏重新开始；6、参与人员必须压平手背，不得将手背躬起，否则将视为违规，游戏重新开始；7、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官1名（穆慧欣）#心心相印#规则：（1）每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
班级外出素拓游戏活动方案
班级外出素拓游戏活动方案一、活动主题。
“团结共进，欢乐无限”二、活动目的。
通过户外素质拓展游戏，增强班级同学之间的信任、沟通与协作能力，放松身心，享受集体活动的乐趣，同时创造美好的班级回忆。
三、活动时间与地点。
1. 时间：[具体日期]，上午9点下午5点。
2. 地点：[城市公园名称]，公园有大片开阔草地，适合开展各种游戏活动，且周边环境优美，有树林、湖泊，便于休息和观赏风景。
四、参与人员。
[班级名称]全体同学。
五、活动前期准备。
1. 班委分工。
班长：总协调，负责与公园管理方沟通场地事宜，确保活动顺利进行。
生活委员：负责采购活动所需的物资，如零食、饮料、游戏道具（气球、绳子、眼罩等）。
组织委员：策划游戏内容，提前向同学们介绍活动流程和游戏规则。
宣传委员：携带相机或安排同学用手机拍照、录像，记录活动的精彩瞬间，后期制作活动纪念相册或视频。
2. 通知同学。
通过班级群发布活动通知，包括活动时间、地点、内容、注意事项（如穿着舒适的运动服装和鞋子）等信息，让同学们提前做好准备。
六、活动流程。
上午：1. 集合签到（9:00 9:15）在公园门口指定位置集合，同学们签到后，发放小零食和瓶装水，班委简单强调活动安全和纪律。
2. 开场热身（9:15 9:45）全体同学围成一个大圆圈，由组织委员带领大家做一些简单的热身运动，像扭扭腰、踢踢腿之类的，再玩一个“名字接龙”的小游戏。
规则就是第一个同学说自己的名字和一个爱好，下一个同学要先说前面同学的名字和爱好，再加上自己的，依此类推。
这样大家能快速熟悉起来，也能活跃气氛。
3. 团队组建（9:45 10:30）通过随机分组的方式将同学们分成若干小组，每组[X]人。
每个小组要在15分钟内选出组长，确定组名、组歌和小组口号。
然后每个小组轮流上台展示，展示形式可以自由发挥，越有创意越好哦。
展示结束后，其他小组的同学可以鼓掌打分，这个分数会在后面的游戏环节中作为“士气分”加到小组总分里。
素拓活动小游戏
素拓活动小游戏小游戏一、缘聚你我规则：1、组内成员依次按1、2、3、4轮流报数，数字相同的成员为一小组，按照人数将团队成员分成4组。
2、分完组后，每组成员围在一起互相交流，选组长、定组名、口号以及组内成员相互介绍，时间规定为15分钟，可依据现场情况适当缩短或延长时间。
3、每组轮流进行团队展示以及组长介绍组内成员。
4、主持人在每组随机抽取一位成员让他说出组内成员的信息，注意：1、控制好时间2、主持人要记住每组的组长是谁二、、大风吹1.全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2. 主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。
」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
3.做错了的人唱一首歌，多人做错的话可以合唱。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。
PS : 小风吹则吹相反的三、携球疾行材料：气球6包，两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。
规则：a、每组成员两两自由组成搭档，给每对搭档发一个气球（活动开始前准备好）。
b、用障碍物分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。
c、参赛搭档按顺序站到起跑线之后，告诉参赛队员们这里马上开始一场携球疾行（两人背向，颈部夹着一个气球）比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点，当组内前一对成员回来下一对成员再开始带球赛跑，可依照现场场地大小两组同时进行d、要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊碰气球；必须两人共同带球；赛跑的过程中气球不能被掉到地上，否则需要捡回气球并回到原地重新开始。
若赛跑过程中气球爆破，则须站在原地使用备用气球并继续开始比赛。
e、从裁判发令开始计时，至最后一名参赛队员越过终点线垂直的瞬间止，比赛结束。
F、组内成员互相交流并分享，可选择用时最短和最长小组分享心得体会，将重点放在团队协作、得知结果的感受等。
团队素拓小游戏(2)
一、瞎子背瘸子当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
二、衔纸杯传水人员选八名一组，男女交替配合。
共选十六名员工，分二组同时进行比赛。
另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
三、“心手相连”游戏1、推广年段：1—2年级2、材料准备：每个团队1个呼啦圈3、团队组成：8人以上4、游戏玩法：参与者手拉手围成圈，在其中两名参与者的牵手处套进一个呼啦圈，作为起点。
要求在手拉手不能断开及呼啦圈不能落地的前提下，游戏参与者通过身体各部位的协调，钻过呼啦圈，使呼啦圈经过所有参与者回到起点。
5、比赛规则：呼啦圈传递一圈所需的时间，计为比赛成绩。
在传递呼啦圈的过程中，呼啦圈一旦落地或手拉手断开，必须回到起点重新开始，并累计计时。
6、游戏变化：（1）在传递过程中增加呼啦圈数量，依次传递。
（2）缩小或加大呼啦圈直径，或增加呼啦圈重量。
（3）在传递过程中，增加传口令或词语接龙，影响注意力。
四、“风火轮”游戏介绍1、推广年段：3—4年级2、材料准备：统一规格的报纸若干、胶带（封箱带）、剪刀。
3、团队组成：8人以上4、游戏玩法：（1）用规定数量的材料在规定时间内制作成“风火轮”（一个呈环型的类似坦克车履带的装置）。
要求环型内部可以容纳15人站立，并有足够的牢度确保可以行进15米。
（2）参与者站立在风火轮中，哨响后，所有成员脚踩风火轮，手从头顶往前运送风火轮行进15米。
5、比赛规则：（1）从最前面一人离开起点开始计时，最后一人到达终点线终止计时。
（2）行进途中，所有人的脚不能踩到地面。
风火轮如果断裂，整组必须原地修复后，方可继续前进。
素拓游戏——精选推荐
素拓游戏一、吸管运输活动目的：培养团队成员之间相互协作的能力。
活动对象：以队为单位，每队十人，队员依次进行。
活动道具：120根吸管，10个钥匙环活动规则：每队10个队员按照顺序站好。
每人嘴里叼一只吸管，第一个人在吸管上挂上钥匙环。
比赛开始时，不许用手接触吸管和钥匙环，只用嘴叼吸管的姿势把钥匙环往下传，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，计时结束。
比赛期间，每用手接触吸管和钥匙环一次，计时加5秒。
二、单轨电车活动目的：培养团队成员的身体协调能力，与合作能力。
活动对象：以队为单位，每队十人。
活动道具：20把椅子活动规则:10名参赛者依次站好，前面的人抬起后面人的左腿，后面的人把自己的右手搭在前面人的右肩膀上，最终形成小火车。
最前面的参赛者也要单脚跳，不可以双脚同时接触地面。
每队站在起点，绕过赛道中的两把椅子到达10米外的终点，计时结束。
注意：1.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效。
2.以各队最后一名同学通过终点线为准。
3.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，不许双脚同时接触地面，犯规一次加时5秒，依次累加。
三、盲人摸号活动目的：增强队员之间的默契感，培养队员之间的协作能力。
活动对象：以队为单位，每队十人。
活动道具：120个眼罩，纸片100张活动规则：每个参赛队员带上眼罩，每个队员有一个带数字的纸片，但只有自己知道。
小每队根据每人的数字，按从小到大的顺序排列出一条直线，游戏结束。
全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，每次加时5秒。
四、袋鼠跳活动目的：增强同学们的团体感活动对象：各队同学活动道具：15个面粉袋子活动规则：每队10个队员分成2组，分别站在5米赛道的两侧。
由第一名同学面粉袋至腰部，然后跳到对面将面粉袋脱下来交到另一边第一名同学手上，如此往复直到十个人全部完成任务，并停止计时。
社团户外团队素拓游戏_团队游戏_
社团户外团队素拓游戏小编整理了社团户外团队素拓游戏，欢迎阅读!一、兔子舞兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。
玩这个游戏，全体学员需要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及幸彼此的了解，同时让他们体会沟通与合作的妙处。
概述：这是一个全体放松、培养团队合作的游戏。
步骤：1、本游戏适用于15人以上，但人数不宜过多，否则会降低游戏的乐趣。
2、让所有学员组成一个小队，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。
3、培训者站在一边为他们发号施令：左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下。
相关讨论1、你们玩的时候，多久就会出现步调不一致的地方?为什么会出现这种情况?2、你们用什么方法使小组成员的步调保持一致?3、游戏进行到后面阶段，这种情况是否有所改进?你们采用了什么方法?总结1、游戏一开始的时候是由培训者发号施令，随着游戏的推进，培训者可以将这个任务交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。
这样会增加游戏的难度，因为培训者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。
当这个任务转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助学员体会协调与合作的重要性。
2、除了领导者需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅要注意倾听培训者的命令，还要注意前后同伴的动作，以免踩到别人的脚。
这是一个很重要的问题，一个人的专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。
因此，作为培训者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
小贴士参与人数：集体参与。
时间：10分钟。
场地：空地或大会场。
道具：快节奏音乐和音响设备。
应用：(1)加强团队成员的相互了解。
(2)激发学员的积极性。
二、我们一定行作为一种激励手段，有很多场合下都可以发挥相当大的作用，这在以前的战争年代可以找到例子，也可以在建设年代找到例子。
趣味户外素质拓展游戏
趣味户外素质拓展游戏趣味户外素质拓展游戏户外素质拓展游戏指的是在自然环境中，通过游戏和活动来锻炼参与者的身体素质、心理素质和团队合作能力，同时也可以增加参与者的自信心、勇气和解决问题的能力。
这种游戏通常在野外或者露营地开展。
户外素质拓展游戏可以是组队比赛，也可以是个人挑战，通常会涉及到很多动作、趣味和挑战性。
在这里，我们将探讨一些趣味户外素质拓展游戏。
1. 救援队拯救游戏人数：10人以上游戏规则：将参与者分组，每组需要扮演一个救援队，负责营救一个被困在大本营的队员。
每个救援队都会得到一份地形图和一份任务清单，他们需要和其他组合作，通过各种团队活动来达成任务，以便找到并营救那个被困的队员。
当所有任务都完成时，救援队可以尝试营救被困队员，同样也需要通过各种艰难困苦的关卡，如爬山、竞技、探险、跳河等障碍。
2. 极限躲猫猫游戏人数：8人以上游戏规则：参与者分成两组：一个寻找队和一个躲藏队。
每个队都需要选择一名队长，并决定终点。
寻找队的目标是在规定的时间内找到躲藏队。
躲藏队可以在限定区域范围内躲藏，但必须在无人看到的情况下，通过绳索桥、修建垃圾桶路等跨越障碍，花样翻滚等方式，到达终点。
如果躲藏队员被寻找队发现，他们将被淘汰。
躲藏队员在被发现前，只有表演出色，才能更好地博得团队成员的支持。
3. 隐藏宝藏游戏人数：10人以上游戏规则：在森林、海滩等野外环境中藏宝箱，每个宝箱极有可能是重重关卡的钥匙，各个宝箱之间的线索需要权衡和兑换。
参与者将分成两组。
一个是寻找宝藏的队伍，另一个是负责给出线索和挑战的队伍。
寻找宝藏的队伍必须在规定的时间内找到全部的宝藏，线索需要解密才能得到正确的地点。
作为挑战队伍的工作是为寻找队提供不同的难度线索和挑战，他们需要监督寻找队成员的活动并确保不发生安全事故。
4. 飞盘径赛游戏人数：6人以上游戏规则：参与者分成两队，每队有一个飞盘。
两队分别在一端和另一端，中间通过一条简单的绳索桥连接。
素质拓展游戏大全
1、盲人运水一、人数：5—12人二、所需物资：一次性水杯、橡皮筋、绳子、眼罩三、适合场地：较空旷的场地四、规则：规则人员在地上放一个装满水的一次性水杯，用一条橡皮筋圈住杯身，然后用1.5米左右的绳子平均地绑在橡皮筋上。
参与游戏的一部分人用眼罩蒙着眼睛，一部分人不用蒙眼睛，不蒙眼睛的人数要比蒙眼睛的人数少（具体人数安排由工作人员决定）。
不蒙眼睛的人需要指挥蒙着眼的人拿起绳子并平稳地把水杯运送到另外一个地方（运送过程中的难度可自行增减），过程要保证水不能溢出。
五、此游戏的目的在于锻炼组员的团队合作能力和沟通能力。
2、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
3、齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
4、吸管运输要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上5、集体造句规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。
户外拓展团队游戏19个
户外拓展团队游戏19个无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。
每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。
要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。
对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。
这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
励志、感悟、所思、精神孩子，这些图片告诉你，什么是坚强、奋斗!爸、妈!我成功了!为爱成就梦想的女孩,孩子，看一眼哈佛，就明白我们的教育缺什么了!爱!让生命完整。
没有前腿却直立行走的狗狗，励志顽强，这就是信念朱门肉臭，路有冻骨!懂事的孩子令人泪流!天天为儿女奔波的您,是否忽略了身边的老人催泪亲情短片系列，别忘常回家看看齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
班级外出素拓游戏活动方案
班级外出素拓游戏活动方案一、活动主题。
“团结一心，欢乐无限”二、活动目的。
通过户外素拓游戏，增强班级同学之间的沟通与协作能力，放松心情，享受团队活动的乐趣，增进班级凝聚力。
三、活动时间。
[具体日期]，上午9:00 下午4:00。
四、活动地点。
[公园名称]或[郊外某空旷场地]五、参与人员。
全班同学。
六、前期准备。
# （一）物资准备。
1. 游戏道具。
足够数量的彩色气球（用于气球大战游戏）多条长绳（用于拔河比赛和多人跳绳游戏）不同颜色的布条（用于盲人方阵游戏）一次性水杯、水桶（用于接力传水游戏）小奖品，如笔记本、小零食、小玩偶等（奖励游戏获胜者）2. 其他物资。
野餐垫（休息时使用）足够的饮用水、饮料和一些简单的食物（如面包、水果等）医药箱（里面备有常用药品，如创可贴、消毒棉球、藿香正气水等）音响设备（用于播放音乐，活跃气氛）# （二）场地预订。
提前联系并预订好活动场地，如果是公园，要了解是否有相关规定和限制。
# （三）人员安排。
1. 设立活动主持人一名，负责整个活动流程的引导、游戏规则的讲解和现场气氛的调动。
2. 安排摄影同学一名或多名，负责记录活动中的精彩瞬间。
3. 后勤同学若干名，负责搬运和管理物资、准备食物和饮料等。
七、活动流程。
# （一）上午。
1. 9:00 9:30 集合签到。
在指定地点集合，同学们签到后领取一个小标识（如彩色手环），方便区分不同小组。
主持人简单介绍活动的目的、流程和注意事项。
2. 9:30 10:30 团队组建。
通过随机抽签的方式将同学们分成若干个小组，每组人数尽量平均。
每个小组推选一名组长，负责组织小组内的讨论和决策。
各小组在10分钟内确定自己的组名、组徽和口号，并向大家展示。
3. 10:30 12:00 游戏环节气球大战。
游戏规则：在一片空地上，每个小组划定一个区域作为自己的“领地”。
每个小组的成员在自己的“领地”内吹气球，并把气球绑在脚踝上。
游戏开始后，小组成员要走出自己的“领地”，去踩其他小组成员脚踝上的气球，同时保护好自己小组的气球。
野外素质拓展游戏
野外素质拓展游戏野外素质拓展游戏野外素质拓展游戏是一种在户外自然环境中开展的户外活动，旨在通过团队协作、个人挑战、情境训练等形式，拓展参与者的身体素质、心理素质、团队合作能力等方面的素质，使参与者能够在未来的生活与工作中更好地适应、应对各种环境和挑战。
早期的野外素质拓展游戏主要以求生为主题，要求参与者在野外环境中进行生存技能训练，比如野外求食、野外建筑、野外医疗等，并在团队合作中完成各项任务。
随着时代的发展，野外素质拓展游戏也逐渐从单纯的求生体验转换为更注重人际交往、内心成长的综合性活动。
目前的野外素质拓展游戏主要有以下几种形式：1. 探险游戏通过探险寻宝、探宝藏、寻找隐藏的关键信息等方式，让参与者在探险中感受自然风光、历史文化、地理知识等方面的乐趣，同时挑战自己的冒险精神与技能。
2. 生存游戏向参与者提供野外生存必需品，让参与者在野外环境中自给自足，采集食材、野外烹饪、搭建住所等一系列生存技能训练，以及在极端环境中的心理应对等。
3. 战术游戏通过模拟战斗场景，让参与者在团队合作中体验制定作战计划、完成任务、保障安全等方面的挑战，同时也为参与者提供了锻炼身体素质的机会。
4. 情境设计游戏通过设定各种情境，比如走失、遭遇危险、困在险境等情境，让参与者面对困难挑战，锻炼自我应对能力、心理韧性和拓展思维方式。
不管是哪种形式的野外素质拓展游戏，其特点都是以户外自然环境为舞台，以情境模拟为手段，通过挑战、协作、学习，深化参与者人际交往和自身素质的提升，进一步强化其团队意识和责任意识。
进一步来说，野外素质拓展游戏对于参与者的身体与心智健康有着重要的促进作用。
首先，户外活动可以让参与者自由呼吸新鲜空气，以及沉浸在自然环境中，真正地放松自己的身心，从而缓解生活、学习、工作中的压力；其次，通过挑战和协作，参与者可以锻炼自己的自信心、勇气和挑战精神，进一步强化自我认同和自我鉴定；此外，通过交流和互动，参与者可以建立良好的人际关系和团队意识，进一步提升自己的协调能力和合作意识。
户外素质拓展游戏推荐
户外素质拓展游戏推荐作为现代人，我们不仅需要在学业上不断努力，还需要关注自己的身体健康和心理健康。
而户外素质拓展游戏是一种既有趣又有意义的活动，可以很好地提高我们的身体素质和心理素质。
在此，我将介绍一些户外素质拓展游戏，希望能为您带来一些启发。
第一款游戏：生存游戏生存游戏，是一种类似野外生存的游戏，要求玩家在野外生存，来锻炼团队合作和生存能力。
在游戏中，玩家们需要在没有食物和住处的野外生存，同时还需要应对各种突发情况，如遇到恶劣天气、装备失效等。
通过这些困难，玩家们可以提升自己的心理素质，体会到团队合作的重要性。
第二款游戏：攀岩攀岩是一种需要团队协作和个人毅力的运动。
在攀岩过程中，团队中每个人都需要为其他人提供支持。
攀岩需要集中注意力、分析问题、制定计划，每个人都需要发挥出自己的潜能，同时也需要相互信任、支持，这样才能顺利地通过难关。
攀岩游戏能够有效提高个人的身体素质和心理素质，同时也有助于增强团队凝聚力。
第三款游戏：求生之旅求生之旅是一款通过在野外生活来锻炼生存能力的游戏。
游戏中玩家需要在没有任何帮助的情况下，采集食物、净水、制作工具与装备，应对野外环境中的各种挑战。
在求生之旅中，玩家需要做出明智的判断和选择，学会如何从一些简单的材料中制作出有用的工具。
同时，游戏也需要玩家们的身体素质和敏捷性，这样才能毫不费力地通过各种困难。
第四款游戏：魔鬼训练魔鬼训练是一种体能训练的活动，能够帮助玩家在锻炼身体的同时，提高心理素质。
在游戏中，玩家需要在短时间内完成一些重要的体能训练项目，如爬行、爬梯、绳索爬升等。
这些项目需要玩家克服自己的惰性和疲劳，以极大的毅力完成。
通过这种游戏，玩家们可以增强自己的体力和毅力，锻炼心理素质，并提高自己应对困难的能力。
总结：以上是我介绍的几款户外素质拓展游戏，每个游戏都能够锻炼玩家的身体素质、心理素质，以及团队合作能力。
通过这些游戏，我们可以在户外放松心情，感受大自然的美妙。
素拓小游戏
大家坐在空草地上，围成一个大圈，主持人站在中间组织各小游戏。
游戏一、名字接龙大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那老兄就惨了，要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。
这样一圈，名字就都记住了，活跃一下刚开始的气氛，消除大家的陌生感。
游戏二、脑筋急转弯有奖大抢答（小奖品）事先准备三十道脑筋急转弯的题目，成员按部门分成九大组，由主持人提问，各组抢答，第一个抢到的组派代表回答。
回答错误的谜题可以再度作答。
每组答对问题，主持人发放奖品。
由此点燃气氛，让各组人员活跃起来，加强团队合作意识。
游戏三、多人多足竞赛道具：普通红绳子，秒表一个，哨子一个。
（一名裁判）以队伍为单位参加，全队站成一排。
用绳子绑在脚上，从场地的一边走到另一边。
每组派8人参加，四组同时进行。
没参加游戏的组员要帮忙绑绳子。
最后以时间最短的队伍胜出。
每三组队伍最后到达终点的一队表演二个小节目。
数七拍手（破冰游戏）从1到99报数，但有人报到含有7的数字或者7的倍数时，不许报数，要说“过”并拍一下手。
下一个人跳过该数字，报下一个数字，如此继续。
到99时，转回1.如果有人报错数字，或者没有拍手或没有说“过”，就要受到惩罚A。
直到有5个人要接受惩罚，游戏结束。
记住是哪5个人。
便利贴找朋友所有的参加活动的同学自我介绍（只说姓名和加入的部门），然后主持人给每人发便利贴，大家在便利贴上写下自己的名字、外貌特点、以及有个性的话。
然后主持人收上来，打乱顺序后给每个人发一张，要求记住纸上的内容。
在有限的时间内通过互相自我介绍、结合便利贴上写的特征，找回自己原先写的名片。
A惩罚环节：针对刚刚数七拍手环节，报错数字，或者没有拍手或没有说“过”的5位同学。
1唱首某歌手的歌或者其他文艺类型的节目。
素质拓展训练小游戏
素质拓展训练小游戏一：滚雪球***1.全体围坐成圈，由某人开始按照顺时针方向起立，自我介绍说：「各位朋友好，我叫张XX.」第二人起立说：「张XX您好，我叫杨XX.」第三人起立则说：「张XX、杨XX你好，我叫刘XX.」以后的人照样说下去，强迫大家把每人的姓名记住。
二：接力模仿秀*****游戏规则：1.首先大家坐在一起围成扇形，主持人站在扇形正前方；2.由主持人宣布来台上10位自愿者，为A、B、C……J,统一面向观众，此时，主持人拿一纸牌上面写"monkey",让观众看见，志愿者不能看，然后纸牌隐藏，将志愿者统一左转，主持人将纸牌给A看，礼耕堂<>,B以后不能看，然后让A以不能说话的肢体语言描述给B,C 不能看，然后B再描述给C,以此类推，最后由J看到的I的描述，告诉大家她所想到的事物。
三、歌词秀***游戏规则：1.全体人员分为八组，每组有一小组长，每组十人左右；2.主持人说出一个字，Metin2 Yang </currency/Metin2-Yang.html>,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词；然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字，第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词；按组依次循环下去；3.如果有某一组没有及时唱出来，该组组长派人出来抽签以决定受何种惩罚。
然后下一组接替上一组的任务，依次循环下去。
四、万里长城永不倒*****游戏规则：1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上，形成紧密不倒的圈五、解环*****游戏规则：1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员3、将新形成的环以最快的时间解开一。
运明珠目的：组员互相合作时间：5－10分钟材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子内容：1. 组员分为两组，每组有5个厕纸筒。
过程中各人不得用手或身体其他部分接触弹子。
2. 组长在起点和终点分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。
素质拓展训练项目游戏
素质拓展训练项目游戏游戏是人们日常生活的重要组成部分之一，尤其是在素质拓展训练项目中，游戏能够帮助参与者提升各种技能和素质。
本文将介绍几种适合素质拓展训练项目的游戏，帮助参与者在娱乐中提升自身素质。
一、团队合作游戏团队合作是素质拓展训练项目的核心要素之一。
通过与他人合作，参与者能够培养团队意识、沟通能力和协作能力。
以下是几种适合团队合作的游戏：1. 千里传音这是一款需要团队合作的游戏。
参与者分成若干小组，每组人手持一根绳子，绳子的一端系在一个起点上，另一端延伸到终点。
游戏开始时，起点的参与者需要通过拉扯绳子传递信息给终点的参与者。
参与者需要通过团队合作和良好的沟通，成功传递信息到终点。
2. 通关游戏参与者分成若干小组，每个小组需要完成一系列任务才能通关。
任务可能包括解谜、克服障碍、搜集道具等等。
在完成任务的过程中，参与者需要相互合作，共同解决问题，才能最终通关。
二、挑战自我游戏素质拓展训练项目的目的之一是帮助参与者挑战自我，突破自身的局限，提升个人素质。
以下是几种适合挑战自我的游戏：1. 激流勇进这是一种需要勇气和毅力的游戏。
参与者需要穿过一条由水流形成的人工激流。
游戏中的水流会变化不定，参与者需要迅速做出反应，并克服水流的阻力，全力前进。
这款游戏能够锻炼参与者的决策能力、反应能力和意志力。
2. 高空跳跃这是一项需要勇气和信心的游戏。
参与者需要跳下一座高楼或者平台，使用安全绳进行保护。
这个过程对参与者的勇气和信心提出了极高的要求，能够帮助他们挑战自我，克服恐惧，锻炼决心和胆识。
三、智力训练游戏素质拓展训练项目不仅仅注重体能的提升，也强调智力的发展。
通过智力训练游戏，参与者能够培养自己的观察力、思维能力和解决问题的能力。
以下是几种适合智力训练的游戏：1. 数字迷宫参与者需要在一个由数字组成的迷宫中找到正确的通路。
迷宫中的数字代表了前进的方向和步数，参与者需要通过观察、推理和判断找到正确的路径，最快速地从起点到达终点。
拓展训练都有什么游戏5篇
拓展训练都有什么游戏5篇拓展训练都有什么游戏1一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
七、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。
待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。
并按触地次数对比赛用时给与增加。
八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
拓展训练都有什么游戏2一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏二.游戏时间：15～30分钟三、游戏人数：至少12人，越多越好。
四、所需道具：1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。
用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
六、详细步骤：1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。
当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。
这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。
把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。
素质拓展团队游戏
素质拓展团队游戏素质拓展团队游戏8篇素质拓展团队游戏1 团队拓展培训游戏：过杆跑 1.拓展拓展训练游戏编排⽬的 在竞争的环境中，在⼤家都为集体的成功⽽付出着努⼒的时候，每个队员都会被激发出潜⼒，完成相对难度很⼤的任务，为集体的成功⽽贡献出⾃⼰的⼀份⼒量。
竞争性环境的创造 集体的凝聚⼒和感召⼒ 个⼈能⼒的发挥，完成艰巨任务 2.参加⼈数 20⼈ 3.时间 10分钟 4.道具 4根⽊棍，4只秒表 5.拓展游戏规则 分四组，每组5个⼈，每组的队员拿⼀根⽊棍。
画出起跑线和终点线，按起跑线和终点线⽅向之间的沙滩上竖⽴3根⽊棍。
每组队员站成⼀横排，将⽊棍平放在各队队员的⼿中(⼿臂与肩平齐)。
任务就是每组队员按S型穿过⽊棍，到达终点，⽐哪个组的速度快。
6.拓展游戏拓展游戏注意事项 ⼿臂与肩平齐，⽤⼿臂抬着⽊棍，S型跑过做障碍的⽊棍，还是有些难度的。
也正是在这⽐较有难度的⽐赛中，可以看到⼤家的拼劲和潜⼒，还可以在相互配合中发现团队的魅⼒。
7.拓展游戏拓展游戏相关讨论 这既是竞争性项⽬，⼜引⼈了集体的概念，从⽽激励个⼈的英雄主义和集体的团队思想，迎接挑战。
在看着同组队员的奔跑，听着同组队员的呐喊的时候，是否感到热⾎沸腾? 在⽇常⽣活和⼯作中，我们该如何拥有这样的激情和争取胜利的强烈愿望? 团队拓展培训游戏：溶解的故事 1.拓展训练游戏编排⽬的 该游戏明确地表现了个⼈与团队的关系，个⼈的表现直接影响到整个团队简单团队拓展游戏⼤全简单团队拓展游戏⼤全。
2.时间 5分钟 3.参加⼈数 不限 4.道具 ⼀杯⽔，⼀⼤罐⽔，⼀⽀钢笔 5.培训实例 Yin来⾃安⼤略省的安⼤略⽔疗院的培训师，他在培训课程开始之前，站在⼩组成员的⾯前。
他拿着⼀⽀钢笔，蘸到杯⼦⾥的⽔中，然后⽤笔搅动杯中的⽔。
当笔上的墨⽔使杯中的⽔渐渐改变颜⾊的时候，Yin就围绕培训课程对每位学员的能⼒、知识⽔平以及态度将产⽣怎样的影响――正如笔上的墨⽔对⽔的颜⾊产⽣的影响――进⾏了⼀番解释。
素质拓展游戏大全6篇
素质拓展游戏大全6篇素质拓展游戏大全1时间：10分钟人数：不限，越多越好。
道具：秒表。
概述：这个一个快速而且简单的小游戏。
它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。
目的：1.增强小组凝聚力;2.激励小组挑战自我、超越自我。
步骤：1.让所有队员手拉手站成一圈。
2.随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。
问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。
告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。
这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。
然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5.让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6.等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7.“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8.在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。
素质拓展游戏大全2时间：60分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
人数：10～24人道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(1.25英寸)。
概述：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
目的：建立小组成员间的相互信任。
步骤：1.让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。
大学生户外团队拓展小游戏大全
大学生户外团队拓展小游戏大全大学生经常会一起举办活动，不妨组织一些有趣的素质拓展游戏来活跃气氛。
下面是小编为大家整理的大学生户外团队拓展小游戏大全，欢迎阅读。
大学生素质拓展活动游戏大全1.【五毛与一块】游戏规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，都有人全站在一起。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块5、6块或8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队。
速度最慢或钱数与裁判喊出的数目不同的团队出局。
2.【松鼠搬家】游戏规则：这个游戏三人为一组。
其中一人蹲下来，另外两人各用一只手斜搭在中间人的上空。
这样中间的那个人就是‚松鼠‛了，另两人就是搭房子的‚木材‛了。
注意：‚松鼠‛的数量要比‚木材‛多一个。
这个游戏还有三个口令。
一是‚松鼠搬家‛，听到这个口令，中间蹲着的松鼠得迅速起身与其他组的松鼠换位，谁拉在最后，就得出局。
二是‚柴夫砍柴‛，听到这个口令，搭房子的木材就得迅速相互换位。
三是‚森林大火‛，听到这个口令，松鼠得和搭房的木材互换，谁最后谁出局!(游戏口令名称可以自己变换)3.【水果秀】游戏规则：这个游戏前先将成员分成若干组，双臂搭在左右两边成员肩上并围成一圈。
每个小组给自己起好代号(必须用水果的名字)，开头者必须先用自己的代号蹲然后丢给另一个组蹲，同时说出那人的代号。
例如：开头(代号：西瓜)的人说：‚西瓜蹲西瓜蹲西瓜蹲完芒果蹲‛跟着‘芒果’说同样的话。
如果‘西瓜’丢给芒果，而‘芒果’忘记了自己的代号或反应迟，就要表演节目接受惩罚。
4.【大象、老虎和老鼠】游戏规则：这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。
两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。
此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子;老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势;老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。
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素质拓展游戏规则
破冰游戏
（一）一行人围成一圈，一至三报数；报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前；报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，
他是讲述故事场景，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：
一：“着火” 此时树和松鼠都要移动；
二：“猎人来了” 一一此时树不动，松鼠动；
三：“地震” 此时树动，松鼠不动。
（二）备用
雨点变奏曲
⑴开始前，可让学员利用身体的任意部分碰撞发出声音，会发现有各种各样的声音出来，场面一片混乱；
⑵然后让学员认为自己最擅长的方式发出声音（这时，会发现学
员的声音会进行汇合，形成几个主流的声音）；
⑶引导学员形成上面所提的四种声音。
⑷培训师慢慢地引导，从微风一一小雨一一大雨一一狂风暴雨，
或者再回落，最后在狂风暴雨中结束
活动游戏
#趣味接龙#（接乒乓球）
规则：
1、准备时间为 3 分钟；
2、所有参与人员横列一排，队员手持一根管道，将球传递下去，
小球在队员们人工搭建的“桥梁”上滚动，直到落入水管盖子内；
3、乒乓球平稳落入水管盖子内方算通过游戏，接龙过程中球掉落地上便要重新开始。
4、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官 1 名（何伟华）
#不倒森林#
规则：
1、准备时间为 3 分钟；
2、人手一根塑料管围成一圈；
3、将塑料管立于地上，用手掌压住，不得用手抓；
4、所有成员迅速呈顺时针移动，用手扶住上一位同学的塑料管且不能倒地；
5、队伍成员围绕塑料管移动一圈且过程中不出现塑料管倒地，即为通过，如若出现塑料管倒地游戏重新开始；
6、参与人员必须压平手背，不得将手背躬起，否则将视为违规，游戏重新开始；
7、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官 1 名（穆慧欣）
#心心相印#
规则：
（1）每组2 人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。
向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2 秒；球掉后从起点重新开始游戏。
当所有组员都进行过游戏后，游戏结束。
（2）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（3）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加 2 秒
（4）以完成时间长短记录排名工作人员：教官 1 名（肖杰娇）
#平鼓颠球#
规则：
1、每组准备时间2分钟，比赛时间 5 分钟；
2、参与人员紧拉连接在鼓边缘的绳子，利用绳子的张力使皮球在鼓面弹起；
3、皮球弹起高度（距鼓面）30c m即算一次有效计数，皮球接触
鼓面弹起的方式不做要求，不断弹起十次即为成功；
4、取在 5 分钟里面击鼓总数为最后成绩。
工作人员：教官 1 名（冯丁俐）
#骑马射箭#
规则：
1、准备时间 2 分钟，比赛时间 6 分钟；
2、分组， 2 人一组，按顺序站好；
3、开始沿规定路线，跑到篮下，开始投篮，要求每组每次都有
3 次投篮机会， 3 次机会用完则需返回原点，下一组开始；
4、在每组返回原点的时，需要和下一个小组击掌（背上的那个人和下一组背上的人击掌），击掌完毕后，下一组方可出发；
5、捡球人员每队自己安排人员；
6、在 6 分钟内有效投篮总数为最后成绩。
工作人员：教官 1 名（待定）
#拍手击背连词#
规则：
1、游戏准备 2 句话。
如：（1）我们是学生会成员；（2）我们都是学生干部；
2、小组准备时间 1 分钟；
3、由队长抽取一句话，围成一个圆圈。
每个人先用双手拍一下左边学员的肩，再拍下右边的学员的肩，再迅速面朝圆心，双手鼓掌一次大声喊出主题或句子的第一个字；
4、每个学员双手分别拍两下左右学员的肩，再迅速面朝圆心，双手鼓掌两次并喊出主题或句子的前两个字；
5、按照顺序，以此类推，每次学员再拍旁边学员的肩时，应大声喊出拍下的次数，拍下的次数即为好主题或句子的字数；
6、在喊出完整主题或句子后，所有学员即立刻跳起并高喊“ Yeah ！”；
7、考核方式为游戏开始至通过后总耗费时间进行队伍排序。
工作人员：教官 1 名（待定）
#你传我接#
规则：
1、每组准备时间两分钟，游戏计时。
2、依次坐下，双脚离地，将足球从起点传至终点
3、再由一名队员双腿夹住球，蛙跳形式跳回起点
4、从游戏开始计时，直至完成游戏
5、考核方法为游戏开始至通过后总耗时间进行队伍排序工作人员：教官 1 名（待定）
#坐立不安#
规则：
1 准备时间一分钟；
2 在一分钟时间内全体学生围成一圈，每位学生将双手放在前面一
位同学的双肩上；
3听从指令，缓缓地坐在声身后同学的大腿上，并完成相应动作。
4 考核方式：坚持时间越长得分越多。
工作人员：裁判 1 名（待定）。