心理辅导活动课设计方案精编WORD版
心理辅导实操教案模板范文
教学目标：1. 帮助参与者了解团体心理辅导的基本概念和原则。
2. 培养参与者团体互动和沟通的能力。
3. 通过团体活动，提升参与者的自我认知和情感表达能力。
4. 增强参与者在面对压力和挑战时的适应能力。
教学对象：心理学爱好者、教师、心理咨询师、社会工作者等教学时间：90分钟教学材料：1. 团体心理辅导场地布置图2. 团体心理辅导活动材料3. 团体心理辅导案例分享4. 白板和粉笔5. 时间计时器教学步骤：一、热身活动（10分钟）1. 活动名称：破冰游戏2. 活动内容：参与者围成一个圈，每个人轮流分享自己的名字和一句话，以此打破尴尬和拘谨的氛围。
二、团体介绍与目标设定（15分钟）1. 活动名称：自我介绍2. 活动内容：每位参与者进行简短的自我介绍，包括姓名、职业和兴趣爱好。
3. 活动名称：团体目标设定4. 活动内容：引导参与者共同讨论并确定本次团体辅导的目标，如提高沟通能力、增强自信心等。
三、团体心理辅导活动（45分钟）1. 活动名称：信任之旅2. 活动内容：参与者分成小组，进行角色扮演，模拟在陌生环境中相互信任的过程。
3. 活动名称：情绪表达4. 活动内容：通过绘画、写作等方式，引导参与者表达自己的情绪，并分享给其他成员。
4. 活动名称：角色扮演5. 活动内容：选取一个现实生活中的场景，让参与者进行角色扮演，体会不同角色的心理状态。
四、案例分享与讨论（10分钟）1. 活动名称：案例分析2. 活动内容：分享一个团体心理辅导的案例，引导参与者讨论案例中的问题、解决方法及经验教训。
五、总结与反思（10分钟）1. 活动名称：总结与反思2. 活动内容：引导参与者总结本次团体辅导的收获，分享自己在活动中的感悟和体会。
教学评价：1. 参与者对团体心理辅导的满意度调查。
2. 参与者在活动中的互动与沟通能力表现。
3. 参与者在活动后的自我认知和情感表达能力提升。
注意事项：1. 活动前确保场地布置安全、舒适。
2. 活动过程中，注意观察参与者的情绪变化，及时调整活动内容和节奏。
心理辅导活动课教案模板范文
一、活动主题【主题名称】二、活动目标1. 让学生了解【主题】的相关知识，提高心理素质。
2. 培养学生正确面对【主题】的能力，增强自信心。
3. 帮助学生建立良好的人际关系，提高社会适应能力。
三、活动重点与难点1. 活动重点：让学生了解【主题】的重要性，掌握应对【主题】的方法。
2. 活动难点：引导学生正确面对【主题】，克服心理障碍。
四、活动准备1. 教师准备：课件、活动道具、相关资料等。
2. 学生准备：积极参与活动，分享个人经验。
五、活动时间【活动时间】六、活动过程（一）导入1. 教师简要介绍活动主题，激发学生兴趣。
2. 学生分享与活动主题相关的生活经验。
（二）主题活动1. 活动一：【主题】知识讲解- 教师通过讲解、案例分析等方式，让学生了解【主题】的相关知识。
- 学生认真听讲，积极提问。
2. 活动二：【主题】情境模拟- 学生分组进行角色扮演，模拟【主题】情境，体验不同情绪。
- 教师引导学生分析情境，探讨应对方法。
3. 活动三：【主题】分享交流- 学生分享自己在生活中遇到的【主题】问题及解决方法。
- 教师点评，给予鼓励和建议。
4. 活动四：【主题】心理游戏- 教师组织心理游戏，让学生在游戏中学会应对【主题】的方法。
- 学生积极参与游戏，感受心理变化的乐趣。
（三）总结与反思1. 教师总结活动内容，强调【主题】的重要性。
2. 学生分享活动感受，总结自己在活动中的收获。
3. 教师对学生的表现给予肯定和鼓励。
七、活动评价1. 学生参与活动的积极性、主动性。
2. 学生对【主题】的认识程度和应对能力的提高。
3. 学生在活动中的表现，如团队合作、沟通能力等。
八、课后作业1. 学生撰写活动心得，分享自己在活动中的感悟。
2. 学生在生活中尝试运用所学方法，提高心理素质。
注：以上模板仅供参考，具体活动内容和形式可根据实际情况进行调整。
心理辅导课休闲活动方案
心理辅导课休闲活动方案一、活动主题。
“放松心灵，快乐无限”二、活动目的。
通过休闲活动，帮助同学们缓解学习和生活压力，增进彼此之间的了解与信任，提升心理健康水平。
三、活动时间和地点。
[具体时间]，学校操场或者室内体育馆（根据天气情况而定）四、活动对象。
[班级或者参与的群体]五、活动内容。
1. 趣味开场：“名字大作战”所有人围成一个大圆圈。
从其中一个人开始，先简单介绍自己的名字（比如：我叫小明，喜欢打篮球），然后下一个人要重复前面所有人的名字和特点，再加上自己的。
这就像一个记忆大挑战，谁要是说错了，就要接受一个小惩罚，比如做五个深蹲或者讲一个小笑话。
这个活动可以迅速让大家活跃起来，并且记住彼此的名字。
2. 心灵拼图。
准备几套简单的拼图（可以是10 20片左右的那种），将同学们分成若干小组，每组4 6人。
每个小组发一套拼图，大家一起合作完成拼图。
在拼图的过程中，小组成员需要相互沟通、协调，找到自己最擅长的部分，比如有人负责找边缘的拼图块，有人负责找颜色相似的。
这个活动可以培养团队合作精神，同时在专注拼图的过程中，也能让大家的心沉静下来。
当每个小组完成拼图后，可以让他们分享一下在这个过程中的感受，比如有没有遇到什么困难，是怎么解决的之类的。
3. 情绪气球。
给每个同学发一个气球。
大家可以把自己最近的烦恼或者不开心的事情写在气球上（如果不想写得太具体，也可以用一些简单的图案或者颜色来代表情绪）。
然后，所有人一起到一个空旷的地方，把气球放飞。
看着气球飞走，就好像把烦恼也一起放飞了一样。
这个活动可以让同学们以一种轻松的方式释放自己的负面情绪。
在放飞气球之后，大家可以互相分享一下自己在写气球内容时的心情，以及现在看着气球飞走后的感觉。
4. 欢乐接力赛。
设置几个有趣的接力项目，比如单脚跳、头顶书本走、倒着走等。
每个项目的距离大概10 15米左右。
将同学们分成几个大组，每组人数大致相等。
每个大组再分成几个小队，每个小队负责一个项目。
心理辅导活动课设计方案范文（通用15篇）
心理辅导活动课设计方案心理辅导活动课设计方案范文（通用15篇）为了确保活动顺利进行，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书。
活动方案应该怎么制定呢？下面是小编精心整理的心理辅导活动课设计方案范文（通用15篇），希望对大家有所帮助。
心理辅导活动课设计方案1活动目标：1、通过故事，幼儿初步理解什么是孤独。
2、能够正确认识独孤，并学习如何远离独孤，走向合作。
3、通过连体人、背靠背、两人三足这三个相关合作的游戏，幼儿感受与人合作的快乐。
4、通过此次课程学会分享与合作。
活动准备：一组讲述孤独兔子故事的幻灯片，几张挖了两个洞的报纸以及废旧的纸盒皮等等。
活动过程：1、活动引入：教师：小朋友们，今天老师给你们带来一个关于小兔子的故事，小朋友们以前一定是没有听过的，因为这个故事是最近才刚刚发生的哦。
所以接下来小朋友们就要认真听清楚啦，因为小兔子最后需要小朋友们的热心帮助。
教师边播放幻灯片边从其中的图片讲述小兔子的性格遭遇。
故事概况：从前有一个小兔子，由于平时自己一个人在家，所以都很少出去和别的小伙伴们做朋友。
可是有一次森林里面突然起了大火，大家都在互相帮助思考逃生的办法，可是小兔子却是孤独的一个人在大火中挣扎着，如果当时小朋友正好在小兔子的身边，会怎样帮助小兔子顺利逃离火灾现场呢？2、针对故事中的问题，让幼儿自由进行回答，然后教师再归纳出几个有意义的回答让幼儿参与讨论。
并从讨论中得出幼儿的回答是否可行，以后如果自己遇到这样的事情的时候，会不会用同样的方法进行合作。
3、设计游戏让幼儿体会合作的快乐。
游戏一：连体人。
游戏规则：幼儿自选同伴，两人一组。
将挖好两个洞的报纸分别套在两个人的脖子上，将两人连在一起。
两人一组沿着教师指定的路线走、跑、过障碍物等。
如果报纸中途破碎则停止游戏，以报纸不破碎者为优胜。
说明：障碍物可以是某个特定的纸盒铺成的小路，或者是教师自行画的圈圈之类的。
游戏二、背靠背。
心理辅导活动课设计方案
心理辅导活动课设计方案一、活动主题“探索内心小宇宙，拥抱阳光好心情”二、活动背景在如今快节奏的学习生活中，孩子们面临着各种各样的压力和挑战，有时候会感到迷茫、焦虑或者失落。
为了帮助孩子们更好地认识自己的情绪，学会应对压力，培养积极乐观的心态，我们特别设计了这堂心理辅导活动课。
三、活动对象具体年级学生四、活动目标1、让学生了解自己的情绪状态，认识到情绪对生活和学习的影响。
2、帮助学生掌握一些调节情绪的方法和技巧，提高情绪管理能力。
3、通过活动增强学生之间的交流与合作，培养团队精神和互助意识。
4、引导学生树立积极向上的生活态度，促进心理健康发展。
五、活动时间具体活动时间六、活动地点详细活动地点七、活动准备1、准备相关的视频、图片、音乐等资料。
2、制作活动所需的卡片、道具等。
3、布置活动场地，营造温馨、舒适的氛围。
八、活动过程（一）暖身活动：“情绪猜猜猜”（10 分钟）1、老师展示一些表情图片，让学生猜测对应的情绪词汇，如高兴、悲伤、愤怒、恐惧等。
2、邀请学生上台模仿表情，让其他同学猜。
（二）主题活动一：“我的情绪小怪兽”（20 分钟）1、播放一段关于情绪的动画视频，引导学生思考自己在生活中经历过的各种情绪。
2、给每个学生发放一张画有小怪兽的卡片，让他们在小怪兽的身上画出自己最近经历的一种情绪，并在旁边用简单的文字描述这种情绪产生的原因。
3、邀请学生分享自己的作品，老师进行适当的点评和引导。
我想起之前有个小朋友画了一只愤怒的小怪兽，原因是他的同桌总是未经允许就拿他的文具。
他把小怪兽画得张牙舞爪，眼睛瞪得大大的，还在旁边写着“我真的很生气，他这样做太不礼貌了！”通过这样的方式，孩子们能够更直观地表达自己的情绪。
（三）主题活动二：“情绪调节魔法箱”（25 分钟）1、老师将学生分成若干小组，每个小组发放一个“魔法箱”，里面装有各种情绪调节的方法卡片，如听音乐、运动、倾诉、深呼吸等。
2、小组内成员一起讨论这些方法，并结合自己的生活经验，想出更多的情绪调节方法。
心理辅导教案模板8篇
心理辅导教案模板8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如总结报告、心得体会、先进事迹、条据文书、合同协议、规章制度、应急预案、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as summary reports, insights, advanced deeds, normative documents, contract agreements, rules and regulations, emergency plans, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!心理辅导教案模板8篇教案内容的实际性可以帮助教师更好地解决教学过程中可能出现的问题和困扰，提高教学的实效性，一份详细的教案能够确保教师不会遗漏重要内容，本店铺今天就为您带来了心理辅导教案模板8篇，相信一定会对你有所帮助。
心理辅导活动设计方案（13篇）
心理辅导活动设计方案心理辅导活动设计方案(13篇)为了确保事情或工作扎实开展，就常常需要事先准备方案，方案一般包括指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策措施、具体要求等项目。
优秀的方案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的心理辅导活动设计方案，希望对大家有所帮助。
心理辅导活动设计方案1一、中小学心理健康教育研究的意义1、中小学心理健康教育研究是国际竞争的需要。
当今世界，科学技术突飞猛进，知识经济已见端倪，国力竞争日趋激烈。
教育在综合国力的形成中处于基础地位，国力的强弱越来越取决于劳动者的素质，取决于各类人才的质量和数量，这对于培养和造就我国二十一世纪心理健康的一代新人提出了更加迫切的要求。
是故，必须重视中小学生心理健康教育的研究和实践。
2、中小学心理健康教育研究是适应时代挑战的有力应答。
现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存，这些都与人的心理品质有关。
可以说，年轻人如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养人才提出了更高的要求，要求他们不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
3、中小学心理健康教育研究是贯彻教育方针的需要。
我国现行的教育方针是“教育必须为社会主义现代化建设服务,必须与生产劳动相结合,培养德、智、体等方面全面发展的社会主义事业的建设者和接班人”。
全面发展的基础和前提是健康的发展。
惟有学生具有健康的体魄和健康的心理，才能真正成为全面发展的社会主义事业的建设者和接班人。
因此，本课题的研究是为贯彻国家教育方针的需要。
4、中小学心理健康教育研究是素质教育的必然要求。
随着教育改革的深化，全面推进素质教育工作的开展，提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平已逐渐成为教育改革的重要内涵。
心理辅导活动课教学设计方案
心理辅导活动课教学设计方案引言在当今的社会中，心理问题和压力成为了人们普遍面临的挑战。
因此，开设心理辅导活动课是非常必要的，可以帮助学生有效地应对挫折和压力，并提升他们的自我认知和情绪调节能力。
本文将针对心理辅导活动课的教学设计方案进行介绍和讨论。
一、目标与意义1. 目标：- 帮助学生了解并掌握基本的情绪调节技巧；- 提高学生在应对挫折和压力时的自我反思能力；- 培养学生积极正面的心态，增强他们的心理韧性；- 促进学生成长过程中的自我认知和人际交往能力。
2. 意义：心理辅导活动课可以为学生提供一个安全、舒适的环境，在此环境中，他们可以分享个人经历、倾听他人经历以及通过不同形式（如小组讨论、角色扮演等）来获得实践机会。
这样做有助于提升学生的情商和沟通能力，培养他们积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法1. 教学内容：- 情绪和压力管理：介绍不同情绪类型，如愤怒、焦虑等，并提供有效的情绪调节技巧；- 自我认知与自尊：帮助学生了解自己的优点和价值，树立积极的自我形象；- 人际交往与合作能力：强调良好的人际关系对心理健康的重要性，并提供相应的交流和合作技巧。
2. 教学方法：- 小组讨论：鼓励学生分享和倾听他人经历，并针对各种情况展开讨论；- 角色扮演：通过角色扮演场景来演示并实践不同问题及其解决办法；- 游戏与活动：使用游戏和活动形式增加课堂趣味性和参与感，例如利用游戏引导学生思考并应对挫折。
三、时间安排1. 第一节课（40分钟）- 导入活动：以一个简短而有趣的小故事向学生展示挫折如何影响我们的情绪，并引发关于情绪管理的讨论。
- 学习活动：通过小组讨论，学生思考并分享他们在应对挫折时用到的情绪调节技巧。
教师以角色扮演和游戏的形式加深学生对话题的理解。
- 结束活动：学生进行自我反思，总结本堂课学到的知识点，并提出遇到困难时可能采取的行动。
2. 第二节课（40分钟）- 导入活动：复习上一堂课学到的情绪调节技巧，并邀请一位成年心理咨询师来分享他们在工作中如何运用这些技巧。
心理辅导活动课设计方案
心理辅导活动课设计方案第1篇心理辅导活动课设计方案一、项目背景随着社会节奏的加快和竞争压力的增大，心理健康问题日益凸显，对于心理辅导的需求逐渐上升。
为提高个体心理健康水平，强化心理素质，特制定本心理辅导活动课设计方案。
二、项目目标1. 提升参与者的心理素质，增强心理承受能力。
2. 帮助参与者了解自身心理特点，掌握心理调适方法。
3. 培养参与者积极向上的心态，提高生活质量。
三、项目内容（一）活动主题1. 自我认知与成长2. 人际沟通与合作3. 情绪管理与调节4. 压力应对与释放（二）活动形式1. 讲座：邀请专业心理辅导师进行主题讲座，分享心理健康知识。
2. 工作坊：组织参与者进行互动体验活动，提升心理素质。
3. 小组讨论：分组进行话题讨论，分享心得，促进相互成长。
4. 心理测试：进行心理测评，帮助参与者了解自身心理特点。
（三）活动安排1. 开场环节：活动介绍、参与者签到、分组。
2. 讲座环节：心理辅导师进行主题讲座，分享心理健康知识。
3. 互动环节：组织参与者进行工作坊、小组讨论等活动。
4. 总结环节：心理辅导师进行活动总结，解答参与者疑问。
5. 闭幕环节：颁发证书，合影留念。
四、实施策略1. 确保活动场地舒适、安全，符合相关法规要求。
2. 提前进行活动宣传，确保参与者知情、自愿参加。
3. 配备足够数量的专业心理辅导师，保障活动质量。
4. 定期收集参与者反馈，优化活动方案。
5. 建立活动档案，做好活动记录，以备查阅。
五、效果评估1. 参与者满意度调查：了解参与者对活动的满意程度。
2. 心理素质提升情况：通过心理测评，评估参与者心理素质的提升程度。
3. 互动环节参与度：观察参与者在工作坊、小组讨论等环节的参与情况。
4. 活动成果应用：了解参与者将所学心理调适方法应用于实际生活的程度。
六、风险预防与应对1. 遵循相关法律法规，确保活动合法合规。
2. 建立突发事件应急预案，确保活动顺利进行。
3. 注重保护参与者隐私，签订保密协议。
学生心理辅导活动方案
学生心理辅导活动方案随着社会的快速发展和教育体制的转变，面对各种学习压力和情绪困扰，学生心理健康问题愈加突出。
为了解决这一问题，学校需要开展有效的心理辅导活动。
本文将提出一个学生心理辅导活动方案，以帮助学校更好地关注和处理学生的心理需求。
一、背景与介绍在这个信息爆炸的时代，学生面临诸多挑战：升学压力、人际关系困扰、自我认知等问题逐渐显现。
因此，通过开展针对性的心理辅导活动有助于提高学生的应对能力和情绪管理水平。
二、目标1. 促进学生正确认识自己并建立良好自尊心。
2. 培养积极健康的心态及增强抗挫折能力。
3. 提升孩子们沟通技巧和人际交往能力。
4. 增进师生之间、同伴之间的互信与合作意识。
三、具体措施主题一：自我认知培养现代社会对学生的要求越来越高，他们常常感到身不由己，缺乏自我认同和定位。
因此，在心理辅导活动中，细致关注自我认知的培养是十分重要的。
1. 在班级内设立“自我探索”小组，通过互相交流、分享成长经历等方式，引导学生更好地了解自己。
2. 鼓励学生撰写个人心情日记，并提供温暖支持和建议。
3. 组织“职业志向测评”，帮助学生发现个人优势及喜好领域。
主题二：情感管理与抗压能力提升在应对种种情绪困扰和挑战时，正确的情感管理和健康的抗压能力至关重要。
以下是几个可以实施的活动措施：1. 定期举办静心冥想训练课程，教给学生快速放松身心和调整情绪的技巧。
2. 进行“压力释放”运动活动，如瑜伽、太极等，有利于促进体内荷尔蒙平衡和舒缓压力。
3. 开设沉思时间，在每周计划中留出一定时间，让学生自由思考和表达内心感受。
主题三：人际交往与团队合作技巧优秀的人际交往和团队合作能力对学生未来的发展至关重要。
以下是几个实施活动的具体措施：1. 组织“情境角色扮演”，使学生在模拟场景中学会倾听、理解他人并提供适当支持。
2. 设立师生联谊活动，增进师生之间的互通有无，促进良好的沟通与信任。
3. 实施小组合作任务，通过共同合作面对挑战，培养学生团队精神和行动力。
心理辅导个案记录精编WORD版
过程
建立良好的帮教关系.作为班主任,我经常利用上课及课余时间,多与案主接触沟通.上课时,尽量多提问他,多给他表现和发言的机会,并对他进行适时的鼓励和表扬,这样做,一来让他感受到老师对他的关注,二来帮他树立自信心.下课后,还经常与他聊天,利用他喜欢帮老师做事的特点,找一些事给他干.在密切的接触过程中,我遵循一条原则:在帮教关系中,无论是认识还是情感,我都是以忠诚,真挚的态度对待他,树立个人的完整性和可信赖性.使自己成为受教育者喜欢的人,成为对受教育者有吸引力的人,消除案主的敌意和戒心,理解老师的善意,这是帮教问题学生最简单也是最基本的方法.
辅导
效果
慢慢地会打开自己的心扉，与老师、爸妈聊聊，心态上开心了不少，与人交流，诚恳对待以后的事情，作业也能按时完成了。
小学生心理健康咨询个案辅导记录表
基本
情况
姓名
吴飞
性别
男
年龄
9岁
班级
三（3）
辅导时间
咨询老师
刘君玉
问题
表现
喜欢管闲事，喜欢惹人家，因而大家都不喜欢他。他也经常受到众人的嘲笑，感到自尊心受到损害，就喋喋不休地骂骂同学，一旦家长批评，他会发脾气，骂家长，对家长提出的要求总是讨价还价讲条件。
分析
诊断
个人因素:性格放纵,不受约束,性情变化无常为其行为不良的主因.其聪明机灵,善于察言观色又使之显得狡猾善辩,不承认,不反省自己的错误行为. 家庭因素:家长的教育方法不当,缺少家庭温暖,缺少正确细心的引导和良好的表率作用. 学校因素:对案主未能跟踪教育,老师之间未能达成共识,采取一致的教育方法.案主对大多学科已失去兴趣.
心理辅导个案记录精编WORD版
小学生心理健康咨询个案辅导记录表
基本
心理辅导活动方案（3篇）
心理辅导活动方案一、心理训练目标：1.协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2.更好地接纳自己及他人。
3.使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4.使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。
当你说"我就是对自己的感觉方式___为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度--而不是外在事件--产生了你的感觉。
你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1.为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2.假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。
请你说出你会有什么样的感受呢?3.令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4.下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。
请仔细阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。
例如某种情况未臻___，你就把它看作是一个彻底的失败。
(2)以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。
(3)心理过滤：你挑出某个消极事件的细节，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。
心理辅导课活动设计方案及流程
心理辅导课活动设计方案及流程引言:在现代社会中，心理问题越来越受到重视。
为了满足学生的心理需求，提高他们的心理健康水平，学校可以开设心理辅导课活动。
本文将针对这一任务名称描述的内容需求，探讨心理辅导课活动的设计方案及流程。
一、活动背景和目标1. 活动背景：近年来，随着社会竞争压力的增加和人际关系的复杂性，学生面临着各种心理困扰和压力。
为了帮助他们更好地应对这些问题，学校决定开设心理辅导课活动。
2. 活动目标：- 提高学生自我认知和情绪管理能力；- 培养良好的人际交往技巧；- 促进学生成长与发展；- 预防和减少不良行为。
二、活动内容与方法1. 活动内容：（1）自我认知与情绪管理：通过教授相关知识，引导学生反思自己的情绪状况，并提供有效的情绪管理策略。
（2）人际交往技巧：通过角色扮演、小组讨论等方式，培养学生合作意识和沟通能力。
（3）成长与发展：开展个案分享和成长经历分享，激发学生对未来的积极向往。
2. 活动方法：（1）小组活动：a. 组织学生分为小组进行情景模拟或问题解决讨论；b. 通过共同合作和交流，增强彼此之间的理解和信任。
（2）案例分析：a. 以真实案例为基础，引导学生分析其中的问题和解决方案；b. 培养学生批判性思维和问题解决能力。
三、活动实施步骤1. 筹备阶段：- 制定详细的活动计划，并确定目标人群；- 安排场地、时间以及必要的教具；- 邀请专业心理辅导师参与指导。
2. 实施阶段：(1) 第一次课程：自我认知与情绪管理a. 介绍自我认知的重要性，并进行相关知识讲授；b. 引导学生使用工具自省并记录自身情绪状况；c. 分组讨论学生的情绪管理问题，帮助他们制定个人情绪调节策略。
(2) 第二次课程：人际交往技巧a. 引导学生认识到良好人际关系的重要性，并进行相关知识讲授；b. 开展角色扮演和团队合作活动，锻炼学生的沟通与合作能力。
(3) 第三次课程：成长与发展a. 邀请专业心理辅导师分享成功或挫折经历；b. 组织学生成长经历分享会，互相鼓励和激励。
心理辅导活动课方案
第1篇
心理பைடு நூலகம்导活动课方案
一、方案背景
随着社会节奏的加快和工作压力的增大，心理健康问题日益引起广泛关注。为提升个体心理素质，增强团队凝聚力，本方案旨在通过专业心理辅导活动课，帮助参与者提升自我认知、情绪管理和人际沟通能力，促进其心理健康发展。
二、方案目标
1.提高参与者的心理素质，增强抗压能力；
2.专业性保障：活动团队成员具备专业资质，确保活动质量。
3.安全防护：活动中确保参与者人身安全，预防意外事故发生。
八、活动预期效果
1.提高参与者的心理素质，增强抗压能力；
2.帮助参与者建立良好的人际关系，提升团队凝聚力；
3.提升参与者对心理健康的认识，降低心理疾病发生率；
4.为企业、学校等机构创造一个和谐、积极、向上的氛围。
2.帮助参与者了解自身情绪，学会情绪调节；
3.提升团队凝聚力，促进人际关系和谐；
4.增进参与者对心理健康的认识，提高心理保健意识。
三、活动对象
1.企业员工；
2.学校师生；
3.社会团体及个人。
四、活动内容
1.心理评估与诊断：通过专业心理测评工具，对参与者进行心理评估，了解其心理状况，为后续活动提供依据。
5.团队建设活动：开展团队协作游戏，增强团队凝聚力，提高团队执行力。
6.心理健康讲座：邀请专业心理讲师，普及心理健康知识，提高参与者的心理保健意识。
五、活动实施
1.前期准备：与客户沟通，了解活动需求，制定详细活动方案；招募专业心理辅导师、活动策划师等团队成员。
2.活动宣传：通过线上线下多渠道宣传，扩大活动影响力，吸引参与者。
六、时间与场地
-时间安排：根据参与者的时间安排灵活设定，如周末或工作日晚间。
青少年心理辅导活动方案模板
青少年心理辅导活动方案模板一、活动名称：青少年心理辅导活动二、活动目的：1. 为青少年提供一个安全、支持和理解的环境，促进他们的心理健康；2. 增强青少年的自我认知、情绪管理和人际交往能力；3. 提供心理知识和技能，帮助青少年应对挑战和压力；4. 培养青少年积极的心态和健康的生活态度。
三、活动内容：1. 心理知识讲座：a. 主题选择：针对青少年常见的心理问题，如情绪管理、学习压力、自我认知等；b. 内容组织：结合理论知识、案例分享和互动讨论，进行系统的讲解和解答疑问。
c. 时间安排：每次讲座时间不超过1小时，可以根据实际情况进行分次进行。
2. 小组活动：a. 分组原则：根据青少年的年龄、性别、兴趣爱好等因素进行分组；b. 活动形式：包括游戏、角色扮演、小组讨论等多种形式，旨在培养青少年的合作和交流能力；c. 内容主题：可以根据青少年的需求和课程设置，选择适合的活动内容。
3. 个体辅导：a. 辅导目标：针对一些有特殊需求或个人心理问题的青少年，提供个体化的心理支持和指导；b. 辅导形式：可以是面对面的辅导，也可以通过远程方式进行；c. 辅导内容：根据个体的需求和情况，提供情绪管理、自我认知、人际交往等方面的指导。
四、活动实施方式：1. 学校合作：与学校合作，将活动融入学校课程或校园文化建设中，利用学校资源和教师的支持；2. 社区合作：与社区组织或志愿者合作，开展心理辅导活动，让更多的青少年受益；3. 在线活动：通过网络平台进行心理辅导活动，方便青少年参与和享受辅导服务。
五、活动评估：1. 活动效果评估：通过问卷调查、访谈等方式，了解青少年对心理辅导活动的满意程度和收益；2. 知识技能评估：通过测试、观察等方式，评估青少年在心理知识和技能方面的掌握程度；3. 参与情况评估：记录活动的参与人数、参与率、反馈意见等数据，评估活动的影响力和效果。
六、活动资源：1. 心理专家：邀请有资质和经验的心理专家担任讲座嘉宾、辅导师或顾问；2. 志愿者：招募志愿者协助活动的组织、实施和评估；3. 活动场地：选择适合活动的场所，如学校教室、社区中心等；4. 活动材料：准备与活动内容相关的手册、PPT、讲义等。
心理辅导活动课设计方案
心理辅导活动课设计方案心理辅导活动课设计方案（通用20篇）为了确保事情或工作扎实开展，通常需要提前准备好一份方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。
那么制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的心理辅导活动课设计方案，希望能够帮助到大家。
心理辅导活动课设计方案篇1一、活动目标1、认识到生活中与他人合作的重要性。
2、感受合作能让人快乐，能让人成功。
3、培养学生的合作精神。
二、活动重点帮助学生认识生活中与他人合作的重要性。
三、活动难点活动中引导学生明白与他人合作需要相互团结，相互帮助，不推卸责任，不埋怨，不指责。
四、教学过程：一、游戏中感受1、师：我们先来玩一个三条腿走路的游戏，比比谁走得快？（请每组派两位小朋友参加）2、三条腿走路比赛。
3、讨论：怎么走才走得快？4、师小结：这就是一种合作，小朋友们，在我们的生活中，学习中，处处需要我们两人或两人以上的人来共同完成一项任务，这就需要我们学会合作?二、生活中寻找1、看他们怎样合作（课件）动手术：医生与护士，医生与医生之间怎样合作。
运动会：拔河比赛中，同学之间是怎样合作的。
排球场上：运动员怎样合作。
航天事业上：杨利伟成为中国第一太空飞人，仅靠他一个人能成功吗？A、看了这些人的合作，你有什么感受？B、合作是无处不在的，合作能使人成功，能给人带来无比的快乐，只有学会合作才能发挥出集体的力量。
2、师过渡语：刚才我们看了这么多人的合作，其实在我们平时的学习生活中，还有许多碰到的、看到的或体验到的合作经历，看看谁是生活中的有心人，向大家介绍一下当时的情景或合作时的感受好吗？⑴四人小组交流。
⑵指名说。
3、师小结：看来，合作确实无处不在。
它能给我们带来快乐，带来成功，让我们更好的发挥出集体的力量。
三、活动中体验一幅画合作的时候也要讲究方法，并不是几个人凑在一起就是合作，应该有分工，扬长避短，这样才能有效地完成任务。
四、辨析深化合作中，我们也常常会产生一些矛盾，当矛盾发生的时候，你会怎么解决，这里有几个同学发生了矛盾需要你来帮忙解决。
设计一堂心理辅导活动课程
设计一堂心理辅导活动课程心理辅导活动课程设计一、引言心理健康是一个人综合发展的重要组成部分，而心理辅导活动课程的设计则是为了帮助个体认识和管理自己的情绪、思维和行为。
本文将介绍一种针对青少年群体的心理辅导活动课程设计，旨在提供他们应对生活中困难和挑战的能力。
二、目标设定1. 帮助学生树立积极的心态：通过培养学生自信和乐观态度，增强他们面对困难时的抗压能力。
2. 提高解决问题的技能：教授学生有效沟通、合作以及解决问题的能力，使他们能够在人际关系和日常生活中更好地处理复杂情境。
3. 促进自我认知与自我发展：引导学生探索个人特长与短处，并帮助他们制定明确目标，从而实现全面成长。
4. 培养良好的社交技巧：教授学生如何建立稳固而有意义的人际关系，在互动中体验友善与支持。
三、课程内容及安排1. 课程一：了解情绪与情绪管理- 内容：介绍常见的情绪类型，比如喜怒哀乐，并教授学生有效的情绪管理策略。
- 活动：通过角色扮演、小组讨论等活动，帮助学生理解自己的情绪反应和表达方式。
- 目标：培养学生对自身情绪的认知和管理能力。
2. 课程二：积极心态与抗压能力- 内容：启发学生思考积极心态对于抵御压力的重要性，并引导他们寻找积极因素以及乐观态度对抗挑战。
- 活动：通过分享成功经历、制定目标等活动，激发学生内在动力并树立信心。
- 目标：帮助学生培养面对挫折时坚韧的品质，并提升应对困难的能力。
3. 课程三：人际交往与沟通技巧- 内容：介绍基本的人际交往原则，如尊重、倾听和合作。
同时，教授有效的沟通技巧，例如非暴力沟通和积极表达。
- 活动：利用小组活动、角色扮演等形式，锻炼学生的人际交往和沟通能力。
- 目标：培养学生良好的人际关系技巧，提升他们在团队合作中的有效性。
4. 课程四：自我认知与自我发展- 内容：帮助学生认识个体特点和优势，并教授制定目标及规划行动步骤的方法。
- 活动：通过自我评估、小组分享等方式引导学生了解自身潜能和发展方向。
心理辅导活动课参考方案
心理辅导活动课参考方案一、课程主题“探索内心，拥抱成长”二、课程目标1、帮助学生更好地认识自己的情绪和心理状态。
2、培养学生应对压力和挫折的能力。
3、增强学生的自信心和自我认同感。
4、促进学生之间的交流与合作，提高人际交往能力。
三、课程对象具体年级学生四、课程时间具体时长，如 90 分钟五、课程地点室内教室六、课程准备1、多媒体设备，用于播放相关视频和展示课件。
2、活动道具，如卡片、气球、绳子等。
3、准备一些小礼品，作为对积极参与学生的奖励。
七、课程流程（一）导入（10 分钟）1、播放一段轻松愉快的音乐，让学生们放松心情，进入课程状态。
2、展示一些有趣的图片或短视频，引出课程主题“探索内心，拥抱成长”。
（二）认识情绪（20 分钟）1、请学生们分享最近一次感到开心、难过、愤怒或害怕的经历，并描述当时的感受。
2、讲解不同情绪的特点和表现，如开心时会笑、难过时会哭等。
3、通过一些小游戏，让学生们分辨不同的情绪，如表情猜猜猜、情绪词语接龙等。
（三）应对压力（20 分钟）1、分组讨论：学生们分成小组，讨论在学习和生活中遇到的压力，如考试压力、与父母沟通的压力等。
2、分享应对压力的方法：每个小组推选一名代表，分享小组讨论的结果，老师进行补充和总结。
3、压力气球：给每个学生一个气球，让他们把自己的压力写在纸条上，放进气球里，然后一起踩破气球，象征着释放压力。
（四）增强自信（20 分钟）1、优点大轰炸：每个学生在纸上写下自己的名字，然后传给旁边的同学，同学在纸上写下对方的优点，传递一圈后，每个人都能收到写满自己优点的纸条。
2、自信演讲：邀请几位学生上台，大声说出自己的优点和成就，增强自信心。
（五）总结与结束（10 分钟）1、老师对本次课程进行总结，强调认识自己、应对压力和增强自信的重要性。
2、发放小礼品，奖励在课程中表现积极的学生。
3、播放一首温馨的歌曲，让学生们在音乐中结束课程。
八、课程评估1、观察学生在课程中的参与度和表现。
心理辅导活动课设计方案（大全）
心理辅导活动课设计方案（大全）本站小编为你整理了多篇相关的《心理辅导活动课设计方案(大全)》，但愿对你工作学习有帮助，当然你在本站还可以找到更多《心理辅导活动课设计方案(大全)》。
第一篇：心理辅导活动课设计方案心理辅导活动课设计方案将友情进行到底——对话高中生异性相处苍南中学金加团指导师林德祥庄传快陈娜一、活动理念异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。
青少年之间的异性交往不但可以，而且是正当的、必需的。
它应是建立在纯洁友谊的基础上的，其目的是友情友爱，互帮互助，共同进步。
处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。
如何正确交往，选择什么样的异性朋友，便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。
本活动是的设计就是要让学生思考：在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都要慎重考虑，掌握一个“度”是很重要的。
〔活动目标〕教师①引导学生对自己心理进行全面的自我评析②引导学生对异性交往进行探讨，鼓励学生“实说实说”。
学生①全面思索人际交往的观念。
②思考实现“人格魅力”的途径，注意与异性同学相处的“度”。
〔教学重点〕①打破困惑，喜欢异性并非“洪水猛兽”，关键是如何认识男女生交往的意义，如何把握男女生相处的“度”。
②营造坦诚、信任的团体氛围，消除学生对自由沟通和交流的防卫心理。
〔教学难点〕①让学生敞开心扉积极发言②教师的穿插与引导。
〔辅导对象〕高一年级学生〔课前准备〕多媒体课件工作纸二、活动过程（一）热身活动（男女生有身体接触的热身――互助敲背）引入交流和分享的主题（二）电影片段《爱情麻辣烫－声音片段》欣赏（以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入，创设一种情境，引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉？）学生交流讨论，分享感想。
注意：教师在穿插与引导时，尽量少说话，少做点评，不下结论，以此建立信任，消除心理防卫。
辅导教师要宽容对待学生发言的不积极，适时转到下个话题。
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心理辅导活动课设计方案精编W O R D版
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我的情绪我做主
莲都外国语学校翁乔丹
一、设计意图
愤怒情绪，在心理学上讲，是一种正常的生理反应，是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。
现代学生多数是充满个性的学生，显得较为娇生惯养，性格上比较自私，容易因为小事与他人发生矛盾，易发怒。
这种情况若是得不到矫正，不仅会危害学生的身体健康，更易影响学生心理健康发展。
因此，适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。
二、活动目标
1. 引导学生认识愤怒情绪的危害性。
2. 引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。
3. 引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
三、活动重、难点
引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。
四、授课年级及课时
四年级，课时为1课时
五、活动准备
收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。
六、活动过程
一、导入
游戏活动——镜子里面的我
师：看着镜子中的自己，你觉得哪个表情让你看着最舒服？那个表情让你看着心理最不舒服？
师：你有愤怒的时候吗？翁老师这儿有一个关于愤怒的故事，一起来听听吧。
二、讲授新课
（一）1. 故事分享——钉子的痕迹
2. 现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？
（二）愤怒情绪有哪些危害？
1. 学生谈危害。
2. 教师总结危害：
（1）发怒有害身体健康。
（2）发怒影响人际关系。
（4）发怒易伤害他人，甚至导致严重后果。
（三）我可以避免愤怒吗？我怎么去避免尼？
（四）如何调节愤怒情绪？
1. 小组活动——我给蛋糕做装饰
(1)师：这儿有一个蛋糕，它只是一个基本的框架，没有其他的修饰，你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗？六人一份，把你们的想法写在蛋糕的空白处，它就是修饰品。
方法一定要切合实际。
制作时间限时3分钟。
(学生小组讨论记录方法)
(2)展示学生成果，小组互评是否合理。
(3)推荐合理方法，进行现场演示。
2. 巩固活动——做“情绪调节美味粥”
通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法，学以致用。
（五）总结
师：一生中不可能永远一帆风顺，当你遇到不如意的事儿，当你和别人发生矛盾，当你误解受委屈时，用上咱们的金点子吧。
你的人生会更加美好，这才是生活的美好和智慧。
（六）作业
绘本阅读——《生气汤》
七、教学反思
在课堂教学中，学生联系自己实际，在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言，极大地调动了学生的积极性，同时采用生生互评和师生互评的方
式，让学生相互交流，相互启发，使之主动参与到知识形成的整个思维过程中，体现了学生是学习的主体，引导学生自主探究知识，学会合作学习，寻求师生共同发展。
附件
1、游戏——镜子里面的我
同学之间两两相对，互为镜子，又教师统一发号口令，根据口令做以下表情：哭、笑、惊讶、生气、很生气，……
2、故事分享——《钉子的痕迹》
有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子。
并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。
第一天，这个男孩钉下了37根钉子。
慢慢的，每天钉下的数量减少了，他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。
于是，有一天，这个男孩再也不会失去耐性，乱发脾气。
他告诉父亲这件事情。
父亲又说，现在开始每当他能控制自己脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子给拔出来了。
父亲握着他的手，来到后院说：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些围栏上的洞。
这些围拦将永远不能回复到从前的样子。
你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。
如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。
话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。
3、问卷调查：你有曾因愤怒过吗？在你愤怒的时候，有过什么过激的行为吗？（选择划√）是（）否（）
4、活动——“我给蛋糕做装饰”
活动要求：
1、每6人一个蛋糕。
2、学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。
3、制作时间为3分钟。
注意：方法必须是切实可行的。
5、活动——做“情绪调节美味粥”
学生以小组为单位，在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事，然后将卡片放在锅里，通过所学知识，将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。