《快速跑及体能练习》教学设计

《快速跑及体能练习》教学设计

单元计划

课

次

教学内容教学目标重点、难点组织教法及措施

一快速

跑基

本能

力

1、脚

掌撑

地

2、高

抬腿

3、后

蹬跑

1、学习快速跑的基

本能力；

2、通过教学使85%

左右的学生能掌

握快速跑的基本

能力，发展四肢

力量和及灵敏与

协调等身体素

质；

3、培养学生勇于克

服困难的意志

品质；

重点：

高抬腿

和后蹬

跑；

难点：

体会高

抬腿和

后蹬跑

在快速

跑中的

作用；

1、练习脚掌

撑地走与

跑、高抬

腿和后蹬

跑；

2、讲解示范，

学生示范；

3、分层教学；

二一、探

究影

响快

速跑

的因

素；

1、步

频练

1、通过探究式教学

让学生发现并认识

到步频、步幅和摆

臂在快速跑中的重

要性，激发学生学

习兴趣，调动学生

主动参与体育活动

的积极性；

重点：

步频、

步幅和

摆臂；

难点：

通过探

1、比赛分层

2、步频与步

幅的探究

式练习；

3、摆臂的探

究式练习；

4、课课练分

组教学；

习

2、步幅练习

3、摆臂练习二、课课练；

三、游

戏

《

踩

气

球

》2、通过教学使85%

左右的学生能够合

理的运用步频、步

幅和摆臂的技术动

作，发展学生下肢

力量、耐力、速度、

灵敏性和协调性等

身体素质；

3、通过探究式教学

培养学生发现和解

决问题的能力，激

发学生勇于克服困

难的意志品质，培

养学生遵守规则和

安全运动的意识。

究的形

式了解

步频、

步幅和

摆臂的

重要性

5、游戏《踩

气球》；

6、教师采用

探究式教学

引导学生在

练习中找到

步频、步幅和

摆臂在快速

跑中的重要

性。

三一、快

速跑

的反

应练

习和

起跑

1、通过学习使学生

掌握快速跑起

跑技术；

2、通过练习使90%

的学生能够学会

快速跑起跑技

重点：

快速跑

起跑技

术

难点：

反应与

1、反应练

习

2、站立式

起跑

3、蹲踞式

起跑

练习1、站立式起跑2、蹲踞式起跑二、腿部力量练习和身体的敏捷性练习

术，发展学生上

下肢力量、速度、

灵敏和动作协调

性等身体素质；

3、通过练习培养学

生勇于面对困难

的一直品质和安

全运动的意识；

起跑技

术的结

合

4、分组练

习

5、20米起

跑比赛

四一、快

速跑

的加

速跑、

途中

跑和

终点

1、通过学习使学生

掌握快速跑的

技术动作，激发

学生兴趣；

2、通过练习使85%

的学生能够掌

握快速跑的技

重点：

快速跑

加速

跑、途

中跑和

终点跑

的技术

1、20米加速

2、50米跑

3、力量练习

4、接力比赛

跑的技术

二、快速跑接力比赛

术动作，发展学

生下肢力量、速

度和协调性等

身体素质；

3、通过练习培养学

生勇于克服困

难的意志品质

和团队合作的

意识。

难点：

快速跑

个阶段

技术的

运用

课时计划

一、指导思想

根据《体育新课程标准》和《核心素养》的理念，以“健康第一”为宗旨，以优化教育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，帮助学生感受参与运动的快乐，激发学生学习的兴趣，培养学生积极参与活动的意识；运用直观的对比方式，促进学生更好地掌握基本技能，培养学生遵守运动规则，安全运动的意识。

二、学情分析

心理方面：七年级的学生活泼好动，个性突出，兴趣爱好广泛，

爱展示自己，但自控能力差，有意注意时间较短，针对以上特征，在教学中教师将采用探究式教学的方法、趣味性的组织教学来调动学生学习的积极性，以保证教学活动的有序进行。

生理方面：七年级学生的身体处于发育状态，学生之间存在较大的运动能力差异，因此在教学中，教师将采用分层教学的方法，使学生之间不会因为差异性过大失去练习兴趣和信心，帮助不同层次的学生都能得到发展，保证了教学的实效性。

三、教材分析与处理

“快速跑”是七年级教材的一项内容，本节课主要运用探究式教学的方法让学生在练习中发现步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性。学习这一内容不仅要让学生掌握快速跑的技能，促进学生发现问题提解决问题的能力，同时也发展学生的上下肢肌肉、关节和身体灵敏性和协调性等身体素质。而且要让学生有益将来掌握快速跑技能的学习策略和养成良好的运动习惯。本次课是该单元的第二次课，重点解决学生步频、步幅和摆臂的技术，通过探究式练习，帮助学生体会步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性，为今后学习快速跑技术打下