《快速跑及体能练习》教学设计
《快速跑、素质练习》课时教案
《快速跑、素质练习》课时教案第一章：教学目标1.1 知识与技能目标：让学生掌握快速跑的基本技巧和素质训练方法，提高跑速和体能。
1.2 过程与方法目标：通过分组练习、竞赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
1.3 情感态度与价值观目标：培养学生对跑步运动的兴趣，增强自信心，培养积极向上的精神风貌。
第二章：教学内容2.1 教学重点：快速跑的基本技巧和素质训练方法。
2.2 教学难点：快速跑的节奏感和体能提升。
第三章：教学过程3.1 课前准备：教师检查教学场地、器材是否齐全，确保安全。
3.2 课堂导入：简要介绍快速跑的重要性和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。
3.3 技能讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技巧，如步频、步幅、呼吸等，并进行示范。
3.4 分组练习：学生分组进行快速跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.5 竞赛活动：组织学生进行趣味竞赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
第四章：教学评价4.1 学生自评：学生对自己在课堂上的表现进行评价，包括技能掌握和团队协作等方面。
4.2 教师评价：教师根据学生的练习情况，给予客观、公正的评价，并提出改进意见。
4.3 课后反馈：教师收集学生反馈，了解课堂效果，为后续教学调整提供依据。
5.2 鼓励学生在课后继续练习，提高自身水平，为下一节课做好准备。
5.3 强调课堂纪律和安全，提醒学生注意运动损伤的预防。
第六章：教学准备6.1 教师准备：熟悉教学内容，准备相应的教学计划和教学资源，确保教学的顺利进行。
6.2 学生准备：穿着合适的运动服装和鞋子，准备进行体育活动。
6.3 器材准备：确保所需的体育器材如跑步器材、计时器等齐全并功能正常。
第七章：教学方法7.1 实践教学法：通过实际的跑步练习，让学生在实践中学习和掌握快速跑的技巧。
7.2 小组合作学习法：通过小组练习和竞赛，促进学生之间的互动和合作，提高团队协作能力。
7.3 反馈教学法：教师和学生之间的即时反馈，帮助学生及时调整和改进自己的跑步技巧。
快速跑及体能训练教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
1.学生自我总结：让学生回顾本节课的学习内容，分享自己的收获和感悟。
2.教师点评：对学生的表现进行点评，强调重点和难点，指出需要改进的地方。
3.布置课后作业：布置与快速跑相关的课后练习，巩固所学知识，为下一节课做好铺垫。
五、作业布置
为了巩固本章节所学内容，确保学生在课后能够自主练习并提高快速跑技术，特布置以下作业：
在此基础上，教学过程中应关注以下几点：
1.注重个体差异，针对不同学生的运动水平，制定合适的训练计划，提高教学效果。
2.强化技术要领的讲解和示范，让学生在实践中掌握正确的快速跑姿势，减少运动损伤。
3.激发学生的学习兴趣，运用多种教学方法，如比赛、游戏等，提高学生的积极性。
4.培养学生的团队精神，加强同伴互助和小组合作，提高学生的沟通与协作能力。
3.技术分析：通过慢动作回放，分析优秀运动员的快速跑技术动作，让学生了解如何在实际中运用。
（三）学生小组讨论
在此环节，我将组织学生进行以下活动：
1.分组讨论：让学生分成小组，讨论快速跑技术要领及在训练中可能遇到的问题。
2.互帮互学：鼓励学生相互交流心得，分享彼此的经验，共同提高。
3.教师指导：在学生讨论过程中，适时给予指导，解答学生的疑问。
5.关注学生的心理健康，引导学生在面对挑战时保持积极心态，培养抗压能力。通过以上措施，使学生在快速跑及体能训练中取得良好的学习效果。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：快速跑技术要领的掌握，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等环节的正确动作和协调性。
2.难点：学生在实践中能将快速跑技术要领与体能训练有效结合，形成稳定的跑步姿势和提升运动表现。
体育《快速跑,身体素质练习》教案
体育《快速跑,身体素质练习》教案第19课快速跑，身体素质练习备课人学科体育与健康年级时间课题第（19）课时课型室外复习课三维目标1、学生通过复习快速跑的专项技术练习，厘清快速跑的技术特点。
2、70%以上的学生能做起小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑等动作。
3、学生乐意接受教师指导，积极进行下肢快速力量的练习。
4、顺利完成6组听信号30米快速跑练习。
教学重难点教学重点快速启动所需的力量训练。
教学难点听信号快速启动加速并跑成直线。
学具准备操场、白灰、电子秒表教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课教学过程（双边活动）结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段12分钟一、队伍整理。
二、准备活动：极慢跑步：200米要求学生在极慢跑过程中不讲话，注意正确的脚掌落地姿势。
三、八节关节操及柔韧拉伸练习要求学生的拉伸幅度由小至大一、师生互相问候，询问有无见习生，并作安排简要阐述本节课各层次同学们的学习目标，便于学生明白的学习二、极慢跑步200米三、教师重申各节操、柔韧拉伸的动作要领和注意点。
身体要微微出汗柔韧拉伸练习可以在草地上进行可以增加：仰卧起坐练习、俯卧撑练习，进一步加强肩带、上肢和腹肌的力量练习素质练习18分钟素质及短跑专项辅助练习1、行进间折叠腿快频跑30米X22、行进间前弓步走30米X23、行进间小步跑30米X24、行进间高抬腿跑30米X25、行进间后蹬腿跑30米X26、原地仰卧举腿放松练习30秒X2教法：1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、学生成6路纵队在直道上进行练习1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。
2、在教师辅导下进行练习。
3、第1项至第6项为循环练习，共循环练习2轮。
4、进行练习时，要求保持紧密队形。
5、练习节奏要保持较高水平。
结构教师活动学生活动修改快速跑练习12分钟一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：听信号30加速跑6组2、要求：自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
小学体育《快速跑》教案设计
小学体育《快速跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和协调能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对体育运动的兴趣。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛、计时赛等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术要领。
2. 教学难点：起跑后的加速、途中跑的节奏掌握。
四、教学过程：1. 课堂导入：教师带领学生做简单的热身活动，引导学生进入运动状态。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 接力赛：学生分组进行接力赛，提高团队合作能力。
5. 计时赛：学生进行计时赛，检验自己的跑步速度。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生快速跑技术的掌握程度。
2. 学生运动表现：观察学生在练习和比赛中的积极性、顽强性等。
3. 团队合作精神：评价学生在接力赛和计时赛中的团队合作表现。
六、教学准备：1. 场地准备：学校操场或体育场地，保证场地平整、无障碍。
2. 器材准备：秒表、接力棒、标志物、口哨等。
3. 教学资料：快速跑技术图解、教学课件等。
七、教学方法：1. 讲解法：教师讲解快速跑的技术要领，让学生明确练习目标。
2. 示范法：教师进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行接力赛和计时赛，提高学生的竞技水平。
八、教学步骤：1. 课堂导入：带领学生做热身运动，提醒学生注意运动安全。
2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，进行分组练习。
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇《快速跑》教学设计1教学设计（一）设计指导思想1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的.能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
《快速跑》教学设计2一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
小学体育与健康快速跑及体能练习教案
小学体育与健康快速跑及体能练习教案在小学体育与健康课程中，快速跑和体能练习是提高学生体育素养和身体健康的重要内容。
通过合理设计的教案和有效的教学方法，可以帮助学生掌握正确的运动技能和改善身体素质。
本文将就小学体育与健康课中的快速跑和体能练习教案进行详细探讨，旨在为教师提供一份可行的教学参考。
一、教学目标1. 知识目标：了解快速跑和体能练习的基本要素和技巧，并能准确、熟练地运用。
2. 能力目标：培养学生的协调性、灵活性和耐力，并提高他们的运动技能水平。
3. 情感目标：培养学生对体育和健康的兴趣，增强他们的自信心和团队合作精神。
二、教学内容1. 快速跑技巧和训练方法2. 体能练习的种类和目标3. 快速跑和体能练习的意义和重要性三、教学过程1. 导入环节在课堂上，可以通过播放相关的体育与健康课程宣传片、讲解快速跑和体能练习对身体的好处，或介绍一位成功的运动员的故事等方式进行导入，激发学生对于本节课的兴趣。
2. 知识讲授针对快速跑和体能练习的基本要素和技巧，可以通过讲解和示范的方式进行教学。
教师可以向学生介绍快速跑的正确姿势、踏频和呼吸方法等，同时提供有关体能练习的理论知识，如力量、耐力、柔韧性等。
通过理论知识的讲解，激发学生对于运动的兴趣，为实际操作做好准备。
3. 示范演练在示范演练环节中，教师可以使用PPT展示相关的运动示范视频，引导学生观察并模仿示范者的动作。
同时，教师还可以利用班级组织活动的形式，让学生分组进行示范和观察，以促进学生之间的互动和合作。
4. 操作练习在操作练习环节中，学生可以根据教师的指导和示范，进行个人或小组的实际操作练习。
教师可以设置不同的训练任务，如提高速度、增加耐力、改善柔韧性等，根据学生的实际水平和需要进行个性化的指导和训练。
同时，教师可以设置一定的竞赛元素，鼓励学生通过积极参与和努力争取好成绩。
5. 总结反馈在总结反馈环节中，教师可以让学生进行自我评价，根据自身的感受和成绩给予反馈。
田径快速跑及体能练习教案-高一上学期体育与健康人教版
《田径---快速跑及体能练习》授课内容：田径---快速跑及体能练习教学计划：一、单元教学计划：快速跑内容是田径教学中教学的重点，在九年级我们就已经学习了快速跑的起跑，加速跑，途中跑，冲刺等技术动作，到了高一年级后，我们主要要学习弯道快速跑，特别是200米、400米跑都要面临弯道跑。
如何让我们跑的速度发挥到最大，就必须掌握好弯道跑技术。
快速弯道跑时，主要是要克服向前运动的惯性心力，避免人被甩出跑道，发挥最大速度。
必须做到整个身体要向左倾斜；两臂的摆动幅度是右臂大于左臂；左腿前摆时膝关节稍向外，后蹬时，左脚以脚掌外侧着地用力。
右腿前摆时膝关节稍向内，后蹬时，右脚以脚掌内侧着地用力，以产生向心力。
快速跑是以最快的速度跑完规定距离，主要是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度。
进一步学习快速跑的动作方法，初步掌握弯道跑技术。
培养学生坚强的毅力和勇往直前的精神，勇于克服困难意志品质。
通过学生的比赛练习激发运动兴趣，提高跑的能力，从而实现提高快速跑教学效率与质量。
二、本课教学设计：快速跑弯道跑是水平五阶段的奔跑类的重点教材，教材的重点是正确掌握掌握弯道快速跑的基本动作要领，积极进行自主学练。
教材的难点是弯道跑的身体左倾及全身的协调配合培养学生坚强的毅力和勇往直前的精神，勇于克服困难意志品质。
教学方法的选择上主要是以竞赛为主,重点激发学生的学习兴趣。
三、课后反思：快速跑对增进健康增强体质的作用很大。
它是体育教学的重点教材。
高一年级的学生，他们已经有了一定的基础，对直线运动有很深刻的认识，对弯道跑也有一定的理解，但弯道跑的技术动作不是十分清楚，因此在教学中，我主要强调弯道跑的技术细节。
本节课反思：①成功之处就是对教学整体把握较好，课堂组织有序，学生的练习也很充分，极大的激发的学生的活动兴趣，寓教于乐，上课的热情很高。
②不足之处：上课时间的分配没有掌握好，以至于中间比较紧，后面的放松活动时间和小结时间有点长，后面加了一个游戏才有点画蛇添足。
《快速跑》教学设计(优秀4篇)
《快速跑》教学设计（优秀4篇）快速跑是田径教学的重要教材，通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应本领、机体无氧代谢本领，这次为您整理了《快速跑》教学设计（优秀4篇），在大家参照的同时，也可以共享一下给您最好的伙伴。
《快速跑》教学设计篇一（一）引导思想与理论依据1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的引导思想。
2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的欲望和爱好；重视同学的运动体验。
3、培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的本领，进一步培育英勇坚强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。
（二）教学背景分析1、教学内容分析快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。
学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑本领可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。
在练习和比赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、发奋向上的精神，对同学的生理和心理起着积极的促进作用。
中学的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学自动学习，达到身心健康的目标。
本课是水平四中学教材中田径项目中紧要的教学内容之一，也是初一阶段过程性评价考试内容之一，本次课是初一班级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后的加速跑，重要目标是教学中通过反复的练习，进展同学快速反应本领，让同学养成正确的跑姿，进展同学跑的本领。
2、教学重点、难点重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调难点：起跑反应快，重心的变动掌控3、学情分析（1）初一的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很希望能通过呈现本身的本领，吸引同伴的眼球。
（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。
（3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。
4、教学策略本课遵从教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐渐提高。
快速跑冲刺跑及体能练习(教案)
学生学习
学习重难点：
1、摆动腿积极蹬摆，后蹬充分有力
2、动作协调自然
3、冲刺时身体姿势的控制
安全
保障
1.教师合理安排布置场地，提前检查器材情况，为课堂教学提供安全保障。
2.上课前检查好学生是否带了小刀、尺子、钥匙等不利于体育活动的危险物品，及时消除安全隐患。
1.军步走接加速跑
军步走接加速跑
5后踢腿接加速跑
2分钟
能量启动
示范视频及旁白
正面和侧面慢动作特写镜头
文字内容
方法及动作要领：
1弓步走
每项2—3组
1分40秒
能量储蓄
示范视频及旁白
全景和侧面慢动作特写镜头
文字内容
1.原地撞线练习
2.慢跑中做撞线练习
3.冲刺20—30米做撞线练习
每项2—3组
1分钟合成技能Fra bibliotek3.练习活动之前充分做好准备活动，避免受伤。
4.课堂当中时刻观察学生的练习情况，要求学生要遵守活动秩序。
教师注意把握课堂当中的活动练习密度和强度，认真做好保护帮助，教会学生应急自救和保护帮助的具体方法。
场地器材
1、空地一块
2、音响一台
教学过程
前期拍摄
后期制作
流程
画面内 容
镜头
配音旁白
文字提示
音乐
时间
学习
目标
1.进一步学习正确的跑步姿势与方法，使90%以上的学生基本能用正确的方法
进行跑的游戏活动，其他学生也能在老师和同学的帮助下完成。身体姿态良好，灵敏、协调素质及快速奔跑的能力得到发展，并能在各种游戏活动中，保持正确的身体姿势。
课题：快速跑及体能练习
运动
负荷
教师活动
学生活动
培养目标
及效果
一：
开始
部分
1~2分钟
课堂常规
1．教师提前布置场地器材
2．指定集合地点
3．师生问好
4. 明确本堂课的教学内容与要求。
5. 检查服装，安排见习生
组织如图示：
×××××××
×××××××
×××××××
Δ
1体育委员集合整队向老师报告人数。
2师生问好，宣布本课内容。
体育课时教案
年级
初二
人数
36
日期
执教
丁艳平
班级
1
组班形式
周次
6
课次
3
内容
主体
1.快速跑
2、体能练习
重点
快频率，大步幅
难点
后蹬有力，跨步与摆臂协调
学习
目标
1、知识目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；
2、技能目标：发展学生的身体素质，培养速率感，及大步幅；
3、情感目标：培养学生敢于挑战自我的良好品质
情感态度与价值观
通过快速跑的教学和练习培养学生身体协调性，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
学
情
分
析
本课设计对象为7年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我，但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学习热情，为学生掌握途中跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量
八年级体育《快速跑》教案
1.认真观察教师示范，积极体会快速启动动作。
2.仔细观察，弄清练习方向，并作快速反应。
3.听哨音、看手势，体验快速反应动作。
4.听清哨音变换自己的运动方向。
5.听清练习方法，乐于参与游戏。
1.听清游戏方法，明确游戏规则。
2.分组进行游戏练习。
3.评价游戏中的各自表现。
3.引导学生进行自评、互评。
1.带领学生进行牵拉放松练习。
2.引导学生回顾本堂课的学习内容，并对课堂表现进行评价，鼓励学生自评、互评。ຫໍສະໝຸດ 3.鼓励学生完成课外作业。
4.布置学生收还器材，与学生道别。
1.体委准时整队，与教师亲切问好。
2.认真听讲，明确本课的主要内容。
3.需见习的向老师请假。
4.勇于超越，跟老师进行徒手操练习。
1.与教师一起进行放松练习，尽情放松。
2.认真听讲，对照自身的和同学练习情况进行自评和互评。
3.记住课后作业，并主动完成。
4.主动收还器材，与教师道别。
1
3
3
5
3
4
4
4
5
8
5
1
4*8
8
1~2
1~2
2~3
2~3
若干
3
1
中偏弱
中偏强
弱
安全知识技能教育：
1.课前准备好服装.鞋子。
2.准备活动充分，引导学生进行自我保护。
3.安排见习生。
4.带领学生做游戏.徒手操。
5.组织学生进行“互扶棒子”游戏。
1.讲解练习方法，强调动作细节。
2.提示学生方向和距离，组织学生进行练习。
3.用哨音、手势指挥学生练习。
4.用长短哨音控制学生练习方向。
小学六年级上学期体育与健康《快速跑途中跑及体能练习》教学设计
分析
水平三（六年级）的学生求知欲望强、学习积极性高、上进心强，有一定安全意识以及主动避免危险的能力。但是学生自制力较弱，注意力集中不够，容易影响课堂教学效果。且男女生之间的运动能力差异对于学生技能获得有一定影响。故在教学过程中要充分利用学生积极好动的心理，发挥学生主管能动性，激发学生学习兴趣的同时引导其规则意识形成。
场地器材：
1.60米空旷安全的场地
板子8块、或一根粉笔
萤火虫
14s准备活动热身固定镜头全景一起热身吧！
一起热身吧！
Rainning
30s
练习方法
1.高抬腿过板
2.小碎步过板
3.小碎步过板后冲刺
4.50米快速跑
固定镜头远景、固定镜头全景、固定镜头中景、
固定镜头特写
活动一高抬腿过板，用高抬腿的方式快速过板，要求：大腿高抬，积极下压。注意，用我们的前脚掌着地。每人完成5组。
3.遵守游戏规则，积极参与各种投掷游戏活动，并养成相互交流、相互合作、公平竞赛、不怕困难、果敢坚毅的意志品质和精神；学练中充分展示自我，积极体验参与的乐趣，不嘲笑投不够远的伙伴。
主要
教学
内容
快速过板练习、过板后冲刺练习、50米快速跑练习
重
难
点
教师教学
1.快速启动，快频率。
2.在复杂的真实场境中各技术动作的运用时机。
学生学习
1.启动迅速，快频率。
2.安全快乐地进行各种快速跑活动
安全
保障
寻找空旷平坦的练习场地
场地器材
50-60米空旷的场地，呼啦圈
教学过程
前期拍摄
后期制作
流程
内 容
镜头
配音旁白
文字提示
音乐
《快速跑及体能练习》教学设计
一、指导思想根据《体育新课程标准》和《核心素养》的理念，以“健康第一”为宗旨，以优化教育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，帮助学生感受参与运动的快乐，激发学生学习的兴趣，培养学生积极参与活动的意识；运用直观的对比方式，促进学生更好地掌握基本技能，培养学生遵守运动规则，安全运动的意识。
二、学情分析心理方面：七年级的学生活泼好动，个性突出，兴趣爱好广泛，爱展示自己，但自控能力差，有意注意时间较短，针对以上特征，在教学中教师将采用探究式教学的方法、趣味性的组织教学来调动学生学习的积极性，以保证教学活动的有序进行。
生理方面：七年级学生的身体处于发育状态，学生之间存在较大的运动能力差异，因此在教学中，教师将采用分层教学的方法，使学生之间不会因为差异性过大失去练习兴趣和信心，帮助不同层次的学生都能得到发展，保证了教学的实效性。
三、教材分析与处理“快速跑”是七年级教材的一项内容，本节课主要运用探究式教学的方法让学生在练习中发现步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性。
学习这一内容不仅要让学生掌握快速跑的技能，促进学生发现问题提解决问题的能力，同时也发展学生的上下肢肌肉、关节和身体灵敏性和协调性等身体素质。
而且要让学生有益将来掌握快速跑技能的学习策略和养成良好的运动习惯。
本次课是该单元的第二次课，重点解决学生步频、步幅和摆臂的技术，通过探究式练习，帮助学生体会步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性，为今后学习快速跑技术打下基础。
四、教学内容1、快速跑；2、课课练”；五、教学目标1、通过探究式教学让学生发现并认识到步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与体育活动的积极性；2、通过教学使85%左右的学生能够合理的运用步频、步幅和摆臂的技术动作，发展学生下肢力量、耐力、速度、灵敏性和协调性等身体素质；3、通过探究式教学培养学生发现和解决问题的能力，激发学生勇于克服困难的意志品质，培养学生遵守规则和安全运动的意识。
小学三年级体育《快速跑》体能训练教案
3.专项练习：
原地小步跑练习
原地高抬腿练习
原地收腹跳练习
登山跑练习
教师教学：
1.教师带领学生一路纵队前往警官学校，途中注意紧急情况的处理。
2.口哨口令指挥，声音洪亮，表达清晰
3、组织学生站位，进行身体热身练习，教师热情积极，带动学生积极性
4.组织学生进行专项练习，及时发现问题并纠错
1.组织学生调整队形进行快速跑练习
2.讲解练习路线及方法要求；
开始练习，关注学生练习情况，及时发现问题、解决问题；
教师教学：
讲解比赛方法及奖惩措施，2.组织学生调整体能圈位置，准备比赛
3.引导、鼓励学生积极主动参于，坚持完成Fra bibliotek赛，不懈努力；
教师教学：
1.讲解组织体能练习活动方法及要求
2.语言引导学生练习，激励学生积极完成相应练习。
健康行为：在学练中听从教师安排，遵守纪律；学生收放器材，培养动手能力；重视安全，表现出开心、积极地运动态度；在游戏和比赛中有安全自护和保护他人的意识；重视放松过程。
体育品德：在学练中培养积极主动的学习态度，遵守规则，遵守练习方法，尊敬同伴，能正确通过努力完成练习，能客观自我评价与相互评价；敢于尝试，积极挑战。
学生学练：
1.认真听教师讲解行进路线与方法
2.学生有序跟随，积极参与活动，充满活力
3.跟随教师认真做热身练习
4.专项练习动作到位、规范，积极主动练习，及时纠错
×××××
×××××
×××××
×××××
5
1
中
基
本
部
分
三、朱迪刻苦训练
1.30米快速跑竞技 2组
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
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《快速跑及体能练习》教学设计单元计划课次教学内容教学目标重点、难点组织教法及措施一快速跑基本能力1、脚掌撑地2、高抬腿3、后蹬跑1、学习快速跑的基本能力；2、通过教学使85%左右的学生能掌握快速跑的基本能力，发展四肢力量和及灵敏与协调等身体素质；3、培养学生勇于克服困难的意志品质；重点：高抬腿和后蹬跑；难点：体会高抬腿和后蹬跑在快速跑中的作用；1、练习脚掌撑地走与跑、高抬腿和后蹬跑；2、讲解示范，学生示范；3、分层教学；二一、探究影响快速跑的因素；1、步频练1、通过探究式教学让学生发现并认识到步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与体育活动的积极性；重点：步频、步幅和摆臂；难点：通过探1、比赛分层2、步频与步幅的探究式练习；3、摆臂的探究式练习；4、课课练分组教学；习2、步幅练习3、摆臂练习二、课课练；三、游戏《踩气球》2、通过教学使85%左右的学生能够合理的运用步频、步幅和摆臂的技术动作，发展学生下肢力量、耐力、速度、灵敏性和协调性等身体素质；3、通过探究式教学培养学生发现和解决问题的能力，激发学生勇于克服困难的意志品质，培养学生遵守规则和安全运动的意识。
究的形式了解步频、步幅和摆臂的重要性5、游戏《踩气球》；6、教师采用探究式教学引导学生在练习中找到步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性。
三一、快速跑的反应练习和起跑1、通过学习使学生掌握快速跑起跑技术；2、通过练习使90%的学生能够学会快速跑起跑技重点：快速跑起跑技术难点：反应与1、反应练习2、站立式起跑3、蹲踞式起跑练习1、站立式起跑2、蹲踞式起跑二、腿部力量练习和身体的敏捷性练习术，发展学生上下肢力量、速度、灵敏和动作协调性等身体素质；3、通过练习培养学生勇于面对困难的一直品质和安全运动的意识；起跑技术的结合4、分组练习5、20米起跑比赛四一、快速跑的加速跑、途中跑和终点1、通过学习使学生掌握快速跑的技术动作，激发学生兴趣；2、通过练习使85%的学生能够掌握快速跑的技重点：快速跑加速跑、途中跑和终点跑的技术1、20米加速2、50米跑3、力量练习4、接力比赛跑的技术二、快速跑接力比赛术动作，发展学生下肢力量、速度和协调性等身体素质；3、通过练习培养学生勇于克服困难的意志品质和团队合作的意识。
难点：快速跑个阶段技术的运用课时计划一、指导思想根据《体育新课程标准》和《核心素养》的理念，以“健康第一”为宗旨，以优化教育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，帮助学生感受参与运动的快乐，激发学生学习的兴趣，培养学生积极参与活动的意识；运用直观的对比方式，促进学生更好地掌握基本技能，培养学生遵守运动规则，安全运动的意识。
二、学情分析心理方面：七年级的学生活泼好动，个性突出，兴趣爱好广泛，爱展示自己，但自控能力差，有意注意时间较短，针对以上特征，在教学中教师将采用探究式教学的方法、趣味性的组织教学来调动学生学习的积极性，以保证教学活动的有序进行。
生理方面：七年级学生的身体处于发育状态，学生之间存在较大的运动能力差异，因此在教学中，教师将采用分层教学的方法，使学生之间不会因为差异性过大失去练习兴趣和信心，帮助不同层次的学生都能得到发展，保证了教学的实效性。
三、教材分析与处理“快速跑”是七年级教材的一项内容，本节课主要运用探究式教学的方法让学生在练习中发现步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性。
学习这一内容不仅要让学生掌握快速跑的技能，促进学生发现问题提解决问题的能力，同时也发展学生的上下肢肌肉、关节和身体灵敏性和协调性等身体素质。
而且要让学生有益将来掌握快速跑技能的学习策略和养成良好的运动习惯。
本次课是该单元的第二次课，重点解决学生步频、步幅和摆臂的技术，通过探究式练习，帮助学生体会步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性，为今后学习快速跑技术打下基础。
四、教学内容1、快速跑；2、课课练”；五、教学目标1、通过探究式教学让学生发现并认识到步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性，激发学生学习兴趣，调动学生主动参与体育活动的积极性；2、通过教学使85%左右的学生能够合理的运用步频、步幅和摆臂的技术动作，发展学生下肢力量、耐力、速度、灵敏性和协调性等身体素质；3、通过探究式教学培养学生发现和解决问题的能力，激发学生勇于克服困难的意志品质，培养学生遵守规则和安全运动的意识。
六、教学重、难点教学重点：步频、步幅和摆臂教学难点：通过探究使学生发现步频、步幅和摆臂在快速跑中的重要性七、教法与学法教法：探究法、讲解示范法、分层教学法、提问法、游戏比赛法等学法：探究法、分组练习法、合作互帮互学法等。
八、场地安排与器材准备场地安排：篮球场组织快速跑练习；器材准备：录音机一台；敏捷梯8个；阻力伞8个；标志锥10个；自制粘贴40个。
气球40个、呼啦圈8个。
教学设计基本部分22’一、快速跑1、原地高抬腿听教师口令快速跑2、探究步频与步幅在快速跑中的作用3、探究摆臂在快速跑中重要性4、总结快速跑步频、步幅和摆臂的技术，用阻力伞进行验证组织：八路纵队教法：学生高抬腿准备教师口令学生快速跑到终点通过最后的名次进行分层。
要求：原地高抬腿动作到位，尽全力快速跑，分组站队迅速。
组织：八路纵队教法：教师提问，通过学生回答引导学生运用敏捷梯进行步频和步幅的探究性练习。
要求：练习中注意体会步频和步幅在快速跑中的作用，使用敏捷梯时注意安全。
组织：八路纵队教法：教师运用背后抱球跑和自热摆臂跑两种形式进行计时对比。
要求：在背后抱球跑动中注意安全，认真比对时间的不同。
组织：八路纵队教法：教师讲解同学们通过探究练习所得出的结论，教师示范快速跑的动作，用阻力伞来验证同学们的跑动能力。
本换节的设计意图主要是想考察学生的运动能力并对学生进行分组，让跑动强弱的同学均衡练习，减少学生因为强弱不均所带来的厌学厌练心里，调动学生兴趣和培养学生信心通过运用敏捷梯来让学生探究步频与步幅在快速跑中的作用，正确认识步频与步幅发现自己在跑动中的不足。
通过背后抱球跑和自然摆臂跑进行时间对比，探究摆臂在快速跑中的重要性。
提高学生对摆臂的重视。
规范快速143’5’130/Min140/Min跑技术动作，用阻力伞提高学生兴趣，让2 1 5’2’140/Min150/min结时教学内容教学过程与措施设计意图运动量构间次数时间强度基本部分22’。
二、课课练1、立卧撑跳2、跳障碍3、教师下达训练任务学生分组练习三、游戏《踩气球》要求：同学们在交替阻力伞时注意安全，尽全力奔跑让阻力伞张开。
组织：分成五组教法：教师集体教授课课练立卧撑跳和障碍跳的动作，教师分别给五组五个不同的训练任务进行分层次分组练习。
要求：在分组练习中小组长带领同学们认真完成训练计划游戏规则：把所有学生分成四组每组10人，四组站在场地四个角，游戏开始每组依次去踩爆对应组的气球，看那组先全部踩爆相应组的气球为获胜。
学生积极参加练习通过课课练发展学生的力量，通过分层分组教学下达不同强度的训练计划让每组学生都有所提高。
激发学生参与体育锻炼的兴趣，传授学生在日常生活中运用快速跑进行游戏的方法。
114’3’145/Min155/Min结束部分3’一、集合整队二、放松练习三、回收器材四、宣布下课组织：四列横队教法：教师带领学生进行腿部按摩和腿部拉伸进行放松要求：动作到位，充分放松通过放松练习让学生身心得到放松，缓解学生身心疲劳1130”2’120/min十、预计运动负荷练习密度：30—35%；平均心率：130—140次/分；（最高心率155次/分，出现在基本部分的游戏中）。