情绪觉察水平量表

情绪觉察水平量表（LEAS）及计分方式

请想象并描述在以下情境中您的真实感受，答案没有对错之分。每个情境中还会提到另一人，也请描述你认为另一人在情境中的感受。

1、邻居请您帮忙修家具，他/她自己却在一旁看着。当您开始锤钉子的时，钉子没锤到反而锤到自己的手指了。此时，您会有怎样的感受？您觉得邻居又会有怎样的感受？

自己的感受：

邻居的感受：

2、您跟随一位导游步行穿越沙漠。几小时前，你们已经把水喝完了。但从导游的地图上看，最近的水井离你们还有两公里。此时，您会有怎样的感受？您觉得导游又会有怎样的感受？

自己的感受：

导游的感受：

3、辛苦工作一天回到家后，您的爱人给您捶了一会背。此时，您会有怎样的感受？您觉得您爱人又是怎样的感受？自己的感受：

爱人的感受：

4、经常在一起训练朋友与您参加同一场跑步比赛。临近终点时，您扭伤了脚踝，倒在地上，无法继续比赛了。您当时会有怎样的感受？您觉得您朋友又会有怎样的感受？

自己的感受：

朋友的感受：

5、国外旅游时，您亲耳听到一位熟人在诋毁您的祖国。您当时会有怎样的感受？您觉得那位熟人又会有怎样的感受？

自己的感受：

熟人的感受：

6、开车经过一座吊桥时，您看见一个人站在桥另一边的护栏边，向下看着江水。您当时会有怎样的感受？您觉得那个人又会有怎样的感受？

自己的感受：

另一人的感受：

7、爱人走了几个星期后终于回来了，在您爱人打开家门的那一刹那……您会有怎样的感受？您觉得您爱人又会有怎样的感受？

自己的感受：

爱人的感受：

8、老板告诉您，您的工作没有得到大家的认可，需要改进。您当时会有怎样的感受？您觉得您老板又会有怎样的感受？自己的感受：

老板的感受：

9、银行里，排在您前面的人在办理一项非常繁琐的业务。您当时会有怎样的感受，您觉得前面那个人又会有怎样的感受？自己的感受：

另一人的感受：

10、和爱人回家，发现一辆消防车停在您家附近。您当时会有怎样的感受？您觉得您爱人又会有怎样的感受？

自己的感受：

爱人的感受：

11、几个月来，你一直致力于某个项目。提交项目几天之后，老板告诉您，您的工作很出色。你当时会有怎样的感受？您的老板又会有怎样的感受？

自己的感受：

老板的感受：

12、接到医生一个意想不到的长途电话，说您母亲去世了。您当时会有怎样的感受，您觉得医生又会有怎样的感受？自己的感受：

医生的感受：

13、您曾经对一位感觉比较孤独的朋友说，只要需要，可以在任何时候找您谈心。有一天，朋友在凌晨四点给您打电话。您当时会有怎样的感受？您觉得朋友又会有怎样的感受？

自己的感受：

朋友的感受：

14、医生检查后发现您有好几颗蛀牙，并给您安排了下次就诊时间。您当时会有怎样的感受？您觉得牙医又会是怎样的感受？

自己的感受：

医生的感受：

15 、过去常批评您的人对您赞美了一番。您当时会有怎样的感受？您觉得那个人又会有怎样的感受？

自己的感受：

另一人的感受：

16、医生告诉您应该避免高脂肪的食物。某天，新来的同事请你一起去出去吃红烧肉。您当时是什么感受，您觉得您新同事又会是什么感受？

自己的感受：

新同事的感受：

17、朋友打算和您一起投资创业，但几天后，朋友突然改变主意了。您当时会有怎样的感受，您觉得您朋友又会有怎样的感受？

自己的感受：

朋友的感受：

18、为了给爱人买一件非常昂贵的礼物，您变卖了自己最珍爱的收藏。当把礼物送给您爱人时，他/她问您是否变卖了收藏。您当时会有怎样的感受？您觉得您爱人会有怎样的感受？

自己的感受：

爱人的感受：

19、您爱上了一个既有魅力又聪明的人。虽然这个人的经济状况不是很好，但这并不困扰你，因为您的收入是很可观的。当你们开始考虑结婚时，你发现他/她家事实上是很有钱的，他/她这样做只是担心别人是对其家境而不是他/她自身感兴趣。您当时会有怎样的感受？您觉得他/她又会有怎样的感受？

自己的感受：

另一人的感受：

20、您和朋友都很努力工作，为了能赢得年度最佳表现奖，有一天结果公布了，你朋友得奖了，请问您是什么感受，您朋友又是什么感受？

自己的感受：

朋友的感受：

计分方法

首先请两名研究者一起学习《情绪觉察水平问卷计分手册》(LEAS scoring manual)，并做练习，熟练后由其中两人对被试的回答独立计分，计算出觉察自己、觉察他人和觉察总分三个得分。具体包括三个步骤：（1）对表示情绪反应的词汇和短语的计分（0-3分），没有情绪的词得0分，躯体反应的得1分，一般情绪的得2分，特定情绪的得3分；（2）对觉察自己或觉察他人进行计分（0-4分），当两个中只有一个是3分时，计高分者，当两个或以上是3分时，若词义重复则计3分，词义不重复则计4分；（3）对觉察总分进行计分（0-5分），当两个中只有一个是4分时，计高分者，当两个或以上是4分时，若词义重复则计4分，词义不重复则计5分。以下对量表中第20题的评定例举（见表1）。

表1 对LEAS回答的计分的例子：第20个情境

你和你的朋友都很努力工作，为了能赢得年度最佳表现奖，有一天结果公布了，你朋友得奖了，请问你是什么感受，你朋友又是什么感受？

水平0 我工作不够努力所以没得奖

水平1 我觉得不舒服

水平2 我想摔东西

水平3 我们都感到很高兴

水平4 我可能会很伤心，但我又该为朋友感到高兴

水平5 我没有得奖感到挫败，但很开心得奖的是我朋友，我朋友是应该得奖的，他应该会觉得开心又光荣，但可能也会有点担心我的感受

自己或他人的计分（0-4分）

（1）两个中只有一个是3分时，计高分者；

（2）两个或以上是3分时，若词义重复则计3分，词义不重复则计4分。

总分的计算（0-5分）

（1）两个中只有一个是4分的，计高分者；

（2）两个都是4分时，若词义重复则计3分，词义不重复计4分。