2021年小学“爱眼护眼,从我做起”倡议书

保护眼睛的倡议书小学生

保护眼睛的倡议书小学生尊敬的老师、家长和亲爱的小伙伴们：大家好！我是xxx学校的一名小学生，今天我很荣幸能够在这里向大家发起一个倡议，那就是保护我们的眼睛健康。

眼睛是我们看世界的窗户，它们陪伴我们成长，给予我们光明和色彩。

但是，近年来，越来越多的小学生出现了视力问题，这让我们深感忧虑。

为了让我们的眼睛远离疾病，让我们拥有一个明亮的未来，我特地提出以下几点倡议，希望大家能够共同努力。

首先，我们要正确使用眼睛。

现在，很多小伙伴上学的方式是乘坐校车或者公交车，这段时间，我们可以利用来读书、听音乐或者欣赏风景，但请记住，不要长时间盯着手机或者平板电脑，因为这样容易导致眼睛疲劳。

另外，在上课时也要注意眼睛的休息，每隔一段时间，我们可以眺望远方，进行眼保健操，缓解眼部疲劳。

此外，晚上看书、写作业的时候，要保证充足的光线，切勿在昏暗的环境下用眼，这样会对眼睛造成损伤。

其次，我们要养成良好的用眼习惯。

经常玩电子产品和长时间阅读书籍对我们的眼睛来说都是很大的负担。

所以，我们要适当控制玩电子产品的时间，并且要保持一定的距离，不要将屏幕放得太近。

在看书时，字体大小要适中，书本距眼睛的距离要合适，可以选择书本架或者书桌，使眼睛更轻松地观察。

科学的阅读姿势是坐直身体，保持正确的书写姿势，避免过分弯腰，这样有助于减轻眼部的压力。

再次，我们要保持充足的睡眠。

睡觉不仅可以恢复身体的疲劳，更是保护眼睛的好方法。

科学表明，人在进入深度睡眠状态时，眼睛的屈光度会有所改变，这有助于缓解长时间用眼对眼睛的压力。

所以，每天我们都要保证足够的睡眠时间，规律作息，这样不仅有利于我们的身体健康，也能够保护我们的眼睛。

最后，我们要加强眼部健康知识的学习。

只有了解了眼睛的知识，我们才能更好地保护它们。

我们可以向老师请教关于眼睛保健的知识，也可以通过阅读书籍、观看相关的儿童节目来增加知识。

另外，我们还可以利用互联网资源，查询一些保护眼睛的小知识和方法，从而更好地保护我们的眼睛。

2021年爱眼日倡议书范文（精选6篇）

2021年爱眼日倡议书范文（精选6篇）2021年爱眼日倡议书范文（精选6篇）在不断进步的时代，我们使用上倡议书的情况与日俱增，倡议书是日常应用写作中的一种常用文体。

在写之前，可以先参考范文，下面是小编整理的2021年爱眼日倡议书范文（精选6篇），希望能够帮助到大家。

爱眼日倡议书1亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。

大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。

它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。

随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。

班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。

我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。

在“全国爱眼日”（6月6日）来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

4、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。

定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

爱眼护眼倡议书（共五篇）

爱眼护眼倡议书（共五篇）第一篇：爱眼护眼倡议书爱眼护眼倡议书现如今，需要使用倡议书的场合越来越多，通过倡议书倡议者可以表达自己的决心和希望或者写出某种建议。

倡议书的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家收集的爱眼护眼倡议书，欢迎大家分享。

爱眼护眼倡议书1向全社会倡议：全社会各界人士和各界力量，我们要共同携手，以各种形式大力宣传眼睛的保健知识，大力开展爱眼护眼活动，树立全民爱眼意识，积极开展近视的预防和控制工作。

圆父母一个梦想，让孩子眼睛一生明亮！此致敬礼！倡议人：xxxxx年x月x日爱眼护眼倡议书2亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。

眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔?啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

2、连续看书一小时左右要休息片刻。

3、坚持做眼保健操。

4、注意营养，加强锻炼，增强体质。

5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。

同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。

因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！爱眼护眼倡议书3同学们：伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病也越来越普遍，我们班级中戴上眼镜的同学也越来越多，几乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼镜的同学看黑板，也会不自觉的眯起眼睛。

小学生保护视力倡议书范文（精选3篇）

小学生保护视力倡议书范文（精选3篇）小学生保护视力范文篇1亲爱的各位同学们：随着络的越来越发达，近视的同学也越来越多。

据调查，我国现有低视力近千万人，尤其是在青少年当中，近视的人数极高。

调查显示：小学生发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生更是高达70.34%。

所以在此我为保护视力而发起倡议，下面我有几条倡议送：一、注意用眼：（1）不经常玩手机。

（2）不经常用手揉眼睛。

（3）不要再走路时看书。

（4）不要在光线强烈或昏暗时看书。

二、正确用眼方法：（1）远离书本一尺远。

（2）胸离书桌一拳远。

（3）手离笔尖一寸远。

三、正确护眼方法：（1）不要长时间看书、业。

（2）每次下课或是放学回家，多看一看绿色的植物。

（3）在校坚持做眼保健操保护视力，应该是每一个同学的愿望。

让我们一起坚持科学用眼，预防近视，一起更好的保护我们的眼睛吧！倡议人：20xx年xx月xx日小学生保护视力倡议书范文篇2全体少先队员们：目前，中生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。

小学生近视率达到20%25%，初中生近视率达到 38%45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。

就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。

爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。

在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

二、连续写字、阅读每40分钟须休息510分钟。

每天放学后在家用眼时间（如看书、写字、弹钢琴等）以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。

三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约68倍的距离，每隔30分钟须休息510分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

保护眼睛的中小学生倡议书（三篇）

保护眼睛的中小学生倡议书尊敬的校长、老师、亲爱的同学们：大家好！我是××学校的一名学生，今天我非常荣幸能够在这里向大家发出一个关于保护眼睛的倡议。

眼睛是我们人体非常重要的器官之一，它不仅能够帮助我们观察世界，还能够帮助我们学习和成长。

而近年来，由于电子设备的普及和学习压力的增加，很多中小学生的眼睛健康状况愈发堪忧。

为了保护我们的眼睛健康，我发出以下倡议，请大家一起行动起来！首先，要合理使用电子设备。

现在，电子设备已经成为我们日常生活不可或缺的一部分，但是过度使用电子设备对我们的眼睛健康是非常不利的。

使用电子设备时，应该注意使用适当的亮度和对比度，调节好视距，避免长时间盯着屏幕。

同时，每隔一段时间要进行眼部放松操，或者眯一会儿眼睛，让眼睛得到休息。

其次，要保持良好的学习环境。

学习环境对于眼睛健康有着很大的影响。

我们应该保持室内的光线明亮，避免灯光过暗或者过亮。

同时，书桌和椅子的高度应该调整到适合自己的位置，保持正确的坐姿。

另外，要保持书本与眼睛的适当距离，不要让书本离眼睛太近，也不要离得太远。

再次，要正确用眼。

使用眼睛的时间过长会导致眼球疲劳和干涩，这是我们需要注意的问题。

每天要保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。

在学习或者看书的时候，不要过度疲劳，如果眼睛感到疲倦，应该及时休息一下，做一些眼保健操。

同时要适当地进行室外活动，让眼睛得到更好的放松。

最后，要形成良好的生活习惯。

生活习惯对于眼睛健康同样重要。

我们应该保持规律的生活作息时间，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物。

同时，要避免频繁使用眼药水，并且定期进行眼睛的检查，及早发现和治疗眼部问题。

亲爱的同学们，保护眼睛关乎我们的学习和未来，是我们每个人应该承担的责任。

相信只要我们都能从现在开始行动起来，养成良好的用眼习惯，我们的视力就可以得到有效的保护，我们的眼睛就能够健康地成长。

最后，我呼吁每一个同学，在日常生活中，从每个小细节做起，通过行动去呵护我们的眼睛，让我们的眼睛更加明亮、健康。

保护眼睛的倡议书小学生（六篇）

保护眼睛的倡议书小学生大家好：如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。

而且还要注意电视有的频道模糊不清，千万别看。

电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。

看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。

如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。

试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。

你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

署名年月日保护眼睛的倡议书小学生（二）亲爱的同学们：大家早上好!今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。

透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过___个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。

也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。

爱眼护眼预防近视倡议书(5篇)

爱眼护眼预防近视倡议书（5篇）爱眼护眼预防近视建议书篇一我们每个人都有一双光明的眼睛。

而我由于没有好好爱惜，每天戴着一副眼镜。

读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发觉后，赶忙带我去医院配了眼镜。

那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。

戴上眼镜后，才发觉很不便利。

如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立即模模糊糊，啥也看不清；每次洗澡、游泳时，都必需把眼睛摘下来；上体育课、课间非常钟时，也要特殊当心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了；平常还多了一件事，要常常清洗眼镜……但我的写字姿态仍旧不端正，还常常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发觉了我的问题，又带我去检查。

一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，懊悔不已，真盼望时间能倒流啊，但是现实就是现实，你是转变不了的。

经医生推举，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以恢复到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。

但妈妈还是情愿帮我买。

一走出店门，妈妈就对我千吩咐万叮嘱：1、要养成看书写字的正确姿态，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。

3、看书的时间不要过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处远眺，或做眼保健操，防止眼睛过度疲惫。

4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小……这次我没有像原先那样不耐烦，而是认仔细真地听。

眼睛是我们生命中很重要的`东西。

我肯定要改掉这些不良习惯，好好爱惜自己的眼睛。

爱眼护眼预防近视建议书篇二向全社会建议：全社会各界人士和各界力气，我们要共同携手，以各种形式大力宣传眼睛的保健学问，大力开展爱眼护眼活动，树立全民爱眼意识，积极开展近视的预防和掌握工作。

圆父母一个幻想，让孩子眼睛一生光明！此致敬礼建议人：____年__月__日爱眼护眼预防近视建议书篇三亲爱的同学们：大家早上好！今日国旗下讲话的主题是“小眼镜背后的大改革”。

2024年中小学生保护眼睛的倡议书（3篇）

2024年中小学生保护眼睛的倡议书保护眼睛，关乎未来！亲爱的2024年的中小学生们：大家好！我是你们的好朋友，也是一位关心你们健康的老师。

眼睛是我们重要的视觉器官，它让我们看到五彩斑斓的世界，体验美妙的生活。

然而，在当今数字化时代，我们的眼睛正面临越来越大的挑战：电子设备的广泛应用、长时间看书写字、缺乏户外活动等，都给我们的眼睛带来了很多负面影响。

为了保护我们的眼睛健康，让我们共同发起保护眼睛的倡议！首先，减少电子产品使用时间。

在当今社会，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。

但是，长时间使用电子产品对眼睛造成巨大损伤。

为了保护眼睛健康，我们要学会科学合理地使用电子产品。

在使用手机、平板电脑和电视等电子产品时，我们要控制使用时间，每天不要超过两小时。

而且，用眼过度后应该及时休息，进行远眺或闭眼休息，让眼睛得到充分的放松与恢复。

其次，养成良好的阅读习惯。

阅读是培养我们思考能力和综合素养的重要方式之一，但是长时间阅读对眼睛也有一定的负面影响。

因此，我们要注意阅读时的姿势和环境。

阅读时要保持正确的坐姿，离书本或电子屏幕的距离要适宜，字体大小应该合适，避免强光直射眼睛。

此外，我们还要注意阅读时间，每次阅读不超过40分钟，可以适当休息眼睛。

再次，增加户外活动时间。

户外活动是我们保护眼睛健康的重要途径之一。

适当的户外活动可以使眼球肌肉得到锻炼，增强眼睛的调节功能。

因此，我们要合理安排时间，每天至少进行一小时的户外活动。

可以参加课余体育运动，如跑步、游泳、踢球等。

同时，在户外活动中，我们还应该注意保护眼睛的安全，如佩戴太阳镜、避免直视强光等。

只有将户外活动与科学使用电子产品相结合，才能更好地保护我们的眼睛健康。

此外，我们还应该养成良好的用眼卫生习惯。

用眼卫生是保护眼睛健康的重要方面。

首先，我们要保持手的清洁，经常洗手，避免细菌感染眼睛。

其次，不用手揉搓眼睛，以免刺激眼球。

同时，不要长时间保持一个姿势，要适当调整视线，避免眼部疲劳。

远离近视倡议书5篇

远离近视倡议书5篇远离近视倡议书篇1全体小学生：我们每个人，时时刻刻都携带者两颗明珠，有了它们，我们的生活才变得五彩缤纷。

而这两颗散发光芒的明珠，有的人很珍惜它、爱护它，而有的人却并不拿它当一回事，不仅不去爱护它，还去伤害它。

大家都知道，如果宝石染上了污垢，就变得不纯洁、不明亮了。

我们的眼睛也是如此。

为了爱眼、护眼特向全体小学生提出以下倡议：1、每天下午第二个大课间，我们都会在音乐的配合下做眼睛保健操，我们要把这养成一个良好的习惯。

每次做完家庭作业后的第一件事就是做眼睛保健操，这样可以使我们的眼睛放松一下。

2、我们小学生应合理的上网或看电视。

特别是有的同学还爱躺着看电视，上网直到晚上十点以后。

这样不仅使我们的视力逐渐下降，还影响我们的学习。

3、再一点是我们不要用脏手去揉眼睛，一定要注意用眼卫生，我们要像爱护自己的生命一样去爱护自己的眼睛。

我们要自觉的去爱护它、保护它，它是我们生命中的一部分，也是上天送给我们最好的礼物。

如果你不想戴上小眼镜的话，就赶快行动起来保护我们的眼睛吧。

你肯定也想有一个五彩缤纷，充满快乐的小天地吧!倡议人：_年_月_日远离近视倡议书篇2亲爱的同学们：眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。

眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书??这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。

看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊!我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔? 啊!同学们，珍惜眼睛吧!一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛!从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

爱眼箴倡议书5篇

爱眼箴倡议书5篇爱眼箴倡议书篇1队员们：眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。

如今带眼镜的人越来越多，尤其青少年近视的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护视力刻不容缓。

其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度所致。

少先大队向全体队员发出倡议：1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

5、做眼保健操，保证充足睡眠。

6、改善营养饮食，增加含维生素a、d、钙、铬的膳食。

忌烟、酒等不良习惯。

斗姆湖镇中心小学少先大队某年某月某日爱眼箴倡议书篇2全国的青少年朋友们：眼睛是心灵的窗户，它让我们看到外面精彩的世界，也映射着我们美丽的心灵;它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩......可是，曾几何时，我们的双眼不再明亮如初。

学习的压力、屏幕的依赖、不当的坐姿和用眼方式，让我们的视力逐渐变得模糊。

有的青少年朋友从小就戴上了厚厚的眼镜，近视度数不断增加; 有的青少年朋友患上了各类眼底疾病，虽不致命，却给学习和生活带来了不便。

为了一个清晰的世界，为了一个光明的未来，我们倡议：从小做起，从现在做起，形成健康的用眼习惯，爱护眼睛、保护眼睛，远离眼疾。

我们要学习爱眼护眼知识，用科学的方法保护自己的双眼。

通过学习爱眼护眼知识，了解在我们的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的习惯，会对我们的眼睛造成伤害，懂得趋利避害;我们要养成良好的用眼习惯，爱眼护眼从点滴做起、从小事做起。

保护眼睛小学生的倡议书(六篇)

保护眼睛小学生的倡议书亲爱的学生：你们好!近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的___%。

眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢?为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约___秒;写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看___多秒。

看书，同样;看电视，也是同样。

但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。

还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动___秒即可。

还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。

这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。

还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。

没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。

同学们，让我们一同保护眼睛吧!你的朋友：_____年___月___日保护眼睛小学生的倡议书（二）亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。

环视周围，我们的同学___%以上都戴上了眼镜。

在此，我倡议同学们从现在开始，形成科学的用眼习惯，保护眼睛，远离近视。

1、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2、连续写字、阅读___分钟休息___分钟，以免眼睛过度疲劳。

3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约___倍的距离，每隔___分钟须休息___分钟，连续看电视绝对不可超过___小时以上。

注意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

小学2021年全国爱眼日倡议书

小学2021年全国爱眼日倡议书亲爱的同学们:眼睛被誉为心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。

大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等都要用到眼睛。

它带给我们多少外面的精彩，它映射出我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。

疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊；随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多。

我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。

在第26个全国“爱眼日”(6月6日)来临之际，学校向同学们发出以下倡议:1.良好习惯读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

合理安排看电视、用电脑、看手机的时间，不让眼睛长期处于疲劳状态；看电视、电脑时间超过半个小时就要离开屏幕放松眼睛。

2.合理膳食不偏食，不挑食，多吃富含维生素和钙质的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取眼睛发育所需的营养物质。

3.充足睡眠充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要因素，也是保持身体健康的主要因素。

生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。

4.做好保健每天坚持正确、认真地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉、保护眼睛的作用。

加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精力远望，常晒日光，呼吸新鲜空气；定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，与健康一起前行，让视野更开阔，让世界更明亮。

保护眼睛的小学生倡议书样本（2篇）

保护眼睛的小学生倡议书样本亲爱的同学们：生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。

爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。

为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。

”不要躺着看书或坐车时看书。

注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用___小时要休息___分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。

(两遍)六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!倡议人：_20_月___日___日保护眼睛的小学生倡议书样本（2）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是XX小学的XX，今天我要向大家发起保护眼睛的倡议。

我们都知道，眼睛是我们观察世界的窗户，是我们学习最重要的器官之一。

然而，现在越来越多的同学出现了近视、眼睛疲劳等眼健康问题。

这不仅会影响我们的学习和生活，还可能给我们的未来造成不利影响。

为了保护我们的眼睛健康，我提出以下建议：首先，保持良好的用眼习惯。

我们每天要保证充足的睡眠时间，不熬夜，不长时间盯着电视、手机等电子屏幕。

每次使用电子设备，间隔一段时间要休息几分钟，远离屏幕，给眼睛放松。

其次，合理使用眼睛。

保护眼睛的小学生倡议书范文（2篇）

保护眼睛的小学生倡议书范文同学们：伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。

为了让同学们用眼卫生，爱护视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”;连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇晃的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。

有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行一定时间的望远训练。

如清晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚辨认天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充足的睡眠(小学生___小时，中学生___小时)。

7、认真做眼保健操，积极参加体育锻炼，避免全身性疾病等。

同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应该合理卫生用眼，保护视力，从你我做起!倡议人：_____年___月___日保护眼睛的小学生倡议书范文（2）尊敬的校长、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里为大家讲述一个关于保护眼睛的重要话题。

眼睛是我们看世界的窗户，它承载着我们与外界沟通的重要工具。

可是，近年来，我发现越来越多的同学在过度使用电子产品的同时，对眼睛的保护意识却越来越淡薄。

为了提高大家对保护眼睛的重要性的认识，我倡议大家共同爱护我们的眼睛。

首先，我想提醒大家，在积极学习的同时，合理使用电子产品。

如今，电子产品已成为我们生活中不可或缺的一部分，我们使用手机、电脑、平板电脑等设备的时间越来越长。

然而，长时间盯着电子屏幕不仅会导致眼睛疲劳，还可能引发近视等眼部问题。

因此，我们应该合理安排使用电子产品的时间，每天适当休息眼睛，避免长时间过度使用电子产品。

其次，注意用眼卫生是保护眼睛健康的重要一环。

我们在使用电子产品时，要注意保持良好的姿势，避免低头、靠近屏幕等不良习惯。

爱护眼睛,预防近视倡议书

爱护眼睛，预防近视倡议书亲爱的同学们：不知道你们有没有留意过，随着年级的上升，你身边的“小眼镜”也越来越多了。

班级视力统计说明，个别班级近视率多达20%，这是不容我们无视的问题。

眼睛是心灵的窗户，是我们学习生活的重要条件，更是我们的朋友。

让我们积极行动起来，尽量削减近视给我们带来的影响。

大队部建议同学做到以下几点要求。

1、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

留意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

2、避开在光线缺乏或光线太强的地方看书、写字。

看书时间源应匀称的由背后或左斜方照耀过来。

3、避开使用不洁的毛巾，尽量不要与人共用一条毛巾，以防感染引起眼病。

4、看书、看电视时要保持肯定距离，看书一般在30～40厘米之间最好。

5、长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

6、留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。

7、仔细做眼保健操，常常眨动眼睛，刺眼睛是自然的`按摩法。

8、做到充分睡眠，常常参与体育熬炼，时常集中精神远望。

9、不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

10、定期到眼睛科专医生那里作检查，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

同学们，只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛。

少先队杜桥其次小学大队部20xx年11月3日爱惜眼睛，预防近视建议书2一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们毕竟有多大的危害和不便呢?据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。

更令人震动的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。

那么，我们的眼睛为什么会近视呢?大多数人都是平常不留意爱护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境亲密相关，与摄入养分成分的失衡亲密相关，而不正确用眼，不留意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

保护眼睛的小学生倡议书（2篇）

保护眼睛的小学生倡议书亲爱的学生：你们好!近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的___%。

眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢?为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约___秒;写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看___多秒。

看书，同样;看电视，也是同样。

但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。

还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动___秒即可。

还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。

这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。

还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。

同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。

没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。

如果你是羊，眼睛就是草原;如果你是鸟，眼睛就是天空;如果你是鱼，眼睛就是溪水。

同学们，让我们一同保护眼睛吧!你的朋友：_____年___月___日保护眼睛的小学生倡议书（2）亲爱的同学们：大家好！今天我带着一个非常重要的话题来跟大家分享，那就是如何保护我们的眼睛。

眼睛是人体一个非常重要的器官，我们需要用眼睛看世界，学习知识，享受生活中的美好。

好的视力不仅能让我们看清楚周围的事物，还能让我们在学习和生活中更加得心应手。

但是，随着科技的发展和生活方式的改变，越来越多的小朋友出现了视力问题。

为了保护我们的眼睛，我发起了“保护眼睛，健康成长”倡议活动，并希望得到大家的支持和参与。

首先，我们要养成良好的用眼习惯。

在学习和娱乐时要注意保持适当的距离，不要长时间盯着电视、电脑、手机等电子屏幕。

每30分钟要适当休息一下，远离屏幕，闭上眼睛稍作休息。

此外，要注意保持正确的坐姿和站立姿势，不低头长时间玩手机或者抬头长时间看书。

这样不仅可以预防近视，还能保护我们的颈椎和脊柱健康。

中小学生爱惜眼睛的倡议书范文（2篇）

中小学生爱惜眼睛的倡议书范文尊敬的家长朋友们您好!近视的形成是一个长期过程，所以在日常的生活中要养成良好的用眼卫生习惯。

注意保护眼睛请您注意孩子能否做到以下几点：一、正确掌握用眼卫生知识，看书、写字姿势要正确学习___分钟左右要休息___分钟进行望远和眼部穴位按摩二、不吃过多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厌食，保持营养均衡，不喝生水，不看或少看电视，不玩电子游戏机，用电脑是要将电脑光降至能适合自己为止，眼睛与显示器的距离不低于60厘米，并注意不超过一个小时，就得休息五分钟，进行眼部按摩或用视觉明眼膏涂抹一次。

三、学时光线要适度，不可过强，不可过弱，不要躺在沙发上看书，不在行驶的车上或阳光下看书、写字。

用眼以视力不疲劳为度，如感到视力疲劳请立即休息每次用眼部超过___分钟四、自己配备毛巾、脸盆，保持良好的个人卫生习惯五、家长要监督和帮助学生用药，注意学生桌椅的高度、光线最好在左前方不要太强也不要太弱尽量少用护眼灯和台灯。

使用增补光源大灯也要打开。

六、强化期视力恢复正常后要正确用眼，定期到服务中心接受复查指导，并继续用眼膏进行巩固，每天一次或两次为佳，用眼量要相对减少。

七、每周至少吃一次鱼，一次羊肝，每天一袋奶，一种以上水果，一定不要挑食偏食，养成良好的用眼和饮食习惯。

每天多看视远图或远眺。

八、在家按时按量涂抹眼膏。

使用方法：家长须先洗手，孩子自然闭目，取毛巾热敷，以孩子能耐受为度，冬天稍长，夏天稍短。

用食指取药1.5g左右(花生豆大小4粒)后，拧紧瓶盖，自眉上1.5厘米至眼睑下1.5厘米(包括眉毛上，，内外眼角眼皮及左右太阳穴，整个区域涂抹过程是横向均匀涂抹，然后闭眼___分钟即可。

睁眼后做眼操。

保持___分钟后可用面巾纸轻轻粘去，用清水洗净。

适当喝些菊花茶、可加点冰糖枸杞水，补足B族维生素，锌、钙、铬等特别提醒：必须保证每日用量和次数否则影响恢复视力极为不利。

倡议人：_年_月_日中小学生爱惜眼睛的倡议书范文（2）亲爱的同学们，老师们，家长们：大家好！眼睛是我们人类宝贵的财富，它是我们接触世界的窗户。

保护眼睛小学生的倡议书样本（2篇）

保护眼睛小学生的倡议书样本亲爱的同学们：生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。

爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。

为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。

”不要躺着看书或坐车时看书。

注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用___小时要休息___分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。

(两遍)六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!倡议人：_20_月___日___日保护眼睛小学生的倡议书样本（2）尊敬的校领导、老师、家长和亲爱的同学们：大家好！作为一名小学生，我非常关注近视问题，尤其是在我们这个数字化时代，很多同学都沉溺于电子设备的使用，无形中对我们的眼睛造成了伤害。

因此，我想借这个机会发起一个保护眼睛的倡议。

首先，我要呼吁同学们减少使用电子设备的时间。

电视、手机、平板电脑等电子产品虽然给我们带来了方便和快乐，但长时间沉迷其中会对我们的眼睛造成伤害。

因此，我们要合理安排使用时间，每天进行适量的眼部休息，多参与户外活动，让眼睛得到充分的放松和休息。

其次，我建议同学们保持正确的用眼姿势。

小学2021年全国爱眼日倡议书

小学2021年全国爱眼日倡议书亲爱的家长、小朋友们：2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，今年爱眼宣传教育主题为“关注普遍的眼健康”。

近年来，儿童近视、弱视发病率呈缓慢上升趋势，爱护眼睛，预防近视也是学校卫生保健工作的重要组成部分，为了进一步提高学生爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，在这里我校特向大朋友、小朋友们发出“爱眼”倡议！护眼爱眼，我们可以从以下几个方面做起：良好习惯——“爱”眼走路乘车不看书，趴着躺着快改掉。

书桌灯光左前照，室内光源要确保。

读书避开强光照，身体坐正挺直腰。

生活起居有规律，早睡早起身体好。

合理膳食——“养”眼营养爱眼有高招，合理饮食来相告。

甜食看着很诱人，护眼切记莫超标，蔬果粗粮益处多，鸡蛋牛奶少不了。

不挑食来不偏食，均衡营养才最好。

做好保健操——“亮”眼常做眼睛保健操，穴位正确要做到。

用眼卫生要注意，不用脏手揉眼睛。

尖锐物品远离眼，切莫大意把眼伤。

定期检查眼健康，发现眼病早治疗。

远离手机——“护”眼电子产品合理用，小心谨防眼疲劳。

手机使用有节制，低头害处可不少。

电视不宜看太久，保持距离应知晓。

时间不超二十分，游戏活动更健康。

户外活动——“调”眼小小眼睛很重要，人人都要保护好。

用眼时间要控制，要让眼睛休息好。

读书避开强光照，身体坐正挺直腰。

生活起居有规律，早睡早起身体好。

各位大朋友、小朋友们，眼睛是心灵的窗户，眼睛是内心的索引，是我们的通向美丽新世界的桥梁，让我们“睛”心呵护我们的眼睛，“睛”彩一生吧！。