橄榄球踢球技术教学

橄榄球踢球技术教学

橄榄球踢球技术1：踢平飞高远球：

a运用时机：在两种情况下进行，一种是在跑动的情况下进行;另一种是在静止情况下裁判员鸣笛自由球罚踢进行。在运动的过程中当在自己的22米线内截获对方的球时可以

采用此种踢球将球踢出界外解除对方进攻压力;或对方出现防守漏洞时也可以采用此种踢

球方法，我方队员迅速逼抢，给对方制造压力。在对方运动员出现犯规的时候，裁判判定

为罚踢或自由踢，获得球权的一方采取攻占对方场地缩小对方防守空间的战术，将球直接

踢出界外，规则规定获得罚踢时直接将球踢出界，则必须在出界点进行争边球;自由踢在

22米线以内在出界点，22米线以外在踢球点，都由获得争边球的投球权。

b技术要领：无论在静止或运动的情况下踢球的动作要领相同，只是在运动的情况下

有对手的进攻或防守压迫，所以要快速判断把握踢球的时机。而静止的时候不存在各种压迫。在踢球时，双手轻轻托住球的下部，球的纵轴由下至上倾斜15度相对于地面，轻放

球注意：在放球的时候两手松开让球保持持球的姿势下落配合脚步，左脚向前跨步右腿向

前快速摆动，以脚背触球的中部，并稍向内侧挑起，球受力后自然形成旋转式飞行如图，

踢球时注意出脚时机，太早当球还没有落到相应的位置则用不上力并且球向高不向远，太

迟则踢出的球低平，容易被截获。

橄榄球踢球技术2：踢高飞球：

a.

运用时机：一般在有预谋采用踢球压迫的进攻战术时使用这种踢球技术，当踢球员

踢出高飞球以后，进攻的队员立即去追球，试图将球截获，抢到球权在组织或发动新的进攻，即使没有得到球，但对手接球的时候亦将遭受进攻队员的扑搂或擒抱的危机，同时承

受较大的进攻压迫。常见的一些速度型球队，在中场附近获得自由球或罚踢而采用提高球

进攻，踢球的目标大约在离球门5米左右的地方，进攻的队员在球踢出的同时快速的追赶

并争抢球权，或立即擒抱对方接球的队员，容易造成对方失误落球而截获球达阵得分。

b. 技术要领：采用踢高飞球技术在两种情况下进行，一种是静止的状态罚踢时刻意

采用的一种进攻战术;另一种是运动的状态下。踢球时两手平握球体两侧，配合脚步以右

脚踢球为例，自然放球使球保持向左倾斜30度下落，右脚从后向前摆腿，踢球时两腿夹

角大约90度左右。

橄榄球踢球技术3：踢滚地球：

a. 运用时机：踢地滚球一般是采用的一种进攻的策略，当持球队员奔跑进攻的时候，受到防守队员的压迫，无法将球传给队友时，找对方防守空隙，采用踢滚地球，并且接应

队友快速前往，制造新的进攻机会或得分。

b. 技术要领：在快速奔跑的情况下，要当机力断快速判断对方的防守弱点，并且有

接应的队友，将球自由下落，在即将落地的时候用脚背踢碰球的上部。踢出的球根据实际

情况可以采用提出规则滚动的球或不规则滚动的球。如图

橄榄球踢球技术4：踢小高球：

a. 运用时机：也是一种进攻的踢球法，当进攻的饿时候受到防守的包围，无法将球

传出的时候，可以采用小高踢越过防守包围圈，踢球的队员踢球后可以直接跑到球的位置

将球接住继续进攻，也可以由接应的队友接球进攻，若越过的球无法接住也可以给对手制

造极大的防守压力，或立即进行扑楼或擒抱。

b. 技术要领：在快速奔跑或躲闪的时候进行的踢球，运动员针对球场上的变化要做

出较快的反应，及时判定踢球的方位、高度、距离等，将球自由下落，用脚的正脚背将球

向前或侧上挑起，高度一般在3—5米左右，恰好越过防守队员，并且在对手转身的之即，踢球队员或队友快速越过防守线将球接住，并继续进攻。

橄榄球踢球技术5：踢定位球：

a. 运用时机：比赛中在中场开球，或对方犯规被判罚踢的时候采用定踢，在接近对

方球门的时候可以采取直接攻门得分，因此踢定位球也是一种最重要的得分手段，一般在

两队实力相当的情况下，靠达阵得分较为困难，但因获罚踢权而选择直接攻门较为容易，

因此有经验的队伍在接近对方球门的时候经常为此而创造罚踢的机会。

b.

技术要领：采用踢定位球的时候可以将球根据要求将球置放在用沙土垫的沙台上或

塑料做的置球器上，根据球的摆放一般有两种踢球方法，一种是倾斜式放置球，即将球的

横轴球肚置放于沙台置球器上纵轴对着球门，纵轴与地面的夹角约30度左右，用脚尖踢球，这种踢法较为古老，准确性较高，但踢不远。另一种是直立式放置球，踢球时大腿带

动小腿摆动以整个脚背碰触球，脚尖下压踝关节向前充分展开，摆腿向上45度。这种踢

法较为普遍，高而远，但准确性相对前一种略差一点。

橄榄球踢球技术6：落地踢球：

a. 运用时机：落地踢随着规则的改进日趋变的重要，特别是在七人制比赛中的开球，达阵后的重新开球及达阵后的加踢射门得2分，在比赛中包括七人制和十人制、十五人制

可以采用这种踢法进行攻击球门得分射进得3分。

b.

动作要领：这种踢球方法主要是放球后落地反弹后的踢球时机的把握，放球时让球

长轴沿纵切面略微向踢球者的方向倾斜，并保持这种状态自由下落使球落地后的反弹向踢

球者一方，踢球时要把握时机大腿带动小腿用脚的正脚背踢球。根据踢球的目的不同踢球

种类也不同，一种是开球特别是在七人制比赛中要求所踢的球越过10米线，并且高，目

的是为了使开球一方在开球后能快速到达落球的位置参与争球，给对方造成防守压力。另

一种是踢高远球，根据进攻的需要目的在攻占对方的阵地缩小对方的防守空间，增大对手

的防守压力。这两种踢球区别在于前者用脚背踢球的下部并且脚尖向上挑起向前上摆腿，

使球高而不会太远，而后者用脚背踢球的下部向前摆腿，使球平飞出去，球在空中不会太

高但飞行距离较长。踢球者除在比赛中持球攻门，一般踢球者均由球队指派踢球较好的球

员担任。

橄榄球踢球的功能：

橄榄球运动踢球技术的运用主要有以下几个方面的功能：

a. 比赛中突破对方防守线通常使用的一种战术。

b. 运动员进攻中移动球至最有利位置的最快、最好的方法。

c. 试探对手后卫和边锋队员的防守能力。

d. 在强风或雨天时，采用踢球进攻是一种具有威胁性的攻击战术。

e. 可以快速转移攻击目标，出奇不意，让对手无法及时的回防补位。

f. 在防守过程中踢球可以缓解和减弱对手的进攻压迫。

g. 在进攻中踢球落地踢是一种得分手段。

因此，从进攻的角度来理解高质量的、准确的、具有攻击性的踢球是最好的攻击战术，并且能够牵制对方的防守阵容，而从防守的角度来理解可以借助踢球缓解对手的进攻压迫，同时还可以进行反击，在真正比赛过程中要发挥踢球上述的功能必须要求运动员具备较高

的踢球技术，在采用踢球进攻战术时必须有备而行，一般不轻易选择踢球进攻开球除外，

因为踢球就等于放弃球权，当球踢出后球权最终归属哪一方还是未知数，甚至球踢的不好

还会造成整场比赛的失败。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。