社交心理学全面总结

大学生人际交往（联系日常生活人与事）

名言：马克思：人的生活离不开友谊，真诚的、理智的友谊是人生的无价之宝。

卡耐基：一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世技巧。

爱默生：当知趣相同的人在一起，交情就开始了。与世隔绝是不切实的做法，与人交往是在所难免的。交往是一种循环往复的游戏

莎士比亚：信任少数人，不害任何人，爱所有人。

富勒说：知识使人变得文雅，而交际能使人变得完善

拜伦说：如果说是社交教会了我们怎样生活，那么应该是孤独教会我们怎样去死了

爱迪生说：友谊能增进快乐，减轻痛苦；因为它能培养我们的喜悦，分担我们的烦忧

马克吐温说：悲伤可以自行料理，而欢乐的滋味如果要充分体会，你必须有人分享才行

培根说：如果说友谊能够调剂人的感情的话，那么友谊的另一种作用是增进人的智慧

马克思说：人生离不开友谊，但要得到真正的友谊是不容易的。友谊需要用真诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理

房龙说：有意是忠实无私的誓约，她及无条件，也无动机

泰戈尔说：友谊一旦破坏了，连爱情也不能使它恢复

培根说：虚伪的友谊有如你的影子：当你处在阳光下时，他会紧紧地跟着你，当你走到阴暗处时，他就会马上离开你

含义：所谓人际交往运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达感情和需要的过程。人际关系是通过交往而形成的人与人之间的心理关系，反映的是人与人之间的心理距离。

现状：据统计，大学生出睡眠外的时间中的70%用于人际交往。然而，来自各方面的资料显示，大学生对人际交往的理解和期望还是不全面的，大学生对人际关系的思考还停留在校园内比较单纯的交往方式上，很少涉及工作领域的人际关系。大学生在人际关系方面的认识有局限时，交往范围就会狭小。有些大学生直到大学毕业，也就认识自己宿舍及隔壁宿舍的几个同学。他们没有意识到，在学习专业的同时，学习与人交际的能力也是必须的。也有同学只把眼光停留在一些生活小事上，为一点小事纠缠不清、烦恼不已，既浪费精力又无所得。对交往的认识决定你的交往需求，交往境界。因此，大学生有必要对人际关系有一个深入认识。

作用：良好的人际关系是一个人心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的重要的条件之一，也是社会得以稳定的条件。

处在良好的人际关系氛围中，心情会舒畅，情绪会高涨，注意力会集中，学习劲头会充足，效率会提高，可以在集体中愉快地生活

1、有助于身心健康，关心、爱护、信任、友谊是精神需要

2、人际交往是交流信息、获取知识的重要途径（开发智力）

3、人际交往是个体认识自我、完善自我的重要手段

4、人际交往是一个集体成长和社会发展的需要（有助于社会化成熟）++人能承受多少孤独？？特点：多元性、开放性。大学生渴望友谊，渴望结交更多的朋友，交流更多的信息，获取更多的新思想，在这种心理作用下，大学生的人际交往呈现出前所未有的开放式趋势

（1）范围扩大：不局限于同班，发展到同级、同系、同校可能认识的同学，异性交往也扩大了。

（2）频率提高：有偶尔的相聚互访发展为经常聊天、聚会、社团活动、体育活动。

（3）手段多元：扣扣、微信、人人、开心，不亦乐乎？甚至还有百合网的，网络发展为大学生提供了更加广阔的交往空间。交往手段的发展是大学生人际交往更方便更快捷，交往距离更远，范围更广。

（4）目的，情感型交往与功利型交往并重。随着社会的发展，大学生在社交的目的上趋于“理性化”，选额什么样的朋友，并不仅仅出于感情和志同道合，交往的动机变得很复杂。可以说，大学生的人际交往在注重情感交流的同时，也注重功利性。

问题：1、缺少知心朋友：人际关系也不错，但缺少知心朋友（推心置腹，肝胆相照，配合默契），有时孤独型

2、与个别人难以交往：人际关系还可以，但就是与个别人不和，见到就反胃，常会影响情绪，成为“心

病”

3、与他人交往平淡：与他人可以正常交往，但质量不高，没激情，多孤独

4、交往困难：渴望交往，但有困难（交往能力，个性缺陷，交往心理障碍），苦恼型

5、社交恐惧症：症状：1、对交往特敏感、害怕，极力回避，不得不交往时，紧张、恐惧、心跳加速、

面红耳赤，难以自制2、三害怕、害怕成为别人注意的中心，害怕被人观察，害怕出洋相被嘲笑。3、两处于、总处于一种莫名的心理压力之下，总处于焦虑状态躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所，面红耳赤、口吃结巴、轻微颤抖，严重点就呼吸急促，手脚冰凉，再严重点就进入惊恐状态。

影响因素：

吸引因素：（1）熟悉。1、曝光效应，对越熟悉的事物越喜欢；2、邻里效应，我们的大部分朋友，不是同学、同事，便是近邻。这就是“邻里效应”。3、熟悉能增加人际吸引的程度。如果其他条件大致相当，人们会选择与自己邻近的人交往。距离较近的人，见面机会多，容易熟悉，产生吸引力。人们也总是能够比较方便的在同学、同事、或邻居中找到意中人，而那个异地恋，“千里姻缘一线牵”的总归是不多的。

4、根据这个效应，要想建立亲密关系，就要主动与人多联系，多接触。每与人多接触一次，他人对你的

印象就更深一点。要利用生活中的邻里效应，增加你和他人的亲密程度，就要学会与人主动打招呼。主动地与人建立联系，少一点心理设防，有事没事跟朋友聚一聚。与人交往越多，人和人之间的关系自然越亲密。因此有个心理学家开过一个玩笑，他说，如果你想追一个女孩子，千万不要每天都给她写信，因为她可能因此爱上邮差。5、不过庆幸的是，心理学家同时发现，人类的交往频率与喜欢程度的关系呈倒“U”型（抛物线形），过犹不及，过低与过高的交往频率不会是彼此的喜欢程度提高。

（2）仪表吸引：1、很多人会说“我不会以貌取人”，但没有能做到这一点，我们的仪表，包括服饰，发型、手势、表情等时刻影响着人们对我们的判断。有心理学实验证明，当言语信号与非言语信号所代表的信号不一致时，人们倾向于更相信非言语信号，而且非言语交际对交际的影响是言语的43倍。还有心理学家发现，表情所传递的信息在一次交往所传递的信息中占55%，而言语只占7%。2、适当的仪表既尊重别人也尊重自己，提升人的涵养，增进了解沟通，细微之处显真情。3、仪表，尤其是服装和表情，不仅关系着别人对你的认识，而且对你本身的性格和心理状况也起到很明显的作用。比如，蓝色的衣服可以起到平静心理的作用，有效地削弱烦乱的情绪；红色的衣服能煽动人的热烈的情绪；黄色的衣服显得高贵有气质；黑色显得庄重···4、场合不同，对象不同，打扮要求也不同，平时和朋友在一起时，可以不太注重仪表，当见面的对象是陌生的重要人物时，仪表当然应该注意一点，至少要穿的得体，干净利索，这表示对一个人的起码尊重。5、曾有心理实验证明，穿着打扮不同的人，在向路人寻求帮助时，那些仪表堂堂的人比不修边幅的人更有成功可能。所以，要想在这个社会上混，在加强各方面能力的培养和锻炼时，千万不要忽视了自我形象的管理。

（2）外表吸引：尤其是初次接触时，一个人的外貌、衣着、风度起到不可忽视的作用。漂亮、有气质、风度翩翩的人容易被人接纳。

集体活动中，最先受到关注的同学总是那些在同等条件下具有外貌吸引力的人，人们倾向于对美貌的其他方面也给予积极评价；但当人们感到美貌的人在滥用自己的美貌时，反过来倾向于对其实施比对普通人更严厉的制裁。