我国优秀女子举重运动员邓薇的赛前训练研究

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ＣＥＨＮＹｏｎｇ
（ＦｕｊｉａｎｗｅｉｇｈｔｌｉｆｔｉｎｇＳｐｏｔｒｓＭａｎａｇｅｍｅｎｔＣｅｎｔｅｒ。Ｆｕｚｈｏｕ３５００１５，ＦｕｊｉａｎＣｈｉｎａ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｏｓｔｕｄｙｐｒｅ—ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｔｒａｉｎｉｎｇｏｆｔｈｅＥｌｉｔｅＦｅｍａｌｅｗｅｉｇｈｔｌｉｉｆｅｒＤｅｎｇＷｅｉ，ｅｘｐｌｏｒｉｎｇｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｒｅｇ — ｕｌａｒｉｔｙｗｉｔｈｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｐｏｉｎｔｏｆｖｉｅｗ．Ｔｈｒｏｕｇｈｔｈｅｌｉｔｅｒａｔｕｒｅｍａｔｅｒｉａｌｌａｗ，ｃａｓｅｓｔｕｄｉｅｓａｎｄｍａｔｈｅｍａｔｉｃｌａｓｔａｔｉｓｔｉｃｓ，ｃｏｍｂｉｎｅｄｗｉｔｈｔｈｅｐｈａｓｉｎｇＩｔｒａｉｎｉｎｇｃｏｎｔｅｎｔａｎｄｉｎｔｅｎｓｉｔｙｆｏｒｒｅｓｅａｒｃｈｉｎｇｗｅｉｇｈｌｆｉｉｎｆｇｐｒｅ—ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｔｒａｉｎｉｎｇ．Ｃｏｎｃｌｕｓｉｏｎ：ＤｅｎｇＷｅｉｐｒｅ—ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｔｒａｉｎｉｎｇｆｅａｔｕｒｅｓ：ｔｈｅｔｒａｉｎｉｎｇｐｈａｓｅｆｏｒ６ｗｅｅｋｓ，ｔｈｅｈｉｇｈｅｓｔｖｏｌｕｍｅａｐ — ｐｅａｒｉｎｔｈｅｔｈｉｒｄａｎｄｆｏｕｒｔｈｗｅｅｋｓ，ｔｈｅｉｆｔｆｈｗｅｅｋｓｒｅｄｕｃｅｄａｍｐｌｉｔｕｄｅｉｓｒｅｌａｔｉｖｅｌｙｏｂｖｉｏｕｓ，ｗｉｔｈｉｎａｗｅｅｋｔｒａｉｎｉｎｇｃｏｎｔｅｎｔｉＳｒｅｌａｔｉｖｅｌｙｃｏｎｃｅｎｔｒａｔｅｄ。ｔｒａｉｎｉｎｇｉｎｔｅｎｓｉｔｙｄｉｓｔｒｉｂｕｔｉｏｎｈａｓｏｂｖｉｏｕｓｐｏｌａｒｉｚａｔｉｏｎｔｒｅｎｄ．Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｐｒｅ—ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎｔｒａｉｎｉｎｇ；ｗｅｉｇｈｔｌｉｆｔｉｎｇ；ＴＲＩＭＰ；ｐｏｌａｒｉｚｅｄ—ｔｒａｉｎｉｎｇ
第３４卷第１期
２０１５年２月
福建体育科技ＦｕｊｉａｎＳｐｏｔｓＳｃｉｅｎｃｅａｎｄ Hale Waihona Puke Baidu Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ
Ｖｏ１．３４ＮＯ．１Ｆｅｂｒｕａｒｙ２０１５
我国优秀女子举重运动员邓薇的赛前训练研究
陈勇
（福建省举重运动项目管理中心，福建
福州３５００１５）
摘要：为研究我国优秀女子举重运动员邓薇赛前备战训练，从训练学角度探讨赛前训练规律，通过文献资料法、个案分析法和数理统计法，探索赛前训练研究热点，结合邓薇赛前阶段划分、训练内容和训练
举重是我国优势项目，我国运动员创造并保持着多项世界纪录。而近年来随着举重项目的发展，中国举重面临着前所未有的挑战。赛前训练是举重项目中至关重要的环节，本文研究２０１４年全国女子锦标赛６３Ｋｇ冠军选手邓薇的赛前训练方案，并从运动训练学角度研究举重项目赛前训练规律，为广大教练员和运动员制定切实可行的训练计
强度，对举重项目赛前训练进行研究。研究认为，邓薇赛前训练特点为：赛前训练阶段持续６周，最高
训练量出现在第３、４周，第５周开始减量幅度较为明显，每周内训练内容相对集中，训练强度分布有明
显的极化趋势。
关键词：赛前训练；举重；训练冲量；极化训练文章编号：１００４—８７９０（２０１５）０ｌ— ｏｏ２８— ０４中图分类号：Ｇ８８４文献标识码：Ａ
ＲｅｓｅａｒｃｈＯｆＴｈｅＰｒｅ—ｃｏｍｐｅｔｉｉｔｏｎＴｒａｉｎｉｎｇＯｆＥｌｉｔｅＦｅｍａｌｅＷｅｉｇｈｔｌｉｆｔｅｒＤｅｎｇＷｅｉ