养生养心养身养命作文【高中高三900字】

养生养心养身养命

今天立夏。立夏节气，还有不少，养生养心养身养命的学问。

立夏，古人称“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏的“夏”意为“大”，指春天播种的作物都直立长大了。这一天在天文历法上，是告别春天、迎来夏日的转折点，太阳行至黄经45°。有趣的是，立夏时天黑后观察天空，会看到北斗七星的斗柄正指向东南——也是从正东算起45°的位置。

从立夏起，温度显著升高，雷雨天气增多。气候学中，当日均温稳定达到22℃以上，则视为夏季开始。而立夏期间，只有福州南岭一线以南真正进入夏季，东北和西北部分地区此时刚进入春季，全国大部分地区的均温在18~20℃上下。所以，虽然是立夏，但是除了黄河流域以南省市来说，夏季实际上还很远，这些地区的人们还有大段的春光可以享受。

清晨，当人们迎着初夏的霞光漫步于乡村田野、海边沙滩时你会从这温和的阳光中感受到大自然的深情。《素问?四气调神大论》曰

“夏三月此谓蕃秀；天地气交万物华实”。整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

我国古代会将每个节气的物候现象，总结为三候。立夏三候为：“一候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生。” 就是说立夏时可听到蝼蛄在田间的鸣叫声。可看到细长的蚯蚓掘土而出，王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

立夏，是现在二十四节气中较早确立的一个。众所周知，我国的二十四节气是以黄河流域中原地区的气候、物候为依据建立起来的。远在春秋时代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气，后在战国时代扩展为立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至八个节气。秦汉时期，其余的十六个节气陆续出现。到西汉时期，二十四节气已全部确立。

农谚说得好“立夏不下犁耙高挂。”“立夏无雨碓头无米。”早古代的君王们也常夏季初始的日子到城外去迎夏迎夏的日子就是立夏日。

江浙一带，人们因大好的春光即将逝去，备酒食为欢，名为饯春宴。

立夏尝新，各地吃食也各有特色。南方很多地方会用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆拌合白粳米煮成“五色饭”，俗称吃“立夏饭”。

上海吃“蚕豆饭”，苏州有“立夏见三新”之谚，三新为“樱桃、青梅、麦子”，用以祭祖。