篮球战术之破解全场紧逼

篮球战术之破解全场紧逼

全场紧逼防守旨在通过压迫、骚扰对方的进攻来制造失误，并且为自己创造轻松得分的机会。对付这种压迫式防守，有以下几条原则的方针。

保持冷静：对手的压迫试图扰乱你，使你犯错误。试着冷静下来，相信自己能够打败这种防守。如果你犯了错误，马上忘记它，并且保持冷静。否则，他们将会从你手里断掉更多的球，失误就像滚雪球一样越滚越多。不要老是想着已经发生的事情，应该想着将会发生的状况。教练员也应当保持冷静。一个狂躁不安、暴跳如雷的教练不是那些处于慌乱中的球员所需要的。在暂停的时候，教练要做的是让球员冷静下来，消除他们的疑虑，重塑他们的信心，使他们的精力重新集中。

想着“进攻！”：全场紧逼往往是防守上的一种赌博。如果你从好的方面想，攻紧逼防守时，你有更多的轻松上篮得分的机会。所以当你看到出现紧逼防守的时候，攻击！想着这是你将要打败的东西，想着你能得到轻松得分的机会，让他们付出代价吧！我们可以通过快速传递球，制造2打1的机会上篮得分。有的时候你也可以通过运球破紧逼，但是这样的话轻松上篮的机会就相对比较少了。所以先要想到的是传球。

“三看”：接到发球之后，抓紧球，保持可进可退的态势，在开始运第一下球的时候先看看场上局势。

1、抬头看。看场上局势，不要低头看球。

2、在传球之前看。传出安全、迅速的好球。

3、运球之前看。不到迫不得已不要运球。你要通过迅速、犀利的传球加上极少的运球来破紧逼。接进场传球，在防守形成态势之前迅速出球。发球队员要保证传出高质量的发球，不要在自家篮筐下急着发球，有的时候你的传球路线会被篮球架所挡住。如果是对方得分后的发球，你可以在底线有所移动。但是如果是出界球的话不要在底线移动，那是违例的，你必须在裁判给球的地方发球。得分后的发球你能在底线任意的地方发出。如果在对方得分之后你叫了个暂停，之后你也可以这样发球。

接到入场球之后，控球后卫必须得到空当。我经常看见年轻的控卫试着用速度制造空间，却往往收不到效果。我们的控卫应该走向防守者，与他身体接触(前臂挡住他)，然后想方设法摆脱他。如果控卫因为对抗原因无法制造空间的话，可以试着传长传球。当接到进场球之后，我们要教接球者为自己制造“可进可退”的状态，而不是埋头运球。“可进可退”的情况下，球员可以向上面提到的那样“三看”，看防守者、看接球队员，同时你仍然能有运球的机会。

避免进入陷阱地带：比如几个角落，不要运到“陷阱地带”，实在不行的话提前传球。如果你发现你的队友陷入“陷阱地带”：

1、不要用屁股对着防守者，这样反而给了他们防守上的方便，同时你还接不到队友的传球。接到球之后用将球放低，运用中轴脚移动驱赶；

2、保持球在低处，不要举高到头顶，那也会让防守者防守得更方便。如果你必须运球了，你可以从防守者向前伸出脚的那一面攻击，或者你可以向两名防守者中间伸一脚，头和一侧肩膀弓向前方，猛烈地向前跨步，向前方出球。

快速、精准地传球。你必须马上观察并找到空位的队友，做出快速精确的传球。不要做出软绵绵的高吊球。长传球和穿插跑位是击败压迫防守的秘籍。抬头看场上局势，预判你传球的方向，甚至有时在你接到球之前就要想好你要传给谁了。传长球的时候不要犹豫。一个优秀的控球后卫常常能够用运球击败紧逼防守，他们能在包夹形成之前球传出长传给空位选手，轻松上篮得手。

接球选手要给传球提供方便：比如到持球者能看见的地方，比如尽量到防守压力小的地方准备接球。在空位准备接球，这样队友更容易传到位，在你接到球之前，就要对准备迅速将球传给下一个空位队友了。接到球之后不要往后，尽量朝向篮筐，这样你就能更好地找到空位队友。运用整个球场，有时候可以将球传到相反的一侧。至少在“弱侧”放一名球员，随时准备强侧的来球。

有一个标准的“破紧逼”进攻战术。这很有作用，当你一意识到对方采用的是紧逼防守的时候，你就可以向你的球员喊“破紧逼”。这里有几个破紧逼战术来选择：

破解80-60-40紧逼

一种简单的1-1-2-1破紧逼战术

4人横向站位破紧逼

破解1-2-1-1全场紧逼

记住，保持冷静，观察球场，迅速传球，做出犀利的切入，以及“保持攻击！”。

篮球战术之由守转攻，快攻

“Transition”指的是由守转攻的进攻过程，或是由攻转守的防守转换。你的守转攻可以是一种缓慢的步步为营的转换，也可以是一种带有侵略性的快攻转换，或者两者皆有之。每位教练都会选择最适合他们球队和球员的方式。你真的喜欢快节奏的比赛吗，特别是在你们球队拥有出色的内线球员打出强硬的半场阵地战的时候，或者你们的后卫既不快又控制不好球或者缺乏经验？

另一方面来说，如果你的球队既快又有经验技术能控制好球，那么带侵略性的快节奏比赛方式会有一些优势。

优点：

1、快攻可以很轻易地得分。

2、快速推进前场可以给对手压力，他们会经常抱怨无法落位回防。这种想法会导致他们没有更多的精力去抢进攻篮板，也可以限制他们的后卫运球突破(他会想他必须及时回防阻止快攻)。

3、进攻上的积极态度会延伸到你们的防守和篮板上。

4、快节奏的比赛会使身体条件出色的球队受益。身体条件差的球队在第四节会被拖垮。

5、快攻可以打破对手压迫式防守。

6、一只快节奏的球队会经常使用较多的板凳球员，经常轮换。更多的球员有时间上场打球会为球队创造出和谐的气氛。快节奏的打法会使拥有板凳深度的球队受益。

7、球员和球迷都会享受打的好的快节奏比赛。

8、在对方防守落好位之前把球快速推进到前场，这是一种对抗区域防守时的好策略。

由守转攻的基本要点：

最基本的原则就是教导你的队员时刻谨记一定要保持控制力。你也不希望看到快攻以失误或错失得分良机收场。你们必须懂得何时推进快攻，何时减速并控制住节奏。必须学会不要勉强传球。一些球队喜欢在任何情况下尽可能的打出快攻(在抢断、防守篮板、对手得分后，等等)。而一些球队只有在抢断后或对手得分后，或者只在比赛的一段时间里才打快攻。

尽管这是很基础的内容，但年轻球员学习比赛时必须被教授怎么由守转攻。孩子们必须知道，当内线大个子球员拿到篮板后应该立即寻找传球给后卫、能够好好处理球的人，运球到前场，即使你们打的是慢节奏的比赛。运球者在每次拿到防守篮板时，必须快速移动到能够接住篮板手传球的有利位置。教练们通常认为孩子们懂这些，然而和其它一些基本知识一样，这些也需要被一一教授。在拿到防守篮板之后篮板手应该注意保护球并将球简单干净的传给后卫。经常性的，我看到孩子们辛辛苦苦拿到篮板，仅仅因为粗心的向外传球而丢掉了球。让你们的球员知道，对手会经常“潜伏”在你周围伺机断掉那些向外围的传球。

同样，当每次要攻击篮筐或球在界外时，一些教练喜欢布置同一个人(通常是一名传球出色的内线球员)发界外球。内线球员应该学会快速推进到前场，这样可以为后卫运球拉开空间，并且当内线球员穿透对方防守时有机会利用一次长传上篮得分。

组织第一手快攻

A组织由守转攻有很多不同的方法，但是绝大多数用了三线下快攻、一个“拖车跟进”、一个“拖后防守”的思想(图A)。后卫和小前锋应该跑三条线。一路从中路推进到前场，另外两路沿边线走。有些教练不在意哪位球员走哪一路，只要尽快站到每一条线路上然后就开始快攻。另一些教练让一传通常给在中间的控卫(球队里处理球最好的球员)，外围的两条路线、拖车跟进的球员和拖后防守的球员安排给具体的每个人，这样每一个人都清楚自己的职责。