八年级《心理健康教育》测试题及答案

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心理健康初中试题及答案

心理健康初中试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 情绪的调节对心理健康的影响是：A. 无关紧要B. 非常重要C. 可有可无D. 影响不大答案：B2. 以下哪项不是积极应对压力的方法？A. 运动B. 听音乐C. 过度饮酒D. 与朋友交流答案：C3. 心理健康的标准包括以下哪项？A. 身体健康B. 情绪稳定C. 良好的人际关系D. 所有选项答案：D4. 以下哪项不是青春期心理变化的特点？A. 情绪波动B. 身体发育C. 社交需求增加D. 记忆力下降答案：D5. 人际关系的维护中，以下哪项不是正确的做法？A. 尊重他人B. 诚实守信C. 背后说人坏话D. 保持自我答案：C6. 以下哪项不是自我认知的内容？A. 了解自己的优点B. 了解自己的兴趣爱好C. 了解自己的弱点D. 了解他人对自己的看法答案：D7. 以下哪项不是有效的时间管理方法？A. 制定计划B. 优先处理重要任务C. 拖延D. 合理分配时间答案：C8. 以下哪项不是良好的学习习惯？A. 定时复习B. 积极参与课堂讨论C. 依赖他人完成作业D. 保持好奇心答案：C9. 以下哪项不是自我激励的方法？A. 设定目标B. 积极思考C. 逃避现实D. 奖励自己答案：C10. 以下哪项不是情绪管理的方法？A. 深呼吸B. 转移注意力C. 压抑情绪D. 寻求支持答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 心理健康是指一个人在_______、_______和_______方面处于良好状态。

答案：生理、心理、社会2. 情绪智力包括自我意识、自我调节、_______、_______和_______。

答案：社交技能、同理心、动机3. 良好的人际关系建立在_______、_______和_______的基础上。

答案：相互尊重、有效沟通、共同目标4. 学习压力过大时，可以通过_______、_______和_______等方式来缓解。

答案：合理规划时间、寻求帮助、放松身心5. 自我认知包括了解自己的_______、_______和_______。

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情感稳定B. 心理素质C. 人际关系和谐D. 生理健康参考答案：D解析：心理健康的核心要素包括情感稳定、心理素质、人际关系和谐等，而生理健康虽然与心理健康有密切关系，但并非心理健康的核心要素。

2. 以下哪种方法可以帮助缓解压力？A. 增加工作量B. 加强体育锻炼C. 减少休息时间D. 寻求心理辅导参考答案：B、D解析：加强体育锻炼可以帮助身体释放压力，寻求心理辅导可以帮助心理上缓解压力。

而增加工作量和减少休息时间则可能导致压力加剧。

3. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 感冒D. 社交恐惧症参考答案：C解析：感冒是一种生理疾病，不属于心理疾病。

抑郁症、精神分裂症和社交恐惧症都属于常见的心理疾病。

4. 以下哪种方法可以提高自我价值感？A. 与他人比较B. 积极自我暗示C. 过分关注他人评价D. 忽视自己的优点参考答案：B解析：积极自我暗示可以帮助提高自我价值感，而与他人比较、过分关注他人评价和忽视自己的优点都可能导致自我价值感降低。

5. 以下哪种行为表明一个人可能存在心理问题？A. 偶尔的情绪波动B. 长时间的抑郁情绪C. 短暂的焦虑情绪D. 偶尔的失眠参考答案：B解析：长时间的抑郁情绪可能是心理问题的表现，需要引起关注。

偶尔的情绪波动、短暂的焦虑情绪和偶尔的失眠可能是个体的正常反应，不一定表示存在心理问题。

二、填空题（每题2分，共20分）6. 心理健康的四个基本要素是________、________、________和________。

参考答案：情感稳定、心理素质、人际关系和谐、适应能力解析：心理健康的四个基本要素包括情感稳定、心理素质、人际关系和谐和适应能力。

7. 缓解压力的有效方法包括________、________和________。

参考答案：加强体育锻炼、调整心态、寻求心理辅导解析：缓解压力的有效方法包括加强体育锻炼、调整心态、寻求心理辅导等。

初中八年级心理健康模拟题(二)

初中八年级心理健康模拟题（二）一、单选题（每题1.5分，共30分）1.下列说法正确的是[单选题] *A.心理问题是完全能够解决的B.心理健康就是没有心理疾病C.心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生(正确答案)2.当遭遇不良情绪时，正确的处理方式是 [单选题] *A.喝酒B.压抑负面的情绪C.和朋友诉说(正确答案)3.“己所不欲，勿施于人”说的是人际交往中 [单选题] *A.尊重原则B.保持原则C.平等交互准绳(正确答案)4.心理健康是指 [单选题] *A. 身体没有疾病B. 性格开朗，情绪稳定(正确答案)C. 智力正常，意志健全5. 在与他人发生争执时，以下哪种做法是最有效的沟通方式? [单选题] *A. 大声争吵，表达自己的观点B. 冷静下来，尝试站在对方的角度理解问题(正确答案)C. 避免沟通，认为对方无法理解自己6. 当感到悲伤或沮丧时，我们应该如何调节自己的情绪? [单选题] *A. 寻求家人或朋友的帮助和支持(正确答案)B. 通过暴饮暴食或其他不健康行为来转移注意力C. 独自哭泣，直到情绪自然消退7.在与异性同学交往时，以下哪种做法是正确的? [单选题] *A. 避免与异性同学交往，以免引起不必要的麻烦B. 尊重彼此，保持适当的距离和友好的态度(正确答案)C. 恶意嘲笑或排挤与自己意见不合的异性同学8.关于情绪管理，以下哪项陈述是正确的? [单选题] *A. 情绪无法控制，只能顺其自然B. 情绪管理就是压抑自己的情绪C. 合理的情绪管理有助于个人成长(正确答案)9.关于自我认知，以下哪项描述是准确的? [单选题] *A. 自我认知是对自己性格、能力和价值观的全面认识(正确答案)B. 自我认知就是知道自己的外貌和身材C. 自我认知只需要通过他人的评价来形成10.关于人际关系，以下哪项做法是正确的? [单选题] *A. 尊重他人，理解差异，建立良好的人际关系(正确答案)B. 只与自己喜欢的同学交往C. 忽视他人的感受，只关注自己的需求11、以下哪个是导致青少年焦虑和抑郁的主要因素？ [单选题] *A.学业压力(正确答案)B.人际关系C.健康问题D.社会环境12、青少年在面对挫折时，应该具备的积极心理素质是以下哪个？ [单选题] *A.自信心(正确答案)B.悲观心态C.依赖心态D.焦虑心态13、青少年出现学习困难的主要原因是以下哪个？ [单选题] *A.学习方法B.学习兴趣(正确答案)C.学习时间D.学习目标14、青少年应该如何正确处理与家长的矛盾冲突？ [单选题] *A.沉默退缩B.对抗冲突C.忍让妥协D.沟通交流(正确答案)15、以下哪些是导致青少年网络成瘾的主要原因？ [单选题] *A.学习压力B.人际关系C.游戏娱乐(正确答案)D.虚拟世界16、青少年应该如何正确处理情绪问题？ [单选题] *A.压抑情绪B.发泄情绪C.接受情绪(正确答案)D.忽视情绪17、青少年应该如何正确处理考试焦虑？ [单选题] *A.逃避考试B.放松心态(正确答案)C.加大压力D.抄袭作业18、青少年应该如何正确处理人际关系问题？ [单选题] *A.远离同学B.沟通交流(正确答案)C.忽视问题D.暴力解决19、青少年应该如何正确处理心理压力？ [单选题] *A.逃避问题B.发泄情绪C.寻求帮助(正确答案)D.增加压力20、青少年应该如何正确处理挫折？ [单选题] *A.自暴自弃B.积极面对(正确答案)C.逃避问题D.投机取巧二、多选题（每题2分，共40分）1.在学习过程中遇到难题时，我们应该怎么做? *A.寻求老师、家长的帮助(正确答案)B. 尝试自己解决(正确答案)C. 放弃不管D.与同学合作解决(正确答案)2.当面对学习压力时，我们应该调整自己的心态? *A. 逃避问题B. 寻求帮助(正确答案)D. 忽视压力3.当感到孤独或失落时，我们应该怎么做? *A. 独自承受B. 与朋友分享(正确答案)C. 寻求专业帮助(正确答案)D. 做自己喜欢的事情转移注意力(正确答案)4.你认为保持心理健康的关键是什么? *A. 努力学习B. 充足的睡眠(正确答案)C. 积极的情绪(正确答案)D. 良好的人际关系(正确答案)5.当我们感到紧张或焦虑时，哪种做法最有助于缓解情绪? *A.向他人倾诉(正确答案)B.独自闷头不语C.做自己喜欢的事情来转移注意力(正确答案)D.忽视这种感觉6.以下哪些因素会影响学习效果？ *A.学习环境(正确答案)B.饮食习惯(正确答案)C.学习时间安排(正确答案)D.家庭背景(正确答案)7.以下哪些行为有助于保持心理健康？ *B.培养爱好(正确答案)C.独自承担所有压力D.学会放松和调节情绪(正确答案)8.以下哪些行为有助于缓解学习压力？ *A.分配时间合理(正确答案)B.寻求他人的帮助(正确答案)C.不断比较自己与他人D.保持积极态度(正确答案)9.以下哪些行为有助于提高自信心？ *A.相信自己的能力(正确答案)B.不断比较自己与他人·C.接受他人的赞美和鼓励(正确答案)D.避免尝试新的事物10.以下哪些行为有助于保持良好的人际关系？ *A.善于倾听和理解他人(正确答案)B.不尊重他人意见C.多与他人分享自己的困扰(正确答案)D.不与他人交流11、青少年应该如何正确处理学习压力？ *A.积极面对(正确答案)B.寻求帮助(正确答案)C.逃避问题12、以下哪些是导致青少年自卑心理的主要原因？ *A.学业成绩(正确答案)B.外貌形象(正确答案)C.家庭环境(正确答案)D.社交能力(正确答案)13、以下哪些是导致青少年抑郁情绪的主要原因？ *A.学业压力(正确答案)B.人际关系(正确答案)C.健康问题(正确答案)D.社会环境(正确答案)14、关于青少年如何正确处理与同学的矛盾冲突，以下选项中错误的是 *A.沉默退缩(正确答案)B.对抗冲突(正确答案)C.忍让妥协(正确答案)D.沟通交流15、以下哪些行为有助于改善睡眠质量? *A.睡前放松身心，避免使用电子产品(正确答案)B.睡前大量饮水C.睡前喝浓茶或者咖啡D.睡前喝杯牛奶(正确答案)16、以下哪些行为会对身心健康产生负面影响?*B.长时间玩电子游戏(正确答案)C.锻炼身体D.不与他人交流(正确答案)17、以下哪些行为有助于缓解紧张和焦虑? *A.深呼吸放松(正确答案)B.大声发泄情绪(正确答案)C.饮酒或吸烟D.尽量避免与他人交流18、以下哪些行为有助于应对挫折和困难? *A.寻求他人的帮助(正确答案)B.放弃努力C.保持积极态度并努力解决问题(正确答案)D.抱怨和埋怨19、以下哪些行为有助于提高学习效果？ *A.制定合理的学习计划(正确答案)B.分心做多件事C.课前预习(正确答案)D.长时间连续学习20、哪些途径可以帮助青少年提升心理健康水平？ *A. 定期进行心理健康教育(正确答案)B. 忽视心理健康问题，认为它们会自行消失C. 学会合理调节情绪和压力(正确答案)D. 积极参与心理健康相关的活动和课程(正确答案)三、判断题（每题1分，共20分）1.心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。

心理健康教育试题及答案

心理健康教育试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 心理健康是指个体在心理和行为上能够适应社会环境，具有以下哪些特点？（）A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 人际关系和谐D. 所有选项2. 以下哪项不是心理健康教育的目的？（）A. 促进个体自我认识B. 增强个体适应能力C. 提高个体学习成绩D. 培养个体积极心态3. 心理健康问题可以通过以下哪些方式进行预防？（）A. 定期进行心理咨询B. 参与社交活动C. 学习压力管理技巧D. 所有选项4. 以下哪种情绪不属于正常情绪反应？（）A. 快乐B. 悲伤C. 焦虑D. 持续的抑郁5. 以下哪种行为是应对压力的健康方式？（）A. 过度工作B. 吸烟酗酒C. 进行体育锻炼D. 逃避问题二、判断题（每题1分，共10分）1. 心理健康教育只针对有心理问题的学生。

（）2. 情绪管理是心理健康教育的重要组成部分。

（）3. 心理健康问题不会影响个体的学习效率。

（）4. 良好的人际关系有助于个体的心理健康。

（）5. 心理问题只能通过药物治疗。

（）三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述心理健康教育的重要性。

2. 描述两种常见的心理调适技巧。

3. 解释什么是情绪智力，并举例说明其在日常生活中的应用。

四、案例分析题（每题10分，共20分）1. 小明最近总是感到焦虑，担心考试不及格。

请分析他可能面临的心理问题，并提出相应的解决建议。

2. 小华在人际交往中经常感到紧张和不自在，请分析可能的原因，并给出改善建议。

五、论述题（每题15分，共30分）1. 论述学校心理健康教育的实施策略及其对学生发展的长远影响。

2. 论述家庭环境对个体心理健康的影响，并提出改善家庭心理健康教育环境的建议。

参考答案：一、选择题1. D2. C3. D4. D5. C二、判断题1. ×2. √3. ×4. √5. ×三、简答题1. 心理健康教育的重要性在于帮助个体建立积极的自我认识，提高适应社会的能力，预防和解决心理问题，促进个体全面发展。

心理健康教育测试题及答案

心理健康教育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 良好的适应能力C. 高度的自我满意度D. 善于处理人际关系答案：C2. 下列哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 积极进行体育锻炼D. 过度饮酒答案：C3. 下列哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 骨折D. 焦虑症答案：C4. 以下哪种行为可能是自杀前的征兆？A. 情绪低落B. 过度兴奋C. 食欲不振D. 积极规划未来答案：A5. 以下哪种方法可以提高自信心？A. 总是与他人比较B. 忽略自己的优点C. 设定现实的目标D. 过度关注他人的评价答案：C6. 以下哪种情况可能导致心理创伤？A. 亲人的离世B. 工作的晋升C. 恋人的分手D. 参加聚会答案：A、C7. 以下哪种药物主要用于治疗抑郁症？A. 抗生素B. 止痛药C. 安定剂D. 抗抑郁药答案：D8. 以下哪种行为表明一个人可能患有社交恐惧症？A. 积极参加社交活动B. 主动与陌生人交流C. 害怕在公众场合说话D. 喜欢独自度过时间答案：C9. 以下哪种方法可以有效缓解焦虑？A. 过度担忧B. 避免引起焦虑的情境C. 进行深呼吸D. 过度饮酒答案：C10. 以下哪种情况不属于心理障碍？A. 强迫症B. 恐惧症C. 正常的学习压力D. 创伤后应激障碍答案：C二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。

答案：心理健康的四个基本要素包括：情绪稳定、良好的适应能力、高度的自我满意度和善于处理人际关系。

2. 请简述两种心理疾病的症状及治疗方法。

答案：抑郁症：症状包括情绪低落、失眠、食欲不振等。

治疗方法包括药物治疗（如抗抑郁药）、心理治疗（如认知行为疗法）和生活中的自我调节（如保持良好的作息时间、增加锻炼等）。

焦虑症：症状包括过度担忧、紧张、恐惧等。

治疗方法包括药物治疗（如安定剂）、心理治疗（如暴露疗法）和生活中的自我调节（如学习放松技巧、合理安排时间等）。

八年级心理健康试题(一)

八年级心理健康试题（一）一、单选题（共10道，每题3分，共30分）1、下列哪项是缓解学习压力的有效方法？ [单选题] *A. 锻炼身体(正确答案)B. 长时间熬夜C. 多喝咖啡D. 过度使用电子设备答案解析：答案解析：A.正确。

锻炼身体是缓解学习压力的有效办法，因为它能够释放紧张情绪、促进身体健康，从而帮助人们更好地应对学习带来的压力。

B.错误。

熬夜会打乱人体的生物钟，导致身体无法获得充足的休息，长期下来可能会导致精神不振、注意力分散，甚至影响记忆力和学习效率。

C.错误。

咖啡并不能真正缓解学习压力，只是一种短暂的提神方式，而且长期依赖咖啡提神可能会导致身体对咖啡因的耐受性增加，需要更多的咖啡才能达到同样的效果。

D.错误。

过度使用电子设备会导致注意力分散，无法集中精力学习，从而降低学习效率。

还会影响社交能力，使学生更加孤立和疏远，增加学习压力。

2、下列哪项是与他人交流沟通的重要技巧？ [单选题] *A. 直言不讳B. 不听别人说话C. 不表达自己的观点D. 倾听他人的意见(正确答案)答案解析：答案解析：A.错误。

虽然诚实和直接有时是重要的，但在交流中，直言不讳可能会伤害对方的感情或引起不必要的冲突。

过度的直言不讳可能会阻碍有效的沟通。

B.错误。

这是非常糟糕的沟通技巧。

如果不倾听别人说话，就无法理解对方的观点和需求，从而导致沟通失败。

C.错误。

虽然倾听很重要，但沟通是双向的。

如果不表达自己的观点，就无法让对方了解自己的需求和感受，同样会导致沟通效果不佳。

D.正确。

倾听是有效沟通的关键技巧之一。

通过倾听，我们可以理解对方的观点和需求，建立信任和共鸣，从而更好地解决问题和达成共识。

倾听还有助于我们避免误解和偏见，提高沟通的质量和效率。

3、以下哪种行为有助于提高自信心？ [单选题] *A. 自我怀疑B. 批评自己C. 接受自己的不足(正确答案)D. 不与他人交流答案解析：答案解析：A.错误。

自我怀疑是指对自己的能力、价值或决策产生疑虑。

洋川中学八年级心理健康教育测试题试题参考答案

(0猜疑心理(D)自卑心理
9.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是(A)
(A)沟通能力的强弱(B)人缘的好坏
(0人品的好坏(D)朋友的多少
10.心理问题成因中不包括(C)
(A)生活环境(B)经济环境
(0饮食(D)竞争程度
11.(C)是心理健康不可缺少的条件.
(A)人格和谐健全(B)适度的情绪表达
(A)变化(B)固定
(0完美(D)长远
13.()是在失去心爱的对象或愿堡破灭、理想不能实现时所产生的体验
(A)，央乐(B)愤怒
(0恐惧(D)悲哀
14.江山易改，秉性难移形象地说明了()
(A)人格的他控性(B)人格的稳定性
(0人格的可变性(D)人格的自控性
15、心理保健的主要任务是()，保护和增进心理健康，
(0和谐的人际关系(D)热爱生活和工作
14.江山易改，秉性难移形象地说明了（B ）
（A）人格的他控性（B）人格的稳定性
（0人格的可变性（D）人格的自控性
15、心理保健的主要任务是（A ）,保护和增进心理健康。
（A）预防心理疾病（B）预防生理疾病
（0架护身体（D）治疗疾病
（二）判断题
1.后天环境是造成狭隘性格具有决定性的影响的原因。
（否）
2.情绪的压抑是心理变态的根源，消极的情绪如果不得到合理的宣池，就会造成危害。
（是）
3人格具有稳定性的特点，因此人格一旦形成，就不会改变。
（是）错误！未找到引用源。
4交往是有选择的，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。
（否）
5.生活习惯是每天习得而成的，不可以通过学习来改变。
（否）
6.体弱多病或有生理缺陷的人比身体健康、发育正常的人对挫折更加敏感，容忍力高。

心理健康教育试题及参考答案

心理健康教育试题及参考答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不是心理健康的核心要素？A. 情绪稳定B. 良好的社会适应能力C. 身体健康D. 自我认知2. 下列哪种心理状态不属于心理健康范畴？A. 积极乐观B. 自信自强C. 焦虑紧张D. 平和心态3. 以下哪种方法可以有效缓解压力？A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 进行体育锻炼D. 过度消费4. 下列哪种行为表明一个人可能存在心理问题？A. 一段时间内情绪低落B. 积极面对生活中的困难C. 与人沟通交流顺畅D. 合理安排工作和休息5. 以下哪种情况不属于心理疾病？A. 抑郁症B. 精神分裂症C. 感冒D. 焦虑症6. 下列哪种方式不是维护心理健康的方法？A. 保持良好的作息时间B. 积极参加社交活动C. 过度追求物质财富D. 培养良好的兴趣爱好7. 以下哪种观点是正确的？A. 心理健康问题是可以完全自愈的B. 只有心理医生才能解决心理健康问题C. 心理健康问题只需要药物治疗D. 心理健康问题需要综合干预和治疗8. 下列哪种情况可能引发心理问题？A. 家庭关系和谐B. 工作压力过大C. 身体健康状况良好D. 积极向上的生活态度9. 以下哪种方法可以提高自我认知能力？A. 自我否定B. 自我批评C. 自我观察D. 自我忽视10. 下列哪种心理状态表明一个人可能存在心理问题？A. 乐观积极B. 自信自强C. 抑郁消沉D. 平和心态二、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述心理健康的四个基本要素。

2. 请列举三种维护心理健康的方法。

3. 请简述心理疾病的危害及预防措施。

三、案例分析题（每题20分，共40分）1. 案例一：小明，25岁，最近几个月来，他总是感到心情低落，无精打采，对任何事情都提不起兴趣。

他觉得自己一无是处，生活没有意义。

请问：根据这个案例，你认为小明可能存在哪种心理问题？请提出你的诊断和治疗方法。

2. 案例二：小红，30岁，职场精英，工作压力极大。

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析范本

心理健康教育测试题试卷及参考答案解析范本第一部分：选择题（共60分）注意：在每题给出的四个选项中，只有一个是最符合题意的，请你将正确答案填涂在答题卡上。

1. 下列哪项不属于心理健康的表现？A. 自信自爱，对自己有正确的认识和评价B. 适应环境，与他人和睦相处C. 经历过生活中的短暂低谷，但能积极面对D. 没有任何压力和困扰参考答案：D解析：心理健康并不意味着没有任何压力和困扰，而是指在面对压力和困扰时能够有效地应对和处理。

2. 当你感到心情烦躁、焦虑时，下面哪种方式可以有效地帮助你缓解？A. 吃零食B. 倾诉和寻求支持C. 强迫自己工作更久D. 避免与他人交流参考答案：B解析：倾诉和寻求支持是有效缓解焦虑的方式，可以帮助释放负面情绪并获得他人的理解和支持。

3. 下面哪种行为不属于积极的情绪调节策略？A. 参加户外活动B. 坚持锻炼身体C. 沉溺于电子产品D. 学习放松的方法，如冥想和深呼吸参考答案：C解析：沉溺于电子产品会导致时间的浪费和社交隔离，而非积极地调节情绪。

4. 以下哪种情况属于紧张性压力？A. 悲伤和失落B. 内容丰富的学习任务C. 心情放松和愉快D. 日常生活琐事参考答案：B解析：内容丰富的学习任务可能会造成紧张性压力，需要通过适当的管理和调节来应对。

5. 对于压力管理，下列哪种策略是错误的？A. 合理规划时间和任务，避免过度承担B. 寻求帮助和支持C. 自我反思和认知调整D. 迅速逃避和逃离问题参考答案：D解析：迅速逃避和逃离问题不能解决问题，而是应该积极地面对和解决问题。

...参考答案：D解析：情绪的传播是指情绪在个体之间传递的现象，可以通过包括面部表情、肢体语言和语言交流等多种方式实现。

10. 以下哪项是正确的自我肯定方式？A. 与他人比较，寻求优越感B. 客观评价自己的能力和表现C. 总是否定自己，低估自己的能力D. 过分关注他人的评价和认可参考答案：B解析：正确的自我肯定方式是客观评价自己的能力和表现，远离与他人的比较和自卑情绪。

八年级心理健康教育测试题(三)

心理健康教育测试题（三）一、单选题1. 良好的人际关系不能带来（）(A) 安全感 (B) 幸福感(C) 归属感 (D) 失落感2. 一触即发、暴跳如雷，是（）的典型特征(A) 迟钝型 (B) 暴躁型(C) 迁怒型 (D) 转移型3. ( )是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀4. 那些不是合理的变通方式（）(A) 求实 (B) 斗争(C) 补偿 (D) 升华5. 没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是( )(A) 闲能生慧 (B) 心宽体健(C) 心无旁骛 (D) 心宽体胖6. 以下几种人格类型的人不容易引起挫折感( )(A) 心胸狭窄 (B) 乐观(C) 急躁 (D) 偏颇7. 矫治狭隘性格的方法不包括（）(A) 放纵自己 (B) 丰富自己(C) 拓宽心胸 (D) 扩大交往8. 以下哪种不是强迫观念的表现形式 ( )(A) 强迫思想 (B) 强迫意向(C) 强迫行为 (D) 强迫情绪9. （）对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊(A) 挫折 (B) 书本(C) 金钱 (D) 努力10 （）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A) 信念 (B) 理想(C) 世界观 (D) 价值观11. 人格的特征不包括（）(A) 人格的不可塑性 (B) 人格的社会性(C) 人格的整体性 (D) 人格的稳定性12. 一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（）(A) 父母 (B) 同学(C) 师生 (D) 同事13. ( )是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀13. 个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（）(A) 习性 (B) 习惯(C) 个性 (D) 惯性14. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通 (B) 合理治疗(C) 合理思考 (D) 合理宣泄15. 体力节律的特点不包括（）(A) 体力充沛 (B) 动作敏捷(C) 情绪高涨 (D) 充满活力16. 挫折造成的消极因素是（）(A) 影响积极性 (B) 增强适应性(C) 增强认知性 (D) 增强耐受力17. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己 (B) 别人(C) 别人的评价 (D) 自己的评价18. （）指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验(A) 焦虑 (B) 厌倦(C) 消沉 (D) 孤独19. （）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验(A) 激情 (B) 应激(C) 心境 (D) 意识20. （）者喜欢过高地估计自己(A) 自傲 (B) 自知(C) 自卑 (D) 自乐。

八年级心理健康教育测试题及参考答案（四）

八年级心理健康教育测试题及参考答案（四）心理健康教育测试题（四）单选题1. 怎样表现不会给人留下良好的第一印象（）(A) 沉默 (B) 微笑(C) 真诚 (D) 鼓励2. 有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（）(A) 沟通能力的强弱 (B) 人缘的好坏(C) 人品的好坏 (D) 朋友的多少3. 个体对自己的认识是先从认识（）开始的(A) 自己 (B) 别人(C) 别人的评价 (D) 自己的评价4. 比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（）(A) 体力节律理论 (B) 情绪节律理论(C) 智力节律理论 (D) 人体生物钟理论5. ( )是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A) 快乐 (B) 愤怒(C) 恐惧 (D) 悲哀6. 对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（）的表现(A) 狭隘性格 (B) 急躁性格(C) 火暴脾气 (D) 脾气好7. 心理咨询不能帮助人们（）(A) 建立新的人际关系 (B) 纠正错误观念(C) 学会面对现实 (D) 认识外部冲突8. 心理保健的主要途径是（）(A) 合理变通 (B) 合理治疗(C) 合理思考 (D) 合理宣泄9. 培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（）(A) 德育 (B) 智育(C) 体育 (D) 美育10. 对人际交往认识错误的是（）(A) 期望值不要太高 (B) 有选择(C) 单向 (D) 平等11. 具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（）(A) 休闲活动 (B) 必需的非工作活动(C) 自由时间的活动 (D) 必须的工作活动12. 在人际交往中，最主要的是（）(A) 外貌 (B) 幽默(C) 坦诚 (D) 乐观13. 睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠(A) 心理因素 (B) 生理因素(C) 物质因素 (D) 年龄因素14. （）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪(A) 焦虑 (B) 忧郁(C) 冷漠 (D) 易怒15. 不具有积极心理调适功能的休闲活动有( )(A) 施暴 (B) 音乐(C) 聊天 (D) 喝酒16. 对于一般的紧张或焦虑，不常用的方法是（）(A) 调息放松法 (B) 纵情想象放松法(C) 药物治疗法 (D) 肌肉放松法17. ( )作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A) 挫折 (B) 意识(C) 情绪 (D) 人际关系18. （）是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。

八年级心理健康教育期末测试题(下)

八年级心理健康教育期末测试题
（2013—2014学年度第二学期）
班级姓名成绩
1、案例分析（30分）
小婷和小明进入初中以来，保持着较多的接触，他们觉得两人在一起活动、玩耍、打闹很开心，渐渐地，周围同学开始开他们的玩笑，说他们相互喜欢。

小婷回顾和小明的交往，觉得自己还是蛮喜欢小明的，小婷很苦恼，她不希望影响自己的学习，让父母失望。

经常因为这件事情而矛盾、苦恼，有时失眠，学习效果也大不如以前。

结合你的实际，你觉得异性交往中需要注意什么？小婷接下来该如何做？
2、阅读下面的寓言故事并回答问题（30分）
冒险一试
有一天国王决定考一考他的大臣们，以便选拔一个最坚强最聪明的人担任重要的职位。

“你们这些聪明的人们，”国王说：“我有一个问题，想看看你们当中谁能解决。

”国王把人们领到一个其大无比的门前，说：“现在你们当中谁能把它打开？”一些大臣们只是摇了摇了头。

另一些，也许是属于聪明的人吧，盯着门看了一阵儿，终于也承认不能把门打开。

当那些聪明的大臣们都表示这个问题太难了，无法解决。

只有一个大臣向大门走去。

他左瞧瞧右看看，用手试了又试，最后猛地一推，把门打开了。

这个门本来就是虚掩的，只要有勇气去检查它和试一试就行了。

国王说：“你将得到这个职位。

因为你并不被所看到的和所听到的所左右，你能尽力而且敢于试一试。

”
联系所学的心理健康知识或你的亲身经历谈谈对这个故事的体会。

3、心理漫画解读（40分）
请根据这幅心理漫画，联系生活
实际，谈谈你的看法（要求：最
少200字）。

八年级心理健康教育测试题及参考答案(六)

心理健康教育测试题（六）填空题：1、为什么青少年的情绪比较容易变化呢？这是因为青少年正处于一个______________ 还没有完全达到可以处理好自己情绪的水平。

所以，情绪会随着外界的变化而变化，也会随着自己内心活动的变化而变化。

2、如何培养良好的情绪呢？（1）树立正确的人生态度，（2）________，（3）__________。

3、怎样与父母建立良好的关系？（1）要理解父母也是普通人：（2________________________；（3）主动与父母进行沟通。

4、青春期是一个性倾向比较混乱的时期，从混乱走向有序，怎样矫正呢？首先，要给自己分行机会认识更多的朋友_____________，其次，要思考，要探索。

5、如何开展“双性化教育”？一、鼓励孩子向异性学习；二、增加男女孩子接触的机会；三、不宜将性别特征区分过清；四、___________；五、避免走极端。

6、良好的人际关系的十大特点：（1）尊重别人____________；（2）有独立见解，不人云亦云；（3）善于学习，___________，能给予别人帮助。

（4）热情坦率，愿与别人说心理话，而不虚假应付。

（5）性格活泼，别人和他相处时都感到愉快。

（6）心胸开阔，考虑问题时从大局出发，_________。

（7）对事业有责任感，做什么事都善始善终，争取最高质量。

（8）对自己评价比较恰当，__________。

（9）有进取心，思维活跃，有创造精神。

（10）讲信用，_________。

7、我们面对不同文化，应该采取客观宽容的态度，尊重因文化不同而导致和行为方式的差异，要善于虚心学习其他文化的_________，不要使这种差异成为交往的障碍，影响彼此的交流合作。

8、网络给我们提供发平等交往、广泛联络和自由活动的平台，它可以超越空间，实现了古人“_________”的梦想。

网络交往的对象具有虚拟性、间接性和隐蔽性。

在网络交往中，要注重浏览与学习有关的信息，学会“_________”，自觉抵制网络上的不良诱惑。

湖北恩施市2022-2023学年秋八年级心理健康教育期末模拟测试题(word版含答案)

2022-2023学年秋八年级心理健康教育期末模拟测试题（全卷满分50分）一、单项选择题（每小题2分，共20分）1. 根据事情的轻重缓急，下列事情中（）是你要安排在第一时间去做的。

A 看马上要开场的电影B 看已经追了好久的电视剧C 复习准备即将开始的期末考试D 练习打球，培养爱好2. 关于智力，以下说法较为适宜的是（）。

A 考试成绩差就是智商偏低B 智力是天生的，不能通过后天努力提高C 科学地提升智力能够帮助我们更好地学习和生活Ｄ参加文体活动只耽误时间，对提升智力没帮助3.你错怪了同桌，下列做法中（）比较适宜。

A 闷在心里，不做解释B 立即向对方道歉，解释原因，争取对方的谅解C 没什么大不了的，对方如果因此不理我的话，我也就不理他D 将错就错4. 对待明星和偶像，仅有崇拜是不够的，我们应该学会用偶像激励自我，使“追星”成为我们成长的动力。

因此，我们应该（）。

A迷恋偶像，花费大量的时间、精力甚至财力B学习并模仿偶像的一切C欣赏偶像优秀的地方，自我努力，成为更优秀的自己D无时无刻都在关注偶像，丧失了自我5.林强发现自己对同学小丽有一些特殊的好感，他可以（）。

A 大胆表白B 拒绝与小丽有任何来往C 认为自己心理不健康，为此而感到羞愧不已D 保持正常交往，把精力转移到学习上去6.青春发育期，烦恼很正常，对待成长中的烦恼，下列做法中（）不太适宜。

A 向朋友或长辈倾诉，听取他们的建议B 多参加集体活动，转移自己的注意力C 找到自己烦恼的原因，对症下药D 整天发脾气，看谁都不顺眼，尤其是和父母说话随时像吃了火药似的7.玲玲和网友在网络上相谈甚欢，网友约她见面，玲玲应该（）A 答应对方见面B 答应对方，见面时观察对方情况C 委婉拒绝对方D 将对方从好友栏中拉黑8.青春期心情容易烦燥，与亲人的相处也需要我们特别注意，与父母意见不一致时，下列做法中（）比较适宜。

A 嫌弃父母没自己懂得多B 和父母赌气C 和父母交流，争取达成一致D 冲父母发火，逼他们认同自己的想法9.只有懂得合理安排学习与休闲活动的时间，才能让人充满活力。

初中八年级的心理健康学习教育试卷试题及参考包括答案.doc

心理健康教育测试题（一）判断题1、心理防御机制总是病理性的表现。

（）2、2、情感是指较强且带有较强的情感，情绪是较弱较少或很少带有冲动性的情绪（）3、职场人士最大的竞争是同事之间的竞争。

4、心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化。

（）5、心理有问题的人，其人品也是有问题的。

（）6、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。

（）7、身体上生了病，全凭医生一张嘴。

心理上有了病，当然也就全听心理咨询师的，自己用不着作出什么努力。

（）8、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

（）9、人的面部表情是个体通过后天模仿、学习而获得的，与先天遗传关系不大。

（）10、人的心理健康特质可以通过测试其外显行为来进行间接推断。

（）11、成就动机高的人喜欢做一些容易的工作。

（）12、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。

（）13、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。

（）14、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。

（） 15、心理压力总是有害的。

（）16、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。

（）17、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。

（）18、酗酒也是一种心理障碍。

（）19、动机水平越高，工作效率就越高。

（）20、健康是指躯体的一种稳定、充满活力的一般状态。

（)21、心理健康与心理障碍时相对的概念，二者相比较而存在，期中没有绝对的界限。

()22、气质和性格都有好坏之分。

()23、气质类型有好坏之分。

()24、能了解自我，不过度自卑或自负，是心理健康的标志之一。

()25、所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内将个人心境发展成最佳的状态。

()26、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 ()27、自信就是对自己能力和价值的肯定。

春季学期八年级心理健康教育试题

春季学期八年级心理健康教育试题考试试卷（本试卷满分100分）一、选择题（共15题，每小题5分，共计75分。

每小题只有一个符合题意的选项。

）1、成绩进步了，有利于提升自信心。

利于进步的归因方法是（）A 我考得好，是因为我天生就聪明B 我学习比较勤奋刻苦(正确答案)C 这次考试的题目比较简单D 这次考试，我运气真好2、小羽最近经常会莫名其妙地忧虑，她怀疑自己是不是有心理疾病了。

不恰当的做法是（）A 向好友、师长倾诉或请假解决问题的方法B 整晚上网聊天、刷抖音、刷网文、玩游戏(正确答案)C 积极参加集体活动D 她读自己喜欢的书，听好听的音乐3、每个人都有过不同程度的遗憾，对待遗憾不正确的态度是（）A仔细思考产生遗憾的原因B害怕别人嘲笑自己，一直把遗憾憋在心里(正确答案)C 跑步、听音乐转移注意力，不要老停留在遗憾里D 向同学、朋友倾诉自己的遗憾感受4、现代社会是网络信息时代，下面关于网络的说法哪一个最恰当？（）A为了避免上网带来的负面作用，学生时代不能用手机和电脑B可以在网上买到好多合适的学习辅导书，还可以查阅学习资料(正确答案)C 和同学去网吧玩游戏，通宵达旦D父母可以每天上网，我也要每天玩手机5、欣赏异性、与异性正确交往是一个人心理健康的表现。

下面哪种行为不恰当？（）A 坦然面对心中对异性的好感，不让这种好感影响到正常的学习和生活B 把全部精力放在打听对方的兴趣和爱好，给对方买礼物、发信息等(正确答案)C 把更多的精力用在学习和良好的兴趣爱好上，做一个值得异性欣赏的人D 把对异性的欣赏默默放在心里，理智地维护纯洁、珍贵的友谊6、青春时光里，我们会给予异性更多的关注，这是我们心底美好的情感。

以下哪种想法和做法不恰当（）A 男女生相处时要亲切友善，举止自然，落落大方B 把更多的精力投入到学习中，做一个让对方欣赏的人C 不敢坦然面对自己对异性的好感(正确答案)D 正常交往，理智维护纯洁、珍贵的友谊7、每个人都向往快乐，我们对快乐的正确看法是（）。

八年级《心理健康教育》测试题及答案

八年级《心理健康教育》测试题学校姓名班级一、名词解释（每个5分，共15分）1. 心理健康答：2. 情感反映技术答：3. 心理测验答：二、选择题（每个2分，共30分）1．（）是指测量结果的稳定性程度。

A、信度B、效度C、区分度D、难度2．自我体验是自我意识的（）成分。

A．认知B．情感C．意志D．动机3．定量观察是指（）。

A、结构性观察B、非结构性观察C、参与观察D、非参与观察4．不予批评、暂缓评价、鼓励畅所欲言、鼓励新奇想法的讨论方法是（）。

A、专题讨论法B、配对讨论法C、脑力激荡法D、辩论法5．代币制属于（）。

A、以经验作为标准B、社会常模和社会适应的标准C、病因与症状存在与否的标准D、统计学标准8．下面哪种疾病属于神经症？（）A．精神分裂症B．人格障碍C．恐惧症D．多动症9．罗杰斯说：“体会当事人的内心世界，有如自己的内心世界一般，可是却永远不能失掉…有如‟这个品质——这就是（）。

”A、同情B、同感C、理解D、真诚10．在咨询进行了一段时间后，咨询员将两人谈话的要点整理与归纳，然后回应给当事人，这属于（）。

A、简述语意技术B、复述技术C、摘要技术D、询问技术11．和异质团体相比，同质团体的优点在于（）。

A、辅导效果更容易体现在现实生活中B、可以形成复杂的人际关系C、容易共情D、更接近现实团体12．瑞文标准推理测验的适用范围是（）。

A、2-18岁B、6-16岁C、5．5岁以上到成人D、10-18岁13．团体领导者：“小方与小明对此事有相同的看法，都认为成长是需要付出代价的。

”在这里，领导者用到的技巧是（）。

A、支持B、联结C、执中D、阻止14．在个别咨询时，咨询者和当事人之间的角度以（）为好。

初中《心理健康教育》考试试卷样卷二及答案

心理健康教育样卷二（本试卷满分100分，考试时间20分钟）一、选择题（共14小题，每小题5分，共计70分。

每小题只有一个符合题意的选项。

）1.对于自卑的看法，错误的是（）A.过于自卑会让人失去探索的勇气。

B.自卑的人常低估自己的能力。

C.自卑一无是处，我们一定要克服自卑。

D.很多人正是为了克服自卑感，努力提升自己取得成就。

2.人人都可能嫉妒过别人，也可能被人嫉妒过，以下观点不恰当的是（）A.嫉妒是人普遍存在的一种心理现象。

B.嫉妒别人什么说明自己很关注这个方面的事情。

C.觉察自己的嫉妒，可以发现自己未被满足的需要。

D.若谁嫉妒我，我就故意在他面前夸张地表现自己的优势，让他的嫉妒淹死他。

3.升入初中后，小林开始思考学习的意义，下列选项中不恰当的一项是（）。

A.为了父母在同事面前有面子B.为了把中国建设的更加强大C.为了让自己成为有知识、有素养的人D.为了实现自己成为医生的理想4.李云发现自己有时候会有很强的学习动力。

下列选项中，哪一项是李云由于在学习中获得的愉悦感而产生的学习动力（）。

A.做出来一道很难的数学题，感到欣喜若狂B.爸爸承诺考得好奖励一台新手机C.老师表扬自己进步很大D.考了全班第一名，接受来自其他同学羡慕的眼光5.对待考试的态度不正确的是（）。

A.考试前搞好复习，增强自信B.考试时放松心情，从容应对C.考好考差取决于运气，个人努力并不重要D. 考试后及时分析，总结经验6.学习动机、学习态度对学习成效具有重要影响。

（）对学习成效会有负作用。

A.遇到问题不必追根究底，记住就行B.没有他人督促也能主动学习C.相信自己的学习能力D.有坚持不懈的学习劲头7.石小梅这次考试考了65分，她对考试分数的看法，你认为哪个是不合适的？（）A.只考了65分，我好差，什么都不行。

B.我这段时间学习放松了，努力不够，今后我得抓紧学习了。

C.昨天因为玩游戏睡得太晚了，今天考试脑袋不听使唤才考这么差的。

D.我觉得自己努力学习了，考这么差，可能学习方法有问题，我得想想办法。

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