体育与保健读后感
心理健康类书籍读后感
心理健康类书籍读后感关于心理健康类书籍读后感（精选12篇）品味完一本名著后，你心中有什么感想呢？记录下来很重要哦，一起来写一篇读后感吧。
千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编为大家整理的关于心理健康类书籍读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
心理健康类书籍读后感篇1心理健康是现代健康观的重要组成部分。
体育健康要贯彻“健康第一”的思想，就必需重视学生的心理健康。
传统的体育教学只注重学生在课堂上的表演，教师也习惯于发号施令，力图将全体学生都统一到自己设施的规范中去，其结果是学生作为课堂教学主体的地位被忽略了，缺乏主体的热情和主体的参与，体育教学难以渗入科学的理念。
提高学生对体育教学参与的积极性，体育教师课前的“编”与课堂上的“导”都很重要。
教师必须掌握各种教学方法和手段，了解学生的心理需求，精心设计制作，这样的“剧本”才能引发学生兴趣，得到响应和产生共鸣。
体育课堂教学心理气氛是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，它是教学中集体心理动态结构的特点之一，是体育教学活动的心理背景。
体育教学的基本形式是课堂教学，在实现课堂教学任务的过程中，师生之间，学生之间会进行频繁的交往，交往时每个个体本身都带有一定的感情色彩，并具有强烈的感染力，个体之间的情绪互相交流，互相感染，造成心理上的共鸣，情绪上的共鸣，个体的情绪趋向一致，从而形成某个时刻的集体心理气氛。
体育教学就是在这种心理气氛中形成的。
体育课在很多时候，由于教学内容，方法的改变，学生完成动作的失败，师生交往或学生交往的冲突等原因，课堂集体气氛会发生起伏变化，从而对每个成员的情绪产生着振动和感染，使每个成员的心理活动随课堂气氛的改变而变化。
堂教学心理气氛的优化可以发挥其动力，愉悦和调节的作用，使集体的情绪处于适度的坑奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学、练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知一一操纵能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。
二十四节气体会心得5篇
二十四节气体会心得5篇书读完后，内心的体会和感受，记得写进读后感中加以保存，为了更好地记录个人内心情感，写心得体会是最直接的方式，XX小编今天就为您带来了二十四节气体会心得5篇，相信一定会对你有所帮助。
二十四节气体会心得篇1虽然说后面还有一个节气“大寒”，但是根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
俗语言“冷在三九”。
何为“三九”每九天为一个“九”，第一个九天为“一九”，第二个九天为“二九”，第三个九天为“三九”依次类推。
小寒的时间恰巧在二九的第六天，所以也是寒冷最盛的时节。
而且今年小寒节气正值周六，大家正好可以在家好好休息，而这时候,从生活到养生,都有许多需要讲究的地方。
生活小寒之前要做好防寒抗寒准备,储存食物,准备衣物,小寒一到,要做好日常保暖。
饮食上,涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯成为小寒时尚。
俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,说的`就是冬令食羊肉调养身体的做法。
日常饮食中,小寒时节的到来,人们饮食以食用羊肉、狗肉等暖性食物常见。
但是这个节气,金秘书提醒大家，此时气候尤为干燥，注意不要食用过多肥甘厚味，辛辣之品，以免增加内火，引发疾病。
在北方，冬天则格外干燥，人们穿衣也比较厚，毛绒较多，此时会产生大量静电，而频繁静电会对很多电器造成破坏，尤其现在每人都有手机，静电会对手机及其配件造成不良影响。
1、室内要保持一定的湿度，例如在室内要勤拖地、勤洒些水，或用加湿器加湿;2、在脱衣服前，用手摸一下墙壁。
摸水龙头之前也用手摸一下墙，可将体内的静电“放”出去;3、看电视时要同电视机保持2~3米距离，看完后洗脸洗手;4、带一瓶喷喷的水，随时喷一下。
养生,也是进补的最佳时节,但进补并非一味地大量食用滋补品,而需要针对性,并且要有一定的节制性。
按照传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质,如动后冒虚汗、精神疲乏,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
教育漫画读后感2000字左右
教育漫画读后感2000字左右最近，我有幸拜读了英国著名哲学家、思想家约翰。
洛克的著作《教育漫话》，读完后深有感触。
约翰洛克是17世纪英国著名的哲学家和思想家。
出生于英格兰的萨默塞特郡一个有清教背景的律师家庭。
《教育漫话》这本书主要分为三部分：健康教育、道德教育和知识与技能教育。
它的主题是所谓的绅士教育。
绅士教育是欧洲唯一复兴时期兴起的一种代表新兴资产阶级的教育观，是一种以上层社会富人子弟为对象的教育。
洛克提出的绅士教育的任务是要阐明，如何才能培养出符合时代需要的有理性、有德行、有才干的绅士或者有开拓精神的事业家。
虽然时代不同，历史背景不同，但这本书中的许多教育思想却是普遍使用的。
那就是作为教师要努力使学生成为德、智、体全面发展的人才。
一、健康是基础。
在《教育漫话》中，洛克首先讨论健康教育，因为"健康的精神寓于健康的身体"，是"对于人世幸福状态的一种简洁而充分的描绘，二者不可或缺。
洛克之所以重视保健、养护，与其所处的时代有着密切的关系。
当时资产阶级正处于上升阶段，他们要经营工商业，要航海，要探险，要征服殖民地，开辟新的财源，取得人生事业的成功，显然，缺乏健康强壮的体魄是无法办到的，所以洛克说"对于我们的工作和人生幸福，健康是何等的重要；而一个人为了出类拔萃，就必须能忍受艰辛、疲乏，因此，对强健的体魄提出了很高的要求"洛克是一位唯物主义哲学家，而且深入研究过医学和其他自然科学，作为一位"内行"，他对儿童的体育、健康、养护等问题都提出了不少具体的颇有价值的意见。
例如他建议"无论冬夏，儿童的穿着都不可过暖"，主张儿童用冷水洗脚或洗澡，多过露天生活，多呼吸新鲜空气，衣着不可过紧，饮食要清淡，不喝烈性饮料，早睡早起，睡硬板床，不宜滥用药物，注意运动锻炼等。
这些主张都是配合贯彻其教育目的、任务提出来的，至今看来，绝大部分都是科学合理的，值得我们吸取。
2024年《体育与健康》课心得体会
2024年《体育与健康》课心得体会体育与健康是每个学生都要上的一门课程，它既关乎我们的身体健康，也关乎我们的全面发展。
在2024年度的《体育与健康》课程结束后，我深感收获颇丰，下面将结合我个人的心得体会，详细描述这一学期的学习经历。
首先，值得一提的是这学期我们学习了不同体育项目，如篮球、足球、羽毛球、游泳等。
在每个项目开始之前，老师会进行相关知识的讲解和示范，这让我深刻理解到了每个项目的规则和技巧。
通过反复练习，在不同项目中我逐渐掌握了一定的技术，并且从中体会到了团队合作的重要性。
在篮球和足球项目中，我学会了与队友共同协作，互相传球、配合进攻，在游泳项目中，我学会了正确的呼吸和划水动作，提升了自己的耐力和游泳速度。
通过这些体育项目的学习，我不仅提高了自己的身体素质，还进一步培养了团队合作和沟通能力。
其次，这学期我们还学习了一些健康相关知识，如饮食营养、心理健康等。
通过老师的讲解和课堂讨论，我对健康的概念有了更加全面的了解。
在饮食营养方面，老师告诉我们要均衡饮食，合理搭配各种食物，避免偏食。
我开始更加注重饮食的均衡，多吃蔬菜水果，减少油脂和糖分的摄入。
在心理健康方面，老师教给我们一些放松和调节压力的方法，如适当的休息和运动、与他人交流等。
我在实际应用中发现这些方法对缓解压力和提升心理健康效果明显，我觉得这些知识对我今后的生活有着很大的帮助。
此外，在课程中，我们还进行了一些体育游戏和体育赛事，这不仅锻炼了我们的身体，也增加了我们的乐趣。
其中最令我难忘的是学校举办的校运会。
在校运会上，全校师生踊跃参与，充分展示了自己的体育实力。
我参加了田径项目的跳远比赛，虽然最终没有获得名次，但我从中体会到了比赛的激烈和竞争的乐趣。
参加校运会让我更加热爱体育运动，也激发了我参与更多体育项目的兴趣。
总的来说，2024年《体育与健康》课程让我收获颇多。
通过不同体育项目的学习，我不仅提高了自己的身体素质，还培养了团队合作和沟通能力。
体育与健康的心得体会5篇
体育与健康的心得体会5篇（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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幼儿园教师的培训总结范文5篇
幼儿园教师的培训总结范文5篇幼儿园教师的培训总结1 时间飞逝，转眼四期的近五年内新聘用幼儿园新教师培训即将结束。
作为一名刚刚踏上教师岗位的幼儿园老师，这次我是带着迷茫带着疑问来学习的。
在学习中，我每次的感觉都是快乐而又充实的，因为每一次都能听到同行内的专家、优秀骨干教师精彩的讲座，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领。
通过这次培训，我的收获丰富、感想颇深，眼界开阔了，思考问题比以前更全面了，许多疑问得到了启发或者解决。
以下是我的学习心得跟大家分享一下。
一、对幼儿园保教结合的全新认识与理解。
刚进入幼儿园，我每天都疲于应付孩子们吃饭、睡觉、上厕所有这样的生活琐事，每天两三节课的教学活动、一天到晚的游戏活动和我想象中的站在讲台上侃侃而谈简直是天壤之别。
突然间，我茫然、彷徨、无所适从、找不到自己的价值，感觉自己已经完全成了一个高级保姆。
经过这次培训，我幡然悔悟:游戏是人的一种本能，玩具是儿童的天使。
游戏是幼儿学习的主要方式，有机地整合幼儿园游戏和教学的关系，把游戏作为幼儿园教学的基本途径，让幼儿在游戏中生动活泼、主动地学习，是“幼儿园以游戏为基本活动”的本质涵义。
让幼儿在玩中学，学中玩。
通过角色游戏、建构游戏、智力游戏、体育游戏、音乐游戏、表演游戏等，在游戏中玩出智慧，玩出学问、玩出习惯，玩出一个小交往家。
把更多的时间还给孩子们，让孩子们在更多的游戏活动中自由嬉戏，快乐成长二、明确了幼儿教师专业化成长的目标与方法。
很多人认为，幼儿教师不过就是哄哄孩子，知识含量要求不高，人人都能干。
以前，我也是上述很多人中的一员。
可当自己真正成为一名幼儿教师时，才惊讶的发现，即便是专门的幼师学校培养出来的老师要做好都不容易，更何况我这个非师范专业的“门外汉”。
反思与迷茫充斥着我的内心，直到这个培训才让我找到了前进的方向:要成长为一名专业的幼儿教师首先必须树立敬业、乐业的教育观;把幼教当成职业来干，努力追求称职;把幼教当成事业来干，努力追求。
《教育漫话》读书笔记
《教育漫话》读书笔记《教育漫话》读书笔记1英国教育家约翰·洛克是绅士教育思想的代表人物。
在《教育漫话》中，洛克阐述了他的绅士教育思想,即如何才能培育出有理性、有德性、有才能的绅士或者有开拓精神的事业家。
他的绅士教育思想主要表达在体育、德育和智育三方面。
首先，在身体保健方面，洛克非常重视绅士的体育。
在他看来，“安康之精神寓于安康之身体”，他把培育强健的体魄放在全部教育的第一位。
这正应了现实生活中，“身体是革命的本钱”这句老话。
确实我们要学习，要工作，要有胜利，要有美好，必需先有安康。
书中，洛克还具体论述了养护和熬炼儿童安康的一系列问题，提出了很多至今仍旧珍贵的建议。
如他提到的早起顶有益于安康;多呼吸新奇空气，多运动，多睡眠;食物要清淡，酒类或烈性的饮料不行喝，药物要用得极少，最好是不用;衣服不行过暖过紧，尤其是头部和足部要凉快，脚习惯冷水，应与水接触。
孩子的卧床，应当是坚硬的，宁可用絮绒，不行用羽绒。
将身体习惯为随遇而安，是人的一种大幸，也是成就事业的一个重要条件。
总之，他的体育理论可以集中为一句话：“要忍耐劳苦，不要娇生惯养。
”这些思想即详细看法对我们现今的早期教育与家庭教育都有很强的指导意义。
其次，在道德教育上，洛克认为“在一个绅士的各种品性之中，德行是第一位的，是最不行缺少的。
”由于洛克的绅士教育除了体育外，可归纳为“德行、才智、教养、学问”，而前三项都与德育有关，我也认为，精神品质的培育是一个人人生教育中最重要也是最困难的事情。
因此，管教儿童，要从微小时开头。
你要想孩子长大后听从你，首先要他在儿童时听从你。
随着孩子的长大，你就要以理服人，假以词色，用爱和友情来维系这种权威。
洛克对儿童的德育也提出了很多详细看法，如典范教育、文明礼貌教育、奖惩教育、宽严结合等。
此外，我们也要警觉一种相反的倾向：儿童被管束太严，精神懊丧颓唐，失去活力和勤奋，那样更糟糕。
而放纵的青年，常生龙活虎一般，精神饱满;一但上了轨道，经常可以变成一些能干宏大的人物。
体育读书笔记
体育读书笔记体育读书笔记1世界卫生组织的健康定义——“健康不仅是没有疾病和衰弱的现象，而是一种个体在躯体、精神和社会上的完满状态。
”同时世界卫生组织提出了健康的10条标志：1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；3）善于休息，睡眠良好；4）应变能力强，能适应各种环境的变化；5）对一般感冒和传染病有抵抗力；6）体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；9）头发光洁，无头屑；10）肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
体育锻炼对促进健康的起着决定性的作用。
运动让你的心理更健康：减少焦虑、减轻抑郁、缓解精神紧张、增强自信心、改善人际关系、培养成就感、锻炼意志力。
可见，体育运动它可以在各个方面促进一个人的健康。
经常性的体育锻炼，是增强体质，促进健康的最有效手段。
一个每天坚持锻炼1小时的人，脑细胞在工作时获得的血液供给比那些不锻炼的人多30％，大脑耗氧量高35－40%。
因此，锻炼能使脑细胞获得充足的能量和氧气供应，提高神经工作的强度、效率和耐久性。
对脑力工作者来说，体育锻炼更具积极意义。
它使大脑的兴奋和抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张，帮助消除疲劳，使思维更敏捷。
神经系统的机能通过锻炼得到改善后，对各运动系统的控制调节能力显着加强，从而明显改善均衡性、灵活性、协调性等体质水平。
体育锻炼对骨骼、软骨、肌肉、关节的发育和维持正常功能有积极作用，如：促进肌肉代谢，提高肌力和肌耐力；维持正常钙磷代谢，防止出现骨骼中钙的流失（钙的流失是造成中老年人骨折的重要原因）；加强骨关节牢固性和灵活性。
同时，锻炼能促进骨骼、肌肉发展，使身体成分得到合理分布，阻止脂肪在体内堆积，对防治肥胖有积极意义。
体育锻炼还能娱悦身心、调节情绪、减轻心理压力、防止心理和情绪障碍。
有氧锻炼是防治现代文明病的积极措施体育锻炼，尤其是定期的、有规律的有氧运动，是抵御现代文明病侵袭的最有效手段。
珍爱生命心理健康课观后感
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教育类书籍读后感1000字(10篇)
教育类书籍读后感1．《什么是教育》读后感今夏有幸阅读了《什么是教育》一书，本书作者思维开阔、观点突出。
本书作者在书中有诸多阐述，其中比较突出的是以下的观点：“哲思活动是绝对自由的自我存在的特殊表达”，“原初性的哲学思考者享用了通过思考而又超越思考的自由，他们不想在探求包含一切活动的存在本身时，寻找勉强的知识。
”《什么是教育》一书中的言论丰富且不乏许多闪光的地方，通过阅读这本书，些许体会得以有所心得。
每每阅读有关书籍时不免感到只是一遍的阅读是不够的，还有待深入的学习。
本书作者有着非同一般的论述，阅读本书不失为提高自己的阅读功底的一大帮助，我想随着工作和生活阅历的不同，读书的感悟定会大有不同，我期待在阅读中有所学习有所收获，以下仅述一些我的读书体会吧。
我整理了一些书中的言论希望这些论点能够与大家分享。
诸如“对终极价值和绝对真理的虔敬是一切教育的本质。
”又如“教育依赖于精神世界的原初生活，教育不能独立，它要服务于精神生活的传承，这种生活在人们的行为中直接表现出来……”“我们生活在形成习惯的过去之中，不断形成和打破习惯是我们此在生成的坚实基础，没有习惯为底蕴，我们的精神的每一进步将是不可能的。
”如此等等，我希望通过以上的摘录与分享能够带给大家阅读的兴趣，同时希望这样能有益于大家共同学习共同提高，多少能我们的工作起到一些有益的作用。
2．《教育漫话》读后感工作后，也在很多的书籍和文章中看到过有关《教育漫话》真本书中的只言片语，一直没机会拜读这部作品。
今年，我有幸阅读了《教育漫话》一书，获益很多。
《教育漫话》是一本饱含哲理而又深入浅出、生动感人的书，这本书所写的内容都是洛克建议他的绅士朋友———爱德华·葛拉克，如何将儿子培养成为标准绅士———谦和明礼、举止优雅、品行端正、吃苦耐劳，既热爱知识，又能随时握起枪杆为祖国而战的英国绅士。
书里所写的内容是约翰·洛克多年做家庭教师经验的结晶。
《教育漫话》是以“绅士教育”为主题，全书一共分为体育保健、道德教育、智育三个部分。
《教育漫话》读后感
《教育漫话》读后感《教育漫话》读后感7篇《教育漫话》读后感1周末在家，闲来无事，就捧起在校图书馆借来的约翰.洛克所著的《教育漫话》，以前匆匆翻过，并未留下深刻印象。
可再次拿起它的时候，却爱不释手。
书里面涉及很多子女的教育问题，这也是我一直以来最为头疼的事，孩子已经上六年级了，而作为父母的我，却不知如何来培养她，使她成为心智和健康都优异的人。
很荣幸遇见了约翰洛克的《教育漫话》，他使我知道在孩子培养的各个方面。
首先第一章，他讲的是健康教育，正像书中所说的那样：“我们要有自己的事业，要得到幸福，必须要有健康的身体；而要功成名就，出人头地，更必须先有能够忍耐辛劳的强健体魄。
”“身体和心智如果有一方面不健全，那么即便得到种种别的东西，也是枉然。
人的幸福和苦难，大部分是自己造成的。
心智不明的人，做事情找不到正确的途径；身衰体弱的人，即使有了正确的途径也无法取得进展。
”可见健康的身体有多么重要。
在书中，他向我们见绍了身体健康的几个原则：一，保暖。
无论春夏秋冬，都不要让孩子穿的过暖，否则就会引起头痛感冒，发炎咳嗽以及其他一些疾病的。
二，冷水锻炼。
要让孩子从小开始，养成用冷水洗脚的习惯，最好用冷水洗澡，这样能增强他们的体质。
不过，锻炼最好从春天开始，最初用温水，以后逐渐把水调冷，要不了几天就完全用冷水了，此后不分春夏秋冬，都要坚持洗下去。
三，游泳和户外活动，游泳，既能和冷水接触，又能获得应付急需的技能。
四，衣着不可过紧。
要让身体的各个器官自然的生长，不然就不会匀称。
五，饮食要清淡。
要少食肉食，多吃一些硬性的食物。
六，水果。
不应当吃可口的水果，如甜瓜，桃子等和不和时令以及被糖渍过的水果，因为这些水果都不利于健康。
七，按时大便。
八，医药。
不要乱给孩子用些预防疾病的药物，尽量让孩子少用或不用药物。
看完他的这些关于身体健康的原则，我想自己今后在孩子的健康上应该如何注意了。
《教育漫话》读后感2有幸看了约翰・洛克的《教育漫话》，作者从体育、德育、智育三方面论述了自己的教育观点，内容给人感觉很与众不同，非常具体实在。
体育心得体会
体育心得体会
在参与体育活动的过程中，我深刻体会到了体育对身体和心理
健康的重要性。
首先，体育锻炼可以增强身体素质，提高身体的抗
病能力。
通过长期坚持体育锻炼，我感到自己的体力和耐力得到了
显著提高，不仅在日常生活中更加精力充沛，而且在面对各种疾病
时也更具抵抗力。
其次，体育活动也可以促进身心健康。
在进行体育锻炼时，身
体会释放出大量的内啡肽，这种物质可以缓解压力、焦虑和抑郁情绪，使人感到愉悦和放松。
我在锻炼后常常感到心情舒畅，精神状
态更加积极向上。
另外，体育活动也可以培养团队合作精神和竞争意识。
在团体
运动中，每个人都需要充分发挥自己的能力，同时与队友密切配合，共同完成比赛目标。
这种合作精神不仅可以增强团队凝聚力，还可
以培养个人的责任感和集体荣誉感。
总的来说，体育活动不仅可以改善身体健康，还可以促进心理
健康，培养团队合作精神。
因此，我会继续坚持体育锻炼，让体育
成为我生活中不可或缺的一部分。
《运动改造大脑》读后感
《运动改造大脑》读后感人人都认为运动可以强身健体，却不知道运动还可以健脑。
假期我有幸拜读了《运动改造大脑》这本书，从中找到了答案。
它为我们打开了运动健脑的科学新天地，也以翔实的科学论据和实践案例给“四肢发达、头脑简单”这句话猛击一掌，告诉我们运动不仅仅是健体，更为重要的是健脑。
一、运动提高专注力现在一些小孩不能集中注意力、多动、上课不听讲，其实，这不是小孩子简单的调皮，不听话，他们只是患有注意力缺陷多动障碍（简称ADHD）。
这不是态度问题，而是生理问题。
如今的世界很容易让人分心，它充满着信息，噪音和干扰，有时候令我们所有人感到不堪重负，更无法集中注意力。
事实证明，成年人也存在ADHD。
造成ADHA原因:大脑注意力系统的功能障碍造成，丧失对注意力系统的管理或注意力无法集中到指令上。
注意力系统的一个成员是动机，患有ADHD的人需要被激励，但因个人差异，可激活奖励中枢以吸引大脑注意力的刺激类型也不同。
注意力神经回路由去甲肾上腺素和多巴胺联合调控。
多巴胺把信号传递到奖励中枢，奖励中枢达到一定程度就通知前额叶皮层对某件事需要关注。
简单来说，就是通过有规律的运动增加多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，提高体内多巴胺和去甲肾上腺素的基准水平。
那关于注意力的问题，在今后教学工作中，我们可以针对孩子出现的这些情况，采用有效的方法对孩子进行一些简单的体育运动的尝试。
对我们来说，我们每天也要进行最小运动量，30分钟有氧运动，虽然时间不长，但运动有助于我们注意力集中，并让我们充分利用一天的时间。
二、运动改善情绪现在的生活节奏比较快，我们长期处于焦虑、强迫的环境中。
其实焦虑想法是一种认知上的错误解读，有氧运动能迅速起效并抵御焦虑状态，它可以改善人们的情绪，运动不仅降低了肌肉的静息张力，还由此中断了传向大脑的焦虑循环，一旦身体平静下来，大脑的担忧情绪也就更少了。
作者在书中用科学的方式讲解了血清素、去甲肾上腺素和多巴胺是如何影响人的情绪，运动可以使大脑增加血清素、去甲肾上腺素和多巴胺含量水平，改善情绪和幸福感。
体育心得体会
体育心得体会
体育运动是一种健康的生活方式，不仅能够锻炼身体，还能够
培养意志力和团队合作精神。
在参与体育运动的过程中，我深刻体
会到了许多东西。
首先，体育运动能够锻炼身体，增强体质。
通过长期坚持运动，我感到自己的身体变得更加健康强壮，不仅体能得到提升，还能够
更好地抵抗疾病。
同时，运动也能够释放压力，让我感到心情愉悦，精力充沛。
其次，体育运动培养了我的意志力和毅力。
在进行长时间的训
练和比赛中，我学会了坚持不懈，克服困难，不轻言放弃。
这种意
志力的培养对我在生活和工作中也起到了积极的作用。
最后，体育运动让我感受到了团队合作的重要性。
在团体项目中，每个人都扮演着重要的角色，只有团结一致，相互配合，才能
取得成功。
通过与队友的合作，我学会了倾听、信任和支持，这些
品质在生活中也同样重要。
总的来说，体育运动给予了我很多收获，不仅让我拥有了健康
的身体，还培养了我的意志力和团队合作精神。
我会继续坚持体育运动，享受其中的快乐和收获。
希望更多的人也能加入体育运动，共同感受运动的魅力。
《成长的天空》读后感
《成长的天空》读后感1、《成长的天空》读后感《成长的天空》是一本很好的书，下面是我的读后感。
在这本书的“健康生活”中，让我懂得了该怎样保护眼睛;明天坚持做眼保健操，而且每个步骤都要认真完成，看书.写字的姿势要端正，眼泪也是使我们保护好眼睛的一种措施。
也认我明白了妈妈经常在我耳边说的一句话：“眼睛是心灵的窗户”。
可见眼睛的正常视力是多么的重要。
也让我知道了地球也急需人类的.爱护，环保，低碳是我们共同追求的目标。
在看了“快乐成长”以后，让我知道了身体里有一个生物钟，要是不按照生物钟的指示去做，我们是要吃打亏的，想要长高就要多运动。
总之，合理的膳食搭配是关键。
在“陶冶心性”中，让我学会了怎样稳定自己的情绪和坦然地面对挫折。
啊!《成长的天空》让我知道了许多有关生活的知识;如怎样让我们更健康的生活、快乐的成长、理性的面对一切等等，也让我知道了一些生活以外的新鲜事，真是让我受益匪浅。
真是一本值得我们去看、去学习的好书!2、苦难的历程成长的财富——《童年》《在人间》读后感在我的心中童年是幸福的，有父母相伴;童年是快乐的，与伙伴玩耍;童年是美好的，怀着无数的憧憬;童年是五彩的，蕴藏着许多有趣的回忆。
但当我读完《童年》《在人间》后，我感受到故事主人公的童年却是凄惨的、童年是黑暗的、童年是悲伤的、童年更是无助的。
可怜的阿廖沙三岁丧父，被带到外祖父家。
外祖父是个濒临破产的小染坊主，他性格暴躁，自私贪婪;两个舅舅也粗野不堪，自私至极。
阿廖沙每天看到的是令人作呕的丑事：争夺财产，打架斗殴，愚弄毒打儿童……在这个典型俄罗斯小市民家庭中，层出不穷的暴行和丑事压得幼小的阿廖沙喘不过气来。
但仍有许多善良、正直的人们给了阿廖沙正确的指引和支持，使他看到了光明。
他们都是他的良师益友。
正是这些善良，平凡的人哺育了阿廖沙对生活的积极态度和反抗精神，也就是临近尾声之时，十一岁的被外祖父残忍地赶出家门，走向了人间……《在人间》描绘阿廖沙走向社会外出谋生的经历。
教育的读后感10篇
教育的读后感10篇认真读完一本著作后，相信大家都增长了不少见闻，不妨坐下来好好写写读后感吧。
那要怎么写好读后感呢？的精心为您带来了10篇《教育的读后感》，希望可以启发、帮助到大朋友、小朋友们。
《教育漫话》读后感篇一读完洛克的这本书，仿佛是一位经验丰富的老教师在跟读者们聊天一般，本以为是一本生涩的教育理论，其实不然，作者用浅显易懂的语言告诉我们，他在教育生涯中领悟到的教育真理。
一小段的言语描述着看似琐碎的小事，却藏着教育者的初心，关心孩子的健康、品德、良好的习惯，这些才是身为教师和家长更要关注的终点，我们要培养健全的孩子，而不仅仅是听话的学生。
首先，关于“健康的身体”是作者一直反复强调的重点，看得出来洛克非常注重孩子们体格的发展。
他主张让孩子多一些锻炼，甚至可以说是让孩子的身体多吃点苦。
“冬天不必穿太多、习惯冷水洗脸洗脚、养成锻炼的习惯刮风下雨也要坚持”。
虽然现在我们有每天锻炼一小时的运动要求，但是说实话，一小时的运动强度也是往往不够的，学生身体素质的增强更需要保持一定的运动负荷，这一点要落实下去很困难，有时就是要下狠心，跑不动还是要跑，练不动还是要练，不能因为孩子们求饶或者其他借口就作罢。
当然，作为成人，现在认识到这点也还来得及，任何时间运动起来都不算晚，要求孩子们怎么做，我们作为老师也要这么做！只有一点，洛克十分坚持“只有睡眠是儿童可以充分享受的，只有睡眠最能增进儿童的生长与健康”，这一点我们又不由得与其背道而驰，身为人母，孩子才二年级，入睡时间已经从八点延后到了九点甚至更晚，我们的学生的学业更繁重一些，面对中考压力，要如何平衡孩子的作息时间呢？作为体育教师，我在课堂中喜欢使用难度低强度大的体能练习，去提高学生的各项身体素质，虽然练习时学生们时有叫苦，但是练习后身体分泌的多巴胺，却是会让人身心愉悦，算是对学生身心的双重作用吧。
只是学生每逢双休、假期，没有有效的方法去督促和激励他们保持运动，遇上特殊情况的寒假更是担心开学以后学生们的身体素质。
体育运动对身心健康的重要性演讲稿
体育运动对身心健康的重要性演讲稿
各位老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我要和大家分享的主题是体育运动对身心健康的
重要性。
体育运动不仅是一项活动，更是一种生活方式，它对我们
的身心健康有着重要的影响。
首先，让我们来看看体育运动对身体健康的益处。
通过体育运动，我们可以增强心肺功能，提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。
此外，体育运动还可以帮助我们保持健康的体重，增强肌肉力量，改善身体姿态，提高灵活性和协调性。
可以说，体育运动是保
持身体健康的重要途径。
其次，体育运动对心理健康也有着积极的影响。
在快节奏的生
活中，压力和焦虑成为了现代人的常态。
而体育运动可以帮助我们
释放压力，缓解焦虑，提高情绪状态，增强自信心。
通过体育运动，我们可以找到乐趣和成就感，培养团队合作精神，培养毅力和意志力，增强自律能力。
可以说，体育运动是保持心理健康的重要途径。
最后，体育运动还可以促进人际交往，增进社会互动。
通过体
育运动，我们可以结识新朋友，拓展人际关系，增强社交能力。
体育运动也可以促进团队合作，培养集体荣誉感，增强集体凝聚力。
可以说，体育运动是促进社会和谐的重要途径。
总而言之，体育运动对身心健康的重要性不言而喻。
让我们从现在开始，把体育运动融入到我们的日常生活中，让健康和快乐成为我们生活的常态。
谢谢大家！。
学校体育学读后感
学校体育学读后感读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，一段音乐，然后将得到的感受和启示写成的文章叫做读后感。
下面是我细心整理的学校体育学读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
学校体育学读后感1厚德博学，为人师表。
作为一名老师，要不断学习新奇的教学方法，读懂教材，了解同学，所以在课余时间，我用心研读了《学校体育学》一书，在这本书中，我学习到许多以前未了解到的学问。
在中国古代，所谓的"学校'从奴隶社会开头消失，西周时，学校教育主要就是"礼、乐、射、御、书、数'六艺教育，是学校的必学内容。
春秋战国时期，我国渐渐向封建社会过渡，百家争鸣，诸子百家大多主见兼重身心的教育。
总之，纵观整个中国古代教育，学校体育没有在教育中获得相应的重要地位。
之后，欧洲的文艺复兴、宗教改革和启蒙运动奠定了现代体育的思想基础。
现代体育的雏形在中世纪后期已初显端倪。
16世纪的宗教改革运动对欧洲的学校教育产生了深远的影响。
从"肉体是灵魂的监狱'到"灵肉全都'的转变，开启了一个全新的时代。
现代学校体育形成的时代背景给予早期学校体育剧烈的人文主义颜色。
总之，在文艺复兴运动中，将体育作为教育的重要内容，因此一些身体活动得以进入学校，被用来作为培育人的教育手段，开启了身体活动的教育化历程。
如今，学校体育在我国受到高度重视，学校体育是指在以学校教育为主的环境中，运用身体运动、卫生保健等手段，对受教育者施加影响，促进其身心健康进展的有目的、有方案、有组织的教育活动。
制定学校体育目标应考虑几个因素：同学的需要、社会需要、体育学科的功能与进展。
目前我国学校体育的目的是：促进同学正常生长发育，增加同学的体质，增进同学的健康，与学校各种教育相协作，培育同学良好的思想品德和意志品质，促使其成为德、体、美全面进展的社会主义建设者和保卫者。
所以，每名老师应秉承我国学校体育的目标与要求不断学习教学方法，我从书中学习到了许多新奇的教学方法，比如：语言法、直观法、完整法与解释法、预防和订正错误法、嬉戏与竞赛法。
体育与健康读后感大学体育与健康读后感
体育与健康读后感大学体育与健康读后感体育与健康读后感大学体育与健康读后感《大学生体育与健康教程》一书是根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《国家学生体质健康标准》的要求，以“健康第一”、“预防为主”、“信念构造”、“技能培养”、“习惯养成”、“面向学生实施素质教育”为指导思想编写完成。
本教材在实践的基础上，综合了现代体育与健康教育的研究成果，涵盖了大学体育与健康的主要内容，可使学生从中获得有关体育、卫生、保健的相关知识，促使他们不断提高体质水平，使身体的以全面发展。
主要内容有高等学校体育、健康与体育运动、体育健身处方、运动中的健康促进与运动监控、运动卫生与保健等基础理论方面的介绍，以及田径、游泳、球类(篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球)、武术、跆拳道、健美操与体育舞蹈、定向越野等运动项目的介绍，可以作为大学生和研究生的体育课教材，为高校教师提供最新的体育理论课教材。
详细内容如下：第一章阐述体育运动的起源和发展、大学生体育与健康课程的.基本理念、大学生体育与健康课程的目的、任务和组织实施;第二章主讲大学生生理和心理特征与体育运动之间相互影响;第三章、第四章分别论述体育运动与健康的促进和大学生体质与健康的评价的方法;第五章主讲运动处方设计与负荷监控;第六章讲常见的运动损伤，以及预防与处理;最后一章介绍部分体育项目。
体育与健康读后感大学体育与健康读后感作为一名体育教师，从课程角度来说，体育课是学生最喜爱的课程之一，运动回归自然，爱玩好动的自然天性，是每个所具有的，因而，作为体育老师的我，更容易了解他们最真实，最天性的一面，更容易在轻松和悦的气氛中与他们沟通，在细微的角度，潜移默化的给他们以影响。
孩子们所接触的是一个日新月异的世界，他们身边充满新鲜的事物，这就满足孩子们好奇的天性。
但他们的年龄、天性注定他们在接触接受新事物是不会加以区别和选择，是一种自发性的行为，而非自觉性，因而，就需要老师的引导，帮助他们远离那些对他们有害的事物，而积极吸收有利于他们成长的新知识、新思维。
《教育漫话》读后感6篇
《教育漫话》读后感《教育漫话》读后感6篇当细细品完一本名著后，相信你一定有很多值得分享的收获，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。
千万不能认为读后感随便应付就可以，下面是小编整理的《教育漫话》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《教育漫话》读后感篇1读了约翰。
洛克的《教育漫话》，我不禁为其精辟的理论、深入浅出的文字所感动和佩服。
书中既没有艰深难懂的理论，也没有晦涩的学术概念，但他所讲的东西却非常深刻，极有启发意义。
以下几点是我在阅读时感受最深刻的：一、“健康之精神寓于健康之身体”。
这句话是很有远见的。
作者认为应把培养强健的体魄放在教育的首位，并对孩童的身体提出一些具体要求：儿童要多过户外生活，接受空气、日光和水的锻炼；生活要有规律；饮食要清淡；睡眠要充分；药物要少用，要多运动。
我们老师和家长当然明白身体健康的重要性。
可是，当面临应该将孩子有限的时间用于运动还是学习时，绝大多数大人会选择学习。
回想我快乐自由的童年，对比现在的孩子正在经历的童年，在庆幸自身的同时也对现在的孩子产生深深的同情。
太多的孩子在享受优越的生活和学习条件的同时也丢失了童年最宝贵的自由。
孩子们没有足够的时间也没有充分的空间玩耍、锻炼，长时间面对课本、电视、电脑让他们忽略了大自然的存在，对生活环境的忽视。
为什么现在越来越多的孩子眼睛近视？为什么中国儿童的身体素质不是在提高而是下降？孩童时期，身心的健康和知识的学习，到底孰轻孰重？今年教育局发布的劳动实践纳入中小学素质评价中，既可以劳逸结合，又可以培养孩子的人生观。
二、“教育上难于做到而又具有价值的一部分目标是德行。
”正如很多老师意识到的，作者指出：对于小学阶段的儿童首先应该培养他们良好的习惯和克制自我的能力，而且应尽早培养。
因为幼儿的可塑性是最强的，他们就像一张白纸或一块蜡，是可以随心所欲地做成各种形状的。
每个班都有一两个让老师、家长都头疼的孩子，一般的说教似乎对这些孩子毫无作用，造成这些孩子学习困难、表现不好的最根本原因，很多是因为从小没养成良好的生活、学习习惯。
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体育与保健读后感
体育保健学是研究体质与健康以及人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合性的应用科学。
它是在体育运动与医疗保健相结合的过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。
它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识;又涉及了预防医学、临床医学、康复医学等医学理论知识和技能。
体育保健学的主要任务是运用相关的运动人体科学的基础理论及相关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动机能水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和保健指导;研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施;研究常见运动性伤病的发生、发展规律及其防治措施;研究伤病后的体育康复手段及方法，促进体育运动参加者的身心健康和运动能力的提高。
本书共分为十九章，通过本学期的学习，我在每一个章节中都学到了不少知识。
这对以后不管在平时的训练活动中还是在就业工作后都会有重要的作用。
通过对书本的学习，我知道了世界卫生组织对健康的定义与以往的健康观相比有了更多的特点：1、它指向健康而不是指向疾病，其内涵扩大了;2、它涉及人类生命的生物、心理和社会三个基本侧面，突破了医学的界限，医学研究的
范围不能涵盖人类所有的健康问题，健康目标的实现需要人类知识的融合(自然科学和社会科学);3、健康不仅仅是个体健康，还包括群体健康(社会健康);4、生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念，即三维健康观。
健康的标志有1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作;2、处事乐观，太古积极，乐于承担任务不挑剔;3、善于休息，睡眠良好;4、应变能力强，能适应各种环境的变化;5、对一般感冒和传染病有抵抗力;6、体重适当，体态匀称;7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;8、牙齿清洁，无损伤，无疼痛，牙龈颜色正常，无出学;9、头发光洁，无头屑10、肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
运动和环境也有密切的关系，良好的环境对人们运动有益，但要是环境被污染了，那么必然会对人体健康造成危害。
大气、水质、土壤、噪声、室内装修污染等对人体造成的危害有：急、慢性中、毒导致癌症致突变、致畸、对免疫功能的影响等等各种各样的危害。
因此为达到保护人命健康和保证良好生活环境的目的，应采取多方面的综合措施。
营养是维持机体生命活动的物质基础，也是促进健身人群健康和运动员健康，以及提高运动能力的有效保障。
基础营养分为宏量营养素和微量营养素，宏量营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物;微量营养素有维生素、矿物质。
人体所需要的热能来自蛋白质、脂肪和碳水化合物。
合理的营养是
保证健身运动健身效果的一个重要措施，不同的健身项目有不同的营养要求，不同的健身项目的营养特点有：跑步以有氧耐力素质为基础，以有氧代谢功能为特点，要求有较高的心肺功能及全身抗疲劳能力，所以在饮食方面因突出加强铁、钙、磷、钠、维生素c、b和e等成分的营养，有利于提高有氧耐力。
球类项目对力量、速度、耐力、灵敏、柔韧性有较高要求，食物中要含有丰富的蛋白质、糖以及维生素b1、c、e、a。
球类项目中球的体积越小，食物中维生素a 的量要高一些。
足球运动时间较长且在室外运动，矿物质和水丢失较多，应及时补充。
任何运动进行的时间长了，都会产生疲劳，但经过适当的休息和调整后，可以恢复原来的运动状态，即运动性疲劳。
运动性疲劳分为生理性疲劳和心理疲劳。
生理疲劳又称身体疲劳或肌肉疲劳，心理疲劳又称主观疲劳或精神疲劳。
消除疲劳的方法有很多如放松运动、睡觉、桑拿寓按摩、吸氧与负离子吸入等。
运动性病症有过度训练、运动应激综合症、晕厥、运动员贫血、运动中腹痛、肌肉痉挛、运动性血尿、运动性血红蛋白尿、运动性中暑、冻伤、运动性脱水、运动性猝死等12重病症。
过度训练的原因是训练安排不合理，训练方法单调、枯燥，生活规律破坏，在运动员身体机能不良的情况下，饮食营养不合理，各种心理因素等。
运动应激综合症是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。
主要原因是训练水平差和生理状态不良，比赛经验较少;患病而长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛。
类型和征象是单纯虚脱型，晕厥型，脑血管痉挛，急性胃肠综合症，急性心功能不全和心肌损伤。
晕厥发生的原因脑血流降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱的意识丧失。
有重力性休克，胸内和肺内压增加，直立性血压过低，血液中化学成分的改变，心源性昏厥，运动员中暑晕厥。
运动中腹痛往往与下列一些因素有关：缺乏锻炼或训练水平低;准备活动不充分;身体情况不佳、劳累、精神紧张;运动时呼吸节奏不好，速度突然加的过快，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛等。
人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。
其发生运动损伤的直接原因是思想上不够重视，缺乏合理的准备活动，技术动作的错误，运动负荷过大，身体功能和心理状态不良，动作粗野或违反规则，场地设备的缺陷，不良的气候影响。
预防的原则有加强思想教育，合理安排运动负荷，认真做好准备活动，加强易伤部位的练习，加强医务监督工作。
运动损伤的急救是损伤救治过程中一个非常重要的环
节。
急救处理的正确与否直接关系到患者的生存率与致残率。
出血分动脉出血，静脉出血，毛细血管出血。
止血的方法有冷敷法，抬高伤肢法，加压包扎止血法，加垫屈肢止血法，直接指压止血法，间接指压止血法，止血带止血法。
急救包扎中绷带包扎法有环形包扎法，螺旋形包扎法，转折形包扎法，8字形包扎法。
三角巾包扎法有，手部包扎法，头部包扎法，足部包扎法，大悬臂带，小悬臂带。
骨折的急救原则有防治休克，就地固定，先止血再包扎伤口。
运动损伤的治疗与康复方法有中草药疗法，针灸疗法，拔罐疗法，按摩疗法，物理疗法，固定疗法，伤后康复锻炼。
常用的中草药有活血药，如桃仁、红花、三七、当归等;理气药有黄氏、陈皮、丁香、麝香等;续筋接骨药有杜仲、牛膝、龙骨、接骨木等;祛风寒湿药有麻黄、防风、细辛、五加皮等;清热药有大黄、黄连、丹皮、金银花等。
针灸法的取穴原则有就近取穴和循经取穴。
拔罐的作用有溶血、穴位、温热作用。
物理疗法有冷冻疗法、温热疗法、直流电药物离子导入疗法。
伤后康复锻炼的目的是维持心血管功能及代谢的运动适应性，防止因停止训练而引起的各种疾病，防止费用性肌肉萎缩和骨与关节的变化。
常见运动损伤有软组织挫伤、肌肉拉伤、关节韧带损伤、滑囊炎、疲劳性骨膜炎、骨垢拉伤。
软组织挫伤指分单纯性挫伤和混合性挫伤，单纯性指皮肤和软组织的挫伤，混合性
指皮肤和软组织受到挫伤的同时，还合并有其他组织、器官的损伤。
肌肉拉伤分主动力拉伤和被动力拉伤，主动力指肌肉主动的猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身的承受力，而发生在肌纤维缩短的原动饥协同肌损伤。
被动拉伤指肌肉受力牵伸，超过了肌肉本身的伸展限度，而发生在肌纤维被拉长时的对抗肌损伤。
疲劳性骨膜炎是骨对运动负荷过大的一种反应性炎症，多发于初参加运动训练的青少年。
其好发部位为胫骨、腓骨、跖骨、桡骨和尺骨。
通过学习使我使我获益匪浅，我了解了体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。
了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。
掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。
掌握按摩的基本知识、手法和应用;医疗体育的基本知识、手段和应用。