常见腰肌劳损的治疗方法有哪些

轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温、常反复发作。脉 沉
细或细数。
日常护理：
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧 湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤 水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久 行,
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坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定 时做松弛腰部肌肉的体操。
常见腰肌劳损的治疗方法有哪些
常见腰肌劳损
1•腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活 动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼 痛。
4•腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止 点处或腰椎横突处。
5.天冷受凉、下雨阴天疼痛加剧；夜间疼痛影响睡眠，晨起后减轻；腰背部僵硬活动受限。
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常见腰肌劳损的治疗方法有哪些
腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸 痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚 而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。那 么常见腰肌劳损的治疗方法有哪些？以下是为您整理相关内容，欢迎 参考阅读!希望对您有所帮助！
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
［常见腰肌劳损的治疗方法有哪些］
治疗方法：
腰肌劳损中医认为因感受寒湿、湿热、气滞血瘀、肾亏体虚或跌仆 外伤所致。其病理变化常表现出以肾虚为本，感受外邪，跌仆闪挫为
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标的特点。临证首先宜分辨表里虚实寒热。大抵感受外邪所致者，其 证多属表、属实，发病骤急，治宜祛邪通络，根据寒湿、湿热不同， 分别施治。由肾精亏损所致者，其证多属里、属虚，常见慢性反复发 作，治宜补肾益气为主。
1、寒湿型
【证见】腰部冷痛重着，转则不利，静卧不减，阴雨天加重。舌
苔白腻，脉沉
Fra Baidu bibliotek2、湿热型
【证见】腰痛处伴有热感，热天或雨天疼痛加重，活动后可减轻， 尿赤。舌苔黄腻，脉滑数。
3、淤血型
【证见】痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。
3、肾虚型
【证见】腰痛而酸软，喜按喜揉，足膝无力，遇劳更甚，卧则减