电大形成性考核网上养生保健第三次作业参考

第1大题

单选题

1.(2分)从养生角度来看，目前，一般将地域分为（）

1.东部、中部和西部三大地带

2.六大经济区

3.八大经济区

4.山地高原、平原盆地既海滨海岛等三部分

正确答案：4

2.(2分)春季养生要注意（）

1.起居调养

2.情志调养

3.饮食调养

4.以上说法都对

正确答案：4

3.(2分)以下关于夏季养生说法不正确的是（）

1.防暑热

2.因暑取凉，可多贪生冷之类

3.注意情志调节

4.运动锻炼

正确答案：2

4.(2分)以下与“因地养生”没有关系的是（）

1.选空气清新之处

2.注意饮食调节

3.控制或减少环境污染

4.积极防治地方病

正确答案：2

5.(2分)海滨海岛的特点之一是（）

1.日照充足、海滩松软

2.地势平坦

3.寒冷

4.干燥

正确答案：1

6.(2分)在夏季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

1.10—15℃

2.18.9—2

3.9℃

3.20—26℃

4.15℃

正确答案：2

7.(2分)在冬季，实感温度（即主观上感觉最舒适的温度）是（）。

1.10—15℃

2.17.2—21.7℃

3.10—20℃

4.18.9—23.9℃

正确答案：2

8.(2分)以下不属于中年养生要点的是（）。

1.合理膳食

2.节制房事

3.精神紧张，工作认真

4.加强体育锻炼

正确答案：3

9.(2分)油性头发宜（）天洗一次。

1.5天

2.10天

3.15天

4.18天

正确答案：1

10.(2分)怎样选用保健食品（）

1.选有信誉生产厂家生产的名贵补品

2.不买过期或没有批准文号的产品

3.请保健专家体检后按其指导方案选购保健食品

4.以上都不对

正确答案：3

11.(2分)以下不属于审因施养的因地制宜法则的是（）

1.顺时调养

2.顺应地理环境

3.改良生存环境

4.优化生活环境

正确答案：1

12.(2分)

下列何种散步方式是老年人可选的（）

1.老年人易骨折，应避免外出散步

2.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持

3.闲时猛跑，忙时了了

4.以上说法都对

正确答案：2

13.(2分)以下关于头发保健说法正确的是（）

1.发宜多梳

2.头宜常洗

3.食物养发

4.头发应少烫染

5.以上说法都正确

正确答案：5

14.(2分)青年期的年龄界定为（）岁。

1.12—18岁

2.12—24岁

3.8—24岁

4.18—24岁

正确答案：4

15.(2分)关于女性更年期保健，说法不正确的是（）

1.保持情绪稳定乐观

2.注意饮食调养

3.加大体育活动

4.定期检查身体

正确答案：3

16.(2分)青春发育期的年龄界定为（）岁。

1.12—18岁

2.12—24岁

3.8—20岁

4.18—24岁

正确答案：1

17.(2分)哪些时期是人生中体质变化最重要的转折期（）

1.婴儿期

2.青春期

3.壮年期

4.老年期

正确答案：2

18.(2分)女性特殊的生理机能决定了其养生保健的独特内容，包括（）

1.月经期保健

2.妊娠期保健

3.产褥期保健

4.哺乳期保健

5.更年期保健

6.以上都包括

正确答案：6

19.(2分)青春发育期的年龄界定为（）岁。

1.12—18岁

2.12—24岁

3.8—20岁

4.18—24岁

正确答案：1

20.(2分)

“心理平衡”的含义是（）

1.心胸开阔

2.性格随和

3.心地善良

4.以上均是

正确答案：4

第2大题

是非题

21分1.(3分)

疾病是促使衰老的因素之一。

正确

错误

正确答案：正确

2.(3分)

温水浴、冷水浴、熏蒸浴、药浴都是常用的沐浴养生方法。

正确

错误

正确答案：正确

3.(3分)

不同职业的人群，养生方法亦相同。

正确

错误

正确答案：错误

4.(3分)

中药健发的方剂很多，内服类就有：肝肾膏、枸杞煎、返老还童茶及香发散等。

正确

错误

正确答案：错误

5.(3分)

人们无须遵循四时变化规律，采取相应的养生方法。

正确

错误

正确答案：错误

6.(3分)

“形神合一”构成了人的生命，而形是生命的主宰。

正确

错误

正确答案：错误

7.(3分)

疾病促进衰老，衰老促进疾病。

正确

错误

正确答案：正确

8.(3分)