第九章 应激、唤醒、焦虑与运动表现
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+ 1.极度兴奋,手忙脚乱,多余动作产生; + 2.脸色变化,说话声调不同往常,有时会口吃; + 3.思维混乱,语无伦次,缺乏完整性和逻辑性,
所答非所问; + 4.离群索居,不愿与人交往;对教练员的忠告漫
不经心,心不在焉; + 5.也可能对教练员和他人的言行举止特别敏感; + 6.临赛前失眠,食欲不振; + 7.小便频繁;
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唤醒(arousal)
+ 唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不 同程度,是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平 以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活 动的准备状态。
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唤醒(arousal)
+ 唤醒有三种表现,即脑电唤醒(刺激使脑电出 现去同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动 物唤醒时伴随的行为变化)和植物性唤醒(较高 水平刺激时植物性神经系统的活动)。
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运动焦虑的特点
+ 1.产生焦虑的主要原因有四点:对失败、对成功、对 伤病以及对社会反应的恐惧。
+ 2.运动员的特质焦虑和状态焦虑有很大的关系。 + 3.高水平运动员与低水平运动员在状态焦虑上存在显
著性差异,不同的运动项目在差异上表现不同。 + 4.状态焦虑随着比赛时间的接近而逐渐上升。 + 5.赛前焦虑水平的变化是随着对比赛对手的估计及比
赛的重要性而升降的。 + 6.比赛结果对赛后焦虑水平变化起重要作用。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
运动焦虑症
+ 运动焦虑症:是运动员由于偶然一次比 赛失利,引起心理和生理某些方面机能 的暂时性失调,继而对自己能顺利完成 这一动作产生怀疑,临赛时感到极度紧 张、不安、焦虑的现象。
+ 随着运动焦虑症的发生,行为也会产生 显著的改变,主要表现为:
+ 焦虑状态含三种主要成分,分别为情绪体验, 威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤 醒。
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焦虑(anxiety)
+ 对于焦虑研究的深入和细化,根据稳定性进行 分类,产生了特质焦虑和状态焦虑。
+ 特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现 出来的相对稳定的差异,属于个性心理的特征 部分。
+ 状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而 波动的短暂情绪反应。
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唤醒(arousal)
极低唤醒 (深睡)
中等 唤醒
极高唤醒 (疯狂)
唤醒水平连续线示意图
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应激(stress)
+ 应激是指一种复杂的心理生物过程,这一过程 包含应激刺激,对危险的知觉评价和情绪反应 三种主要成分。
+ 如果人们觉查到某一情境具有危险性,可能造 成伤害或挫折,那么,该情境便可诱发应激。
+ 三、在行为表现维度上测量与评价焦虑
+ 从行为表现方面测量和评价焦虑的优点是简便易行 并可在不干扰运动员正常活动的情况下进行。缺点 是评价的精确程度较低;某些行为特征可能掩盖真 实情绪;行为特征与情绪性质不存在一一对应的关 系。
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今后研究需要解决的问题
+ 1.体育教师的焦虑 + 2.积极情绪的利用 + 3.特质焦虑与运动成绩的关系 + 4.焦虑的控制 + 5.焦虑与运动技能学习的关系等等
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唤醒、焦虑与运动表现的关系
体育运 动情境
任务难度 任务要求
体育运动参 与者
运动技能 体能状况 个人经验
认知评价
情绪、生 理反应
对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应
+ 3.道德性焦虑,指由于违背社会道德标准,在社会要 求与自我表现发生冲突时,产生了内疚感而引起的焦 虑反应。
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运动焦虑
+ 运动焦虑:是指运动员在训练和比赛中 ,对当前的或预计到的具有潜在威胁的 情境产生的担忧倾向。
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对运动员的焦虑进行研究,需要解决的问题 (姒刚彦)
+ 1.焦虑状态如何影响运动成绩 + 2.如何更精确测量运动员的焦虑水平 + 3.心理控制技术对认知性焦虑有效吗
第九章
应激、唤醒、焦虑 与运动表现
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重要问题
+ 唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。 + 唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假
设。 + 引起赛前焦虑的主要原因。 + 唤醒或焦虑水平测定的一般手段和方法。
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应激 焦虑 状态焦虑 驱力理论 状态自信心 躯体状态焦虑
关键概念
唤醒 特质焦虑 运动表现 优势反应 认知状态焦虑
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根据表现内容可将焦虑分为三类:
+ 1.现实性焦虑,是由客观现实对自尊心的威胁引起的 。如运动员比赛前渴望取胜以得到社会赞许,同时又 受到对手威胁,看到夺冠道路上困难重重时产生的焦 虑。
+ 2.神经过敏性焦虑,指不仅对于特殊的事物或情境产 生焦虑反应,而且对于任何情况都可能产生焦虑反应 情况。(挫折感、失败感、自尊心受到严重损伤)
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+ 二、在生理维度上测量与评价焦虑
+ 采用生理指标测量和评价焦虑的优点是它与被试的 语言表达能力无关;不以自我观察能力为前提;可 与行为表现一起同步连续测试。缺点是同样反映一 般唤醒水平的两种生理指标(如心率和动作电位) 的相关程度可能不高;相同的生理变化可能由不同 的情绪状态引起。
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+ 4.马腾斯的竞赛状态焦虑问卷 (Competition State Anxiety Inventory)
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+ 一、在认知维度上测量与评价焦虑
+ 从主观体验方面测量和评价焦虑的优点是可直接探 查人的焦虑感受。缺点是某些被试可能按照社会期 待答题而不按实际情况答题;少年儿童理解某些问 题有困难;普适性测量可能不适用于体育特殊情境 或专项特殊情境等。
+ 如世界杯决赛,学习一个高难度动作,服用兴 奋剂后又必须参加药检等情境,对于运动员来 说,都具有威胁性,是典型的应激刺激。
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焦虑(anxiety)
+ 焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克 服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一 种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态(李维 等,1995)。
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焦虑的测量
+ 1.斯皮尔伯格的状态-特质焦虑量表 (State and Trait Anxiety Inventory)
+ 2.泰勒的显性焦虑量表 (Scale of Manifest Anxiety)
+ 3.马腾斯的运动竞赛焦虑测验 (Sport Competition Anxiety Test)
+ 1.极度兴奋,手忙脚乱,多余动作产生; + 2.脸色变化,说话声调不同往常,有时会口吃; + 3.思维混乱,语无伦次,缺乏完整性和逻辑性,
所答非所问; + 4.离群索居,不愿与人交往;对教练员的忠告漫
不经心,心不在焉; + 5.也可能对教练员和他人的言行举止特别敏感; + 6.临赛前失眠,食欲不振; + 7.小便频繁;
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唤醒(arousal)
+ 唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不 同程度,是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平 以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活 动的准备状态。
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唤醒(arousal)
+ 唤醒有三种表现,即脑电唤醒(刺激使脑电出 现去同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动 物唤醒时伴随的行为变化)和植物性唤醒(较高 水平刺激时植物性神经系统的活动)。
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运动焦虑的特点
+ 1.产生焦虑的主要原因有四点:对失败、对成功、对 伤病以及对社会反应的恐惧。
+ 2.运动员的特质焦虑和状态焦虑有很大的关系。 + 3.高水平运动员与低水平运动员在状态焦虑上存在显
著性差异,不同的运动项目在差异上表现不同。 + 4.状态焦虑随着比赛时间的接近而逐渐上升。 + 5.赛前焦虑水平的变化是随着对比赛对手的估计及比
赛的重要性而升降的。 + 6.比赛结果对赛后焦虑水平变化起重要作用。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
运动焦虑症
+ 运动焦虑症:是运动员由于偶然一次比 赛失利,引起心理和生理某些方面机能 的暂时性失调,继而对自己能顺利完成 这一动作产生怀疑,临赛时感到极度紧 张、不安、焦虑的现象。
+ 随着运动焦虑症的发生,行为也会产生 显著的改变,主要表现为:
+ 焦虑状态含三种主要成分,分别为情绪体验, 威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤 醒。
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焦虑(anxiety)
+ 对于焦虑研究的深入和细化,根据稳定性进行 分类,产生了特质焦虑和状态焦虑。
+ 特质焦虑是指不同个体在焦虑倾向方面所表现 出来的相对稳定的差异,属于个性心理的特征 部分。
+ 状态焦虑则是一种在强度上有变化、随时间而 波动的短暂情绪反应。
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唤醒(arousal)
极低唤醒 (深睡)
中等 唤醒
极高唤醒 (疯狂)
唤醒水平连续线示意图
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应激(stress)
+ 应激是指一种复杂的心理生物过程,这一过程 包含应激刺激,对危险的知觉评价和情绪反应 三种主要成分。
+ 如果人们觉查到某一情境具有危险性,可能造 成伤害或挫折,那么,该情境便可诱发应激。
+ 三、在行为表现维度上测量与评价焦虑
+ 从行为表现方面测量和评价焦虑的优点是简便易行 并可在不干扰运动员正常活动的情况下进行。缺点 是评价的精确程度较低;某些行为特征可能掩盖真 实情绪;行为特征与情绪性质不存在一一对应的关 系。
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今后研究需要解决的问题
+ 1.体育教师的焦虑 + 2.积极情绪的利用 + 3.特质焦虑与运动成绩的关系 + 4.焦虑的控制 + 5.焦虑与运动技能学习的关系等等
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唤醒、焦虑与运动表现的关系
体育运 动情境
任务难度 任务要求
体育运动参 与者
运动技能 体能状况 个人经验
认知评价
情绪、生 理反应
对任务要求 对自身能力 对可能的结果 对结果的含义 对身体的反应
+ 3.道德性焦虑,指由于违背社会道德标准,在社会要 求与自我表现发生冲突时,产生了内疚感而引起的焦 虑反应。
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运动焦虑
+ 运动焦虑:是指运动员在训练和比赛中 ,对当前的或预计到的具有潜在威胁的 情境产生的担忧倾向。
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对运动员的焦虑进行研究,需要解决的问题 (姒刚彦)
+ 1.焦虑状态如何影响运动成绩 + 2.如何更精确测量运动员的焦虑水平 + 3.心理控制技术对认知性焦虑有效吗
第九章
应激、唤醒、焦虑 与运动表现
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重要问题
+ 唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。 + 唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假
设。 + 引起赛前焦虑的主要原因。 + 唤醒或焦虑水平测定的一般手段和方法。
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应激 焦虑 状态焦虑 驱力理论 状态自信心 躯体状态焦虑
关键概念
唤醒 特质焦虑 运动表现 优势反应 认知状态焦虑
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根据表现内容可将焦虑分为三类:
+ 1.现实性焦虑,是由客观现实对自尊心的威胁引起的 。如运动员比赛前渴望取胜以得到社会赞许,同时又 受到对手威胁,看到夺冠道路上困难重重时产生的焦 虑。
+ 2.神经过敏性焦虑,指不仅对于特殊的事物或情境产 生焦虑反应,而且对于任何情况都可能产生焦虑反应 情况。(挫折感、失败感、自尊心受到严重损伤)
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+ 二、在生理维度上测量与评价焦虑
+ 采用生理指标测量和评价焦虑的优点是它与被试的 语言表达能力无关;不以自我观察能力为前提;可 与行为表现一起同步连续测试。缺点是同样反映一 般唤醒水平的两种生理指标(如心率和动作电位) 的相关程度可能不高;相同的生理变化可能由不同 的情绪状态引起。
实用文档
+ 4.马腾斯的竞赛状态焦虑问卷 (Competition State Anxiety Inventory)
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+ 一、在认知维度上测量与评价焦虑
+ 从主观体验方面测量和评价焦虑的优点是可直接探 查人的焦虑感受。缺点是某些被试可能按照社会期 待答题而不按实际情况答题;少年儿童理解某些问 题有困难;普适性测量可能不适用于体育特殊情境 或专项特殊情境等。
+ 如世界杯决赛,学习一个高难度动作,服用兴 奋剂后又必须参加药检等情境,对于运动员来 说,都具有威胁性,是典型的应激刺激。
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焦虑(anxiety)
+ 焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克 服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一 种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态(李维 等,1995)。
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焦虑的测量
+ 1.斯皮尔伯格的状态-特质焦虑量表 (State and Trait Anxiety Inventory)
+ 2.泰勒的显性焦虑量表 (Scale of Manifest Anxiety)
+ 3.马腾斯的运动竞赛焦虑测验 (Sport Competition Anxiety Test)