学生饮奶注意事项

学生饮奶注意事项
1.饮用前先洗手，保持手干净。

2.分发前和学生拿到学生奶先检查包装外观，如发现胀包、破包、霉包、脏包、吸管未密封或不干净有异物、生产日期过期等，不要分发和饮用，立即调换。

3.手拿住吸管上端，撕掉吸管下端包装膜，立即插入产品包装插孔，再撕掉吸管上端包装膜后饮用，饮用过程手不要直接接触吸管开封的裸露部份，特别是吸管上端和下端，以免污染吸管。

4.饮用时先吸一小口，若口感酸、苦、涩、粘稠、有固形物、或有其他异味，立即停止饮用，报告老师调换。

5.一次性饮用完，不要间隔饮用。

6.不连续饮用两包。

7.学生相互不要交叉饮用产品。

8.饮用时不要食用自带食品。

9.剧烈运动后不要立即饮用、身体不适（如感冒、发烧、腹痛）不要饮用。

首次饮奶的学生慎饮，少量饮用，逐渐增加，防乳糖不耐症和蛋白质过敏症。

10.饮用完后压扁包装，统一回收。

11.饮用后身体不适立即报告老师。

学生营养餐知识
1、鸡蛋的营养价值
①蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。

鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

②脂肪：每100克鸡蛋中含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

③氨基酸：鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，所以，将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用，能提高后两者的生物利用率。

④其他微营养素：鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克；蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。

鸡蛋中维生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很丰富，特别是蛋黄中，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。

不过，鸡蛋中维生素C的含量比较少，应注意与富含维生素C 的食品配合食用。

2、牛奶和豆奶是营养价值最高的饮料，其中富含多种营养素。

牛奶是蛋白质、钙、维生素A、维生素B2、维生素B6、尼克酸和维生素D的良好来源，其蛋白质含量可达3％；豆奶是蛋白质、维生素B1、尼克酸以及多种微量元素的良好来源，蛋白质含量可达2.5％。

常喝这些饮料，对身体健康十分有益。

科学饮奶歌
大课间，阳光照学生奶，到学校
均衡膳食营养高科学饮奶要记牢
火眼金睛辨仔细“学”字标志要牢记
领到牛奶先洗手别让细菌饮入口
检查包装别忘掉脏包胀包不能要
摇摇包装听声音缺量亏包不能饮
慢吸小口尝味道酸味苦味要换掉
集体饮用好处多交叉饮奶要不得
学生奶，好处多长身高，健体魄
哺育幼苗快成长成绩优异报祖国。