魅力女性必备课程完整PPT
合集下载
做个精致有魅力女人-PPT精选文档
材曲线
1.合理的膳食减肥
【1】少吃:一日第三餐不能少,但每一次餐只吃到七八分饱。 “早餐吃好.午餐吃好.晚餐吃少”没有错。 【2】多吃低卡食物:低卡食物热量低,膳食纤维丰富,吃了 容易感觉饱不容易长胖。如:苹果.柠檬.草莓等;菠菜.冬瓜.黄 瓜.西红柿;荞麦.小米.大米.红豆.绿豆。多吃水果蔬菜,少吃肉 和面食。 【3】细嚼慢咽:吃的快不会觉得饱。要减肥就要细嚼慢咽, 延长吃饭的时间。最好不要吃过烫的食物,烫的食物所含的热 量较高。 【4】爱上喝茶:可以在午后泡一杯绿茶或乌龙茶都有减肥功 效,所含的儿茶素是加快新陈代谢和燃烧脂肪的重要物质。
2. 健康运动保持身材
【1】笔直站立5分钟,等于散步40分钟,可以晚饭后在看电视 的时候,贴着墙根头.背.臀.脚跟抬起一条线,保持姿势每天坚持 25分钟,,估计2个月就会看到效果,不仅减肥还修炼气质。 【2】跑步和走路时最简单的减肥方式,大家不妨上班或下班时, 提前两站下车,走路或跑步回家,既可以锻炼身体还可以减肥。 也可以在等电梯时走楼梯,大家每天都做在电脑跟前就一天, 颈椎身体各方面,都不健康。 【3】晚上睡觉不要低头抱着手机玩了,可以打开音乐,躺在床 上做空中蹬脚踏车的运动,仰卧起坐还有瑜伽的动作。重要是 “坚持”肯定会有不错的效果。
【上装】 露出你的腰就 OK! 短款外套,紧身T桖 都没问题,因为你的 腰是最美的。 【下装】 修身低腰牛仔裤会非 常适合。千万不要选 没行的下装。 【鞋子】适合细高跟 鞋,每种款式都能驾 驭!笨重的粗跟不要 选。
身材差没关系 记住这八点怎么穿都漂亮
【1】腰线决定一切:想要显高就是腰线要高,这是调好比例的 关键!腿短就得高腰凑,多选一些高腰的裤子.裙子,既能凸显身 材,还能拉长身材,一举两得! 【2】高跟鞋是帮手:高跟鞋就是为女人发明,这是让自己显高. 增加女人味最直接的方法。裸色高跟鞋最显高。 【3】裙子长短是关键:小个子女人在群众选择上要两极要么选 择偏短的要么选择长裙。另外,裸粉色长裙是最显高。 【4】露脚踝是小心机:把纤细的脚踝露出来会让你的腿部也显 得纤细些,长裤可以适当将裤脚部分翻卷,小小的心机让你显得 更纤细!穿平底鞋时更要记得这么做! 【5】阔腿裤的流行:因为阔腿裤显高,宽阔的裤腿不仅把肥胖 的大腿遮盖,还让腰身更纤细,可以尝试阔腿裤,搭配短上衣.高 跟鞋。 【6】选对条纹瘦十斤:通过对比发现,细条纹更显瘦!所以 “横条纹显胖”也不完全正确,得看是宽条纹还是细条纹。 【7】大衣选择要慎重:茧形大衣虽说是大热,但弧形线条会让 你视觉中心考下,不能很好地修饰身形。 【8】袖子也很重要:和脚踝是同理,手腕上是手部最细的部位, 适当翻折袖子让上半身显得既精神又苗条。
1.合理的膳食减肥
【1】少吃:一日第三餐不能少,但每一次餐只吃到七八分饱。 “早餐吃好.午餐吃好.晚餐吃少”没有错。 【2】多吃低卡食物:低卡食物热量低,膳食纤维丰富,吃了 容易感觉饱不容易长胖。如:苹果.柠檬.草莓等;菠菜.冬瓜.黄 瓜.西红柿;荞麦.小米.大米.红豆.绿豆。多吃水果蔬菜,少吃肉 和面食。 【3】细嚼慢咽:吃的快不会觉得饱。要减肥就要细嚼慢咽, 延长吃饭的时间。最好不要吃过烫的食物,烫的食物所含的热 量较高。 【4】爱上喝茶:可以在午后泡一杯绿茶或乌龙茶都有减肥功 效,所含的儿茶素是加快新陈代谢和燃烧脂肪的重要物质。
2. 健康运动保持身材
【1】笔直站立5分钟,等于散步40分钟,可以晚饭后在看电视 的时候,贴着墙根头.背.臀.脚跟抬起一条线,保持姿势每天坚持 25分钟,,估计2个月就会看到效果,不仅减肥还修炼气质。 【2】跑步和走路时最简单的减肥方式,大家不妨上班或下班时, 提前两站下车,走路或跑步回家,既可以锻炼身体还可以减肥。 也可以在等电梯时走楼梯,大家每天都做在电脑跟前就一天, 颈椎身体各方面,都不健康。 【3】晚上睡觉不要低头抱着手机玩了,可以打开音乐,躺在床 上做空中蹬脚踏车的运动,仰卧起坐还有瑜伽的动作。重要是 “坚持”肯定会有不错的效果。
【上装】 露出你的腰就 OK! 短款外套,紧身T桖 都没问题,因为你的 腰是最美的。 【下装】 修身低腰牛仔裤会非 常适合。千万不要选 没行的下装。 【鞋子】适合细高跟 鞋,每种款式都能驾 驭!笨重的粗跟不要 选。
身材差没关系 记住这八点怎么穿都漂亮
【1】腰线决定一切:想要显高就是腰线要高,这是调好比例的 关键!腿短就得高腰凑,多选一些高腰的裤子.裙子,既能凸显身 材,还能拉长身材,一举两得! 【2】高跟鞋是帮手:高跟鞋就是为女人发明,这是让自己显高. 增加女人味最直接的方法。裸色高跟鞋最显高。 【3】裙子长短是关键:小个子女人在群众选择上要两极要么选 择偏短的要么选择长裙。另外,裸粉色长裙是最显高。 【4】露脚踝是小心机:把纤细的脚踝露出来会让你的腿部也显 得纤细些,长裤可以适当将裤脚部分翻卷,小小的心机让你显得 更纤细!穿平底鞋时更要记得这么做! 【5】阔腿裤的流行:因为阔腿裤显高,宽阔的裤腿不仅把肥胖 的大腿遮盖,还让腰身更纤细,可以尝试阔腿裤,搭配短上衣.高 跟鞋。 【6】选对条纹瘦十斤:通过对比发现,细条纹更显瘦!所以 “横条纹显胖”也不完全正确,得看是宽条纹还是细条纹。 【7】大衣选择要慎重:茧形大衣虽说是大热,但弧形线条会让 你视觉中心考下,不能很好地修饰身形。 【8】袖子也很重要:和脚踝是同理,手腕上是手部最细的部位, 适当翻折袖子让上半身显得既精神又苗条。
魅力女性ppt课件
• 语言是一种符号,是人 际交往中最迅速\最直 接的沟通方式。
• 礼貌:语言礼仪的最高 层次:尊重对方、注 意倾听。使用敬语、 多用谦辞。温和表述、 委婉谢绝。语速流畅、 音质悦耳。感情真挚、 气氛和谐。
30
社交礼仪语言
社交礼仪语言
• • • • • • • • • • 对方来信称“惠书”,老人年龄称“高寿”。
陪衬法、点缀法、 对比法
23
女士职业装
裙子长短适中, 以直筒裙、A字 裙为宜,裙装比 裤装正式
皮鞋干净、舒适; 浅口鞋较正式; 露脚跟的凉鞋比 露脚趾的凉鞋正 式
着正装,搭配得体; 面料考究,剪裁精 良,扣子全扣上
自然色长袜,无 破损,正式场合 不宜着质地较厚 的长袜
小贴示:
•着装要符合TPO原则 •身上的颜色不要超过3种 •饰品少而精,同一色系
• 8、女士用餐前应先将口红 擦掉,以免在杯或餐具上留 下唇印,予人不洁之感。
13
仪态篇——迷人的表情与微笑
1、微笑是打开人们心扉的世界通用语言,是社
交的通行证、人际交往的润滑剂,它可以马上
拉近人与人之间的距离!女人的微笑是最美、
最有吸引力的!想成为一名有魅力的女性,需
要努力练习,找出自己最理想的微笑表情。
总而言之:魅力是女人一生的艺术品 10
11
仪态篇——公众场合最忌讳的事件
• 1、不宜涂过浓的香水,以 免香水味盖过菜肴味道。
• 2、女士出席隆重晚宴时避 免戴帽子及穿高筒靴。
• 3、刀叉、餐巾掉在地上时 别随便趴到桌下捡回,应 请服务员另外补给。
• 4、食物屑塞进牙缝时,别 一股脑儿用牙签把它弄出, 应喝点水,试试情况能否 改善。若不行,便该到洗 手间处理一下。
• 礼貌:语言礼仪的最高 层次:尊重对方、注 意倾听。使用敬语、 多用谦辞。温和表述、 委婉谢绝。语速流畅、 音质悦耳。感情真挚、 气氛和谐。
30
社交礼仪语言
社交礼仪语言
• • • • • • • • • • 对方来信称“惠书”,老人年龄称“高寿”。
陪衬法、点缀法、 对比法
23
女士职业装
裙子长短适中, 以直筒裙、A字 裙为宜,裙装比 裤装正式
皮鞋干净、舒适; 浅口鞋较正式; 露脚跟的凉鞋比 露脚趾的凉鞋正 式
着正装,搭配得体; 面料考究,剪裁精 良,扣子全扣上
自然色长袜,无 破损,正式场合 不宜着质地较厚 的长袜
小贴示:
•着装要符合TPO原则 •身上的颜色不要超过3种 •饰品少而精,同一色系
• 8、女士用餐前应先将口红 擦掉,以免在杯或餐具上留 下唇印,予人不洁之感。
13
仪态篇——迷人的表情与微笑
1、微笑是打开人们心扉的世界通用语言,是社
交的通行证、人际交往的润滑剂,它可以马上
拉近人与人之间的距离!女人的微笑是最美、
最有吸引力的!想成为一名有魅力的女性,需
要努力练习,找出自己最理想的微笑表情。
总而言之:魅力是女人一生的艺术品 10
11
仪态篇——公众场合最忌讳的事件
• 1、不宜涂过浓的香水,以 免香水味盖过菜肴味道。
• 2、女士出席隆重晚宴时避 免戴帽子及穿高筒靴。
• 3、刀叉、餐巾掉在地上时 别随便趴到桌下捡回,应 请服务员另外补给。
• 4、食物屑塞进牙缝时,别 一股脑儿用牙签把它弄出, 应喝点水,试试情况能否 改善。若不行,便该到洗 手间处理一下。
魅力女生主题班会ppt
四、什么样的女生最有魅力
富有个性,热情、自信,敢于展现自我风采的女生 魅力指数***** 善解人意,乐于为他人着想的女生 气质优雅,注重仪容,大方得体的女生 漂亮、可爱而又单纯的女生 魅力指数**** 魅力指数*** *** 魅力指数**
五、什么样的女生缺乏魅力? 什么样的女生缺乏魅力?
整天无事生非, 整天无事生非,喜欢背后议论别人的女生 缺乏指数***** 缺乏指数***** 有大小姐脾气,喜欢摆谱, 有大小姐脾气,喜欢摆谱,自以为是的女生 缺乏指数**** 缺乏指数**** 只注重外表打扮, 只注重外表打扮,不注重自身修养的女生 缺乏指数*** 缺乏指数*** 有暴力倾向的---野蛮女生 有暴力倾向的---野蛮女生 --缺乏指数** 缺乏指数** 话太多, 话太多,叽叽喳喳的女生 缺乏指数* 缺乏指数*
三、美丽女生不等于魅力女生
大二男生:有的美女往往恃‘ 大二男生:有的美女往往恃‘美’而骄,在她们面前我们反 而骄, 而感觉很不舒服。 而感觉很不舒服。 美丽的装扮也许会让人悦目, 美丽的装扮也许会让人悦目,但她随手丢掉的垃圾却令 人作呕;优雅的身姿会引人注目, 人作呕;优雅的身姿会引人注目,但庸俗的叫骂只能招来诧 异的目光;高傲、冷漠、自私,也只能令人敬而远之。 异的目光;高傲、冷漠、自私,也只能令人敬而远之。 当美丽成为人与人交流的鸿沟, 当美丽成为人与人交流的鸿沟,这些高傲的美女作何感 想? 是一个帅气十足内涵丰富的男孩:女生应该温文尔雅、 灿-是一个帅气十足内涵丰富的男孩:女生应该温文尔雅、 活泼开朗,不失淑女风范, 活泼开朗,不失淑女风范,但必须具备一定的文化素质和道 德修养。 德修养。 因为形象好固然能增加第一印象分, 因为形象好固然能增加第一印象分,但经不起时间的 考验,有气质内涵才更能吸引人,所以女生应该多注重整体 考验,有气质内涵才更能吸引人, 素质的提高。 素质的提高。
《魅力女性必备课程》课件
发掘职场潜力
自我定位
了解自己的优势和潜在能力, 明确职业发展目标。
个人品牌
建立个人品牌形象,有效展 示自己的价值。
人际关系
学会建立和维护良好的人际 关系,拓展职场资源。
建立积极心态
1
积极思考
培养积极乐观的思维方式,面对挑战和困难。
2
心理调适
学习有效的压力管理和自我调节技巧。
3
自我激励
掌握自我激励的方法,保持内心的动力和热情。
提高沟通能力
有效倾听
学会倾听并理解他人的观点和 需求。
清晰表达
提高语言表达能力,让自己的 意思更加清楚明了。
非语言沟通
学习运用肢体语言和面部表情 进行有效沟通。
健康饮食的重要性
营养均衡
了解如何选择和搭配营养丰富的 食物。
保持体型
掌握科学的饮食方法,保持良好 的身体状态。
改善肌肤
探索食物对肌肤健康的积极影响。
《魅力女性必备课程》 PPT课件
本课程旨在帮助女性展现自信美丽,提高沟通能力,了解健康饮食的重要性, 发掘职场潜力,建立积极心态,并总结和规划下一步行动。
如何展现自信美丽
1 体态优美
学习正确站姿,优化自己 的体态气质。
2 着装搭配
3 自信表达
了解如何根据身体特点选 择适合自己的服装和配饰。
掌握自信表达技巧,展现 内外兼修的美丽。
总结和下一步行动
回顾收获
总结课程中学到的重要知识和技能。
制定计划
为自己制定明确的行动计划,持续提升和发展。
魅力女性礼仪课件(PPT 36页)
交谈中的礼貌礼节:
A、交谈时态度要诚恳,自然、大方,语言要亲切, 表达得体,不能东张西望或做其它事和做不必要 的小动作。千万不能用暴力指向客户。
B、要注意听取对方的谈话,用耐心鼓励的目光让 对方说话,自已不断的用“啊、噢、对、是的” 等等语音来陪衬,不要轻易打断对方或插话,应 学会使用“对不起我插一点”或“对不起请让我 打断一下。
14
坐---坐如钟
女士的基本坐姿: 可以两腿并拢,两脚同时向左放或向右放,
两手相叠后放在左腿或右腿上。 也可以两腿并拢,两脚交叉,置于一侧,脚尖 朝向地面。
15
坐姿
16
蹲姿
一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地, 小腿基本垂直于地面,后脚跟提起,脚掌着地, 臀部向下。
研讨:如何拾起地上的钥匙?
主讲:肖于
塑造专业形象
• 第一印象
可以先声夺人 造就心理优势 “首因效应”
• 人与人见面的最初印象取决于
最初的7秒-2分钟 32%的口语 68%的态势语
5
仪表、仪容
仪容:即人的容貌,是个人仪表的重要组
成部分之一,它由发式、面容、颈部等内 容所构成。
仪表:指人的外表,包括人的容貌、姿态
如话还没听明白就下结论,只能让用户觉得是一 种粗鲁、无理的表现。
礼节20字诀
停下脚步 面带微笑 注视对方 鞠躬到位 说早上好
微笑面对每一个来电。 着装整齐。 愿意交谈。 愿意付出。 通电话是一种快乐!
(1) 打电话时,应停止一切不必要的动作,采取 正确站姿、坐姿 。 (2)不要边吃东西边打电话不要在通话时把话筒 夹在脖子下头、不要抱着电话机随意走动 。 (3)不能对着话筒发出咳嗽的声音
17
魅力女性修炼PPT演示课件
1
一个人的魅力取决于生命的层次,世界上没 有一样东西是静止不变的,爱情也是如此,爱情 也是动态的。越有魅力的人,就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
2
3
婚姻是什么? 家庭是什么?
4
婚姻是空屋,家庭是盘景 婚姻是纽扣,家庭是衣服 爱情与现实的拉锯战!
我们生活在这个美好的世界,我们谁都离不开婚姻 和家庭。我们既然珍爱自己的生命和事业,那没有 理由不善待我们的婚姻和家庭,须知婚姻和家庭就 是我们生命和事业的最重要部分。
成就大事业,就必需要有这样的能力。 太好了! 我终于解放了,终于有人给我煮饭吃了。
以上理由你未必每句都接受,但是总有一两句会给你一种合情合理 ,或者舒服的感受。你会接受这个“框”,为什么?道理很简单。因为我 们每个内心都追寻不同的价值,而每个框带出的价值亦有所不同。那些使 你感到舒服的框,就是能够满足你内心追求的价值,所以你会接受。
40 35 30 25 20 15 10
5 0
1980
2010
中国离婚率(%) 西方离婚率(%)
23
全面塑造现代女性美 是提升女性品位和吸 引力的不二法门
24
1、塑造心灵美, 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
25
“换框法”举例:你老公下岗了——
太好了!他将更积极,因为他终于可以着手开始创立个人事业。 太好了!他对人生更清晰,因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。 太好了!他好释放,因为终于可以给自己休息,重新照顾健康。 太好了!他正想如此,因为他终于可以发展自己的兴趣。 太好了!因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。 太好了!他更积极,因为我会要他找一份更合适的工作。 太好了! 他将全力以赴,因为这是一个训练他处理逆境能力的机会,将来要
一个人的魅力取决于生命的层次,世界上没 有一样东西是静止不变的,爱情也是如此,爱情 也是动态的。越有魅力的人,就越不怕爱情和婚 姻 的变化。
2
3
婚姻是什么? 家庭是什么?
4
婚姻是空屋,家庭是盘景 婚姻是纽扣,家庭是衣服 爱情与现实的拉锯战!
我们生活在这个美好的世界,我们谁都离不开婚姻 和家庭。我们既然珍爱自己的生命和事业,那没有 理由不善待我们的婚姻和家庭,须知婚姻和家庭就 是我们生命和事业的最重要部分。
成就大事业,就必需要有这样的能力。 太好了! 我终于解放了,终于有人给我煮饭吃了。
以上理由你未必每句都接受,但是总有一两句会给你一种合情合理 ,或者舒服的感受。你会接受这个“框”,为什么?道理很简单。因为我 们每个内心都追寻不同的价值,而每个框带出的价值亦有所不同。那些使 你感到舒服的框,就是能够满足你内心追求的价值,所以你会接受。
40 35 30 25 20 15 10
5 0
1980
2010
中国离婚率(%) 西方离婚率(%)
23
全面塑造现代女性美 是提升女性品位和吸 引力的不二法门
24
1、塑造心灵美, 乐观自信迎接新挑战
• 阴阳宝鉴 • 自我暗示 • 自信人生
25
“换框法”举例:你老公下岗了——
太好了!他将更积极,因为他终于可以着手开始创立个人事业。 太好了!他对人生更清晰,因为终于有时间静下来想一想未来人生方向。 太好了!他好释放,因为终于可以给自己休息,重新照顾健康。 太好了!他正想如此,因为他终于可以发展自己的兴趣。 太好了!因为我终于有时间与他开始计划已久的旅游。 太好了!他更积极,因为我会要他找一份更合适的工作。 太好了! 他将全力以赴,因为这是一个训练他处理逆境能力的机会,将来要
女性魅力的修炼-76页PPT资料
名利不灭
养
喜怒不除
生
五
声色不去
难
滋味不绝
神虑不断
喜伤心 怒伤肝 忧伤肺 思伤脾 恐伤肾
失眠健忘,心热心悸 气血不足,排毒不畅 气喘咳嗽,皮肤粗糙 闷胀腹痛,饮食无味 腰腿酸痛,耳背性冷
质
养生
平衡
爱护、放养
健康
生机、活力
关注自己
合
科学
理
养生
饮 食
药补不如食补
平和
食药偏性Fra bibliotek可天天食
物
物
不可天天食
交往
迎送礼仪 介绍礼仪
自我介绍
介
绍
礼
仪
介绍他人
你在父母与朋友之间做介绍,你是先将朋友 介绍给父母,还是先将父母介绍给你的朋友?
自我介绍
介
顺序
“三优先”原
绍
则
礼
仪
介绍他人
自我介绍
介
顺序
“三优先”原
绍
则
礼
一般
姓名
仪
介绍他人
称呼
职业
亲属
职务
手势
宴会礼仪 握手礼仪
交往
迎送礼仪 介绍礼仪
距离 右手 用心 时限 力量 洁净
医务人员着装
求
忌
忌过露 忌过短 忌过紧
忌过透
标准 和谐
时代
季节
应时
应 着装 应 规 原则 己
应景
外在 职业
休闲
正式
请问:
俗话说:“男人看腰,女 人看包”。你对这句话是如何
理解的?
形象素质
着
交
装
表 姿往
得
情 态规
修炼魅力女性-PPT课件
职业素养
技能:所掌握岗位技术能力的反映,工作的熟练程度
思维决策 有效执行 团队协作 沟通表达 职业管理
思维决策
思首先维找决出策正确的事
开始时就怀有最终目标 把重要事情摆在第一位 掌握决定的威力 从问题中寻找答案 确定方向不走冤枉路
思维决策
思运用维系决统策思考,学会分门别类
事前准备需周到 不断学习新的知识与技能 掌握分析艺术 打破一切常规,创新
有效执行
有一板效一执眼行的做事风格
把简单的东西量化、模式化
日本河豚
把做完的事情系统化—用户分析、市场调研 贯彻到底、解决问题 服从于已经做的决定 把问题一次性解决
有执行效高执于行一切
杜绝工作中的浪费 贯彻到底、解决问题 执行时牢记目标
有效执行
日方接管的破产 企业
团队协作
团创造队良协好作的人际氛围
序目
一、马氏需求理论和女性压力管理 二、魅力 三、女性在职场中的优势 四、提高职业素养 五、获得健康人生
魅力是一种能量,是由内而外散发出来吸 引别人的气质
容貌、服饰、身体是魅力之形 学识、阅历、修养则是魅力之本
执著、专注、自信、创意、才气、多情、 善良、有情趣、有教养、懂得情绪管 理……内在素养的成长,让魅力女性的心 灵不断丰满。
序目
一、马氏需求理论和女性压力管理 二、魅力 三、女性在职场中的优势 四、提高职业素养 五、获得健康人生
我们的优势在哪里? 我来说
女性在职场中的优势
一、生理上看,女性具有很强的生命力 二、善于言辞,沟通能力强.有丰富的情感以及对他人情感的感知力 三、女性管理中的优势 (精力旺盛、敬业精神强、办事果断、有智慧、 善于思考问题,敢于承担风险,待人接物讲求分寸,为人随和 ) 四、善于向男性学习 (心理学研究表明,具有双性化性别特质的人 更容易获得成功 )
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。
美仪
服
着装基本规律
❖ 着装与时间、对象、地点相
饰
吻合(TOP原则)
❖ 着装与年龄、肤色、职业、
篇
性格相符合(合适性原则)
❖ 着装与佩饰相吻合(材质、
风格、造型)
美仪
服
饰品概念
饰
渲染与夸张
篇
突出个性
美仪
服
饰品类别
头饰、眼镜、首饰、斗蓬、
饰
耳环、围巾(披肩)、手机、
腰带(饰)、手表、鞋、
袜子、手套、箱、包
大脸变小脸
1.瘦脸针
2.面部吸脂
3.下颌角截骨术:
截骨范围较长,使术后的下 颌曲线缓和、效果柔和自然, 整个脸部看起来显得较小。 选择口内粘膜做切口,不仅 避开了面部神经、增加了手 术的安全性,并且在面部不 留手术疤痕、更加美观。
太阳穴凹陷 1.组织补片 2.自体脂肪填充
高颧骨
颧骨降低术
青春回颜
4.中医减肥(针炙、按摩、中药、拨罐等) 中医传统的针灸、点穴、按摩等治疗手段如今又派上了新用场。这些方法可以刺激相应的穴位,疏通经络、调 解内分泌,从而达到“消肿利水”的减肥效果。
5. 手术减肥:减肥效果迅速有效,不反弹 只要是能把小肚子上的这块肉去掉就好了!很多人面对镜子都发出过这样的感叹。吸脂手术无疑可以帮你实现 这个梦想.
ö新颖
美仪
举
谈吐礼仪
情感
止
ö亲切
ö委婉
篇 ö柔和
ö温馨
美仪
服
服饰概念四要素
饰
色彩——服饰中最具视觉冲击力的元素
面料——化纤类、自然类、混合类
篇
造型——宽松、修身、夸张、拘束、性感
款式——西装、唐装、休闲
美仪
服
着装基本规律
三色原理
饰
一身上下色彩不要超过三种颜色;
一身首饰种类不要超过三种;
篇
上下身服装色彩要有主有次。
美仪
装
人为装饰—艺术装饰
服装
饰
干净、整洁、合适、
美观、协调、个性化
篇
美仪
装
人为装饰—艺术装饰
饰品
饰
合适、谐调、悦目、
篇
令人印象深刻、漂亮
美仪
礼装
人为装饰—艺术装饰
化妆 令 人 增 辉
仪饰
自然悦目
篇
浓淡合适
美仪
礼
气质与风度
韵味
仪 气质高雅、落落大
方、自然松弛、个
篇 性独特、艺术气质
美仪
礼
气质与风度
饰
❖违背年龄段
篇
❖与职业形象相悖
❖与饰品风格冲撞
美仪
办公室形象
工
作
❖干 练
礼
❖整 洁
仪
❖现 代
❖职业化
美仪
办公室着装禁忌
工
作
❖过 于 紧 身
礼
仪
❖过 于 个 性
美仪
职业谈吐
工
作
❖规 范
礼
❖礼 貌
仪
❖优 雅
美姿
•收 颌
站
•直 身
的 要
•展 肩
领
•收 腹
•夹 臀
• 目光前视
美姿
坐 的 要 领
•优 雅 •大 方 •自 然 •伸 直 •夹 腿 • 角度45度
美姿
• 劲部伸直
行 的
• 两眼平视
要
• 肩部下垂
领
• 步位正确
• 步韵柔和
• 感觉潇洒
美姿
• 上身挺直
元素
篇
有内衣、睡衣系列、厨
房系列等
从服装细化、功能扩大 转化而来
美仪
服
服装类型
运动服饰
饰
与生活品味提高有关
运动成为生活中必不
篇
可少的内容
服装专业细化、市场 巨大
美仪
服
服装类型
经典浪漫系列
饰
o 素色(深色)曳地
女 长裙
篇
式 礼 o 着尖细高跟鞋,富
服 装饰性
o 配小巧精致坤包
美仪
服
着装禁忌
❖ 脏、乱、差、多
品味
仪 清新脱俗、气质优雅、
大气高贵、品质超群
篇
美仪
礼
气质与风度
书卷味
仪
文质彬彬、儒雅柔和、
才华横溢、博览群书
篇
美仪
礼
个人卫生
干净 整洁 无味
仪 (头发、指甲、口腔、体味、
篇
体毛、头皮屑)
美仪
举
面手语
表情
止
眉毛、眼睛、嘴巴的动作、神态
篇
美仪
举
面手语
微笑
止 注目礼节、目光交流、
篇
社交距离、微笑的把握
美仪
举
面手语
眼神
止
眼神是面首语中最重
要的信息
篇
眼神的暗示
美仪
举
肢体语
手势
止
国际通用手势
民族、地区、宗教的特殊手势
篇
美仪
举
肢体语
体态
止
优雅正确的体态
轻曼随便的体态
篇
休闲潇洒的体态
——体态是一种语言暗示
美仪
举
谈吐礼仪
声音形象
止
语汇
篇
语法
语气(态度、情感)
美仪
举
谈吐礼仪
语汇
止
ö生动
ö幽默
篇
ö丰富
1.注射除皱:BOTOX、瑞兰、 伊维兰
2.PRP自体细胞除皱 3.递进式SMAS筋膜除皱术
美仪
仪
仪表礼仪
身材
表 比例匀称、身材高挑、
轻盈、苗条、健壮、
篇 伟岸
减肥方式大比拼
1、运动减肥:又累见效又缓慢 运动减肥是通过锻炼的手段消耗体内过多的能量和脂肪,以达到减肥目的。其安全性高,自然无副作用,既强 身健体又可以减肥,成为部分人率先考虑的减肥方法。
2、节食减肥:减掉了脂肪与健康 节食减肥就是控制饮食甚至绝食来减肥。由于很少或没有能量摄入,在短时间内可能会达到较好的减肥效果, 但这种方式有潜在危险。
3. 减肥药:没“毒”的很少 药物减肥是整体效果最差的一种。因为,不同种类的药物有不同的短期减肥效果,但同时也带来许多不同的副 作用。一般而言,减肥药是通过过量消耗人体水分和能量,或抑制人体对能量的吸收,达到减轻人体重量的目 的。
2、脸的宽度(五眼)
理想脸型的宽度为五个眼睛的 长度,就是以一个眼睛的长度为标 准,从发际线到眼尾(外眼角)为一 眼,从外眼角到内眼角为二眼,两 个内眼角的距离为三眼,从内眼角 到外眼角,又一个眼睛的长度为四 眼,从外眼角再到发际线称为五眼。
眼睛:可通过重睑术、小眼开大术、上睑松弛矫正解决。 鼻子:可通过隆鼻、鼻小柱延长、鼻翼缩小等解决 下巴:可通过隆下巴等方法解决。
篇
美仪
服
饰品类别
饰
头眼
篇
饰镜
美仪
服
饰品类别
饰
手
篇
表鞋
美仪
服
饰品类别
饰
箱
、
篇
包
美仪
服
服装类型
职业装系列
饰
以西装、工作服为
基 本元素
篇
正气、规范、美观
从军装发展而来
美仪
服
服装类型
休闲系列
饰
体现自由、个性、随
意、反叛的服装
篇
无传统、极具个性化
和创新性
从欧美民间发展而来
美仪
服
服装类型
家居服饰
饰
以舒适、放松、美观为
美仪
仪表礼仪
仪
肤色
表
皮肤光洁、色彩健康、
篇
肤质光滑、细腻、无暇
美仪
美丽的皮肤通过以下几方面保持: • 皮肤护理:日常生活护理+美容专业护理 • 激光皮肤保养:光子嫩肤、黑脸娃娃、像
素激光等等。针对皮肤肤色晦暗、各种斑、 毛孔粗大、红血丝、细小皱纹等等 • 生活起居及饮食配合
30%外护+70%身体健康=100%美丽
魅力女性必备课程
关闭手机
心态归零
பைடு நூலகம்
遵守时间
课堂要求
积极参与
不要大声喧哗
注意环境卫生
课间要求
保持礼仪
课后要求
注意安全
美仪
仪
仪表礼仪
长相
表
五官端正、 脸型合适
篇
皮肤白皙、 神态健康
三庭五眼
1、脸部的长度(三庭)从额头发际 线倒下颚为脸的长度,将其分为三 等分:由发际线到眉毛,眉毛到鼻尖, 鼻尖倒下颚为三庭。