高二坚持自律学会自学主题班会
自强自律主题班会(高中最强励志班会)
自我提升
自强不息的人不断寻求自 我提升，不断学习和成长 。
自强不息的重要性
成功基石
自强不息是成功的基石， 是实现个人和事业目标的 必要条件。
塑造品质
自强不息有助于塑造坚韧 、不屈不挠的品质，让人 在面对困难时更加坚定。
激发潜能
通过自强不息，人们可以 不断挖掘和激发自己的潜 能，超越自我。
如何做到自强不息
适应社会发展的需要。
03 励志成功，创造辉煌
励志的重要性
激发内在动力
励志能够激发人的内在动力，使人充满激情和动 力，为实现目标而努力奋斗。
提升自信心
励志能够提升自信心，使人相信自己能够克服困 难、实现目标。
培养积极心态
励志能够培养积极心态，使人保持乐观、向上的 心态，面对挑战和困难。
如何进行有效的励志
生活中践行这一品质。
对未来的展望
学生们将把自强自律的品质融入到自己的学习和生活中，不断提高自己的能力和素 质，பைடு நூலகம்实现自己的目标和梦想而努力奋斗。
班级将定期开展自强自律主题活动，加强学生之间的交流和学习，共同进步和提高 。
老师将根据学生的实际情况和需求，制定更加具体和针对性的教学计划，帮助学生 更好地成长和发展。
04
班会总结与展望
班会总结
学生们对自强自律的重要性有了 更深刻的认识，明白了只有通过 自律和努力才能实现自己的目标
和梦想。
学生们分享了自己在学习和生活 中如何做到自强自律的实例，为 其他同学提供了宝贵的经验和启
示。
老师对班会进行了总结，强调了 自强自律对于个人成长和未来发 展的重要性，鼓励学生们在日常
励志成功的案例分享
马云
阿里巴巴创始人马云在创业初期经历了许多挫折和困难， 但他凭借着坚定的信念和不懈的努力，最终实现了自己的 梦想。
坚守自律,塑造完美自我——主题班会教案
主题班会教案：坚守自律，塑造完美自我自律，是指在生活、学习和工作中，通过坚定意志力以及合理规划和安排时间，自我要求和监控，达到自我控制和自我培养的一种内在管理方式。
在今天这个快节奏、竞争激烈的社会，自律成为了一个人走向成功的关键因素。
因此，我们的主题班会教案就是要让同学们认识到自律的重要性，了解如何进行自律，并从自律中塑造完美自我。
一、自律的重要性自律是一种积极的行为，能够对个人产生极大的影响，具有以下几个方面的重要性。
1.成就自我自律是追求成就的首要条件。
它可以提升我们的效率和自信心，促进我们在工作、学习、运动等方面实现自己的目标，不断向更高境界迈进。
2.提高自信从自律中获得的成就，可以提高我们的自信和自尊，为我们的未来发展打下良好的基础。
3.增加责任感自律需要我们对自己负责任。
通过约束自己，更好地管理自己的时间、精力和资源，我们自然会在行动中加深自己对时间的珍惜和沟通的及时性，同时也会慢慢养成对他人负责任的习惯。
4.塑造良好品质对自己的强制要求和自我约束，能够在心理上让我们成为一个更有内涵、更富有远见、更加勤奋负责、成熟稳重的人。
二、如何进行自律在日常生活中，我们可以通过以下四个方面来进行自律。
1.进行计划通过日程表、任务清单等工具，制定详细的计划和目标。
平时多进行反思和总结，不断优化和完善自己的计划。
2.约束自我以柔克刚，制定明确的规则，更好地管理自己的时间、精力和防止所不必要的事情占用我们的时间。
3.观念转变不再对事情进行心理赞赏，而是拥有更加正确的认识，从而转化为有意义的行动。
4.持之以恒在自律的道路上，需要保持不服输的勇气和决心，不断进行自我调整和完善，同时也不能因为突发状况而放弃自律。
三、从自律中塑造完美自我1.坚守底线规定适合自己的底线，不害人也不得害己，这是最基本的自律。
2.相信自己坚定自己的信仰，坚信自己的生活道路上所有的决定都是正确的，并且始终保持对自己的信心。
3.自我提升自律不等于生活单调、无趣。
坚持自律班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年4月15日上午9:00-11:00地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体学生---一、班会主题本次班会的主题是“坚持自律，成就未来”。
旨在引导学生认识到自律的重要性，树立正确的价值观，养成良好的学习生活习惯，为未来的成长打下坚实的基础。
二、班会流程1. 主持人开场2. 学生代表发言3. 专家讲座4. 小组讨论5. 总结发言6. 宣誓仪式---三、班会内容1. 主持人开场张老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，自律是一个人成功的关键，只有通过自律，我们才能在学习和生活中取得更好的成绩。
2. 学生代表发言班会上，两位学生代表分别分享了他们在自律方面的经验和感悟。
第一位学生代表李明同学表示，自从上学期开始，他开始尝试制定每日学习计划，并严格按照计划执行。
经过一段时间的坚持，他的学习成绩有了明显的提高。
他鼓励同学们也要学会自律，为自己的未来负责。
第二位学生代表王丽同学则分享了她如何通过自律改善生活习惯的故事。
她从每天早起、按时作息、合理饮食等方面入手，逐渐养成了良好的生活习惯。
她认为，自律不仅有助于身体健康，还能提高学习效率。
3. 专家讲座随后，学校心理健康辅导老师陈老师为同学们做了一场关于自律的专题讲座。
陈老师从心理学角度分析了自律的重要性，并分享了提高自律能力的有效方法。
陈老师指出，自律是一种自我管理的能力，它需要我们具备自我认识、自我控制、自我激励等心理素质。
她建议同学们可以从以下几个方面入手提高自律：- 明确目标：设定清晰的学习和生活目标，并为之努力。
- 制定计划：合理安排时间，制定切实可行的计划。
- 培养习惯：通过重复练习，养成良好习惯。
- 自我激励：给自己设定奖励，保持积极心态。
- 寻求支持：与家人、朋友分享心得，互相鼓励。
4. 小组讨论在陈老师讲座结束后，同学们分成小组，就如何提高自律能力展开了热烈的讨论。
每个小组都提出了自己的观点和行动计划。
自强自律主题班会(高中最强励志班会)
时间管理技巧
优先级排序
将任务按照重要性和紧 急性进行排序，优先处 理重要且紧急的任务。
避免拖延
意识到拖延的危害，尽 量减少不必要的拖延，
提高工作效率。
集中注意力
在处理任务时，尽量集 中注意力，避免被外界 干扰，以提高工作效率
。
定时休息
合理安排工作与休息时 间，避免长时间连续工 作导致疲劳和效率下降
。
坚持与毅力的重要性
培养毅力
在面对困难和挑战时，要坚持不懈地努力， 培养自己的毅力。
克服困难
遇到困难时，要积极寻找解决问题的方法， 而不是轻易放弃。
保持动力
通过设定目标、奖励自己等方式，保持对学 习的动力和热情。
不断进步
通过不断学习和实践，提高自己的能力和水 平，实现自我价值的提升。
04
高中阶段面临的挑战与对 策
心理调适与情绪管理
心理调适
高中阶段学生面临心理压力和困惑，需要进行心理调适。
管理方式
学会自我调节情绪，保持乐观心态，寻求心理咨询和心理辅导的帮助。
05
激发内在动力与目标设定
找到自己的动力源泉
自我认知
了解自己的兴趣、价值观和优势 ，明确自己想要实现的目标。
积极心态
保持乐观、自信的态度，相信自 己能够克服困难，实现目标。
提高职业素养
自强自律的人在工作中通常表 现出更高的职业素养，从而在 职场中获得更好的发展机会。
02
自强不息的故事分享
古今中外自强不息的故事
01
02
03
古代故事
如司马迁在遭受宫刑后仍 坚持完成《史记》，体现 出了坚韧不拔的精神。
近代故事
如海伦·凯勒克服自身障碍 ，成为著名的作家和社会 活动家，她的故事激励着 无数人。
自律自强班会记录(2篇)
第1篇一、班会背景为了进一步加强班级建设，提高同学们的自律自强意识，培养良好的学习生活习惯，营造积极向上的班级氛围，我班于2023年X月X日召开了一次以“自律自强”为主题的班会。
本次班会由班主任XXX主持，全班同学积极参与。
二、班会目的1. 引导同学们认识到自律自强的重要性，树立正确的价值观。
2. 分析当前班级存在的问题，提出改进措施。
3. 激励同学们在学习和生活中践行自律自强的精神，共同营造良好的班级氛围。
三、班会流程1. 班主任开场致辞班主任XXX首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
她强调，自律自强是每个学生必备的品质，是实现个人梦想和班级目标的关键。
2. 同学们分享自律自强的故事为了激发同学们的自律自强意识，班主任邀请了几位在学习和生活中表现突出的同学分享他们的故事。
以下为部分同学的分享：（1）学习委员张同学：张同学表示，他通过制定详细的学习计划，合理安排时间，坚持每天预习、复习，逐渐养成了良好的学习习惯。
他认为，自律是成功的基石，只有自律，才能在学习的道路上越走越远。
（2）体育委员李同学：李同学分享了他参加体育锻炼的经历。
他克服了种种困难，坚持每天锻炼，最终在运动会上取得了优异的成绩。
他鼓励同学们，运动不仅能强身健体，还能培养意志，希望大家都能在运动中找到快乐。
（3）班干部王同学：王同学讲述了他担任班干部以来的心路历程。
他坦言，在班级管理过程中，他遇到了很多困难，但他始终坚持原则，认真负责，最终赢得了同学们的信任。
他希望大家都能在班级建设中发挥自己的作用，共同为班级的发展贡献力量。
3. 班主任总结发言班主任对同学们的分享表示肯定，并指出以下几点：1. 自律自强是一种态度，更是一种精神。
我们要从自身做起，养成良好的学习和生活习惯，为实现个人梦想和班级目标而努力。
2. 在面对困难和挑战时，我们要勇敢面对，积极寻求解决办法，不断提升自己的能力。
3. 班级建设需要每个人的共同努力，我们要携手共进，共创美好未来。
自律自学 主题班会
自律自学主题班会班主任：同学们早上好！今天我们要开展的主题班会是关于自律自学，希望大家积极参与讨论和分享经验。
自律是人们成功的关键要素之一，而自学更是我们在学校外需要掌握的重要能力。
通过自律自学，我们能够有效提高学习效果、培养良好的学习习惯，为将来的个人发展打下坚实的基础。
自律，顾名思义，就是能够自己管理和控制自己的行为，不依赖他人的监督和约束。
自律是一种良好的品质，它要求人们克服惰性和拖延的习惯，保持高度的自我要求和责任感。
在学习上，自律表现为我们有清晰的目标和计划，能够有效地安排时间和资源，坚持学习直至目标达成。
这样的自律才能让我们在学习中事半功倍，让我们在竞争激烈的社会中占据一席之地。
自学，是指不仅在学校的教育环境下学习，更在学校之外主动、自主地进行学习。
自学意味着我们利用自己的时间、利用各种资源和工具进行学习，培养自己的学习能力和学习方法。
自学能够帮助我们在学习中发现问题、解决问题，提高自己的学习兴趣和学习效果。
同时，自学也培养我们的自主学习能力，为今后的学习和工作打下基础。
那么，如何进行自律自学呢？首先，我们要设定明确的学习目标和计划。
学习目标要具体可行，能够帮助我们梳理学习内容和思路，明确方向和进度。
学习计划要合理安排，兼顾各科课程和其他活动，做到高效利用时间。
其次，我们要养成良好的学习习惯。
包括保持早睡早起，以保证精力充沛；定期作息，有规律地安排学习时间；找到适合自己的学习方法和环境，创造良好的学习氛围。
第三，我们要合理利用各种学习资源。
学习资源包括教材、参考书、学习资料、互联网等各种渠道。
我们要学会选择和使用这些资源，提高学习效果。
第四，我们要合理安排学习时间。
学习时间的合理安排可以提高学习效率。
要充分利用碎片化时间，比如利用上下学的时间，课余时间等，进行学习。
第五，我们要保持积极的学习态度。
面对困难和挫折，我们要保持积极的心态，不放弃，不气馁。
通过积极的思维方式，我们能够更好地克服困难，提高学习效果。
以自律为主题的班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景为了提高同学们的自律意识，培养良好的学习习惯，营造积极向上的班级氛围，本次班会以“自律”为主题，旨在引导同学们认识到自律的重要性，激发大家自觉行动，共同营造一个和谐、有序的班级环境。
二、班会时间2022年10月25日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员班主任、全体同学五、班会流程1. 班主任发言2. 同学代表分享自律心得3. 分组讨论：如何提高自律能力4. 班级承诺签名活动5. 班主任总结发言六、班会内容1. 班主任发言班主任首先对同学们在过去一段时间的学习、生活中所展现出的自律精神给予了肯定。
随后，班主任结合实际案例，阐述了自律的重要性，并强调自律是个人成长、成功的关键因素。
班主任指出，自律不仅体现在学习上，还体现在生活、人际交往等各个方面。
她鼓励同学们要树立正确的价值观，养成良好的学习习惯，合理安排时间，提高自我管理能力。
2. 同学代表分享自律心得为了让大家更深刻地理解自律，两位同学代表分享了他们的自律心得。
第一位同学表示，自律首先要从时间管理入手，合理安排学习和休息时间，确保学习效率。
他还分享了如何克服拖延症、提高专注力的方法。
第二位同学则从生活方面入手，强调自律要从小事做起，养成良好的生活习惯。
她认为，自律是一种生活态度，需要我们时刻提醒自己，不断提升自我。
3. 分组讨论：如何提高自律能力为了提高同学们的自律能力，班主任将同学们分成若干小组，就如何提高自律能力进行讨论。
讨论结束后，每个小组选派代表进行发言。
同学们提出的建议包括：（1）设定明确的目标，分解任务，逐步实现目标。
（2）制定合理的学习计划，按计划执行，避免临时抱佛脚。
（3）养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，提高学习效率。
（4）学会自我激励，适时调整心态，保持积极向上的精神状态。
（5）寻求他人帮助，共同监督，形成良好的学习氛围。
4. 班级承诺签名活动在班主任的带领下，全体同学进行了班级承诺签名活动。
同学们纷纷表示，将以实际行动践行自律，为班级的和谐发展贡献力量。
学会自律主题班会高中
学会自律主题班会高中自律是一种积极的品质，是掌控自己、自我约束、自我管理的能力。
它在个人成长和成功中扮演着十分重要的角色。
然而，对于许多学生来说，自律是一个极大的挑战。
他们可能会被外界因素诱惑，缺乏坚定的决心和毅力去完成任务。
因此，为了帮助同学们掌握自律的技巧，提升自己的学习成绩和个人发展，本次班会的主题是“学会自律”。
一、自律的重要性自律是成功的前提条件。
没有自律的人，很难实现自己的潜力和目标。
自律能够帮助我们培养更好的学习习惯，更高效地完成任务，不受外界干扰。
自律也能够帮助我们建立规律的生活方式，养成良好的行为习惯，提升个人素质和修养。
二、自律的好处1. 提高学习成绩。
自律的学生能够合理安排时间，提高学习效率，更好地掌握知识点。
2. 培养良好的习惯。
自律让我们养成每天早起、按时吃饭、按时休息等良好的生活习惯。
3. 增强自制力。
自律能够帮助我们抵制各种诱惑，降低进行自我约束的难度。
4. 增加自信心。
当我们能够自律自主地完成任务时，会感到满足和自豪，从而增强自信心。
三、如何培养自律1. 制定明确的目标。
制定明确的目标能够帮助我们更好地规划自己的学习和生活。
我们应该设定长期目标和短期目标，并将目标写下来，以提醒自己努力实现目标的重要性。
2. 制定合理的计划。
根据目标制定合理的计划，合理安排时间，安排学习和休息的时间，确保充足的学习时间，并保持良好的状态。
3. 培养良好的习惯。
每天按时起床，按时吃饭，做适当的运动等等，都是自律的表现。
这些习惯需要长期坚持，通过坚持养成更好的自律习惯。
4. 掌握自我约束的方法。
在面对各种诱惑时，我们需要学会约束自己。
可以通过制定规则、设置奖惩机制等方式，帮助自己克制住对不合适的物品和行为的欲望。
5. 培养毅力和决心。
在实现目标的过程中，会遇到各种困难和挑战。
我们需要培养毅力和决心，坚持下去，并不断调整自己的计划和方法，以克服困难并取得成功。
四、案例分享请同学们分享自己在学会自律上的经历和故事。
自强自律主题班会(高中最强励志班会)
在未来的班级活动中，应该更加深入地探讨主题 内容，让同学们更加深入地理解其内涵和具体实 践方法。
合理安排时间
在未来的班级活动中，应该合理安排时间，避免 时间过长或过短，让同学们能够更好地参与其中 。
THANK YOU
感谢聆听
设计和引导。
讲解内容不够深入
02
在讲解过程中，有些内容只是停留在表面，没有深入探讨其内
涵和具体实践方法。
时间安排不够合理
03
班会时间过长，有些同学感到疲劳和不耐烦，需要合理安排时
间。
对未来班级活动的展望和建议
1 2 3
加强互动环节的设计和引导
在未来的班级活动中，应该更加注重互动环节的 设计和引导，让同学们更加积极参与。
克服困难
遇到学习困难时，保持积极心态， 寻找解决方法，不断克服困难。
在生活中的实践应用
规律作息
保持规律的作息时间，保证充足 的睡眠和休息，保持身体健康。
健康饮食
选择健康的食物，保持均衡的饮 食，避免过度饮食和不良饮食习
惯。
自我管理
学会自我管理，合理安排时间， 处理生活中的各种事务。
在社交中的实践应用
李同学
李同学在生活上非常自强，虽然家庭条件不是很好，但他总是努力争取各种机会来锻炼自己，提高自 己的能力和素质。他还积极参加各种社会实践活动，为社会做出贡献。他的自强自律品质体现在对生 活的积极态度和对自己的不断挑战。
社会热点的自强自律品质案例
疫情期间的医护人员
在疫情期间，许多医护人员奋战在一线 ，为抗击疫情做出了巨大贡献。他们不 仅在工作中严格遵守规定和流程，还不 断提高自己的专业能力和素质。他们的 自强自律品质体现在对工作的敬业精神 和对自己的不断要求。
高中主题班会学会自律
高中主题班会学会自律尊敬的老师和亲爱的同学们：大家好！我今天要和大家分享的主题是“学会自律”。
自律是一种内在的驱动力，是一个人在没有外界干涉的情况下自我约束和管理自己的能力。
自律是人们自我成长与发展的基础，也是达到目标的重要前提。
在当今社会，自律不仅是实现个人成功的关键，也是塑造良好品格、养成良好习惯的重要因素。
与此同时，学会自律对于我们高中生来说尤为重要，因为在这个阶段，我们需要克服许多困难迎接未来的挑战。
首先，自律是培养坚强意志的有效途径。
我们高中生处于人生的关键阶段，面临着课业压力、升学压力、人际关系等多重困扰。
这些问题会对我们的内心造成很大的压力，甚至让我们有时失去了前进的动力。
只有通过自律，我们才能持久地面对这些困难，培养出步步坚持的决心，从而战胜困难，取得成功。
比如，我们每天都需要安排好时间，明确每个重要任务的截止时间，尽量做到及时完成，这样一来，我们就能够保持稳定的学习状态，提高学习效率。
此外，我们还需自律于克制欲望，比如克制对手机的依赖，控制游戏时间，这样我们可以更好地分配精力，专注于学习和成长。
其次，自律是建立好习惯的基石。
习惯是我们在日常生活中形成的自动进行的行为模式。
良好习惯的养成有助于培养出积极向上的心态和积极向上的人品。
例如，每天按时起床锻炼身体，有助于提高我们身体素质和学习效率。
另外，每天坚持写日记和背单词，有助于提高我们的写作和词汇量。
只有通过自律，才能培养出这些好习惯，从而在日积月累中改善自己，提升自己。
再者，自律是建立良好人际关系的桥梁。
在生活中，人际关系是至关重要的。
作为高中生，我们是寄宿生活，与室友相处时间较长，在这个过程中，自律的宿舍生活就显得尤为重要。
比如，我们要做到守时守信，不要经常迟到或爽约，不要随意借用别人的物品，要尊重他人的隐私等。
只有通过自律，我们才能够建立良好的相互尊重、互帮互助的关系，共同营造一个和谐宜居的学习环境。
最后，自律是实现个人价值的关键。
自律班会记录内容高中(3篇)
第1篇班会时间：2023年4月15日班会地点：学校多功能厅主持人：张明（班主任）参会人员：高一（1）班全体同学---一、班会主题本次班会的主题为“自律，成就更好的自己”。
旨在通过讨论和分享，提高同学们的自律意识，激发大家在学习、生活、行为等方面追求卓越。
二、班会流程1. 班主任发言2. 优秀学生代表分享自律经验3. 分组讨论4. 小组代表发言5. 总结与展望---三、班会内容（一）班主任发言张明老师首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的目的和意义。
张老师指出，自律是高中生必备的品质，它不仅关系到我们的学习成绩，更关系到我们的未来。
他强调，自律不仅是一种行为，更是一种态度，一种生活态度。
张老师结合自身的教育经验，分享了一些关于自律的看法：1. 自律是自我管理的基础：我们要学会管理自己的时间、情绪和行为，才能更好地投入到学习和生活中。
2. 自律需要毅力：在追求自律的过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但只有坚持不懈，才能最终实现目标。
3. 自律需要方法：我们要学会制定合理的学习计划，合理安排时间，培养良好的学习习惯。
（二）优秀学生代表分享自律经验优秀学生代表李华同学分享了自己的自律经验。
他提到，自己每天都会制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
同时，他还强调了以下几点：1. 设定目标：明确自己的学习目标，让自己有明确的方向。
2. 合理安排时间：合理分配学习、休息和娱乐时间，避免过度劳累。
3. 保持良好的学习习惯：坚持每天预习、复习，定期进行自我检测。
（三）分组讨论随后，同学们被分成若干小组，围绕“如何提高自律能力”这一主题进行讨论。
讨论过程中，同学们积极参与，各抒己见。
（四）小组代表发言每个小组选派一名代表进行发言，分享小组讨论成果。
以下为部分小组发言内容：1. 小组一：建议学校开展自律主题讲座，邀请成功人士分享自律经验。
2. 小组二：提倡同学们互相监督，共同进步。
3. 小组三：认为自律需要从点滴做起，从小事做起。
(精选班会)《自律主题班会》
在写作业之前，应制定一个合理的计划，分配好每天的任务量，避 免拖延。
独立完成
作业应独立完成，不要抄袭或请人代写，以培养自己的独立思考和 解决问题的能力。
主动寻求帮助
如果遇到困难或理解不了的问题，应主动向老师、同学或互联网上的 资源寻求帮助，不要害羞或放弃。
积极备考并取得好成绩
制定复习计划
在考试前，应制定一个 合理的复习计划，针对 自己的薄弱环节进行重 点复习。
促进学业进步
通过自律，个人能够更好 地掌握知识和技能，从而 在学业上取得更好的成绩 。
自律对人际关系的影响
建立良好的人际关系 自律能够帮助个人更好地控制自己的情绪和行为，与他人建立良 好的关系。
提高社交能力
通过自律，个人能够更好地理解他人，提高社交能力。
促进团队合作
在团队中，自律的个人能够更好地与他人协作，共同完成任务。
做模拟题
可以多做一些模拟题或 真题来检验自己的掌握 情况，并针对错误进行 纠正和巩固。
保持积极心态
在考试时，应保持积极 的心态，不要紧张或焦 虑，同时要注意时间分 配和做题技巧。
05
自律在人际关系中的 体现
真诚待人并建立良好的人际关系
真诚待人
在人际交往中，应保持真诚的态度， 不虚伪、不做作，以真实的自己去面 对他人。
03
自律在日常生活中的 应用
保持健康的生活习惯
规律作息
制定并遵守合理的作息时间，保 证充足的睡眠和适度的运动。
均衡饮食
选择健康的食物，避免过度摄入 糖分、盐分和油脂，保持营养均
衡。
勤于锻炼
定期进行体育锻炼，增强身体素 质和免疫力。
遵守社会公德和法律法规
公共秩序
高二(19)自律自强主题班会课件省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件
2.我们能从中受到什么启示？
周恩来是我们严于律己旳楷模， 我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳 习惯，增强自律能力。
青少年时期，是人生旳春天，是人 旳生长时期、打基础时期，同步也是塑 造良好心理品质、培养健康人格和高尚 道德情操旳关键时期。
周恩来
在延安整风时，他严格地审 查了自己全部历史，检验了在以 往革命道路上旳某些失误，仔细 地进行了批评和自我批评。
建国后，他身居高位，热然 不放松对自己旳涵养。“活到老， 学到老，改造到老”是他旳名言， 也是他一生旳涵养实践过程。
看周恩来七条《我旳涵养要 则》，思索并回答下列问题：
1.周恩来旳事例阐明了什么？
对照《中学生守则》 《中学生日常行为规范》， 当发觉自己有缺陷、错误 旳时候，你该怎样做？
善于自控
能够自律旳人，一定是善于自我 控制旳人，能够自己对自己进行监督 和催促旳人。人最难战胜旳敌人就是 自己旳惰性，自己旳缺陷，自己旳不 良习惯。
自我控制，则是克服惰性、缺陷 和不良习
敬，对老师要尊敬。尊师是中华民族旳老式美德，也是学校德育旳主要内容 之一。
竞，竞争、竞赛之谓矣。引进竞争机制，千舟竞发，你追我赶，比学赶帮， 共同迈进。竞争，才干带来新意！竞争，才干带来生机!
进，迈进！学生要全方面发展；德育要每天向上；知识要日日长进；身体要 茁壮成长；班风要日新月异。须知：学如逆水行舟，不进则退！
所以我们既要努力学习文化科学知识， 又要加强本身旳涵养，养成自律旳习惯， 增强自律能力，切切不可虚度光阴。
你怎样判断一种人是否 具有自律能力?
懂得自爱
自律旳体现 敢于自省
善于自控
班会记录内容自律(3篇)
第1篇时间：2023年X月X日地点：教室主持人：班主任参会人员：全体同学一、班会背景随着社会的发展，竞争日益激烈，自律已成为每个人必备的品质。
为了提高同学们的自律意识，养成良好的学习和生活习惯，本次班会以“自律”为主题，旨在引导同学们认识到自律的重要性，并在日常生活中践行自律。
二、班会流程1. 主持人开场班主任：同学们，大家好！今天我们班会的主题是“自律”。
自律是一个人成功的关键，也是我们成长道路上必备的品质。
希望通过本次班会，大家能够认识到自律的重要性，并在日常生活中努力践行。
2. 自律知识讲解班主任：同学们，首先我们来了解一下什么是自律。
自律是指个人在面对诱惑和困难时，能够自觉遵守规则、约束自己的行为，以实现个人目标的一种品质。
接下来，我将从以下几个方面为大家讲解自律的重要性：（1）自律有助于提高学习效率。
在学习过程中，自律可以帮助我们合理安排时间，避免拖延，从而提高学习效率。
（2）自律有助于培养良好的生活习惯。
自律的人能够养成良好的作息规律，保持身心健康，提高生活质量。
（3）自律有助于塑造良好的道德品质。
自律的人懂得尊重他人，遵守社会公德，具有较高的道德素养。
（4）自律有助于实现个人目标。
只有自律，我们才能在追求梦想的道路上不断前行，最终实现自己的人生价值。
3. 同学们分享自律经验学生A：我觉得自律首先要从制定计划开始。
每天早上，我都会为自己制定一份学习计划，确保完成当天的学习任务。
学生B：我认为自律的关键在于坚持。
无论是学习还是生活，只要我们持之以恒，就一定能够取得成功。
学生C：我发现，自律还需要良好的环境。
一个安静、整洁的学习环境，有助于我们更好地集中精力，提高自律能力。
4. 班级自律倡议班主任：同学们，为了提高我们的自律意识，我向大家提出以下倡议：（1）制定个人学习计划，合理安排时间，提高学习效率。
（2）养成良好的生活习惯，保持作息规律，保持身心健康。
（3）遵守社会公德，尊重他人，树立良好的道德品质。
高中自律班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年3月15日地点：学校多功能厅主持人：班主任李老师参会人员：高一（1）班全体同学一、班会主题：培养自律，成就未来二、班会目的：1. 提高同学们对自律的认识，明确自律的重要性；2. 帮助同学们制定个人自律计划，提高学习效率；3. 营造良好的班级氛围，促进同学们共同成长。
三、班会流程：1. 主持人开场2. 班主任发言3. 同学们分享自律心得4. 制定个人自律计划5. 颁发自律之星6. 总结发言7. 班会结束四、班会内容：（一）主持人开场李老师：大家好！今天我们召开这次班会，旨在提高同学们的自律意识，希望大家能够珍惜高中时光，努力学习，为自己的未来打下坚实的基础。
下面，让我们开始今天的班会。
（二）班主任发言李老师：同学们，自律是一种品质，更是一种习惯。
在我们的生活中，自律无处不在。
今天，我想和大家分享几点关于自律的看法。
1. 自律是成功的基石。
一个自律的人，能够合理安排时间，高效完成任务，从而取得成功。
2. 自律是成长的阶梯。
在高中阶段，我们面临着各种挑战，只有自律，才能在逆境中不断成长。
3. 自律是幸福的源泉。
自律的人，能够更好地掌控自己的生活，享受生活的美好。
同学们，让我们一起努力，培养自律，成就未来！（三）同学们分享自律心得张同学：我觉得自律的关键在于制定合理的计划。
我每天都会制定学习计划，确保每天的学习任务按时完成。
李同学：我认为自律还需要坚持。
有时候，我会因为懒惰而放弃，但每当想起自己的目标，我就会重新振作起来。
王同学：我觉得自律还需要良好的生活习惯。
我每天都会保持规律的作息，保持身体健康。
（四）制定个人自律计划李老师：同学们，接下来，请每位同学根据自己的实际情况，制定一份个人自律计划。
（五）颁发自律之星李老师：经过同学们的努力，我们评选出了几位自律之星。
下面，请班主任为他们颁发证书。
（六）总结发言李老师：同学们，今天的班会到此结束。
希望大家能够将自律融入生活，不断提升自己。
高二17班主题班会 自律 自学911精品PPT课件
高二17班宣誓词（2）
• 我是17班的一员 • 我们以青春的名义宣誓 • 不负天赐的智慧 • 不负青春的理想 • 不负父母的期望 • 不负恩师的厚望 • 不做怯懦的退缩 • 不做无意的彷徨 • 珍惜每一天 • 走好每一步
高二17班宣誓词（2）
• 我们坚信 • 汗水点燃希望 • 信念成就梦想 • 努力了，拼搏了 • 我们必将收获 • 认真了，付出了 • 我们必将成功 • 宣誓人______
17班宣Байду номын сангаас词(1)
• 我是17班的一员 • 我选择比别人多吃苦 • 学习是我的天职，高考是我的方向 • 因为我要上大学，上名牌大学 • 所以我一定能做到 • 别人玩耍时我读书 • 别人读书时我认真读书 • 别人认真读书时我拼命读书
17班宣誓词(1)
• 我一定能争分夺秒，惜时如金 • 我一定能全力以赴，查漏补缺 • 我绝不懒惰，决不放弃 • 让我们一起顽强拼搏，共同进步 • 度过青春无悔的高中 • 实现人生美好的梦想 • 宣誓人：______
学会自律 学会努力
17班 主题班会
用
正 自自 要 确
自
我我 求 的
管约 自 原
理束 己 则
思
律
想
作为高二的你，你会如何自律呢？
如何培养自律？
• 1.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。
如当领导的要像当领导，当公民的要像当
公民，当父亲要像当父亲，当学生要像当 学生，如有的人在领导来时努力工作，领
我们高二17班是一个由78位 同学组成的大家庭，只要大家 从生活的小处着手，平时注意 些细节，上课不开小差，处处 严格要求自己，不放纵自己， 自我约束，自我教育，同时向 那些各方面优秀的学生学习， 相信不久之后，我们班就能达 到一个新的顶点。
自律坚持的主题班会
自律坚持的主题班会尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天的主题班会，我们将一起探讨自律坚持，帮助我们树立正确的生活态度和价值观。
自律坚持是每个人的必备素质，对于我们的成长和发展至关重要。
只有通过自律坚持，我们才能培养出良好的习惯，实现自身的潜能，成就自己的人生。
下面，我将围绕自律坚持展开以下几个方面的内容：自律的意义、自律的方法、自律的挑战和自律的价值。
一、自律的意义自律是指在日常生活中根据自己的目标和规划，自觉、自愿地约束自己的行为，按照规定的准则，做到自我管理和自我激励。
自律的意义在于：首先，自律能够让我们掌控自己的生活，使我们时刻保持高效率和积极向上的状态，克服怠惰的心理，从而更好地规划和安排自己的生活。
其次，自律能够让我们建立正确的价值观，规范我们的行为，坚守道义，避免侥幸心理和行为，增强我们的责任感和使命感。
最后，自律能够让我们形成良好的习惯，养成正确的生活方式，形成正确的行为模式，为我们未来的发展打下坚实的基础。
二、自律的方法在实践中，我们可以通过以下几个方法来培养自律的能力：1.目标明确：设定明确的目标，包括短期目标和长期目标，在每一天开始前，列出当天的任务清单，并有计划地完成它。
2.时间管理：合理安排自己的时间，制定时间表和计划表，并严格按照计划进行，充分利用时间，合理分配各项任务的优先级。
3.克服拖延：克服拖延是自律的关键，遇到困难和挑战时，要采取积极主动的态度，不要逃避和拖延，要勇敢面对，迎接挑战。
4.自我激励：给自己制定奖惩机制，当完成自己设定的任务时，给自己适当的奖励，当没有完成时，给自己适当的惩罚，激励自己更好地坚持下去。
5.坚持锻炼：定期参加体育运动，锻炼身体，增加体力和耐力，通过体育锻炼培养自己的毅力和自律能力。
三、自律的挑战自律虽然重要，但在实践中常常面临一些挑战。
以下是几个常见的挑战，我们需要充分认识并加以克服。
1.拖延症：拖延症是一种常见的行为倾向，容易让我们陷入无尽的拖延中。
自律自学主题班会记录
自律自学主题班会记录时间：xxxx年x月x日地点：xxxx教室主持人：xxxx同学主题：自律自学主持人开场白：各位亲爱的老师和同学们，大家好！我是xxxx，很荣幸能够主持今天的班会，并为大家带来自律自学的主题。
现在，请大家先了解一下什么是自律自学。
一、自律自学的定义与意义1.自律自学的定义：自律，是指在没有外界强制力的情况下，自觉地遵守规章制度，克制和调节自身的行为；自学，是指学生根据学习目标和学科要求，积极主动地利用时间和资源，独立进行学习。
2.自律自学的意义：（1）培养学生积极主动的学习态度和行动力。
（2）提高学生的自学能力和自主学习能力。
（3）增强学生的自我管理和自我控制能力。
（4）锻炼学生独立思考和解决问题的能力。
（5）促进学生全面发展和终身学习的素养。
二、自律自学的五大要素自律自学需要具备以下五个方面的要素：1.目标意识：明确学习目标，做好学习计划。
2.自我约束：遵守规章制度，克制和调节自己的行为。
3.主动学习：积极主动地学习，勇于探索和实践。
4.独立思考：培养独立思考的意识，善于提问和解决问题。
5.反思总结：对学习过程进行反思和总结，及时调整学习策略。
三、如何培养自律自学能力1.制定明确的目标：清楚自己想要达到的目标，以此为驱动进行自主学习。
2.合理规划时间：做好每天的学习计划，高效利用时间，避免拖延症。
3.培养兴趣：将学习与兴趣结合，激发学习的热情，提高主动性。
4.重视学习方法：学习方法的合理选择对学习效果至关重要，要多学长学优秀的学习方法。
5.培养自我管理能力：建立良好的作息习惯，合理安排生活，学会管理自己。
6.合理安排任务：将大的任务分解成小的目标，逐步完成，避免压力过大。
7.养成良好的习惯：良好的学习习惯能够提高效率和质量，应重视养成。
四、自律自学的案例分享：1.个人案例分享：请一名自律自学能力较强的同学分享自己的学习经验和方法，包括自己遇到的困难，如何解决等等。
2.群体案例分享：老师选取一些学习成绩较好的同学进行集体经验分享，鼓励大家向他们学习。
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外电评论： 2020韩/5/4 玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
2020/5/4
纪律是一把万能的钥匙，学习 则是智慧的大门，只有两者相 接触，才能使你通向成功地彼 岸！
合格的中学生_____纪律好+学习好
2020/5/4
纪律是一切制度的基石，组织与团 队要能长久存在，其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人 必定是懂得自律的人，而且也一定 是可以坚持及带动团队遵守纪律 的人。
2020/5/4
懂得自爱
自律的表现 勇于自省
善于自控
2020/5/4
2020/5/4
2020/5/4
什么是好学生？ 什么是坏学生？
那我是什 么学生？
2020/5/4
• 其实，在老师眼中，无所谓好学生坏 学生！只是升上初中，我们领到了身 份证，意识到我们长大了。突然很想 脱离家长和老师的控制，飞向更广阔 的天空！于是我们日思夜想最有效的 途径！所以……
2020/5/4
纪律和规则是我们平时工作、学习和生 活中不可缺少的。很多事实都能说明这 个道理，比如买票要排队；走在马路上 要遵守交通规则；甚至我们平时的一举 一动都受到一定的要求和约束，否则任 何事情都毫无秩序可言。而我们作为在 校的学生，处在向迈进社会过度的时期， 更是有数不清的纪律和规则来要求我们， 告诉我们该怎么做不该怎么做。
2020/5/4
睡过头了…
迟到了…
被罚站…
2020/5/4
上课睡觉…
终于下课了…
没事打打小架…
闲着扔扔纸屑…
2020/5/4
还要抄作业…
放学还得扫地，最 讨厌了，赶快弄完 ，我要回家！
2020/5/4
大家知道99+1=？
答案是：
0 知道为什么吗？？
99分的成绩（亮点）加上 1分的不足（污点），则成 绩等于零！
怎么自律？
2020/5/4
1.制订出你做事的优先顺序， 然后按这个顺序去做
2020/5/4
2.把自律的生活方式当成目标
2020/5/4
3.向你的借口挑战
2020/5/4
ห้องสมุดไป่ตู้
4.工作完成之前，先把奖励挪开
2020/5/4
5.把目光注视在结果上
2020/5/4
如何培养自律？
• 一.要让所有的角色身份都保持 一致，不自 欺，亦不欺人。如当领导的要像当领导， 当公民的要像当公民，当学生要像当学生， 如有的人在领导来时努力工作，领导走时 又另一副样子，当面一套，背后一套，这 样很虚伪。
2020/5/4
警告
不懂得自律，自爱，自控的人将 一事无成，一生一塌糊涂。
听我的没错!
2020/5/4
知道在适当的时候自动管 制自己的 人就是聪明人。——雨果 哪怕是自己的一点点克制， 也会使 人变得强而有力。——高 尔基
2020/5/4
我们身边存在着一些不自律的行为，虽然有的只是小 节，但长此下去，习惯就会成自然。成功与失败只有一 步之遥，如果一个人的习惯是不良的，就会对成长起破 坏作用，就会阻碍我们走向成功。要克服这些不良行为， 就应该学会自爱、自省、自控。
• 二.对自己要严格要求，不能随便原谅自己. 我们在修养时要注意小处,细节，例如，当 我们随意扔东西时，要想一下，为什么不 把它扔到垃圾桶呢？
2020/5/4
• 三.不能自己放纵自己，不贪是为宝；这里 的不贪可从多方面理解，不贪玩，不贪小 便宜，不贪图享乐。不能放纵自己，最起 码我们的生活得有规律，该玩就玩，该学 习就学习，不贪是为宝，如上面的杨震。
因为它将目标定到了不及盖 的高度。
我们从中可以悟出什么道理？
求上则可能居中，求中则可能居下！
2020/5/4
吉尼斯世界推销纪录创造者，美国的乔吉 拉德，他曾在一年中创造了推销汽车平均每天 四五部的纪录，他去应聘汽车推销员时，经理 问他：“你能推销汽车吗？”吉拉德回答说：“我 没有推销过汽车，但我推销过日用品、家用电 器，我能成功地推销他们，说明我能成功地推 销自己，我能将自己推销出去，自然也能将汽 车推销出去。”
又传来消息，他还未聘就被解聘了。
公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生活打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
2020/5/4
自控力小测验
请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。
1.星期天复习功课时，容易受娱乐的诱惑而中断。（是/否）
2020/5/4
小结
自律的表现：自爱、自省、自控
1.懂得自爱 （1）自爱，要塑造自己良好的形象。 ①要美化自己的外在形象。 ②更应该美化自己的内在形象。 （2）自爱，还应该自尊和自强。
2.勇于自省 ——能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻 找并克服自己的缺点，努力改正错误。 3.善于自控 ——善于自我控制，能够自己对自己进行监督和催促。
2020/5/4
纪律是一切制度的基石，组织与团 队要能长久存在，其重要的维系力 就是团队纪律。“纪律可以促使一个 人走上成功之路”。一个成功的人 必定是懂得自律的人，而且也一定 是可以坚持及带动团队遵守纪律 的人。
2020/5/4
知道在适当的时候自动管制自己的 人就是聪明人。——雨果 哪怕是自己的一点点克制，也会使 人变得强而有力。——高尔基
2020/5/4
但是，如果我们总在一种被要求的环境下 学习和生活是很难进步的，所以我们应该 学会自己约束自己，自己要求自己，变被 动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规 范，拿它来约束自己的一言一行。毕达哥 拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自 由的人。我们的自律并不是让一大堆规章 制度来层层地束缚自己，而是用自律的行 动创造一种井然的秩序来为我们的学习生 活争取更大的自由。
2020/5/4
上 课 玩手机 睡 觉
你身边还有这些现象吗？
…… 吃零食
抄 作 业
2020/5/4
我们14班是一个由66位同学组成的大家庭， 只要大家从生活的小处着手，平时注意些 细节，如上课开小差，想一下，怎么能开 小差呢！我们是到这里学习的，不好好学 岂不是对关心我们的所有人？处处严格要 求自己，不放纵自己，自我约束，自我教 育，同时向那些优秀的学生学习，相信不 久之后，我们班就能达到一个新的顶点。
2020/5/4
2020/5/4
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报 考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自 杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成， 他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的 错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备 摆酒庆贺。
2020/5/4
2.做事情容易受情绪或环境的干扰。
（是/否）
3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。 （是/否）
4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。 （是/否）
5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。 （是/否）
6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。 （是/否）
7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）
2802.0自/5/4己定下的学习计划，常常落空，不能实现。 （是/否）
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
2020/5/4
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
2020/5/4
2020/5/4
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。
2020/5/4
2020/5/4
早期的学者认为：一个正常人只运用了自 身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常 人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的 看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％ 之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜 能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自 身潜能的2％。
2020/5/4
你是一个能自理和 自律的人吗？
2020/5/4
2020/5/4
在我的字典中没有不可能 的字眼。
——拿破仑
2020/5/4
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
2020/5/4
2020/5/4
你可以在所有的时候欺骗某些人,你也可 以在某些时候欺骗所有的人,但你无法在 所有的时候欺骗所有的人。
自律是成熟的表现， 自律是成功的阶梯。
2020/5/4
什么是自理？什么是自律？
自理，顾名思义就是自我管理；自律就 是自己约束自己，换句话说也就是要自 己要求自己。