体育田径运动的概念和功能教学课件
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2024田径专题课件
田径专题课件•田径运动概述•田径项目分类及技术要点•田径运动训练方法•田径运动竞赛规则与裁判法目录•田径运动场地设施与器材•田径运动损伤预防与处理田径运动概述田径运动定义与特点定义特点现代田径运动古代田径运动19世纪末，现代田径运动逐渐形成，并成为全球最受欢迎的体育运动之一。
发展趋势01020304健身价值教育价值竞技价值社会价值田径项目分类及技术要点包括100米、200米等，技术要点包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。
如800米、1500米等，需掌握节奏、呼吸和耐力分配等技术。
5000米、10000米等，强调耐力和毅力，同时需注意速度和节奏的变化。
4x100米、4x400米等，除个人技术外，还需注重团队协作和接力棒的传递技巧。
短跑中长跑长跑接力跑跳跃类投掷类铅球、铁饼、标枪等，需掌握器械的握持、助跑、旋转和最后用力等技术。
十项全能七项全能田径运动训练方法基础力量训练核心力量训练专项力量训练030201反应速度训练动作速度训练位移速度训练有氧耐力训练通过长时间、低强度的有氧运动，提高运动员的心肺功能和耐力水平。
无氧耐力训练通过高强度间歇训练、重复冲刺等练习，提高运动员的无氧耐力和乳酸耐受能力。
专项耐力训练根据田径项目特点，进行有针对性的耐力训练，如长跑运动员的长距离耐力训练。
基本技术训练01高难技术训练02技术细节训练03田径运动竞赛规则与裁判法竞赛规则概述田径竞赛规则是确保比赛公平、公正、顺利进行的基础，包括参赛资格、比赛项目、比赛时间、比赛场地、器材和服装等方面的规定。
田径运动定义田径运动包括田赛、径赛和全能比赛，是体育运动中最基础、最重要的项目之一。
规则制定机构国际田径联合会（IAAF ）是制定田径竞赛规则的最高机构，各国和地区的田径协会需遵循其制定的规则。
竞赛规则简介裁判员职责与要求裁判员职责裁判员要求裁判员培训与考核常见犯规行为及处罚措施常见犯规行为包括抢跑、越线、推挤、阻挡、踩踏他人、使用非法药物等。
体育ppt田径课件
比赛场地和设备
场地要求
田径比赛场地需符合国际田联规 定标准，包括直道、弯道、起跑 区、终点区等。
设备要求
比赛所需的设备如计时器、起跑 器、栏架、接力棒等需符合规定 标准，确保比赛的准确性和公正 性。
05
田径运动中的营养和健康
Chapter
营养补充
补充能量
在运动前后适当补充能量 ，如运动饮料、能量棒等 ，以维持运动表现和恢复 体力。
感谢观看
详细描述
介绍腿部和核心肌肉的力量训练，以及如 何通过爆发力训练提高跨越栏架的能力。
总结词
良好的柔韧性和协调性有助于提高跨栏表 现
详细描述
介绍拉伸和柔韧性训练的方法，以及如何 通过协调性训练提高跨越栏架的流畅性和 稳定性。
03
田径训练方法
Chapter
力量训练
总结词
力量训练是田径训练的基础，通过增强肌肉力量，提高运动员的爆发力和耐力 。
介绍拉伸和柔韧性训练的方法，以及如何通过 协调性训练提高投掷动作的流畅性和稳定性。
跨栏的技术
总结词
正确的跨栏技术和节奏感是 跨栏比赛成功的关键
详细描述
介绍起跑至第一栏的准备姿 势、跨越栏架的动作、栏间 跑的节奏和过终点的方式， 以及如何调整呼吸和节奏感
。
总结词
力量和爆发力是实现高水平跨栏的关键要 素
总结词
良好的柔韧性和协调性有助于提高 跑步表现
详细描述
介绍拉伸和柔Leabharlann 性训练的方法，以 及如何通过协调性训练提高跑步过 程中的平衡和稳定性。
跳的技术
总结词
正确的起跳技术和身体控制是跳远和 跳高成功的关键
详细描述
介绍起跳前的准备姿势、起跳动作、 腾空姿势和落地姿势，以及如何通过 身体控制提高成绩。
田径体育PPT模板
女子七项全能
包括100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跳远、标 枪和800米跑七个项目，同样考验运动员的综合素质。
其他项目
01 竞走
竞走是在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交 互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何 时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。
02 马拉松
长距离路跑项目，全程42.195公里，考验运动员 的耐力和意志力。
根据运动员的比赛成绩、名次和破纪 录情况进行评价，衡量其竞技水平和 实力。
身体素质
评价运动员的速度、力量、耐力和柔 韧性等身体素质，衡量其综合运动能 力。
技术水平
评价运动员的技术动作是否规范、合 理和有效，以及其在比赛中的技术发 挥情况。
提高欣赏与评价能力的途径
了解田径运动知识
深入了解田径运动的规则、技术、战 术和比赛背景等，提高对比赛的认知
竞技水平
关注运动员的技术水平、 体能和竞技状态，欣赏他 们在比赛中的出色表现和 竞技实力。
比赛过程
关注比赛的紧张程度、悬 念和转折点，欣赏运动员 在比赛中的拼搏精神和意 志力。
美学表现
关注运动员的动作美感、 节奏感和协调性，欣赏田 径运动所展现出的力与美 的完美结合。
评价田径运动的指标与标准
运动成绩
03 兼项与替换
在全能项目中，运动员可以兼项参加比赛，但需 在规定时间内完成各单项的比赛。如因故不能完 成某项比赛，可按照规定进行替换。
05
田径运动营养与恢复
营养需求与补充
田径运动员的能量需求
根据运动员的体重、运动强度和持续 时间计算每日能量需求，确保足够的 热量摄入。
蛋白质的摄入与利用
优质蛋白质对于肌肉合成和修复至关 重要，建议运动员增加鱼、禽、蛋、 奶等优质蛋白质的摄入。
包括100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑、跳远、标 枪和800米跑七个项目，同样考验运动员的综合素质。
其他项目
01 竞走
竞走是在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交 互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何 时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。
02 马拉松
长距离路跑项目，全程42.195公里，考验运动员 的耐力和意志力。
根据运动员的比赛成绩、名次和破纪 录情况进行评价，衡量其竞技水平和 实力。
身体素质
评价运动员的速度、力量、耐力和柔 韧性等身体素质，衡量其综合运动能 力。
技术水平
评价运动员的技术动作是否规范、合 理和有效，以及其在比赛中的技术发 挥情况。
提高欣赏与评价能力的途径
了解田径运动知识
深入了解田径运动的规则、技术、战 术和比赛背景等，提高对比赛的认知
竞技水平
关注运动员的技术水平、 体能和竞技状态，欣赏他 们在比赛中的出色表现和 竞技实力。
比赛过程
关注比赛的紧张程度、悬 念和转折点，欣赏运动员 在比赛中的拼搏精神和意 志力。
美学表现
关注运动员的动作美感、 节奏感和协调性，欣赏田 径运动所展现出的力与美 的完美结合。
评价田径运动的指标与标准
运动成绩
03 兼项与替换
在全能项目中，运动员可以兼项参加比赛，但需 在规定时间内完成各单项的比赛。如因故不能完 成某项比赛，可按照规定进行替换。
05
田径运动营养与恢复
营养需求与补充
田径运动员的能量需求
根据运动员的体重、运动强度和持续 时间计算每日能量需求，确保足够的 热量摄入。
蛋白质的摄入与利用
优质蛋白质对于肌肉合成和修复至关 重要，建议运动员增加鱼、禽、蛋、 奶等优质蛋白质的摄入。
2024版《田径运动常识》课件
战术指标
3
在比赛中，运动员的战术运用也是评价其表现的 重要方面，如合理的体力分配、灵活的应变能力 等。
2024/1/26
29
田径明星的成长历程与奋斗精神
01
早期经历
许多田径明星在童年时期就表现出非凡的运动天赋，经过长期的刻苦训
练，逐渐在赛场上崭露头角。
02
职业生涯
他们在职业生涯中经历了无数次的比赛和挑战，通过不断努力和坚持，
心理恢复与放松
通过心理放松练习、冥想等方法帮助 运动员缓解精神压力和疲劳。
21
05
田径运动营养与恢复
2024/1/26
22
营养素的摄入与补充
碳水化合物
蛋白质
提供能量，维持血糖水平，推荐摄入量为总 能量的55%-65%。
促进肌肉合成与修复，推荐摄入量为每公斤 体重1.2-2.0克/天。
脂肪
维生素和矿物质
32
团队协作
虽然田径运动多为个人项目，但团 队的支持和合作对运动员的成长至 关重要。
坚韧不拔
田径运动要求运动员具备坚韧不拔 的毅力和决心，以应对训练和比赛 中的种种挑战。
6
02
田径运动基本技术
2024/1/26
7
跑的基本技术
03
起跑
包括蹲踞式起跑和站立式起跑，要求反应 迅速、启动快。
途中跑
保持合理步长和步频，注意身体姿势和呼 吸节奏。
2024/1/26
预防措施
充分热身、合理安排运动负荷、使 用保护装备、加强肌肉力量与柔韧 性等。
处理方法
冷敷、热敷、压迫包扎、抬高伤肢、 药物止痛等，严重损伤需及时就医。
25
心理恢复的手段与方法
放松训练
《田径运动》PPT课件
过舒展肌群，可消除肌肉痉挛，缓解运动后肌肉酸痛。 ❖ 4、 为什么比赛前要做充分的准备活动？ ❖ 因为参入运动的有关器官处于一种惰性状态，肌肉、韧带粘滞性强。
充分准备活动，机体处于兴奋状态
12
精选ppt
❖ 5、 怎样克服中长跑中的“极点”现象？
❖ 中长跑时由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离 时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢 无力和难以跑下去的感觉。这种现象就是极点“极点”。 出现后，要以顽强的意志跑下去,同时加强呼吸，调整步伐， 过一段时间，呼吸变得均匀，一切不适感觉消失。多是准 备活动不足、动作紧张、技术错误造成的。
水的倒流，出现虚脱恶心、胸闷，严重者休克，甚至死亡。 ❖ 2、 剧烈运动后为什么不能马上停下来？ ❖ 剧烈运动，血液大多在四肢快速流动，马上停下来，血液回流减慢引
起大脑暂时性缺氧，容易出现头晕、目眩、甚至晕厥。 ❖ 3、 为什么运动结束要进行放松（整理）活动？ ❖ 有助于血液回流心脏，促进运动中代谢物的排出，加速体力恢复，通
5 000 m 10 000 m
马拉松 (42.195 km)
100 m栏 (栏高0.84 m)
400 m栏 (栏高0.762 m)
3 000 m
男子甲组
100 m 200 m 400 m
800 m 1 500 m
3 000 m 5 000 m
110 m栏 (栏高1.00 m)
200 m栏 (栏高0.762 m)
7
精选ppt
右臂摆动幅度，力量大于左臂。 身体向圆心（左侧）方向倾斜。右脚 用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。
8
精选ppt
接力跑
传接棒方法： 1、上挑式 2、下压式
9
充分准备活动，机体处于兴奋状态
12
精选ppt
❖ 5、 怎样克服中长跑中的“极点”现象？
❖ 中长跑时由于氧气供应落后于身体的需要，跑到一定距离 时，会出现胸部发闷、呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢 无力和难以跑下去的感觉。这种现象就是极点“极点”。 出现后，要以顽强的意志跑下去,同时加强呼吸，调整步伐， 过一段时间，呼吸变得均匀，一切不适感觉消失。多是准 备活动不足、动作紧张、技术错误造成的。
水的倒流，出现虚脱恶心、胸闷，严重者休克，甚至死亡。 ❖ 2、 剧烈运动后为什么不能马上停下来？ ❖ 剧烈运动，血液大多在四肢快速流动，马上停下来，血液回流减慢引
起大脑暂时性缺氧，容易出现头晕、目眩、甚至晕厥。 ❖ 3、 为什么运动结束要进行放松（整理）活动？ ❖ 有助于血液回流心脏，促进运动中代谢物的排出，加速体力恢复，通
5 000 m 10 000 m
马拉松 (42.195 km)
100 m栏 (栏高0.84 m)
400 m栏 (栏高0.762 m)
3 000 m
男子甲组
100 m 200 m 400 m
800 m 1 500 m
3 000 m 5 000 m
110 m栏 (栏高1.00 m)
200 m栏 (栏高0.762 m)
7
精选ppt
右臂摆动幅度，力量大于左臂。 身体向圆心（左侧）方向倾斜。右脚 用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。
8
精选ppt
接力跑
传接棒方法： 1、上挑式 2、下压式
9
《田径运动简述》课件
基本技术
学习正确的起跑、跑、跳 、投等基本技术，打好基 础。
专项技术
针对不同项目进行专项技 术训练，提高技术水平。
技术细节
注重技术细节的打磨，提 高技术动作的准确性和稳 定性。
田径运动员心理训练
自信心培养
通过心理暗示、自我激励 等手段增强运动员的自信 心。
应激管理
学习应对压力和挫折的方 法，保持心态平衡和情绪 稳定。
三级跳远
总结词
连续跳跃的挑战
详细描述
三级跳远要求运动员连续进行三次不同距离的跳跃，要求运 动员具备良好的节奏感和身体控制能力，完成连续跳跃的过 程。
铁饼
总结词
旋转与力量的展现
详细描述
铁饼是一项以投掷距离为评判标准的 项目，要求运动员具备强大的上肢力 量和正确的投掷技术，通过旋转和发 力将铁饼投掷得更远。
全国田径锦标赛
一项全国性的赛事，参赛运动员包括专业和业余 选手。
3
城市运动会田径比赛
一项旨在促进城市之间交流与合作的赛事。
田径世界纪录与亚洲纪录
世界纪录
在各个项目上，全球最优秀的田径运动员不 断刷新世界纪录，成为后人追逐的目标。
亚洲纪录
在亚洲范围内，一些优秀的田径运动员创造 了亚洲纪录，成为亚洲田径运动的标杆。
01
亚洲最高水平的田径赛事，参赛运动员来自亚洲各国和地区。
亚洲室内田径锦标赛
02
在室内场馆举办的亚洲级别赛事，包括短跑、跳高、跳远等项
目。
亚洲田径锦标赛
03
一项区域性的赛事，旨在促进亚洲各国和地区之间的田径交流
与合作。
中国田径赛事
1 2
全运会田径比赛
中国最高水平的田径赛事之一，参赛运动员来自 全国各个省份和地区。
2024版田径ppt课件免费
02
弹跳力与爆发力
提高跳跃者的弹跳力和爆发力 的训练方法。
03
身体平衡与控制
在跳跃过程中保持身体平衡和 控制力的技巧。
04
专项力量训练
针对跳跃所需的力量进行专项 训练。
投掷技术分析与训练
01
02
03
04
投掷动作分解
握持器械、助跑、旋转、出手 等阶段的技术要点。
力量传递与爆发力
如何将力量有效地传递到器械 上，提高出手速度。
三级跳远
由单足跳、跨步跳和跳跃三个部分 组成，重点讲解各部分的技术要点 和衔接。
撑竿跳高
分析持竿助跑、插穴起跳、悬垂摆 体和引体转体等技术环节，探讨如 何提高撑竿跳高成绩。
全能项目
介绍全能项目的起源和发展，以及在现代田径运动中的 地位和意义。
分析全能项目的特点和要求，包括身体素质、技术水平 和心理素质等方面。
器械选择与使用
不同投掷项目对器械的选择和 使用技巧。
专项力量训练
针对投掷所需的力量进行专项 训练。
全能项目技术分析与训练
项目特点与要求
全能项目包括多个单项，每个单 项都有其独特的技术要求和特点。
技术转换与衔接
如何在不同单项之间进行技术转 换和衔接，保持竞技状态。
体能分配与恢复
全能项目对运动员的体能要求较 高，需要合理安排体能分配和恢 复措施。
心理调适与战术应用
在全能比赛中，心理调适和战术 应用同样重要，有助于提高比赛
成绩。
04
田径战术应用与心理调适
田径比赛战术应用
起跑战术
在短跑、跨栏等项目中，起跑速 度和反应时间是决定胜负的关键 因素之一。因此，运动员需要掌 握快速起跑和听枪反应等技巧。
《田径运动简述》课件
通过国际田径组织间的合作，推动田径运动的国际化和规范化发展，提高田径运 动的国际地位。
THANKS
感谢观看
跑动规则与技术
跑动规则
在田径比赛中，运动员必须遵守跑动 规则，如不得推挤其他运动员、不得 干扰其他运动员的比赛等。
跑动技术
跑动技术包括正确的跑步姿势、步频 和步幅的调整、呼吸和节奏的掌握等 。优秀的跑动技术可以提高运动员的 跑步效率和耐力。
投掷规则与技术
投掷规则
在田径投掷比赛中，运动员必须遵守投掷规则，如不得越过投掷弧线、不得干扰其他运 动员的比赛等。
田径运动的特点
多样性
田径运动包括多种运动项目，如 跑、跳、投、掷等，可以满足不
同人群的锻炼需求。
竞技性
田径运动具有高度的竞技性，是奥 运会等国际赛事的重要项目之一， 也是衡量一个国家或地区体育水平 的重要标准之一。
健身性
田径运动能够促进身体健康，提高 心肺功能、增强肌肉力量和耐力等 ，对于身心健康有很大的益处。
短跑项目
总结词
速度与力量的展现
详细描述
短跑项目包括60米、100米、200米等，要求运动员具备出色的爆发力和速度， 以最短时间完成比赛距离。
中长跑项目
总结词
耐力与节奏的较量
详细描述
中长跑项目包括800米、1500米、5000米等，要求运动员具备较高的耐力和良 好的节奏感，能够在长时间内保持稳定的奔跑速度。
要点二
奥运会田径项目设置
自1896年第一届奥运会开始，田径项目一直是奥运会的重 要组成部分，推动了世界各国田径运动的发展。
05
田径运动的影响与价值
对社会的影响
促进全民健身
田径运动是一项基础性运动，能够激 发人们对体育运动的热情，促进全民 参与健身活动，提高国民身体素质。
THANKS
感谢观看
跑动规则与技术
跑动规则
在田径比赛中，运动员必须遵守跑动 规则，如不得推挤其他运动员、不得 干扰其他运动员的比赛等。
跑动技术
跑动技术包括正确的跑步姿势、步频 和步幅的调整、呼吸和节奏的掌握等 。优秀的跑动技术可以提高运动员的 跑步效率和耐力。
投掷规则与技术
投掷规则
在田径投掷比赛中，运动员必须遵守投掷规则，如不得越过投掷弧线、不得干扰其他运 动员的比赛等。
田径运动的特点
多样性
田径运动包括多种运动项目，如 跑、跳、投、掷等，可以满足不
同人群的锻炼需求。
竞技性
田径运动具有高度的竞技性，是奥 运会等国际赛事的重要项目之一， 也是衡量一个国家或地区体育水平 的重要标准之一。
健身性
田径运动能够促进身体健康，提高 心肺功能、增强肌肉力量和耐力等 ，对于身心健康有很大的益处。
短跑项目
总结词
速度与力量的展现
详细描述
短跑项目包括60米、100米、200米等，要求运动员具备出色的爆发力和速度， 以最短时间完成比赛距离。
中长跑项目
总结词
耐力与节奏的较量
详细描述
中长跑项目包括800米、1500米、5000米等，要求运动员具备较高的耐力和良 好的节奏感，能够在长时间内保持稳定的奔跑速度。
要点二
奥运会田径项目设置
自1896年第一届奥运会开始，田径项目一直是奥运会的重 要组成部分，推动了世界各国田径运动的发展。
05
田径运动的影响与价值
对社会的影响
促进全民健身
田径运动是一项基础性运动，能够激 发人们对体育运动的热情，促进全民 参与健身活动，提高国民身体素质。
田径运动优秀课件
06
CHAPTER
田径运动场地与器材
包括标准田径场、室内田径场、越野场地等，各类场地具有不同的特点和用途。
田径场地类型
跑道是田径运动的核心设施，其材质、颜色、平整度等均有严格要求；灯光则是保证夜间比赛和训练的重要设施。
跑道与灯光
现代田径比赛对计时和测量精度要求极高，因此需配备专业的计时器和测距设备。
田径运动具有广泛的群众性、激烈的竞争性、严格的技术性和高度的观赏性等特点。
田径运动定义与特点
特点
定义
现代田径运动
现代田径运动始于19世纪的英国，随着体育运动的逐渐普及，田径运动项目不断增加，规则不断完善，成为现代奥运会最重要的比赛项目之一。
古代田径运动
田径运动起源于人类的基本生存和生活活动，最早的田径比赛可以追溯到公元前776年的古希腊奥运会。
安全防护
在场地周围设置安全护栏、警示标志等，防止观众和无关人员进入危险区域。
应急处理
制定应急预案，对突发情况进行及时处理，确保运动员和观众的人身安全。
安全检查
在比赛或训练前对场地和器材进行全面安全检查，确保无安全隐患。
场地器材安全注意事项
07
CHAPTER
田径运动损伤预防与处理
肌肉拉伤
关节扭伤
七项全能
包括100米栏、跳高、铅球、200米跑、跳远、标枪和800米跑，适用于女子运动员，同样考验运动员的多项技能。
青少年全能项目
针对青少年运动员设置的全能项目，如五项全能、三项全能等，旨在培养运动员的全面能力。
03
CHAPTER
田径运动技术要领
起跑时，身体保持适度前倾，重心位于两腿之间，双脚用力蹬地，获得最大初速度。
田径运动是体育竞技的重要组成部分，能够展示人类的极限速度和力量，体现运动员的竞技水平和国家综合实力。
CHAPTER
田径运动场地与器材
包括标准田径场、室内田径场、越野场地等，各类场地具有不同的特点和用途。
田径场地类型
跑道是田径运动的核心设施，其材质、颜色、平整度等均有严格要求；灯光则是保证夜间比赛和训练的重要设施。
跑道与灯光
现代田径比赛对计时和测量精度要求极高，因此需配备专业的计时器和测距设备。
田径运动具有广泛的群众性、激烈的竞争性、严格的技术性和高度的观赏性等特点。
田径运动定义与特点
特点
定义
现代田径运动
现代田径运动始于19世纪的英国，随着体育运动的逐渐普及，田径运动项目不断增加，规则不断完善，成为现代奥运会最重要的比赛项目之一。
古代田径运动
田径运动起源于人类的基本生存和生活活动，最早的田径比赛可以追溯到公元前776年的古希腊奥运会。
安全防护
在场地周围设置安全护栏、警示标志等，防止观众和无关人员进入危险区域。
应急处理
制定应急预案，对突发情况进行及时处理，确保运动员和观众的人身安全。
安全检查
在比赛或训练前对场地和器材进行全面安全检查，确保无安全隐患。
场地器材安全注意事项
07
CHAPTER
田径运动损伤预防与处理
肌肉拉伤
关节扭伤
七项全能
包括100米栏、跳高、铅球、200米跑、跳远、标枪和800米跑，适用于女子运动员，同样考验运动员的多项技能。
青少年全能项目
针对青少年运动员设置的全能项目，如五项全能、三项全能等，旨在培养运动员的全面能力。
03
CHAPTER
田径运动技术要领
起跑时，身体保持适度前倾，重心位于两腿之间，双脚用力蹬地，获得最大初速度。
田径运动是体育竞技的重要组成部分，能够展示人类的极限速度和力量，体现运动员的竞技水平和国家综合实力。
田径运动概述(体育本科专业)课件
乌苏里亚岛拉达莫塔迷你马拉松
这是一项特殊的田径比赛，在半岛迷你马拉 松氛围中体验奇特的田径比赛。
世锦赛
世界田径锦标赛是每年举办的国际田径比赛， 吸引了世界各地的优秀选手。
九寨沟田径节
九寨沟的田径节吸引了全球的运动员和观众， 具有独特的地域和文化特色。
田径运动在中国的发展和推广
中国田径运动近年来取得了长足的发展，不仅在国内享有盛誉，也在国际赛 事上崭露头角。霍启刚、刘翔等选手为中国田径作出了卓越贡献。
田径运动概述（体育本科 专业）课件
田径运动是一项大众喜爱的体育运动，涵盖了各种各样的跑、跳、投项目。 本课件将全面介绍田径运动的起源、发展和规则，以及它对身体的益处和训 练方法。
田径运动的定义
田径运动是一种综合性的体育运动，包括了很多不同的运动项目，如跑步、 跳远、投掷等。它既可以作为比赛项目，也可以作为一种全面锻炼身体的健 身运动。
径赛项目
径赛项目包括短跑、中跑、长跑和接力赛等。 这些项目考验运动员的速度、耐力和策略。
田径运动的基本规则和技巧
1
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ起跑技巧
起跑是田径运动的重要环节，需要注
专项技巧
2
意出发姿势和起跑动作的协调。
每个项目都有各自的技巧和策略，需
要掌握正确的动作和步伐。
3
比赛规则
了解比赛规则对于参与田径比赛和观 赛的人来说都非常重要，可以更好地 理解比赛的进程和结果。
田径运动对身体的好处和训练方法
全面锻炼身体
田径运动可以全面锻炼身体各 个部位的肌肉，提高耐力和灵 活性。
健康促进
灵敏反应
田径运动有助于增强心肺功能、 改善血液循环，对身体健康非 常有益。
田径运动可以提高身体的灵敏 度和反应能力，培养协调性和 空间意识。
这是一项特殊的田径比赛，在半岛迷你马拉 松氛围中体验奇特的田径比赛。
世锦赛
世界田径锦标赛是每年举办的国际田径比赛， 吸引了世界各地的优秀选手。
九寨沟田径节
九寨沟的田径节吸引了全球的运动员和观众， 具有独特的地域和文化特色。
田径运动在中国的发展和推广
中国田径运动近年来取得了长足的发展，不仅在国内享有盛誉，也在国际赛 事上崭露头角。霍启刚、刘翔等选手为中国田径作出了卓越贡献。
田径运动概述（体育本科 专业）课件
田径运动是一项大众喜爱的体育运动，涵盖了各种各样的跑、跳、投项目。 本课件将全面介绍田径运动的起源、发展和规则，以及它对身体的益处和训 练方法。
田径运动的定义
田径运动是一种综合性的体育运动，包括了很多不同的运动项目，如跑步、 跳远、投掷等。它既可以作为比赛项目，也可以作为一种全面锻炼身体的健 身运动。
径赛项目
径赛项目包括短跑、中跑、长跑和接力赛等。 这些项目考验运动员的速度、耐力和策略。
田径运动的基本规则和技巧
1
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ起跑技巧
起跑是田径运动的重要环节，需要注
专项技巧
2
意出发姿势和起跑动作的协调。
每个项目都有各自的技巧和策略，需
要掌握正确的动作和步伐。
3
比赛规则
了解比赛规则对于参与田径比赛和观 赛的人来说都非常重要，可以更好地 理解比赛的进程和结果。
田径运动对身体的好处和训练方法
全面锻炼身体
田径运动可以全面锻炼身体各 个部位的肌肉，提高耐力和灵 活性。
健康促进
灵敏反应
田径运动有助于增强心肺功能、 改善血液循环，对身体健康非 常有益。
田径运动可以提高身体的灵敏 度和反应能力，培养协调性和 空间意识。
《田径运动概述》-初中体育精品PPT教学课件
4*100米 4*200米 4*400米
4*100米
竞走类 跳跃类 投掷类 全能类 2020/12/6
场地
5000米 10000米
高度 远度
推铅球 掷铁饼 掷标枪
跳高 跳远
6千克 1.5千克 700克
七项全能
3000米 5000米
跳高 跳远 5千克 1千克 600克
三项全能
3000米 5000米
3000千克
五项全能
跳高 跳远 3千克
三项全能9
一、竞技运动项目分类
男子
短距离跑 100米 200米 400米
跑类
中距离跑 800米 1500米 3000米
长距离跑 5000米 10000米
超长距离跑 马拉松（42195米）
跨栏跑 障碍跑
110米栏 400米栏 (1.067米) (0.917米) 3000米
田径运动 概述
2020/12/6
1
第一节、田径运动的概念和功能
一、田径运动的概念： • 田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、
跳、投的身体运动。 • 对“田径运动”的不同解释和理解
➢ 田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑统称 为“田径竞技”
➢ 不仅竞技的走、跑、跳、投是田径运动，而非 竞技用于健身的走、跑、跳、投也是田径运动。
2020/12/6
2
• 田径运动的双重属性
➢ 竞技属性 ➢ 健身属性
• 两种属性的区别（P4） • 日常哪种行为也属于田径？
2020/12/6
3
二、田径运动的功能
1、健身功能
健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。 进行田径健身运动多为户外进行不受条件限制， 便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞 技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、 投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长 发育和各器官、系统机能的发展；更多的受日 光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外 界环境变化的适应能力；能全面发展力量、速 度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水 平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》 和《大中小学体育合格标准》中的主要项目， 也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。
体育与健康《田径运动简介》课件
总之，接力比赛要有团队精神和合作意识才 能发挥成绩。
跨栏跑的关键技术环节
跨栏的前腿为摆动腿、后腿为起跨腿， 跨栏时摆动腿要积极摆动下压，起跨 腿迅速提拉外展前送。
一般栏间跑要有节奏，除了第一步要 小为了栏间步的速度，后面的步伐要
有节奏，准备攻下一栏。
另外，径赛项目还有障碍跑项目、 竞走项目、公路跑项目、越野跑项
(3) 标枪：从助跑开始，单手肩上投掷， 自下而上发力。。。
实践与检测
已经知道跳跃项目是一种斜抛 运动，根据你所掌握的物理知 识并通过锻炼实践分析一下， 水平速度和垂直速度在跳远和
跳高中的应用？
田径主要规则简单介绍
1、竞赛：
( 1) 竞赛项目以决赛成绩判定该项目的最终名 次。名次的判定以运动员躯干 (不包括头、颈、 四肢) 的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后 顺序为主。
一般来说快速跑需要在一定步幅下快频率跑，长 跑需要在一定步频的基础上有一定的步幅，但它 们是相辅相成的，只能根据身体的实际情况，所 以需要同学们合理的科学地进行锻炼才能达到一 定的步幅与步频。
实践与探究 (二)
问题：接力跑中，根据四个棒次队员的 实际情况，你能合理地进行安排吗？
一般情况下的合理安排： 第一棒应选择起跑好并善跑弯道的队员； 第二棒应是传接技术熟练而且速度耐力较好的队员； 第三棒除具备有第二棒的长处外，也要善于弯道跑 ； 第四棒通常是短跑成绩最好、冲刺能力最强的队员 。 当然，以上也不会是绝对的，也可以进行合理 的战术分配的。
(2) 跳远、三级跳远比赛时，运动员超过8人 时，允许每人试跳三次，成绩较优的前8名运 动员可再试跳三次，试跳顺序与前三次试跳后 的排名相反，其名次由全部试跳中最好的一次 试跳成绩来判定。运动员起跳时身体任何部分 触及起跳线前面的地面，落地时触及沙坑外的 地面或向后走出沙坑均应判失败。
跨栏跑的关键技术环节
跨栏的前腿为摆动腿、后腿为起跨腿， 跨栏时摆动腿要积极摆动下压，起跨 腿迅速提拉外展前送。
一般栏间跑要有节奏，除了第一步要 小为了栏间步的速度，后面的步伐要
有节奏，准备攻下一栏。
另外，径赛项目还有障碍跑项目、 竞走项目、公路跑项目、越野跑项
(3) 标枪：从助跑开始，单手肩上投掷， 自下而上发力。。。
实践与检测
已经知道跳跃项目是一种斜抛 运动，根据你所掌握的物理知 识并通过锻炼实践分析一下， 水平速度和垂直速度在跳远和
跳高中的应用？
田径主要规则简单介绍
1、竞赛：
( 1) 竞赛项目以决赛成绩判定该项目的最终名 次。名次的判定以运动员躯干 (不包括头、颈、 四肢) 的任何部分抵达终点线后沿垂直面的先后 顺序为主。
一般来说快速跑需要在一定步幅下快频率跑，长 跑需要在一定步频的基础上有一定的步幅，但它 们是相辅相成的，只能根据身体的实际情况，所 以需要同学们合理的科学地进行锻炼才能达到一 定的步幅与步频。
实践与探究 (二)
问题：接力跑中，根据四个棒次队员的 实际情况，你能合理地进行安排吗？
一般情况下的合理安排： 第一棒应选择起跑好并善跑弯道的队员； 第二棒应是传接技术熟练而且速度耐力较好的队员； 第三棒除具备有第二棒的长处外，也要善于弯道跑 ； 第四棒通常是短跑成绩最好、冲刺能力最强的队员 。 当然，以上也不会是绝对的，也可以进行合理 的战术分配的。
(2) 跳远、三级跳远比赛时，运动员超过8人 时，允许每人试跳三次，成绩较优的前8名运 动员可再试跳三次，试跳顺序与前三次试跳后 的排名相反，其名次由全部试跳中最好的一次 试跳成绩来判定。运动员起跳时身体任何部分 触及起跳线前面的地面，落地时触及沙坑外的 地面或向后走出沙坑均应判失败。
田径体育理论田径PPT课件
现代田径运动的发展
现代田径运动起源于欧洲，随着体育 运动的普及和发展，田径运动逐渐成 为一项世界性的竞技运动。
田径运动的意义与价值
01
02
03
04
强身健体
田径运动能全面提高人的身体 素质，增强人体各器官系统的
功能。
培养意志品质
田径运动的竞性要求运动员 具备顽强的意志品质和拼搏精
神。
促进社会交流
田径比赛不仅是运动员之间的 竞技，也是各国各地区之间文
不受场地、器材、年龄 、性别等限制，便于开
展。
强烈的竞争性
竞技性强，要求运动员 具备较高的身体素质和
技术水平。
严密的组织性
比赛规则严格，要求运 动员遵守纪律和规则。
田径运动的历史与发展
古代奥运会中的田径比赛
国际田径赛事
古代奥运会中已有短跑、长跑、跳远 、掷铁饼等田径项目。
奥运会田径比赛、世界田径锦标赛、 世界杯田径赛等。
全能运动技术理论
1 2 3
项目组合与顺序安排
全能运动要求运动员掌握多个项目的技术，并根 据项目特点和自身能力进行合理的组合与顺序安 排。
体能分配与恢复策略
全能运动员需要在多个项目中合理分配体能，并 制定有效的恢复策略，以确保在每个项目中都能 发挥出最佳水平。
心理调整与应对方法
全能运动对运动员的心理素质要求较高，需要掌 握有效的心理调整方法，以应对比赛中的压力和 挑战。
协调美
田径运动要求运动员在高速运动中保持身体的协调性和平 衡性。运动员通过精确的步伐、流畅的动作和协调的身姿 展现出协调美。
田径运动欣赏的方法与技巧
了解项目规则和历史
观察技术细节
感受比赛氛围
关注运动员表现
田径ppt课件
跳跃
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有 氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身 肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺 功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤 部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和 疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人 物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩， 更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得 奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被 誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运 动将更加注重社会参 与，通过全民健身和 公益活动等方式，提 高民众的体育素养和 健康水平。这将有助 于构建健康的社会环 境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下 一次比赛做好充分准备。
跳跃是一种无氧运动，可以提高爆发力和全身肌肉力量。
力量训练
杠铃卧推
01
杠铃卧推是一种典型的力量训练，可以锻炼胸肌、三头肌和肩
部肌肉。
深蹲
02
深蹲是一种典型的力量训练，可以锻炼大腿肌肉和臀部肌肉。
硬拉
03
硬拉是一种复合型力量训练，可以锻炼背部、臀部和大腿肌肉
。
04
田径运动比赛策略与技巧
比赛策略
有氧体能训练
长跑
长跑是典型的耐力训练，可以提高心肺功能和有 氧代谢能力。
游泳
游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以锻炼全身 肌肉并提高心肺功能。
自行车
自行车是一种高强度的有氧运动，可以锻炼心肺 功能和腿部肌肉力量。
无氧体能训练
短跑
短跑是典型的无氧运动，可以锻炼爆发力和速度。
举重
举重是一种典型的无氧运动，可以增加肌肉力量和肌肉耐力。
压迫
使用绷带或其他压迫物对受伤 部位进行压迫，减少肿胀和疼
痛。
抬高
将受伤部位抬高，减少肿胀和 疼痛。
06
田径运动代表人物与文化传承
田径运动代表人物介绍
总结词：田径运动历史悠久，诞生了许多杰出的代表人 物。这些代表人物不仅在田径领域取得了卓越的成绩， 更为田径运动传承了宝贵的文化价值。
1. 尤塞恩·博尔特：牙买加著名短跑运动员，曾三度夺得 奥运会金牌，创下多项世界纪录。他的速度和爆发力被 誉为田径运动的传奇。
3. 社会参与：田径运 动将更加注重社会参 与，通过全民健身和 公益活动等方式，提 高民众的体育素养和 健康水平。这将有助 于构建健康的社会环 境。
THANK YOU
比赛结束后，及时进行身体和心理的恢复，为下 一次比赛做好充分准备。
《田径运动概述》课件
田径运动的发展
1 历史演变
田径运动随着时间的推移逐渐发展，包括规则的完善、比赛项目的增加和全球范围内的 普及。
2 科技影响
现代科技的进步对田径运动的发展产生了重要影响，包括跑道、体育装备和训练方法的 改进。
3 国际赛事
田径运动在国际范围内举办了许多重要赛事，如奥运会、世锦赛和钻石联赛。
田径运动在现代的地位和意义
中跑
中跑是介于短跑和长跑之间的跑步项目，包括 800米、1500米和3000米比赛。
长跑
长跑是田径比赛中最长的跑步项目，包括5000动员水平跳跃能力的项目， 运动员需要在起跳点起跳并尽可能远地跳跃。
田径运动的起源
田径运动起源于古希腊，最早的比赛项目包括奥林匹克运动会和地中海比赛 等。
田径运动在现代社会中具有重要的地位和意义，不仅是一项竞技运动，更是 培养身体健康、提高全民体质的重要途径。
《田径运动概述》PPT课 件
田径运动是一项包括短跑、中跑、长跑、跳远、跳高、跳远、投掷和推杆等 比赛项目的综合性体育运动。
田径运动的定义
田径运动是一项综合性体育运动，包括多种比赛项目，旨在测试运动员的速 度、力量和技巧。
田径比赛项目
短跑
短跑是田径比赛中最简短的跑步项目，通常包 括100米、200米和400米的比赛。
田径运动精品课件
和技术水平。
投的技术与训练
推铅球技术
包括握球、持球、预摆和推球四个环 节，要求握持牢固，预摆幅度大，推 球速度快。
掷铁饼技术
包括握饼、旋转、最后用力和维持身 体平衡四个环节，要求旋转速度快， 用力充分。
掷标枪技术
包括握枪、持枪助跑、最后用力掷枪 和缓冲四个环节，要求助跑速度快， 掷枪动作连贯。
训练方法
发挥自己的优势。
加强沟通
鼓励团队成员之间积极沟通，分享 信息、交流想法，提高团队协作效 率。
配合训练
通过专门的配合训练，提高团队成 员之间的默契度和协作能力，确保 在比赛中能够发挥出最佳水平。
04
田径运动训练方法
与手段
身体素质训练方法
速度素质训练
通过短距离冲刺、加速 度跑、反应速度练习等 手段提高运动员的速度
应的判罚依据和处理程序。
申诉处理机制
介绍田径比赛中的申诉处理机制 ，包括申诉的受理条件、申诉程 序、申诉时限等方面的规定，以
及申诉委员会的职责和权力。
案例分析与讨论
通过具体案例分析和讨论，帮助 运动员和教练员更好地理解比赛 中的判罚和申诉处理原则，提高
应对突发情况的能力。
06
田径运动欣赏与评
价
田径运动的美学特征
通过成功体验、积极反馈和心理暗示等手 段提高运动员的自信心。
集中注意力训练
压力管理与应对
运用模拟比赛场景、干扰因素控制等方法 提高运动员的专注力。
教授运动员有效的压力应对策略，如放松技 巧、积极思维模式和情绪调节方法。
恢复训练与营养补充
• 积极性休息：合理安排休息与活动时间，采用低强度活动促进身体恢复。 • 睡眠管理：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体和心理的恢复。 • 营养补充策略：根据运动员的能量消耗和营养需求，制定个性化的膳食计划，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪
投的技术与训练
推铅球技术
包括握球、持球、预摆和推球四个环 节，要求握持牢固，预摆幅度大，推 球速度快。
掷铁饼技术
包括握饼、旋转、最后用力和维持身 体平衡四个环节，要求旋转速度快， 用力充分。
掷标枪技术
包括握枪、持枪助跑、最后用力掷枪 和缓冲四个环节，要求助跑速度快， 掷枪动作连贯。
训练方法
发挥自己的优势。
加强沟通
鼓励团队成员之间积极沟通，分享 信息、交流想法，提高团队协作效 率。
配合训练
通过专门的配合训练，提高团队成 员之间的默契度和协作能力，确保 在比赛中能够发挥出最佳水平。
04
田径运动训练方法
与手段
身体素质训练方法
速度素质训练
通过短距离冲刺、加速 度跑、反应速度练习等 手段提高运动员的速度
应的判罚依据和处理程序。
申诉处理机制
介绍田径比赛中的申诉处理机制 ，包括申诉的受理条件、申诉程 序、申诉时限等方面的规定，以
及申诉委员会的职责和权力。
案例分析与讨论
通过具体案例分析和讨论，帮助 运动员和教练员更好地理解比赛 中的判罚和申诉处理原则，提高
应对突发情况的能力。
06
田径运动欣赏与评
价
田径运动的美学特征
通过成功体验、积极反馈和心理暗示等手 段提高运动员的自信心。
集中注意力训练
压力管理与应对
运用模拟比赛场景、干扰因素控制等方法 提高运动员的专注力。
教授运动员有效的压力应对策略，如放松技 巧、积极思维模式和情绪调节方法。
恢复训练与营养补充
• 积极性休息：合理安排休息与活动时间，采用低强度活动促进身体恢复。 • 睡眠管理：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体和心理的恢复。 • 营养补充策略：根据运动员的能量消耗和营养需求，制定个性化的膳食计划，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪
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田径运动 概述
第一节、田径运动的概念和功能
一、田径运动的概念： • 田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、
跳、投的身体运动。 • 对“田径运动”的不同解释和理解
➢ 田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑统称 为“田径竞技”
➢ 不仅竞技的走、跑、跳、投是田径运动，而非 竞技用于健身的走、跑、跳、投也是田径运动。
二、田径运动的功能
1、健身功能
健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。 进行田径健身运动多为户外进行不受条件限制， 便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞 技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、 投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长 发育和各器官、系统机能的发展；更多的受日 光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外 界环境变化的适应能力；能全面发展力量、速 度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水 平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》 和《大中小学体育合格标准》中的主要项目， 也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。
七项全能
二、健身运动项目分类
➢ 健身走 ➢ 健身跑 ➢ 健身跳 ➢ 健身投
越野赛
距离不等
女子
100米 200米 400米 800米 1500米 3000 米 5000米 10000米 马拉松（42195米） 100米栏 400米栏 ( 0.84) (0.762米)
4*100米 4*200米 4*400米
竞走类 跳跃类 投掷类
全能类
公路赛跑
场地
公路 高度
远度 推铅球 掷铁饼 掷标枪 掷链球
15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km
20000米
20千米 50千米 跳高 撑杆跳高
跳远 三级跳远 7.26千克 2千克 800克 7.26千克
十项全能 五项全能
15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km 5000米 10000米
10千米 跳高 撑杆跳高
跳远 三级跳远 4千克在进行田径健身教育、锻炼和田径竞技教育及
竞赛中始终离不开心理素质培养和思想品德教 育。在田径竞技运动和田径健身运动中随时会 产生很多心理方面和思想品德方面的问题。这 正是进行心理素质和思想品德教育的好时机。 因此，不管是田径健身教育与锻炼，还是田径 竞技教育与竞赛，都是进行心理素质培养和思 想品德教育的一种手段，不仅能对学生和运动 员进行爱国主义、集体主义等方面的教育，而 且能培养学生和运动员勇敢、顽强，吃苦耐劳、 克服困难，组织性、纪律性和竞争意识等优良 品质。
2、竞技功能 ⑴得田径者得天下 ⑵推动田径运动的普及
⑶加强国内和国际间交往，提高国家声望， 振奋民族精神
⑷观看时起到消遣、娱乐和教育的作用，是 一种对美的享受
⑸对田径运动产业化方式运作有积极作用
3、基础功能
⑴没有健康的身体就没有更好劳动的资本
⑵田径运动是很多运动项目的基础 首先，很多运动项目都离不开跑、跳、投等动 作。其次，由于田径项目多而全面，只要合理 组合就能有效的增强体质和全面地发展身体素 质，而身体素质全面发展水平的提高，就为提 高专项运动成绩打下了坚实的基础，对于各项 竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起 推进作用。因此，很多竞技运动项目都选择田 径的有关项目作为身体训练的重要手段使其成 为其他运动项目的基础。
一、竞技运动项目分类
男子
短距离跑 100米 200米 400米
跑类
中距离跑 800米 1500米 3000米
长距离跑 5000米 10000米
超长距离跑 马拉松（42195米）
跨栏跑 障碍跑
110米栏 400米栏 (1.067米) (0.917米) 3000米
接力跑
4*100米 4*200米 4*400米
第二节、田径运动的分类
以“跑的更快、跳的更高或更远、投的更远” 为目标的田径竞技运动，旨在不断完善运动 技术，最大限度的发展专项素质，挑战人体 运动的极限。
——田径竞技运动项目
以健身为目标的田径健身运动，旨在合理、 适度、持之以恒的进行田径健身锻炼，从而 达到促进健康、增强体质的目的。
——田径健身运动项目
第一节、田径运动的概念和功能
一、田径运动的概念： • 田径运动是人们用于竞技和健身的走、跑、
跳、投的身体运动。 • 对“田径运动”的不同解释和理解
➢ 田赛和径赛、公路赛跑、竞走和越野赛跑统称 为“田径竞技”
➢ 不仅竞技的走、跑、跳、投是田径运动，而非 竞技用于健身的走、跑、跳、投也是田径运动。
二、田径运动的功能
1、健身功能
健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。 进行田径健身运动多为户外进行不受条件限制， 便于广泛开展，经常利用田径项目（包括非竞 技内容）锻炼身体，能提高人体走、跑、跳跃、 投掷等基本活动能力；能促进人体正常的生长 发育和各器官、系统机能的发展；更多的受日 光、空气等自然条件的锻炼，能提高人们对外 界环境变化的适应能力；能全面发展力量、速 度、耐力等身体素质；增强体质、提高健康水 平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》 和《大中小学体育合格标准》中的主要项目， 也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。
七项全能
二、健身运动项目分类
➢ 健身走 ➢ 健身跑 ➢ 健身跳 ➢ 健身投
越野赛
距离不等
女子
100米 200米 400米 800米 1500米 3000 米 5000米 10000米 马拉松（42195米） 100米栏 400米栏 ( 0.84) (0.762米)
4*100米 4*200米 4*400米
竞走类 跳跃类 投掷类
全能类
公路赛跑
场地
公路 高度
远度 推铅球 掷铁饼 掷标枪 掷链球
15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km
20000米
20千米 50千米 跳高 撑杆跳高
跳远 三级跳远 7.26千克 2千克 800克 7.26千克
十项全能 五项全能
15千米 半程马拉松 25千米 30千米 100Km 5000米 10000米
10千米 跳高 撑杆跳高
跳远 三级跳远 4千克在进行田径健身教育、锻炼和田径竞技教育及
竞赛中始终离不开心理素质培养和思想品德教 育。在田径竞技运动和田径健身运动中随时会 产生很多心理方面和思想品德方面的问题。这 正是进行心理素质和思想品德教育的好时机。 因此，不管是田径健身教育与锻炼，还是田径 竞技教育与竞赛，都是进行心理素质培养和思 想品德教育的一种手段，不仅能对学生和运动 员进行爱国主义、集体主义等方面的教育，而 且能培养学生和运动员勇敢、顽强，吃苦耐劳、 克服困难，组织性、纪律性和竞争意识等优良 品质。
2、竞技功能 ⑴得田径者得天下 ⑵推动田径运动的普及
⑶加强国内和国际间交往，提高国家声望， 振奋民族精神
⑷观看时起到消遣、娱乐和教育的作用，是 一种对美的享受
⑸对田径运动产业化方式运作有积极作用
3、基础功能
⑴没有健康的身体就没有更好劳动的资本
⑵田径运动是很多运动项目的基础 首先，很多运动项目都离不开跑、跳、投等动 作。其次，由于田径项目多而全面，只要合理 组合就能有效的增强体质和全面地发展身体素 质，而身体素质全面发展水平的提高，就为提 高专项运动成绩打下了坚实的基础，对于各项 竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起 推进作用。因此，很多竞技运动项目都选择田 径的有关项目作为身体训练的重要手段使其成 为其他运动项目的基础。
一、竞技运动项目分类
男子
短距离跑 100米 200米 400米
跑类
中距离跑 800米 1500米 3000米
长距离跑 5000米 10000米
超长距离跑 马拉松（42195米）
跨栏跑 障碍跑
110米栏 400米栏 (1.067米) (0.917米) 3000米
接力跑
4*100米 4*200米 4*400米
第二节、田径运动的分类
以“跑的更快、跳的更高或更远、投的更远” 为目标的田径竞技运动，旨在不断完善运动 技术，最大限度的发展专项素质，挑战人体 运动的极限。
——田径竞技运动项目
以健身为目标的田径健身运动，旨在合理、 适度、持之以恒的进行田径健身锻炼，从而 达到促进健康、增强体质的目的。
——田径健身运动项目