立定跳远与游戏教案

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《立定跳远与游戏》教学设计

一、指导思想:

本课以《体育与健康课程标准》为核心,采用技术性为主的教学方法,着重掌握起跳,落地两个重要环节。跳跃时上肢带动下肢跳动,做到上下肢协调用力。让学生在交流中学习、在游戏中学习、在比赛中学习,学生往往为此而兴奋不已,学生情绪高涨,学习扎实有效。

二、教材分析:

《立定跳远》是五年级跳跃动作的重要内容,它是发展腿部力量和弹跳力量的重要方法,主要使学生学会两腿用力蹬地起跳,脚跟着地、落地平稳的动作方法,并能熟练地进行跳跃。立定跳远能有效地提高学生的跳跃能力,增强下肢力量,提高协调、灵敏素质,有利于培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力,促使学生的认识与能力的提高。并且培养学生不怕挫折、克服困难的自信心和勇气。

三、学情分析:

五年级学生活泼好动,喜欢模仿,对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是,他们意志薄弱,自制力较差,互帮互助意识较淡薄,经常很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念,因此,在学习过程中要因势利导,确立适合他们身心发展的教学目标,发挥所长,弥补所短,才能真正促进发展。

四、教学目标:

这一堂课所教对象是五年级的学生,结合本课特点和学生的实际情况,预设以下教学目标:

1.认知目标:让学生了解和学习立定跳远动作,建立立定跳远的技术。通过做游戏和徒手操练习,激发学生对体育活动的兴趣,发展学生身体的协调性。

2.技能目标:让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及《跳远接龙》的游戏方法,发展学生的跳跃能力。

3.情感目标:培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

五、教学重难点:

1.重点:双脚起跳,双脚轻巧落地。

2.难点:抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

六、场地器材:

篮球场操场跑道

七、教学过程

1.准备部分 (收心引趣阶段)以游戏激发学生的兴趣,提高学生的参与意识及组织能力。

2.热身部分 (激发求知欲阶段)以一段徒手操练习帮助学生活动关节并激发学生的学习兴趣,激发求知欲。

3.基本部分 (运动参与体验阶段)教师讲解示范,通过教师引导,学生小组学习,展示成果,来达到教学目的。

4.结束部分(放松身心阶段)伴随着舒缓、优美的音乐放松,在优美的乐曲中结束本课。

八、教案

授课年级:五年级人数:30人任课教师:赵小兵(罗桥中心小学校)

开始部分1 分钟一、课堂常规

1.教师提前到达上课地点、布置

好场地器材。

2.整好队伍,检查人数和服装,

师生问好。

3.宣布本节课内容、任务和思想

动员。安排见习生,提出安全

组织形式;

要求:精神饱满,快、静、齐。

1'

准备部分7~8 分钟1.游戏:“拦网捕鱼”

先选出两人作为“捕鱼者”,然

后手拉手一起“捕鱼”。“鱼”

不能走出预设正方形,否则,算

被捕获。直到全部“捕完”。

2.徒手操

(1)上肢运动

(2)肩绕环运动

(3)腹背运动

(4)体侧运动

(5)弓箭步压腿

(6)侧压腿运动

(7)膝关节运动

(8)踝关节运动

1.学生按要求游戏。

游戏场地以半个场为标准如图:

2.做徒手操

练习队形:同上

3.学生跟老师随着口令做动作。

4.学生边听口令边模仿练习。

要求:

动作认真完成,杜绝敷衍完成任

务。

4

5'

3'

基本部分1.立定跳远

动作要领:

两脚自然开立,两腿屈膝,上体

稍前倾,两臂后举。然后利用刚

才的练习方法,向上预摆双臂同

时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次,

最后双臂迅速后摆,同时前脚掌

用力蹬地,向前上方跳出,落地

时小腿前伸,用两脚跟着地,即

刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

教学重点:双脚起跳,双脚轻巧

落地。

教学难点:抬腿收腹、摆臂与蹬

地协调配合。

1.学生看清动作的要领。

2.模仿教师示范的动。

3.指挥练习,指出不协调动作并及

时纠正。

练习方法:两脚自然开立,上体稍

前倾,两腿屈膝,两臂后举,当听

到1时,两臂向上摆起,两腿弹性

屈伸一次,数2时,两臂向下摆至

后举,两腿弹性屈伸一次,数3时

两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬

地。.

教学要求:

动作到位,蹬地迅速有力,练习积

极,步调一致,集中注意力。

4.一对一练习,互相指正,左右交

替进行练习。

5.优生展示动作,其他学生观看。

6.指挥分组练习。学生明确立定跳

远动作要领,积极进行练习。

队形:分4组进行练习

X X X X X X X

X X

←X △ X→

X X

X X X X X X X

7.教师巡视、纠错。

2次

5次

6次

1次

10

18'

28 ~29 分钟2.跳远接龙游戏

把同学分成2组,每组的第一同

学先跳,跳完后第二个同以第一

个同学的落点为起点继续跳以

此类推最远的一组为胜。

教法

1.教师讲解游戏规则,

2.跳远的要领,学生了解游戏方

法,调动学生情绪。

要求:

动作规范,

注意安全集中注意力,

动作自然放松,

蹬地迅速有力,

落地前伸小腿,

连跳时不能移动脚步,要屈膝缓

冲。

3.教师分组,组织学生跟随音乐游

戏练习。

4.调动学生参与的积极性,最大限

度地提高学生动作的协调。

队形:分2组进行比赛

X X X X X X →X—→X

X X X X X X →X—→X

2~

3次

10'

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