制定职业生涯规划的步骤和方法
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(1)个人希望向哪条路线发展，要考虑 自己的价值、理想、成就动机，确定自 己的目标取向。
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(2)个人适合向哪条路线发展，主要考虑自 己的性格、特长、经历、学历等主观条 件，确定自己的能力取向。
(3)个人能够向哪条路线发展，主要考虑自 身所处的社会环境、政治与经济环境、 组织环境等，确定自己的机会取向。
职业生涯规划与就业指导
大学二年级：职业生涯发展 主讲人：王恩福
精品课件
精品课件
职业生涯规划流程图
自我评估
环境评估
理想职业 目标职业
职业生涯 路线选择
实施
评估与反馈 精品课件
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（一）自我评估
1.明确自身优势： 什么是我最优秀的品质？我学到了什么？
我曾经做过什么？我最成功的是什么？ 2.发现自身不足：
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上交时间：6月30日
上交方式：以班级为单位，将电子版结课
送至
论文以压缩包形式发
wangenfu@ysu.edu.cn
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课外阅读：
李开复《大学四年应是这样度过 ——给中国学生的第四封信》
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THANKS
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性格中有哪些弱点？经验和经历中有哪些 不足？我最失败的一次经历是什么、有什么 样的教训？
专家建议： 在制定职业生涯规划时，一定 要发挥自己的优点和特长，规避和克服自己 的劣势和不足。
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（二）环境评估 1、社会环境分析：社会政策、社会变迁、 社会价值观、科学技术的发展； 2、经济环境分析：经济改革状况、经济发 展速度、通货膨胀率、经济建设状况、 国际贸易状况。
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3、行业分析 行业的评价标准： （1）未来市场或顾客需求的成长率高低； （2）该行业的企业和个人的利润、薪资的高低； （3）行业人才竞争压力的大小。 注意：冷热门行业的相对性。
4、人际关系分析： 个人职业发展过程中将与哪些人交往；其中哪
些人将对自己发展起最要作用；工作中会遇到什么 样的上下级、同事既竞争者，对自己会有什么影响 ，如何相处等等。
(2)我要在未来两年、五年或十年内获得什 么学位或挣到多少钱或达到何种程度的 谋生能力？
(3)我要在未来两年、五年或十年内有怎样 的生活方式？
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具体实施
1、在制订行动计划方案中，需要把握以下原则： (1)设定目标的原则：先有大目标，在补充小目 标；亦可先有小目标，再形成大目标； (2)执行计划：人生计划——两年计划——年 度计划——月计划——周计划——日计划； (3)注意“轻重缓急”的原则； (4)实施“时间管理”，不断奋斗； (5)适时调整。
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2、具体策略
（1）构建合理的知识结构； （2）培养职业需要的实践能力； （3）参加有益的职业训练。
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（五）评估与调整
影响职业生涯规划的困素很多，有的 变化困素是可以预测的，而有的变化因素 难以预测。在此状况下，要使职业生涯规 划行之有效，就需要不断地对职业生涯规 划进行评估与修订。其修订的内容主要包 括：职业的重新选择；职业生涯路线的选 择；人生目标的修正；实施措施与计划的 变更等等。
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五种典型的职业生涯路线
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（四）制定实施方案 在明确了学业和拟从事职业将会帮助
实现人生主要目标之后，应该考虑学业与职 业规划中的细节了。个人学业与职业发展计 划可以是一个两年的计划，也可以是一个五 年、十年的计划。不管是属于何种时间范围 的计划，它必须能够回答以下问题：
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(1)我要在未来两年、五年或十年内实现哪 些学业与职业的具体目标？
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Байду номын сангаас （三）理想职业目标选择与路线规划
1、目标的SMART原则
（1）具体的（Specific） （2）可衡量的（Measurable） （3）可达到的（Attainable） （4）相关的（Relevant） （5）基于时间的（Time--based）
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2、制定目标的注意事项 （1）尽量分解目标 （2）不求快速达到目标 （3）不求制定很多目标 （4）不中断
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3、制定目标的步骤
（1）花时间考虑清楚； （2）用积极向上的语言，写出自己的目标和
完成的时间； （3）再将目标分割成每年、每月、每周的目
标； （4）在你的良师益友中，找一个人与你分享
目标； （5）在不断达到目标的过程中，别忘了给自
己一点奖励。
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4、职业生涯路线规划
职业生涯路线选择是人生发展的重要 环节之一。在进行职业生涯路线选择时 ，必须从三个方面加以考虑：
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精品课件
1、资料详实，步骤齐全 2、论证有据，分析到位 3、言简意赅、结构紧凑，
重点突出、逻辑严密 4、目标明确，合理适中 5、分解合理，组合科学，
措施具体 6、格式清晰，图文并茂
模板
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结课论文：撰写个人职业生涯规划书
撰写要求： 1、内容完整，有逻辑性，简明扼要，版面美观大方 ，正文字体、格式一致。字数不限。 2、《职业生涯规划书》封面按照模板要求制作，扉 页填写作者的真实姓名、笔名、性别、学校、学院 、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。 3、电子版《职业生涯规划书》必须为Microsoft Word格式（*.doc文件），文件大小不超过2MB。 4、如有雷同，绝不认为是巧合！
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(2)个人适合向哪条路线发展，主要考虑自 己的性格、特长、经历、学历等主观条 件，确定自己的能力取向。
(3)个人能够向哪条路线发展，主要考虑自 身所处的社会环境、政治与经济环境、 组织环境等，确定自己的机会取向。
职业生涯规划与就业指导
大学二年级：职业生涯发展 主讲人：王恩福
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自我评估
环境评估
理想职业 目标职业
职业生涯 路线选择
实施
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（一）自我评估
1.明确自身优势： 什么是我最优秀的品质？我学到了什么？
我曾经做过什么？我最成功的是什么？ 2.发现自身不足：
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专家建议： 在制定职业生涯规划时，一定 要发挥自己的优点和特长，规避和克服自己 的劣势和不足。
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（二）环境评估 1、社会环境分析：社会政策、社会变迁、 社会价值观、科学技术的发展； 2、经济环境分析：经济改革状况、经济发 展速度、通货膨胀率、经济建设状况、 国际贸易状况。
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3、行业分析 行业的评价标准： （1）未来市场或顾客需求的成长率高低； （2）该行业的企业和个人的利润、薪资的高低； （3）行业人才竞争压力的大小。 注意：冷热门行业的相对性。
4、人际关系分析： 个人职业发展过程中将与哪些人交往；其中哪
些人将对自己发展起最要作用；工作中会遇到什么 样的上下级、同事既竞争者，对自己会有什么影响 ，如何相处等等。
(2)我要在未来两年、五年或十年内获得什 么学位或挣到多少钱或达到何种程度的 谋生能力？
(3)我要在未来两年、五年或十年内有怎样 的生活方式？
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具体实施
1、在制订行动计划方案中，需要把握以下原则： (1)设定目标的原则：先有大目标，在补充小目 标；亦可先有小目标，再形成大目标； (2)执行计划：人生计划——两年计划——年 度计划——月计划——周计划——日计划； (3)注意“轻重缓急”的原则； (4)实施“时间管理”，不断奋斗； (5)适时调整。
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2、具体策略
（1）构建合理的知识结构； （2）培养职业需要的实践能力； （3）参加有益的职业训练。
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（五）评估与调整
影响职业生涯规划的困素很多，有的 变化困素是可以预测的，而有的变化因素 难以预测。在此状况下，要使职业生涯规 划行之有效，就需要不断地对职业生涯规 划进行评估与修订。其修订的内容主要包 括：职业的重新选择；职业生涯路线的选 择；人生目标的修正；实施措施与计划的 变更等等。
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五种典型的职业生涯路线
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（四）制定实施方案 在明确了学业和拟从事职业将会帮助
实现人生主要目标之后，应该考虑学业与职 业规划中的细节了。个人学业与职业发展计 划可以是一个两年的计划，也可以是一个五 年、十年的计划。不管是属于何种时间范围 的计划，它必须能够回答以下问题：
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1、目标的SMART原则
（1）具体的（Specific） （2）可衡量的（Measurable） （3）可达到的（Attainable） （4）相关的（Relevant） （5）基于时间的（Time--based）
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2、制定目标的注意事项 （1）尽量分解目标 （2）不求快速达到目标 （3）不求制定很多目标 （4）不中断
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3、制定目标的步骤
（1）花时间考虑清楚； （2）用积极向上的语言，写出自己的目标和
完成的时间； （3）再将目标分割成每年、每月、每周的目
标； （4）在你的良师益友中，找一个人与你分享
目标； （5）在不断达到目标的过程中，别忘了给自
己一点奖励。
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4、职业生涯路线规划
职业生涯路线选择是人生发展的重要 环节之一。在进行职业生涯路线选择时 ，必须从三个方面加以考虑：
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1、资料详实，步骤齐全 2、论证有据，分析到位 3、言简意赅、结构紧凑，
重点突出、逻辑严密 4、目标明确，合理适中 5、分解合理，组合科学，
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撰写要求： 1、内容完整，有逻辑性，简明扼要，版面美观大方 ，正文字体、格式一致。字数不限。 2、《职业生涯规划书》封面按照模板要求制作，扉 页填写作者的真实姓名、笔名、性别、学校、学院 、班级、学号、联系电话、电子邮件地址。 3、电子版《职业生涯规划书》必须为Microsoft Word格式（*.doc文件），文件大小不超过2MB。 4、如有雷同，绝不认为是巧合！