读健康新知有感

读健康新知有感

人的寿命，看似不可控制，其实也有其内在的规律。通读健康新知一书，让我深有体会，我们本来可以活到120、130岁，是什么，让我们的寿命缩短了一半？压力、疾病、损伤、劳损等等这些因素，从我们的寿限当中，一点点的扣除了我们珍贵的生命。你还愿意坐以待毙吗？你还愿意无动于衷吗？

我想，每个人的答案都是否定的，既然我们不愿意，那么，我们都能做些什么，即使不能阻止，至少可以延长我们的寿命，这就是《健康新知》一书后半部分讲到的方法。科学、严谨、有效，你的生命，就握在自己的手中。

看完这本书，突然想到前几天看到的广西巴马长寿老人村的报道，觉得挺神奇。说是经过了专家和多方论证考察，认为长寿原因：1、当地水质好（呈弱碱性）。2、空气好（负离子含量极高）。3、地磁高。4、饮食简单（三餐几乎都是玉米粥，中午加地瓜。）（还喜欢喝火麻汤）。5、都在坚持劳作。6、情绪快乐。

我觉得神奇的是，那里的人不只长寿的多，主要是他们的健康质量高。好几个百岁老人，都不知医院是什么。而且八、九十岁的也都很健康地参加着劳动。现在人均寿命明显提高了，也许是大家的健康意识提高的缘故，反正自己觉得自己很健康的人倒是很少很少了。一般，六、七十不吃药的也微乎其微。所以，看到这些百岁老人依旧能耳聪目明，头脑清晰，竟然还不辍劳作，真是非常欣慰和惊讶。确实

是太神奇了。

在我看来，外界的环境因素好，那是地域因素。没办法，大家都不可能去做那儿的候鸟族，那个借鉴不来。但他们的生活习惯却可以给我们一些启发。

应该首先是辛勤劳作，身体力行，坚持不懈。只要自己觉得不吃力，活动绝对比任何药物都好，还没有一丝副作用。可现代人多没有这个福分。于是，锻炼也显得很辛苦。其次是饮食清淡，尤其是经常处于半饥饿状态。也都是当地的产品，也许很环保很绿色吧。我们不仅在吃上穷奢极欲，还犹嫌不足。不过倒是激素和添加剂更多了。在算计着营养品，保健品，精华什么的同时，几乎大多数人每天都离不开药物了。最后是心情了，他们都愉快地生活着，看起来没有生活压力（因为能劳动）心理压力。也许最终是因为生活淡泊和淡定吧，便没有了所谓的压力。我们呢，为了面子，为了里子，整天在苦苦追寻不停止的快乐，也许倒把压力给忘了。

说到这里，也只能希望每个人都和他们一样健康吧，百岁就不奢求了。