0.01的努力——激励式教学
勤奋学习励志成才主题班会教案
一、教案简介班会主题：勤奋学习励志成才课时：1课时年级：八年级教学目标：1. 让学生理解勤奋学习的重要性，树立正确的学习态度。
2. 激发学生的学习兴趣，培养自主学习的能力。
3. 引导学生树立励志成才的目标，为实现人生价值努力奋斗。
教学重点：1. 勤奋学习的重要性。
2. 励志成才的意义。
教学难点：1. 如何激发学生的学习兴趣。
2. 如何引导学生树立正确的励志成才观。
二、教学过程1. 导入：教师简要介绍本节课的主题，引导学生思考勤奋学习与励志成才之间的关系。
2. 讲解：教师详细讲解勤奋学习的重要性，举例说明勤奋学习对于个人成长和实现人生价值的作用。
引导学生认识到励志成才的意义，以及如何通过努力学习实现自己的梦想。
3. 互动环节：学生分享自己的学习方法和经验，讨论如何提高学习效率和培养自主学习的能力。
教师给予点评和指导。
4. 案例分析：教师呈现一组成功人士的励志故事，引导学生从中汲取经验和启示，明确自己的学习目标和人生方向。
6. 布置作业：三、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，观察学生的学习状态和进步情况，针对存在的问题调整教学策略，以提高教学效果。
四、课后跟进教师在课后关注学生的学习情况，及时了解学生在实现励志成才目标过程中遇到的困难和问题，给予指导和帮助。
五、评价方式1. 学生自评：学生根据自己在学习过程中的表现，评价自己的学习态度和进步情况。
2. 同伴评价：学生相互之间评价对方的学习态度、方法和进步情况。
3. 教师评价：教师根据学生的学习表现、作业完成情况和励志成才目标的实现程度，给予评价和建议。
六、教学准备1. 教材或相关学习资料。
2. 成功人士励志故事的案例。
3. 教学PPT或黑板。
4. 学生作业评价表。
七、教学方法1. 讲授法：教师讲解勤奋学习的重要性和励志成才的意义。
2. 互动法：学生分享学习方法和经验，教师给予点评和指导。
3. 案例分析法：教师呈现成功人士的励志故事，引导学生从中汲取经验和启示。
内在学习驱动力与自我激励教案
内在学习驱动力与自我激励教案导语：教育的宗旨是培养孩子的创新精神、自主能力。
但是，创新必须滋养在培养自主能力、自我激励上。
因此，如何引导孩子养成自主学习、自我激励的良好习惯，是现代教育急需解决的问题。
无论是家长还是老师，都需要有科学的方法去引导孩子养成这样的习惯。
那么，内在学习驱动力与自我激励教案究竟该如何设计呢？一、概述内在学习驱动力与自我激励教案是针对教育现状和孩子成长需要而设计出来的一套教育方案。
其目的是通过教育和引导孩子的内在学习驱动力和自我激励，让他们养成主动学习和自主思考的习惯。
内在学习驱动力强的孩子更容易主动学习，更有耐心和毅力，更有决心和意愿去解决问题。
自我激励是在认识到自己的能力和优势的基础上去实现自己的目标。
这两者结合在一起，可以让孩子走向自立和成长。
二、内在学习驱动力以问题为导向内在学习驱动力的一个重要前提是以问题为导向。
教师可以在课堂上让学生参与引发问题的环节，并鼓励他们提出问题和思考答案。
在这个过程中，不仅可以促进学生的学习兴趣和好奇心，还能增加他们与老师之间的互动性和交流性。
以游戏为媒介孩子天生喜欢游戏，而游戏又是培养孩子内在学习驱动力的一种有效媒介。
通过游戏，孩子可以自主探索，主动决策，获得学习的快乐。
参与生产式学习生产式学习是指学生以实践的形式体验学习，而不是在教师指导下轻松完成某种任务。
这种学习方式强化了学生的态度、行动和思维能力，更能加强他们对学习内容的认知，加深了解，加强了记忆。
这种学习方式对于培养学生的内在学习驱动力非常重要。
三、自我激励让孩子参与到课堂活动中来从被动接受到主动参与，学生开始变得独立。
教师应该营造课堂气氛和场景，以鼓励学生参与到课堂活动中。
这种互动和交流让孩子认为他们的想法和行动与学习或成就有直接联系，并根据自己的努力实现自我激励，提高兴趣和学习动力。
奖励和赞扬奖励和赞扬是孩子成长的重要因素之一，它能增加学生的自信心和自我激励，使他们更加主动地学习和思考。
好老师激励后进生的21个课堂技巧
好老师激励后进生的21个课堂技巧《好老师激励后进生的21个课堂技巧》内容简介：“后进生”是每个老师都可能要面对的问题。
教师的责任不仅是传授知识，更要善用教学技巧与提供支持性的环境来帮助他们学习，对症下药，帮助后进生恢复信心，重新找回学习的乐趣，提高学习动力。
这些简单易行的方法可以帮助你：激发后进生学习热情，逆转厌学情绪；有效控制课堂，降低问题学生不当行为对其他学生的影响；和后进生建立双赢关系；减少后进生违纪行为；疏导后进生心理障碍；……天才的成长需要自由与宽容；后进生的成长则需要更多耐心。
教师要学会用爱心和智慧等待，不要盲目地拔掉一棵草，不要草率地否定一个人，给每一朵花绽放的时间，给每一个后进生证明自己价值的机会。
作者里奇•考伯(Rich Korb)北京中青文文化传媒有限公司内容简介《好老师激励后进生的21个课堂技巧》编辑推荐：美国最著名“问题学生”教育专家里奇•考伯34年经验分享。
21个高效课堂管理策略，案例+方法，快速激发后进生学习热情。
真正的好老师知道，给学生一个支点，他们就能拥有积极进取的人生。
陶行知先生曾说过：“在你的教鞭下有瓦特，在你的冷眼中有牛顿，在你的讥笑中有爱迪生。
”苏霍姆林斯基曾感叹：“从我手里经过的学生成千上万，奇怪的是，留给我印象最深的并不是无可挑剔的模范生，而是别具特点、与众不同的孩子。
”每个学生都是我们的希望，每个后进生都有闪光点。
真正的好老师，不仅会愿意将信心与爱付给有着过人才华、特殊禀赋的孩子，更会愿意将精力施予每个良善的生命。
《好老师激励后进生的21个课堂技巧》就是为所有正在为后进生问题焦头烂额的老师所准备的。
书中的策略可以帮助教师激发后进生潜在的能量，把精力集中在学习上。
实施书中的策略，将会极大地鼓舞教师们的热情，管理好那些最难教的学生。
作者简介作者：（美国）里奇•考伯（Rich Korb）译者：张尧然杨颖玥里奇•考伯（Rich Korb），美国先锋教育专家，教育咨询顾问，致力于“后进生”教育34年。
激励学生勤奋努力的方法及语言
激励学生勤奋努力的方法及语言
方法：
1、兴趣引导
根据自己感兴趣的东西来提高孩子的积极性完成某项事情的动力。
这样是最好的，比如喜欢玩球可以引导孩子学习篮球，乒乓球等等。
2、适当奖励
利用适量的奖励来提高孩子的积极性，有适当的奖励可以给我们的孩子有适当的积极性。
3、营造环境
营造有积极参与的环境，爸爸妈妈，爷爷奶奶都参与，孩子自然也参与了，这样无形中就提高了孩子得的积极性。
4、合作参与
小朋友喜欢和其他下朋友一起参与活动，好朋友都参与了自己肯定也要一起哇~所以和好朋友一起参与也是很不错的。
语言：
1、用今天点燃明天，用今天的努力换取明天的辉煌。
2、努力可能失败，但放弃则意味着永远不可能成功。
3、人生就像一个大舞台，每个人都有自己所要扮演的角色。
至于要表演什么角色，自己去决定。
4、尽最大的努力，做最好的自己。
5、今朝有心苦勤奋，明朝一举步青云。
6、奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。
7、读一切好的书，就是和许多高尚的人说话。
8、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定。
9、不要沉溺于过去，不要幻想未来，集中精力，过好眼下的每一分每一秒！
10、果你改变不了沙漠，又没本事离开沙漠，那你只能把自己变成仙人掌。
1。
激励式教学的实践意义(3篇)
第1篇一、引言在教育领域，教学方法的创新与变革一直备受关注。
其中，激励式教学作为一种新型的教学模式，其核心理念是以学生为中心，激发学生的学习兴趣和内在动机，促进学生的全面发展。
本文将从以下几个方面探讨激励式教学的实践意义。
二、激发学生的学习兴趣1. 提高学生的学习积极性激励式教学强调关注学生的个体差异，关注学生的情感需求，通过创设情境、设计游戏、开展实践活动等方式，激发学生的学习兴趣。
在这种教学模式下，学生能够积极主动地参与到课堂活动中，提高学习积极性。
2. 培养学生的自主学习能力激励式教学鼓励学生独立思考、探究问题，培养学生的自主学习能力。
在这种教学模式下，学生不再是被动的接受者，而是成为学习的主体。
学生通过自主探索，能够更好地掌握知识，提高学习效果。
三、促进学生的全面发展1. 培养学生的综合素质激励式教学注重培养学生的创新思维、实践能力、团队合作精神等综合素质。
通过参与各种实践活动，学生能够在实践中不断成长，提高自身素质。
2. 促进学生的心理健康激励式教学关注学生的情感需求，关注学生的心理健康。
在这种教学模式下，学生能够感受到关爱与尊重，有利于缓解学习压力，提高心理健康水平。
四、提高教师的教学水平1. 培养教师的创新意识激励式教学要求教师具备创新意识，能够根据学生的特点设计教学活动。
这种教学模式促使教师不断学习、探索，提高自身的教学水平。
2. 提高教师的沟通能力激励式教学强调师生互动，要求教师具备良好的沟通能力。
在这种教学模式下，教师需要与学生进行充分的沟通，了解学生的需求，为学生提供有针对性的指导。
五、推动教育改革与发展1. 促进教育公平激励式教学关注学生的个体差异，为每个学生提供适合其发展的教育。
这种教学模式有助于促进教育公平，让每个学生都能享受到优质的教育资源。
2. 提升教育质量激励式教学注重培养学生的综合素质，提高学生的学习效果。
在这种教学模式下，教育质量得到全面提升，为我国培养更多优秀人才。
激励性教学策略
激励性教学策略所谓“激励”，顾名思义，激——使劲，使人的感情调动起来的意思；励——劝勉、励志、奖励的意思。
我理解的“激励教育”是：以激发、鼓励、勉励等教育原则，营造“在激励中学习，在激励中成长”的教育环境，不断地强化学生的学习动机，确定学习目标，尝试学习成功，调动不同程度的学生奋发向上的自觉性、积极性、主动性。
激励就是激发和鼓励。
从教育心理学来说，是指激发人的动机，诱发人的行为，使其产生一种内在的动力，朝着所期望的目标努力的过程，也就是通常所说的调动和发挥人的积极性的过程。
马克思主义认识论中“内因与外因”的辩证关系指出：内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用。
在教学中，学生具有主观能动性，教师的讲解永远不能代替学生的理解，只有通过各种刺激因素激发学生的学习动机，充分调动学生学习的内部动因，学生才能在教学过程中获得知识，形成认识世界、改造世界的能力，最终达到“教是为了不教”的目标。
一、树立爱生理念，构建激励性评价策略要想激发学生的学习动力，激励学生的学习积极性，首先要爱学生，教育是爱的事业，没有爱就没有教育。
教师对学生的爱如同春风化雨的滋润，应以真诚为前提，以理解为桥梁，建立民主、平等的师生关系，从学习、生活的每一个细微处关心学生，细心呵护他们健康成长。
教师的一怒一笑，一句赞赏，一声肯定，一个抚摸都能让学生感受到关爱，体验到自己的成功，学生就会对教师有亲切感，就会对教师指导的教学活动感兴趣，产生乐学、爱学的思想。
（1）激励的表情。
爱是洒向孩子心灵的一缕阳光，爱也是滋润儿童成长的一丝春雨，施之以爱、动之以情，学生才会“亲其师、信其道。
”教师要善于运用自己的表情传递信息，表达感情。
教师应当把微笑作为表情的基本形态，给学生一种和蔼可亲、热情开朗的印象，使学生能保持良好的心态，让课堂上充满和谐、祥和的氛围。
在教学活动中，教师的表情应随着教学内容的差异，学生学习氛围的浓厚适度变化，自然而不做作。
11小学一年级数学上册教案：有效激励,让学生积极学习数学
11小学一年级数学上册教案：有效激励，让学生积极学习数学作为一年级的学生，学习数学是他们成长过程中不可或缺的一部分。
对于很多学生来说，数学是一门难以理解和掌握的学科。
在上数学课时教师需要采用有效的激励方法，让学生更积极地学习数学。
本文将探讨关于11小学一年级数学上册教学中有效的激励方法和策略，并为教师提供相关的指导建议，以便于帮助学生更好地学习和掌握数学知识。
激励学生兴趣和学习欲望为了让学生更积极地学习数学，教师必须通过一系列的方法和策略来激发他们的兴趣和学习欲望。
例如，教师可以用有趣和生动的演示来吸引学生的注意力。
也可以让学生互相分享自己的数学思维和学习经验，以便于不断激发他们的兴趣和求知欲。
教师可以让学生参与到数学游戏和互动中去，透过游戏和互动来增强学生的兴趣，有效地提高他们的学习效果和自信心。
提高学习效果和自信心除了激发学生的兴趣和学习欲望外，教师也需要积极帮助学生提高数学学习效果和自信心。
例如，对于那些学习困难的学生，教师可以通过针对性的辅导和指导，帮助他们克服障碍并逐步提高成绩。
教师还可以透过表扬和奖励，鼓励学生表现优异，逐步提高自信心和学习成绩。
设置合适的目标和计划为了帮助学生提高学习效果和自信心，教师可以和学生一起制定合适的学习目标和计划。
学习目标应该根据学生自身的能力和需要来制定，并符合预定的教学要求和标准。
制定一个合适的学习计划可以帮助学生提高学习效果和自信心，并逐步实现预定的学习目标。
采用不同的教学方法和策略在11小学一年级数学上册教学中，教师需要不断尝试和应用不同的教学策略和方法，以适应学生的不同学习风格和能力水平。
例如，对于那些视觉和动手能力强的学生，教师可以使用绘图、建模等的方式，帮助他们更轻松地理解和掌握数学概念和技巧；对于那些思维方式偏向于抽象、理性的学生，教师可以引导他们透过数学推理和证明的方法，更深入地理解和应用数学知识。
在11小学一年级数学上册教学中，教师需要通过多种方式和方法来激励学生的兴趣和学习欲望，提高他们的学习效果和自信心，并制定合适的学习目标和计划，采用不同的教学方法和策略适应学生不同的学习风格和能力水平。
课堂教学改革进入“3.0时代”
课堂教学改革进入“3.0时代”作者：黎明汪雷来源：《湖北教育·综合资讯》2020年第05期课堂教学“3.0时代”的核心《意见》就优化教学方式提出了“一个坚持、三个鼓励”的要求。
一个坚持是“坚持教学相长，注重启发式、互动式、探究式教学，教师课前要指导学生做好预习，课上要讲清重点难点、知识体系，引导学生主动思考、积极提问、自主探究”，这是教学的原则。
“三个鼓励”分别是鼓励“融合运用传统与现代技术手段，重视情境教学”、鼓励“探索基于学科的课程综合化教学，开展研究型、项目化、合作式学习”、鼓励“精准分析学情，重视差异化教学和个别化指导”，这是对课堂教学方式的具体要求。
三个鼓励所倡导的教学方式都与课程综合化有密切关系。
课程综合化是在我国课程改革实践中创生的一个概念。
其理论基石是马克思主义“人的全面发展”学说，其价值追求是体现整体主义的核心素养，是推动教育现代化的新理念。
基于学科的课程综合化教学将学科教学赋予“综合化”的特质，用整体思维与生成性思维来思考课堂教学，是未来课堂教学实施的基本遵循，是课堂教学“3.0时代”的核心。
什么是基于学科的课程综合化教学综合化是关于事物状态或主体所具有的思想意识的描述。
课程综合化是对课程所持有的看法或观点，强调学科领域的联系性和一致性，强调课程结构的整合、教学资源的聚合、教学手段的融合。
课程综合化的方式很多，目前有两个层面：一是针对分科课程所存在的局限，进行不同学科的综合，有两个层次，即保留原有学科的区分，扩大其知识范围;以及取消学科区分，以问题或者主题为中心组织课程，形成新的知识体系。
二是从课程要素出发进行学科与学科、学科与社会、学科与学习者的综合。
这样看来，课程综合化既存在于学科内部整合之中，也存在于学科群体整合之中，还存在于学科与社会、自然、学生的整合之中。
课程综合化教学并非一种具体教学方式方法，是一种课程实施的理念，是学校层面课程实施行为方式的总称。
基于学科的课程综合化教学，是在保持学科体系基础上，赋予“综合化”特质，关注知识、品格、能力之间的联系，以国家学科课程标准为依据，以教材为主要素材，以‘综合’理念为教学指导，以培育学生核心素养为目标，综合应用各种资源、教学手段和学习方法展开的教学。
小学低年级学习动力激发教案
小学低年级学习动力激发教案一、教学目标1、帮助学生认识到学习的重要性和乐趣，激发学生的内在学习动力。
2、培养学生积极的学习态度和良好的学习习惯。
3、引导学生树立学习目标，增强学习的自信心。
二、教学重难点1、重点（1）让学生理解学习的意义和价值，激发他们对学习的兴趣。
（2）通过多种教学方法，帮助学生建立积极的学习态度和习惯。
2、难点（1）如何针对每个学生的特点，个性化地激发其学习动力。
（2）在教学过程中，持续保持学生的学习热情和动力。
三、教学方法1、故事讲述法通过生动有趣的故事，引导学生思考学习的重要性。
2、游戏教学法设计有趣的游戏活动，让学生在游戏中体验学习的乐趣。
3、榜样示范法展示优秀学生的学习成果和经验，激励其他学生向他们学习。
四、教学过程1、导入（5 分钟）（1）通过播放一段有趣的动画短片，引起学生的注意，激发他们的兴趣。
（2）提问学生：“你们觉得动画片里的小朋友为什么要学习呀？”引发学生的思考和讨论。
2、认识学习的重要性（15 分钟）（1）讲述一个关于知识改变命运的小故事，比如一个贫困山区的孩子通过努力学习走出大山，改变了自己和家庭的命运。
（2）组织学生讨论故事中的主人公为什么能够成功，以及学习在其中起到了怎样的作用。
（3）引导学生总结学习的重要性，如可以增长知识、开阔视野、实现梦想等。
3、体验学习的乐趣（20 分钟）（1）开展“知识小竞赛”游戏，将学生分成小组，进行一些简单的知识问答，如数学口算、语文词语接龙等。
（2）对表现优秀的小组进行奖励，让学生在竞争中感受学习带来的成就感和乐趣。
4、树立学习目标（15 分钟）（1）让学生思考自己未来想要成为什么样的人，比如科学家、医生、教师等。
（2）引导学生讨论要实现这些梦想需要具备哪些知识和技能，从而明确自己当前的学习目标。
（3）鼓励学生将学习目标写下来，并贴在自己的课桌上，时刻提醒自己。
5、培养良好的学习习惯（15 分钟）（1）介绍一些良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听讲、多读书等。
勤奋努力主题班会教案
勤奋努力主题班会教案一、主题：勤奋努力二、目标：1. 让学生了解勤奋努力的重要性；2. 激发学生的学习热情和积极性；3. 培养学生的自主学习能力。
三、教学内容：1. 导入：勤奋努力的定义和意义；2. 理论讲解：勤奋的重要性；3. 分享案例：勤奋努力引发的成功故事；4. 小组讨论：学生分享自己的勤奋努力经历；5. 总结归纳：勤奋努力的方法和策略。
四、教学步骤：步骤一：导入（10分钟）1. 视频播放：播放一段勤奋努力的励志视频，引起学生的注意和兴趣；2. 引导讨论：学生观看完视频后，分小组讨论问题：“你认为勤奋努力的意义是什么？”鼓励学生积极参与讨论并分享自己的观点。
步骤二：理论讲解（15分钟）1. 讲师简介：简要介绍著名成功人士的勤奋努力经历，如马云的创业经历、爱迪生的发明历程等；2. 勤奋的重要性：解释勤奋对于个人成长和成功的重要性，包括培养自主学习习惯、提升学习成绩、塑造积极向上的人生态度等。
步骤三：分享案例（20分钟）1. 案例分享：教师选择一到两个成功人士的案例，详细介绍他们勤奋努力的过程和取得的成就；2. 学生互动：鼓励学生讨论案例中的勤奋努力因素，并分享自己了解到的勤奋努力的成功故事。
步骤四：小组讨论（25分钟）1. 分组讨论：学生分组讨论自己在学习和生活中的勤奋努力经历，并总结归纳勤奋努力所带来的好处；2. 学生展示：每个小组选择一位代表，向全班分享他们小组的讨论成果。
步骤五：总结归纳（15分钟）1. 教师总结：根据学生讨论的内容，引导学生总结出勤奋努力的方法和策略，包括制定学习计划、坚持复习、利用时间等；2. 学生参与：鼓励学生积极分享自己的学习方法和策略，互相学习。
五、教学评估：1. 小组讨论表现评估：评价学生在小组讨论中的主动性、合作性和参与度；2. 学生分享评估：评价学生在分享自己经历时的表达能力和内容的连贯性。
六、教学资料准备：1. 励志视频资源；2. 著名成功人士的案例介绍材料；3. 学生讨论和小组分享的指导问题。
理想的教学模式
理想的教学模式教育是社会进步和个人发展的重要基石，而教学模式的选择对于教育的效果有着至关重要的影响。
在现代社会中，我们需要探索并寻找适合当代学生的理想教学模式，以促进他们全面发展和实现个人目标。
本文将探讨一种理想的教学模式，并分析其特点和优势。
一、个性化教学——满足学生的多样化需求理想的教学模式应该以学生为中心，充分关注和尊重学生的个体差异，满足他们多样化的学习需求。
个性化教学可以通过多元化的教学方法来实现，例如不同的教学资源、任务和评价方式。
通过这种方式，教师能够更好地了解每个学生的学习风格和兴趣，帮助他们发现潜能、培养兴趣，并根据个体差异提供有针对性的支持和指导。
二、合作学习——培养学生的团队合作能力在现实生活中，合作能力是一个重要的社会技能，也是学生今后成功的重要保障。
理想的教学模式应该鼓励学生之间的合作学习，通过小组活动和项目实践来培养他们的团队合作能力。
合作学习不仅可以提高学生的倾听和表达能力，还可以促进交流与合作、共同解决问题的能力。
此外，合作学习也有助于培养学生的领导才能和包容心态，为他们未来的职业发展打下坚实的基础。
三、实践教学——将知识应用到实际生活中理想的教学模式应该注重将学生所学知识与实际生活相结合，让学生能够灵活运用所学知识解决实际问题。
实践教学可以通过实验、实习、社会实践等方式来实现。
通过亲身参与实践活动，学生能够更好地理解和掌握知识，并培养解决问题的能力。
实践教学不仅可以增加学习的趣味性和动力，还可以培养学生的创新思维和实践能力，为他们未来的职业发展奠定坚实的基础。
四、技术融合教学——开拓学生的视野在当今数字时代，技术已经深刻改变了我们的生活和教育方式。
理想的教学模式应该充分利用先进的技术手段，提供更广阔的学习机会和资源。
技术融合教学可以通过多媒体教具、在线学习平台和虚拟实验等方式来实现。
技术融合教学不仅可以提高学生的学习效果和兴趣，还可以开拓他们的视野，培养他们的信息素养和网络安全意识。
初中一年级教学计划提升学生学习动力激发潜能
初中一年级教学计划提升学生学习动力激发潜能通过制定有效的初中一年级教学计划，可以提升学生的学习动力并激发他们的潜能。
以下是针对这一目标所设计的初中一年级教学计划的详细内容。
一、教育目标本教学计划的教育目标是：1. 培养学生良好的学习习惯和积极的学习态度；2. 提高学生学习能力，培养他们的创造力和解决问题的能力；3. 培养学生的团队合作精神和社交技能。
二、教学内容1. 学科知识：本学期的学科知识包括语文、数学、英语、科学、社会等。
根据《课程标准》，将学科知识划分为不同的单元，并结合教材的特点进行有机整合，以便达到循序渐进的教学目标。
2. 学习方法：在教学过程中，注重培养学生正确的学习方法，包括阅读、思维、记忆、总结、复习等方面的技巧。
同时，引导学生积极利用多种学习资源，如图书馆、互联网等，培养他们的自主学习能力。
3. 实践活动：通过实践活动，让学生在实际操作中体验学科知识的应用，提高他们的动手能力和解决问题的能力。
例如，组织科学实验、数学建模等活动，让学生亲身参与其中，培养他们对学科实践的兴趣和热情。
三、教学计划安排1. 整体安排：根据学科知识的重要性和难易程度，合理安排每个单元的教学进度。
充分利用课堂教学时间，突出重点知识、难点问题的讲解和训练，确保学生掌握基本概念和基础知识。
2. 分课时安排：每个单元的教学安排为2至3课时，安排合理的上机课时和实践活动课时，以增加学科知识的深度和广度。
在课堂上，灵活运用多种教学方法和手段，如讲授、讨论、练习、小组活动等，激发学生的积极性和创造力。
3. 作业布置：每节课结束时布置适量的作业，既巩固学习内容，又培养学生的自学能力和合作精神。
作业类型包括练习题、阅读理解、实验报告等，根据学生的实际情况和能力水平进行差异化布置。
4. 考核评价：根据教学目标，制定科学的评价方案，注重对学生学习过程和学科能力的综合评价。
同时，还要注重激发学生的学习兴趣和潜能，鼓励他们参加学科竞赛、社会实践等活动，以提升学生的综合素质。
勤奋努力主题班会教案
勤奋努力主题班会教案一、教学目标通过本次班会，使学生了解勤奋努力的重要性，并培养他们树立追求卓越的意识和习惯。
二、教学重点1. 勤奋努力对个人成长的影响。
2. 如何培养勤奋努力的品质。
三、教学难点如何坚持勤奋努力，并保持长久的动力。
四、教学准备1. PPT课件。
2. 笔记本和笔。
五、教学过程步骤一：导入（5分钟）为了引起学生的兴趣和注意力，可以在班会开始前播放一段激励视频或分享一篇成功故事来启发学生对勤奋努力主题的思考。
步骤二：呈现（10分钟）通过PPT展示勤奋努力对个人成长的重要性。
可以使用图表、图片和文字来说明勤奋努力对人生的影响，例如：- 勤奋努力可以帮助我们充分发挥自己的潜力，实现个人目标。
- 勤奋努力可以培养良好的习惯和品质，如自律、毅力和耐心。
- 勤奋努力可以让我们在学习和工作中取得更好的成绩和回报。
步骤三：讨论与分享（15分钟）组织学生进行小组讨论，探讨以下问题：1. 你认为勤奋努力对个人成长有何重要性？2. 你在生活中遇到过什么困难，是如何通过勤奋努力克服的？3. 你身边有哪些勤奋努力的榜样？鼓励学生积极发言，并对他们的回答给予肯定和鼓励。
步骤四：案例分析（15分钟）通过讲解一个勤奋努力的成功案例，激励学生在自己的学习和生活中努力奋斗。
可以选择一位成功人士的故事，或者讲述一位曾经在困境中通过勤奋努力脱颖而出的普通人的故事。
鼓励学生从这个案例中汲取勇气和力量，并将其运用到自己的成长路径上。
步骤五：培养勤奋努力的方法（15分钟）提供一些建议和方法，帮助学生培养勤奋努力的习惯：1. 设定明确的目标，并制定可行的计划。
2. 养成良好的学习和工作习惯，如吃早餐、按时完成任务、保持专注等。
3. 找到适合自己的学习方法和技巧，高效地吸收知识。
4. 注意时间管理，合理安排学习和娱乐时间。
5. 善于总结和反思，不断改进自己的学习方法和策略。
步骤六：总结（5分钟）请学生回顾本次班会的内容，并自我评价自己的勤奋努力程度。
作为一名教师,你有哪些激励自己的方法？
作为一名教师，你有哪些激励自己的方法？
作为一名教师，以下是一些激励自己的方法：
1. 设定目标：为自己设定短期和长期的教学目标，并制定实现这些目标的计划。
明确的目标可以给你提供方向和动力。
2. 反思与成长：定期反思自己的教学实践，寻找改进的空间。
通过不断学习和成长，提升自己的教学能力。
3. 与学生互动：与学生建立良好的关系，关注他们的成长和进步。
学生的成功和反馈会给你带来满足感和动力。
4. 寻求合作：与同事合作，分享教学经验和资源。
合作可以带来新的想法和启发，也可以增加你的教学动力。
5. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己的教学能够对学生产生积极的影响。
面对挑战时，坚持不懈并寻找解决问题的方法。
6. 奖励自己：在达到教学目标或取得一定成就时，给自己一些小奖励，如休息一下、享受美食或进行喜欢的活动。
7. 保持身心健康：注重身心健康，通过锻炼、良好的饮食和充足的睡眠来维持精力和动力。
8. 寻找激励因素：寻找激励自己的因素，例如对学科的热爱、对学生成长的关注、对教育事业的使命感等。
每个人的激励因素都不同，你可以根据自己的需求和兴趣，尝试不同的方法来激励自己。
最重要的是保持对教学的热情和敬业精神，相信自己的工作是有意义的。
学校开学激励优秀学生方案
学校开学激励优秀学生方案随着一个新学期的开始，学校开展了一系列的激励措施，以激发学生们的学习热情和提高他们的综合素质。
本文将从提供奖学金、开展竞赛活动、加强学生辅导等方面，展开回答学校开学激励优秀学生方案的具体内容。
1. 提供奖学金通过设立奖学金制度，学校可以激励学生更加努力学习。
奖学金可以分为班级奖学金、学校奖学金和全校奖学金等不同层次，以覆盖更多的学生。
这样的设置能够照顾到不同年级和各种学科的学生，鼓励他们在学业上取得突出的成绩。
2. 开展竞赛活动学校可以组织各类学科竞赛活动，如数学、英语、物理、化学等。
这些竞赛活动不仅可以选拔出优秀学生，还可以促使其他学生努力提高。
校内竞赛可以更好地调动学生的学习积极性，培养他们的竞争意识和团队合作精神。
3. 加强学生辅导学校可以加大对学生的辅导力度，为他们提供更多的学业指导和帮助。
定期举办学习心理辅导讲座，教授学习方法和解决问题的技巧，帮助学生树立正确的学习态度和方法。
4. 建立学科特长班学校可以根据学生的兴趣和能力，开设学科特长班。
这些班级可以提供专业的教学资源和培养计划，帮助学生更加深入地学习某一特定学科，发展自己的特长。
通过学科特长班的设置，学校可以激励学生积极投入学习，追求卓越。
5. 倡导志愿服务学校可以开展志愿服务活动，鼓励学生参与社会公益事业。
通过参与志愿服务，学生可以提升自身的社会责任感，培养团队合作精神和乐于助人的品格。
同时，志愿服务也为学生提供了锻炼和发展自己的机会，培养他们全面发展的素养。
6. 设置学科竞赛集训班针对重点学科和竞赛项目，学校可以组织学科竞赛集训班，提供专业的培训和辅导。
这样的集训班不仅可以提高学生在竞赛中的竞争力，也能够激励他们在学习上不断突破，追求更高的目标。
7. 推出科研课题项目学校可以推出科研课题项目，鼓励学生参与科学研究。
通过参与科研课题的选择和研究过程，学生可以提升科学素养，培养创新能力和解决问题的能力。
这样的项目可以激发学生对学科的浓厚兴趣，推进科学知识的传播和发展。
激励课程实施方案
激励课程实施方案激励课程是一种旨在激发学生学习兴趣和积极性的教学模式，它注重学生的主动参与和自主学习，旨在培养学生的创新精神和实践能力。
为了有效实施激励课程，我们需要制定一套科学的方案，下面就是激励课程实施方案的具体内容。
一、明确目标激励课程的目标是培养学生的创新思维和实践能力，因此在制定实施方案时，首先要明确培养目标，明确学生应该具备的能力和素质。
只有明确了培养目标，才能有针对性地设计课程内容和教学方法。
二、设计课程内容激励课程的内容应该贴近学生的生活实际，注重培养学生的实践能力和创新意识。
可以结合学科特点和学生兴趣，设计一些具有挑战性和启发性的课程内容，让学生在实践中学习，在实践中成长。
三、采用多元化教学方法激励课程的教学方法应该多样化，注重学生的主动参与。
可以采用项目式教学、合作学习、实践探究等方法，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队合作能力和创新精神。
四、建立有效评价体系激励课程的评价应该注重对学生实际能力的考察，而不是简单地依靠考试分数。
可以采用综合评价、实践评价等方式，全面地、多角度地评价学生的学习情况，激励学生不断进步。
五、激励机制建设为了有效实施激励课程，还需要建立一套科学的激励机制，激励学生的学习积极性。
可以设置学习奖励、学习竞赛等机制，让学生在学习中获得成就感和快乐感，从而更加积极地投入学习。
六、教师专业发展激励课程的实施需要教师具备一定的教学能力和创新意识，因此在实施方案中还需要考虑教师的专业发展。
可以组织教师参加相关培训和研讨活动，提升教师的教学水平和创新能力。
七、家校合作家长是学生成长过程中重要的参与者，他们的支持和配合对于激励课程的实施至关重要。
因此，实施方案中还应该考虑加强家校合作，让家长了解激励课程的特点和目的，与学校共同关注学生的成长。
总之，激励课程的实施方案需要全面考虑学生、教师、家长等各方面的因素，明确培养目标，设计科学的课程内容和教学方法，建立有效的评价体系和激励机制，同时重视教师的专业发展和家校合作。
学生学习动力与自我激励方案
学生学习动力与自我激励方案随着社会的快速发展，学生的学习动力和自我激励变得越来越重要。
在这篇文章中，将探讨学生学习动力的来源，以及一些有效的自我激励方案。
一、学生学习动力的来源学生学习动力的来源可以有很多，其中最重要的几个来源包括：兴趣、目标、认可和自信心。
首先，兴趣是学生主动学习的最大动力源泉。
只有当学习内容与学生的兴趣相结合时，学生才能保持长久的学习动力。
因此，老师和家长应该尽量多关注学生的兴趣，为他们提供感兴趣的学习内容。
其次，目标对于学生来说是一个非常重要的学习动力来源。
当学生有明确的学习目标时，他们会更加努力地去追求这个目标。
因此，老师和家长应该帮助学生设定具体和可行的学习目标，并在实现这些目标的过程中给予适当的指导和支持。
再次，认可和鼓励对于学生的学习动力也起着重要的作用。
当学生得到他人的认可和肯定时，他们会更加有动力去学习。
因此，老师和家长应该及时给予学生积极的反馈，鼓励他们继续努力。
最后，自信心是学生学习动力的重要来源。
只有当学生对自己有足够的信心时，他们才能更好地应对学习中的困难和挑战。
因此，老师和家长应该帮助学生建立自信心，让他们相信自己有能力克服学习的困难。
二、自我激励方案除了以上提到的学习动力来源，学生自己的自我激励也是非常重要的。
下面是一些有效的自我激励方案。
1. 制定学习计划：学生可以根据自己的学习目标制定一个详细的学习计划，并将其分解成小的目标。
这样一来，学生可以清晰地知道自己应该在哪个时间点完成什么任务。
2. 奖励自己：当学生完成一个小目标或者取得重要的进展时，可以给自己一个小的奖励。
这不仅可以增加学生的学习动力，还可以增强他们对自己能力的信心。
3. 寻求支持和帮助：当学生遇到学习困难时，他们应该主动寻求老师和同学的支持和帮助。
与他人一起学习不仅可以提高学习效果，还可以增强学生的学习动力。
4. 培养良好的学习习惯：学习习惯对于学生来说非常重要。
学生应该培养良好的学习习惯，例如定期复习、按时完成作业等。
我的教学风格和教育理念
我的教学风格和教育理念一、教学风格1. 学生为中心：以学生需求为导向，关注学生的个体差异，调动学生的积极性、主动性和创造性。
2. 互动启发：鼓励学生参与，倡导启发式教学，激发学生的思维，培养学生的创新意识。
3. 实践导向：强调理论与实践相结合，培养学生解决实际问题的能力。
4. 情感关怀：关注学生的心理健康和情感需求，营造温馨和谐的教学氛围。
二、教育理念1. 素质教育：全面发展学生，注重培养学生的人文素养、科学素养、道德素养和实践能力。
2. 品格教育：强调德育为先，培养学生诚实、守信、感恩、尊重他人等良好品格。
3. 终身学习：引导学生树立终身学习的理念，培养良好的学习习惯和自主学习能力。
4. 社会责任：培养学生具备社会责任感，关注社会问题，积极参与社会公益事业。
三、教学计划要点1. 教学目标：明确教学目标，确保课程内容与目标相符，培养学生具备实际应用能力。
2. 课程内容：- 第一周：课程导入，介绍课程背景、学习目标和教学方法；- 第二周：讲解核心知识点，引导学生进行实践操作；- 第三周：案例分析，让学生运用所学知识分析实际问题；- 第四周：组织课堂讨论，分享学习心得和经验；- 第五周：进行课程总结，巩固所学知识。
3. 评估与反馈：- 考试：设计合理的考试题目，检验学生对知识的掌握程度；- 作业：布置有针对性的作业，让学生在实践中巩固知识；- 学生反馈：鼓励学生及时反馈学习情况，调整教学方法及内容。
4. 教学方法：- 讲解：清晰、生动地传授知识，引导学生理解、掌握要点；- 实验：组织学生进行实践操作，提高学生的动手能力和实践能力；- 讨论：鼓励学生发表见解，培养学生独立思考和团队协作能力；- 作业：布置针对性作业，让学生在实践中巩固知识。
四、学习资源1. 教科书：为学生提供系统、全面的知识体系；2. 在线课程：为学生提供丰富的学习资源，拓宽学习渠道；3. 实验器材：为学生提供实验条件，培养学生的动手能力。
有效激励学生学习的方法
有效激励学生学习的方法学生学习是一个复杂的过程，除了良好的学习环境和教学资源外，激励也起着至关重要的作用。
有效的激励方法可以帮助学生建立自信，提高学习动力，提升学习效果。
本文将介绍几种有效激励学生学习的方法。
一、树立目标意识树立目标意识是激励学生学习的第一步。
教师可以通过给学生设定明确的学习目标，帮助他们树立起追求进步的目标意识。
这可以包括长期目标、短期目标以及每个学期的目标。
一个清晰明确的目标可以让学生有所努力，提高学习的动力。
二、提供正向反馈正向反馈是激励学生学习的重要方式之一。
教师应该及时给予学生积极的肯定和鼓励，让他们感受到自己的努力和付出是有价值的。
正向反馈可以通过口头表扬、奖励和鼓励信等方式来实施。
这些积极的回馈会给予学生更多信心和动力，使他们对学习持续感兴趣。
三、创设挑战性任务挑战性任务是激励学生学习的有效方法。
教师可以根据学生的兴趣和能力水平，设计一些具有一定难度的学习任务。
这些任务可以既满足学生的学习需求，又激发他们的学习兴趣。
挑战性任务可以帮助学生发现自己的潜力，提高他们的专注度和学习动力。
四、建立合作学习氛围合作学习是激励学生学习的有效途径之一。
通过合作学习，学生可以相互借鉴、交流和合作解决问题。
教师可以将学生分组，组织小组合作学习，让学生在互相合作的过程中建立友好的关系，在合作中相互激励、互相督促，共同完成学习任务。
五、提供个性化学习支持每个学生都有自己的学习特点和需求，提供个性化学习支持是激励学生学习的重要手段之一。
教师可以通过了解每个学生的学习风格、兴趣和目标，量身定制学习计划和辅导方案，为每个学生提供针对性的指导和支持。
这样可以帮助学生更好地发挥自己的优势，提高学习效果。
六、营造积极的学习环境积极的学习环境对于学生学习的激励至关重要。
教师可以通过营造轻松愉快、互动积极的学习氛围，激发学生的学习兴趣和乐趣。
例如，课堂上可以进行有趣的游戏和互动活动，引导学生积极参与课堂讨论和合作学习。
四年级上册的学习激励有哪些策略
四年级上册的学习激励有哪些策略对于四年级的孩子来说，正处于小学阶段的重要转折期，学习内容逐渐增多，难度也有所提升。
在这个时候，恰当的学习激励策略能够激发他们的学习兴趣和积极性，帮助他们更好地应对学习中的挑战。
以下是一些针对四年级上册的学习激励策略。
一、设定明确的学习目标明确的目标就像航行中的灯塔，为孩子指引前进的方向。
和孩子一起制定具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART）目标。
例如，在语文这门学科上，本月要背诵 10 首古诗，或者本学期要在阅读理解上提高 5 分。
目标要符合孩子的实际能力，既不能太容易实现，让孩子觉得没有挑战性；也不能太难，以免让孩子产生挫败感。
在设定目标的过程中，要让孩子充分参与，这样他们会更有动力去实现自己设定的目标。
当孩子达到目标时，及时给予肯定和奖励，让他们体验到成功的喜悦，从而增强自信心和学习动力。
二、建立积极的学习氛围家庭和学校都是孩子学习的重要场所，营造积极的学习氛围至关重要。
在家庭中，家长要为孩子创造一个安静、整洁、有足够光线的学习空间。
可以在孩子的学习桌上摆放一些他们喜欢的书籍、文具，让孩子感到舒适和愉悦。
同时，家长也要以身作则，展现出对学习的热爱和重视，比如自己经常阅读书籍、学习新知识。
在学校里，教师可以通过布置温馨的教室环境、组织小组合作学习等方式，营造出积极向上的学习氛围。
鼓励同学之间互相帮助、互相鼓励，形成良好的学习风气。
三、多样化的奖励机制奖励是激励孩子学习的有效手段之一，但奖励要多样化，才能持续激发孩子的兴趣。
物质奖励可以包括小零食、文具、玩具等，但要注意不能过度依赖物质奖励，以免孩子将学习的目的仅仅归结为获得物质。
精神奖励同样重要，比如表扬、肯定、荣誉称号等。
一个真诚的赞美，如“你这次的作文写得真精彩，老师为你骄傲！”或者在全班同学面前表扬孩子的进步，都能让孩子感到无比自豪，从而更加努力地学习。
此外，还可以采用体验式奖励，比如带孩子去看一场电影、去公园游玩、参加一次有趣的活动等。
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我们得到以下结果
1的365次方= 1.01的365次方=
1 37.7834
0.99的365次方=
0.03
1.01仅仅比1多了那么0.01，但结果却比1 的365次方多了36.8 0.99仅仅比1少了那么0.01，但结果却比1 的365次方少了0.97
你明白什么了吗？
你是否总在抱怨没有学习的时间？ 你是否总在抱怨晚自习时间根本不够？ 你是否总在抱怨老师讲的听不懂？ 你是否总在抱怨没有时间去玩？ 你是否总在抱怨自己已经努力了， 为什么没有收到成效呢？ 你是否还在这样抱怨…….
0.01的努力
0.01，多么小的数字啊！ 也许有人会问什么是0.01的努 力？ 0.01的努力在我们的学习 中会有用吗？它的效果明显啊？ 真的有必要吗？ 下面让我们做几个数学测验题！
现在让我们用次方来做三道题！
1代表每一天的努力，1.01表示每 天多做0.01，0.99代表每天少做 0.01 ，一年共365天。 现在我们分别计算一下，1、1.01、 0.99的365次方
0.01的努力真的不难！
但是贵在坚持
还记得周杰伦的《听妈妈的话》 吗？ 小朋友 你是否有很多问号 为什么 别人在那看漫画 我却在学画画 对着钢琴说话 别人在玩游戏我却靠在墙ห้องสมุดไป่ตู้ 背我的ABC 我说我要一台大大的飞机 却得到一部旧旧录音机
为什么要听妈妈的话 长大后你就会开始懂得这段 话哼 长大后我开始明白 为什么我 跑得比别人快 飞得比别人高 将来大家看的都是
我画的漫画 大家唱的都是我写的歌
妈妈的辛苦不让你看见 温暖的食谱在她心里面 有空就得多握握她的手 把手牵着一起梦游 ~~~~~~~~~ 听妈妈的话 别让她受伤 想快快长大 才能保护她 美丽的白发 幸福中发芽 天使的魔法 温暖中慈祥
在你的未来 音乐是你的王牌 拿王牌谈个恋爱 唉！我不想把你教坏 还是听妈妈的话吧 晚点再恋爱吧 我知道你未来的路 但妈比我更清楚
顾金楠
杜鹏宇
张骐鹏 冯新月 陈雪梅
何鑫 高信信 裴军 耿张毅 蔡晗
覃双双
周史捷 张喜英 周元杰
王跃江 王瑞祥 宁治中
蒋朝政
王进
胡玉迎
张晓宇 图儿孙阿依 胡庆琳 何林瞳
于海华 张翠娟
陈玉琳
田波普 李欢欢 周雪丽 马文轩 张娜丹
王涛
李奇 吴梦飞 庹文艺 陈紫铜
冯鹏程 刘俊杰 刘玥 朱艳美 徐启凤 申友贵 宋章康 熊磊
下午，3:20—6:45课间总共40分钟， 我相信有心的人能够充分利用这40 分钟的！
晚上，6:50—7:30吃晚饭但是 8：00才上 晚自习，也就是说傍晚你们有30分钟 好了，让我们把下午的时间汇总一下吧！ 20+40+30=90分钟
我们一天的时间有70+90=160分钟，也就 是2个小时40分钟！！！你注意到了吗？ 2个小时40分钟，你还能再说自己没有时间 吗？ 你还能说自己时间不够吗？ 2个小时40分钟+晚自习3个小时=5个小时40 分钟，有多少作业你写不完？？？ 现在的你们，总在为自己不学习找借口，总 说忙，没时间，但是真的如此吗？你们该好 好想一想了！！！
你会开始学其他同学在书包写东写 西 但我建议你最好写妈妈我会用功读 书 用功读书怎么会从我嘴巴说出 不想你输所以要教你用功读书 妈妈织给你的毛衣你要好好的收着 因为母亲节到时我要告诉她说我还 留着
对了 我会遇到周润发 所以你可以跟同学炫耀 赌神未来是你爸爸
我找不到童年写的情书 你写完不要送人 因为过两天你会在操场上捡到 你会开始喜欢唱流行歌 因为张学友开始准备唱吻别 听妈妈的话 别让她受伤 想快快长大 才能保护她 美丽的白发 幸福中发芽 天使的魔法 温暖中慈祥
丁婷婷
刘晓东
王明霞 谢丹
李江波
高一五班，我们是一个拥有无 限潜力的班级，让我们一起努 力，创造我们自己的奇迹，好 吗？ 让我们用彼此的关心、关爱去谱 写我们共同的青春！！！ 高一五班加油！！高一五班最棒！！！ 我一五班为荣，多年后五班以我为荣！！！
看完时间表你还是觉得没有时间吗？
那让我们一起来计算一下
（1）8:30—9:10跑早操，这40分钟，真的 仅仅拿来跑早操吗？不，它还可以拿来背书， 回忆自己昨天所学的知识，计划今天要做的 事情，还可以彼此相互提问以前背诵过的的 篇目，你能做到吗？——（挤出了40分钟背 书）
（2）9:20—9:40吃早饭，吃早饭的时候大家不 能一起看看书吗？提前预习今天要学的课文—— 挤出20分钟预习 （3）9:45—9:55打扫卫生，你真的 需要每天去打扫卫生吗？ 10分钟虽然不多，但也足够你读2 遍古文，背一首短小的诗了 好了，上午就计算到这 现在让我们汇总一下。 40+20+10=70分钟
这个世界上只有两件事情是 公平的，一是，上帝都给了 我们24小时，二是，我们都 会面临死亡
现在时间我们有了，如 果再加上那0.01的努力， 也许我们的人生真的会 不一样呢！
0.01的努力可以是我今天比原来 多学习10分钟！
0.01的努力可以是我今天背会5 个单词 0.01的努力可以是我今天学会学 懂一道题型 ……….
其实课间还有40分钟，算了让 你们休息、玩闹、聊天吧！
中午，1:55—2:30吃午饭，但是你们 3:20才上课，也就是说中午你们有50分 钟的时间
有同学已经开始不满要反抗了，ok，给你们半个 小时的午休时间，孩子，我知道，你们想说时间 好短啊！但是，午休最合适的时间就是半个小时， 时间过长，反而影响下午的精神状态！我是有科 学依据的！！！ 也就是说，你们中午有20分钟的时间
我想很严肃的问你一个问题： 你真的没有时间写作业吗？ 你真的很努力了吗？
现在我们来算一笔时间帐
早上，8:30—9:10跑早操
9:20—9:40吃早饭
9:45—9:55打扫卫生 然后开始一上午的课程了！ 中午，1:55—2:30吃午饭 下午，3:20—6:45 开始下午正式的课程了！！ 晚上，6:50—7:30吃晚饭 8：00—11:00晚自习 熄灯，12:00 休息