集中注意力,我能行!
小学心理健康教育_我能行---集中注意力教学设计学情分析教材分析课后反思
《我能行---集中注意力》教学设计学情分析：1. 注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。
鉴于此，通过这次心理健康活动课，提高学生的注意力，使学生学会一些集中注意力的方法。
2. 据平时学生的课堂表现，发现五年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但他们还不能很好的调节和控制自己的注意力，在课堂的35分钟里，注意力容易分散，身不由己地转移了注意力的集中，因而影响了学习效果，因此，教师应采取有效的方法尽快提高学生的注意力。
提高你的注意力就是对学生注意品质的辅导与训练。
训练意图本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。
通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。
更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。
训练目标1、认知目标：通过情景表演，使学生明白集中主注意力的重要性。
2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。
教学器具多媒体课件、舍尔特方格表、各种饮料、计时器教学过程：一、热身1、小实验：同学们，欢迎大家来到商教师的快乐心理辅导课堂，希望我们在今天的快乐课堂中，大家有所体验，有所收获！请大家看看老师带来了什么？（可乐、雪碧、王老吉）嗯！请看好啦，（老师将几种饮料倒进一个杯子里）老师问：大家想知道这杯“特制的饮料”是什么味道吗？现在让老师来尝一下（老师是用中指伸进杯里沾液体，迅速将食指伸进嘴里去尝，）然后皱着眉头问学生：大家现在来猜一下，老师尝到的是什么味道？因为同学们没有集中注意力去看，所以回答问题五花八门。
六年级上册心理健康教育教案-注意力集中我能行全国通用
六年级上册心理健康教育教案注意力集中我能行全国通用一、教学目标1. 让学生认识到注意力集中的重要性，提高自我控制能力。
2. 培养学生在学习、生活中有效集中注意力的方法和技巧。
3. 增强学生面对干扰和诱惑时的自律意识，提高学习效率。
二、教学内容1. 注意力集中的概念及重要性2. 注意力集中的方法和技巧3. 注意力集中的训练游戏4. 注意力集中的自律意识培养三、教学重点与难点1. 教学重点：注意力集中的方法和技巧，注意力集中的自律意识培养。
2. 教学难点：如何让学生在实际学习生活中运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、注意力训练游戏器材等。
2. 学具：笔记本、笔、注意力训练游戏器材等。
五、教学过程1. 导入：通过一个注意力集中的小故事，引发学生对注意力集中问题的思考，激发学习兴趣。
2. 讲解：介绍注意力集中的概念、重要性，以及注意力集中的方法和技巧。
3. 演示：通过教学视频，展示注意力集中的实际应用场景，让学生更直观地了解注意力集中的方法和技巧。
4. 训练：组织学生进行注意力集中的训练游戏，让学生在游戏中体验注意力集中的重要性，培养自律意识。
5. 讨论：引导学生分享在训练游戏中的感受和体会，讨论如何在日常生活中运用注意力集中的方法和技巧。
六、板书设计1. 注意力集中我能行2. 目录：教学目标、教学内容、教学重点与难点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计、课后反思3. 以简洁的文字、图表等形式展示教学内容、重点与难点、教学过程等。
七、作业设计2. 设计一个注意力集中的训练游戏，与同学分享，互相监督、共同进步。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解学生对注意力集中问题的认识和掌握程度，及时调整教学方法和策略。
2. 鼓励学生在日常生活中积极运用注意力集中的方法和技巧，提高学习效率。
3. 定期组织学生进行注意力集中的训练游戏，巩固所学知识，培养学生的自律意识。
集中注意力我能行教案备课教学设计
集中注意力我能行教学目标：（1）通过教学使学生了解上课分心形成的心理学原理，以及矫正分心的心理技术。
（2）通过教学使学生初步掌握这一技术，并能够运用该技术对一般程度的分心进行自我矫正。
（3）通过教学是学生能够运用高效的心理科学知识与技能，进行自我反思、自我观察、自我调控，初步具备一定水平的元认知智慧和技能。
重点难点：用元认知技术深入浅出解释分心形成的心理机制，并让学会相信，且初步掌握这一技术用于自我纠正。
预期效果：学生对运用元认知心理干预技术提高学习实效充满兴趣，初步理解相关理论，并学会运用。
后续工作：个别学生需要跟进一对一辅导时间安排：一课时教学方法：团体游戏、学生讨论、现场体验、分享、老师引领等教学过程：一、热身团体游戏：左抓右逃1、中间第一次出现巫婆时，同学们，一定要认真记住，只有乌鸦这个词才可以抓哦。
2、当游戏进过程中学生安静不下来时。
请大家记住这种感受，我们继续游戏。
3、好了，老师的故事读完了，游戏也结束了，同学们请转过身来坐下。
4、同学们玩的开心吗？——开心，说一说你在游戏中的感受吧？紧张，担心输，想要赢，玩的高兴5那么老师想和大家来分享一下我们在同一时间做了几件事？它们都是什么？四件：听、想、抓、逃是啊，刚才我们在游戏过程中发现，真正做到一心多用是很难的，刚才的我们就是这样，我们的注意力是有限的，顾得了这个，就顾不上那个，一心多用往往会让我们顾此失彼，做不好事情的。
通过老师提问，引出本课主题：大家的学习中有分心现象吗？为什么会分心？二、分心现象的现场调查1、和刚才游戏中一样，我们在上课的时候有没有出现一心多用，去分心做别的事情的时候呢？2、大家上课时在什么样的情况下最容易分心呢？板书：上课主观因素客观因素板书情绪状态3、说一说：“拒绝分心，我有办法”三、分心的心理学原理虽然我们尝试了很多方法，并起到了一定作用，但治标不治本，这样的方法也许能在一时帮助我们，但却不能持久有效的抵制我们上课分心的这种现象。
三年级上册心理健康教育集中注意力,我能行
这节课你的收获是什么？ 你印象最深刻的是哪个环节？
集中注意力之歌
你拍一，我拍一，明确任务数第一； 你拍二，我拍二，全神贯注是保障； 你拍三，我拍三，排除干扰靠毅力; 你拍四，我拍四，放松大脑思维清； 你拍五，我拍五，科学训练是关键； 你拍六，我拍六，集中注意我能行！
一花一世界，一树一菩提。同学
小学三年级心理健康教育活动课 集中注意力，我能行
活动规则： 注意听口令，当老师数到3，请
立刻起立，看看谁反应最快。
★注意力★
小知识
注意力就是把全部精力 ，并能
的能力。
集中性 持久性
成语大挑战
说说形容一个人工作学习特别认 真、专注的成语？
目不转睛 聚精会神 侧耳倾听 专心致志 屏气凝神 全神贯注
眼到！ 目光要追随老师
耳到！ 耳朵要听清内容
眼耳手脑齐动员
手到！ 手要有选择地记
心到！ 集中注意用心听
在下面方格中，共有25个数字，请你按照1～25的顺序用手 指依次指出其位置，同时念出声来，越快越好。完成后请举手。
舒尔特方格
9 14 24 3 19 18 1 15 6 10 7 13 21 25 2 12 17 5 8 22 23 4 20 11 16
们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛， 你就会发现生活中的很多美景。古代 纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅 兰芳用专注练就传神的眼神，你也可 以用专注成就自己人生的辉煌，希望 专注能够成为大家的美德。
要求： 眼到手到 口到心到
连连看：找出和数字相连的字母，写在数字边上。
G J H E C B D I F
A
算一算 33×3= 305÷5= 246÷2= 91×2=
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行一、教学目标1.了解注意力的概念和作用；2.学会运用不同的方法提高注意力；3.培养学生的自信心，让学生相信自己在注意力方面能够得到提高。
二、教学内容和教学步骤1. 注意力概念和作用教学内容通过讲解什么是注意力以及注意力的作用，让学生了解到注意力的重要性。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们知道什么是注意力吗？注意力有什么作用？2.讲解：教师简单介绍注意力的概念和作用，让学生了解到注意力是一种认知能力，可以帮助我们更好地处理信息、集中精力和思考问题，提高学习效果。
3.练习：教师让学生通过观察PPT上的图片，快速找出不同之处，引导学生使用注意力进行观察。
2. 提高注意力的方法教学内容通过讲解不同提高注意力的方法，让学生了解到可以通过多种方式提高自己的注意力。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们平时如何提高注意力的呢？2.讲解：教师介绍和讲解多种提高注意力的方法，例如：良好的睡眠习惯，规律饮食，经常锻炼身体，远离干扰等。
3.练习：教师设计小组活动，让学生通过小组合作，自主讨论并列出自己最容易实现的提高注意力的方法。
3. 学会自信地提高注意力教学内容通过鼓励学生相信自己能够提高注意力，增强学生的自信心。
教学步骤1.引入：教师向学生提问，你们相信自己能提高自己的注意力吗？2.讲解：教师讲解学生运用不同的方法，坚持实践和努力，就能够提高自己的注意力，让学生相信自己能够做到。
3.练习：教师设计小组互动，让学生分享自己提高注意力的经验，增强学生的自信心。
三、教学资源1.PPT资源。
2.课本相关教材。
四、教学评估1.通过小组活动和讨论，考察学生是否能够了解注意力的概念和重要性；2.通过小组合作和分享，考察学生是否能够理解并应用提高注意力的方法；3.通过观察和交流，考察学生是否能够自信地提高自己的注意力。
五、教学反思通过本节课的教学，学生们更加深入地了解了注意力的概念及其作用，同时也了解到了多种提高注意力的方法，让学生明确了自己可以通过自己的努力去提高自己的注意力和思维能力。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行
五年级心理健康教育教案-集中注意力，我能行教案名称：集中注意力，我能行教学目标：1. 学生能理解集中注意力的重要性并了解注意力的基本定义和构成因素。
2. 学生能够识别自己不注意的情况，并掌握几个提高注意力的方法。
3. 学生能够积极参与注意力训练，提高注意力水平。
课程内容：1. 什么是注意力注意力是指为了完成某项任务而主动选择性地关注某些信息，并将其从其他信息中排除的心理过程。
它是人类认知能力的核心之一，也是学习、工作和生活中必备的能力。
2. 注意力的构成因素注意力主要由以下三个因素构成：①选择性：选择性注意是指在众多的信息中选择自己所需的信息，从而排除那些无关紧要的信息。
②分配性：分配性注意是指在处理某项任务时，给予关注的信息足够的时间、精力和资源。
③维持性：维持性注意是指保持关注的信息，并防止不相关的信息干扰。
3. 注意力的重要性注意力的好坏直接影响着学习和工作的成效，同时也关系到个体身心健康及社交能力。
在学习和工作中，不良的注意力水平会导致学习和工作效率低下，影响生活质量，甚至还会引起心理问题。
4. 自我诊断认识自己的注意力状态是提高注意力的第一步。
教师将通过展示图片、视频等多种形式来给学生提供一些情境，让学生自己去评估自己的注意力状态，以及找出自己注意力方面的缺陷。
5. 提高注意力的方法教师将带领学生探讨以下提高注意力的方法：①适当的休息：过度疲劳和过度紧张会影响注意力处理的能力，需要适当的休息，例如多喝水、听音乐、做运动等。
②良好的习惯：培养良好的习惯，例如良好的睡眠习惯，良好的饮食习惯和舒适的空间环境，以便于保持注意力。
③合理的安排：为了减少不必要的干扰，应该制定好合理的计划和安排，将重要和紧急的任务先安排好，清除无谓的干扰。
④训练：有意识地训练注意力，例如读书、画画、谈话等帮助学生训练注意力。
6. 注意力训练教师将从简单到复杂的步骤，带领学生进行注意力训练，包括以下几个方面：①游戏训练：以游戏的形式帮助学生提高注意力，例如默数游戏、闪烁字游戏等。
五年级心理健康教育教案-集中注意力,我能行 全国通用
《集中注意力，我能行》教学设计学情分析：这一学龄阶段的学生，维持注意力的时间不是很长，对目标物的集中程度和对干扰物的抵制方面还处于薄弱阶段，但也正是需要关注和培养良好注意习惯的阶段。
教学目标：1.通过轻松的游戏活动，让学生通过亲身体验，感受集中注意力的重要性，初步懂得集中注意力是搞好学习及其他工作的基本条件。
（明理，认识集中注意力的重要性）2.通过活动让学生发现自己注意力不集中的行为，对学生进行适当的注意力训练活动，使学生在今后的学习中有意识地提高注意力。
（导行，学习提高注意力的方法）教学重点、难点分析：通过训练，提高学生的注意力品质。
教学方法：情境体验法游戏法行为改变法实践操作法。
教学过程：一、热身活动：导入新课1.同学们，你们喜欢做游戏吗？（喜欢）让我们在热身小游戏中走进快乐的课堂吧！2．听清游戏规则：注意听口令，当老师数到3，请立刻起立，看看谁的反应最快。
准备好了吗？1、2、4……3.在这个游戏中，要取得胜利，最重要的是什么? （注意力高度集中）4.过渡：那什么是注意力呢？5.注意力小知识：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。
前者指注意的集中性，后者指注意的持久性。
今天这节课，我们就一起来聊一聊有关集中注意力的话题。
（出示课题：集中注意力）二、演示对比，体会效果。
1．过渡：在日常生活中，能否集中注意力对我们的学习、生活、工作会带来一定的影响。
2．不集中注意力，会造成什么后果呢？请看视频。
谁注意力分散了？后果怎样？看完这段视频，你想提醒大家什么呢？3．集中注意力又会给我们带来哪些帮助呢？（学习学得好，工作做得好，开车开得好）4．在我们班上，哪位同学因为注意力集中，学习成绩特别好呢？请胡馨爻同学谈谈自己的经验体会：你学习成绩这么好，和集中注意力有没有关系，5．是呀，集中注意力对我们的帮助是非常大的，能使我们更快的达到我们的目标。
那怎样才能更好的集中注意力呢？三、快乐游戏、掌握方法。
集中注意我能行——心理健康教育课班会经验交流
集中注意我能行——心理健康教育课班会经验交流在心理健康教育课班会中，集中注意力是非常重要的一环。
通过集中注意力，我们可以更好地理解和吸收所学知识，同时也能提高学习效果和思维能力。
以下是一些经验交流，希望能对大家有所帮助：1. 创造良好的学习环境：在班会开始前，保证教室的整洁和安静。
移除可能会分散注意力的干扰物件，如手机、音乐等。
让学生们有一个安静、舒适的空间，更容易集中注意力。
2. 提前预习或复习：在班会前预习或复习相应的内容，有助于对课堂内容有一个初步的了解。
这样在班会中，学生们能更好地理解老师的讲解，并能更准确地提问和回答问题，提高参与度和专注度。
3. 设置明确的学习目标：在班会开始前，老师可以向学生们宣布学习目标，告诉大家这堂班会的核心内容和需要关注的重点。
学生们知道了自己学习的目标后，会更有目的地去听讲，更专注地参与讨论。
4. 采用多样的教学方法：单一的教学方法容易引发学生们的厌倦和注意力分散。
因此，在班会中老师可以灵活运用多种教学方法，如小组讨论、个案分析、角色扮演等。
不同的教学方法可以激发学生的兴趣，让他们保持集中注意力。
5. 使用多媒体辅助工具：利用多媒体辅助工具可以使班会内容更生动有趣，吸引学生们的注意力。
例如，老师可以选择使用图片、音频、视频等来呈现课堂内容，提高学生的学习兴趣和参与度。
6. 定期的休息时间：长时间的学习容易引起学生们的疲倦和注意力不集中。
因此，老师在班会中可以适时设置短暂的休息时间，让学生们放松一下身心，有助于提高学生们的精力和注意力水平。
以上是一些集中注意力的经验交流，希望对大家有所帮助。
集中注意力 我能行教案备课教学设计
集中注意力我能行【适用年级】五年级【教学目标】一、知识与能力：了解注意力的重要性，意识到每个人的注意力是可以通过方法训练提高的，以及掌握集中注意力的两大方法。
二、过程与方法：通过活动体验等方式，让学生认识如何用科学的方法提高自己的注意力。
三、情感态度和价值观：明确注意力对学习和生活的重要性，激发提高注意力的愿望。
【学情分析】注意力是学习和顺利完成任务的良好意志品质之一。
据在本校调查了解所得，五年级的学生的注意力虽然比低、中年级的学生有所提升，有百分之八十的学生注意力能保持在20分钟以内，然而，一整节课都要连续保持高度集中的注意力，这样的学生只是极少数。
学生的注意力不管是在课堂效率上，还是在课堂纪律上，都起着非常重要的作用。
因此，本节课所讲授的内容的意义在于使学生懂是注意力也是可以训练的，了解和掌握集中注意力的两大方法，以及运用知识去解决问题。
【教学内容分析】本节教学内容主要分为以下几个部分：一、认识什么是注意力；二、通过互动游戏，了解并掌握集中注意力的两大方法；三、运用所学的知识，去解决问题。
【课前准备】视频，课件、小组任务卡、乒乓球和球拍。
【教学方式】活动法，讲授法，讨论法【教学过程】一、导入：1. 师：同学们，在上课之前我们先来玩个游戏，你们准备好了吗？生：准备好了游戏《大风吹小风吹台风吹》，共进行三轮，后面两轮邀请两位同学站在讲台上发口令。
师：同学们，接着我们来玩一个和注意力有关的游戏，大家想玩吗？生: 想！（欢呼）师：刚才老师发现有的同学是连续几轮都赢了，请问你们有什么技巧吗？生1：专心听，动作配合！生2：集中注意力师：对了，同学们总结得很好。
今天我们就来解密一下什么是注意力？二·、认识注意力师：什么是注意力呢？谁来说说。
生1：就是专注。
生2：专心！师出示注意力的概念师：原来注意力和我们的学习有这么大的关系，那如果注意力不集中的时候对我们学习和生活有哪些影响呢？小组讨论：谈谈当注意力不集中时，分心带来的烦恼。
关于集中注意力的作文题目
关于集中注意力的作文题目《集中注意力，我能行！》我呀，是个特别爱走神的小学生。
上课的时候，眼睛盯着黑板，可心思早就不知道飞到哪儿去了。
老师在上面讲着精彩的课文，我的脑海里却可能想着昨天看的动画片里的超级英雄，或者是惦记着课间没吃完的小零食。
就说上次语文课吧，老师在讲李白的诗，那可是大诗人的佳作呢。
老师摇头晃脑地念着“床前明月光，疑是地上霜”，声音抑扬顿挫，可带劲儿了。
我刚开始还跟着读，读着读着，我就开始想啊，如果我也能像李白一样，一下子就写出这么棒的诗，那该多酷啊。
然后我就开始想象自己穿着古装，站在一个大院子里，对着月亮吟诗的画面。
等我回过神来，老师都讲到“举头望明月，低头思故乡”了，中间老师讲的那些诗句的意思、诗人的心情，我全错过了。
哎呀，我这注意力不集中可真是个大麻烦。
我的同桌就不一样啦。
他叫小明，是个注意力特别集中的家伙。
每次上课，他就像个小雷达一样，紧紧地锁定老师讲的内容。
老师提问的时候，他总是第一个举手回答。
有一次数学课，老师出了一道特别难的题目，我们好多人都在愁眉苦脸地想呢，我心里还在想这题好难啊，是不是老师故意为难我们呢。
可小明呢，眼睛一眨不眨地盯着黑板上的题目，手里拿着笔在本子上写写画画。
不一会儿，他就举手了，然后条理清晰地把解题思路说了出来。
我当时就特别佩服他，我就问他：“小明，你怎么能这么快就想出来呢？而且上课的时候你怎么就能一直认真听讲啊？”小明笑着说：“很简单呀，我就把自己想象成一个小探险家，老师讲的知识就是宝藏，我要是不集中注意力，宝藏就被别人抢走啦。
”我听了，觉得特别有道理，我怎么就没想到呢？我还发现，周围那些成绩好的同学，他们在做事情的时候都很专注。
像我们班的小红，她在看书的时候，就好像进入了书里的世界。
有一回课间休息，教室里闹哄哄的，大家都在跑来跑去，聊天玩耍。
我看到小红坐在座位上静静地看书，我就走过去想叫她一起玩。
我在她旁边站了好一会儿，她都没发现我。
我忍不住拍了她一下，她吓了一跳。
专注,我能行(知识点)初中二年级心理健康课件点PPT
如何提高专注力
方法二：情景设置法。
• 想象自己正在考试或竞赛中 • 通过提醒卡提示自己：“不要分心” • 固定学习位置、物品摆放，形成习惯
如何提高专注力
方法三：记录排除法。
• 准备一个记录走神的小本子 • 每次走神时进行记录（走神的内容、
时长） • 有针对性的排除干扰
课堂回顾
体验“专注”的感觉
活动二：耳朵中的世界
同学们，你们听到了什么？
刚刚同学们是怎么听的？
注意集中 忽略干扰
沉浸
忘却时间...
活动二：看谁数的快
图一
图二
专注就是集中注意力，全身心投入其中的感受。
学习时，如何提高专注力呢？
如何提高专注力
方法一：目标设置法。
• 花时间思考目标【目标要具体】 • 制定详细的时间计划表 • 定好闹钟 • 设置奖励
心无旁骛、忽视周围环境、全身心的投入正在进行 的工作中的沉浸状态。
增强“专注力”的方法
• 目标设置法 • 情景设置法 • 记录排除法
勤加练习，专注力一定可以提高！
感谢聆听
专注，我能行
年级
心理健康课件点PPT
年 级：八年级（初二） 学 科：心理健康
专注，我能行！
小游戏：火眼金睛
请问：穿白色衣服的人传了多少次球？
小游戏：火眼金睛
穿白色衣服的人传了多少次球？
正确答案：15次
数球的过程中，有没有看到什么动物？
大猩猩！
专注
体验专注的感觉
活动一：耳朵中的世界
指导语： 1.在听到开始的指令后，请大家闭上眼睛，仔细聆听 身边的声音。 2.注意，不要忽略任何细微的声音，尽可能仔细的听。
集中注意力活动主题
活动主题：集中注意我能行。
一、为何选择此主题开展班级主题活动？对学生情况的分析和解读，一次确定活动主题二年级的小学生上课随便说话，随便离开位置的现象基本克服了，但专心听课这一点却迟迟不能做好。
尽管老师在课堂上讲述得绘声绘色或声沙力竭但总能见到一些学生爱听不听，对教学内容无动于衷，木然地坐着或低头在抽屉里玩东西；或拿着一些文具玩得不亦乐乎或听到窗外有些什么声响目光马上投了过去……当老师提问这些学生时他们大部分哑口无言，有些根本连老师问什么他们都不知道，因为他们从没集中过注意力去听课。
家长反映在家中做作业时总是不专心，经常是边玩边做，或是做了几题就在家里走来走去，或是一听到什么声响就跑过去，每晚做作业都要做到十点多；有的则说，陪着他做还好一点，但只要离开半步就不行了；有的则说打也打过，骂也骂过，事实也摆过，道理也讲过，可他却依然我行我素的“溜号”，屡教不改怎么办呢？二、活动拟达成的目标是什么？1、懂得把注意力集中在一件事情上，必须努力改正容易分心的不良习惯。
2、了解到延长自己集中注意力的时间直接关系到学习效果。
活动目标要明确，目标定位要“准”。
三、活动设计重点难点重点：了解注意力集中程度与学习效果之间的关系，明确集中注意力的重要性。
难点：通过活动锻炼，提高学生注意力。
时刻把握活动重点，对活动难点部分做好充分准备。
活动时长1课时以小组为单位分好座位。
活动场地教室参加人员班主任、全体学生材料准备1、记录卡。
2、PPT课件。
四、活动实施过程第一部分导入阶段，引导学生逐步进入活动主题。
一、热身活动：教师引导学生做热身活动。
请8名同学出来，坐在凳子上，其中一位当指挥员，其他7位分别扮演7个音节，1234567，并记住自己是什么音符。
2、试音练习：同学们唱12345771和17654321，有慢到快，练习四遍，唱到哪个音符，扮演哪个音符的同学立刻起立，第二个音符响起时，立刻坐下，就像钢琴键一样在上下跳动。
误站或没起来者视为违规。
集中注意力主题班会教案三篇
集中注意力主题班会教案三篇集中注意力主题班会教案1集中注意力我能行心理健康教育课活动目的：一、理解注意和研究之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。
二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。
活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动过程：一、游戏激趣。
老师依次念一些事物名称(小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
课件出示)师小结。
二、练调查(了解自己在注意力抗干扰方面的情况。
)一)写字练师：请同学们拿出练卡()，将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡()世求忽夏终鸣迈底在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
二)调查在划定的工夫里，你完成了写字义务栏吗?你受到干扰了吗?这些干扰对你写字产生了什么影响?在平时的研究中你常常遇到这类情形吗?自我提问单我能在分钟内完成写字练吗?()我的写字姿势正确吗?()写字的时候我和同砚语言了吗?()写字的时候我抬头看课件了吗?()写字的时候我偷看下面的练题了吗?()我的任务很好的完成了吗?三)明确目标从刚才的练情形宁静时同砚们的表现来看，很多同砚在研究中还是简单受到干扰，注意力有待提高。
这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练一)听觉训练出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数你数了几下?你是若何集中精神默数的?小结方法：破除外界与内心的干扰二)视觉训练：找不同课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。
你是怎样迅速找到不同的?小结方法：认准目标自我暗示三)?快速数数学生每人一份)在一张有?个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，现在请你以最快的速度从?数到。
要边读边指出(用笔在数字上点点)，同时计时。
师：数数竞赛，谁是能手?生：数数竞赛，我是能手!(数数入手下手)训练完成后师问：你是若何做到又快又准?小结方法：眼到、心到、口到、手到四)师小结。
集中注意 我能行反思
《集中注意我能行》教学反思：
11月28日，在市心理健康协会和三元区教育局的组织下，我有幸参加心理健康“送课下乡”活动。
来到三元区莘口中心小学，我为一年级的小朋友上了一节《集中注意我能行》的心理健康团体辅导课。
在教学中我安排了三个活动：《异掌同声》、《举牌对决》、《萝卜蹲》比赛。
成功之处：三个活动安排得当，特别是《举牌对决》层层深入，活动氛围越来越热烈。
不足之处：没有给学生充分的时间。
通过此次教学活动，使我明白了，在今后的团体心理辅导活动课中应注意：对活动难度较大的游戏，活动前应该反复强调游戏规则，并做示范。
如：《举牌对决》活动，首先要求听清楚规则，认真看示范，认真听口令，做出正确动作。
虽有学生做错，但此游戏做起来学生很心奋，有紧张感，注意力在此时其实是很集中的。
这一活动让学生了解到一些提高注意力的技巧和方法，比如说耳朵认真听，脑子迅速作出判断，当大家都做得与自己不一样时，要充分相信自己。
本课题是伴随着“一课多上多研”活动而走向成熟的。
通过该活动，让我深入的了解了心理健康活动课的模式，即通过围绕活动主题开展游戏活动，层层深入地进行心理疏导。
另外，在“一课多上多研”中，我深刻地体会到开展心理健康教育活动课的重要意义。
学生出现的心理问题却不能得到及时的解决，从近期看，必将影响学习。
从长远看，必将影响成人。
所以，我们教师应将在“一课多上多研”
活动中获得的心理健康教育的知识传承下来，有条不紊地继续开展心理健康教育活动课。
专注,我能行!主题班会教案
专注，我能行！主题班会教案一、教学目标1. 让学生认识到专注力的重要性，了解专注力对学习、生活和人际交往的影响。
3. 引导学生学会自我调节，克服分心，提高自律能力。
二、教学内容1. 专注力的概念与意义2. 专注力训练方法3. 提高专注力的策略4. 自我调节与自律5. 克服分心，提高专注力三、教学过程1. 导入：通过一个有趣的专注力小游戏，引发学生对专注力的兴趣。
2. 讲解：介绍专注力的概念与意义，讲解专注力训练方法。
3. 实践：引导学生进行专注力训练，体验专注力提高的过程。
4. 分享：学生分享自己的专注力训练心得，交流提高专注力的策略。
5. 总结：强调专注力的重要性，鼓励学生克服分心，提高自律能力。
四、教学方法1. 讲授法：讲解专注力的概念、意义和训练方法。
2. 实践法：引导学生进行专注力训练，体验专注力提高的过程。
3. 互动法：学生分享心得，交流提高专注力的策略。
4. 游戏法：通过有趣的专注力小游戏，引发学生对专注力的兴趣。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，了解学生对专注力训练的兴趣。
2. 学生专注力水平：通过专注力训练和实践，观察学生的专注力水平是否有所提高。
3. 学生自律能力：评估学生在课堂上的自律表现，了解学生是否能够克服分心，提高自律能力。
4. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对专注力训练的看法和建议。
六、教学准备1. 教材或相关资料：专注力训练书籍、文章、视频等。
2. 教学工具：投影仪、电脑、白板、黑板、粉笔等。
3. 游戏材料：专注力小游戏道具、卡片等。
七、教学环境1. 教室环境：安静、整洁，有利于学生集中注意力。
2. 座位安排：适当调整座位，保证学生之间有足够的空间，避免互相干扰。
八、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到专注力的重要性，掌握专注力训练方法，提高专注力水平。
2. 教学难点：引导学生学会自我调节，克服分心，提高自律能力。
九、教学步骤1. 导入：通过一个有趣的专注力小游戏，引发学生对专注力的兴趣。
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心理健康教育活动课设计
《注意力集中，我能行！》
★活动目的：
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验，感受集中注意力的重要性。
2、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：
小学生注意力的意识与培养。
★活动形式：
讨论、情景剧、游戏活动。
★活动对象：
五年级学生
★活动时间：
40分钟
★活动准备：
1、情景剧表演。
2、训练注意力的相关材料。
3、游戏设计。
★活动设想：
注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于小学高年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。
基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中培养学生训练注意力的意识。
★活动热身：
游戏：口香糖
（/school/team/teamarticle~a~view-417555~sn_id~2606880~ teamdomain~t21818.html）
师：看来，只要用心了，注意力集中了，就可以把游戏做成功！
（出示本节课的主题：注意力集中，我能行！）
二、大家聊一聊
师：平时有些同学学习时也像刚刚做游戏一样，注意力不是很集中，影响了学习。
请看小品《小马虎》
1、小马虎上课、做作业时集中注意力了吗？
2、小品中有哪些行为说明了小马虎注意力不集中？（东张西望；边写边玩东西；
上课说话）
2、小马虎注意力不集中结果怎样？
师：对，学习中注意力不集中会影响我们的学习；那么，生活注意力不集中会怎样？谁能说说吗？比如司机，医生，战士等
师：看来注意力集中对我们来说重要么？那么，你上课集中注意力了吗？三、测测自己的注意力
老师在黑板上写一个数学题如31.25×8=，一个事先说好的同学把一个气球戳破发出声音，算完结束。
老师问，刚才听到了什么声音？是那个同学发出来的？看来你的注意力很（不）集中。
怎么提高我们的注意力呢？（看来我们同学有必要进行一下注意力训练）请进入“提高注意力活动营注意力活动营“。
（游戏来自
/view/14936d68561252d380eb6e78.html）
第一站：听觉注意训练
1、他排第几？
师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么？
或者问那个词排在第几位？请听题。
①苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子
问：“凤梨”排在第几位？
②王小东李志彭清清钟明华林利利萧春玲
问：有几个名字出现过重叠的字？
③月亮地球太阳水星金星火星
问：排在第3位的是什么？
2、听音辨析（ppt）,你听到了哪些声音？
第二站：视觉注意力训练
找不同找道路
第三站：动作注意力训练
拍动物，听到老师说词语是动物的时候，拍2次手。
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、金鱼、松鼠、蜻蜓、黄鼠狼、黄花菜、香蕉。
第四站、抗干扰训练营
1、说要求：
2、生汇报：一分钟说说自己算的数目是多少？你算对了几道题？
3、谈感受
教师：做了这么久的练习同学们是不是有点累了？那我们就来听一段故事，放松一下。
不过听完故事后同学们要告诉我打了多少枣？
打枣歌（/rkl/20060810212036.htm）
3、师述：大家今天的表现都很出色，谁来说一说通过今天的活动，你有什
么收获？（学生谈收获）
生1：把注意力都集中在一个事情上，完全钻到里面去。
生2：当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
生3：培养自己学习的兴趣，克服抗干扰的能力。
集中注意力秘笈：排除干扰、确定目标、增强意志、培养兴趣。
五、教师寄语：
注意是心灵的天窗。
只有打开注意力这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
同学们，希望你在今后的学习生活中，能够集中注意力。
集中注意力，助你成功！。