第十一章体育与健康基础常识高矮与胖瘦课件小学体育与健康人教版三四年级_4
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小学综合实践活动《高矮胖瘦知多少》课件
合理饮食 加强锻炼 按时作息 心理健康
现在 指数
目标 指数
我的努力
任务要求：
1、小组合作，做好分工（测量员、记录员）。 2、测量出身高和体重，计算每个人的体重指数。
3、！ 别忘记
在统计完成 后
12分 钟
全班健康状况汇总表
总人数：30人
组 名 瘦（人） 正常(人) 胖(人) 一组 二组 三组 四组 五组 六组 总数
如何测算本组成员体重指数 需要做哪些工作？
任务要求：
1、小组合作，做好分工（测量员、记录员）。
2、测量出身高和体重，计算每个人的体重指数。
3、对照体重指数标准，完成活动记录表的填写。
组活动记录表
姓名 体重
（Kg）
身高
（米）
身高×身高 体重 （保留一位小数） 指数
（保留整数）
健康 状况
统计
偏瘦（ ）人 正常（ ）人 胖（ ）人
身体偏瘦的坏 处有：身体容 易虚弱，抵抗 力相对较差， 容易患某些疾 病； 易出现疲 乏，体力不足 等表现。
从现代医学的角度来说，肥 胖至少有以下几个“祸点” 。第一，造成体态笨重，活 动不便，心理障碍；第二， 带来种种致命性的疾病，甚 至造成早亡。其中，肥胖最 多的危害是可导致一系列严 重的并发症，比如高血压病 、糖尿病、血脂紊乱、冠心 病、恶性肿瘤等，这些疾病 都是人类健康的主要杀手。
1、从数据对比中你发现了什么？ 2、这与你的生活习惯有关系吗？
生活习惯小调查情况汇总
总人数：30人
1、能保证每天能吃上早餐的有23人。 2、喜欢吃肉类的有20人，喜欢吃蔬果类仅有10 人。 3、平均每人大约一周要喝3瓶饮料。 4、平均每周吃2次肯德基（或者麦当劳）。 5、平均每人每天参加体育锻炼时间是0.5小时。 6、每天晚上9点前能准时入睡的有13人。 7、每天步行来学校的有 12人，坐公共汽车的有 8人，家长接送的有10人。
小学体育人教版三年级上册实用资料肥胖与矮小
的原因有哪些？ 3、怎样控制？
肥胖的原因
遗传：父母双方肥胖，其小孩发胖 率为70%。
摄入量过多：活动量不足，脂肪大 量堆积。
瘦弱的原因
脾胃不和，消化不良，腹部涨幅，没有食欲 患慢性病，如贫血，腹泻，寄生虫病等，吃
下食物不吸收。 偏食、挑食、厌食、不按时进食，吃零食。 户外活动少，缺乏身体锻炼。
平衡膳食
多吃营养丰富的水果、蔬菜
1、控制饮食。在 膳食均衡的情况下， 适当减少主食，多 吃水果和蔬菜。
2、参加各种体育 活动，如长跑、 跳绳等，只要坚 持，一定会有效 果。
如何控制瘦弱体形？
1、积极治疗各种慢性病，做到预防为主。 2、养成良好的饮食习惯，按时吃饭， 不挑食，不偏食，不厌食。 3、积极参加体育锻炼，提高身体的免疫 力，增强体质。
精品课件
小学体育人教版三年级上册 实用资料
市实小 清风制作
小学六年级体育与健康知识
实验小学 余林林
讨论
同学们在一个班学习，年 龄差不多，但身高却不一样， 这是为什么呢？
影响身高的原因
种族 ：白种人比黄种人高。 性别：男比女高。 遗传：父母比较高，其子女也高。 营养：合理饮食。 体育锻炼：刺激骨骼的生长。
肥胖的原因
遗传：父母双方肥胖，其小孩发胖 率为70%。
摄入量过多：活动量不足，脂肪大 量堆积。
瘦弱的原因
脾胃不和，消化不良，腹部涨幅，没有食欲 患慢性病，如贫血，腹泻，寄生虫病等，吃
下食物不吸收。 偏食、挑食、厌食、不按时进食，吃零食。 户外活动少，缺乏身体锻炼。
平衡膳食
多吃营养丰富的水果、蔬菜
1、控制饮食。在 膳食均衡的情况下， 适当减少主食，多 吃水果和蔬菜。
2、参加各种体育 活动，如长跑、 跳绳等，只要坚 持，一定会有效 果。
如何控制瘦弱体形？
1、积极治疗各种慢性病，做到预防为主。 2、养成良好的饮食习惯，按时吃饭， 不挑食，不偏食，不厌食。 3、积极参加体育锻炼，提高身体的免疫 力，增强体质。
精品课件
小学体育人教版三年级上册 实用资料
市实小 清风制作
小学六年级体育与健康知识
实验小学 余林林
讨论
同学们在一个班学习，年 龄差不多，但身高却不一样， 这是为什么呢？
影响身高的原因
种族 ：白种人比黄种人高。 性别：男比女高。 遗传：父母比较高，其子女也高。 营养：合理饮食。 体育锻炼：刺激骨骼的生长。
教材体育与健康(人教版)3至4年级全一册讲义
教材体育与健康(人教版)3至4年级全一册讲义简介本文档是针对人教版体育与健康教材的3至4年级全一册讲义。
该讲义旨在全面指导学生在体育和健康方面的研究和发展，培养学生健康的生活方式和积极的体育锻炼惯。
目录1. [第一单元：体育运动与健康](#第一单元体育运动与健康)2. [第二单元：游戏技能的发展与运用](#第二单元游戏技能的发展与运用)3. [第三单元：团队合作与竞技精神](#第三单元团队合作与竞技精神)4. [第四单元：阳光运动会](#第四单元阳光运动会)5. [第五单元：健全的身心](#第五单元健全的身心)---第一单元：体育运动与健康1.1 引言本单元主要介绍体育运动与健康的基本概念，通过研究体育运动的好处以及运动对个人健康的积极影响，培养学生爱上运动、积极参与体育运动的兴趣。
1.2 主要内容- 了解体育运动的定义和分类；- 认识体育运动对个人健康的重要作用；- 研究并掌握几种常见的体育运动项目。
1.3 研究目标- 掌握体育运动的基本概念和分类；- 了解运动对个人健康的积极影响；- 研究并掌握一种以上的体育运动项目。
---第二单元：游戏技能的发展与运用2.1 引言本单元主要介绍游戏技能的发展与运用，通过研究各种游戏技能的基本要素和规则，培养学生的动手能力和协作能力。
2.2 主要内容- 研究各种常见的游戏技能，如接力、投掷等；- 了解游戏技能的发展和运用；- 掌握游戏规则，并能在实践中灵活运用。
2.3 研究目标- 掌握各种常见的游戏技能；- 理解游戏技能的发展和运用；- 能独立运用游戏技能参与游戏活动。
---第三单元：团队合作与竞技精神3.1 引言本单元主要介绍团队合作与竞技精神，通过研究团队合作和竞争的基本原则和技巧，培养学生的团队意识和竞技精神。
3.2 主要内容- 研究团队合作的重要性和基本原则；- 培养竞技精神，研究合理竞争的技巧；- 参与团队合作和竞技活动，提高自身素质。
3.3 研究目标- 理解团队合作的重要性和基本原则；- 培养积极的竞技精神和合理竞争的技巧；- 能在团队合作和竞技活动中有效表现自己。
第一课时(10) 高矮与胖瘦
２、找到影响高矮与胖瘦的原因 3、通过教师的引导，同学们找到解决方法。
要求：积极思考、 举手回答 。
30
当
堂
训
练
1、小组讨论根据自身条件制定科学膳食食谱。 2、比一比成员制定合理食谱。 2、勇敢展示，积极参与评比活动。
组织方法： 随机分组 要求：积极讨论、大胆发言
先
学
1、进一步了解自己的身体，并能口述自己和同伴的身体特征。
1、学生观察自己和同伴的身体，并能用准确精炼的语言描述身体特征。
要求：积极参与、语言清晰、表达流利。
三
基
本
部
分
高矮与胖瘦
后
教
1、提问：影响我们高矮与胖瘦的原因是什么？
2、引导、鼓励学生积极回答问题。 3、教师补充后小结，并找出解决方法。
1、学生思考后举手回答。
四
结
束
部
分
结束常规
１、教师小结。
２、布置课后作 3、师生再见。
1、专心听讲。2、按要求完成课后作业（制定锻炼计划)
3、和老师再见。
要求：身心愉悦、专心听讲。
3
场地
器材
预计运动负荷
小
课后
反思
焉耆县第一小学集体备课用纸
学科
体育
第一周
主备人
牛健
年级
三年级
课题
高矮与胖瘦
第（１）课时
学习目标
1、了解体质健康测试身高体重的成绩。
2、培养学生注重身体，注意健康。
3、积极参加体育锻炼，养成良好的生活饮食习惯。
课序
教学内容
教学指导
学生活动
组织与要求
时间(分)
一
课
堂
要求：积极思考、 举手回答 。
30
当
堂
训
练
1、小组讨论根据自身条件制定科学膳食食谱。 2、比一比成员制定合理食谱。 2、勇敢展示，积极参与评比活动。
组织方法： 随机分组 要求：积极讨论、大胆发言
先
学
1、进一步了解自己的身体，并能口述自己和同伴的身体特征。
1、学生观察自己和同伴的身体，并能用准确精炼的语言描述身体特征。
要求：积极参与、语言清晰、表达流利。
三
基
本
部
分
高矮与胖瘦
后
教
1、提问：影响我们高矮与胖瘦的原因是什么？
2、引导、鼓励学生积极回答问题。 3、教师补充后小结，并找出解决方法。
1、学生思考后举手回答。
四
结
束
部
分
结束常规
１、教师小结。
２、布置课后作 3、师生再见。
1、专心听讲。2、按要求完成课后作业（制定锻炼计划)
3、和老师再见。
要求：身心愉悦、专心听讲。
3
场地
器材
预计运动负荷
小
课后
反思
焉耆县第一小学集体备课用纸
学科
体育
第一周
主备人
牛健
年级
三年级
课题
高矮与胖瘦
第（１）课时
学习目标
1、了解体质健康测试身高体重的成绩。
2、培养学生注重身体，注意健康。
3、积极参加体育锻炼，养成良好的生活饮食习惯。
课序
教学内容
教学指导
学生活动
组织与要求
时间(分)
一
课
堂
高矮与胖瘦课件
再见
第十一章 体育与健康基础知识
集中注61cm
观察图片，导入课题
一、 影响身体高矮的原因
• 种族 • 性别 • 遗传 • 营养 • 体育锻炼
小组讨论
你知道吗？
身体的身高是由长骨（腿骨）的长 短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫 骨骺，它不断由软变硬，使骨长长。体 育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同 时使血液循环加快，为顾后的生长提供 了充足的营养。所以，经常参加体育锻 炼的同学要比一般同学身体稍高些。
如何让自己的身体长得更高些呢？
• 要注意营养均衡，不挑食、不 偏食、不厌食。 • 经常参加体育锻炼，增强骨骼 • 多吃含钙高的食品
小组代表发言
二、肥胖的原因
• 遗传 • 摄入热量过多，脂肪大量堆积。 • 活动量不足
三、瘦弱体型的原因
• 消化不良，腹部胀满，没有食欲。 • 患慢性病，吃下食物不吸收。 • 偏食、挑食、厌食、不按时进食， 吃零食。 • 户外活动少， 缺乏身体锻炼。
教师小结
四、控制肥胖的方法
• 控制饮食 • 积极参加体育锻炼
五、控制瘦弱体型的方法
• 积极治疗各种慢性病，做到预防 为主。 • 养成良好的饮食习惯，按时吃饭， 不挑食、不厌食 • 积极参加体育锻炼
思考
• 什么样的体型最美、最健康？ 给出你的答案
让我们行动起来， 抓紧时间锻炼吧！
学生进行游戏
小学体育健康课：《高矮与胖瘦》
小学体育与健康
《高矮与胖瘦》教学设计
昌乐育才双语学校张敏
一、学习目标
（一）认知方面：学生能描述自己与同伴的身体特征。
（二）技能方面：通过参与课堂学习，能恰当的指出个体身体不良状况，并能略作分析、指导。
（三）德育方面：培养学生关注身体和健康的意识。
二、学习重点
帮助学生关注、了解自己身体情况，并建立良好的健康意识。
三、学习难点
锻炼学生自我健康饮食意识的养成。
四、教学媒体
硬件：多媒体网络教室、计算机。
软件：自制PowerPoint课件、网络资源。
五、教学设计思路
本课为四年级体育健康基础常识内容，通过观看自制PPT视频和对比身边同学，了解自己的身体形态以及与身边同学的差异，探究出现肥胖等不良现象的原因，共同找出做一个健康、快乐的小学生的好办法。
在课堂教学中，通过贯穿电教媒体，始终引领学生的兴趣主线，为活跃课堂气氛奠定了基础，提高了学生的课堂学习效率。
六、教学过程。
小学生体育室内课个子长高身体更好讲解ppt课件
体育与身体 的文件 ，一个 是4M左 右，一 个却近 50M， 这是怎 么回事 呢？经 仔细检 查，原 来是因 为一个 用BMP 图片， 一个用J PG格 式的图 片。在 该文件 中，由 于原图 片较大 （A3纸 大小） ，存成BMP格 式的作 者，看 一个文 件就4M 左右， 就将其 在图片 编辑器 中缩了 15倍（ 长宽各 为原来 的25% ），结 果BMP 文件仅 为200K 左右。 而用JPG 格式的 作者， 看每个 图片文 件只不 过120K 左右， 就直接 在文件 中插入 ，结果 一个PowerPoi nt文件 中存一 个BMP 图片， 其大小 就变成 了4.7M 。所以 用大小 适中的BMP图 片，可 以使你 做的文 件不至 于太大LHJ+FHX 。
骨骼的生长发育；骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的 增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，所 以，持久的锻炼能够使个子长高一点。
体育的影响
体育活动对体重的影响：运动是控制体重 的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不 但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使 同样是一份六十页，四十张左右图片 的文件 ，一个 是4M左 右，一 个却近 50M， 这是怎 么回事 呢？经 仔细检 查，原 来是因 为一个 用BMP 图片， 一个用J PG格 式的图 片。在 该文件 中，由 于原图 片较大 （A3纸 大小） ，存成BMP格 式的作 者，看 一个文 件就4M 左右， 就将其 在图片 编辑器 中缩了 15倍（ 长宽各 为原来 的25% ），结 果BMP 文件仅 为200K 左右。 而用JPG 格式的 作者， 看每个 图片文 件只不 过120K 左右， 就直接 在文件 中插入 ，结果 一个Po werPoi nt文件 中存一 个BMP 图片， 其大小 就变成 了4.7M 。所以 用大小 适中的BMP图 片，可 以使你 做的文 件不至 于太大LHJ+FHX 。
骨骼的生长发育；骨骼的生长有赖于骨端骺软骨的 增生，运动能够对骺软骨起到良好的刺激作用，所 以，持久的锻炼能够使个子长高一点。
体育的影响
体育活动对体重的影响：运动是控制体重 的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不 但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使 同样是一份六十页，四十张左右图片 的文件 ，一个 是4M左 右，一 个却近 50M， 这是怎 么回事 呢？经 仔细检 查，原 来是因 为一个 用BMP 图片， 一个用J PG格 式的图 片。在 该文件 中，由 于原图 片较大 （A3纸 大小） ，存成BMP格 式的作 者，看 一个文 件就4M 左右， 就将其 在图片 编辑器 中缩了 15倍（ 长宽各 为原来 的25% ），结 果BMP 文件仅 为200K 左右。 而用JPG 格式的 作者， 看每个 图片文 件只不 过120K 左右， 就直接 在文件 中插入 ，结果 一个Po werPoi nt文件 中存一 个BMP 图片， 其大小 就变成 了4.7M 。所以 用大小 适中的BMP图 片，可 以使你 做的文 件不至 于太大LHJ+FHX 。
高矮与胖瘦详解
二、肥胖的原因及控制
控制：
1、控参加各种体育运动，只要坚持，一定会有效果。
三、瘦弱的原因及控制
原因：
1、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。 2、患有慢性疾病，如：贫血、腹泻、呕吐、寄生虫等。
三、瘦弱的原因及控制
原因：
3、偏食、挑食、厌食，不按时进餐、吃零食。 4、户外活动少，缺乏身体锻炼。
高矮与胖瘦
体育与健康案例 西南大学附属小学
一、影响身体高矮的原因
1、影响身高的常见因素： 种族、性别、遗传、营养、体育锻炼。 2、一般来说：白种人比黄种人高，男人比 女人高，父母比较高其子女也比较高。 3、经常参加体育锻炼、合理搭配营养有利 于身高的增长。
二、肥胖的原因及控制
原因：
1、遗传。父母一方肥胖，遗传达40%；父母双方肥胖，遗传达70%。 2、摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。
三、瘦弱的原因及控制
控制
1、积极治疗各种慢性疾病，做到预防为主。 2、养成良好饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。 3、积极参加体育锻炼，提高身体免疫力，增强体质。
知识要点
关注身体健康，快乐成长。 合理搭配营养，均衡发展。 加强体育锻炼，科学健身。
小学《高矮与胖瘦》体育课件
科学饮食小歌谣
• • • • • 小学生们要记牢，科学饮食很重要。 一日三餐巧搭配，定时定量要做到。 五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。 鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。 饮食且要讲卫生，身强体健学习好。
巩固知识：你学到的知识有哪些？
1.我们学习的知识共两个主要 内容， 第二个内容又包含两个方面。 2.帮老师想办法。
高矮与胖瘦
温馨提示
你能从父母的身高、饮食方面、 运动习惯……等方面，探究一下：影响 身体高矮的原因吗？
一、影响身体高矮的原因
1．遗传因素
人的身高是受种族、 性别、遗传 的影响。例如：一般地说，白种人比黄 种人高，男人比女人高。但是，也有个 别的白种人比黄种人矮，男人比女人 矮。通常的情况，父母比较高的，其子 女也高，父母矮的，其子女也矮。
1．饮食种类：多吃新鲜蔬菜、水 果，多喝牛奶，少吃甜食。 2．一日三餐：少吃零食，三餐定 时定量，早餐吃好有精神（鸡蛋、 牛奶、面包等），午餐吃饱，晚上 睡前不要吃得太饱。 3．饮食搭配：菜要搭配合理，适 量吃鱼、瘦肉、蛋，少吃油炸、腌 制类食品。要吃清淡少盐的膳食。 4．饮水相关：吃饭前后不要大量 饮水，要多喝白开水，尽量少喝饮 料。
一、影响身体高矮的原因
2．体育锻炼
体育活动有利于加快血液循环， 促进骨骼的生长。小常识
一、影响身体高矮的原因
3．营养水平
营养不能满足骨骼生长需要 时，身高增长的速度就会减慢。与骨
骼生长关系密切的营养素有维生素D、
钙和磷，碘和锌不足，也会影响 身高。
一、影响身体高矮的原因
4．其他因素
身高还与生活环境、社会文化、
气候条件等因素，比如我国北方的孩 子多数比南方的孩子要高些。
二、运动对儿童身高的影响
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全一册第11单元第2课
关于肥胖你了解多少
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
微关课 于（肥课胖件你）了名解多少
XX人版教本版X三年四级年第级X册全第1册X章第第12X章单第元2第课X课
算一算你是否属于肥胖？
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI体质指数），是国际上常用 的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人 的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指 标。
人教版三四年级全1册第12章第2课
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
男生对比图
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
女 生 对 比 图
关于肥胖你了解多少
只有多吃健康的食物才能身 体好才能更漂亮。
蔬菜是人们生活必不可缺少的 食物，这是因为蔬菜中含有多 种营养素，是无机盐和维生素 的主要来源，尤其是在膳食中 缺少牛奶和水果时，蔬菜就显 得格外重要。蔬菜一般可分为 叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜 豆类等四大类。叶菜类蔬菜， 特别是深色、绿色蔬菜，如菠 菜、韭菜、芹菜等营养价值最 高。主要含有维生素C、维生 素B和胡萝卜素，并含有较多 的叶酸及胆碱，无机盐的含量 较丰富，尤其是铁和镁的含量 较高。
小 学 生 喜 欢 的 零 食
人教版三四年级全1册第12章第2课
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
长期吃垃圾食品对身体有什么样危害？
关关关于 于于肥肥肥胖胖胖你你你了了了解解解多多多少少少
5.肥胖有哪些危害
XX人版教本版X三年四级年第级X册全第1册X章第第12X章单第元2第课X课
关于肥胖你了解多少
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
微关课 于（肥课胖件你）了名解多少
XX人版教本版X三年四级年第级X册全第1册X章第第12X章单第元2第课X课
算一算你是否属于肥胖？
BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI体质指数），是国际上常用 的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人 的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指 标。
人教版三四年级全1册第12章第2课
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
男生对比图
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
女 生 对 比 图
关于肥胖你了解多少
只有多吃健康的食物才能身 体好才能更漂亮。
蔬菜是人们生活必不可缺少的 食物，这是因为蔬菜中含有多 种营养素，是无机盐和维生素 的主要来源，尤其是在膳食中 缺少牛奶和水果时，蔬菜就显 得格外重要。蔬菜一般可分为 叶菜类、根茎类、瓜茄类、鲜 豆类等四大类。叶菜类蔬菜， 特别是深色、绿色蔬菜，如菠 菜、韭菜、芹菜等营养价值最 高。主要含有维生素C、维生 素B和胡萝卜素，并含有较多 的叶酸及胆碱，无机盐的含量 较丰富，尤其是铁和镁的含量 较高。
小 学 生 喜 欢 的 零 食
人教版三四年级全1册第12章第2课
关于肥胖你了解多少
人教版三四年级全1册第12章第2课
长期吃垃圾食品对身体有什么样危害？
关关关于 于于肥肥肥胖胖胖你你你了了了解解解多多多少少少
5.肥胖有哪些危害
XX人版教本版X三年四级年第级X册全第1册X章第第12X章单第元2第课X课
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影响身高的原因
❖种族 ：白种人比黄种人高。 ❖性别：男比女高。 ❖遗传：父母比较高，其子女也高。 ❖营养：合理饮食。 ❖体育锻炼：刺激骨骺的生长。
பைடு நூலகம்
肥胖的原因
❖遗传：父母双方肥胖，其小孩发 胖率为70%。
❖摄入量过多：活动量不足，脂肪 大量堆积。
瘦弱的原因
❖ 脾胃不和，消化不良，腹部涨幅，没有食欲
❖ 患慢性病，如贫血，腹泻，寄生虫病等，吃 下食物不吸收。
❖ 偏食、挑食、厌食、不按时进食，吃零食。
❖ 户外活动少，
缺乏身体锻炼。
平衡膳食
多吃营养的丰富水果、蔬菜
参加各种体育活动
有你喜欢的体育项目吗？
夏天了，我们去游泳吧！
❖种族 ：白种人比黄种人高。 ❖性别：男比女高。 ❖遗传：父母比较高，其子女也高。 ❖营养：合理饮食。 ❖体育锻炼：刺激骨骺的生长。
பைடு நூலகம்
肥胖的原因
❖遗传：父母双方肥胖，其小孩发 胖率为70%。
❖摄入量过多：活动量不足，脂肪 大量堆积。
瘦弱的原因
❖ 脾胃不和，消化不良，腹部涨幅，没有食欲
❖ 患慢性病，如贫血，腹泻，寄生虫病等，吃 下食物不吸收。
❖ 偏食、挑食、厌食、不按时进食，吃零食。
❖ 户外活动少，
缺乏身体锻炼。
平衡膳食
多吃营养的丰富水果、蔬菜
参加各种体育活动
有你喜欢的体育项目吗？
夏天了，我们去游泳吧！