六年级体育教案30米快速跑
体育教案30米快速跑
1、认真听讲，明确动作要领，体验动作；
2、观察同学动作，进一步明确动作要领
3、在练习当中体会动作
4、练习时要注意安全，不要受伤
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五、滚球加速跑
利用报纸捏成球状，学生把纸球滚出，再去追会滚出的纸球。
三、胸前贴报纸跑“谁的本领大”
学生把报纸用手先扶在胸前，起跑加速到一定程度后放开手借助风力使报纸贴在胸前。
四、抓住小尾巴
每个同学利用上个内容的报纸折成条状充当自己的尾巴夹在裤子的后面，前面同学跑，后面同学追去抓住其小尾巴。
1、教师讲解，并做示范
2、请一名同学出来做小老师进行动作示范
3、教师下达口令、指导巡视
2、态度认真、动作到位
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基
本
部
分
30
分
钟
一、30米跑的辅助练习
1、原地摆臂
2、原地小步跑
3、变速原地小步跑
二、30米快速跑
跑的速度由慢到快逐渐均匀加速，直到发挥最高速度。当加速到最快速度时，放大步幅减慢节奏。
1、组织学生分成四组
2、讲解比赛规则、比赛
3、教师评价，语言鼓励、表扬
精力集中、明确动作要领
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30米快速跑技术讲解教案
30米快速跑技术讲解教案一、前言。
快速跑步是体育运动中的一项重要项目，不仅在田径比赛中有所体现，也在日常生活中有着广泛的应用。
而30米快速跑作为短距离跑步项目中的一项重要内容，其技术要求和训练方法都有着独特的特点。
本文将对30米快速跑的技术要点进行详细讲解，希望能够帮助读者更好地掌握这一技术。
二、30米快速跑的技术要点。
1. 起跑姿势。
起跑姿势是30米快速跑中至关重要的一环，一个良好的起跑姿势可以为后续的跑步过程提供良好的支撑和动力。
起跑时，双脚站立在出发线上，身体重心略微向前倾斜，双手自然下垂，眼睛注视前方，保持警觉。
同时，膝盖稍微弯曲，准备迅速发力出发。
2. 加速阶段。
起跑后的前10米是加速阶段，此时需要全力以赴地向前加速。
在起跑后的第一步，要迅速将脚掌着地，用力向前推进，膝盖伸直，大腿肌肉用力收缩。
接着，另一只腿快速向前迈出，保持双臂的摆动，帮助身体更快地向前推进。
在这个阶段，需要尽可能地发挥出自己的爆发力，迅速达到最大速度。
3. 维持速度。
在加速阶段之后，需要尽可能地维持自己的最大速度，保持稳定的节奏。
在30米的距离内，时间非常有限，因此需要全力以赴地保持自己的速度。
双臂的摆动要保持节奏，呼吸要均匀，保持身体的平衡，同时保持警觉，以应对可能出现的各种情况。
4. 冲刺阶段。
在接近终点的时候，需要进行最后的冲刺。
此时需要全力以赴地向前冲刺，用尽最后的力气冲过终点。
在冲刺的过程中，要保持呼吸畅顺，双臂的摆动要更加有力，腿部的推进力要更加充分，全身的肌肉要发挥出最大的爆发力。
在冲刺的最后一刻，要做出最后的努力，争取以最快的速度冲过终点。
5. 终点过后。
在冲过终点之后，要做好减速和放松的动作，避免因为突然停止跑步而对身体造成不良影响。
同时，要及时补充水分，做好身体的放松和恢复训练，以备接下来的比赛或者训练。
三、30米快速跑的训练方法。
1. 起跑训练。
起跑是30米快速跑中至关重要的一环，因此需要进行专门的起跑训练。
小学体育免费教案：快速跑30米
一、指导思想 本课在《课程标准》基本理念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用一张废旧报纸来以游戏的方式提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。
使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。
二、教学目标 二、教学目标 1、通过创设情境，激发学生积极参与活动。
2、利用废旧报纸发展学生快速跑的能力、投准能力及身体协调性。
3、使学生在活动中了解各种游戏对身体的体健作用。
4、培养学生环保意识、创新意识及同伴间相互合作积极进取的精神。
三、教材分析：三、教材分析： 30米快速跑是一项单调又枯燥无味的项目，为了使学生能够在愉悦的环境中练好此项目内容，我将本课的30米跑的规则加以简化，不比速度的快慢，而是比谁的本领大，从而增添了活动的趣味性，激发了学生学习的兴趣。
并且让学生在实践游戏中，无意识地提高跑的速度。
为了发展学生的个性，我给学生自由空间，自由发展，充分培养学生自主、合作、探究学习，培养了学生的创新意识、创新能力。
首先，教师根据新课程标准的综合目标要求让“健康第一”作为指导思想，在教学中“让学生的发展为中心”，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极，主动的参与各种游戏活动。
适应各种环境变化，并从中学到一些简易的动作方法和基本技能。
改进评价内容和方式，充分调动学生参与“学”与“练”活动的积极性、主动性、创造性。
在课前为学生设计了课前节奏小游戏。
（森林探险）让学生与老师互动、模仿老师的动作进行练习，体验其中的节奏与乐趣；从而在师生之间建立一种平等、互动的关系，有利于新知的学习。
其次，根据四年级小学生他们活泼好动，求新、求趣、求乐。
对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统、不精确、注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制。
根据学生的生理，心理发展的这些特点和规律，教师在教学内容的设计与安排上，注重将趣味性，游戏性与技能类的内容合理，科学艺术性的搭配，让学生感觉趣味盎然。
体育30米快速跑教案
体育30米快速跑教案教案标题：提高学生体育能力-30米快速跑教案教案目标：1. 通过本课的学习，学生将能够掌握正确的30米快速跑的技巧和姿势。
2. 提高学生的爆发力和速度，培养学生的体育能力。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学重点：1. 了解30米快速跑的技巧和姿势。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学准备：1. 足够的开放空间，如操场或体育馆。
2. 计时器。
3. 标志物（如锥形标志）。
教学过程：步骤一：热身活动（5分钟）1. 引导学生进行全身热身活动，包括轻松的慢跑、拉伸和关节活动。
2. 鼓励学生做好准备，确保身体热身。
步骤二：介绍30米快速跑技巧（10分钟）1. 向学生简要介绍30米快速跑的重要性和应用场景。
2. 解释正确的起跑姿势，包括弯曲膝盖、屈腕、身体前倾等。
3. 强调爆发力的重要性，鼓励学生全力以赴。
步骤三：示范和练习（15分钟）1. 示范正确的起跑姿势和快速跑步动作。
2. 让学生分成小组，进行起跑姿势和快速跑步动作的练习。
3. 指导学生进行反复练习，纠正他们的错误动作。
步骤四：比赛和评估（15分钟）1. 将学生分成小组，进行30米快速跑比赛。
2. 使用计时器记录每个学生的成绩。
3. 鼓励学生互相观察和评估，提供积极的反馈和建议。
步骤五：冷静活动和总结（5分钟）1. 引导学生进行适当的冷静活动，如慢跑和拉伸。
2. 总结本课的学习内容和重点，鼓励学生继续努力提高。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中进行30米快速跑的训练，以提高他们的体能水平。
2. 组织更多的快速跑比赛，激发学生的竞争意识和激情。
教学评估：1. 观察学生的起跑姿势和快速跑步动作是否正确。
2. 记录学生在比赛中的成绩。
3. 评估学生的团队合作精神和竞争意识。
教学反思：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，以满足不同学生的需求。
2. 鼓励学生积极参与，提供积极的反馈和激励，激发学生的学习兴趣和动力。
30米快速跑教案
30米快速跑教学设计
一、分析教材
30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用。
所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。
二、分析学生
学低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学好动、爱模仿、喜欢游戏。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性。
三、设计理念
根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。
四、教法与学法
根据教学目标和学生身心特点，采用以下教学方法突出重点、突破难点。
1、直观教学法：让学生在情景中体验。
2、自我探究法：让学生在体验中理解。
3、游戏比赛法：让学生在游戏和比赛中活动。
30米快速跑体育教案
30米快速跑体育教案教案：30米快速跑教学目标：1.学生能够正确使用规范的起跑姿势和跑姿；2.学生能够跑出自己最快的速度；3.学生能够根据实际需要调整自己的跑姿。
教学准备：1.平坦的操场或运动场地；2.标记好的30米跑道；3.起跑线和终点线。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）1.教师向学生介绍本节课的教学目标和重要性；2.让学生回顾起跑姿势和跑姿的基本知识；3.提问学生是否了解30米快速跑在田径比赛中的重要性。
第二步：示范动作（10分钟）1.教师向学生示范正确的起跑姿势和跑姿；2.强调重心前移，臂臀协调，膝部高抬等要点；3.示范完毕后，教师请学生观察，同时注意导致起跑姿势和跑姿错误的常见问题。
第三步：练习起跑姿势（15分钟）1.学生按照教师示范的起跑姿势，进行实际模仿练习；2.教师逐个观察学生的起跑姿势，并及时进行指导和纠正；3.练习时间根据学生的情况进行调整，确保每个学生都能掌握正确的起跑姿势。
第四步：练习跑姿（15分钟）1.学生按照教师示范的跑姿，进行实际模仿练习；2.教师逐个观察学生的跑姿，并及时进行指导和纠正；3.练习时间根据学生的情况进行调整，确保每个学生都能掌握正确的跑姿。
第五步：跑步训练（30分钟）1.让学生在指定的30米跑道上进行多次跑步训练；2.学生按照自己的速度和节奏进行跑步，同时注意保持正确的起跑姿势和跑姿；3.教师在终点线处观察学生的跑姿，并进行必要的指导和评价；4.学生根据教师的指导，逐步调整自己的跑姿和起跑姿势，力求跑出更好的成绩。
第六步：总结（10分钟）1.教师引导学生回顾本节课的内容和重点；2.让学生总结起跑姿势和跑姿的要点，并进行讲解；3.学生就本节课的学习效果进行自我评价。
教学扩展：1.可以安排学生之间进行比赛，以提高他们的参与度和激发他们的竞争意识；2.可以让学生观看一些田径比赛的视频，了解国内外优秀运动员的起跑姿势和跑姿，并进行分析比较。
注意事项：1.保证学生的人身安全，确保安全措施到位；2.在训练过程中，要充分关注每个学生的问题，及时进行指导和纠正；3.尽量根据学生的实际情况进行调整，确保每个学生都能得到适当的训练和指导。
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与奔跑游戏》教案引言：在小学体育教育中，培养学生的体质素质和运动技能是极为重要的。
《30米快速跑与奔跑游戏》是一项能够锻炼学生身体素质、提高跑步速度和爆发力的活动。
本篇文章将详细描述这个游戏的教学目标、教学准备、教学步骤以及教学评价。
教学目标：1. 培养学生的跑动意识，提高30米快速跑的爆发力。
2. 提高学生的协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作意识，激发竞争潜力。
教学准备：1. 教学场地：宽敞平整的操场。
2. 教学器材：计时器、发令枪、跑道标记等。
3. 学生准备：学生穿着合适的运动服装和运动鞋。
教学步骤：步骤一：介绍活动目的和规则（5分钟）在开始活动之前，老师应该向学生们介绍活动的目的和规则。
解释这个活动可以帮助他们提高跑步速度和爆发力，并且培养他们的团队合作意识。
同时，解释比赛的规则，确保学生们理解比赛的公平性和公正性。
步骤二：热身运动（10分钟）为了避免运动受伤，学生们需要进行适当的热身运动。
老师可以带领学生们进行简单的身体伸展和关节活动，如颈部转动、肩部摆动和小腿拉伸等。
步骤三：展示示范动作（5分钟）老师应该向学生们展示30米快速跑的正确动作。
鼓励学生们注意正确的姿势，包括起跑姿势、加速跑和冲刺等。
同时，解释如何利用身体协调和转移重心来提高速度。
步骤四：实践练习（20分钟）让学生们在老师的指导下进行实践练习。
首先，学生们可以分为小组，每个小组有4人。
然后，在跑道上进行跑步训练，每人进行两轮。
老师负责计时，并记录每个学生的最佳成绩。
步骤五：比赛（15分钟）在练习之后，进行一场真正的比赛。
每个小组选择两位最快的学生进行比赛，以决出冠军。
每位参赛学生都将感受到团队的力量和竞争的激情。
比赛的过程中，老师应该鼓励学生们互相加油鼓劲，并提供积极的评价和指导。
步骤六：放松活动（5分钟）比赛结束后，学生们需要进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。
老师可以引导学生们进行简单的呼吸放松和舒展活动，以帮助恢复身体的正常状态。
小学体育与健康《30米快速跑与接力游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与接力游戏》教案30米快速跑与接力游戏的教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，通过体育活动不仅可以发展孩子的身体素质与运动技能，还可以培养他们的团队合作精神和意志品质。
《30米快速跑与接力游戏》作为小学体育课程中的重要内容之一，旨在提高学生的爆发力和速度，并培养他们的团队合作与竞争意识。
本文将结合教案的编写，详细介绍30米快速跑与接力游戏的教学目标、教学重点、教学过程和评估方法，以帮助教师有效地指导学生进行体育活动。
一、教学目标：1. 发展学生的爆发力和速度，提高身体素质。
2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 通过接力游戏，培养学生的团队协作能力和交流能力。
二、教学重点：1. 学生掌握正确的起跑姿势和动作技巧。
2. 提高学生的爆发力和速度，培养快速奔跑的能力。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
三、教学过程：1. 热身准备：a. 教师带领学生进行全身热身操。
b. 进行短跑起跑姿势和动作技巧的示范和讲解。
2. 技术指导：a. 教师重点讲解正确的起跑姿势和动作技巧，包括蹲下、手放在出发线上、大腿与地面成约90°角、站稳、目视前方等。
b. 学生进行起跑姿势和动作技巧的反复训练，教师现场进行指导和纠正。
3. 组织比赛：a. 将学生分为若干小组，每个小组4-5人，按照接力赛制进行比赛。
b. 学生进行30米快速跑的比赛，每个小组中的每个学生依次进行接力，最后根据小组总耗时确定胜负。
4. 游戏扩展：a. 鼓励学生进行队内交流和合作，找出比赛中出现的问题并互相协助改进，提高整个小组的成绩。
b. 可引入变化多样的游戏规则或挑战，如增加比赛次数、增加障碍物、时间限制等，以增加趣味性和挑战性。
五、教学评估：1. 教师观察法：a. 教师在教学过程中观察学生在起跑姿势和动作技巧方面的掌握情况，及时纠正错误。
b. 教师观察比赛过程中学生的表现，包括爆发力、速度和团队合作等方面的发展情况。
小学六年级体育《30米快速跑》教案
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
２、教与ห้องสมุดไป่ตู้的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范1个8拍，领学生练习4个8拍。
（3）每节完成练习时，表扬进步的同学：“这一节某一路同学做得好，可以得97分，因为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的组别，说明他们好在什么地方，表扬进步的学生。
4、学生成二路纵队返回班级。
教
学
反
思
学
习
目
标
1、初步学习快速奔跑的动作技术。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习内容
30米快速跑
学习重点
发展快速奔跑的能力 展步频
学习难点
培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地器材
短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中低年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，因此，这阶段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛跑活动，学生兴趣性高，会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生学习的兴趣，体验到了体育给自己带来的快乐。
30米快速跑小学体育教案
30米快速跑小学体育教案第一章：课程导入1.1 教学目标让学生了解30米快速跑的基本概念和技巧。
培养学生对体育运动的兴趣和积极参与的态度。
提高学生的速度和协调能力。
1.2 教学内容介绍30米快速跑的规则和技巧。
进行简单的热身活动。
1.3 教学方法讲解法：讲解30米快速跑的规则和技巧。
示范法：示范正确的跑步姿势和起跑技巧。
实践法：让学生亲身体验并进行练习。
第二章：基本技巧训练2.1 教学目标让学生掌握正确的跑步姿势和起跑技巧。
提高学生的速度和协调能力。
2.2 教学内容跑步姿势的训练：教授正确的跑步姿势和步态。
起跑技巧的训练：教授正确的起跑姿势和起跑动作。
2.3 教学方法讲解法：讲解正确的跑步姿势和起跑技巧。
示范法：示范正确的跑步姿势和起跑动作。
实践法：让学生进行跑步姿势和起跑技巧的练习。
第三章：速度训练3.1 教学目标提高学生的速度和反应能力。
3.2 教学内容进行各种速度训练活动，如快速起跑、短距离冲刺等。
3.3 教学方法讲解法：讲解速度训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行各种速度训练活动。
第四章：协调能力训练4.1 教学目标提高学生的身体协调能力。
4.2 教学内容进行各种协调能力训练活动，如跳绳、踩踏气球等。
4.3 教学方法讲解法：讲解协调能力训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行各种协调能力训练活动。
第五章：综合训练5.1 教学目标综合提高学生的速度、协调能力和跑步技巧。
5.2 教学内容进行30米快速跑的综合训练，包括起跑、冲刺和转弯等。
5.3 教学方法讲解法：讲解综合训练的重要性和方法。
实践法：让学生进行30米快速跑的综合训练。
第六章：比赛实践6.1 教学目标让学生将所学的技巧运用到比赛中。
培养学生的竞技精神和团队合作意识。
6.2 教学内容组织30米快速跑的比赛。
讲解比赛规则和安全注意事项。
6.3 教学方法实践法：让学生参与比赛，体验竞技乐趣。
指导法：在比赛过程中给予学生指导和建议。
第七章：体能训练7.1 教学目标增强学生的体能，为30米快速跑提供体力支持。
30米快速跑小学体育教案
30米快速跑小学体育教案30米快速跑小学体育教案本课教材1、30米快速跑2、游戏：春播秋收课的类型：新授课教学目标1、使学生能够乐于参加本堂课的学习，认真完成本课任务。
2、通过自主学习使学生了解快速跑的一些基本技术动作，能够简单的说出快速跑的一些动作要领，同时培养部分学生的发令能力。
3、通过练习培养学生正确的跑步姿势，同时改进部分学生的错误动作，发展学生快速跑、以及多种急转、躲闪的能力。
4、通过学习能够使学生体验在运动时的各种感觉（紧张、兴奋）以及正确对待成功与失败的心情。
5、发展学生的思维能力，提高学生的创造能力，培养学生的合作能力。
重点与难点重点：激发运动兴趣，发展快速跑的能力。
难点：在游戏中培养学生的合作创新能力。
课的顺序时间分配教学内容组织、教法、学法与要求教师指导学生活动一、课堂常规：1、体委整队2、报告人数3、师生问好4、宣布本课内容组织：教法：教师讲课内容、要求。
学法：学生在教师指定地点站队，学生听讲。
要求：动作快、静、齐，注意力集中，精神饱满。
二、队列练习：1、稍息、立正2、原地踏步走组织：四列横队教法：1、教师讲解要求2、教师口令开始练习。
学法：1、学生听口令进行练习。
2、随时指导、纠正动作。
要求：注意力集中，队伍整齐，摆臂有力。
三、韵律操：1、踏步运动2、头部运动3、肩部运动4、扩胸运动5、体侧运动6、体转运动7、跳跃运动8、整理运动组织：教法：1、教师讲解要求。
2、听音乐练习。
学法：师生听音乐一起进行热身运动。
要求：动作优美、舒展，协调有节奏。
四、30米快速跑、发令学生的培养教师：1、引导学生进入正规的'练习。
2、选出几个发令比较的好的学生进行发令。
教师动作：起跑后两脚用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，髋部前送，两臂以肩为轴，积极前后摆动，放松而有力；起跑后慢慢腾腾，摆动腿向高摆动，坐着跑；起跑后，低头跑；起跑后，仰头跑。
提出问题：下面你来体会一下究竟怎样跑，头在什么位置，两臂怎样摆，两腿怎样蹬，才能跑得快？学法：1、由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。
小学体育《30米快速跑》教案
《30米快速跑》教学设计——xxx一、教材分析30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。
但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械的重复跑的动作。
所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。
二、学情分析低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。
但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级的学生来说仍然有一定难度。
因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。
三、设计理念根据新课程标准提出的“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，让学生在愉悦的氛围中积极、主动地参与各种练习和活动，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性。
为更好地完成教学目标，本课根据学生的心理和生理特点，采用情境教学法，围绕“森林王国运动会”，以通话故事的形式贯穿教学全过程，通过游戏活动让学生在乐中练、趣中练、玩中练，以跑的各种游戏使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养正确的身体姿势，形成良好的身体形态。
四、教学场地、器材：操场，彩带若干条、录音机一台、沙包若干、标志物若干五、教学过程：30米快速跑教学目标：1、学生乐于参加体育活动，积极认真上好体育课。
2、在活动中掌握30米快速跑动作。
3、在活动中发展学生的奔跑能力。
4、培养勇敢顽强克服困难的优良品质，培养协同合作的良好作风。
教学重点：前脚掌着地，手臂前后摆动，跑成直线。
教学难点：摆腿蹬地有力，跑得自然、协调。
小学体育与健康30米快速跑加速跑教案
小学体育与健康30米快速跑加速跑教案小学体育与健康：30米快速跑加速跑教案引言：跑步是体育课中的一个重要内容，也是培养学生身体素质的有效方式之一。
在小学体育与健康课程中，30米快速跑加速跑是一个经常进行的项目，它可以帮助学生提高爆发力和速度，并全面锻炼身体。
本文将针对小学体育与健康课程的30米快速跑加速跑教案进行详细说明。
一、教学目标：1. 熟悉30米快速跑加速跑的要求和规则；2. 掌握正确的起跑姿势和技巧；3. 提高学生的爆发力和速度；4. 培养学生坚持不懈的运动意识和积极的竞争态度。
二、教学内容和步骤：1. 学生热身运动：让学生进行五到十分钟的全身热身运动，包括舒展肢体、活动关节、慢跑等，以准备好身体。
2. 知识点讲解：介绍30米快速跑加速跑的要求和规则，包括起跑线、终点线、不得越线等。
3. 技术训练：a. 起跑姿势的训练：- 双手放在起跑线上，双脚并拢；- 身体保持挺直，腹部微收；- 将体重转移到前脚掌，屈膝略低，保持平衡。
b. 加速跑的训练：- 起跑后，腾空脚离地，尽量向前迈出大步；- 连续迈开双腿，快速奔跑；- 使用双臂积极配合，保持上半身挺直。
4. 配速训练：- 根据学生的实际情况，进行适当的训练和配速练习，掌握不同段位的配速和节奏。
5. 竞技实践：- 安排学生进行多次30米快速跑加速跑的竞技实践，记录成绩并进行排名或奖励。
6. 教学总结：- 给学生总结加速跑的关键点和问题，并鼓励他们持续努力，提高自己的成绩。
三、教学方法：1. 指导讲解法：通过文字和图片的方式向学生详细讲解起跑姿势和加速跑的技术要领。
2. 示范引导法：老师或者高年级学生示范起跑姿势和加速跑的正确动作，学生进行模仿和跟随。
3. 分组练习法：将全班学生分为小组，进行比赛或配速练习，提高学生的竞技动力和团队合作精神。
四、教学评价：1. 以学生的成绩为主要评价依据。
学生进行30米快速跑加速跑的竞技实践，将成绩记录下来，以此来评价学生的优劣和进步。
小学体育与健康《30米快速跑》教案
小学体育与健康《30米快速跑》教案一、引言《30米快速跑》是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它能够培养学生的爆发力、速度和协调性，提高学生的体能水平，也有利于培养学生的意志品质和团队精神。
本教案旨在帮助教师在教授《30米快速跑》时，更好地组织教学活动和指导学生，使学生在轻松愉快的氛围中收获知识和乐趣。
二、教学目标1.知识目标：学会正确的起跑姿势、奔跑姿势和终点姿势；了解快速跑的技巧和策略。
2.能力目标：掌握30米快速跑的运动技能；培养学生的协调性和反应能力。
3.情感目标：培养学生的积极参与精神和团队合作意识。
三、教学重点1.快速跑的起跑姿势和奔跑姿势。
2.快速跑的技巧和策略。
四、教学难点1.起跑姿势的正确掌握。
2.奔跑姿势的正确掌握。
五、教学内容及步骤1.热身活动（10分钟）通过跳绳、拉筋等热身活动，帮助学生预备身体和增加肌肉温度，预防运动伤害。
2.技术讲解（15分钟）（1）起跑姿势的讲解：- 双脚分开与肩同宽，身体前倾。
- 手掌与地面平行，手指朝前，手臂伸直，放在膝盖前面。
- 头部保持平行，眼睛看向远处。
（2）奔跑姿势的讲解：- 胳膊肘与肩膀呈90度，胳膊肘向后摆。
- 背部挺直，脚掌着地，步幅适中。
- 眼睛注视前方，专注于终点。
3.示范与练习（20分钟）（1）教师示范起跑姿势和奔跑姿势。
（2）学生进行模仿练习，教师进行指导和纠正。
4.技能提高（15分钟）（1）运用起跑姿势和奔跑姿势进行模拟比赛。
（2）分组进行短跑比赛，每组进行两次比赛，计时并记录成绩。
5.总结与归纳（10分钟）总结学生的优点与不足，并让学生交流彼此的体会和感受。
对于技术不熟练的学生，提出相关指导建议，鼓励他们进行个人练习。
六、教学评价1.观察学生的起跑姿势和奔跑姿势是否正确，能否按照指令进行操作。
2.观察学生的跑动速度和协调性，是否能够保持身体的平衡。
3.记录学生的比赛成绩，对学生进行成绩评价和奖励。
七、教学延伸1.组织学生参加校内校际的田径比赛，提供更广阔的锻炼平台。
体育教案公开课30米快速跑
体育教案公开课30米快速跑教学内容：30米快速跑和往返接力教学目标：学生初步掌握30米快速跑的动作要领和往返接力的方法，通过跑的练，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
教学重点：掌握正确的途中跑技术，抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。
教学难点：学生掌握30米快速跑的技术要领。
课的部分：引起注意：1.___、报告人数、师生问好。
2.绕操场慢跑两圈。
3.准备活动：头部运动、扩胸运动、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节运动。
阶段1：复原地摆臂和高抬腿1.原地摆臂：50次x2组。
2.高抬腿：20秒x2.阶段2：复蹲踞式起跑技术要领：两脚前后，用蹲踞式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴。
教师活动：1.鸣哨集合。
2.师生问好。
3.宣布本节课内容及要求。
4.安排见生。
5.组织学生进行慢跑。
6.带领学生做准备活动。
学生活动：1.快速进行集合。
2.师生问好。
3.认真了解课的内容及要求。
4.认真进行慢跑，做好准备活动。
要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。
阶段3：30米快速跑和往返接力1.学生要集中注意力听老师的口令。
2.要积极地投入到练之中。
3.注意动作的技术要领。
教具、场地：田径场、雪糕筒4个。
组织形式：X X X X X、X X X X X、O O O O O、O O O O O、△。
时间：6’。
目标实现：组织学生进行练，用口令指挥学生练，指导并纠正学生的错误动作。
In this class。
the students learned about running and relay___ and technique for running and then had the students practicewith a call-and-response exercise。
Next。
the students participated___。
the class ended with a cool-down and stretching exercise。
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案
小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案标题：激发兴趣，促进体能发展——小学体育与健康《30米快速跑与游戏》教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分，旨在培养学生的体质和身心健康。
在小学体育课中，30米快速跑与游戏是一项重要的活动项目。
通过这个教案，旨在激发学生参与体育运动的兴趣，促进他们的体能发展，并提供有效的教学方法和游戏设计，让学生在充满乐趣的氛围中享受体育的益处。
一、教学目标：1. 培养学生的快速反应和爆发力，提高跑步速度；2. 加强学生的体育技能和协调性，提高敏捷度；3. 培养学生良好的团队合作意识和竞争意识；4. 培养学生积极参与体育活动的习惯，保持身心健康。
二、教学准备：1. 宽敞的操场或活动场地；2. 标识好的起点和终点线；3. 记录学生成绩的纸笔或电子设备。
三、教学过程：1. 热身活动：a. 开始课堂，引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、伸展运动等，以准备全身肌肉和关节。
b. 告知学生本次课的主题为30米快速跑与游戏。
2. 技术指导：a. 介绍正确的起跑姿势和跑步姿势，包括脚踏前、身体略倾、手臂自然放松等。
b. 分配学生到不同的组别进行练习，每个组别由一个学生充当指导员，负责指导其他组员的跑步动作。
3. 实践训练：a. 学生按照组别顺序进行30米快速跑训练，每个学生有两次机会，取最好成绩计入成绩表。
b. 指导员要监督和提供指导，确保学生的跑步动作和姿势正确。
4. 游戏设计：a. 将学生分成两个小组，每个小组站在起点线上。
b. 在终点线附近放置一个桶，并将桶内放满小球。
c. 每个小组选出一名代表，运用快速跑的技巧，将尽可能多的小球放入桶内，限定时间为1分钟。
d. 通过比较小组的成绩，评选出优胜组并给予奖励。
5. 总结和展示：a. 引导学生回顾本节课的学习内容，总结跑步技巧和注意事项。
b. 鼓励学生分享他们在跑步和游戏中的体验和收获。
c. 告诉学生体育运动对身体和健康的重要性，并激励他们继续积极参与体育活动。
小学体育与健康30米快速跑说课教案
小学体育与健康30米快速跑说课教案文章标题：小学体育与健康：30米快速跑（2000字）一、说教学内容本节课将介绍小学体育与健康课程中的30米快速跑项目。
通过学习本项目，学生能够提高身体协调能力、快速反应能力以及爆发力，同时也能够增强心肺功能，并且培养团队协作精神。
此外，通过30米快速跑的训练，有利于培养学生奋发进取的精神和勇于挑战自我的意识。
二、说教学目标1. 知识目标：学生能够了解30米快速跑项目的基本规则和技术要领。
2. 能力目标：学生能够通过训练提高自己的快速反应能力和爆发力，进而提高跑步速度。
3. 情感目标：学生在参与30米快速跑训练过程中能够培养合作意识，增强团队协作精神和竞争意识。
三、说教学重点学生的技术动作规范性和爆发力的提高。
四、说教学难点学生如何通过训练提高快速反应能力。
五、说教学过程1. 热身准备在开始训练之前，学生需要进行热身准备。
可以选择一些简单的跑步动作，如小步快走、小跳跃等，以帮助学生预热身体，同时也可以适当地进行拉伸动作，以提高肌肉的柔韧性。
2. 技术准备在开始学习30米快速跑之前，学生需要了解该项目的基本规则和技术要求。
可以通过口头解说或者展示视频等方式进行讲解。
3. 技术练习为了提高学生的30米快速跑技术水平，可以设计一系列的技术练习。
例如，先让学生进行起跑姿势的练习，教导学生如何采取正确的起跑姿势，包括腿部和身体的配合；然后可以进行爆发力练习，让学生通过爆发力训练提高起跑速度；最后，结合实际的跑步训练，让学生在限定的距离内进行多次30米快速跑，通过不断地实践，提高技术水平。
4. 教学互动在教学过程中，教师可以与学生进行互动，进行技术动作纠正和指导。
同时，可以鼓励学生之间互相观摩和交流经验，以促进学生之间的合作和竞争。
5. 结束活动课程结束前，可以进行一些放松和活动恢复的训练，例如进行简单的拉伸运动或轻松的身体活动，以缓解学生的肌肉疲劳。
六、说教学方法本节课的教学方法主要采用示范讲解法和练习操作法相结合的方式。
30米快速跑教案
3.原地高抬腿练习
4、原地摆臂加高抬腿练习
5、30米快速跑练习
练习队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
▲
〇 → 〇
〇 → 〇
〇 → 〇
〇 → 〇
▲
2次
1次
17
分
钟
中
拓
展
运
用
游戏：“我们是最快的团队”
游戏方法：全班分成人数相等的2队，各队分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。裁判发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到队尾、依次进行，每人跑完一次，以时间少的队名次列前。
课题
1、30米快速跑 2、游戏（我们是最快的团队）
教
学
目
标
1.学生初步掌握快速跑的技能动作
2.通过练习发展学生奔跑及身体的灵敏、协调等能力
3.培养学生积极进取调用力
难点
对步幅和步频的掌握
顺序
课的内容
教师教与导
学生学与练
教学组织和要求
次数
时间
强度
兴
趣
激
发
一、课堂常规：
2.记住教学内容
要求：精神饱满
1、学生成两路纵队，在体育委员带领下绕老师指定场地进行热身跑。
要求：积极认真
动作规范
集合队形：
××××××××
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
注：“×”代表男生，
“〇”代表女生
要求：1.集合整队快静齐；
2.学生背阳背风站立。
1
1次
30米快速跑教案
2.师生互评，共同进步
3.收还器材，带队回教室
集合队形：
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
要ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：心情愉悦
身心放松
1次
5分钟
小
场
地
器
材
田径场,外放音响1个，挂图展板1张。
预计
运动
负荷
练习密度
35-37%
平均心率
110—115次/分
1.学生认真听，仔细看
2.遵守游戏规则和要求
3.积极参与游戏中
4.注意安全
要求：遵守规则
争取胜利
组织方法：每组10人
﹨〇→〇
﹨〇→〇
﹨〇→〇
﹨〇→〇
﹨〇→〇
▲
要求：遵守纪律
玩的开心
注意安全
2
次
8
分
钟
大
恢
复
身
心
1.集合整队
2.放松：瑜伽放松
3.总结本课，师生互评
4.下课
1.在音乐下教师带领做放松运动
2.教师总结本课、布置课外练习
难点
跑时上下肢动作协调，跑的直。
顺序
课的内容
教师教与导
学生学与练
教学组织和要求
次数
时间
强度
兴
趣
激
发
一、课堂常规：
1.体育委员集合整队，报告人数；
2.检查服装，师生问好；
3.宣布本节课的内容和要求；
4.安排见习生。
二、热身活动：
1.趣味蛇形跑；
2.兔子舞热身
1.跟同学们问好；
2.宣布本节课内容，要求。
30米快速跑
十、布置作业
十一、合影留念
十二、回收器材
十三、宣布下课
14、播放音乐，优美示范
15、向学生提出希望
16、踢毽30个
17、邀请摄影师
18、指定学生
19、师生道别
14、跟着音乐翩翩起舞
15、对今后体育学习充满信心
16、自觉完成
17、留下美好的瞬间
18、认真负责
19、队列退场
在歌声与欢笑中结束本课学习！
12、积极参与比赛，互相鼓励，进一步领会快速跑动作要领
13、分4组配合，按要求进行游戏活动，体验成功的喜悦
认真看、认真想、认真学！
学会思考，发展奔跑能力
根据自身条件确立目标，获得成功的体验
发展灵敏协调素质，培养安全意识和团队合作能力
组织同上
组织同上
3
3
30″
30″
4ˊ
三
调
整
空
间
5ˊ
八、韵律舞蹈《快乐的大风车》
6、认真做、认真想，“怎样才能使风车转得快”？
快、静、齐！
精神饱满
在热身同时，展现个性、培养韵律感
玩中学，玩中领会跑的要领
组织：散点
1ˊ
3ˊ
3ˊ
二
发
展
空
间
25ˊ
六30米快速跑
1、原地摆臂
2、屈臂前后摆动，前脚掌走（沿直线）
3、前脚掌走→20米自然快跑（沿直线）
7、提示动作要领，掌声指挥学生练习
8、示范、讲解动作方法，强调走直线
组织同上
1
遍
1ˊ
场
地
器
材
自制风车41个
旧报纸41张
教学挂图2张
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六年级体育教案30米快速跑
班级：六年人数：40人授课教师：沟帮子九年一贯制学校小学一部王柏林课题1、30米快速跑2、迎面接力跑3、游戏：跨下传接球跑
教学目标参入目标1、学生在活动中积极参入的精神和激发学生的兴趣
情感目标2、在游戏中发展学生集体主义精神和团结的精神
技能目标3、发展学生短距离的奔跑能力、灵敏反应以及奔跑、等能力
重难点重点：大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。
难点：起跑反应快，途中跑动作舒展放松.
程序时间教学内容教师活动学生活动组织
准
备部分8
分
钟
一、课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布课的内容
二、分队、并队
跑
活动各关节
要求：
精力集中
精神抖擞
静、齐
1、宣布本节课的内容
2、与学生一起进行热
身活动
3、注意安全问题
要求；动作正确，到位
1、积极投入热身当中
2、态度认真、动作到位
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
▲
基本
部分13
分
钟
一、30米跑的辅
助练习
高抬腿---加速跑
后踢腿---加速跑
单腿跳---加速跑
二、30米跑
跑的速度由慢
到快逐渐均匀加
速，直到发挥最高
速度。
当加速到最
快速度时，放大步
幅减慢节奏。
1、教师讲解，并做示
范
2、教师下达口令、指
导巡视
3、纠正错误
4教师进行鼓励性语
言
5、强调安全问题
要求；态度认真、精神
饱满、动作准确，形成
规范的技术动作
1、认真听讲，明确动作要领，
体验动作
2、观察同学动作，进一步明
确动作要领
3、在练习当中体会动作
4、练习时要注意安全，不要
受伤
▲
基
本部分
9
分
钟
三、迎面接力跑
规则：学生
分成四组，跑完的
同学站到对面排
尾，看哪一组先跑
完。
1、组织学生分成四
组
2、讲解比赛规则、
比赛
3、教师评价，语言
鼓励、表扬
精力集中、明确动作要领
▲
基本
部分
6
分
钟
四、游戏：跨
下传接球跑
1、教师讲解比赛
的方法和规则
规则：学生分成四
组，每组学生两腿叉
开，由排头在跨下开始
传球直至排尾，每组排
尾的同学接到球后快
速跑到排头重复排头
的动作，依次类推，看
哪一组先跑完。
2、教师最后进行
总结和评价。
学生认真听教师的游戏的
方法和规则。
并分析如何在比
赛的过程中取得很大的胜利
▲
结
束部分4
分
钟
1、小结：
2、布置作业
3、宣布下课：
1、教师进行跟学生一
起活动
2、教师进行小结
3、让学生收拾器材下
课
1、学生进行放松活动
2、小组长送器材
在轻松愉快的气氛
中进行放松
谈对这一节课的感
受
器材：接力棒四根、篮球四预计密度：
35%--45%
预
计
心律
个
平均心率：115—
120次∕分钟心
率
曲
线时间
小学六年级体育课教案设计
《30米快速跑》
沟帮子九年一贯制学校小学一部
王柏林
2012年3月。