6、软式排球
软式排球-冀教版五至六年级教案
软式排球-冀教版五至六年级教案一、教学目标1.了解软式排球的基本规则及比赛注意事项；2.掌握软式排球的正常传接和基本技术要领；3.培养团队合作精神，增强身体素质和协调能力。
二、教学重点1.掌握软式排球传接技术；2.球员间的配合和协作。
三、教学难点协作和配合的技巧。
四、教学内容及进度安排第一节：了解软式排球基本规则及比赛注意事项•讲解软式排球的概念和发展历史；•教授软式排球中的位置与分工；•讲解软式排球比赛的基本规则和注意事项。
第二节：软式排球的正常传接技术要领•基本的发球和接发球动作；•正常传球和一二传相关技术要点；•软式排球技巧小练习；•团体传接练习。
第三节：软式排球的扣球技术要领•扣球动作细节；•扣球的技术要点；•扣球练习；第四节：软式排球的教学案例演练•教师模拟演示；•让学生自己实践；•学生之间进行比赛。
第五节：总结和检查•教师总结；•学生自我反思和自我检查。
五、教学方法1.理论与实践相结合的教学方法；2.分组协作学习的教学方法；3.呈现式、讨论式教学方法；4.相互示范、鼓励互助的教学方法。
六、教学手段1.课件；2.教材；3.排球器材；4.教学视频资料。
七、教学评价方法1.参加比赛或展示；2.观察记录；3.教师评分。
八、教学效果评价1.学生扣球精准率；2.学生应对急促球的反应速度；3.小组合作的协调水平；4.学生队伍之间比赛的胜负情况。
九、教学后记本次教学让学生初步了解了软式排球的基本规则及比赛注意事项，掌握了正常传接和扣球技术要领，并培养了团队合作精神和身体素质，学习效果良好。
在教学中需注意相互示范、鼓励互助的教学方法，以及适当的竞赛活动和鼓励孩子之间的相互交流，加强教师和学生的互动与沟通。
六年级《软式排球》教案、教学设计
d.战术训练：引导学生根据实际情况制定简单战术，培养学生的战术意识。
e.情感态度与价值观培养：在教学过程中，注重引导学生树立正确的道德观念和价值观。
3.教学评价：
a.过程性评价：关注学生在课堂上的参与程度、技术动作掌握情况以及团队协作能力。
3.团队配合训练：与同学组成练习小组，进行至少两次集体练习，模拟比赛场景，提高团队配合和战术执行能力。
4.比赛规则复习：复习软式排球的比赛规则，包括场地设施、比赛形式、得分标准等，并用自己的话简述规则要点。
5.个人技术反思：每位学生撰写一份个人技术反思报告，内容包括在本节课中自己掌握的技术动作、存在的不足和改进措施。
1.分组讨论：将学生分成若干小组，针对所学的基本技术、比赛规则和裁判方法进行讨论。
2.交流分享：各小组代表进行成果分享，总结讨论过程中的收获和疑问。
3.教师点评：针对学生的讨论成果，给予肯定和鼓励，并对疑问进行解答。
（四）课堂练习
1.基本技术练习：组织学生进行分组练习，让学生在实际操作中掌握基本技术。
a.比赛规则：按照所学规则进行比赛，培养学生的规则意识。
b.比赛评价：对学生的比赛表现进行评价，关注技术、战术及团队协作能力。
（五）总结归纳
1.学生自我总结：让学生回顾本节课的学习过程，总结自己在技术、战术等方面的收获和不足。
2.教师总结：对学生的表现进行点评，强调重点知识，并对下一步教学进行预告。
6.家庭作业分享：下节课前，学生需准备简短的家庭作业分享，向同学介绍自己在的练习情况、观看视频的收获以及个人技术反思。
7.家长参与：鼓励家长参与学生的课后练习，为学生提供练习场地和指导，促进家校合作，共同提高学生的体育技能。
软式排球基本技术动作要领
软式排球基本技术动作要领软式排球的设计与开展主要是以中、老年和儿童为对象的群众体育项目。
软式排球具有重量轻、体积大、制造材料柔软、不伤手指等特点。
因此，软式排球是深受广大体育爱好者欢迎的一项健身运动。
以下是小编为你整理的软式排球基本技术就是，希望能帮到你。
软式排球基本技术1.发球软式排球比赛中规定只允许下手发球，即发球时击球点不能与肩平等或超过肩关节的高度，下手发球主要有正面下手球和侧面下手发球两种。
以正面下手发球为例：左手持球于腹前，将球轻轻抛起在体前右侧，高约20厘米，在抛球的同时右臂伸直以肩为轴向后摆动，借右腿蹬地力量，身体重心随着右手向前摆击球而移至前脚上，用掌根或手的虎口部位击球后下部。
因软式排球较软，挥臂速度应快些。
2.垫球正面双手垫球是软排的常用技术之一，即双手在腹前垫击来球的一种垫球方法。
软式排球比硬排飞行速度慢，而且球在长距离飞行后会出现突然下沉，所以垫球判断时，应比硬排的落点距离适当向前，垫球时身体重心前移，双臂尽量正对来球方向，击球的用力方法和大小应根据来球的力量、弧度的不同而有所变化。
因软式排球的球体软，垫击球时手臂上抬力量稍大，以增加反弹力。
3.挡球挡球主要有双手挡球和单手挡球两种。
在软式排球比赛中来球较高，不便垫击时，可采用此方法。
挡球时手臂屈肘上举，手腕后仰，用手掌外侧或掌根挡击球的后下部，击球瞬间手腕要紧张，用力适度，如球较高时，还可以跳起挡球。
4.传球软式排球的传球对初学者来讲难度不大，只要将两手自然张开成半球形置于额前，当手触球时手指手腕保持适度紧张，不要手指手腕的缓冲即可将球软柔地传出。
另外，还可以适当用单手传球，单手传球时肘部弯曲上举，手腕后仰，掌心向上，五指适当蜷拢，形成一个小的半球形手型，用伸付动作及手指手腕力量一“点”即可，单手传球时手指手腕的紧张程度应大一些。
5.扣球软式排球的扣球与硬排有一定区别，击球时更应注意用力的把握，控制好力量是关键。
击球时，手指张开并保持紧张，以全手掌包满球，击球的后中上部并主动用力屈腕向前推压。
体育与健康第6章 第3节 《软式排球-拦网》
拦网拦网是排球的基本技术之一，是队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
1、拦网的作用拦网是防反的第一道防线，是得分的重要手段。
拦网是被动与主动相结合技术。
2、拦网的分类（1）单人拦网（2）集体拦网。
（两人以上组成的拦网为集体拦网）准备姿势：准备姿势面对球网，密切注视着对方动向，两脚平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯曲置于胸前，距中线20-30厘米。
移动常用的拦网移动步伐有：①并步移动；②左右滑步移动；③交叉步移动；④跑步移动；⑤转身与网平行作大跨步移动，随即侧身起跳，在空中转身对球网。
起跳原地起跳：两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。
移动起跳：移动起跳要注意移动后的制动，使身体正对球网，或在起跳过程中在空中使身体转向球网，争取扩大阻拦面。
起跳时机是拦网的难点，但必须掌握好，拦一般高球时要根据二传球的高低、远近、扣球人的起跳时间和动作特点，来确定拦网的起跳时间。
一般应比扣球人晚起，因扣球人起跳后空中还有一个挥臂过程，要在对方击球刹那，正好跳到最高点伸臂拦网，拦快球的起跳时间要根据二传球的速度和弧度，扣球人的起跳快慢、动作幅度大小挥臂节奏的快慢、以及扣球人的特点来定，可以和扣球人同时起跳，或稍提前。
起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。
如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接应救球。
拦网常见的错误动作及纠正方法拦网时，手臂有扑打动作，容易触网犯规。
纠正方法：讲清拦网手臂的正确动作，并再次让学生看示范动作。
也可用对比的方法，让学生分辨正确动作和扑打动作，以加深对正确动作的理解。
示范讲解后，教师在网边抛球让学生体会正确动作。
拦网时起跳时间不对，较多的是早跳。
产生早跳的原因主要是判断不准而造成的。
也有些学生是因有急于拦到球的心理而造成。
体育与健康第6章 第3节 《软式排球-传球》
传球传球的作用：传球是排球运动的一项基本技术，由于软式排球的球体柔软，无伤害，所以其传球技术对初学者来说难度不大。
传球技术在比赛中主要运用于二传，将接、防起的球传给进攻队员进攻，在比赛中起到组织进攻与反攻的纽带和桥梁作用。
并且球体柔软无伤害，因此，传球技术在接发球中也被经常采用。
同时传球还可用来吊球和处理球，起到进攻的作用。
是组织进攻的主要手段。
传球的分类：传球最基本最主要的方法有：正传、背传、侧传和跳传。
只有正确的掌握了这几种基本的方法，在实践中才能根据需要进行变化。
一、正面传球技术要领：1、看清来球，迅速移动到球的落点，对正来球，两脚左右开立，约同肩宽，左脚稍前，右脚脚跟稍提起，两膝微屈，上体稍前倾，两臂弯曲置于胸前，两肘自然下垂，两手成传球手形，眼睛注视来球方向。
击球点在前额上方约一球距离处。
当手触球时，手腕稍后仰，两手自然张开，手指微屈成半球状。
两拇指相对成“一”字形或“八”字形，两拇指间的距离不能过大，以防漏球。
球来时，两手微张迎球，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球的后下部，无名指和小指触球两端控制球方向。
用手指的弹力、手臂和身体协调的力量将球传出。
2、正面传球技术重点、难点正面传球主要指向前传球，它是传球的基本方法。
初学者应从正面传球开始学习。
一般用于速度慢、弧度较高的来球，采用稍蹲的准备姿势。
击球点保持在额前上方，看准来球和传球目标，主动迎击球。
如果等待球触手而不是主动迎击球，会影响全身协调力量的发挥，易造成“持球”。
3、正面传球练习方法：4、正面传球技术常见错误动作与矫正练习◆常见错误动作：击球点不准，手形不正确◆矫正练习：自己连续向上自传球二、侧面传球技术要领：侧传球是在正传的基础上，向身体两侧方向的传球。
如向左侧传球，击球时右手高于左手，击球的部位偏右侧，上体主动向左侧倾斜，配合手臂向左侧方向伸展，将球传出。
同时在传球时右侧的手臂要更多的伸展和用力。
向右侧传球则相反。
软式排球
“软式排球”教学设计一、教材分析软式排球是一项新兴的体育运动项目，以其轻、柔、软及易学、易掌握的特点深受广大中小学生的青睐。
因其球体柔软、手感好、击球时无疼痛感，被球击中也无大碍，安全性高，消除了小学生案卷学排球时的心理障碍；同时相对于排球来说，软式排球好控制、学得快，竞赛和游戏形式多种多样，趣味性较高，是深受小学生喜欢的体育项目之一。
二、学生情况分析小学五年级学生，好表现而且思维活跃，动作反应速度和灵活性较好，直观接受能力较强，但四肢力量相对较弱一些，自控能力不足，注意力及兴趣难以长时间集中在一点上。
因而，本单元的教学内容、教学进度、教学方法等，都是针地本年龄阶段学生身心特点，根据软式排球学习的规律进行编排和设计。
三、技术分析软式排球虽然易学，但一些排球的入门练习法，在软式排球教学中效果并不好，而且传、垫、接、发球等技术的要求与排球相比都有所不同。
（一）垫球：是本单元的教学重点，软式排球在长距离飞行后会突然下沉，判断落时距离适当向前，接球时与排球不同，垫球双臂非但不能缓冲，反要往前“送”，而且来球力量越大，手臂上抬力量也应相应加大，以增加反弹力。
（二）传球：软工排球的传球对初学者来讲难度不大，双手形成半球形，手指、手腕适度紧张，用伸肘动作及指、腕力量轻“点”即可将球传出。
四、教材说明本课是单元第一课时，根据《课程标准》水平三的要求，以“健康第一”为指导思想，培养学生的创新精神和创新能力，用诱导式教学法与学生作合作探究的形式开展教学。
重点掌握传球、垫球的正确用力方法，这是软式排球最基本的入门技术，也是本单元的一个教学重点，掌握了这项基础技术，才有可能保证软式排球基础技术学习的继续进行。
五、教学内容诱导式教学法；教师用活跃与启发的形式引导，三至五人一组自由用气排球做（不规定动作的）耍球游戏，使球不要落地，每组同学用自己喜欢的方法玩一玩、比一比，哪一组同学想出的方法最好、最实用；导入新课，用气排球和软式排球（器材二选一），做自抛垫球、自抛向前垫球、自抛向前传球的方式让学生了解和体会排球传、垫球技术的基本撬开和动作技术；再通过合作探究的方式、练习自抛垫球接向前垫、自抛传球接向前传、尝试垫击抛来球等，让学生在探究学习和相互合作中，逐步了解和体会软式排球垫球技术的用力方法。
人教版六年级上册体育教案 —软式排球准备姿势和移动
人教版六年级上册体育教案—软式排球准备姿势和移动一. 教材分析软式排球准备姿势和移动是小学六年级体育课程的一部分，通过学习，学生可以掌握软式排球的基本准备姿势和移动技巧，为以后的学习和比赛打下基础。
本节课的重点是让学生掌握正确的准备姿势和基本的移动步伐，提高他们的动作协调性和灵活性。
二. 学情分析六年级的学生已经具有一定的体育基础和运动能力，他们对软式排球有一定的了解，但可能缺乏系统的训练。
在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能在原有基础上得到提高。
三. 教学目标1.让学生掌握软式排球的正确准备姿势。
2.让学生学会基本的移动步伐，提高动作协调性和灵活性。
3.培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
四. 教学重难点1.准备姿势的正确性。
2.移动步伐的协调性和灵活性。
五. 教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解正确的准备姿势和移动技巧。
2.分组练习法：让学生分组练习，相互观摩、纠正，提高练习效果。
3.比赛法：学生进行比赛，激发他们的学习兴趣和竞争意识。
六. 教学准备1.软式排球若干个。
2.排球场地一幅。
3.教学视频或图片。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍软式排球的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过展示教学视频或图片，让学生直观地了解正确的准备姿势和移动技巧。
3.操练（10分钟）教师亲自示范正确的准备姿势和移动步伐，然后引导学生分组练习。
在练习过程中，教师要关注学生的个体差异，及时纠正错误，确保每个学生都能掌握正确的技巧。
4.巩固（10分钟）学生进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学的准备姿势和移动技巧。
教师巡回指导，纠正错误，提高学生的比赛水平。
5.拓展（10分钟）引导学生进行拓展训练，如变化移动路线、提高移动速度等，提高学生的动作协调性和灵活性。
6.小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调正确的准备姿势和移动技巧，鼓励学生在课后继续练习。
人教版六年级上册体育说课稿 —软式排球准备姿势和移动
人教版六年级上册体育说课稿—软式排球准备姿势和移动一. 教材分析人教版六年级上册体育课程中，软式排球准备姿势和移动是本节课的主要内容。
教材从学生的实际出发，以培养学生的兴趣和爱好为出发点，以提高学生的身体素质和运动技能为目标，设置了丰富多样的教学内容。
通过本节课的学习，使学生掌握软式排球的基本准备姿势和移动方法，培养学生团结协作、积极向上的精神风貌。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的体育基础，对软式排球有一定的了解。
但部分学生动作技能掌握不够扎实，需要在本节课中加强训练。
此外，学生的个体差异较大，运动能力、协调性等方面存在一定差距，教师应因材施教，充分调动每个学生的积极性。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：学生能够掌握软式排球的基本准备姿势和移动方法，提高排球运动技能。
2.过程与方法目标：通过分组练习、游戏等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动，养成良好的锻炼习惯，增强身体素质。
四. 说教学重难点1.教学重点：软式排球的基本准备姿势和移动方法。
2.教学难点：动作要领的掌握和运用，以及团队协作能力的培养。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、分组练习法、游戏法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动技能。
2.教学手段：利用多媒体教学设备，播放排球教学视频，让学生更直观地了解动作要领；使用软式排球，让学生亲身实践，提高运动能力。
六. 说教学过程1.课堂导入（5分钟）：教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2.技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解软式排球的基本准备姿势和移动方法，并示范动作要领。
3.分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4.游戏环节（10分钟）：设计排球游戏，让学生在游戏中运用所学技能，培养团队协作能力。
5.课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和团队协作的重要性。
软式排球
1．六至八人一组，十级左右台阶连续从下跳到上，每人跳两遍。
2．十米单足跳迎面接力赛
分两组比赛，左右足各赛一次。输者罚连续蛙跳六次。
70
结
束
部
分
一、集合
二、放松练习
1．放松手臂肌肉
1．放松腿部肌肉
三、小结本次课情况并宣布下次课内容
二列横队集合
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
放松身体、消除疲劳、恢复体力
70
结
束
部
分
一、集合
二、放松练习
1．放松手臂肌肉
2．放松腿部肌肉
三、小结本次课情况并宣布下次课内容
二列横队集合
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△
放松身体、消除疲劳、恢复体力
5
软式排球教案
课次
6
教材
内容
学习十一二进攻战术
教
学
目
标
1.复习单手吊球（助跑网球吊球）
2.学习十一二进攻战术，结合教学比赛
2.单足跳
一、
1．两人一球相距3至5米一抛一垫，抛球的学生向左、右方向抛球，另一学生跑动垫球，垫给抛球学生，互相轮换
2．两人一球相距3至5米，先一抛一传，再对传球。
要求：连续对传15次以上。
3．
（1）集中听讲
（2）
①学生原地徒手模仿练习
②然后两人一球，隔网3米线后互发
教师指导并及时纠正错误
③分成六组，每组六人。每两组一片排球场，一组站在底线外发勾手球，另一组学生在场内站位接发球。两组轮换。
*************
*************
*************
软式排球
沙滩排球在我国起步较晚，20世纪80年代开始，中国排 球杂志曾举办过几次民间的国内及国际沙滩排球邀请赛。参
赛队不多，水平也不高。近年来沙滩排球在我国有了一定的
发展，并已列入我国排球运动发展规划，每年夏季都将举行
全国沙滩排球巡回赛。
二、沙滩排球运动的技战术特点 沙滩排球是目前唯一在沙地上进行比赛的奥运会正式比赛 项目，拥有现代竞技体育运动的所有特点：快速、悬念、 对身体素质的高要求。
挡球。 4、传球
传球是用双手或单手在额前上方，利用蹬腿、伸臂协同 作。
分为：正面传球、背传、侧传、跳传。
• 5、扣球
扣球是队员跳起在本方空中将球从网上击入对 方场区的一种击球动作。
正面扣球分为：准备姿势、助跑、起跳、空中 击球和落地相互衔接的5个部分。 6、拦网
• 三、发球
正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上 手发飘球等。 四、防守击球
1、概念 2、防守击球是气排球的基本技术之一，在气排球比赛 中占有重要的地位。 3、防守击球的技术特点 防守击球的技术分为：捞和捧、插托。 五、二传击球 分为：正面传球、背传、侧穿、跳起单手传球。
六、扣球 分为：正面扣球、单脚起跳扣球。
软式排球、沙滩排球 、气排球
2016
张沙 体育与健康学院
软式排球
• 一、软式排球运动的起源
软式排球运动于20世纪80年代初在日本山梨县诞生， 作为排球家族的新成员，其历史并不长。
软式排球由柔软的橡胶制成。成人组用球重210克，圆 周78cm。比赛时双方场上队员为4人，比赛分家庭组和年 龄组两种。
• 二、软式排球在我国的发展情况
拦网是队员用腰以上身体任何部位，在球网附 近高于球网上沿阻拦对方来球的行动。
排球术语大全
排球术语大全如下：1. 排球：volleyball。
2. 沙滩排球：beach volleyball。
3. 软式排球：soft volleyball。
4. 人员：volleyballer。
5. 排球运动员：volleyball player。
6. 前排队员：front-row player。
7. 后排队员：back-row player。
8. 主攻手：attacker。
9. 副攻手：second attacker。
10. 二传手：setter。
11. 主二传：chief setter。
12. 接应二传：second setter。
13. 进攻组织者：game maker。
14. 自由人：libero。
15. 第一裁判员：（first）referee。
16. 第二裁判员：（second）umpire。
17. 司线员：line judge；linesman。
18. 快球：spike。
19. 扣球：smash。
20. 近体快球：close-in fast ball。
21. 远网快球：far-net fast ball。
22. 弧圈球：loop ball。
23. 时间差：time-out attack。
24. 让位：open position。
25. 交叉进攻：“cross” attack。
26. 双快：“double-quick” attack。
27. 双飞：“double-fly” attack。
28. 前扑：“forward roll” dive。
29. 后仰：“back-up” dive。
30. 起跳：jump。
31. 假动作：feint。
32. 手势（打手出界）：hand signal（for the referee）。
33. 脚还击（拦网）：foot block。
34. 发球失误（犯规）：service fault（service error）。
35. 发球得分：service ace；service winner。
软式排球规则
软式排球规则
软式排球是一种变种的排球运动，相对于传统的硬式排球
而言，规则和要求更加灵活。
以下是软式排球的一些基本
规则：
1. 球场：软式排球可以在室内或室外进行，球场尺寸为9
米长、7米宽。
2. 球队：每队有6名球员，其中至少两名女性球员。
3. 发球：发球可以是扑球、抛球或扔球，发球方既可以站
在发球区，也可以站在发球线后。
发球要求球穿过网并落
在对方场地内。
4. 进攻：球队可以使用扣球、戳球或挑球等方式进行进攻，但不允许使用打地球、发界外球或长传等方式得分。
5. 相互传球：球队内的传球可以使用托球、拦球或掌握球
等方式进行，但不允许踢球或接连三次以上的并线传球。
6. 变换在位：球队可以任意调整球员在场上的位置，但必
须保持合理的阵型。
7. 得分计算：比赛采用集合数制，每局比赛先取21分，胜两局者获胜。
如达到决胜局，则先取15分者获胜。
8. 血数服从：在软式排球比赛中，将球判定为血球，一般
是指球在落地之前或之后碰到了场地线以外的区域、网杆、裁判等，或触碰到了球场设施等。
血球会使得进攻方得分
或是保持进攻的机会。
以上是软式排球的一些基本规则，不同的地区和组织有可能在规则上存在一些细微的差别，比赛时请参照具体的规则解读。
软式排球教案ppt
结
果
防止重现 失一球 取消该局比赛权 失一球 离开队员席和 活动区一局
非道德 行为
二 三 一
粗鲁行为
二 冒犯、侵犯行为
一手持红、黄牌
取消该场比赛资格
1 抽签： 裁判员在赛前5分钟和决胜局开始前，
二 比赛行为
•
• • • • •
比赛的进行：裁判员鸣笛允许发球。发球队员击 球时比赛开始进行。 ★ 比赛中的击球： ☆每队最多可连续击球三次，将球从网上空击入 对方（拦网除外）； ☆一名队员不得连续击球二次（拦网除外）； ☆当两名队员同时触球时，被累计为该队击球两 次（拦网除外）。 ☆身体任何部位均可击球。
软式排球
即墨市田横岛省级旅游度假区 陆戈庄小学体育组
软式排球简介：
软式排球是一项场地随意、规则 多变、安全性好、趣味性高的健身运 动方法。比赛既可由4—8人组成， 主要是用手或手臂击球，身体其它部 位击球亦可。比赛的目的是按规则规 定，把球击过球网，使其落在对方场 区内，要阻止落在本方场区内。
规
五 拦网
拦网时球可触及拦网队员身体的任何
部分（该队员如有第二次击球动作， 被视为三次连续击球中的一次击球）； ★拦网犯规： ☆拦对方发球； ☆栏网出界； ☆拦网时身体触网。
八 对不良行为的判罚
不良行为等级
次数
一
处理方法
警告 判罚 罚出场 判罚 罚出场
出示红黄牌
黄牌
红牌 一手持红、黄牌 红牌
四 进攻性击球
• 除发球和拦网外，所有直接向对方场区击 球行为，都是进攻性击球； • 任何队员都可在本方场区空间内完成进攻 性击球； • ★进攻性击球的犯规： • ☆队员的对方场区空间击球（包括扣球、 拦网、吊球等）； • ☆击球时身体触网； • ☆击球出界。
软式排球
软式排球软式排球，又称沙滩排球，是一项受人们喜爱的运动项目。
它的特点是在沙滩上进行比赛，球场面积较小，队员人数较少，比赛规则简单而灵活。
本文将介绍软式排球的起源、规则、技术要点以及对身心健康的益处。
软式排球的起源可以追溯到1915年美国加利福尼亚州的圣塔莫尼卡海滩。
当时，人们在海滩上创造了一项新颖的运动，即将网球场改造成沙滩排球场，并使用较为柔软的球进行比赛。
由于比赛场地的限制，球场和队员数量均做了相应调整，从而形成了软式排球的基本形式。
随着时间的流逝，这项运动逐渐传播开来，并成为一项受人们喜爱的沙滩运动。
软式排球的比赛规则相对简单，两队各有6名队员，比赛以三局两胜制进行。
球场面积为8米长、8米宽，球网高度为2.43米。
比赛时，球必须以发球的方式传递至对方场地，每个队能拍击球的次数不得超过3次，其中被发球拍击的球不计入次数。
球被拍击到地面或出界则对方得分，先得分到25分且超过对方2分的队伍获胜。
如果比赛进入决胜局，第三局的得分则为15分。
在软式排球比赛中，各队队员需要掌握一些基本的技术要点。
首先是发球技术，发球者需要站在发球区背后的地面上，将球以掷起或扣打的方式传至对方场地。
发球的力量、角度和变化是击败对手的重要手段。
其次是扣球技术，即将高高扔起的球以扣打的方式传至对方场地。
队员需要准确地计算球的落地点和时间，以便从空中快速将球扣击至对方场地，制造得分机会。
此外还有扑救、传球、接应等技术要点，队员需要通过不断训练和磨炼，提高自己的技术水平。
软式排球作为一项健康的娱乐运动，对人们的身心健康有着诸多益处。
首先，它是一项全身性的有氧运动，能够有效消耗卡路里，增强心肺功能。
在比赛中，队员需要频繁地奔跑、跳跃和拍击球，这样不仅锻炼了全身肌肉的协调性和爆发力，还能提高身体灵活性和协调性。
其次，软式排球是一项有助于人际交往和团队合作的运动。
在比赛中，队员们需要相互之间进行配合和交流，共同制定战术并实施。
只有团队中每个人都充分发挥自己的优势，并与队友密切配合，才能有效地击败对手。
幼儿园软式排球
幼儿园软式排球幼儿园软式排球是一种专为幼儿园儿童设计的球类运动项目。
它是一项以软质球为比赛器材的团体对抗性运动，旨在培养幼儿的协调性、团队合作意识和身体素质。
本文将详细介绍幼儿园软式排球的规则、比赛流程、器材要求以及运动对幼儿的益处。
一、规则1. 球场：幼儿园软式排球比赛场地为标准排球场地的一半大小，场地标线清晰可见。
2. 球员：每队由6名幼儿组成，其中3名为正式比赛球员，其他3名为替补球员。
每队必须有一名队长。
3. 比赛时间：每场比赛分为三局，每局比赛时间为10分钟，两局之间有2分钟的休息时间。
4. 比赛得分：按照排球比赛规则，每局比赛中，先得到25分且领先对手2分以上的队伍获胜，若出现2比2平局，则进行决胜局，决胜局比赛得分为15分。
5. 犯规判罚：幼儿园软式排球比赛中，对于规则违例行为，裁判员将给予警告、罚分或罚球等判罚。
二、比赛流程1. 热身准备：比赛开始前，每队需进行适当的热身活动，包括拉伸、跑动等，以减少运动伤害的发生。
2. 抽签决定发球方：比赛开始前，裁判员将进行抽签，决定哪一队先发球。
3. 发球与接发球：比赛开始后，发球队员站在发球区，将球发至对方场地，对方接球后进行回击。
双方球员轮流进行发球与接发球动作。
4. 进攻与防守：接发球后，球员通过传球、扣球等动作进行进攻，对方球员进行防守。
双方球员需密切配合，进行团队合作。
5. 得分与换人：每次得分后，获胜队伍将进行换人，将替补球员换入场上。
比赛结束后，进行总结与颁奖典礼。
三、器材要求1. 球：幼儿园软式排球比赛使用软质球，球的大小、质地需适合幼儿使用，以确保安全。
2. 球网：球网需根据幼儿身高和技术水平进行调整，确保球网高度适宜幼儿进行比赛。
3. 球服和鞋子：参赛选手需穿着合适的球服和运动鞋，以保证比赛时的舒适度和安全性。
四、运动对幼儿的益处1. 锻炼身体素质：幼儿园软式排球运动可以锻炼幼儿的身体协调性、灵敏性和反应能力，促进幼儿的全面发展。
软式排球-北京版六年级全一册教案
软式排球-北京版六年级全一册教案教学目标
1.了解软式排球的基本技术动作；
2.了解软式排球的赛场规则；
3.掌握软式排球的传球、发球和接发球的基本技能。
教学重点
1.软式排球传球的技巧和方法；
2.软式排球发球的姿势要领；
3.接发球时的接球技巧。
教学难点
1.发球和接球时的预测和判断；
2.精准的传球技术。
教学准备
1.软式排球；
2.训练场地。
教学过程
第一节：了解规则
1.介绍软式排球的比赛规则、场地大小、球的大小和使用方法；
2.学生将球分成两组，用发球竞争赛进行比赛，熟悉得分规则。
第二节：传球技术
1.明确传球的技术要领，以正确姿势进行传球；
2.进行传球训练，练习各种传球技术。
第三节：发球和接球技巧
1.学会正确的发球姿势，并在练习中不断改进；
2.练习接球，注意预测球的方向和速度，并采用正确的接球姿势。
第四节：比赛实践
1.将学生分成多个小组，在规定的时间内进行比赛；
2.教师评估学生的发球、传球、和接球技术。
教学总结
1.回顾了解规则的内容，确保学生理解了软式排球的基本规则；
2.回顾了学生掌握的传球、发球和接发球的基本技能；
3.总结了学生在比赛中发球、传球、和接球的表现，并提出改进建议。
参考资料
1.《北京市小学体育课程标准》；
2.《全民健身计划纲要》。
软式排球规则
软式排球规则1. 简介软式排球是一种室内体育运动，是一种类似于排球的球类运动。
与传统的室内排球相比，软式排球更注重娱乐和休闲，比赛规则更简单，更容易上手。
本文将介绍软式排球的规则及比赛流程。
2. 球场及装备2.1 球场软式排球比赛使用的球场与传统室内排球相似，长方形，长度为18米，宽度为9米。
场地上分成两个相等的半场，由一条2.43米高的网分隔。
2.2 球软式排球是一种类似于传统排球的球，但是比传统排球更软。
2.3 球队软式排球比赛由两个球队进行，每个球队可以有6名球员参加比赛。
2.4 球员装备球员需要穿着适合室内运动的服装和运动鞋。
3. 比赛规则3.1 开局及发球比赛开始前，两个球队需要站在各自的场地上，一名球员进行发球。
发球必须在发球区域后方进行。
发球时，球员应将球从手中掷起并直接击球。
3.2 球的传递球员每次接球后，只能将球传给队友，而不能连续两次接球。
球员可以使用任何方式传球，可以用手触球，也可以用其他部位触球。
3.3 界内与界外软式排球规则中，在球场内的球被认为是界内的。
球触及边界线、网或其他场地外部结构、地板等场地设施都被认为是界外的。
3.4 得分规则球员在发球后，如果对方无法传球或将球传出界外，则发球方获得得分。
比赛采用集合制，即每局比赛以集满一定分数为胜利条件。
3.5 交换发球权在比赛进行中，每当一方得分后，双方球队需交换场地和发球权，这样可以保持比赛的公平性。
3.6 比赛局数软式排球比赛通常分为3局，先取得2局胜利的球队获得比赛胜利。
4. 比赛流程4.1 准备比赛开始前，双方球队需要准备好自己的球员以及球场设备。
4.2 发球由场上任意一方球队进行发球。
4.3 进攻和防守发球方进行进攻，对方球队进行防守。
进攻方需要将球传到对方场地内，而防守方则需要阻止对方进攻。
4.4 得分和交换发球权进攻方在得分后，获得发球权。
双方球队需交换场地和发球权，比赛继续。
4.5 结束比赛先取得2局胜利的球队获得比赛胜利。
软式排球简介
软式排球的特点软式排球由柔软的橡胶制成，球的重量在210克左右，周长66厘米，在玩耍时，可采用排球技术和多样化击球动作，它由“软排游戏”和“软排竞赛”两大类组成。
其特点有三：1．因其球体柔软、重量轻、气压小，所以不会挫伤手指，有安全感；2．击出的球飞行速度较皮制排球慢，因此不易落地，玩起来趣味性强；3．软式排球规则以及场地都比较简单，具有很强的可操作性。
因此，开展软式排球运动不受年龄、性别、体质和技能的约束，人人都可以参与，既可丰富健身的方法，又可扩大排球项目的体育人口。
技术动作要点软式排球技术动作可划分为准备技术动作和击球技术动作。
准备技术动作是击球技术动作的前提和基础，是为击球动作提供条件和作好准备。
准备技术动作也称为无球技术。
软式排球的击球技术动作是排球技术中最复杂的技术动作，它包括击球点、击球部位、击球手型和击球用力四个技术环节。
击球点是指击球时，球处于身体的哪个方位。
不同的技术是以不同的身体部位为标准。
发球以肩为标准，传球以额为标准，垫球以腹为标准，扣球以头为标准。
击球点实质上是人与球的关系问题，是保持人与球便于做动作的合理位置和工作距离，便于协调用力。
若击球点选择不好，可导致用力顺序不当影响技术动作的舒展性和协调性，同时有可能导致错误的动作产生，使动作变形，造成犯规和技术上的失误。
击球部位是指击球时，手击在球体的哪个部分和方位。
击球的部分涉及到击球运行的轨迹以及高度、弧度、方向和落点。
击球部位不准确或不固定，不但影响手型和正确的发力，而且影响击球的效果。
击球手型是指击球时，采用什么样的手型去接触球。
手型是影响击球效果的关键，不论哪种手型其作用都是便于控制球性和掌握球性。
它是完成技术动作准确、稳健的关键环节。
击球用力是指击球时，应怎样正确采用的用力方式。
软式排球的击球动作及其用力均要求全身协调配合用力，但根据其击球动作特点不同，用力的形式也截然不同，归纳起来有两种：一是爆发式用力，它能增加击球的力量和速度，提高攻击性；二是缓冲式用力。
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非正式比赛的场地面积与软式排球（B）制一致。
国际比赛场地的面积与软式排球（B）制一致。 但无障碍区至少宽5米，端线外至少宽8米，上 空无障碍空间至少高12.5米。且地面要求较高， 室内温度与照明要求较高。
软式排球球网高度为：男子2.35米、女子 2.20米。青少年组球网高度可适当降低。
室内排球球网高度为：男子2.43米，女子 2.24米。
软式排球裁判人员的组成：
A制：一场比赛的裁判由一名裁判员和一 名记录员组成；
B制：一场比赛的裁判可由第一裁判员和第 二裁判员及一名记录员组成（两名裁判员 的分ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ与配合按室内排球规则进行。）
软式排球比赛的轮转与替换： 软式排球的轮转： 场上队员按顺时针方向轮转。 软式排球的替换： 每一局每队最多可替换四人次，可同时替 换一人或多人。
软式排球队员在球网附近的犯规： 对方队员进攻性击球前或击球时，本方队员在对方 空间触及球或对方队员。 队员穿入对方空间并妨碍对方比赛。 越过中线进入对方场区。 队员击球时或干扰比赛的情况下触及球网。
软式排球的运动特性如同室内六人制排球 一样。其正式比赛分为A制（四人）和B制 （六人），采用三局两胜制、每球得分制。 比赛规则与室内六人制排球规则略有不同。
软式排球（A）制：比赛场区为长16米、宽9米 的长方形。其四周至少3米宽的无障碍区。从地 面向上至少7米高的无障碍空间。
软式排球（B）制：比赛场区为长18米、宽9米 的长方形。其四周至少有3米宽的无障碍区。从 地面向上至少有7米高的无障碍空间。
室内排球：每球得分制；五局三胜制。
软式排球上场阵容与场上位置： 软式排球上场阵容： A制：场上必须始终保持4名队员进行比赛； B制：场上必须 始终保持6名队员进行比赛。 软式排球场上位置： A制：1号位为后排队员，2、3、4号位为前排队员； B制：1、5、6号位为后排队员，2、3、4号位为前排 队员。 前后排队员位置不能颠倒；同排队员位置不能交叉 （发球队员除外）。
软式排球竞赛规则
软式排球运动是继室内排球、沙滩排球之后又一 项既具有竞技体育特点、又附合全民健身要求的 新兴体育项目。20世纪90年代初，软式排球运动 由日本传入我国并逐步推广。2000年以来，在中 国排协的大力倡导和组织、教育部门的积极支持 及企业界的努力参与下，软式排球在我国大、中、 小学及社会团体中得到了有组织、有计划的开展。 在我国基础教育体育课程改革中，软式排球已正 式列入《体育与健康》课程的教学大纲。
软式排球：分充气式和免充气式两种。 圆周：成人组，60-67厘米；青少年组，63-65厘米。 重量：成人组，220-240克；青少年组，200-220克。 比赛用球的弹性标准：在2米高处自由落下反弹高 度不低于50厘米。 室内排球： 圆周：65-67厘米。重量：260-280克。
比赛用球的弹性标准：在2米高处自由落下反 弹高度不低于100厘米。
队的组成和服装号码：
软式排球：一个队由8名队员组成。A制上场 队员4名，B制上场队员6名。可设1名教练员， 1名领队。
队员上衣号码序号为1-12号。
室内排球：一个队最多有12名队员组成。1名 教练员，1名助理教练员，1名训练员和1名医 生。
队员上衣号码序号为1-18号。
软式排球：每球得分制；三局两胜制。比赛 前两局与室内排球前四局同；决胜局与室内 排球决胜局同。