气功原理浅谈(鹏城·若水)

气功向来就与道教、佛教形影不离，什么武功秘籍更是名目繁多。其实，气功锻炼最主 要就是心理暗示，练功的过程会出现幻觉。所以，宗教里面的教义应该是先哲的气功练到一 定程度而产生出来，而这些教义又可以辅助教徒融入气功的幻境之中。
气功经典中，入静后的修炼还有两个门槛，一个是入定境界，这个境界要在非常静的情 况下，周围安静，心里平静的情况下，才能进入。这个境界会感觉到自己很轻、像漂浮起来， 很放松、全身心都很舒服，整个人都超脱那样。第二个是入空，入定到一定境界的时候，就 会入空，入空的时候会觉得自己跟周围环境融为一体，周边的一点动静都能感应到，一丝光 线、一个电磁波都跟自己息息相关，听觉、视觉都好像能感应到千里之外。
4、运真气。每次练功都要先摆好姿势、再让自己身静、心静，再意守丹田，练到丹田 有一股气的时候，就可尝试用意念调动这股气。一般是将真气从丹田引到双手掌。
5、要虔诚。是否能感察到气功，取决于练功者自己心理最深处的答案，自己觉得有， 那真气就存在。只要潜意识深信不疑，就可以说悟性高、入道快。
练功者注意吃饭前后是不宜练功，练功要有耐心，实际上的修炼者都是循序渐进，悟性 很高的人毕竟是凤毛麟角。此外，无论练了多久的气功，入静是每次锻炼的先决条件，没有 静则无法入定、入空。练功者要谨记三点：身心放松、静如泰山、深信不疑。 八、功力平衡与间歇锻炼。
当心理紧张的时候，会很直接地影响到呼吸、心跳。成语也有积忧成疾等描述心理活动 与身体健康的说法。可见，心理杂乱无章或精神过度紧张会影响到身体健康。那么，心理活 动是怎么样影响身体健康的呢？很多人知道，心理疾病会直接影响心血管疾病，导致血气不 通以及神经衰弱，影响睡眠、判断力等等。我想传说中的走火入魔就是心理疾病导致气血混 乱。
作者：鹏城·若水
——气功*健身*科学*普及*积德——
气功原理浅谈
关键词：气功原理、气功锻炼、体内能量流、气功门 前言 在多人来说，气功一词是玄乎其玄，历来都没有一个科学的明确解释。但这毕竟传承了
几千年，造福多少代人的健身运动。在本文，笔者试图通过亲身的气功修炼，从科学的角度 来解释气功的原理，以通俗的说法让更多人容易接受。希望更多人了解气功、进入气功运动 领域，让气功光大发扬。 一、气功初体验。
5、请修炼气功的师傅传功。气功师傅所发的功只是热传递和电磁波辐射，在一般情况 下，受功者是会感觉到热传递，而电磁波辐射则有一小部分人难以感觉到，在传递气功的时 候，会感觉到整个人沉浸在身心放松的状态中，全身都很放松、很舒坦，全身肌肉、神经、 骨头、血液都浸泡在一股能量流之中，受功部位会明显觉得发麻、发热。
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作者：鹏城·若水
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受功者体内。应该休息几天，等受功者体内的真气平息下来，融化为受功者体内自己的真气， 也就是形成受功者自己能量节律的能量流，再传功才有效。此外，因为每位气功大师体内能 量流有所差异，这个差异是因为每位气功师傅体内能量流节律不同造成。所以，气功大师之 间的气功传递，刚开始也会感应很明显，接下来也会逐步平衡。
以上气功体验者切记一定要保持心境平和，千万不能急躁。有心血管疾病或有神经系统 疾病者要在气功师傅的指导下进行体验。 二、内功的原理。
一个人，除了看得见的外在的力气之外，在体内还有一股能量流，这是以血液流动为主 体，包括生物电磁波辐射、热量传递在内的能量流。然而这股能量并不能直观地去控制，因 为是在身体内，总不能用手或其它工具去控制它。想要自己控制这股能量流，唯有用意念。
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作者：鹏城·若水
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是皮肤对气功的反应，气功渗透到对方皮肤后，就会开始影响对方的人体磁场，使对方自身 磁场加强并达到自身磁场协调，从而治疗疾病的作用。
发功的时候手掌会发麻、发热，因为一是手掌上面的毛细血管中有节奏地冲过血液，二 是手掌跟空气之间形成磁阻差异，临界面产生强烈电磁波感应。发功时先由掌心开始，慢慢 扩展到整个手掌。功力深厚者会感觉到两只手犹如浸泡在两个气泡内。 六、宗教与气功。
2、闭气。气功讲究的是以外气引导内气，以身正使气正、以气正使心正。闭气的时候 心情要放松，到极限的时候会有换气的本能反应，心跳加速、耳朵只听到自己的心跳声，这 时用腹部呼吸方式缓慢呼出——缓慢吸入，呼吸循环到心跳正常，这个过程会是血液在调动 全身能量来维持生命体活着的过程，体验者会感觉到精神状态很好，这就是内气的运作过程。
这些感觉都是人体内的能量流，也就是气功达到一定境界的时候，头脑里产生的幻觉。 而这种幻觉难以用言语解释，于是搬出了神。既解释得合理，又深深地给人一种心理暗示。
一个人练功和一群人练功所产生的磁场合力是不同，而宗教是一群人想同一个意境，所 产生的磁场合力更是非常强劲。每次宗教活动，教徒身心投入的时候所产生的磁场是可以影 响周围的人，也就是周围的人也会感受到那个氛围。 七、循序练功方法。
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作，待这股真气充满全身的时候，才可以意导气。之后经常用意念运气，体内这股能量流就 会越来越容易被调动，会越来越强，形成一种习惯性。刚开始只能在自己体内流动，练到强 劲的时候，人体生物电磁场能和热能就能冲出自身体内去影响别人的气血。
那么，这股能量从何发端呢？许多气功前辈练功的时候首先从丹田出发，由此可见，内 气是从小肚位置开始产生，小肚也就是肠胃，肠胃将体内的食物营养能量吸收，转换为身体 内的能量流。运功自然地拉动体内对食物的高效吸收，促进消化系统，同时利用这些能量使 人体达到最佳状态。 三、心理活动与气功锻炼。
若要感受气功的存在，最直接的办法就是请气功师傅传功。但要让自己能运功以及能发 功的话，还是要从基础开始，循序渐进。具体修炼步骤如下。
1、先练力。可以通过跑步、游泳等运动来锻炼力气，这样可以让肌肉发达、促进血液 循环，对于练功来说，入定须先静，而静不仅指周围的环境要安静，更是自己身静、心静。 练力是让自己身静的先决条件。
2、练姿势。一般练气功会盘腿打坐，要是成年或体型偏胖者，不能盘腿的话，可以坐 一个自己觉得舒服的姿势，用腹部呼吸方式，能够一动不动坐一小时是最好。
3、练意念。意守丹田就是要把全部意念都集中在小腹，想象小腹位置有一团热气。身 心放松，切记要保持身体不要动，让自己感觉像是熟睡。初学者刚开始练习意守的时候，稍 微有动静就会让自己醒来。只要思绪不要乱想，意念归一在丹田即可。
在练功者看来，几乎任何物体都带有“气”，无论有没有练过气功的个人来说，身上都 带有“气”。只是没有练过气功的人，不晓得如何控制这股气。那要如何才能控制这股气呢？ 我们要先察觉到这股气才行。要如何才能找到这股气呢？可以通过以下的方法试一下：
1、喝一杯 39℃的温开水。喝完之后感受一下全身发热、冒汗，这一过程是普通的热传 递过程，那么温开水的热量如何传递的呢？其实它是通过血液循环传递和热量辐射。气功， 其实就是个人体内的能量流，这股能量流就是以血液为主体运作开来。
穴位是皮肤下电位比较高的电场区，人体的每一个穴位都和神经相关联。将特性相似的 穴位连起来，就是经脉。练功的过程将这些穴位连贯起来，也就是沿着经脉运作，不同的运 作会有不同的效果。而相同的是，气功、穴位和经脉都是以电磁的原理产生作用。 五、发功的原理。
当练到觉得体内的能量流很强劲的时候，就可以发功了。发功的对象可以是人，也可以 是花草树木，只要自我感觉有一股气从手掌发出去就可以了。练习的方法：手掌对着受功对 象，距离大概 0.5 厘米，受功位置要是觉得热，即使是微弱的热也行，这就说明自己体内的 真气能够传出去了。
3、匀长呼吸。将呼吸放慢，均匀、细长地呼吸，同时要保持心境平和。这一方法不仅 适合气功锻炼，同时适合失眠、睡不好的人群。匀长呼吸，会使自己的感官慢慢内收，脑部 会自然地放松。
4、抓住气功态。气功态很像是半睡半醒的状态，我们正常在睡觉的时候头脑进入无意 识状态，睡醒后进入有意识、有记忆的状态。在清醒和睡着之间有一个状态，叫气功态。这 个状态很短暂，一般也无人去察觉。这个状态是人体感官慢慢收敛，从察觉外部事物慢慢转 向感察自己身心的一个过程。这时心情要放松，身体尽量不要动作，用腹部均匀呼吸。要是 感觉全身微微热气、全身像是产生静电、感觉很舒服。那你就打开传说中的任督二脉步入气 功门。
练功者也要注意间歇性练功，当练到一段时间，觉得自己的功力练不上去了，就可以休 息一段时间，等能量流融入各个经络之后，再继续修行。间歇性练功对于中上层功力的人来 说是非常有效的练功方式。 九、为何要练气功？
俗话说外练筋骨皮、内练一口气，目的都是强身健体、匡扶他人。练气功可以让自己血 气畅通、气色红润和延年益寿，也可以增强自己身心抵抗力。气功属于内家功，和外家功不 同，气功注重的是内力的修炼。将无形的磁场、热能调动起来，达到自我调节及帮助别人调 节的作用。 十、适合气功治疗的疾病。
所以，练功者首先要有好的心态。心情放松、心态平和是锻炼气功的关键。如果觉得状 态不好，或者环境吵，那就不要强求练功。练功的时候最先考虑的是自己的状态，尤其是 心态，要顺其自然、循序渐进。觉得功力小也无妨，千万别硬来。
练功的时候可以参阅一些气功书籍，丰富一下自己的意境，练功并不是单调地调动体内 的能量，而是要有节奏地运气，有目标地导气。气功的入门时的感受都相似，而后继续练下 去，不同的门派、不同的功理，出现的幻觉是不一样。但无论出现什么景象，均是体内能量 流产生的结果，练功者要平和以待。
当找到这股气的时候，就可以开始发气功。很简单，只要一心想着有一股气从手掌发出 去，心无杂念就可以了。意念集中使得体内这股能量流凝聚起来，产生一个共同的流向。也 就是说，在意念集中的情况下，想着气流流到手掌，那么，就会有能量通过手掌。血是不能 穿透过去，能穿透过去的是以电磁波为主要辐射形式，含有热能的能量传递。与此同时，再 将手掌缓慢前推，这时拉到手上的神经、肌肉、穴位和经络，附带在手掌的穴位一起形成电 磁导链，这时手掌集合能量最大。又由于手掌和空气形成一个界面，有电磁阻抗差，所以会 产生摩擦热量。多练几次就有气流出。发功不仅可以通过手掌，功力深厚的师傅还能通过其 它部位发功。功力越深，发功功力越大，传播得越远。受功的部位同时会感到热、麻痹，这