《少有人走的路》-读书笔记

《少有人走的路》-读书笔记

这本书的主题是跟我们探讨什么是真正的成熟。一个人是否成熟最重要的两件事一是是不是具有自律性，二是懂得什么叫真正的爱。

一自律的定义就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

自律的四个原则：

1 推迟满足感-如果你在吃蛋糕的时候先把上面的奶油全部吃光，那么在做工作的时候就会把最好做的事情先做，不好做的事情就会尽量往后推，一直推到没法再推的时候，就变成一锅粥。如果一个人不能够延迟满足感会出现大量的问题，因为最困难最需要解决的问题不会去解决。

一个孩子能够耐下心来把课程学好，这就是延迟满足感能力的一种表现。而那些不能够坐下来学习的孩子他分分钟都要求我要去玩，要去最愉快的那部分，所以在他的人生当中总会有困难就绕开走。

一个打孩子或者冲孩子大喊大叫的父母，就是不懂得延迟满足感的父母。因为他希望立竿见影，他希望吼一声立

刻就好了，但是事实上喊一声的方法时最糟糕的方法，而一个有耐心的父母是能够陪着孩子一起来面对困难，一起陪着孩子经历童年的痛苦。

为什么很多孩子延迟满足感那么糟糕，很多来自于他们的父母不自律。父母不自律的时候，这个孩子就无法获得足够的爱和照顾，所以会孩子就会忽略自我的价值。为什么有的人喜欢浪费时间?那就是因为他认为时间没什么价值。

2 承担责任

很多人在生活当中会得两种病，一种是神经官能症一种是人格失调症。神经官能症的特点是把一切东西都认为是自己的问题，说我如果怎么怎么样就好了。祥林嫂就是典型的神经官能症。人格失调症认为这一切都不是我的问题，他能够找到任何一个理由他就不会责怪自己，他认为都是你们的问题。

这两种人在我们每个人身上或多或少的都有，但是只要你不过分就不算病症，但是如果严重到伤害别人或者自己的话，就是严重的病症。

神经官能症让自己痛苦，人格失调症让别人痛苦。父母如果有人格失调症，孩子也会出现，上一代的问题会影响到下一代，一点都不罕见。所以我们要合理的承担责任，既不把责任全部推到外部，也不把责任全部揽在自己身上。

3 忠于事实

当一个人不能忠于事实，你发现你很难跟他解释，你很难让他面对真正的世界，因为在他心目当中是完全用自己的一套逻辑在解决问题。

移情-人们会把对一个人的感情和经验，移植在别人的身上。所以所谓的心理治疗就是鼓励说真话的游戏，就是鼓励大家面对事实，把自己看到的真相，感觉说出来的一个过程。如果没有这样的调试，有大多人是天天生活在幻觉当中。

4 保持平衡

既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。

既要延迟满足，又要过好当下的生活，这就是一个平衡，就像如果每次都先吃烂红薯，那永远吃到的都是烂红薯。

生活就是一件件放弃的过程。

首先要放弃对外界要求做出回应的婴儿状态。

放弃三四岁的时候无所不能的幻觉。

放弃完全占有父亲或者母亲的欲望。

放弃同年的依赖感。

放弃心中被扭曲了的父母形象。

放弃青春期自以为拥有无穷潜力的感觉。

放弃对子女的权威。

放弃对长生不老的幻想。

放弃各种各样暂时性地权力。

放弃身体永远健康。

放弃自我以及生命本身。

二什么是真正地爱?

为了促使自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善地一种意愿。

过度的关注不叫爱，是一种依赖，例如没有你我活不下去。

总是苦思如何获得他人的爱，却没有精力去爱别人，就如同饥肠辘辘地人，只想着向别人讨要食物，却拿不出食物来帮助别人一样。他们永远孤独寂寞，永远无法体验到满足感。尤其可怕的是他们甚至不知道自己患上了消极性人格失调症。造成这种病症地根本原因是因为童年时候缺乏爱。他们就总觉得自己是没资格被爱的。只要别人拒绝他，就会觉得特别的痛苦，所以他需要找到一个紧紧的可以拉住的依赖的对象，这不叫作爱，这叫做占有。

坠入情网不是爱，是欲望，是自我界限的短暂崩溃。大家把感觉当作了爱，但是感觉只是欲望，并不是爱。

书上说你不可能因为你和配偶的观点不和，就把他送到一个培训学校去，让他整个改变心智，然后回来以后乖乖

的当配偶。但是我个人觉得，这说不定是一个好主意。因为如果对方能够通过学习知识，接受教育改变自己的观点，那么这种方式为什么不能实现呢?有想法有资金的朋友不妨可以尝试一下，真的不错。

有受虐倾向的人会把自我牺牲当作爱。

爱是行动，爱是付出，爱的感觉与精神贯注密不可分。后者是把情感与兴趣贯注在对外的对象上，将其当作属于自己的一部分。精神贯注和真正的爱虽然容易混淆，但是依然有显著的区别。

首先精神贯注的对象不一定是有生命的事物，因此就不见得具有心灵的感受。比如有人爱钱，有人爱打高尔夫。

其次，对某种事物产生精神贯注的人未必会重视其心智的成熟。

然后，精神贯注可能与智慧和责任无关。

最后，精神贯注随时可能消失。

真正的爱需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量，要使爱的对象得到成长，就必须付出足够的努力，不然爱的愿望就会落空。唯有投入和奉献，才是实现爱的有效方式。

真正的爱是自主的选择，无论爱的感觉是否存在，都要奉献出情感和智慧。

如果你遇到了一个女孩，她不是你的妻子，但是你很喜欢她，这时候你会跟她说：我很想去爱你，可我不会这么做，因为我对妻子和家挺做过承诺，这就是真爱。

当你能够有一个力量，愿意去做一些事情，为自己和对方的心智成熟带来不断地进步，让两个人不断地去实现亲密关系，这种努力的过程才叫做爱。所以爱绝对不是一个感觉，爱是一个动词。

爱的表现是什么?

1 倾听-真的能够拿出时间来倾听对方的谈话，做一个良好的倾听者。

2 当你接受爱的时候，意味着要承担风险，首先就是失去的风险。

3 爱要面临冲突的风险。

4 爱要尊重对方的独立性，否正是占有，依赖。

三信仰

科学也是一种信仰。

宗教信仰在某种程度上可能会导致人的某些情况下的精神分裂，但是在某种情况下也会带来信念，帮助人们解决心理的问题。

人类的原罪就是懒惰。

人类都喜欢轻松的方向，都喜欢懒惰的方向，喜欢不