第二节 选择健康的生活方式
选择健康的生活方式
《选择健康的生活方式》教学设计（一）教学内容课题名称《选择健康的生活方式》学科生物总课时数 2版本名称人民教育出版社《义务教育课程标准实验教科书·生物学》年级八年级册次下册单元章节名称第八单元第三章第二节《选择健康的生活方式》页码第94--98页（二）教学分析教材分析 1、教学内容分析⑴背景分析：健康的身体是人人追求的生活目标，青少年身心的健康发展是广大师生和家长的共同心愿，随着社会的发展和科学的进步，人们对健康的关注更加强烈，对人体健康的认识也从以前的治疗疾病提高到现在的预防疾病。
⑵功能分析：青少年生活的中学时代是从童年向成年的过渡阶段，也是人生观、价值观和健康观逐渐形成的阶段。
认识健康的含义、积极选择健康的生活方式，不仅能够预防疾病，使自己受益终生，还有利于提高全国公民的身体素质。
⑶结构分析：《选择健康的生活方式》一节通过资料分析、探究实验和亲自动手设计等活动，先从正反两面使学生在思想上认同健康的生活方式，进而能自觉地选择健康的生活方式并付之于实践。
⑷要素分析：导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生变化的资料分析；探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响；烟雾、酒精和毒品对人体健康危害的视频资料；开展“比一比，谁更毒”的角色扮演；动手设计“健康生活的一周”；办黑板报和演讲比赛等活动。
2、学生情况分析⑴学习准备情况分析：学生通过近两年的学习，已经掌握了一定的人体生理卫生知识，认识了健康的含义，对一些不良生活方式对身体造成的危害有一定的体会，这些知识和切身体会为学生学习本节内容奠定了良好的基础。
在学生了解了传染病的相关知识和用药急救常识后，本节内容作为初中生物学习的压轴戏，密切联系现实生活中吸烟、酗酒等不良生活方式影响人体健康的现状，旨在劝导青少年从小养成健康的生活方式，为自身的健康奠定良好的基础。
教师在教学活动中应把握好探究活动的难度，引导学生设计好探究实验的方法步骤，降低学生的畏难心理，打开探究实验无从下手的局面。
2022年人教版八年级下册生物第八单元健康地生活第三章了解自己,增进健康 第二节选择健康的生活方式
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
-6-
(3)吸毒的危害:吸食毒品(如摇头丸、K粉、冰毒等)对人体的 危害更大。吸毒会损害人的 神经 系统,降低人体的免疫 功能,并使心肺受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。 (4)网瘾的危害:染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和 精力上网,导致身体免疫力低下,还会出现 心理 疾病,产生 错误的思想道德观念。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
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知识点1 生活方式对健康的影响
1.生活方式的概念:人们在日常生活中所遵循的各种 行为 习 惯,如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯, 等等。
第二节 选择健康的生活方式
自主预习
基础巩固
能力提升
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2.对健康的影响: (1)目前,在许多发达国家和部分发展中国家,影响人们健康的 主要疾病已经不再是传染病,而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、 糖尿病等一些 慢性 、 非传染性 疾病,这些疾病也常被 称为“生活方式病”或“现代文明病”。 (2)科学研究表明,除了受 遗传 因素和 环境 的影响外, 患慢性、非传染性疾病的风险与 个人的生活方式 有关,不 健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。
高 生活质量 。
6.开始时间:选择健康的生活方式,应该从 儿童和青少年 时
期开始。
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自主预习
基础巩固
能力提升
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7.不健康的生活方式及危害: (1)吸烟的危害:烟草燃烧时会产生多种对人体有害的物质,如
尼古丁 、 焦油 等。这些物质进入人体,不仅能诱发多 种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎),还有可能诱发 肺癌 。 (2)酗酒的危害:酒中含有酒精(乙醇),酗酒会导致 心脑血管. 疾病和肝脏疾病,增加患癌症的危险,还会导致骨骼异常,增加骨 质疏松症、骨折的发生率。酒后还可能导致违法犯罪等一系列 严重的社会问题。
八年级生物下册教学课件-8.3.2选择健康的生活方式9-人教版
人的自然寿命本该多长呢？
0—60岁 第一季节 播种耕耘的季节 61—120岁 第二季节 金色收获的季节
一、什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中 所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、 日常生活安排、娱乐方式和参与社会 活动等。
1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率
占死亡%
25.00%
20.00%
15.00% 10.00%
1957年 1999年
5.00%
0.00%
呼 吸 系 病
急 性 传 染 病
肺消 结化 瘤
疾病类型
由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾 病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而 心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影 响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不 健康的生活方式有关。
死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提 高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要 的作用。
近10年来，据媒体公开报道，国内外有100多 位演艺界人士离我们而去，其中华语区就有近70
位。对这些华语区演艺界人士的数据进行分析发 现，其中近五成死于癌症，三成多为英年早逝(不 满50岁)。影响他们健康的主要原因就是长期不良 的生活方式。
生活方式已经成为影响健 康的主要因素
二、生活方式对健康的影响
这才是我的最爱！
关系铁，一口干！
哥们抽的不是烟是寂寞
在这才能找到我的人生价值！
“我只是在研究信息不对称状态下 的动态零和博弈
小子，居然敢欺负我兄弟
一封来自香烟的自白
《中学生行文规范》中明确规 定中学生应：珍爱生命、不抽 烟、不喝酒
案例：
2010年7月5日北京的花季少女刘某，一向活 泼好学，还是高三年级的团干部。再一次同学生 日聚会上，无意间接触到社会青年李某递过来的 “进口香烟”，之后李某还大方地送给她一盒。 随后李某告诉她香烟是加了料的，但此时的刘某 已无法自拔，在不到一年的时间里，她辍学出走， 为筹集毒资进了歌舞厅，利用赊账供毒的方式， 诱骗了76名青少年吸毒成瘾，不但榨干了他们的 钱财，还致使其中4人因吸毒过量而死亡。
选择健康的生活方式
教案背景：本节课是人教版生物八年级下册第八单元第三章第二节，也是教材最后一节课。
本节课以导学案的形式提前两周发给学生。
学生已经经过两年的自主学习，有使用导学案学习的习惯，有固定的小组，有小组长，有分工合作，也具备网络搜索和信息筛选以及制作课件的能力。
教学课题：第二节选择健康的生活方式教材分析：本节内容共包括生活方式对健康的影响和健康的生活方式两个框题。
知识点的呈现有文字、彩图、资料分析、探究、和设计等方式，形式多样，丰富多彩，易于学生理解和接受，选择健康的生活方式的实际意义要远远大于考试。
酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验在考试中经常以探究的形式出现。
学习目标：1、通过收集和分析有关资料，认识生活方式对健康的影响。
2、通过资料分析和探究实验等加深我们对吸烟、酗酒、吸毒、熬夜等不健康生活方式危害的认识。
3、能够选择健康的生活方式。
学习方法指导：1、学生课前上网收集有关吸烟、酗酒、吸毒、熬夜危害的相关资料。
2、学生课前上网收集或制作有关吸烟、酗酒、吸毒、熬夜危害健康的警示语。
3、学生课前上网上网收集其它不健康的生活方式以及它们带来的危害的相关资料。
4、学生课堂上展示相关资料，加深对吸烟、酗酒、吸毒、熬夜等不健康生活方式危害的认识。
5、在老师指导下，通过资料分析和探究实验证明这些不健康生活方式的危害性。
课前学习部分：1、生活方式是指。
2、现代文明病是指等疾病。
3、传染病是指。
遗传病是指。
4、烟草燃烧时，烟雾中含有如等多种对人体有害的物质。
因此为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟。
5、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，却是在时期形成的。
课堂学习部分：（一）各组展示本组的课件每组派一名同学（口才伶俐、讲课思路清晰）讲解本组的课件。
最后教师总结学生讲的成功与不足，并请全班同学选出优秀课件作为期末考核的加分项目。
（二）教师展示课件教师带领学生共同分析以下案例：案例分析1：据报道，食道癌是世界上最普遍的癌症之一，全球每年新发现的食道癌病例超过40万。
选择健康健康的生活方式(人教版)
结论：烟草浸出液对水蚤心率有
影响，浓度越高，心跳越快。
讨论：
１、酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎 么解释这种现象？
1．低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促
进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
答：避免染上网瘾方法：应提早预防，认 清网络的虚拟性和欺骗性，认识到无节制 的上网是一种错误行为；应合理利用网络 获取知识和认识世界，避免沉迷于网络； 平时多与同学，朋友沟通交流，遇到挫折 和压力较大时应选择正确的方法释放情绪， 缓解压力，从而保持愉快的心情，而不是 靠上网来逃避，此外，还可以拒绝去网吧 上网等
“吸烟有害健康”这个结论是经过 对大量的调查数据进行统计分析得出 的结论。也就是说，与不吸烟人群相 比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相 关疾病的人要明显增多。如肺癌的发 生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈 子吸烟，照样活八九十岁”的人是极 少数，并不能说明吸烟的危害不严重。
3:你听过或见过吸毒者吗？吸毒对个人， 家庭及社会造成怎么样的危害?
2、科学健康文明的生活方式： 均衡饮食、戒烟限酒、适当运动、心 理平衡 、按时作息、拒绝毒品等。
2、健康生活方式
选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便 易行、最经济有效的途径。
健康生活方式包括的内容很多，主要有以下6 个方面： 1、合理安排膳食 合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮 食习惯两大方面。我们提倡：“早吃好、午吃 饱、晚吃少”
这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一
定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要
对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促
第二节 选择健康的生活方式
5、自觉保护环境 人类生存的环境对人的健康十分重要，每个人 都要遵守保护环境的法律法规，遵 守社会公德， 在日常生活中注意自觉养成保护环境的良好习惯， 如节约资源（水、 电、煤、煤气和天然气、纸张、 汽油、木料等等）；不污染环境（不随地吐痰、 不乱扔垃圾、分类回收垃圾、减少汽车尾气排放、 慎用洗涤剂等等）；为保护环境贡 献力量（植树 造林、保护绿地、保护野生动物等）。
3、改变不良行为 ●吸烟不仅浪费金钱，影响环境，危害安全，而且与高 血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接 关系，严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。 21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。 ●长期大量饮酒会损害人体的肝脏、肾脏、神经和心血 管系统，酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责任的行 为。
4、保持平和心态 在学习、工作和生活中要注意让自己的思想跟上客观 环境的变化，不断变换角色，调整心态。在与他人和社 会的关系上要能够正确看待自己、正确看待他人、正确 看待社会，保持良好的人际关系，适应社会。 要树立适当的人生追求目标，控制自己的欲望。这样 就会保持愉悦的一生。 请切记： 幸福感完全是个人的心理感受——知足 者长乐！ 人生在世，健康为本，千万不要因名利得失损害健康！
●毒品（海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等）麻醉人的神 经，危害极大，所有的人都应该远离毒品。切不可与别 人共用针头注射毒品，否则极易传染艾滋病和肝炎等疾 病。
●保持忠贞的爱情，遵守性道德。卖淫、嫖娼是传播性 病、艾滋病、肝炎的高危险行为。
3、改变不良行为 ●无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律，降低人体 的免疫力，使疾病发生率增高，对健康极为不利。因此 应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝 茶或咖啡，进食不过饱。心情平静，避免焦虑或激动， 不做剧烈运动。 ●工作有张有弛，不过度紧张和长期劳累。 ●娱乐有度，不放纵，如不看通宵电影，不打通宵麻将， 听音乐音量不过大。 ●不喝生水或不清洁的水；不吃不洁或腐败变质的食物。 ●不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪，不毁坏树木， 不浪费资源等等。 ●接触有毒有害物质和在危险环境工作时，严格遵守操 作规章并采取自我保护措施。
第二节 选择健康的生活方式
第二节选择健康的生活方式教学目标：1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
3、确定健康的生活方式。
重点和难点：重点：1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。
2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备：教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。
准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。
预习教材P94～97的内容。
课时安排：2课时教学设计图示：教学过程设计：第一课时一、创设情境，引入新课师：我国古代明医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年青人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不仿考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗？华佗给他一把脉后说，你敢快回家交待后事吧，不然就来不及了，那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑，说完不懈一顾地走开了。
那人没走多远就突然倒地，不醒人事了。
后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，“他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。
”“那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明了什么问题呢？”生：说明了生活习惯对人的身体健康很重要。
师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康?健康的标准又是什么呢?如何才能拥有健康呢?生甲：根据世界卫生组织对健康的定义可知，身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。
第二节 选择健康的生活方式集 备 案
二、生活方式对健康的影响
三、选择健康的生活方式
作业
设计
练习册上习题
课后
反思
4．吸毒会损害人的____________系统，降低人体的____________功能，并使__________受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
5．世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”。
二、分组实验、交流展示：
1.男生组探究酒精对水蚤心律的影响。
2．女生组探究烟草浸出液对水蚤心率的影响。
2．健康的生活方式不仅有利于___________,而且有利于提高人们的___________,提高_____________。
3．烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体____________的物质，如__________、__________等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如___________，还有可能会诱发_____________。
集：月
课题
第二节选择健康的生活方式
课型
新授
第课时
教学
目标
知识与能力
1．分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。
2．探究"酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响"
3．认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。
4．学会选择健康的生活方式。
过程与方法
阅读、实验、讨论、归纳
情感态度与价值观
认识生活方式对人体健康的影响，选择健康的生活方式
内容
分析
教学重点
认识生活方式对人体健康的影响。
教学难点
探究"酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响"
教法
学法
师生共同实验得出结论
凤凰县七中八年级生物下册 第八单元 第三章 第二节 选择健康的生活方式课件 新版新人教版2
2．“珍爱生命，关注健康”对每个人是非常重要的。下列做法或
认识正确的是( C )
A．预防艾滋病，你我同参与，我们应该远离艾滋病患者或感 染者
B．打扫卫生是预防传染病的重要措施，这属于保护易感人群 C．坚持体育锻炼，按时作息，合理营养 D．吸毒者能感受到强烈的快感，可以少量使用毒品
3．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。下列属于
第八单元 健康的生活
第三章 了解自己 , 增进健康
第二节 选择健康的生活方式
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学习目标 自主学习 合作探究 归纳总结 基础训练
提升训练 课堂笔记 知识网络 综合检测
学习目标
1．分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。 2．探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”，学会使用坐标、
大了反毒力度，特别最近成功捣毁多个毒品生产窝点。对待毒
品的态度正确的是( A )
A．坚决拒绝，决不沾染 B．吸毒是个人爱好，不关别人的事 C．能明显提神，可以少吸，只要不上瘾 D．学生时期不能吸，成年了可以吸
8．下列关于健康的生活方式的叙述，正确的是( C )
A．血压、血糖、尿酸偏高是老年人常见的疾病，青少年不需 要注意这类疾病
B．少量吸烟、饮酒对身体健康没有影响 C．染上网瘾或者过度玩电子游戏的人往往会出现心理疾病，
要避免沉湎于网络和电子游戏 D．非传染性的疾病和遗传因素有关，和环境的影响无关
提升训练
一、单项选择题
1．在日常生活中，下列行为习惯不利于健康的是( D )
①常换毛巾和牙刷 ②常到街边小摊吃零食 ③蒙着被子睡大觉 ④借酒解愁 A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
健康生活方式的是( C )
A．为了提高成绩，通宵学习 B．为了保持苗条身材而节食
人教版初中生物八年级下册第八单元《选择健康的生活方式》(优课)课件
3.28
7 恶性肿瘤 36.9
5.17
消化系病
16.58
2.67
呼吸系病 急性传染病 肺结核 心脏病
脑血管病 恶性肿瘤
讨论：2、结合这50多年来我国人民生活水平的变化，来想一想为 什么这些慢性、非传染性疾病上升这么快？
遗传因素、环境、个人的生活方式等有关
资料分析 ❖ 不锻炼身体
❖ 经常酒桌应酬
❖ 经常抽烟
1 呼吸系病 120.3 16.86
死亡原因 恶性肿瘤
2009年
死亡专率 第占一死亡总 （1/10万） 人数的％
167.57 27.01
2 急性传染病 3 第肺一结核
56.6 54.6
7.93 7.51
第二心脏病 第三128.82
脑血管病
126.27
20.77 20.36
4 消化系病 52.1
7.31
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
提出问题 你想提出的问题是
作出假设
你作出的假设是
酒精对水蚤的心率有何影响呢 ？
酒精对水蚤心率有促进作用，
浓度越高促进作用越强
。
制订计划
实施计划
得出结论
表达和交流
探究实验 酒精对水蚤心率的影响
制提订出计问划题 酒精对水蚤心率有影响吗？ 讨论： 1、作该出实假验设的变量酒是精什对么水？蚤酒心精率浓有度促进作用。
恶性肿瘤
167.57
第二心脏病 第三128.82
27.01 20.77
脑血管病
126.27 20.36
4 5
消化第系四病 心脏病
52.1 第二47.2
7.31 第三 6.61
呼吸系病 第五损伤及中毒第六
《选择健康的生活方式》教学设计
课程篇《选择健康的生活方式》教学设计刘杨（山东省烟台福山城关中学，山东烟台）课题第二节选择健康的生活方式课型新授教学目标知识目标：1.通过本次活动，让学生切实感受到不良生活方式对健康的影响；2.认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。
能力目标：1.学会有准备地发言和整理、筛选搜集到的资料；2.通过小组讨论活动，培养学生思考和分析问题的能力。
情感目标：1.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。
2.学生在活动中，学会分工合作，相互支持，体会合作学习的乐趣。
课时1教学重点1.感受到不良生活方式对健康的影响；2.认识生活方式对健康的影响，养成健康的生活方式。
教学难点教学媒体探究酒精对水蚤心率的影响，并完成一份完整的实验探究报告网络图片、视频、多媒体课件。
水蚤、不同浓度的酒精、秒表、清水、吸水纸、试管等实验器材。
教学方法采用实验探究法、自学研究法、讨论法、讲述法等方法，进行小组活动，合作学习、自主探究、搜集资料，指导阅读，讨论交流，拓展探究等。
课前、课外准备活动1.提前两天让学生设计并亲自动手做了酒精对水蚤心率的影响探究性实验。
2.课前布置各小组利用网络搜集“健康的生活方式”等资料。
教学过程教学内容一、生活方式对健康的影响二、实验探究三、健康的生活方式教师活动学生活动（导入新课）播放视频《吸烟喝酒的危害》你的家人吸烟、饮酒吗？激发学生的学习兴趣。
（展示学习目标）（进入新课）一、生活方式对健康的影响1.让学生阅读课本P68，说出什么是生活方式？2.良好的生活方式有利于健康，而不良生活方式诱发疾病，因为不健康的生活方式导致的疾病我们称为生活方式病，那么什么是生活方式病？3.利用1957年、2009年的大数据来说明生活方式病的“重要”地位。
二、探究实验1.介绍实验器材、明确实验问题。
2.确定水蚤的心脏位置。
3.根据生活经验做出实验驾驶。
4.实验视频，突破难点。
5.学生制定实验步骤。
6.根据完善好的使用步骤，进行实验探究。
教学设计5：8.3.2选择健康的生活方式
第三章第二节选择健康的生活方式教学设计
教学目标
知识目标：
认识生活方式对人体健康的影响，特别是吸烟、酗酒等不良生活方式对人体健康的危害，明确健康的生活方式所包含的内容．
能力目标：
通过资料分析、探究实验和宣传板报等活动，近一步培养学生分析问题、探究学习和相互合作的能力．
情感、态度和价值观目标：
思想上认同并自觉地选择健康的生活方式，积极向周围的人宣传不良生活方式危害健康的知识．
教学重点
1．不良生活方式对健康的危害．
2．选择健康的生活方式．
教学难点
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响．
教具学具补充材料
Powerpoint多媒体课件、烟草、酒精和毒品危害人体健康的视频资料，八（下）课本、水蚤、体积分数为95%酒精溶液、烟草浸出液（不同浓度）、蒸馏水、显微镜、计时器、载玻片．教学流程：
教学反思：
板书设计：
第二节选择健康的生活方式
一．人体健康与生活方式的关系
1．生活方式的含义．
2．资料表明：影响人类健康的主要疾病由传染病转化为恶性肿瘤、心脑血管等慢性、非传染性疾病．
3．这些慢性、非传染性疾病的发生和发展与不健康的生活方式相关．
4．探究活动和事实说明：烟雾、酒精和毒品有害人体健康．
二．选择健康的生活方式
1．常见的不健康的生活方式有：①抽烟、酗酒、吸毒②经常赌博③晚上熬夜，作息时间没有规律④长时间坐着看电视或玩电脑⑤饮食不平衡、无规律⑥饮食不卫生⑦封闭自己，不参加集体活动
2．常见的健康的生活方式有：①按时作息，养成良好的生物钟②营养搭配，平衡膳食③注意饮食卫生④经常参加体育运动⑤积极参加集体活动⑥热心帮助他人⑦不抽烟、不酗酒、远离毒品
3．设计“健康生活的一周”．。
教学设计4：8.3.2选择健康的生活方式
第三章第二节选择健康的生活方式教学设计一．教学目标
知识与技能
尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题．
过程与方法
通过自我测试，使学生能综合评价自己的健康状况，关注健康问题．
情感、态度与价值观
能事实求是的评价自己，关注健康问题．
理解保持良好的心理状态对于健康的重要性．
二．教学重点
1．综合评价自己的健康．
2．几种调节情绪的方法．
三．难点
从心理角度理解人体健康．
四．教学准备
图片、相关资料、课件．
五．关键
通过自我测试，完善理解健康的定义．
六．教学过程
课后反思：
板书设计：
第二节选择健康的生活方式
一．人体健康与生活方式的关系
1．生活方式的含义．
2．疾病的发生和发展与不健康的生活方式3．探究活动和事实
二．选择健康的生活方式
1．常见的不健康的生活方式
2．常见的健康的生活方式。
选择健康的生活方式教案
第二节选择健康的生活方式年级七年级主备人张雨英审核人：使用人：使用时间：学习目标：1.了解生活方式对健康的影响；2.了解什么是健康的生活方式；3通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；学习重点：认识不良的生活方式对人体健康的影响；学习过程：一、创设情景导入新课：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？二、自主学习，探究新知、展示交流任务一：生活方式对健康的影响1、什么是生活方式？它与什么有着密切关系？2、仔细阅读课本68页《资料分析》完成：①40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？②为什么发生这些变化？这些变化说明了什么问题？任务二：仔细阅读课本69页最上一段内容完成下列问题：目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病除了受和的影响外，还与个人的有关。
这些疾病也被称为“”或“”。
任务三：仔细阅读96—97页内容完成;①健康生活方式的意义？②大多数疾病是在时期发生，但不良的生活方式却是在时期形成的。
③为什么选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始？④健康的生活方式有哪些？任务四：合作探究：根据下列所给资料，完成相关问题：(1)酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?酒精对水蚤心率的影响：烟草浸出液对水蚤心率的影响:(2)酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?酗酒对人体的健康危害:吸烟对人体的健康危害:三、小结本节课内容四、课堂检测：1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是，而是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为或“现代文明病”。
2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的有关，不健康的会加速这些疾病的发生和发展。
人教版八年级生物下册必刷8
第二节选择健康的生活方式一、单选题1．新型冠状病毒肺炎（COVID-19）疫情大爆发，更加凸显健康的重要性。
下列健康知识错误的是（）A．遇到有人溺水，可拨打“120”求助B．遇到好玩的游戏，废寝忘食去攻关C．适度宣泄怒气，可减少或消除负面情绪D．远离烟酒，拒绝毒品，是积极健康的生活态度【答案】B【分析】选择健康的生活方式：①从儿童、青少年时期开始，从我做起，从现在做起。
①健康的生活方式：营养配餐；坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟，不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动等。
【详解】A.遇到有人溺水，在自己不会泳水时，不能轻易下水施救，应立即寻求帮助，如大声呼救、也可拨打“120”求助，A正确。
B.为了保持身体健康，必须保证每日三餐、按时进食，按时就寝，不能遇到好玩的游戏，废寝忘食去攻关，B错误。
C.调节自己的情绪可概括为：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰。
故适度宣泄怒气，可减少或消除负面情绪，C正确。
D.远离烟酒，拒绝毒品，是积极健康的生活态度，也是健康的生活方式，D正确。
【点睛】考生需识记并养成良好的健康的生活方式，学会必要的急救方法。
2．健康是人类永恒的主题，下列说法正确的是（）A．身体处于良好状态就是健康B．肺结核、乙型肝炎都属于生活方式病C．艾滋病可以通过饮食传播D．患过水痘的人体内产生了水痘抗体【答案】D【分析】应用一些健康的基本常识，分析解答。
【详解】A.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，A不符合题意。
B.结核病是由结核杆菌引起的，乙肝是由乙肝病毒引起的，都是由细菌、真菌等病原体引起的，能在人与人之间或人与动物之间相互传播的一种疾病，属于传染病，B不符合题意。
C.艾滋病的传播途径主要有：性传播、静脉注射吸毒、母婴传播、血液及血制品传播等；但是，交谈、握手拥抱、礼节性亲吻、同吃同饮、共用厕所和浴室、共用办公室、公共交通工具、娱乐设施等日常生活接触不会传播HIV，C不符合题意。
人教版八年级下册生物第八单元第三章第二节选择健康的生活方式及答案
人教版八年级下册生物第二节选择健康的生活方式一、能力提升1.下列做法中,不利于青春期发育的是()A.在日常生活中注意青春期保健B.同学聚会时吸烟、饮酒助兴C.积极参加体育活动,提高身体素质D.男女同学正常交往,建立真诚友谊2.在拒绝毒品中不应该有的态度是()A.坚决拒绝,决不沾染B.举报身边有吸毒行为的人C.有新鲜感,想试一试D.积极参加反吸毒的宣传活动3.你认为下列哪种情况需要进行心理咨询?()A.考试前心情比较紧张B.剧烈活动后身体疲劳C.总疑心其他同学说自己的坏话D.与同学闹矛盾后心情不好4.拒绝毒品、珍爱生命。
下列哪项不属于吸食毒品的危害?()A.提高免疫机能B.破坏家庭和谐C.损害神经系统D.损伤心肺功能5.醉驾会危及自身及他人的生命安全,原因是酒精会()A.使脑处于过度兴奋或麻痹状态B.使血管舒张,血压升高C.使呼吸加快,记忆力下降D.影响食物的消化与吸收,运动乏力6.下列关于吸烟、吸毒的叙述,错误的是()A.吸烟导致肺癌发病率上升B.吸烟提神并促进脑发育C.吸毒一旦染上很难戒除D.吸毒严重危害社会安定7.下列关于健康的叙述,错误的是()A.吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病,还有可能诱发肺癌B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心C.现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病D.选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始8.青春期是人生中重要的生长发育时期。
下列有关青春期的健康生活方式,不合理的是()A.均衡膳食,注意营养搭配B.劳逸结合,科学安排时间C.积极锻炼,增强身体素质D.大声喊叫,促进声带发育9.吸毒对人体健康的损害几乎是毁灭性的。
下列关于吸毒对人体健康危害的描述,错误的是()A.吸毒会损害中枢神经系统,从而引发多种并发症B.吸毒会损害生殖系统,吸毒者的生育能力会因此下降C.吸毒会损害免疫系统,导致免疫功能低下,易感染艾滋病D.吸毒会导致人的肥胖,从而诱发冠心病、高血压等疾病10.吸烟、酗酒、吸毒都是严重威胁人类生命与健康的不良行为。
5342.人教版初中生物8.3.2 选择健康的生活方式 课件课件
活动等。它与健康有着密切的联系。
一、生活方式对健康的影响
阅读资料分析完成课本104页讨论 题
顺 位 1 2 3 4 5 6 7
1957年 死亡原因 呼吸系病 急性传染 病 肺结核 消化系病 心脏病 脑血管病 恶性肿瘤 死亡 专率 120.3 56.6 54.6 53.1 47.2 39.0 36.9 占死亡总 人数的％ 16.86 7.93 7.51 7.31 6.61 5.46 5.17
第二节 选择健康的生活方式
1.什么是生活方式 2.通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方 式对健康的影响。 3.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率 的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的 危害。 4.选择健康的生活方式。
什么是生活方式 ？
生活方式是指人们在日常生活中所 遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起
喉 癌
鼻咽 癌
2 、酗酒的危害:
过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出 血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过 量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。 酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。
•就中含有酒精（乙醚），酗酒会导致心脑血 管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还 会导致骨骼异常。
2009 死亡原因 恶性肿瘤 心脏病 脑血管病 呼吸系病 损伤及中毒 内分泌.营养和 代谢疾病 消化系病 死亡率1 ／10万 167.57 128.82 126.27 65.40 34.66 20.33 16.58 占死亡总人 数的％ 27.01 20.77 20.36 10.54 5.59 3.28 2.67
吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎 等)，还有可能诱发肺癌，吸烟可以使心率加快，血压 升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心 脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食 道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生.
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3．用鼻呼吸的目的在于（ D ） 用鼻呼吸的目的在于（ A．鼻腔能清洁空气 B．鼻腔能湿润空气 C．鼻腔能温暖空气 D．减少吸入气体对呼吸道和肺的不良刺激 4.不要随地吐痰的主要原因是（ 4.不要随地吐痰的主要原因是（ C ） 不要随地吐痰的主要原因是 A.痰内含有大量病菌 A.痰内含有大量病菌 B.气管内分泌的粘液太脏 B.气管内分泌的粘液太脏 C.痰内含有大量细菌 C.痰内含有大量细菌 D.以免污染地面 D.以免污染地面
第二节 选择健康的生活方式
世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标 世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标 10 准： 1.充沛的精力， 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工 充沛的精力 作而不感到过分紧张与疲劳。 作而不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小， 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小， 处事乐观 不挑剔。 不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 3.善于休息，睡眠好。 善于休息 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 应变能力强
5.能够抵御一般感冒和传染病。 5.能够抵御一般感冒和传染病。 能够抵御一般感冒和传染病 6.体重适当，身体匀称，站立时， 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 体重适当 肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 眼睛明亮 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常， 牙齿清洁 血现象。 血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 9.头发有光泽，无头屑。 头发有光泽 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。 肌肉丰满
死亡原因
死亡原因
1． 2． 3． 4． 5． 6．
呼吸系病 急性传染病 肺结核 消化系病 心脏病 脑血管病
恶性肿瘤 脑血管病 呼吸系病 心脏病 损伤及中毒 消化系病 内分泌. 内分泌.营 养和 代谢疾病
7．
恶性肿瘤
36.9
5.17
14.05
2.66
ห้องสมุดไป่ตู้
40多年来， 40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发 多年来 生了哪些变化？ 生了哪些变化？ 1957年 1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位 是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年 是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年， 2003 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位， 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性 传染病和肺结核排在第7位以后。相反， 1957年 传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年， 排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和 排在死因顺位的第5 位的心脏病、 恶性肿瘤， 2003年分别上升至第4 恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。 年分别上升至第
练一练 1．为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪 为了保持生活环境中空气的清新， 顶是不可取的（ 顶是不可取的（ B ） A．绿化环境 B.居室内多放些绿色植物 B.居室内多放些绿色植物 C．保持室内空气流通 D．保持环境卫生和个人卫生 2.下列不属于健康生活的表现是 2.下列不属于健康生活的表现是 ( C ) A.帮助他人后感到愉快 B.早上起床后 早上起床后， A.帮助他人后感到愉快 B.早上起床后，感到很舒服 C.晚睡早起 C.晚睡早起 D.早睡早起 D.早睡早起
继续探讨： 继续探讨： 为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？ 呼吸系统疾病、 呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由 不良的生活环境和营养条件造成的，而心、 不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病 和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、 和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、 焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高， 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平的提高，心 理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。 生活方式不科学会影响健康
有害健康的生活习惯
不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命 药片掰开后服用 餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 用油漆筷子吃饭 爱看电视
选择健康的生活方式
选择健康的生活方式， 选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始 1、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须 现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病， 引起青少年的关注。 引起青少年的关注。 2、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是，许多 尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是， 与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经 形成了。 形成了。 3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。 现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。
5.下列关于评价健康的说法中， 5.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( D ) 下列关于评价健康的说法中 A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 A.肌肉发达，运动能力强， 肌肉发达 B.没病没灾， B.没病没灾，是健康的标志 没病没灾 C.食欲好，吃的多，睡得好， C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 食欲好 D.在身体、 D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状 在身体 态是健康标志 6.当受到挫折时， 6.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( D ) 当受到挫折时 A.向朋友征求意见 A.向朋友征求意见 B.向家长诉说， B.向家长诉说，寻求帮助 向家长诉说 C.向老师讲述， C.向老师讲述，得到帮助 向老师讲述 D.保持沉默或借酒消愁 D.保持沉默或借酒消愁
资料分析： 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 资料分析： 1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率 年和2003
1957年 1957年 顺位 死亡专 率 （1/10 万） 120.3 56.6 54.6 53.1 47.2 39.0 7.93 7.51 7.31 6.61 5.46 占死亡总人数 的％ 16.86 2003 死亡率1 死亡率1／ 10万 10万 134.54 105.40 77.29 76.23 32.55 19.31 占死亡总人数 的％ 25.47 19.95 14.63 14.43 6.16 3.66
什么是不健康的生活方式呢？ 什么是不健康的生活方式呢？ 例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物； 例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有 的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好； 的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理 健康问题未能及时发现和矫治…… 健康问题未能及时发现和矫治……
食道癌
鼻咽癌
喉癌
吸烟有害健康 如何反驳： 有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。 如何反驳：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明 吸烟对人没有危害。 你能对此做出有力的反驳？ 吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？ “吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据 吸烟有害健康” 进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相 进行统计分析得出的结论。也就是说， 比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显 增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍 增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈 220 子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数， 子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明 吸烟的危害不严重。 吸烟的危害不严重。