大学生常见的学习问题

大学是一生中学习能力转变最大是时期， 大学是一生中学习能力转变最大是时期，是把 “基 础学习” 础学习”和“进入社会”这两个阶段衔接起来的重要 进入社会” 时期。 时期。 因此，在大学四年中，要努力培养自己的学习能力， 因此，在大学四年中，要努力培养自己的学习能力， 提高自己的学习境界，让自己成为一个擅长终身学习 提高自己的学习境界， 的人。 的人。 在这个阶段， 在这个阶段，所有的大学生都要认真把握每一个 “第一次”，让它成为未来人生道路的基石；所有大 第一次” 让它成为未来人生道路的基石； 学 生也要珍惜每一个“最后一次” 生也要珍惜每一个“最后一次”，不让自己在不远的 将
大学学习的特点 1、学习难度大 、 2、学习能力要求高 、 • 自学能力 • 自我管理能力：确定目标 自我管理能力： 自我控制 • 解决问题能力 • 交往能力 3、学习动机和目的明确 、 计划和执行 自我激励
学习中需要注意的几个问题 1、动机强度适中 、 学习动机== 学习动机 学习需要 + 学习诱因 学习需要：是个体的内部动机，包括个体的成就欲望、 学习需要：是个体的内部动机，包括个体的成就欲望、对 学习对象的兴趣、爱好及好奇心、求知欲、探 学习对象的兴趣、爱好及好奇心、求知欲、 索愿望等； 索愿望等； 学习诱因：即外部动机，指激发起行为的外部环境， 学习诱因：即外部动机，指激发起行为的外部环境，如学 习成绩、考试分数、奖学金、优秀学生表彰等。 习成绩、考试分数、奖学金、优秀学生表彰等。
影响学习保持的因素 • 学生的注意程度 • 发生复述的持续时间和类型 初级复述和二级复述 机械复述和精细复述 • 可能被辨认的关键属性 • 学生的学习风格 • 先前学习的影响
学习动机不当的调适 （1）调整学习动机，激发学习热情 ）调整学习动机， （2）改变不恰当的认知模式 ）
考试焦虑及调适 （1）认知调整 ） （2）学会放松自己 ）
2、学习与记忆 、 瞬时记忆：保留 瞬时记忆：保留15—30秒的时间 秒的时间 工作记忆： 工作记忆：能够持续数个小时 长时记忆： 长时记忆：永久性存储 重复可以将知识储存在工作记忆当中， 重复可以将知识储存在工作记忆当中，保留足 够长的时间一通过考试； 够长的时间一通过考试；但对信息反复进行处理并 不一定会让信息进入长时记忆。 不一定会让信息进入长时记忆。
（3）情绪紧张：往往伴随学习焦虑和考试焦虑，经常 ）情绪紧张：往往伴随学习焦虑和考试焦虑， 体验到紧张不安， 体验到紧张不安，由于经常处于巨大的压力和超负荷 的学习之中，情绪上精神上难以松弛， 的学习之中，情绪上精神上难以松弛，久而久之导致 注意力不集中，记忆力减退、思维迟钝等， 注意力不集中，记忆力减退、思维迟钝等，学习效率 随之下降。许多身心问题，如头痛、失眠、烦躁、 随之下降。许多身心问题，如头痛、失眠、烦躁、心 胃肠功能失调等，接踵而至。 悸、胃肠功能失调等，接踵而至。 （4）容易自责：经常给自己确立过高的目标，为了完 ）容易自责：经常给自己确立过高的目标， 善自己的目标，就会责备自己， 善自己的目标，就会责备自己，给自己施加更大的压 总是不满足自己的现状，总认为字应该做得更好， 力。总是不满足自己的现状，总认为字应该做得更好， 即使成功也不能给自己带来多少喜悦之情。 即使成功也不能给自己带来多少喜悦之情。
大学生常见的学习问题
西南交通大学心理研究与咨询中心 马淑琴
就业形势
高校毕业生人数 2001年 年 2005年 年 2006年 年 2007年 年 115万 万 338万 万 413万 万 495万 万 就业率 90% 就业率 70% 就业率 ?
毕业生人数猛增，同时社会需求有限， 毕业生人数猛增，同时社会需求有限，造成毕业生就 业形势严峻，毕业生就业压力不断增大。 业形势严峻，毕业生就业压力不断增大。 2006年全国毕业生总数 413万 年全国毕业生总数 万 2007年全国毕业生总数 495万 年全国毕业生总数 万 年增加75万 较2005年增加 万 年增加 年增加82万 较2006年增加 万 年增加
（3）厌倦情绪：在学习上表现为厌倦、退缩、无聊， ）厌倦情绪：在学习上表现为厌倦、退缩、无聊， 学习中失败的体验总是大于成功的欢乐， 学习中失败的体验总是大于成功的欢乐，认为学习是 乏味的、枯燥的，是一种苦差事。 乏味的、枯燥的，是一种苦差事。 （4）方法缺失：将学习看成是不得不完成的命令， ）方法缺失：将学习看成是不得不完成的命令， 是被迫从事，没有调动起主动性， 是被迫从事，没有调动起主动性，不愿意探索一些适 合自己的方法，认为只要能够应付考试就行了。 合自己的方法，认为只要能够应付考试就行了。由于 缺乏新的灵活的学习方法， 缺乏新的灵活的学习方法，所以总是不能适应新的学 习。 （5）依赖性强：在学习上没有明确的学习目标，学 ）依赖性强：在学习上没有明确的学习目标， 习的行为总是依赖性强，容易随波逐流，缺乏独立性 习的行为总是依赖性强，容易随波逐流， 和创造性。 和创造性。
大四同学的求职感受
大学学习在一生中的重要地位
你的时间 你对自己理想 和兴趣的认识
你的Baidu Nhomakorabea基础
你修正自己 的能力 大学时光 人生
大学是人生的关键阶段。这是因为， 大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学是 你一生中第一次放下高考的重担， 你一生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理 想、兴趣；这是你第一次离开家庭生活，独立参与团 兴趣；这是你第一次离开家庭生活， 体和社会生活； 体和社会生活；这是你第一次不再单纯地学习或背诵 书本上的理论知识， 书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲 身实践； 身实践；这是你第一次不再由父母安排生活和学习中 的一切， 的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的 各类问题，支配所有属于自己的时间。 各类问题，支配所有属于自己的时间。
学习动机过强表现为 （1）过于勤奋：将所有精力都用在学习上，并坚信自 ）过于勤奋：将所有精力都用在学习上， 己只要努力，勤奋学习就有回报。往往认为学习是至高 己只要努力，勤奋学习就有回报。 无上的，把时间花在别的地方是一种浪费。 无上的，把时间花在别的地方是一种浪费。 （2）争强好胜：非常看中自己的名次、分数，经常想 ）争强好胜：非常看中自己的名次、分数， 考班级的第一名，经常想到他人的表扬和肯定， 考班级的第一名，经常想到他人的表扬和肯定，害怕失 如果失败了，就会对自己产生怀疑。 败，如果失败了，就会对自己产生怀疑。
学习效率
动机强度
动机缺乏和动机过强都会影响学习的效果
学习动机缺乏表现为 （1）懒惰：平时不愿意看书，不愿意动脑子，贪玩； ）懒惰：平时不愿意看书，不愿意动脑子，贪玩； 学习上拖沓，散漫，怕苦怕累， 学习上拖沓，散漫，怕苦怕累，并时常为自己的行为 找借口。总是在想，等我精神好一点再学习吧， 找借口。总是在想，等我精神好一点再学习吧，日子 就在“ 中过去了，而他们永远也不可能会有时间， 就在“等”中过去了，而他们永远也不可能会有时间， 精神也不会好。 精神也不会好。 （2）注意力分散：容易分心，容易被外界事物所干 ）注意力分散：容易分心， 总是不能专心的干好自己的事情，如读书、 扰，总是不能专心的干好自己的事情，如读书、思考 问题。在学习中表现为一知半解、肤浅， 问题。在学习中表现为一知半解、肤浅，对什么事都 如蜻蜓点水，没有恒心。 如蜻蜓点水，没有恒心。
在这个阶段，从大学入学的第一天起， 在这个阶段，从大学入学的第一天起，就要对大 学四年有一个正确的认识和规划。 学四年有一个正确的认识和规划。为了在学习中享受 到最大的快乐，为了在毕业时找到自己最喜爱的工作， 到最大的快乐，为了在毕业时找到自己最喜爱的工作， 每一个刚进入大学校园的人都要立志达到融会贯通的 学习境界，并通过学习，明确自己的发展方向， 学习境界，并通过学习，明确自己的发展方向，奠定 未来成功的基础。 未来成功的基础。 经过大学四年的学习，你会从思考中确立自我、 经过大学四年的学习，你会从思考中确立自我、 从学习中追求真理、从独立中体验自主、从计划中把 从学习中追求真理、从独立中体验自主、 握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟、 握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟、从 实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、 实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得 力量。 力量。 做好了这些， 做好了这些，临到毕业时的最大收获就再 不会是 对什么都没有忍耐和适应” 而是“ “对什么都没有忍耐和适应”，而是“对什么都可以 有自信和渴望” 有自信和渴望”。
大学是人生的关键阶段还因为， 大学是人生的关键阶段还因为，这也是你一生 中的许多“最后一次” 中的许多“最后一次”：最后一次有机会系统性地 接 受教育；最后一次能够全心建立你的知识基础； 受教育；最后一次能够全心建立你的知识基础；最 后一次可以将大段时间用于学习； 后一次可以将大段时间用于学习；最后一次可以拥 有较高的可塑性、可以不断修正自我； 有较高的可塑性、可以不断修正自我；最后一次能 在相对宽容的、 在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的 理想环境。 理想环境。