水果排毒法
哪些蔬菜水果排毒
哪些蔬菜水果排毒排毒的蔬菜水果第1款：芒果、柚子制作方法：1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
3.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第2款：苹果、胡萝卜、蜂蜜制作方法：1.将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。
第3款：芹菜、香蕉制作方法：1.将芹菜洗净，切成小段。
2.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。
可以将香蕉带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉、芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
第4款：西瓜、菠菜制作方法：1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打。
3.将菠菜洗净，切成小段。
4.将芒果、西瓜、菠菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
排毒的蔬菜水果食谱食谱一、西瓜翠衣炒胡萝卜所需食材：西瓜皮200g，胡萝卜2002g，熟白芝麻、蒜末各少许，盐2g，白糖4g，陈醋8ml，食用油适量。
制作步骤：第1步，首先将胡萝卜的皮去掉洗干净，再切成丝状(胡萝卜不去皮也可以)，再把西瓜皮洗净切成丝状，全部切好后放在一旁备用。
第2步，上锅，倒入适量的清水煮沸。
煮沸后将胡萝卜丝放入沸水中稍微煮一下，之后再倒入切好的西瓜皮，等待西瓜皮被煮至八成熟后，将锅中的所有食材捞出。
第3步，捞出后将胡萝卜丝及西瓜皮放入盘中，之后加入蒜末、适量的盐、白糖、陈醋一起搅拌均匀，最后再撒上白芝麻即可食用。
小提示：此道菜中含有的胡萝卜素可以清除人体内致衰老的自由基，而且和人体内的汞离子结合后，可以加速体内汞离子的排出，达到排毒的功效。
食谱二、西瓜翠衣炒青豆所需食材：西瓜皮200g，彩椒45g，青豆200g，盐3g，鸡粉2g，食用油、蒜末、葱段各少许。
制作步骤：第1步，青豆洗净;将西瓜皮的最外一层硬皮切除，之后将剩下的切成丁;彩椒清洗干净后同样也切成丁，所有准备好的食材放在一盘的器具中待用。
苹果肝胆排毒
苹果肝胆排毒肝脏是人体重要的解毒器官，当然我们也要适时的帮肝脏清清毒。
下面店铺给大家介绍苹果肝胆排毒，希望对你有用!苹果肝胆排毒1、第一天到第5天，每天饭前喝苹果汁，大概每次3个苹果打汁，每天喝足1升。
切记：不能饭后喝苹果汁。
2、第6天：(1)早上将1升的苹果汁喝完(2)下午一点半后不能吃任何东西，只能喝水(3)晚上6点喝(5克泻盐溶入250毫升水)泻盐水一次(4)晚上8点再喝(5克泻盐溶入250毫升水)泻盐水一次(5)晚上10点把120cc橄榄油和2个中等大小青柠檬榨汁混合喝完，喝完之后马上将热水袋敷在右腹部，热敷15分钟切记：热敷完后，马上睡觉3、第7天：凌晨3点左右开始排出墨绿色块状，部分人士可排除肝胆结石。
肝胆排毒食物1、补肝血可食鸭血鸭血性平，营养丰富，而肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。
取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
2、舒肝养血，菠菜为佳蔬菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
3、以味补肝，首选食醋醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。
肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，疗效颇佳。
平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
肝胆排毒方法1、柠檬、枸杞茶最养肝青色食物可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，比如柠檬，可将新鲜柠檬切片泡水喝;枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性，可以用枸杞加菊花泡水喝。
另外，白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜，是爱肝食物前七名，多吃也有助肝脏排毒。
2、流眼泪=肝排毒随着眼泪流出来的，不仅是坏情绪，还有对身体有害的毒素!难受时、委屈时、压抑时干脆就哭出来，或者定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪，这样一来也可以促进肝脏排毒。
苹果排毒的正确方法
苹果排毒的正确方法美国国立卫生研究院研究表明,经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物质能减轻肺部的炎症反应。
下面店铺给大家介绍苹果排毒的方法，希望对你有用!苹果排毒的方法每天1苹果美容养颜+排毒减肥1、排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。
宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥塑体：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。
脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。
3、补血养颜：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。
用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
4、抗衰老：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
苹果排毒减肥法连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
不管什么种类的苹果都可以，不过，最好吃红苹果。
青苹果比较酸，会刺激肠胃。
苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
苹果食疗方1、解酒生吃苹果做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。
每天1~2次。
2、消化不良“苹果楂枣粥”做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。
苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。
具有补虚健脾、除淤消积的功效。
本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。
水果排毒法 轻松做“平腹”美人
水果排毒法轻松做“平腹”美人(艾薇社区)每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。
正因为如此，我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了热门健康话题。
六种水果可以排毒1、樱桃樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。
它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
2、紫葡萄深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。
因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
3、草莓草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。
但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，水果的排毒功能是不同的。
4、石榴石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。
就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。
5、苹果如果怕胖，苹果是不错的选择。
除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。
选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
6、无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
其他排毒食物推荐1、地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
吃什么水果能排毒
吃什么水果能排毒能排毒的水果苹果：内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
每天吃一个苹果相信这是很多人的习惯，嗯继续保持哦!草莓：也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。
但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
在食用时应清洗干净，可用盐水泡一会。
柠檬：柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。
除含有维生素c，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。
樱桃：能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。
它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
所以肾脏毒素过多的可以选择它。
葡萄：也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
葡萄大家绝不陌生吃的时候一口一个那个爽，不过也要适量哦。
梨子：梨子含丰富的维生素c、多种类黄酮物质和抗氧化营养成分，能使细胞免遭自由基的伤害，亦能有效刺激白血球水平上升，抗击感染并杀灭多种细菌、病毒。
加上梨子的纤维素可降低胆固醇水平，从而促进人体心血管和肠道健康，约束肠道中的致癌化学物质，防止人体排毒系统受到伤害。
西梅：无论是经过食用处理还是新鲜的西梅，均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维，功效如同市面上的活性乳酸饮品，有助肠内有益菌的繁殖，同时抑制有害菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤积，保持肠道的健康以帮助排便。
购买处理过的西梅时应注意卫生和生产日期等。
有效排毒减肥法1、排毒减肥最简单的方法是喝水。
人体细胞65%是水分，细胞外也是水。
因此如果缺乏水分，新陈代谢就没有办法进行，汗液小便也不能排除体内的毒素。
这样毒素就会堆积在体内，每天喝两升水，确保毒素顺利排出。
2、排便——吃纤维质食品宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，所以如果平时多吃富含膳食纤维和维生素的食物比如：燕麦、糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
吃水果能排毒 水果排毒法
吃水果能排毒水果排毒法来源进口水果批发：/水果，我们并不陌生。
丰富多彩的水果不仅给我们带来愉悦的感官享受，还为我们提供各类维生素和对人体有益的纤维，满足身体对微量元素的需求。
其实，水果除了满足人体对维生素和微量元素的营养需求外，还具有人们意想不到的美容养颜和排毒辅助治疗作用。
可见，水果不单单是一种“零食”，是正餐之外的“补偿”，是满足口福的需要；更重要的是它的营养价值、美容养颜价值和食疗价值。
人体需要排毒的原因：若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
爱美是每一个女人的天性，许多女性朋友不惜花重金购买护肤产品，吃昂贵的除皱缓老食品，以期青春永葆，美丽常驻。
其实，如果懂得了各类水果的美容养颜作用，掌握了用水果排毒美肤的技巧，我们完全可以不用投入重金，照样可以让自己活得更加漂亮、心情更加舒畅，让美丽和健康永远同在。
步骤/方法1. 草莓排毒法是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。
在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。
不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
2. 樱桃排毒法很有价值的天然药食。
樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。
选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
3. 葡萄排毒法现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。
它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
唯一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
那么以排毒水果为辅的话，前期可以补充佰纳吉酵素。
另外，补充水分对排毒有事半功倍效果。
注意事项排毒补品我们可以认为是一种工具，一种为我们身体排毒的工具，但是我们不能经常性的依赖这个工具而为我们排除体内毒素。
而且我们在选择吃排毒产品的时候应该要清楚其来源，要认准品牌产品，如果这些排毒产品在制作过程中添加了非自然的防腐剂，人工调味料等因素，那么不但没有排毒，反而会加速体内毒素的累积。
排毒达人推荐五大水果排毒法
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢排毒达人推荐五大水果排毒法导语：在贴秋膘的时候，大家有没有注意排毒呢？你知道水果也能排毒吗？你知道在秋季哪些水果能够排毒吗？今天，小编就和排毒达人一起为各位爱美的在“贴秋膘”的时候，大家有没有注意排毒呢？你知道水果也能排毒吗？你知道在秋季哪些水果能够排毒吗？今天，小编就和排毒达人一起为各位爱美的MM们一一道来。
据研究，国外的保健专家和学者声称：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾。
一般成年人体内有325公斤毒素垃圾。
那么这时候就需要我们适时地为自己清理体内的毒素了。
排毒方法很多，像洗肠、断食都曾经风靡一时。
但是，洗肠偶尔为之尚可。
长时间反复刺激则会使肠管麻痹，最终甚至导致一些人为因素的疾病。
断食排毒法也要因人因时而异。
人体需要排毒的原因一旦胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。
另外，宿便是人体肠道的毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性会经常长痘痘。
排毒方法众多，今天排毒达人为大家介绍水果排毒法。
五大水果排毒法一、葡萄排毒法排毒亮点：被誉为“清道夫”，是强效排毒的水果。
葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并能够清除体内自由基，防止人体的氧化伤害;能帮助肠内黏液的组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。
达人推介：把葡萄洗净，连皮带籽榨汁饮用。
葡萄籽具有抗氧化作用，搭配维生素C含量高的水果一起食用效果更佳。
另外，由于葡萄含糖量很高，容易内热，故阴虚内热、津液亏损、便秘者不宜食用。
二、猕猴桃排毒法排毒亮点：有“长生果”美称的猕猴桃，含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的功效。
达人推介：和肉类搭配最佳，可分解蛋白质，化解多余油脂。
另外，由于猕猴桃性寒，肠胃功能不好的人应该少吃，女性在生理期间禁食。
7日排毒法是怎么样的
7日排毒法是怎么样的人体本身就具有强大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。
那么7日排毒法是怎么样的呢?下面店铺给大家介绍7日排毒法，希望对你有用!7日排毒法第1～2天1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁2. 早餐：1个水果3. 上午：少量干果4. 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜5. 下午：自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。
果汁里加水饮用有助于清洗消化道)6. 晚餐：1份蔬菜7. 睡前：补充维生素，专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。
如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。
另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白开水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。
但注意临睡前不要喝太多水。
第3～7天1. 起床：一杯温水、白开水加蜂蜜或热柠檬汁2. 早餐：麦片粥 + 1份蔬菜 / 1个水果/ 1份水果沙拉3. 上午：1个水果 + 少量干果4. 午餐：1碗糙米饭 / 1碗糙米粥 + 2份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类5. 下午：1个水果 / 1份水果沙拉6. 晚餐：1份蔬菜 + 1份鱼 + 1份豆类7. 晚上：1个水果8. 睡前：补充维生素，专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。
烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。
蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。
另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。
4大排毒法2、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对白嫩皮肤、促进消化都有很好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
它可有效减少黑色素的形成，淡化色斑。
2、黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10 克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
水果清肠排毒方法有哪些
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生活常识分享水果清肠排毒方法有哪些
导语：人体过一段时间就会积累一定的毒素，若是不把毒素排除到体内是会对身体引起一些问题的，例如内分泌失调。
而对于清肠排毒，很多人都选择用水
人体过一段时间就会积累一定的毒素，若是不把毒素排除到体内是会对身体引起一些问题的，例如内分泌失调。
而对于清肠排毒，很多人都选择用水果的，这都是因为水果含有很多纤维素，可以促进人体的消化功能，从而达到清肠排毒的功效。
一般的清肠可以通过食物来进行，一天一苹果，一生不上火，最典型的清肠水果就是苹果，其实很多蔬菜的清肠功能也很好，像木耳、胡萝卜，还有很多的绿叶蔬菜和薯类都有清肠的作用，平时可以多吃这些食物清肠。
其次还有一些双歧杆菌成分的奶制品，以及能够促进肠道内有益菌生长的低聚糖食物，如蒜、葱头、洋蓟、芦笋、谷类，比较突出的是大豆及其制品。
一些药物也能清肠，不过不是那些保健类清肠药，那里面大多是含中药泻药成分，喝多了会产生药物依赖性，便秘问题也会越来越严重，所以最好不用这类的药物。
个人建议：选择一些物理清肠的药物，比如舒泰清等对人体不吸收，不代谢，也不会导致脱水，没太大副作用的药物，这类药物通常也清洁得比较彻底，是我较推荐的。
如果你不嫌麻烦也可以到医院做大肠水疗，这个方法也是清肠比较好的方法，不过可能有些痛苦，价格也稍微高一些，也是清得比较干净的一种。
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：盐水清肠每天早晨用空腹服用一杯淡盐水，起到清肠排毒的作用。
我个人比较推荐红。
清肠排毒的简单方法
清肠排毒的简单方法一、粗粮水果排毒法促进肠蠕动，防止便秘粗粮丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素都能促进脂肪分解，加速新陈代谢，而且本身都有着美味低热量的特点，是健康减肥的有利助手。
日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。
当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!二、断食排毒法每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分断食排毒法是近些年来非常热门的减肥方法，它给了我们疲惫的内脏一个休息的机会，我们的身体也可以利用这个断食间隙来清除体内废物。
所以说，只要你用的方法正确，就能达到一定的自我清理效果，不会挨饿，同时也不会出现营养补给不足的现象。
断食排毒法以三天为一个减肥间隙，你可以选择每个月的某一天为“减食日”，第二天即为“流食日”，第三天就是“复食日”，至于断食方法你可以根据自己的生活习惯和喜好自由选择，要注意的是“复食日”可不能放纵自己，第一餐最好吃点助消化的食物，恢复正常的健康饮食即可。
三、柠檬水排毒法每早空腹喝一大杯柠檬水，排毒减肥助美容不难发现，直接吃柠檬实在很难下口，相比较而言，还是柠檬水好一点。
柠檬水其实扩大了柠檬的减肥和养生效果，让很多不喜欢喝水的美眉养成了生活上的好习惯。
我们都知道，柠檬富含维生素C，帮你排出毒素，还能冲淡想吃的欲望，不仅瘦身减肥效果杠杠的，多喝之后连皮肤都会变得白皙起来，让你一下子变瘦又变美!如果你平时不爱喝水，喜欢喝碳酸饮料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，请主动切换到柠檬水模式吧!四、青汁排毒法清汁其实是用大麦嫩叶或者是小麦嫩苗榨出来的汁，你要是怕麻烦，用市面上现成的大麦若叶清汁也可以。
养成喝清汁的习惯后，你会发现自己排便更加顺畅，而且神清气爽了许多，这都是膳食纤维的功劳。
1、草莓。
草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁胃肠，强固肝脏。
2、糙米。
糙米是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉不少淤积物，最后将它们从体内排除。
三天水果清肠排毒法
三天水果清肠排毒法把体内多余的毒素排毒体外，才能实现瘦身又塑身。
那到底有什么清肠排毒的方法呢？下面店铺给大家介绍三天水果清肠排毒法，希望对你有用!三天水果清肠排毒法第1日早餐：生果1个、鲜果汁1杯午餐：生果沙拉1碟、水1杯晚餐：生果沙拉1碟、鲜果汁1杯第2日早餐：水果拼盘1碟、清水1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：白灼青菜随意、生果2个第3日早餐：水果拼盘1碟、鲜果汁1杯午餐：生菜沙拉1碟、清水1杯晚餐：杂菜汤清肠排毒3种水果1、樱桃樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还能有温和的通便作用。
选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的。
2、草莓草莓也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，能清洁肠胃道和强固肝脏。
但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
3、无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
6种清肠排毒方法一、运动排毒法运动：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。
指压：位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。
用食指和中指按压天枢，呼气的时候按压，吸气的时候放松，每次按压10下左右，一日之中可重复进行，以大便通畅为度。
每天快步走30分钟：快步走不仅能增强腿部肌肉的力量，还可以降低血压，消耗体内脂肪，让全身新陈代谢能力提升，加快肠道蠕动。
二、水果排毒法如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。
其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。
根据排毒功能的大小，专家推荐苹果、葡萄、樱桃、草莓等品种。
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果帮忙的效深紫色的葡萄能帮助肠内黏液的组成，消除肝、肠、胃、肾等处的垃圾;樱桃是目前被公认的可帮助人体去除毒素及不洁体液的水果，为肾脏排毒的功效相当明显，还具有香蕉一样的通便功能。
肝脏不好怎么调理-快速排毒吃的水果的方法
肝脏不好怎么调理?快速排毒吃的水果的方法肝脏是人体重要的排毒器官，所以对于我们来说，重视肝脏健康是十分要紧的事情。
生活中或多或少的生活习惯都会让我们的肝脏受到损伤。
而早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子等水果，对胃肠道刺激性低。
那快速排毒吃水果的方法有哪些呢？现在就为大家介绍一下，肝脏不好怎么调理呢？肝脏不好吃什么？什么时候吃什么水果好？肝脏不好怎么调理？早晨做3件事帮助肝脏排毒众所周知，肝脏是人体几大器官中较为重要的一种，如果没有好好的保护，会引起很多疾病，尤其是身体的排毒系统会受到损失，从而引发其它的疾病。
所以及时的调理肝脏很有必要，一天之中，调理肝脏最好的时间便是早晨，所以，大家一定要抓住这个时机。
1、先喝一杯250毫升的温开水很多人会在早上醒来后口渴，这是因为长达一晚的睡眠让身体水分流失，早上喝水是一件好事，尽管不渴也要喝一杯温开水，这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时进行通便，防止便秘，水温在30度左右最为适宜。
2、喝完水之后去排便有研究表明，人在进食后的十二小时，体内食物会经过系列分解，变成粪便排出体外。
所以早上在我们喝过水之后，是排毒的最佳时期，这个时候饮水再排便，更有利于毒素干净的排出。
而如果长时间不排便，粪便就回聚积在肠道内，重新被吸收，加重肝脏毒素。
3、吃早饭肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。
胆汁是高度浓缩的液体，用于消化食物。
如果不吃早餐，胆汁就排不出去，就会沉淀结晶，产生结石，所以吃早饭是非常有必要养成的习惯。
知道以上3点之后，就可以轻松护肝。
肝脏不好吃什么？除了重视早晨的调理，平时的饮食也是需要改善的。
古人常说病从口入，可见吃这件事对于肝脏健康来说也很重要。
那么，肝脏不好吃什么才是真正有利的呢?1、葡萄中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为:葡萄可以补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好气色。
2、黑木耳黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
排毒养颜有技巧 4种水果排毒法
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排毒养颜有技巧 4种水果排毒法
导语：要知道我们要时常为身体排除毒素，现在很多人利用吃水果来排除自己身体的毒素，果实餐虽极端，但短期内坚持确实可以帮助肠胃排毒，现在小编就来介绍4种水果排毒法
排毒养颜有技巧 4种水果排毒法
在美国有一群人被称为果食者，他们除了果实类食物，什么都不吃；全素，全生，完整食物。
在对这类人的血液进行检测研究后发现，原本令人担忧的几项指标都非常好，比如脂肪酸指标。
所以，不要以为只有深海鱼里有Omega3，水果中同样也有。
而这些长期只吃水果的人，他们的Omega3/6比例比常人还要完美。
果实餐虽极端，但短期内坚持确实可以帮助肠胃排毒。
水果富含纤维，是比较好的能量转换来源，所以在食用水果的过程中一般不太会觉得饿；
定期做蔬果排毒还可以帮你减去多余的脂肪，但是每次水果排毒不
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
不可思议的水果酵素 血液排毒就是这么简单
不可思议的水果酵素血液排毒就是这么简单日常生活中可经常食用柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等水果。
这些水果的味道虽多呈酸味，但它们在体内代谢过程中会变成碱性，并能使血液保持碱性。
这些水果还能将积累在血液中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外。
既然这些水果都可以清楚血液中的毒素，那么如果把水果经过发酵之后制成水果酵素，又会有怎么不可思议的变化呢？血液是人赖以生存的根本，当我们的血液中毒素、垃圾过多的时候，就会引起高血压、高血脂等慢性疾病，如果不及时的清理，可能会带来更严重的后果。
而保持血液健康最简单的方法就是补充酵素，也是净化血液最快、最有效的方法。
酵素具有分解、净化血液中多余胆固醇、高脂蛋白、毒素及血液凝块的作用，能有效分解血液中的脂质。
但是随着年龄的增长以及污染都会使体内酵素合成会减少。
我们可以服用酵素制剂为体内补充酵素。
市面上的水果酵素产品有很多，水果酵素液、果蔬酵素粉还有排毒酵素胶囊，那么多我们又该如何选择呢？其中受到广大消费者一致好评的就是——“伊倍莱果蔬酵素”，富含台湾阿里山当地80多种有机蔬果，经过545天以上的螯合，确保原液的高稳定性。
而且伊倍莱果蔬酵素经过美国FDA权威机构检测认证，不含任何添加剂、防腐剂，为100%的酵素成分，区别于目前市场上一般酵素，伊倍莱果蔬酵素可保存酵素的最佳活性及易于人体吸收，是补充体内酵素净化血液的最佳选择。
伊倍莱果蔬酵素可调整体内均衡、发挥抗菌作用、清除体内毒素，使体内机能得到健全运转，是我们养生保健的最佳选择。
人体内酵素的不足会导致亚健康、衰老加速、疾病产生，为了延缓衰老。
伊倍莱果蔬酵素适用于各种亚健康人群，中老年人及体弱者，免疫力低易生病者，产前产后病后及手术恢复期患者，口腔溃疡者，欲恢复活力寻求抗衰老者，是让我们保持身体健康及青春活力的法宝。
排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒减肥的方法
排毒果蔬汁的配方大全果蔬排毒减肥的方法我们知道蔬菜含有较肉类而言比较低的热量，营养丰富，并且有很多蔬菜也具有排毒养颜的功效，多吃是可以达到减肥排毒的效果的。
下面跟着一起来了解一下果蔬排毒减肥的方法吧。
1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个。
1、泻火通便排毒法：是最直接、最有效的人体排毒法。
用于素体火旺，大便秘结，烦躁易怒，头痛、牙痛、咽喉肿痛，易感冒之人。
代表方药：为防风通圣丸。
由于功效全面，既可治病，也可保健，故俗语有云“有病没病，防风通圣”。
生活中保持大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。
2、利尿祛湿排毒法：平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。
表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
代表方：为泽泻汤(泽泻、白术)。
古书中有记载“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”。
由此看来，除茶本身有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。
食疗以多饮水，每天不能少于2000毫升，多食含水量多的食物，如：冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等。
3、发汗排毒法：早在夏、商、周时代，我们的先人就有了“沐”、“浴”，也就是洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来盛行温泉沐浴，实质上就是在清洁皮肤的基础上，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
《内经》、《难经》已有内病外治之法，也提出过“开鬼门”的发汗排毒邪的思路。
一日排毒法
一日排毒法在一天之内只饮用纯果汁充饥，便可以对身体起到良好的排毒效果。
而胡萝卜汁，对肝脏排毒的效果更是非常出色。
简单来说，这个方法就是：每天三次，每次230毫升果汁，并且用115毫升的水兑匀。
因为新鲜的水果汁含糖量很高，仅喝纯果汁的话会让你觉得头晕。
此外，还可以再喝2至3品脱的其他果汁。
购物清单每种量足够一天的饮用量苹果 2磅/900克胡萝卜 3磅/1.4公斤葡萄 2磅/900克西柚 5个大柚子芒果中等大小的，6个甜瓜中等大小，2个桔子 2磅/900克木瓜 3个大个的桃子 2.5磅/1.1公斤生梨 2磅/900克菠萝 3个大个的草莓 2磅/900克晨起早上醒来开始排毒计划，首先喝一杯水，挤少许柠檬在其中。
这个对清除肠道垃圾很有帮助。
备注：热水澡后再冲个凉水澡，然后用大毛巾裹着身体按摩，这样既进行身体清洁，又同时促进血液和淋巴循环。
早餐喝一杯调匀的230毫升的果汁。
如果觉得口渴，可以喝水或加柠檬汁的水、天然药草茶。
建议试试甘菊、柠檬香油、玫瑰茎。
这些同样能够达到平缓排毒作用。
备注：进行呼吸练习、慢步走。
午餐当您的生物钟告诉你是午餐的时候，再喝一杯230毫升的果汁。
如果下午感到渴，能喝些水、柠檬汁水或是天然药草茶。
备注：进行桑拿，土耳其浴，按摩中的一种。
晚餐如果您想保持饥饿感，您可以用最后一杯果汁来结束一天的快速排毒疗程，同样喝一杯230毫升的果汁，如果感到渴，能喝些水、柠檬汁水或是天然药草茶。
备注：如果下午没有桑拿、土耳其浴或按摩，可以在睡前洗个粗盐浴。
最后一件事在您喝了一杯柠檬汁水来清洁消化系统后，就可以舒适的躺在床上好好休息了。
以轻盈的身体迎接崭新的一天吧。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
苹果清肠排毒方法
苹果清肠排毒方法苹果清肠方法苹果清肠方法，是指通过只吃苹果，达到清理肠胃，促进排便效果。
第一天：在这一天里面全天都只能吃苹果，对于其他的食物一概敬而远之。
在吃的时候一定要保证干净，然后慢慢的一小口一小口的吃。
第二天：到了第二天的时候则不需要吃苹果了。
以酸奶或脱脂牛奶为主，含量最好在1000毫升为最好，分成六七等份，每次喝一份。
全天只喝牛奶，并且可以适量的加点蜂蜜调味。
苹果清肠方法由于饮食结构比较单一，因此不适合长期进行使用，每个月最多只能进行两天，并且最好是能放在周末时间进行。
在进行苹果清肠之后，进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。
饮食要清淡且不要过量。
清肠排毒的饮食方法一、清肠排毒方法之双菇苦瓜丝原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
做法：1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。
2、香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。
3、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。
4将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：1、苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
2、苦瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。
3、香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用。
二、清肠排毒方法之土豆苹果汁材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许做法：将土豆及苹果洗净切块苹果须去帝及籽，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。
吃法：当早餐或者晚餐饮用。
功效：土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。
而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。
三、清肠排毒方法之海带烩鸡柳材料：海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。
配料：葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。
做法：1、海带用水泡开、洗净、切成条，红甜椒去籽后切成条，用沸水焯一下。
2、鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。
百香果排毒最快的吃法超级简单
百香果排毒最快的吃法超级简单百香果排毒最快的吃法1、直接鲜食:将百香果剖开,用调羹挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪)。
这样营养损失少，排毒效果好。
2、制成果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。
夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳，并且排毒效果佳，有利于身体的吸收。
另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象,对质量并无影响。
3、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
参加菜中不仅可以使菜更美味，还可以在不自不觉中到达排毒的作用。
百香果的食用好处1、深度清理机理:超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
有机百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜机理:净化机体,防止有害物质在体内沉积,进而到达改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理:食用有机百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。
因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
4、促进代谢:超纤维能够促进排泄,缓解便秘病症,去除黏附滞留在肠道的刺激物质,防止刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。
5、解暑、开胃。
夏天喝还可以放几块冰块绝对的解暑、开胃。
6、消炎。
百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。
体内毒素太多 水果来帮你
体内毒素太多水果来帮你毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。
内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简洁。
一般来说，正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食，每份大小按个人食量来定，只要比例正确即可。
排毒水果1、香蕉坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康漂亮。
而一根香蕉的热量很低，比同等量的米饭相比低了许多。
所以多吃香蕉既能排毒，又能减肥瘦身。
2、木瓜木瓜具有美白、丰胸等美容功效。
用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，能够起到特别明显的丰胸效果。
木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
3、猕猴桃猕猴桃含有特别好的食用纤维源，这些食用纤维能够关心人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的许多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不行或缺的物质。
依据养分学家的讨论发觉，猕猴桃中还含有一种未分别的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
猕猴桃含有的有益健康的类胡萝卜素、酚类化合物和抗氧化剂，包括维生素C、维生素E和丰富的抗氧化物有助于抑制胆固醇物质的氧化。
猕猴桃含有大量的果胶，国脚被认为可降低胆固醇。
4、酪梨酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而且其中的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
5、苹果苹果是特别有养分的水果，它含有丰富的果胶，可以关心肠胃蠕动和排解体内毒素，最棒的是还可以降低热量汲取，再加上苹果的钾质许多，可以防止腿部水肿。
另外，假如保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
6、西柚西柚的热量非常低，不用担忧吃多了长肉的状况。
假如正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会特别好。
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石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。
5、苹果
如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
10、醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
本文来源于水果百科网
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
8、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
9、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
6、红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
7、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好
2、紫葡萄
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。 如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
3、草莓
草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。 当然，水果的排毒功能是不同的。
2、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
水果排毒法
每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。正因为如此，我们的身体就需要定期清除毒素，用水果排毒自然也成了热门健康话题。
六种水果可以排毒
1、樱桃
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
6、无花果
富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。