华彩中国舞考级顺序表
中国舞蹈家协会~
中国舞蹈家协会中国舞7~8级教材介绍：中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》7—8级，秉承了“健康、快乐、人文、科学”的教育理念，增强了训练性难度的同时，延续并加入了风格性、表演性的舞蹈组合。
以孩子年龄为切入点，在训练的基础上引领孩子立志成才，在快乐舞蹈中认识社会，在风格特点中了解多民族大家庭，在异域风情中体验我中华之包容，如:印度婆罗多舞蹈、蒙古族布里亚特舞蹈、云南花灯、安徽花鼓灯、芭蕾、校园风、古典舞身韵、舞姿、精气神的训练。
让孩子们在快乐舞蹈的同时了解我国传统文化、少数民族文化特点，并认识世界舞蹈，丰富孩子们舞蹈语汇。
七级八级少年中国说增广贤文小池孔融让梨风是邮差我的童年小星星小旅行采桑谣木兰归俏兰花茶山放歌小兵哈特嘞呀最美的花季花之圆舞曲七级一《少年中国说》（一）训练目的：腿部肌肉的爆发力和韧带的拉升，以及髋关节的灵活性。
（二）主要动作：a. 把下踢腿：虎口掌双山膀舞姿准备，身体直立，主力腿收紧直膝，动力腿经过擦地绷脚，以脚尖带动整腿走最远路线向上踢起，快踢轻落。
b.拳形:四指握紧拇指压于中指上。
c.虎口掌:虎口尽量张开，掌侧用力，指根压紧上翘，掌心成45o涡形，手腕要与手指成弧形。
d. 踏步位端掌：在丁字位基础上，胯向2点方向，身向一点，右脚自然虚踏于后，身体重心微向前。
左手背于身后，右手保持虎口掌形，压肩，肘部外旋呈圆臂状，掌心向上对胸前，眼视一点方向。
e.点步位顺风旗:在丁字位基础上，左脚向前脚虚点于2点方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成顺风旗位，眼视一点方向。
f.大八字位抱拳:身体面向一点，双脚成大八字位，双手抱拳礼。
g.抱拳礼：右手握拳，左手掌形，合拢在胸前，右手在下，左手在上。
左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。
左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。
用左手抱右手，这称作“吉拜”，相反则是不尊重对方的“凶拜”。
h.亮相：一连串动作之后突然静止，眼睛定格。
【9A文】中国舞蹈家协会考级一级课程介绍
2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
华彩中国舞考级要求
华彩中国舞考级要求一、考级对象二、考级科目1.基本功科：要求考生掌握中国舞蹈基本功，包括舞姿、动作、韵律等方面的技巧。
考生需要展示准确的舞蹈姿势、稳定而流畅的动作，并能够按照音乐的节拍和韵律进行舞蹈表演。
2.舞蹈技巧科：要求考生掌握一定的舞蹈技巧，包括身体转动、跳跃、转身、抬腿等。
考生需要展示独特、精准的舞蹈技巧，能够准确地掌握各种舞蹈动作的技术要求。
3.舞蹈编排科：要求考生能够根据音乐和舞蹈要求，进行简单的编舞创作。
考生需要展示良好的创作能力，并能够使用正确的编舞方法和风格，使舞蹈表演更有艺术性和表现力。
4.舞蹈教学科：要求考生能够进行舞蹈教学，并能够正确地传授舞蹈技巧和动作。
考生需要展示良好的教学能力，包括口头解释、示范动作等方面。
三、考级标准1.舞蹈技术：评估考生的舞蹈技术是否准确、流畅、自然，是否掌握了中国舞蹈的基本动作和技巧。
2.舞蹈表演：评估考生的舞蹈表演能力，包括形体、面部表情、动作的节奏感等。
考生需要能够通过表演的方式传达舞蹈的意境和情感。
3.舞蹈创作：评估考生的编舞创作能力，包括舞蹈构思、舞蹈结构、舞蹈配合音乐等方面。
考生需要能够创作出独特而有个性的舞蹈作品。
4.舞蹈教学：评估考生的教学能力，包括语言表达、示范动作、教学方法等方面。
考生需要能够进行清晰且有条理的舞蹈教学。
四、考级报名及考级费用考生需要提前报名参加华彩中国舞考级，并缴纳相应的考级费用。
具体的报名时间和费用根据考级机构的规定而定，需要考生密切关注官方发布的相关信息。
五、考级证书考生通过华彩中国舞考级并达到相应的评级标准后，将会获得相应等级的考级证书。
证书的等级根据考级机构的评定而定，一般分为初级、中级、高级等。
总结：华彩中国舞考级要求考生在基本功、舞蹈技巧、舞蹈编排和舞蹈教学等方面达到一定水准，在考核中展示出准确、流畅、精准的舞蹈技巧和表演能力，并能够通过舞蹈创作和教学传递艺术性和表现力。
通过考级后，考生将会获得相应等级的考级证书，证明其在中国舞蹈方面的专业水平和能力。
中国舞蹈家协会8级考级舞蹈全集
中国舞蹈家协会8级考级舞蹈全集
摘要：
1.介绍中国舞蹈家协会
2.中国舞蹈家协会8 级考级舞蹈的内容
3.8 级考级舞蹈的舞蹈种类
4.8 级考级舞蹈的具体舞蹈名单
5.结论
正文：
中国舞蹈家协会是中国国内最具权威的舞蹈行业组织之一，其设立的舞蹈考级制度旨在推广和普及舞蹈艺术，提高社会舞蹈水平。
在众多的舞蹈考级中，8 级考级舞蹈是最高级别的考试之一，其所包含的舞蹈种类丰富多样，既有中国古典舞蹈，又有民族民间舞蹈，还有现代舞蹈等。
在8 级考级舞蹈中，具体的舞蹈种类包括花球舞、赋得古原草送别、香格里拉、雅鲁藏布江的浪花、花棍飞舞、小雨滴、团团扇、小马蹄、丢手绢、小格格、大雁、戏鼓仔、小小嫚、鸭子戏水、绕三灵、小放牛、踏踏踏、铃鼓舞、漓江小阿妹、戏蝶、采蘑菇的小姑娘、阿美队舞等。
而具体的舞蹈名单则有《我们大家做的好》、《小手拍拍》、《我勇敢》、《爷爷亲奶奶亲》、《小猫咪》、《小雪花》、《大鼓小鼓》、《碰碰身体》等。
这些舞蹈不仅反映了中国舞蹈的多样性和丰富性，也体现了中国舞蹈家协会在推广和普及舞蹈艺术方面的努力和成果。
总的来说，中国舞蹈家协会8 级考级舞蹈全集是一部集舞蹈艺术之大成的
作品，无论是从舞蹈种类的多样性，还是从舞蹈内容的丰富性，都展现了中国舞蹈艺术的魅力和精髓。
【9A文】中国舞蹈家协会考级一级课程介绍
2015版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。
中国古典舞考级教材
中国古典舞考级教材
中国古典舞考级教材分为多个级别，每个级别都包含不同的舞蹈和动作组合，以适应不同年龄段和学习水平的舞者。
以下是一些常见的中国古典舞考级教材：
1.一级考试：通常包括基础的身体训练，如身体柔韧性、基础步伐和简
单的舞蹈动作。
常见的舞蹈包括《春晓》、《蝴蝶》等。
2.二级考试：继续加强基础训练，同时引入一些更复杂的舞蹈动作和组
合。
常见的舞蹈有《小书童》、《小蜻蜓》等。
3.三级考试：开始引入一些具有中国特色的舞蹈元素和动作，如波浪手、
兰花掌等。
常见的舞蹈包括《鱼儿水中游》、《啄木鸟》等。
4.四级考试：继续加强中国元素的训练，同时开始涉及一些简单的表演
性舞蹈。
常见的舞蹈有《小书童》、《小船谣》等。
5.五级考试：开始涉及一些更具挑战性的舞蹈，包括古典舞的手位和身
韵练习，以及一些简单的跳跃和转体动作。
常见的舞蹈有《孔子曰》、《快乐起床歌》等。
6.六级考试：继续加强古典舞的训练，同时开始涉及一些民族民间舞蹈
的元素。
常见的舞蹈包括《电视只能看一会儿》、《小鱼的自白》等。
请注意，以上只是一些常见的中国古典舞考级教材，具体的教材可能会因不同的舞蹈学校或机构而有所不同。
此外，每个级别的教材都会根据舞者的学习进度和能力进行调整和更新。
我国舞蹈考级第四版教材第二级
《中国舞蹈考级》第二级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习二、《牙刷火车》头部练习三、《不倒翁》腰部练习四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习五、《时钟在说话》手的方位练习六、《宝宝要睡觉》手臂练习七、《拍皮球》跳跃练习八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习九、《芭比时装秀》表演与造型练习（选学组合）十、《礼貌歌》表演组合（选学组合）一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习1.训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态2.主要动作及规格：a.吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。
b.勾脚（单、双）:脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。
c.绷脚（单、双）:脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型。
d.勾脚双开脚：保持勾脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
e.绷脚双开脚：保持绷脚状态，髋关节带动两腿最大限度外旋。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）（1）1-8 准备位（2）1-2 右倾头3-4 头还原5-6 左倾头7-8 头还原第一段（两个八拍）（1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8 头脚还原（2）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6 双吸坐7-8 正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）（1）1-2 右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4 头脚还原5-6 左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8 头脚还原（2）1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4 双绷脚，上身还原5-8 重复1-4（3）1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（4）1-2 双勾脚3-4 勾脚双开脚5-6 绷脚双开脚7-8 双绷脚（5）-（8）重复第二段（1）-（4）结束（一个八拍）（1）1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5- 双吸坐6-8 保持4.教学提示：a. 勾脚与绷脚时要做到最大限度。
华彩舞蹈考级流程
华彩舞蹈考级流程
华彩舞蹈考级流程如下：
1. 报名：考生须填写报名表，由所在学校或舞蹈机构负责统一报名。
2. 缴费：缴纳相关考试费用，注意缴费时间和方式。
3. 培训：考生可报名参加该舞蹈等级的培训课程，通过系统性的学习和演练，提高自己的舞蹈水平。
4. 准备考试：根据考试要求准备考试内容，包括舞蹈表演、技术动作、音乐节奏等。
5. 参加考试：参加华彩舞蹈考级的考生需按照规定时间和地点到达考试现场，进行考试。
6. 阅卷评分：考试完成后，考官根据考生的考试表现进行评分和阅卷。
7. 发放证书：考试合格的考生可获得相关证书，成绩单等文件，同时也会记录在华彩舞蹈考级中心的成绩数据库中，为今后的舞蹈学习和发展做出参考。
【9A文】中国舞蹈家协会考级三级
ａ、小狗舞姿：双手掌型，手腕贴于头顶两侧，肘关节对于2点和8点（模仿小狗耳朵）ｂ、小猫舞姿：双手扩指，指尖向里，指尖相对，放于觜前，以肘带力做横向开合（模仿小猫胡须）ｃ、恐龙舞姿：双手扩指于斜上位，掌心向下，指尖折回（模仿恐龙爪子）ｄ、小鸡舞姿：握拳于下颚前，食指伸出，靠拢，提腕（模仿小鸡啄米）ｅ、迈大步：右脚起向1点走3步，配合90度摆臂扩指，第4步收成正步，同时双手于正下位把持扩指ｆ、碎步跑：身体前倾，屈膝，脚跟立起，脚掌踩地，右左交替碎步跑，双手体旁折臂，空握拳ｇ、正步位跳：在正步位的基础上，脚用力推地，跳跃至空中３、歌词：大声唱歌，小狗来和，汪汪汪，小声唱歌，小猫来和，喵喵喵喵喵喵。
大声唱歌，恐龙来和，吼吼吼，小声唱歌，母鸡来和，咯咯咯咯咯咯。
一会儿高，一会儿低，一会儿东，一会儿西。
只要大家在一起，好不好听没有关系。
大声唱歌，小狗来和，汪汪汪，小声唱歌，小猫来和，喵喵喵喵喵喵。
大声唱歌，恐龙来和，吼吼吼，小声唱歌，母鸡来和，咯咯咯咯咯咯。
小声唱歌，母鸡来和咯咯咯咯咯咯。
六、金鱼（手臂练习）1、训练目的：手臂的表现力和波浪手的练习２、主要动作及要求：a、波浪手：先经提手腕压指，再经团手落手腕，最后压手腕同时压指展手b、胸前波浪手：大臂平伸，小波折回于胸前，同时配合波浪手c、水草：从架肘位，向正上或正下做波浪手３次d、金鱼吐泡泡：双手团手手心向下，于腮旁架肘，同时鼓起双腮e、金鱼鼓腮：双手团手手心向下于腮旁架肘，同时鼓起双腮f、小鱼游水：双合手指尖向１点，模仿小鱼游水的样子，左右摆动同时跪立g、小鱼潜水：平脚小碎步，半蹲向前行进双手胯旁波浪手，目视前方h、小鱼冒泡：平脚小碎步，直立抬头，双手胯旁波浪手，目视正上３、歌词：远方的天空一朵云飘过，胖胖的身体长得很像我。
风驾着小船转眼就不见，我想它是掉到天空的池塘里面。
住在水瓶里面的鱼，每天吹泡泡，等待小雨点偶尔飘过瓶口，落在我身边，水瓶里的鱼呀游呀游。
中国跳舞家协会考级三级
华彩中国舞蹈考级教材第三级（6-8岁）
２、主要动作及要求：
ａ、小狗舞姿：双手掌型，手腕贴于头顶两侧，肘关节对于2点和8点（模仿小狗耳朵）
ｂ、小猫舞姿：双手扩指，指尖向里，指尖相对，放于觜前，以肘带力做横向开合（模仿小猫胡须）
ｃ、恐龙舞姿：双手扩指于斜上位，掌心向下，指尖折回（模仿恐龙爪子）
ｄ、小鸡舞姿：握拳于下颚前，食指伸出，靠拢，提腕（模仿小鸡啄米）
ｅ、迈大步：右脚起向1点走3步，配合90度摆臂扩指，第4步收成正步，同时双手于正下位把持扩指
ｆ、碎步跑：身体前倾，屈膝，脚跟立起，脚掌踩地，右左交替碎步跑，双手体旁折臂，空握拳
ｇ、正步位跳：在正步位的基础上，脚用力推地，跳跃至空中
３、歌词：
大声唱歌，小狗来和，汪汪汪，
小声唱歌，小猫来和，喵喵喵喵喵喵。
大声唱歌，恐龙来和，吼吼吼，
小声唱歌，母鸡来和，咯咯咯咯咯咯。
一会儿高，一会儿低，一会儿东，一会儿西。
只要大家在一起，好不好听没有关系。
大声唱歌，小狗来和，汪汪汪，
小声唱歌，小猫来和，喵喵喵喵喵喵。
大声唱歌，恐龙来和，吼吼吼，
小声唱歌，母鸡来和，咯咯咯咯咯咯。
小声唱歌，母鸡来和咯咯咯咯咯咯。
六、金鱼（手臂练习）
1、训练目的：
手臂的表现力和波浪手的练习
２、主要动作及要求：
a、波浪手：先经提手腕压指，再经团手落手腕，最后压手腕同时压指展手
b、胸前波浪手：大臂平伸，小波折回于胸前，同时配合波浪手
c、水草：从架肘位，向正上或正下做波浪手３次
d、金鱼吐泡泡：双手团手手心向下，于腮旁架肘，同时鼓起双腮
e、金鱼鼓腮：双手团手手心向下于腮旁架肘，同时鼓起双腮。
中国舞蹈考级细则中国舞蹈考级
中国舞蹈考级细则中国舞蹈考级一、考级内容1.基本功：包括舞姿、步伐、转体、跳跃等基本动作训练。
2.舞蹈技巧：包括舞蹈技巧的理论知识和实际技能，如舞蹈姿势、舞蹈动作、舞蹈连接等。
3.舞蹈编排：包括学生编排舞蹈作品的能力和创造力。
4.舞蹈表演：包括对音乐节奏的掌握和表达能力，以及表演时的自信和魅力。
5.舞蹈历史知识和文化素养：包括对中国舞蹈历史和传统文化的了解。
二、考级等级1.初级：初级考级主要测试学生对基本功和基本舞蹈动作的掌握程度，没有学习舞蹈基础的初学者可以选择此等级进行考级。
2.中级：中级考级主要测试学生对舞蹈技巧、舞蹈编排和舞蹈表演的综合能力。
3.高级：高级考级主要测试学生对舞蹈技巧和舞蹈创作的高级要求，以及对舞蹈历史和文化的深入了解。
三、考级要求1.报名：学生需按照规定时间和地点报名参加考级，并交纳相应的考试费用。
2.考级形式：考级形式包括理论考试和实践考试，理论考试通常采用笔试形式，实践考试会要求学生进行舞蹈表演和舞蹈编排。
3.考核标准：考级标准由考级委员会制定，综合考虑学生在技术、创造力、表演和舞蹈历史知识等方面的表现。
4.考级结果与认证：考级结果通常根据评分制度进行评定，学生可以获得相应等级的证书和认证。
四、考级流程1.报名：学生填写报名表并缴纳相应的考试费用。
2.准备：学生根据考级要求，准备相应的考试内容，包括基本功训练、舞蹈技巧学习、舞蹈编排和舞蹈表演的练习。
3.考试：学生按照指定时间和地点参加考级，完成理论考试和实践考试。
4.评定：考级委员会对学生的考试成绩进行评分和评定。
5.发布结果：考级结果通常在数周内发布，学生可以通过邮件或在线系统查询自己的考试成绩。
6.颁发证书：学生根据考级结果，获得相应等级的证书和认证。
通过舞蹈考级系统，学生可以得到专业评估，提高自己的舞蹈技巧，加深对中国舞蹈历史和文化的了解。
考级证书和认证也可以作为学生参加舞蹈比赛或升学申请的重要参考资料。
同时，中国舞蹈考级也促进了舞蹈教育的发展，提高了国内舞蹈教师的教学水平和专业素养。
[VIP专享]中国舞蹈家协会《中国舞考级》第三级
![[VIP专享]中国舞蹈家协会《中国舞考级》第三级](https://img.taocdn.com/s3/m/a248eb158762caaedc33d451.png)
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录* 《健康快乐每一秒》热身练习一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习（选学组合）十、《薰衣草》再见曲（选学组合）一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。
2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。
b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。
c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。
d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。
e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。
f.星星眨眼：双手经团手扩指。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 睡觉舞姿（2）1-4 起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动5-8 双吸坐对一点，双手扶膝。
第一段（四个八拍+两拍）（1）1-2 双勾脚，仰头，眼视一点斜上方3-4 头脚还原；5-8 重复1-4（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐，手旁点地（3）-（4）正步位伸坐，重复（1）-（2）的动作。
（5）1-2 保持舞姿第二段（四个八拍）（1）1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方7- 右腿落，绷脚双开脚，眼视1点8- 双绷脚回正（2）1-2 右脚勾脚，右倾头3-4 交替至左脚勾脚，左倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 还原至双脚绷脚（3）1-8 重复（1）的动作，反面（4）1-2 左脚勾脚，左倾头3-4 交替勾绷脚，右倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 双绷脚第三段（两个八拍）（1）1-4 双吸腿团身，双手扶膝5-8 后背拉直，眼视一点（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方8- 双分手，燕式坐对2点（3）1-2双手经上打开至旁点地，眼视2 点斜上方第四段（两个八拍）（1）-（2）右左倾头（八次），眼视2点斜上方，结束在燕式坐左倾头，眼视2点斜上方。
华彩考级7级分析教学文案
2015版华彩中国舞蹈考级教材第七级（10-12岁）1、白鸽飞过的地方2、采莲3、看电视4、我好想(选学组合)5、快乐的小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、开心旅行一、白鸽飞过的地方1、训练目的：腰背肌肉能力的训练2、主要动作及要求：a、掌形白鸽舞姿：掌形手四指并拢，虎口打开大拇指相扣，右手里，左手外，抬头看手b、白鸽飞翔舞姿：四指碎抖，保持掌形白鸽舞姿，身体随动，抬头看手c、腕形白鸽舞姿：掌形手五指并拢，手腕右手里，左手外交叉，抬头看手，压腕至胸前位d、单手背肌：俯身于地面，双臂保持旁平位，以右为例，右手提腕同时起右侧背肌，目视３点，左臂保持平伸，双腿并拢e、双手背肌：双手提至２、８点方向，双脚打开至４、６方向，背肌用力，双头翘起３、节奏：准备位置：体对5点，吸腿抱团身准备音乐：(1)—(2) 保持准备动作第一段：（1）１－２右手掌形伸至前斜上位，掌心向１点，抬头看手，同时右腿伸直３－４重复第一段（１）１－２反面动作５－６掌形白鸽舞姿收至胸前，同时低头７－８掌形白鸽舞姿伸至５点斜上位，抬头（2）１－８左起白鸽飞翔舞姿交替４次（3）１－２掌形白鸽舞姿收至胸前，同时平躺３－４双手打开至旁平位手心向上５－６掌形白鸽舞姿收至胸前７－８掌形白鸽舞姿伸至前平位，掌心向１点（4）１－２双手落至正上位３－４右脚带动向３点翻至俯卧５－８双手由正上位经胸前打开至旁平位，大腿靠住第二段：（5）１－２单手背肌３－４还原至俯身，双手保持旁平位５－６重复第二段（1）—（4）反面动作（6）１－２双手背肌３－４还原至俯身，双手保持旁平位５－８重复第二段（６）１－４动作（7）１－２双手扩指收至肩前位３－４双分腿打开至４、６点，绷脚５－８双臂推直后弯腰，最后下头，保持双分腿（8）１－４推手团身收至双跪坐５－６伸至正上位腕形白鸽舞姿７－８收至胃前腕形白鸽舞姿第三段：（9）１－２右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手３－４右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点５－８重复第三段（９）１－４反面动作（10）１－２伸至正上位腕形白鸽舞姿３－４收至胃前腕形白鸽舞姿５－８重复第三段（１０）１－４动作（11）１－２右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手，同时跪立３－４右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点，同时跪坐５－８重复第三段（１１）１－４反面动作（12）１－２伸至正上位腕形白鸽舞姿，同时跪立３－４收至胃前腕形白鸽舞姿，同时跪坐５－８重复第三段（１２）１－４动作结束段：（13）１右脚上步，单腿跪立，同时腕形白鸽舞姿２左脚收至正步位，保持腕形白鸽舞姿３正上位腕形白鸽舞姿４胃前腕形白鸽舞姿，同时曲膝半蹲５－６左转身至５点方向７－12 原地白鸽飞翔舞姿结束音乐：自由行进白鸽飞翔舞姿4、提示：a、白鸽手型，眼随手动。
2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级
2015版华彩中国舞蹈考级教材第二级（5-7岁）1、小秘密（压胯练习）2、我是好小孩（勾绷脚练习）3、姐妹（压腿练习）4、咯咯咯（头的练习）5、爱睡觉的加菲猫（腰的练习）6、月儿（手臂练习）7、蚂蚁掉进河里边（腿与腰的练习）选学组合8、生日快乐（胯的练习）9、大家来照相（节奏与造型练习）10、小天鹅（再见曲）一、小秘密（柔韧练习）1、训练目的：训练胯的柔韧性2、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
上体向腿部贴靠，胸前探，头微仰，肩与胸完全展开，地面保持平行线b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同c、小秘密：左手扶足弓处，右手食指伸出于嘴前，肘架起，对脚盘坐压胯，同时左倾头d、许愿：双手拳形合十，右手在上，低头胸前许愿e、不能说：左手扶足弓处，右手前平位扩指摆手，左倾头f、勇气：头向2或8点方向，手叉腰g、寻找：掌形手位额前h、拥抱：双手2.8点方旁平位，扩指，掌心对1点，上身前倾3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，双手抓脚弓处准备音乐：1—4 保持准备位动作第一段：（1）1—4 对脚盘坐许愿5—8 前压垮小秘密（2）1—4 重复（1）1—4动作5—8 不能说动作（3）1—4 2点方向寻找动作5—8 8点方向寻找动作（4）1—4 拥抱动作5—8 胸前交叉折臂间奏段：（5）1—2 对脚盘坐压胯3—4 还原5—6 重复对脚压垮7—8 勾脚旁开腿（6）1—2 旁开腿前压胯3—4 还原5—6 重复旁开腿前压胯7—8 收回对脚盘坐第二段：（7）1—4 许愿动作5—8 小秘密前压胯（8）1—4 许愿动作5—8 不能说动作（9）1—8 勇敢动作2.8点各一次(10)1—8 拥抱动作接胸前交叉折臂4、提示：a、对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲b、要求孩子们用亲切的动作来诉说对爸爸的想念5、歌词:我有一个小秘密，不敢说给别人听。
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第四版 第三级
中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第三级目录一、《数星星》勾绷脚练习二、《兰花草》兰花掌与手位练习三、《鹅鹅鹅》腿的柔韧练习四、《小飞机》腰背肌练习五、《小鸡过河》脚位练习六、《一只小鸟叫喳喳》顺序节奏与跳跃练习七、《家务小能手》重心移动练习八、《小蝌蚪找妈妈》表演组合九、《萌萌哒》胯的练习十、《薰衣草》再见曲一、《数星星》勾绷脚练习1.训练目的：训练勾绷脚和腿部开与关的控制能力。
2.主要动作及规格：a.勾脚双开脚:保持勾脚状态，两腿最大限度向外旋转。
b.绷脚双开脚:保持绷脚状态，两腿最大限度向外旋转。
c.交替勾绷脚:两脚交替做勾绷脚，要领同勾绷脚。
d.25度前抬腿:上身保持直立，腿伸直绷脚，外开抬起25°，一脚位于另一脚正上方。
e.睡觉舞姿：体对2点燕式坐，上身俯于地面，双手重叠（左上右下）手肘贴于地面，右倾头脸贴于手上。
f.星星眨眼：双手经团手扩指。
3.组合动作与顺序节奏：准备位置：睡觉舞姿准备音乐：（两个八拍）（1）1-8 睡觉舞姿（2）1-4 起上身，右手旁点地，左手扩指，手心对一点划立圆到旁斜下位点地，眼随手动5-8 双吸坐对一点，双手扶膝。
第一段（四个八拍+两拍）（1）1-2 双勾脚，仰头，眼视一点斜上方3-4 头脚还原；5-8 重复1-4（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-6 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方7-8 正步位绷脚伸坐，手旁点地（3）-（4）正步位伸坐，重复（1）-（2）的动作。
（5）1-2 保持舞姿第二段（四个八拍）（1）1- 双勾脚2- 勾脚双开脚3-4 绷脚双开脚5-6 右腿25度前抬腿，眼视8点斜上方7- 右腿落，绷脚双开脚，眼视1点8- 双绷脚回正（2）1-2 右脚勾脚，右倾头3-4 交替至左脚勾脚，左倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 还原至双脚绷脚（3）1-8 重复（1）的动作，反面（4）1-2 左脚勾脚，左倾头3-4 交替勾绷脚，右倾头5-7 交替勾绷脚三次，倾头8- 双绷脚第三段（两个八拍）（1）1-4 双吸腿团身，双手扶膝5-8 后背拉直，眼视一点（2）1- 右倾头，双手肩前位扩指2- 右倾头，双手右旁斜上位扩指3- 左倾头，双手左旁斜上位扩指4- 左倾头，双手肩前位扩指5-7 双手掌形交叉点肩（右里左外），眼视前斜上方8- 双分手，燕式坐对2点（3）1-2双手经上打开至旁点地，眼视2 点斜上方第四段（两个八拍）（1）-（2）右左倾头（八次），眼视2点斜上方，结束在燕式坐左倾头，眼视2点斜上方。
[VIP专享]华彩考级7级
![[VIP专享]华彩考级7级](https://img.taocdn.com/s3/m/c3b34bb83169a4517623a385.png)
2015版华彩中国舞蹈考级教材第七级（10-12岁）1、白鸽飞过的地方2、采莲3、看电视4、我好想(选学组合)5、快乐的小花匠6、五彩水果7、摩登女孩8、开心旅行一、白鸽飞过的地方1、训练目的：腰背肌肉能力的训练2、主要动作及要求：a、掌形白鸽舞姿：掌形手四指并拢，虎口打开大拇指相扣，右手里，左手外，抬头看手b、白鸽飞翔舞姿：四指碎抖，保持掌形白鸽舞姿，身体随动，抬头看手c、腕形白鸽舞姿：掌形手五指并拢，手腕右手里，左手外交叉，抬头看手，压腕至胸前位d、单手背肌：俯身于地面，双臂保持旁平位，以右为例，右手提腕同时起右侧背肌，目视３点，左臂保持平伸，双腿并拢e、双手背肌：双手提至２、８点方向，双脚打开至４、６方向，背肌用力，双头翘起３、节奏：准备位置：体对5点，吸腿抱团身准备音乐：(1)—(2) 保持准备动作第一段：（1）１－２ 右手掌形伸至前斜上位，掌心向１点，抬头看手，同时右腿伸直３－４ 重复第一段（１）１－２反面动作５－６掌形白鸽舞姿收至胸前，同时低头７－８ 掌形白鸽舞姿伸至５点斜上位，抬头（2）１－８ 左起白鸽飞翔舞姿交替４次（3）１－２ 掌形白鸽舞姿收至胸前，同时平躺 ３－４ 双手打开至旁平位手心向上 ５－６ 掌形白鸽舞姿收至胸前７－８ 掌形白鸽舞姿伸至前平位，掌心向１点（4）１－２ 双手落至正上位 ３－４ 右脚带动向３点翻至俯卧 ５－８ 双手由正上位经胸前打开至旁平位，大腿靠住第二段：（5）１－２ 单手背肌 ３－４还原至俯身，双手保持旁平位 ５－６ 重复第二段（1）—（4）反面动作（6）１－２ 双手背肌３－４ 还原至俯身，双手保持旁平位 ５－８ 重复第二段（６）１－４动作（7）１－２ 双手扩指收至肩前位 ３－４ 双分腿打开至４、６点，绷脚 ５－８ 双臂推直后弯腰，最后下头，保持双分腿（8）１－４ 推手团身收至双跪坐 ５－６ 伸至正上位腕形白鸽舞姿 ７－８ 收至胃前腕形白鸽舞姿第三段：（9）１－２ 右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手 ３－４ 右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点 ５－８ 重复第三段（９）１－４反面动作（10）１－２ 伸至正上位腕形白鸽舞姿 ３－４ 收至胃前腕形白鸽舞姿 ５－８ 重复第三段（１０）１－４动作（11）１－２ 右手提至２点斜上位，目视２点，左手旁按手，同时跪立 ３－４ 右手落至旁按手，左手保持旁按手，目视１点，同时跪坐 ５－８ 重复第三段（１１）１－４反面动作（12）１－２ 伸至正上位腕形白鸽舞姿，同时跪立 ３－４ 收至胃前腕形白鸽舞姿，同时跪坐 ５－８ 重复第三段（１２）１－４动作结束段：（13）１ 右脚上步，单腿跪立，同时腕形白鸽舞姿 ２ 左脚收至正步位，保持腕形白鸽舞姿 ３ 正上位腕形白鸽舞姿 ４ 胃前腕形白鸽舞姿，同时曲膝半蹲 ５－６ 左转身至５点方向 ７－12 原地白鸽飞翔舞姿结束音乐：自由行进白鸽飞翔舞姿4、提示：a、白鸽手型，眼随手动。
《一二三》舞蹈考级教案
《一二三》舞蹈考级教案篇一：中国舞蹈家协会考级一级20xx版华彩中国舞蹈考级教材第一级（4-6岁）1、光阴（3/4节奏练习）2、饼干圆圆（手臂练习）3、玩娃娃（压腿练习）4、小雨点（勾绷脚练习）5、星星很美丽（手位练习）6、说句悄悄话（头的练习）7、蜗牛（压胯练习）8、小铃铛（脚位练习）9、一二三（手指练习）选学组合10、玩具熊（再见曲）一、光阴（3/4节奏练习）1、训练目的：认识三拍子节奏“强弱弱”的特点2、主要动作及要求：a、对脚盘坐：盘腿坐于地面，脚心相对，双膝尽量靠向地面，双手叉腰b、拍膝盖：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍膝盖c、拍手：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍手d、拍地：盘腿坐于地面，脚心相对，双手拍体前的地板e、摆手：盘腿坐于地面，脚心相对，上身前倾，头微仰，双手胸前平行，五指张开摆动3、节奏：准备位置：体对1点，对脚盘坐，后背直立准备音乐：(3/4节奏每小节为3拍,数字标明为第几小节)（1）—（8）保持准备拍动作第一段：（1）—（4）拍膝盖四次（5）—（8）拍手四次（9）拍地板（10）双手收回叉腰，后背直立（11）—（12）重复（9）—（10）动作（13）摆手（14）双手掌型，收回胸前，后背直立（15）双手前平位摊手，手心向上，身体微微前倾（16）双手收回叉腰，后背直立第二段：（17）—（20）重复（1）—（4）动作（21）—（24）重复（5）—（8）动作（25）—（28）重复（9）—（12）动作（29）—（32）重复（13）—（16）动作（33）—（36）重复（9）—（12）动作结束段：（37）—（40）准备位动作右左晃动四次4、提示：通过模仿时钟滴答的流逝，掌握三拍子的节奏与强弱节拍5、歌词：光阴在哪里，别玩躲迷迷，我们到处在找你，你叫答答答，还是滴滴滴，不要只是滴答滴。
你不像空气，又不是游戏，感觉真的好神秘，宝贝对不起，请不要生气，其实我在你心里。
滴滴滴滴滴，答答答答答，跟着光阴在玩耍，滴滴滴滴滴，答答答答答，宝贝一天天长大。