1.4教师的幸福感

请从课件中提到的五个方面任选其一，结合自身实际谈谈如何提高教师幸福感。

答：幸福是人生的主题，只有感到幸福的人其人生总是快乐和阳光的，但其实什么是幸福，永远没有一个统一的界定，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。近年来，教师待遇不断提高，但是教师的责任和压力也在不断增加，不少教师产生了职业倦怠。如何调适和消除教师职业倦怠心理，提升教师的幸福感呢？我从以下几个方面谈一谈：

一、提高幸福感受力

幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。有一句话说得很经典，“幸福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。虽然追求职业的幸福是每个教师都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、精神品位和德性、审美素养等都有着直接的关系。提高教师的幸福感受力我们从以下两方面着手：（1）通过心理调节提升积极人格心理。重视对自己的心理教育和辅导，再是积极参加各种趣味活动、团体比赛、拓展运动等，培养积极的人格心理。（2）多途径提高师德素养。教师的幸福感是教师职业最高的境界。教师要想获得职业幸福，就要有超越于常人的师德素质，能感受到常人不能理解的幸福。从疲惫的忙碌中找到乐趣，从平凡的工作中感受到幸福。

二、营造和谐人际氛围。不良的学校人际关系是教师职业幸福的大敌。教师生活在校园中，干群关系、同事关系、师生关系构成了教

师职业生活的大部分内容，因此，构建良好的人际关系是教师职业幸福的重要方面。首先可以通过教师联系寝室制度建立和谐的师生关系，通过学生道德实践周活动，让学生开口喊老师好，使校园更加文明和谐。其次是建立互助共进的教师文化。在参加各类教师比武竞赛中，既有竞争又有合作的教师关系，从正面、积极地开展竞争，在竞争中合作，得到共同提高，并在合作中缓解压力，让我们在和谐的人际环境中快乐地工作，愉悦地生活。

三、要合理分摊自己的压力

现代人社会责任较大，家庭负担较重，合理分摊压力非常重要。从压力的来源来说，除了单位、集体给你分担一部分以外，更重要的是家庭如何吸收一部分，朋友如何替你担当一部分，自己如何释放一部分。如果一个人亲情度和友情度高, 社会支持强, 则这个人很容易转苦为乐，转忧为喜，从不幸转为幸福。作为自己本人，也要有的放矢，有所为、有所不为；要善于掌控自己的情绪，学会拿得起、放得下，尽量不招来不必要的烦恼；适当时候，也可以考虑换位思考，使自己尽快从烦恼、困惑中解脱出来。