体育教案投掷实心球石河中学体育优质课教案

组织： 1、 先简单讲解示范。 掷实心球 2、 交待安全保护方法。 上下肢协调用力，向前上方抛掷球。 3、 提示重点。 4、练习中，请 2 名动作质量较好的学生 示范，教师强化动作规格。 组织：间隔 5 米画两个直径为 12 米的大 圆（男女分组游戏） 。圈外学生尽力用球 击中圈内学生（只能击髋部以下部位） 。 圈内学生被击中则站到圈外。 看哪队在规 定时间内击中的目标最多。 教师指导示范 要求：充分放松 划场地器材 1 副 软球 4 个
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松活动 结 课
1、学生按折跟着做。 2、学生列队静听。 3、学生：教师再见。
20 个
平均心率：120——140 次/分 预计练习密度：30%——40%
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学生学练
1、学生按上课队形，四列横队站好。 2、听清本课学习内容及要求。 练习队形 ××××× ××××× ××××× ××××× 学生按节拍跟教师做 练习队形 ××××× ××××× ××××× ×××××
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堂常规 育委员整队，报告人数。 布本课教学目标与要求。
次数
位徒手操 、踝关节运动。2、头、颈部运动。 部运动。 4、体侧运动。 压腿。 6、侧压腿。
石河中学体育优质课教案（初中组）
投掷实心球
学生初步掌握实心球投掷技术，从而发展肌肉力量以及全身肌肉的协同用力能力。 学生集体荣誉精神，发展上肢和躯干力量。 课的内容 教学、组织和要求
1、师生问好。 2、教师整队宣布本课教学目标与要求。 3、队伍整齐。 教法： 1、教师讲示结合。 2、 教师领做口令指挥。 要求：动作到位，伸展协调。
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