保健学复习资料
体育保健 全面复习资料
◎1.体育保健学是研究人体在体育运动中的保健规律和措施的一门新兴的综合应用学科。
◎2.营养是人体不断从外界摄取食物,经过消化,吸收,代谢和利用食物中身体所需要的物质来维持生命活动的全过程.◎3.蛋白质:营养功用①构成机体组织②调节生理功能③供给热能◎4.必须氨基酸:人体不能合成或合成的速度不能满足机体需要,必须由食物供给.(异亮氨基酸,亮氨基酸,赖氨酸,蛋氨酸,苯丙氨基酸,苏氨基酸, ,组氨基酸)◎蛋白质:完全蛋白半完全蛋白不完全蛋白质是根据必须氨基酸的种类,数量比列利用率高来划分>◎5.必须脂肪酸:人体自身不能合成,必须由食物来提供>亚油酸亚麻酸花生四烯酸.◎6.比赛当日赛前一餐的饮食营养原则和措施?a.赛前一餐的食物体积要小,重量轻,能提供500-1000cal的能量>b. 赛前一餐在比赛开始的3个小时以前完成.C比赛当日不宜换食新的食物或改变习惯饮食的时间.d.大量出汗的比赛项目及在高温环境下比赛时,应在赛前补液500-700ml.e.耐力性项目比赛应进行赛前补糖,时间应在15-30min进行, 常用的补糖种类葡萄糖/蔗糖/果糖/低聚糖每小时15g◎7.运动营养补充的误区?一.强调特殊营养的补充,忽略基础营养的摄入二.强调宏量营养素摄入,忽略微量营养素供给三.强调蛋白质补充,忽略碳水化合物摄入四.强调晚餐的丰盛,忽略早餐的多样性五.强调口渴补水,忽略补液的科学性◎8婴儿期：出生后7天----1岁前幼儿前期（托儿所期）：1~3岁幼儿期（幼儿园期）：3~6-7岁儿童期（小学期）：6-7岁~12岁少年期（中学期）：13~18岁儿少期（小学—中学）：6~7岁----18岁青春期：女10~18岁男12~20岁青年期：20~35岁中年期：35~60或65 岁老年期：女子60岁以上，男子65岁以上◎9书本P104/106◎10.女子的一般体育卫生要求??1、运动负荷小于男生。
2、要注意循序渐进和发展上肢力量及加强保护。
2024年儿童保健考试复习题库(含答案)
2024年儿童保健考试复习题库（含答案）一、单选题1.患儿男，7岁。
发热1天，体温39℃,咽痛，今晨发现皮疹.查体：咽部充血，扁桃体11度，可见脓性分泌物，草莓舌，皮肤弥漫性充血，可见密集红色细小丘疹，心肺（•），腹软，肝脾未及。
外周血WBC19×109/1.,中性粒细胞89%,最可能的诊断是A s麻疹B、风疹C、结核感染D、猩红热E、川崎病答案：D2 .最常见的引起踽齿的病菌是A、变形链球菌和乳酸杆菌B、变形链球菌C、乳酸杆菌D、G+杆菌E、溶血性链球菌答案：A3 .小初次感转核分支杆菌4~8周后，关于免疫与变态反应的概念，错误的6.2岁患儿，持续发热半月余，烦躁、易怒，日渐加重伴嗜睡，抽搐2次，脑脊液检查结果：外观微混，细胞数300×109∕1.,多核22%,单核78%.生化：蛋白92g∕1.,氯化物95mmo1.∕1.,糖1.8mmo1.∕1..根据病史及脑苻液结果，最可能的诊断是A、结核性脑膜炎B、化脓性脑膜炎U感染中毒性脑病D、真菌性脑膜炎E、病毒性脑膜炎答案：A7.儿童心理保健的二级预防包括A、社会性宣传教育B、以专科医疗机构为中心，治疗疾病，促进康豆C、学校的心理卫生教育与咨询D、问题儿童处理E、C+D答案：E8.20世纪20年代初，在印度发现狼孩,7~8岁时被人发现时已没有语言能力，不能独立行走，尽管专家提供了丰富的生活条件和学习条件，但直至6年后才开始行走,这与训练动物的时候不相上下，到17岁死去之前,仅学会几十个单词，整体发育相当于2岁儿童水平，通过此例子，你认为下面说法正确的是A、狼孩的遗传基因没有缺陷，但营养太差B、狼孩的智力有问题，学习有困难C、狼孩的遗传基因有缺陷，接受能力差D、狼孩的遗传基因没有缺陷，但已错过接受教育的关健期E、狼孩受恶劣环境影响，造成智力下降答案：D解析：分9 .肛门内测体温的正确方法是A、肛表插入肛门内1~2厘米，测温1分钟B、肛表插入肛门内2~3厘米，测温1分钟C、肛表插入肛门内1~2厘米，测温2分钟D、肛表插入肛门内2~3厘米，测温2分钟E、肛表插入肛门内3~4厘米，测温2分钟答案：E10 .患儿1岁半，发热4天，热退后全身出现红色斑丘疹。
体育保健学复习资料(全)
体育保健学复习资料（全）《体育保健学》复习题绪言一、名词解释：体育保健学二、填空：1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。
2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。
3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。
结构______功能，功能又_______结构。
4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。
第一章健康概述一、名词解释：1.健康2.亚健康状态二、简答：1、运动缺乏的标准。
2、影响健康的因素。
3、运动缺乏对人体健康的影响。
第二章体育卫生与运动环境一、名词解释：1.采光系数2.冷环境二、填空题：1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。
2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。
3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。
4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____L某。
三、选择题：1、冷环境的作用有()A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。
B．心率减慢C．内脏器官血液循环加快D．汗腺分泌量相对减少2、径赛场地的要求包括()A．跑道应该平坦结实B．富有弹性C．终点线后至少有10m的缓冲空地D．必须安装洒水装置3、游泳池的卫生要求是()A．每月都应对水质进行检查与化验B．pH为7.2-8C．余氯含量为0．2—0．5mg／mLD．大肠杆菌不超过3个／mL4、不得入场游泳者包括()患者。
预防医学《妇幼保健》复习资料
第一部分妇女保健学（10学时）一．基本概念1.儿童保健学：兼有临床医学和预防医学特色的医学学科，以保护和促进儿童身心健康和社会适应能力为目标，研究儿童生长发育，营养与喂养，疾病防治，健康管理，生命监测等的一门综合学科。
其主要原则：促进健康、预防为主、防治结合2.营养(nutrion)是指人体获得和利用食物维持生命活动的整个过程。
营养素(nutrients)：食物中经过消化、吸收和代谢能够维持生命活动的物质。
3.（选择）不同器官在基础代谢中所占比例婴儿成人脑3/5 1/4肌肉8% 30%4（选）活动所需能量婴儿15~20Kcal/kg. d 12岁30Kcal/kg.d5 (选) 总能量需要量0 12m 95 kcal/（kg·d）非母乳喂养加20% --(* 114kcal/（kg·d）)6.选）婴儿对蛋白质需要量人乳喂养：2g/（kg·d）牛乳喂养：3.5g/（kg·d）植物蛋白：4g/（kg·d）１岁后渐减少，至成人1.1g/（kg·d）脂类需要量：婴儿4g/kg.d ＞6岁 2.5-3g/kg.d婴幼儿脂肪提供的热量应该占膳食总热量的45—50%，随着年龄增长，该比率逐渐下降，儿童少年（7-14岁）为25—30%；婴儿应达到3%，儿童以1%—2%为合适碳水化合物需要量婴儿：10～12 g/（kg·d）儿童：8～10 g/（kg·d）成人：1～1.5g/（kg·d）7儿童年龄分期（7）①胎儿期——精卵结合至出生②新生儿期——脐带结扎到未满28天③婴儿期——出生至未满1岁④幼儿期——1周岁到未满3岁⑤学龄前期——3周岁到6-7岁⑥学龄期——6-7岁到12、13岁⑦青春期——女9、12岁-17、18岁男11、13岁-18、20岁8儿童保健工作主要内容1)儿童生长发育规律和影响因素2）儿童营养和营养障碍性疾病3）儿童心理发展规律，发育和行为异常4）各种儿科疾病的预防措施5）儿童各种疾病康复6）儿童四病防治（肺炎，腹泻，贫血，佝偻病）7）儿童保健系统管理8）社区儿童保健9）集体儿童保健9儿童保健学的特点1）研究和服务对象年龄跨度大、变化多2)服务措施和研究方向的多样性3)多学科、跨学科的特性4)儿童保健学的群众性特征10.儿童保健学任务1)保障和促进儿童身心健康成长2)防治儿童常见病、多发病、降低发病率3)降低儿童死亡率4)增强儿童体质、早期开发智力11. 儿童能量代谢特点（简答）1)基础代谢50% ~ 60% 2)食物特殊动力作用7 ~ 8 % 混合食物多为5% 3)生长发育25% ~ 30%（30 ~ 40kcal / kg) 4)活动所需15 ~ 20kcal / kg 5)排泄损失能量10%以内（8 ~ 11kcal / kg）12儿童生长发育所需能量特点1)为小儿所特有，与小儿生长速度呈正比。
儿童保健学复习题及答案
儿童保健学复习题及答案1．人体器官系统在由胎儿期发育至成熟的过程中，以下哪一个系统仅存在一次生长突增高峰A．骨骼系统B．肌肉系统 C．神经系统 D．呼吸系统 E．循环系统2．胎儿身长增长最快是A.孕前2周B.孕0—12周C.孕13—27周D.孕28—42周E.孕>42周3．以下关于个体关键生长期的正确叙述是A．在该时期细胞的生长方式是以增生为主B．在该时期细胞的生长主要表现为分化C．若在此期受到干扰，会造成器官或组织永久性的缺陷或功能障碍D．若在此期受到干扰，不会造成器官或组织永久性的缺陷或功能障碍E．各组织或器官的关键生长期是相同的4．儿童“生长”指的是A．细胞和组织的分化B．细胞繁殖增大和细胞间质增加C．细胞和组织功能的不断完善D．身体器官的成熟E．儿童体质的发展5.关于儿童生长发育规律正确的是A、各系统平衡生长发育B、连续性C、断续性D、倒退性E、无生长轨迹现象6、智力、个性和社会行为发育的关键期和特殊敏感期是在A、新生儿期B、儿童早期C、儿童中期D、儿童晚期E、青春期早期7、儿童心理健康的标准为A、智力发育正常B、情绪良好C、心理特点与年龄相符合D、行为协调，反应适度E、以上说法全对8、心理卫生应从何时抓起A、胎儿期B、新生儿期C、乳儿期D、婴儿期E、幼儿期9、个性心理特征是什么时期初具雏形的A、婴儿期B、幼儿期C、学龄前期D、学龄期E、青春期10．第二性征迅速发育是在A．婴儿期B．学龄前期 C．幼儿期D．青春期中期E．青春期早期11．男性青春期性器官发育的第一信号是A．变声 B．长出腋毛C．阴茎增大D．睾丸增大 E．遗精12．关于生长发育评价方法，下列哪项描述是错误的A．身高标准体重可以反映儿童现时营养状况B．百分位数法的原理和制作过程与离差法基本相似C．离差法通常只用于等级评价法D．发育年龄是以某些指标的平均发育水平和变异来评价儿童的发育状况E．相关回归法既能评价发育水平，又能反映发育的均匀程度13．下列说法不正确的是A．儿童单位体重的营养需要量高于成人 B．儿童在生长高峰期的营养需求量明显增加C．儿童单位体重对水的需求量高于成人D．营养需求存在明显的个体差异E．年龄越小，营养缺乏病的发病率越低14.利用省长观测图观察儿童体重增长趋势采用的方法是A．等级评价法B．曲线图法 C．百分位数法D．相关回归法 E．身高标准体重15．不属于婴幼儿期心理发育特点的是A．感知发育 B．言语发育 C．动作发育D．情绪发育 E．抽象逻辑思维发育16．以下属于筛查性智力测验的是A．韦氏学龄前儿童智力量表 B．绘人测验C．贝利婴幼儿发育量表D．发育量表 E．斯坦福一比奈量表17．儿童膳食中蛋白质提供能量占总能量的适宜比例为A．8％～10％B．12％～15％C．25％～30％D．32％～45％E．55％～65％18.儿童饮食中碳水化合物供热比例应为A、12％～15％B、16％～20％C、25％～35％D、45％～50％E、55％～65％19.9岁男童，每日需能量2000千卡，碳水化合物摄入占能量的60％，每日应摄入的碳水化合物为A、150克B、200克C、250克D、300克E、350克20.不属于儿童心理健康“标准”的是A、心理特点与年龄相符B、行为协调，反应适度C、智力发育超常D、人际关系良好E、情绪稳定21.1个月的小儿应接种的疫苗是A、卡介苗B、乙肝疫苗C、脊髓灰质炎三价混合疫苗D、麻疹疫苗E、百白破混合制剂22．我国普遍应用的口服疫苗为A．卡介苗B．乙肝疫苗C．脊髓灰质炎三价混合疫苗D．麻疹活疫苗E．百白破混合制剂23．新生儿居室湿度宜保持在A．30％左右B．40％左右C．50％左右 D．60％左右E．70％左右24.新生儿期是指出生至生后A、7天B、14天C、28天D、30天E、42天25.出生后至一岁以内的城市婴儿需进行几次健康检查A．一年检查一次 B．每半年检查一次 C．每季度检查一次D．每一个月检查一次E．只在婴儿有病时，进行检查26．属于婴儿期特点的是A．生长发育缓慢B．容易发生消化不良和营养紊乱C．容易出现心理卫生问题D．喜欢参与集体化和社会化活动E．容易发生龋齿和弱视27.婴儿期的特点是A、容易发生龋齿B、体格生长缓慢C、口语发育迅速D、容易发生消化不良E、喜欢参加集体活动28.儿童个性初步形成是在A、婴儿期B、学龄前期C、幼JL期D、青春期E、学龄期29.4个月的婴儿，腹泻3天，水样便，眼窝凹陷，皮肤弹性略差，适宜的治疗应为A．禁食B．停止母乳喂养C．无论何种病原，大量使用抗生素D．及时补液，控制脱水E．给予升压药，防止血压过低30.2个月婴儿腹泻3天，水样便、眼窝凹陷、皮肤弹性略差，适宜的治疗应是A、及时给予升压药B、无论何种病原大量使用抗生素C、及时补液，控制脱水D、禁食E、停止母乳喂养31.正值夏秋季节，一位4个月小儿的母亲向医生咨询如何预防佝偻病。
保健复习[2011-12]
![保健复习[2011-12]](https://img.taocdn.com/s3/m/50aefac18bd63186bcebbc75.png)
一、名词解释体育保健学：呼吸差：自我监督：过度训练：休克：急性损伤：不完全再生；完全再生：挫伤：蛋白质的互补作用：开放性损伤重力性休克：闭合性损伤：慢性损伤：二、知识点与问题。
1. 体育保健学的内容、研究范畴、基础学科？2. 完全再生的条件3. 急性炎症的局部表现4. 运动对儿童少年骨盆的影响?5.少儿肌肉疲劳的特点？6. 体育运动对儿童少年身高的影响？7. 儿童少年心血管解剖生理特点？8. 根据儿童少年神经系统的解剖生理特点，在锻炼中的要求：9. 月经初潮年龄：12-15岁。
10. 月经期的体育卫生。
11. 人体在正常情况下的能量消耗12. 七大类营养素（糖、蛋白质、脂肪、水、矿物质、维生素、食物纤维）；人体能量来源（糖、蛋白质、脂肪）、最重要来源（糖）。
13. 脂肪根据其溶解性可分为两大类（脂溶性水溶性），维生素C缺乏病（坏血病）。
钙的缺乏症（佝偻病软骨病）.；脂类的分类（脂肪和类脂）；碳水化合物的分类（单糖双糖多糖）。
14.台阶指数、评定；五次肺活量试验的评定：15.腿的形状：17.胸围的测量：18.胸廓前后径测量与比例：19.主观感觉与客观检查内容20.晨脉加快：21.过度训练的处理原则：22.运动中腹痛的处理：23.运动损伤的直接原因：24.消除疲劳的方法，健康分组。
25.急性闭合性软组织损伤的病理变化、处理原则、方法：26.常用的运动创伤现场急救技术包括：27.现场急救原则：28.包扎的作用：29.绷带包扎法的方法与应用。
30.大小悬臂带的应用。
31.闭合性出血的的止血方法（综合）：32.骨折急救的原则：33.骨折与一般软组织损伤的症状区别：34.人工呼吸与心脏胸外按压的方法。
35.休克的急救：36.开放性损伤的急救原则：37.冷冻疗法与温热疗法的作用、方法。
38.痛弧试验、肩袖损伤的典型机制：39.脑震荡诊断与病情加重的判断。
40.网球肘的学名与发病机制;41.单足半蹲试验：42.疲劳性骨膜炎的好发部位与处理：43.肌肉拉伤的常见部位，解除肌肉痉挛的方法。
体育保健学复习题
体育保健学复习题“.☆什么事体育保健学？研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合，交叉，应用的科学。
2. 体育保健学研究的目的，任务促进身体生长发育②增进身心健康，增强体质③防治运动性伤病，提高运动能力3•何为体质，健康，亚健康？体质：指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的☆健康：机体与自然环境的动态平衡是一种身体，精神和社会的完美状态亚健康：人体处于健康与疾病之间的过度阶段4影响健康的因素有哪些？遗传，生物学②环境③卫生服务④生活方式5•什么是健康的生活方式？合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡6•什么事适量运动？有何特征和基本要求？☆适量运动指：根据运动者个人的身体运动状况，场地，器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。
特征：运动强度，持续时间，运动频率适宜②运动后略疲劳，恢复快，机体无不良反应③情绪，食欲，睡眠良好基本要求：运动时平均心率120-150次/分②锻练时间20-60分钟/次③锻炼频次3-5/周7•何为运动缺乏？有何表象和危害？指有久坐习惯，机体缺乏运动刺激，不运动或很少运动。
表象：危害：运动心率低于110次/分对人体生理功能产生不良影响②运动时间不足10分钟/次②导致运动缺乏病一“体力活动缺乏综合症”③运动频率少于3次/周8•何谓生长，发育，儿少生长发育有何基本规律？生长：指细胞的繁殖，增大细胞间质的增加，是量的渐变过程。
发育：指人体各组织，器官，系统不断分化，形态逐渐完善。
儿童少年生长发育基本规律：（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程。
（二）生长发育的速度呈波浪式上升（三）生长发育的不均衡和统一性春发育期9•你认为如何安排儿童少年的课外锻炼？注意养成正确的身体姿势②注意身体各部位配合而锻炼③不宜过早从事力量性练习④适宜进行柔韧性练习⑤注意场地而选择及跳跃练习⑥注意多进行自然力锻炼10. 老年人参加体育锻炼有何意义？有哪些体育卫生要求？意义：一，抗衰老，防止各系统运动能力退化二，防病祛病三，使老年人生活愉快，充实，幸福☆老年人参加体育锻炼的卫生要求：合理选择运动项目，适宜运动负荷②遵守科学训练的原则③与防病治病紧密结合④加强医务监督与自我监督☆体育锻炼对老年人身体的影响1对运动系统的影响2. 对心脏血管系统的影响3. 对呼吸系统的影响4. 对神经系统的影响11. 女子体育锻炼有哪些卫生要求？中学体育课应男女分班教学②运动负荷应相对较小③做悬垂，支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护④宜进行平衡木和艺术体操等活动⑤不宜做过多的从高处跳下的练习⑥注意引导参加体育锻炼的积极性12. 何谓自我监督？如何实施？自我监督是指体育运动参与者通过主观反映和简单的医学指标对自身的状况和技能状态进行观察的方法。
体育保健学复习资料参考答案
《体育保健学》复习资料参考答案一.填空题1 .动物性寄生物滤过性病毒2 .保健规律措施3 .减弱噪声美化环境4 .消化率生物价6 .氮氨基酸7 .消化率脂溶性维生素的含量8 .叩诊听诊9 .电针法灸法10 .预防便秘控制血液中胆固醇的浓度 11 .脉搏体重 12 .不良感觉排汗量 13 .直观模仿性 14 .VC 15 .提供能量 16 .肩带肌盆底肌 17 .脉搏体重18 .意识障碍闭目举臂单腿站立平衡 19 .氧气20 .生理疲劳 心理疲劳 21 .间接叩诊法直接叩诊法 22 .个体健康人群健康 23 .运动损伤 24 .血红蛋白25 .动物性寄生物滤过性病毒 26 .传达暴力积累性暴力5.37.2℃ 38 ℃27.12-16次口对鼻28.主动用力拉伤被动拉伤29.按摩疗法30.半小时 1小时二.判断题三.名词解释题1.运动性贫血：由于运动引起血红蛋白男子低于120g/L,女子低于105g/L,称之为运动性贫血。
2.肌肉痉挛：指肌肉不自主的强直性收缩。
以小腿腓肠肌最易发生肌肉痉挛，其次是足底的屈拇肌和屈趾肌。
3.食物的特殊动力作用是指进食后因食物能引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类和数量。
4.衰老是一切生物随着时间的推移而自发的必然过程，它表现为一定的组织器官衰老及其功能、适应性和抵抗力的减退。
5.休克：人体遭受体内、外各种强烈刺激后发生的一种严重的病理状态或全身综合症。
6.自我监督是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
7.运动性疲劳：是指在运动过程中出现了机体工作（运动）能力暂时性降低，但经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
8.骨折：骨或骨小梁的连续性发生断裂。
9.闭合性损伤是指局部皮肤和黏膜完整，无裂口和外界相通，损伤的出血积聚在组织内。
10.功能锻炼：指加强伤部有关肌肉的力量和关节功能的练习，以发展肌肉的负担量，增强组织结构适应性，恢复肌肉和关节的正常功能。
保健学复习题及答案
保健学复习题及答案一、单项选择题1. 维生素C的主要作用是什么？A. 促进骨骼发育B. 增强免疫力C. 维持血压稳定D. 调节血糖水平答案：B2. 以下哪项不是健康饮食的基本原则？A. 饮食多样化B. 控制盐分摄入C. 多食油炸食品D. 适量摄入蛋白质答案：C3. 每天推荐的饮水量是多少？A. 1000毫升B. 1500毫升C. 2000毫升D. 2500毫升答案：C二、多项选择题1. 以下哪些因素会影响睡眠质量？A. 睡前喝咖啡B. 睡前剧烈运动C. 睡前阅读D. 睡前使用电子产品答案：A、B、D2. 哪些措施可以预防心血管疾病？A. 定期体检B. 戒烟限酒C. 长期高盐饮食D. 适量运动答案：A、B、D三、判断题1. 适量饮酒对健康有益。
（对/错）答案：错2. 每天进行30分钟以上的中等强度运动有助于维持健康体重。
（对/错）答案：对四、简答题1. 请简述健康生活方式的三个主要组成部分。
答：健康生活方式的三个主要组成部分包括：均衡饮食、适量运动和良好的心理状态。
2. 描述一下什么是有氧运动，并给出两个例子。
答：有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的、能够持续较长时间、强度适中的运动。
例如：慢跑和游泳。
五、案例分析题某公司员工小张，由于工作压力大，经常加班，饮食不规律，最近感到身体疲惫，精神不振。
请根据保健学知识，给出改善小张健康状况的建议。
答：针对小张的情况，建议他首先调整工作与休息的时间，保证充足的睡眠；其次，改善饮食习惯，定时定量，多摄入新鲜蔬果，减少高糖高脂食物的摄入；再者，适当进行有氧运动，如快走、游泳等，以缓解压力，增强体质；最后，如果条件允许，可以寻求专业的心理咨询，帮助缓解工作压力。
体育保健学复习资料
体育保健学复习资料体育保健学名词解释1、运动性血尿:是指健康人在运动过后出现的一过性血尿～虽经详细检查单找不到其他原因。
2、完全再生:损伤组织的愈合是通过组织在生来实现的～再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全一样。
3、不完全再生:缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修复～而是由肉芽代替～最后形成瘢痕。
4、肩袖损伤:指肩袖的肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症的病变。
、5、过度疲劳:运动性疲劳没有得到及时的恢复使疲劳积累。
6、血红蛋白尿:血浆中游离的血红蛋白与结合珠蛋白结合后被输送到肝脏分解～当血浆中增高游离的血红蛋白超过结合珠蛋白结合的能力时～大部分剩余的血红蛋白可通过肾排出。
7、温热疗法:应用比人体温度高的物理因子了来刺激治疗伤病的方法。
8、体格检查:运用眼、手、耳、鼻等感觉器官或借助简便器械对人体进行身体检查的基本方法。
二、是非题1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。
, 错 ,2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。
它是由自然环境与社会环境两大部分组成。
, 对 ,3、贫血的标准:成男120g/L,比积40.0%, 成女110g/L,比积35.0%,低于上述数值即为贫血。
, 对 ,4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。
,错 ,5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢失过多所致的疾病。
, 对 ,6、头部前额外伤大出血时～可指压同侧颞浅动脉止血。
, 对 ,7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。
, 错 ,8、静脉出血血色暗红～出血口在近心端～血流缓慢～危险性小于动脉出血。
, 错 ,9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时～两者操作频率之比应为1:5。
, 对 ,三、填空题3、膝关节侧搬分离试验主要用于检查膝关节侧副韧带损伤,膝关节内十字韧带损伤情况常采用抽屉试验对其进行检查。
体育保健学复习资料
1、健康：健康是不只是没有身体上的疾病和虚弱状态，而是躯体、心理和社会心理和社会适应状态。
2、心理健康：是指在身体上、智力上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。
3营养：是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质。
4、营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分被称为营养素。
生长发育的一般规律：是指儿童少年在生长发育过程中所共同具有的一般规律。
5、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤。
6、肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。
7、肌肉痉挛：肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
8、理疗：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法。
9、急救：指对意外或突然发生的伤病事故，进行紧急的临时性处理。
10、能量：指人体维持生命活动所需要的热量。
11、身体素质：指人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力。
12、运动型贫血：直接有运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血。
13、关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系。
14、生长：是指细胞的繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为人体各组织器官，各部分的大小、长短及重量的增加，一个量的渐变过程。
15、衰老：一切多细胞生物随着时间的推移、自发的必然过程，它表现为一定的组织改变、器官衰老及功能，适应能力和抵抗力的减退。
16、运动性血尿：由于剧烈运动中引起肉眼或显微镜下的血尿，检查时无原发病发现者。
17、体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施一门新兴的综合应用科学。
18、过度紧张：运动者在比赛或训练时，运动负荷超过了机体的承受能力而引起的生理功能紊乱或病理现象。
19、人工月经周期:人为的使女子月经周期提前或延后的方法，使用内分泌制剂提前或续后期，人为的形成卵巢子宫内膜周期性变化的方法。
体育保健学期末复习资料
体育保健学期末复习资料1.了解青少年身体发育年龄的阶段性特征和两次交叉时期及其概念特征:（1）匀速增长阶段（7-11男7-9女）（2）快速增长（突增）阶段（12-15男10-12女）（3）缓慢增长阶段（14-18男13-18女）（4）稳定阶段（19-21男女）两次交叉：男女身高的第一次交叉在9-10岁，第二次交叉是在12-13岁。
男女体重的两次交叉较其身高的两次交叉各晚一岁。
两次交叉后形成了不同的男女体态特征。
概念：在7-22岁这一年龄阶段的生长发育过程中，男女的各项形态指标在同一时期内增长速度不同，其均值曲线都出现两次交叉现象。
2．体育课的健康分组的组别、依据及高血压的健康分组组别：（1）准备组--身体发育及健康状况无异常或身体发育和健康有轻微异常而功能检查良好，有一定锻炼基础者（2）基本组--身体发育及健康状况有轻微异常，功能状况虽无明显不良反应，但平时较少参加体育活动且身体素质较差者。
（3）医疗体育组--身体发育不良及健康状况明显异常，虽能参加文化学习，但不能按体育教学大纲的要求进行活动者。
依据：（1）健康状况;（2）身体发育状况;（3）生理功能状况；（4）运动史；（5）身体素质状况高血压分组：继发性血压增高是伴随原发性疾病额产生的高血压增高，分组时要考虑原有疾病的程序，编入医务体育组；原发性血压是由于长期紧张所致，对心脏无病理变化，自我感觉正常，功能试验反映正常，编入基本组。
3．过度训练的基本概念、原因、预防、处理概念：指运动负荷与机体机能过于不相适应，以致疲劳连续积累而引起的一些列功能紊乱或病理状态。
原因：（1）训练安排不当（主因）（2）比赛安排不当（3）其他原因（生活制度被破坏、睡眠不足、营养不良、环境不良、精神受创伤、心理压力大等）预防：（1）合理安排运动训练；(2)加强运动训练医务监督;(3)及时发现过度训练的早期表现；(4)积极采取措施，促进疲劳恢复;(5)保证充足睡眠和营养;（6）运动员患感冒、腹泻、发烧时不宜参加比赛。
《妇幼卫生保健学概论》复习重点
《妇幼卫生保健学概论》复习重点一、妇女卫生保健1.妇女生理与生理周期：了解不同年龄段女性的生理特点、生理周期以及相关健康问题。
2.女性生殖系统疾病：熟悉常见的女性生殖系统疾病，如月经不调、痛经、子宫肌瘤等，包括预防、治疗和护理等方面的知识。
3.妇女性传播疾病：认识常见的妇女性传播疾病，如宫颈炎、盆腔炎、附件炎等，包括疾病诊断、治疗和预防等方面的知识。
4.妇女保健和计划生育：学习妇女保健的基本原则和中长期计划生育措施，了解妇女相关疾病的预防、保健和治疗方法。
5.妇女心理健康：掌握妇女心理健康的重要性，了解妇女常见的心理问题和心理保健措施。
二、儿童卫生保健1.新生儿护理和喂养：了解新生儿日常护理和喂养的基本知识，包括新生儿皮肤护理、脐部护理、喂养方式和喂养频率等。
2.儿童生长发育：掌握不同年龄段儿童的生长发育特点和常见异常情况，包括生理性发育、心理性发育和社会性发育。
3.儿童疾病预防：了解儿童常见疾病的预防措施，包括免疫接种、营养补充、疾病防控和预防伤害等方面的知识。
4.儿童心理健康：认识儿童心理健康的重要性，掌握儿童常见心理问题和心理调适的方法，包括养育方法、亲子沟通和学习环境等方面的知识。
5.儿童保健知识和技能：了解儿童常见疾病的临床表现和护理措施，包括呼吸系统、消化系统、泌尿系统等各个系统的常见疾病。
三、妇幼卫生学的基本理论1.妇幼卫生学的概念和发展历程：了解妇幼卫生学的定义、研究内容和学科发展历程。
2.妇幼健康与社会因素关系：认识妇幼健康与社会因素之间的相互关系，包括文化、经济、社会政策等方面的影响。
3.妇幼健康政策和管理：了解妇幼健康政策和管理的重要性，包括妇幼保健政策、计划生育政策和婚检政策等方面的知识。
4.健康教育和促进：掌握健康教育的原则和方法，了解健康促进的策略和实施过程。
通过对以上内容的复习，可以全面掌握《妇幼卫生保健学概论》的基本理论和实践知识，为妇女和儿童的健康提供有效的保障和服务。
体育保健学复习资料
1.体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。
2.环境：与人类活动密切相关的，影响人类生活和生产活动的各种自然因子，人为因子以及各类因子之间互相作用的结果。
3.营养素：人类为维持生命必须从外界摄取食物，食物中的养分称为营养素。
4.必需氨基酸：人体不能合成或合成速度不能满足机体需要，必须由食物供给，否则就不能维持机体的氮平衡，这些氨基酸称为必须氨基酸。
5.基础代谢：是在空腹、清醒、安静、18-25℃室温条件下维持生命最基本活动的代谢状态。
6.健康：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质强壮，精力充沛，有良好的劳动能力，有健全生理和心理状态以及对环境与自然的适应能力7.体质：人的机体的质量，它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形体结构，生理生化功能和心理因素的综合的，相对稳定的特征表现。
8.生理负担量：指机体承担一定运动的负荷后，所引起的机能变化的幅度和范围。
9.自我监督：是运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
10.疲劳：人在持续一定时间的工作或运动后出现的工作能力暂时下降的状态。
11.运动性疾病：由于运动训练安排不当，所引起的机体紊乱或病理状态。
12.运动性贫血：由于训练因素引起血红蛋白低于正常值称运动性贫血。
13.闭合性损伤：伤后皮肤或黏膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。
14.肩外展疼痛弧试验：肩关节外展上举时，正常者无疼痛。
如果外展60°内不痛，60°-120°的弧度内出现疼痛，超过120°疼痛缓解或消失，上臂从上举位沿原路放下时，又在120°-60°之间出现疼痛则阳性，即出现“痛弧“，提示有肩袖损伤，尤其是冈上肌损伤的重要体征。
15.髌骨压迫痛试验：患膝腘窝下垫一小枕，使膝关节微屈于15度，股四头肌放松。
检查者用一手掌放髌骨上，垂直向下或向上、作有错动按压髌骨，如髌下疼痛即为阳性16.突变：机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，由物理的、化学的因素及生物因素引起。
东华理工大学体育学院《保健学》复习笔札
1、运动训练常用医务监督指标：1脉搏、2血压、3心动指数、4蛋白尿、5血红蛋白、6心电图、7最大吸氧量、8肺活量和最大通气量。
简述自我监督的客观指标：1、精神状态2、运动心情3、不良感觉4、睡眠2、肌肉痉挛是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。
（2）原因：1寒冷刺激、2电解质丢失过多、3肌肉连续过快收缩而放松不够、4疲劳 3、运动损伤（2）原因：直接原因：①思想上不够重视、②缺乏合理的准备活动、③技术动作错误、④运动负荷（尤其是局部负担量）过大、⑤身体功能和心理状态不良、⑥组织方法不当、⑦动作粗野或违反规则、⑧场地设备的缺陷、⑨不良气象的影响。
间接原因：①运动项目的特殊技术要求、②身体某些部位的解剖生理特点（3）预防原则：①加强思想教育、②合理安排运动负荷、③认真做好准备活动、④合理安排教学、训练和比赛、⑤加强易伤部位的练习、⑥加强医务监督工作（4）闭合性软组织损伤，运动性损伤处理原则：RICE 原则，即休息、制动；冷敷；加压；抬高（5）治疗康复的常见方法：中草药疗法、针灸疗法、拔罐疗法、按摩疗法、物理疗法、固定疗法、伤后康复锻炼。
（6）物理疗法：应用自然或人工的各种物理因子作用于机体以达到预防和治疗疾病的方法，简称理疗。
4、运动性腹痛外疾病。
（2）运动性腹痛治疗：①根据原发疾病进行相应的治疗、②加强全面身体素质训练和专项的技术、战术训练、③运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并做深呼吸，调整呼吸与运动的节奏，必要时用手按压疼痛部位，弯腰跑一段距离。
（3）运动性腹痛预防：①遵守训练的科学原则，循序渐进的增加运动负荷、②充分的准备活动、③合理安排膳食5、常用止血方法：①冷敷法、②抬高伤肢法、③加压包扎止血法、④加垫屈肢止血法、⑤直接指压止血法、⑥间接指压止血法、⑦止血带止血法6、运动性疲劳经过适当的休息和调整以后，可以恢复原有机能水平的一种生理现象。
（2）运动性疲劳的机制：①能力耗竭、②产物堆积、③内环境稳定状态失调、④疲劳链学说、⑤中枢神经递质平衡、⑥保护性抑制学说、⑦突变理论 （3）判断运动性疲劳的方法：一、主观感觉：①感到精神不振，厌烦运动、②面色发红或苍白、③下肢肌肉与酸沉感，动作迟缓、④食欲不佳，食量减少，睡眠差，入睡迟可失眠、⑤排汗量增加，在相同的运动负荷中，排汗量较以往增加。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
保健学复习资料
一、填空题
1、在运动时或运动后，出现、、、等不良反映或上腹痛等症状时，则要引起注意
2、测定体育课的生理负担量是以脉搏为准，先测，再依次测定、
、
3、急救原则、、、、
4、腕三角软骨盘损伤是在腕位时，前臂或可致伤。
在日常生活中
＿动作受限制
5、大强度短时间的按摩起作用：初小强度，长时间起作用
6、机能静态检查常用、、三项指标，其正常值随性别和年龄的不同而变化
7、体育课的教学分组一般分为、、三种类型
8、急救原则、、、、
9、掌指和指间关节囊，背侧，关节两侧有加固侧向运动受限，因而扭伤最常见
10、按摩的手法要求、、、从而达到力的渗透的作用
11、对体育运动的参加者进行定期检查，应尽量遵守国际所公认的要求，包括
、、、
12、体育课医务监督进行的常用生理指标是和
13、死亡所具有的特征，，，
14、当膝关节位时，小腿固定于，大腿突然、并
时，可能造成内侧半月板撕裂。
15、大强度短时间的按摩起作用：初小强度，长时间起作用
二、单项选择题
1、青年性高血压的主要特点是。
( )
A、收缩压升高
B、舒张压升高
C 收缩压和舒张压都升高 D收缩压正常、舒张压升高
2、绷带的螺旋形包扎，适用于（）
A、颈部 B 、上臂 C 、膝关节 D、手腕
3、锁骨骨折固定方法：（）
A、肩环加“8”字绷带固定加大悬臂带挂于胸前
B、肩环加“8”字绷带固定加小悬臂带挂于胸前。
C、石膏固定。
D、骨牵引。
4、肩部损伤易发生在哪些项目：（）
A、篮球
B、网球
C、排球
D、乒乓球
5、肘后三角破坏可诊断为：（）
A、肽骨踝上骨折
B、肽骨撒上撕脱骨折
C、肘部骨折或脱位
D、肘部软组织损伤
6、背部、臀部、大腿和小腿部应采取何种檫法最适宜：（）
A、掌根擦
B、掌侧擦
C、鱼际擦
D、平擦
7、衡量儿少的体质健康状况的指标应包括（）
A、形态、机能、心理、能力
B、形态、机能、心理、健康
C、形态、机能、心理、健康、素质
D、以上都不是
8、绷带的反折螺旋形包扎，适合于：（）
A、额部
B、伸臂
C、踝关节
D、小腿
9、那种骨折属直接暴力所致的骨折：（）
A、胫骨骨膜炎所致的骨折
B、投弹骨折
C、腕舟骨骨折
D、单杠卷杠骨折
10、肩袖损伤的诊断要点：（）
A、肩痛
B、肿胀
C、肩部畸形
D、出行痛弧
11、半月板损伤的诊断要点：（）
A、膝疼痛
B、关节积液
C、麦氏症阳性
D、关节响声
12、四肢按摩结束时，为了放松肌肉，改善血液循环，解除疲劳，下面四种手法应该选那种（）
A、揉法
B、按法
C、抖动
D、摩法
13、运动员的糖补充应在赛前（）进行比较适宜（）
A、赛前2小时前
B、赛前30分钟后
C、赛前2小时前或30分钟内
D、赛前2小时后或30分钟前
14、虽少年肺呼吸的体表面积比成年人大，每分钟流经肺脏的血量也较多，但在运动负荷时，
主要是增加（），因此，这就限制了少年在锻炼时不能负荷太大（）
A、吸氧量
B、最大吸氧量
C、吸收频率
D、心输出量
15、绷带“8”字形包扎法，适合于（）
A、颈部
B、前臂
C、膝关节
D、小腿
16、脊柱损伤者应选择用哪种搬运方法（）
A、扶持法
B、抱持法
C、托椅式搬运法
D、卧式三人搬运法
17、肩袖急性损伤疼痛剧烈时，应将上臂固定在某一特定角度可减轻疼痛（）
A、外展90度
B、外展60度
C、外展30度
D、外展45度
18、肘后三角的骨性标志呈一个：（）
A、等边三角形；
B、等腰三角形；
C、直角三角形；
D、不规则三角形。
19、以下四种手法哪个适用于运动按摩也适用于治疗按摩：（）
A、分筋；
B、理筋；
C、滚法；
D、切法。
三、判断题
1、女孩在11—13岁，男孩在12—15岁时，肌肉发展是以肌肉的长度增加为主，男女15—16岁以后，是以纤维增粗，力量增加为主。
（）
2、中暑与休克急救时首先选人中、十宣、涌泉、其次提百会、大推。
（）
3、运动成绩的高低，主要取决于运动技术水平，和身体素质两大因素。
（）
4、绷带包扎松紧要适宜，太松则失去包扎的作用，太紧则影响肢体的血液循环。
（）
5、骨骺骨折和骨骺分离多由急性暴力作用所致。
（）
6、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。
（）
7、儿童少年体内各部肌肉发育是大肌肉发育先于小肌肉。
（）
8、运动前按摩主要是为了促进身体处于最佳赛前状态，表现为通过按摩使关节灵活性提高，肌肉与韧带的伸展性增加，神经系统兴奋性加强。
（）
9、运动员的体重应考虑到合理的身体成分或体重组成。
（）
10、损伤后期的治疗以动为主。
（）
11、篮球、排球运动中，手指被球挫伤，严重时可造成侧副韧带断裂，应及早做手术治才，否则会引起梭状畸形。
（）
12、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。
（）
13、儿童6—7岁以前血管的发育落后于心脏的发育，到青春发育时期，血管的发育又高于心脏的发育。
（）
14、运动后按摩，应根据不同的运动项目和运动后产生疲劳程度的不同，采用不同的按摩用量和所需要的时间。
-（）
15、运动员的心脏肥大程度与心功能的好坏并非呈正比关系。
（）
16、损伤中期的治疗原则以静为主。
（）
17、韧带损伤一般都是异侧受力，使韧带的张力超过本身的限度所致伤的。
（）
18、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小于动脉出血。
（）
四、名词解释
1、体格检查：
2、肌肉痉挛：
3、开放性损伤：
4、推法：
5、自我监督：
6、肌肉拉伤：
7、闭合性损伤：
8、休克：
9、揉法：
10、运动性腹痛：
11、骨骺损伤：
12、晕厥：
13、按摩：
五、简答题
1、简述口对口人工呼吸的具体操作方法。
2、简述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。
3、简述常用的止血方法。
4、简述运动损伤的预防原则。
5、足球比赛中发生大腿前面的肌肉拉伤时应怎么处理？
6、简述胸外心脏按压法的具体操作方法。
7、简述骨折的症状与体征。
8、简述运动损伤的预防原则。
9、股四头肌挫伤后，其限制活动期的处理原则和处理方法如何？
10、运动损伤的预防原则是什么？过度训练的处理原则是什么？
11、冷敷疗法和热敷疗法对急性闭合性软组织损伤各有什么作用？
12、简述脱位的症状及其急救法？
六、论述题
1、根据中、小学生神经系统的特点，在体育教学中应注意些什么？
2、根据中、小学生运动系统的特点，在体育锻炼时应注意些什么？
3、试述运动性疲劳的机理及消除运动性疲劳的常用措施。