电动跑步机使用说明
小乔m2plus跑步机说明书
小乔m2plus跑步机说明书
跑步机使用说明
一、机体结构说明
安全按钮:强行终止机体运转
紧急按钮:强行断电并终止机体运转(非紧急情况严禁使用，用后需复位)
二、使用步骤
1.打开电源开关
2.双脚站立于边带
3.跑步机开始运转后踏上跑步带跑步机使用说明书篇二:电动跑步机使用说明电动跑步机使用说明
一、主要功能
1、跑步运动:跑步锻炼是有氧运动的一种。
运动者在跑带上做跑步运动，可以
锻炼人们的心肌功能，增强机体的抗病能力。
2、仰卧起坐运动:躺于跑带上，双脚勾住止档，双手抱于脑后做仰卧起坐运动，锻炼腹部肌群。
3、多部位按摩:将按摩带套于颈部、肩部、臀部等部位，站在跑步机前开启电源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲劳的作用。
4、扭腰运动:将扭腰盘放在跑步机上，手握跑步机扶手站在扭腰盘上做扭腰运动，锻炼腰部肌肉。
二、仪表操作
1 如初次使用电动跑步机，应先使用较慢速跑步。
待适应后双手松开扶手随跑步机运动。
其跑步的感觉与平地跑步无异。
电动跑步机说明书
电动跑步机说明书尊敬的用户：感谢您购买我们的电动跑步机。
本说明书将为您提供关于产品的详细信息，包括使用方法、注意事项和常见问题解答等内容。
一、产品介绍电动跑步机是一种方便、安全、实用的运动设备，适用于长时间室内运动。
本跑步机采用先进的电动驱动技术，具有以下特点：1. 多功能面板：具备显示运动速度、时间、里程、心率和热量消耗等功能，方便用户实时了解运动情况。
2. 自动调速：根据用户的需求，可进行速度调节，提供多种运动强度可供选择。
3. 安全设施：设有急停按钮和安全握把，响应迅速，确保用户在运动中的安全。
4. 折叠设计：方便收纳，节省空间。
二、使用方法1. 准备工作（1）确认电源插头已正确接入跑步机的电源插槽。
（2）将安全握把固定在指定位置，确保牢固。
（3）跑步机展开后，确保底部表面平稳、无倾斜。
（4）佩戴合适的运动鞋，确保安全舒适。
2. 运行面板操作（1）开机与关机：按下面板上的电源按钮，使跑步机打开或关闭。
（2）选择运行方式：根据个人需求，选择手动或自动模式。
（3）设定速度：跑步机的速度可调节，根据个人情况选择合适的速度。
（4）监测运动情况：面板上的显示屏将显示您的运动速度、时间、心率、热量消耗等信息。
三、注意事项1. 安全使用（1）使用前请仔细阅读本说明书，并按照要求正确操作。
（2）在使用过程中，应注意脚步平稳，避免跑步机运行时行走区域堵塞或障碍物干扰。
（3）在运行过程中出现不适，请立即停止使用，并向专业人士咨询。
2. 维护保养（1）定期检查零部件的紧固情况，确保跑步机的稳定性。
（2）保持跑步机的清洁，并定期清除底部的灰尘，防止积尘影响使用寿命。
（3）避免放置在潮湿、高温或阳光直射的环境中。
3. 存储注意（1）请将跑步机放置在干燥、清洁的地方，避免靠近水源或潮湿环境。
（2）不使用时，请将跑步机折叠存放，以节省空间。
四、常见问题解答1. 为何跑步机无法启动？请先检查电源插头是否已插稳，跑步机控制面板是否正确设置。
小羚羊1100电动跑步机使用说明书
小羚羊1100电动跑步机使用说明书小羚羊1100电动跑步机使用说明书1. 产品概述小羚羊1100电动跑步机是一款家用健身设备，适用于室内跑步锻炼。
它使用电动驱动系统，可以调节速度和坡度，帮助用户进行个性化的运动训练。
2. 安全须知- 在使用前，请阅读本使用说明书，并按照使用说明进行操作。
- 在使用前，确保设备周围没有杂物或障碍物，为您提供足够的空间使用。
- 在使用过程中，请保持正确的姿势，避免运动伤害。
如果您有身体不适或潜在的健康问题，请在使用前咨询医生。
- 长时间运动前，请进行适当的热身运动和拉伸，避免肌肉拉伤。
- 在使用过程中，请注意保持平衡，避免摔倒或滑倒。
如果需要，您可以安装侧扶手以增加稳定性。
3. 组装说明1) 将跑步机放置在平坦的地面上，并确保前后两个支脚稳固。
2) 将控制面板安装在手扶手上，并连接电源线。
3) 根据需要，安装侧扶手。
将侧扶手插入主机侧面的插槽内，并固定好。
4. 操作说明- 打开跑步机的电源开关，并确保控制面板显示正常。
- 通过控制面板上的按钮调节跑步机的速度和坡度。
可以根据个人情况选择适合的运动模式。
- 开始运动前，可以使用手柄上的心率传感器检测心率，并在控制面板上显示。
- 运动完毕后，关闭跑步机的电源开关，并将电源线拔掉。
5. 维护保养- 定期清洁设备，确保机器表面干净。
- 检查设备的螺丝和连接件是否松动，如有需要，请紧固螺丝。
- 如果出现故障或异常情况，请停止使用，并联系售后服务人员进行检修或维修。
注意：本使用说明书仅供参考，请以实际产品为准。
电动跑步机使用说明
电动跑步机使用说明一、主要功能：1、跑步运动：跑步锻炼是有氧运动的一种。
运动者在跑带上做跑步运动，可以锻炼人们的心肌功能，加速青少年骨骼生长、强机体的抗病能力。
2、仰卧起坐运动：躺于跑带上，双脚勾住止档，双手抱于脑后做仰卧起坐运动，锻炼腹部肌群。
3、多部位按摩：将按摩带套于颈部、肩部、臀部等部位，站在跑步机前开启电源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲劳的作用。
4、扭腰运动：将扭腰盘放在跑步机上，手握跑步机扶手站在扭腰盘上做扭腰运动，锻炼腰部肌肉。
二、操作控制仪表前，请阅读以下使用说明：1、如初次使用电动跑步机，应先使用较慢速跑步。
待适应后双手松开扶手随跑步机运动。
其跑步的感觉与平地跑步无异。
2、开启电源时不得站在跑带上，运动时请佩带安全夹扣，并渐进调整速度，避免速度突然变化。
3、插上电源，将安全开关磁片放入仪表安全开关插口，按一下“开/关”键，跑步机直接起动运行。
速度约在1.0-1.2公里/小时左右。
仪表上立即显示跑步皮带时速。
4、使用“增速”、“减速”键或使用扶手的速度“+、-”键调整运行速度。
最高速度12公里/小时，按“复位”键，窗口清零。
使用“升坡”、“降坡”键或扶手坡度“+、-”键，调整跑步机坡度，最大坡度15%。
5、按速度、坡度直选键可选择速度和坡度。
6、把MP3与电子表上的MP3插孔连接。
按下功放开关键，开始播放MP3。
可通过MP3上的音量开关来调整MP3的音量大小。
7、设定速度运行参数的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。
按“增速”、“减速”键修改运行参数。
然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。
您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。
8、设定坡度运行参数的操作说明：待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。
按“升坡”、“降坡”键修改运行参数。
然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。
您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。
跑步机安全使用说明书
【使用方法】1、跑步机使用步骤:先把电源插头插好，开启下部的电源启动跑步机,给跑步机供电，这时候你会看见跑步机屏幕已经亮了。
然后,两脚踩在跑步机两侧边条上面，按下左手边绿色的启动键，这时候跑步机启动,以0.5KM/H的速度运行，然后上到跑带上，跟上节奏开始运动,可以根据自己的兴趣,按右边把手上的加减速开关，调节到合适的速度，然后就可以轻松的跑步了！如果你想停止跑步,可按一下跑步机上的左手边扶手上的红色按钮或长按pause键3秒钟，机器便会自动停止。
2、多功能按摩腰带的使用步骤：先把电源插头插好,然后将按摩腰带套在需要按摩的地方!开启仪器正中间的OFF键，最后根据的自己所需要的快慢松紧程度自己调节即可开始你的按摩享受了!3仰卧起坐架的使用步骤:直接平躺在静止的跑步带上！将两脚卡在柔软的海绵脚钩里即可开始满足腹肌的锻炼功能！4、扭腰盘的使用步骤：将扭腰盘平放在水平地面上！手扶着跑步机,站在扭腰盘上，来回转动即可达到扭腰的效果！【注意事项】(1）先热身，把各个关节活动开,略出少量汗为好；（2）感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步;（3）从机器上下来后要做放松、整理活动，如各种伸拉练习；（4）装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上坡、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。
因为人的心血管系统和内脏器官“惰性"较大,需要慢慢进入“状态”，最好在刚开始运动的第一个阶段让心率保持在120～130次／分钟、第二阶段为150次／分钟、第三阶段达到165次／分钟左右，然后缓缓地停下来，不要骤起骤停。
【友情提示】1、使用之前一定要先套上鞋套才可以上跑步机！离开跑步机时一定要切断电源.一经发现违规者罚款200元起扣。
2、初次使用跑步机的人员请切记一定要用手抓住扶手，直到感觉适应后才可以松开扶手。
严谨在跑步的过程中从跑步机上跃下。
3、锻炼时不要穿太长、太宽松的衣服，以防挂到电动跑步机上造成安全事故.建议穿有胶底的跑鞋或健身鞋。
电动跑步机使用说明书
PA01T460电动跑步机使用说明书Treadmill instruction manual图片仅供参考，产品以实物为准目 录使用产品前请仔细阅读本说明书，并妥善保管。
一、产品介绍01...........................................................四、入门指南06...........................................................三、安全使用须知04...........................................................二、安装步骤03...........................................................五、操作指南(LCD)08........................................................... 操作指南(彩屏)16...........................................................六、维护指南47...........................................................七、常见故障及排除50...........................................................八、保修说明52...........................................................九、产品保修53...........................................................一、产品介绍01 跑步机主体01显示屏按键板喇叭口心率片安全扶手防滑条跑带安全锁USB接口电源开关过载保护器电源接口前护角盖后护角盖mp3接口LCD 彩屏双重缓冲减震马达上盖杯槽旋钮按键02 装箱清单合格证电源线整 机说明书螺丝包左右侧前护角盖mp3电源线安全锁02-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------03 产品参数润滑油二、安装步骤提示：待所有配件组装完成后，请确保所有螺丝都已经拧紧，才可以使用。
fitness说明书
fitness说明书
1、初次使用请先熟悉跑步机
在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
熟悉后按下跑步机开始的电源按钮。
2、按下跑步机的启动按钮
按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
注意：跑步机启动前，千万不要站在皮带上，应站到跑步机两边的塑料防滑板上。
3、开启不同的速度或坡度模式
速度模式：
一般情况下，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动，大概跑10分钟。
在感觉适应后，再慢慢地把速度增加到3～5公里/小时，再保持这样的速度10分钟左右。
最后，慢慢调低速度让机子停下来，缓慢减速直至停下来的时长大约为8分钟。
坡度模式：
调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
4、关闭跑步机电源
跑步机不用了最好关闭电源。
切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。
另外，请勿放置地毯或任何手体在电源线上，跑步机有潮湿或变形，插头电源损坏时请勿使用。
2016年买的lubu优步跑步机说明书
IUBU YB-F3 电动跑步机使用说明书用户手册说明安装结构组装步骤1.打开包装，取出组装在箱内材料，将主机平放在地上；2.先按一下立柱四周的按钮，使按钮弹起，然后拉起立柱管，再按左右两侧的按钮，即可固定立柱。
3.将安全开关置于控制台上的正确位置。
配饰袋运动指南请注意：在开始任何锻炼计划之前，请咨询您，医生。
这一点很重要，尤其是如果您年满 45 岁或已有健康问题的人。
脉搏传感器不是医疗设备。
包括用户运动在内的各种因素可能会影响心率读数的准确性。
脉搏传感器仅用作确定一般心率趋势的运动辅助工具。
锻炼是控制体重、改善体质、减少衰老和压力影响的好方法。
成功的关键是让锻炼成为您日常生活中规律而愉快的一部分。
您的心脏和肺部状况以及它们通过血液将氧气输送到肌肉的效率如何是您健康的重要因素。
你的肌肉利用这种氧气为日常活动提供足够的能量。
这被称为有氧运动。
当你身体健康时，你的心脏就不用那么辛苦了。
它每分钟泵送的次数会减少很多，从而减少心脏的磨损。
如您所见，您越健康，您就会感觉越健康、越强壮。
热身每次锻炼开始时进行 5 到 10 分钟的伸展运动和一些轻度运动。
正确的热身增加您的体温、心率和循环，为运动做准备。
轻松进行锻炼。
训练区运动热身后，将强度增加到您想要的锻炼计划。
一定要保持你的强度以获得最佳性能。
锻炼时有规律地深呼吸——不要屏住呼吸。
冷却以轻微的慢跑或步行至少 1 分钟的方式完成每次锻炼。
然后完成 5 到 10 分钟的拉伸以冷却。
这将增加肌肉的灵活性，并有助于预防运动后问题。
锻炼指南目标区这就是您的 PULSE 在一般健身期间的表现锻炼。
记住要热身和放松几分钟。
这里最重要的因素是你付出的努力。
你工作的时间越长，你燃烧的卡路里就越多。
实际上，这与您进行训练以提高身体素质相同，不同之处在于目标。
操作手册规范中使用的术语是：跑步机参数：“速度”值、“坡度”值运动参数：距离值、卡路里值、时间值、心跳值。
运动方式：手动、模式、程序全手动运动模式：无运动模式设置运动量。
ST900跑步机使用手册说明书
Z100 / Z300Z700PLEASE CAREFULLY READ THIS ENTIRE MANUAL BEFOREOPERATING YOUR NEW TREADMILL!ST900TREADMILL跑步機 使用手冊重要安全指示 (2)重要的電子說明 (3)接地說明 (3)重要操作指示 (4)組裝螺絲明細 (5)組裝說明 (6)電子表操作 (10)程式特點 (13)目標心跳值 (19)使用無線胸帶 (選配) (20)一般性維護 (22)服務列表 – 診斷指導 (24)爆炸圖 (27)零件表 (28)ST900_1709(C)DD警告- 使用這台電跑前先閱讀下列說明危險- 清潔或維修前拔除電跑於插座上的插頭來降低觸電的危險。
警告-為了組裝時減少燃燒、著火和觸電的危險，電跑使用220伏特的交流電，15安培的接地插座，並放置在平坦的地方。
請不要使用延長線，除非是14AWG美國線規或更好的等級，終端只能有一個插座，而且只使用於電跑，不可用不適當的轉接器破壞接地的插頭，或更改線組，電子表故障可能造成嚴重觸電或着火的危險。
■請勿再膨鬆且毛絨絨的地毯上操作電跑，可能會使地毯和電跑都受損。
■請勿阻塞電跑後方的空間，在電跑後方和任何固定物件之間保留至少3.5呎的空間。
■小孩請勿靠近電跑。
■手請遠離所有運轉的物件。
■電線或插頭損壞時，勿操作電跑，如果電跑作用不良，請打電話給代理商。
■電線請遠離高溫的表面。
■使用噴霧產品或有補給氧氣時，勿操作電跑，馬達的火花可能點燃具高壓氣體的環境。
■請勿丟入或置入任何物體於機台的任何開口。
■請勿在室外使用。
■拔掉電源時，先關掉所有控制設定和移除安全插銷，再拔掉插頭來切斷電源。
■請勿用電跑做其他非電跑功能的事。
■脈搏感應器不是醫藥器材，很多情況包括使用者的移動可能影響心跳數據的準確度，脈搏感應器的心跳，只用於做運動時輔助，來反應心跳大致的情況。
■請使用提供的扶手來確保您的安全。
小乔跑步机q3说明书
小乔跑步机q3说明书一、使用说明、安全注意事项、警告说明1．电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
2．跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
3．运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
4．开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
5．运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
6．按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
7．跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
8．运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
9．运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。
10．跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
注意以下安全事项：◆跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在跑步机上，不能放置任何异物。
◆锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
◆儿童要远离本机，避免发生意外。
◆应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，定期作好保养。
◆减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。
◆家用电动跑步机连续运行时，不能超过个小时。
◆使用跑步机时请保持室内空气流通。
◆运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
◆如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。
◆硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重后果。
◆运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。
◆电源插头必须轻轻拔出。
◆当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必须立即终止使用，切断所有电源。
◆跑步机发生异常时，需通知当地的经销商，派专业人士进行处理和维修，禁止私自拆跑步机任何零不见。
警告说：为减少事故发生或伤及他人，请遵守以下规定；◆使用跑步机前请检查服装是否扣好或拉上拉链。
爱康跑步机电机说明书
爱康跑步机电机说明书爱康跑步机电机说明书一、前言感谢您选择爱康跑步机电机，这是一款高品质、多功能的跑步机电机，将为您提供舒适、健康的运动体验。
本说明书将详细介绍该电机的性能特点、使用方法以及日常维护等方面的内容，希望能为您提供指导和帮助。
二、产品特点1. 强大的动力爱康跑步机电机采用先进的永磁直流电机技术，提供强劲的动力输出，无论是低速慢跑还是高速奔跑，都能满足您的需求。
2. 多种运动模式该电机配备了多种运动模式，包括手动模式、自动模式和定制模式等，您可以根据个人需要选择不同的运动方式，达到最佳的运动效果。
3. 智能显示屏跑步机电机配备了智能显示屏，可以实时显示您的运动数据，如时间、速度、里程、卡路里消耗等，让您随时了解自己的运动状态及效果。
4. 安全保护为了您的安全，该电机设计了多重保护措施，如急停按钮、安全防护网等，确保在运动过程中能够随时停止并避免任何危险。
三、使用方法1. 开机准备首先，将跑步机电机连接好电源并打开电源开关，等待电机自检完成后，您可以根据个人需求选择适合自己的运动模式和速度。
2. 调节运动参数使用跑步机电机的按钮或触摸屏可以调整运动参数，如速度、倾斜度等，根据个人的体力和运动需求进行适当的调节。
3. 运动中的注意事项使用跑步机电机时，要注意保持身体平衡，双手自然下垂，双脚平稳落地。
运动过程中可以适当调整速度和倾斜度，但要避免过于剧烈的变化，以免造成伤害。
四、日常维护1. 清洁使用跑步机电机后，应及时清洁跑步面板和周围区域的污垢和汗水，保持干净卫生。
2. 定期保养定期对跑步机电机进行检查和维护，如润滑、紧固螺丝等，以确保其正常运行和延长使用寿命。
3. 安全存放当不使用跑步机电机时，应将其放置在安全、干燥的地方，避免阳光直射和潮湿环境，以免影响电机的使用寿命。
五、注意事项1. 请勿在使用跑步机电机时穿着不合适的鞋子或衣物，以免发生意外。
2. 在运动前，请先进行适当的热身活动，以防止肌肉拉伤或其他运动伤害。
(完整版)跑步机说明书
一、使用说明、安全注意事项、警告说明.使用说明１. 电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
２. 跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
３. 运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
４. 开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
５. 运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
６. 按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
７. 跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
８. 运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
９. 运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。
１０. 跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
注意以下安全事项：◆跑步机适宜放置在室内，避免受潮，不能将水濺在跑步机上，不能放置任何异物。
◆锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
◆儿童要远离本机，避免发生意外。
◆应该避免超长时间超负荷运行,否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，定期作好保养。
◆减少室内灰尘，保持室内的一定湿度，避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。
◆家用电动跑步机连续运行时，不能超过２个小时。
◆使用跑步机时请保持室内空气流通。
◆运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
◆如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。
◆硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重后果。
◆运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。
◆电源插头必须轻轻拔出。
◆当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必须立即终止使用，切断所有电源。
◆跑步机发生异常时，需通知当地的经销商，派专业人士进行处理和维修，禁止私自拆跑步机任何零不见。
警告说：为减少事故发生或伤及他人，请遵守以下规定；◆使用跑步机前请检查服装是否扣好或拉上拉链。
电动跑步机使用说明
电动跑步机使用说明第一步：准备和调整1.1找到合适的位置：选择一个干净、通风、宽敞的空间进行跑步机的放置。
确保跑步机周围没有异物和障碍物，并保持空间足够安全。
1.2调整跑步机角度：电动跑步机的跑步带可以调整角度，以适应不同用户的需求。
根据个人喜好和健身目标，可以将跑步带调整为平坦、上坡或下坡状态。
第二步：安全操作2.1穿着适当的运动装备：穿着舒适合适的运动鞋和运动服，以确保足够的支撑和保护。
2.2手部持握扶手：在跑步机的两侧扶手上握紧手部，以保持平衡和稳定。
特别是在开始和结束运动时，要特别小心。
第三步：开始运动3.1起步：在确认跑步机连接上电源并处于待机模式之后，通过按下跑步机上的启动按钮或遥控器上的相应按钮来启动跑步带。
跑步带开始旋转后，慢慢提高步幅，步频逐渐加快，逐渐进入跑步状态。
3.2设置运动参数：根据自身需求，可以设置跑步机的速度、倾斜度和时间等参数。
跑步机上通常配有控制面板或遥控器，可以方便地进行调整。
初次使用时，建议从较低的速度开始，慢慢适应后再逐渐加快。
3.3控制呼吸和节奏：保持均匀的呼吸和适当的节奏。
可以通过调整跑步机的速度和节奏来达到心率训练的目的。
3.4保持正确的姿势：保持身体直立，头部微微抬起，目光看向远方。
手臂可以自然地前后摆动，协助身体平衡和推动。
第四步：结束运动4.1逐渐减速：在运动结束前，逐渐减小跑步机的速度，让身体适应减速过程，以免造成意外。
4.2停止跑步带：在跑步结束后，按下跑步机的停止按钮或遥控器上的相应按钮，让跑步带停止旋转。
4.3保持休息和放松：运动结束后，进行适当的伸展和放松，以减少肌肉疲劳和酸痛感。
第五步：清洁和维护5.1清洁跑步机：每次使用后，用湿布或纸巾擦拭跑步机的跑步带、扶手和控制面板，保持卫生干净。
5.2维护跑步机：定期检查和维护跑步机的各个部件，如电机、传动系统、螺丝等，确保其正常运转和安全使用。
总结：电动跑步机是一种方便、安全、有效的室内有氧运动设备，通过正确的使用和保养，能够帮助用户达到健身效果。
亿健518s跑步机说明书
亿健518s跑步机说明书
使用方法
01
初次使用请先熟悉亿健518s跑步机
在初次使用电动亿健518s跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它—比如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
熟悉后按下亿健518s跑步机开始的电源按钮。
02
按下亿健518s跑步机的启动按钮
按下start键，这时亿健518s跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，大概热身五分钟，然后慢慢再根据自己的体质增加速度。
注意：亿健518s跑步机启动前，千万不要站在皮带上，应站到亿健518s跑步机两边的塑料防滑板上。
03
开启不同的速度或坡度模式
速度模式：
一般情况下，用双手抓住扶手，将机器开到1.6～3.2公里/小时的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上"瓟"几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动，大概跑10分钟。
在感觉适应后，再慢慢地把速度增加到3～5公里/小时，再保持这样的速度10分钟左右。
最后，慢慢调低速度让机子停下来，缓慢减速直至停下来的时长大约为8分钟。
坡度模式：
调整坡度，亿健518s跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，可以自主选择坡度，但不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。
04
关闭亿健518s跑步机电源
亿健518s跑步机不用了最好关闭电源。
切换按摩机头电源的正确顺序为将开关切到“OFF”的位置，然后再拨掉电源插头。
另外，请勿放置地毯或任何手体在电源线上，亿健518s跑步机有潮湿或变形，插头电源损坏时请勿使用。
aisport跑步机使用说明
aisport跑步机使用说明一、跑步机使用方法1、打开跑步机电源：在初度运用电动跑步机前，请先站在周围了解一下怎么操控它——如发动、停机和速度调节等，等你了解了以后才能够运用。
2、跑步机发动前，请不要站在皮带上，应站到跑步机两头的塑料防滑板上。
用双手捉住安全PU扶手，将机器开到1.6～3.2公里/的低速度，身体站直，向前看，用一只脚在跑带上瓟几下，尽量放松；接着站到跑步带随其一起运动。
在感受习惯后，慢慢地把速度增加到3～5公里。
坚持这么的速度10左右，再慢慢地让机子停下来。
3、调整斜度，跑步机上有排调整斜度的按钮，敞开机器后，会主动挑选斜度为1相同，也不主张初学者进步斜度，在有一定经历后，可适当进步难度。
4、你能够预设运动时刻长度。
每次运动15-60。
5、在跑步机的数码显现屏上，咱们能够明白地看到如今运动的速度、时刻、间隔，你所耗费的热量以及心率和斜度。
6、能够依据自个的喜爱，挑选播映音频视频文件、歌曲、图片等内容。
二、跑步机使用注意事项1、不要在跑步机上进行倒走操练。
2、操练次数每周不要超越4次，在饭后一个进行动好。
3、即便在家中操练跑步机，也要穿运动装和运动鞋进行操练，不要光脚操练。
4、在操练的过程中，佳每15就补充一定的水分，但不能太多。
5、操练强度不宜过大，不一定非要练得大汗淋漓，这么的作用并不见得就好，患有心脏疾病或高血压的兄弟更不宜大运动量运用跑步机，室内空气要坚持流通，空调不宜开得过高。
6、假如是为了减脂而操练跑步机，可在操练时期合作腹部力量操练，如仰卧起坐等。
7、操练跑步机不是一两天就能看见操练作用的，要合作其他的野外有氧训练，在平常要注意削减高油脂食物的摄入量，吸烟的兄弟要在操练时期削减吸烟的次数。
诺德士(Nautilus) T684跑步机用户手册说明书
（诺德士）本产品符合 CE 认证的适用要求。
组装手册/用户手册关于安全的重要注意事项 3安全警示标签/序列号 6接地须知 7急停操作程序 7规格 8组装前须知 8零部件 9五金件 10工具 10组装 11移动机器 21展开机器 22校平机器 23特性和功能 24电子表特性和功能 25操作 31开始锻炼 31启动/空闲模式 32快速启动程式 32用户档案 33运动程式 35暂停或停止 39结果/放松模式 39目标跟踪统计数据 39电子表设置模式 41维护 42清洁 42跑带张紧度调节 43调节跑带居中 43润滑跑带 44零部件维护 46故障排除 48为确保保修有效，请妥善保管原始购买凭证并记录以下信息：序列号 __________________________购买日期 ____________________要注册产品保修信息，请联系当地经销商。
有关产品保修的详细信息或者对产品有任何疑问或问题，请联系当地 Nautilus（诺德士）经销商。
要查找当地经销商，请前往： 或 Nautilus, Inc., - 客服电邮：*********************|Nautilus,Inc.,18225NERiversideParkway,Portland,OR97230USA|中国印刷 | © 2014 Nautilus, Inc. | ® 表示美国国内注册商标。
以下商标可能已在其他国家进行了注册或受到通用法律的保护。
Nautilus（诺德士）、Cam logo （鹦鹉螺徽标）、Nautilus T684、Nautilus Connect、Bowflex（搏飞）、Schwinn 以及 Universal 均为 Nautilus, Inc. 公司所有或授权商标。
Polar®、 OwnCode®、MyFitnessPal®、WD-40®和 Lube-N-Walk®为其所有者的注册商标。
a2跑步机说明书
a2跑步机说明书1、电源插头必须可靠接地，插座要有专用的回路，避免与其他电器设备共用。
2、跑步机使用前，请先检查跑步机是否放置平稳。
3、运动之前，要检查跑步机的功能是否正常。
4、开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
5、运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
6、按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
7、跑步前，使用者须用左脚跟随跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉可以跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿势必须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
8、运动者可以根据自己的需要进行速度的调整。
9、运动完后，使用者可以直接拉掉安全锁或者按停止键，使跑步机处于停止状态。
10、跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
注意以下安全事项1、跑步机适宜放置在室内，避免受潮不能将水溅在跑步机上，不能放置任何异物。
2、锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
3、儿童要远离本机，避免发生意外。
应该避免超长时间超负荷运行，否则造成电机控制器损坏加快，轴承、跑带的磨损与老化，定期作好保养。
4、减少室内灰尘，保持室内的一定湿度避免产生强大静电，否则可能干扰电子表，控制器的正常工作。
4、家用电动跑步机连续运行时，不能超过2个小时。
5、使用跑步机时请保持室内空气流通。
运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
如果你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。
6、硅油使用完后，必须储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重后果。
运动完后，使用者不能直接从跑步机上跳下，以免产生危险的后果。
科林波比跑步机600t说明书
科林波比跑步机600t说明书
1插上电源将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中，电动跑步机的电源线是专用的，若电源线发生损坏，请尽快与厂家联系。
插上电源，按下跑步机的开关，界面亮了。
2跑步机为室内健身器材，请勿室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。
摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。
锻炼时不能穿太长，太宽松的衣服，以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。
建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。
3当你使用跑步机时，请勿站在跑带上启动。
启动前，你可以站在跑带两边的修饰护条上，等跑带开始运动之后再在跑带上运动。
启动速度不宜过大，不要试图跳上快速运转的跑带上。
跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外。
未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护，并佩戴好安全开关夹。
yowza g100跑步机使用说明书
yowza g100跑步机使用说明书使用说明１. 电源插头必定可靠接地，插座要有专用的回路，防备与其他电器设备共用。
２ . 跑步机使用前，请先检查跑步机可否放置平稳。
３. 运动从前，要检查跑步机的功能可否正常。
４. 开机时，使用者须站立在跑步机两边的防滑条上。
５. 运动时请将安全锁拉线夹夹在衣服上，以防遇到紧急情况安全停机。
６. 按电子表的开始键，使跑步机处于运动状态。
７. 跑步前，使用者须用左脚随从跑步带跑的方向走动，做试跑前准备，当自己感觉能够跑步时，方能两脚站于跑步机上做跑步，运动姿必然须正确，机台只限于一个人在跑步机上运动，严禁超载运动。
８. 运动者能够依照自己的需要进行速度的调整。
９. 运动完后，使用者能够直接拉掉安全锁也许按停止键，使跑步机处于停止状态。
10. 跑步结束后，将跑步机电源开关关掉，拔掉电源插头。
注意以下安全事项：◆跑步机合适放置在室内，防备受潮，不能够将水濺在跑步机上，不能够放置任何异物。
◆锻炼前，请穿着合适的运动服，运动鞋。
◆儿童要远离本机，防备发买卖外。
◆应该防备超长时间超负荷运行, 否则造成电机、控制器损坏、加快轴承、跑带、跑带的磨损与老化，如期作好保养。
◆减少室内灰尘，保持室内的必然湿度，防备产生富强静电，否则可能搅乱电子表，控制器的正常工作。
◆家用电动跑步机连续运行时，不能够高出２个小时。
◆使用跑步机时请保持室内空气流通。
◆运动时，跑步机尾端应摆置在远离墙一米处。
◆若是你在使用中感觉有不适应或异常情况，请停止运动，并咨询医生。
◆硅油使用完后，必定储放在儿童拿不到的地方，以免误食而产生严重结果。
◆运动完后，使用者不能够直接从跑步机上跳下，省得产生危险的结果。
◆电源插头必定轻轻拔出。
◆当跑步机在运行过程中，发生任何异常事情时，必须马上停止使用，切断所有电源。
◆跑步机发生异常时，需通知当地的经销商，派专业人士进行办理和维修，严禁擅自拆跑步机任何零不见。
警告说：为减少事故发生或伤及他人，请遵守以下规定；◆使用跑步机前请检查衣饰可否扣好或拉上拉链。
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电动跑步机使用说明
一、主要功能
1、跑步运动：跑步锻炼是有氧运动的一种。
运动者在跑带上做跑步运动，可以锻炼人们的心肌功能，增强机体的抗病能力。
2、仰卧起坐运动：躺于跑带上，双脚勾住止档，双手抱于脑后做仰卧起坐运动，锻炼腹部肌群。
3、多部位按摩：将按摩带套于颈部、肩部、臀部等部位，站在跑步机前开启电源即可按摩，起到放松各部位肌肉，消除疲劳的作用。
4、扭腰运动：将扭腰盘放在跑步机上，手握跑步机扶手站在扭腰盘上做扭腰运动，锻炼腰部肌肉。
二、仪表操作
1、如初次使用电动跑步机，应先使用较慢速跑步。
待适应后双手松开扶手随跑步机运动。
其跑步的感觉与平地跑步无异。
2、开启电源时不得站在跑带上，运动时请佩带安全夹扣，并渐进调整速度，避免速度突然变化。
3、插上电源，将安全开关磁片放入仪表安全开关插口，按一下“开/关”键，跑步机直接起动运行。
速度约在1.0-1.2公里/小时左右。
仪表上立即显示跑步皮带时速。
4、使用“增速”、“减速”键或使用扶手的速度“+、-”键调整运行速度。
最高速度 12公里/小时，按“复位”键，窗口清零。
使用“升坡”、“降坡”键或扶手坡度“+、-”键，调整跑步机坡度，最大坡度15%。
5、按速度、坡度直选键可选择速度和坡度。
6、设定速度运行参数的操作说明：
待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。
按“增速”、“减速”键修改运行参数。
然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。
您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。
7、设定坡度运行参数的操作说明：
待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，时间、距离、速度窗口分别闪烁。
按“升坡”、“降坡”键修改运行参数。
然后按“开/关”键执行您所设定的运行参数。
您可根据自己的身体状况选择您认为合适的运动值。
8、八个固定速度程序的操作说明：
待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，按“速度程序”键，速度窗口分别显示S01-S08，当显示S08后再按一次“速度程序”键，速度窗口显示正常。
当确认选择某一程序后，按“开/关”键启动执行当前程序，每种程序15分钟，继续选择同上。
9、八个坡度程序的操作说明：
待机状态下，按“设定”键，仪表窗口清零，按“坡度程序”键，坡度窗口分别显示P01-P08，当显示P08后再按一次“坡度程序”键，坡度窗口显示正常。
当确认选择某一程序后，按“开/关”键启动执行当前程序，每种程序15分钟，最大坡度15%，继续选择同上。
10、手握心率的测试：
双手揉搓几次后，紧握扶手心率传感器，心率表开始显示当前心率值。
唐山站工会。