学前教育体育作业答案

学前教育体育作业答案

运动强度的监控：主要是采用心率控制法，一般运动后即刻心率在140~190次/分。运动持续时间：根据年龄，季节，运动内容等具体安排。运动频率：几乎每天都会运动，但不能让幼儿运动过多而产生疲劳，影响其身长发育。

运动着装：宽松、透气、安全。运动场地和环境：空气流通、绿树成荫、安全。试述运动中各系统的运动卫生注意事项。1运动系统：避免经行不适当的臂力练习，尽量避免在坚硬的地面上经行跳跃运动，不要让幼儿玩“斗鸡”的游戏。2血液循环和呼吸系统：循序渐进，适量运动，避免让幼儿经行憋气的静止性运动，激烈运动后不要立即停止运动，避免在尘土飞扬，空气污浊不流通的地方运动。

3神经系统：运动的时间、量都不宜过大，注意动静运动的交替。

4消化系统：一般饭前30分钟内、饭后1、5小时内不要进行剧烈运动。5排泄系统：运动中注意不要憋尿，适当补液，注意防晒，避免突然是冷热刺激。6感觉器官：运动中注意幼儿的眼、耳的保护，避免受伤和感染。说明运动对幼儿各器官系统的影响。对运动系统而言，运动可强健幼儿的骨骼，增加其肌肉数量和力量，提高关节周围韧性，肌肉稳固和保护关节的能力，加大关节的活动范围。对血液系统来说，运动可增强心肌的收缩功能，加

大每博输出量，提高心功储备，增强血管的弹性和收缩能力，使之能承受较大的压力，适应应激是身体机能改变的需要。呼吸系统也受益于运动，运动可提高幼儿呼吸肌力，增强其肺活量，提高呼吸道的适应和抗病能力，运动还可以增加幼儿的胸围，加大胸腔容量。神经系统的发育和幼儿的身体活动紧密联系，身体活动可以帮助幼儿的神经系统控制能力的发展，增强神经系统控制协调性。除此而外，运动还可以提高幼儿的内分泌系统，免疫系统和消化系统的功能，增强眼肌的协调能力，完善皮肤功能，帮助幼儿增强对各种外界刺激的经验，提高其对这些刺激的适应能力。