小学生睡眠调查报告

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据日本医学界的研究发现，如果人在一天中睡觉比正 常睡眠时间少4小时，反应能力就会下降45％。
据悉，1986年，美国航天飞机“挑战者”号发生爆炸 事故，令人意想不到的原因是，工作人员睡眠不足。同 一年，苏联的切尔诺贝利核电站发生事故，也是因为职 员困到了极点。
显而易见，睡眠是极为重要的。可是，我们是否知道， 今天绝大多数中小学生睡眠不足，近50％的小学生和近 80％的初中生每天感到困乏劳累。
让我们来分析一下同学们的睡眠状况吧。
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：孩子健康的无形杀手
小学生睡眠不足而引发的不良影响
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3ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
影响大脑的创造性思维
人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠， 如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大 脑的创造性思维和处理事物的能力。
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2.影响青少年的生长发育
现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素 外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激 素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠 密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的 分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发 育好，长得高，睡眠必须充足。
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3．影响皮肤的健康
人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛血细管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤 毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老 化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。
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经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力 降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、 感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发 现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高， 使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个 研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进 行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常 分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌 症的发生。
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小学生每天应睡足10小时左右
据统计我班学生睡眠情况如下：
时间
10小时左右 9小时左右
8小时左右
人数
40.6% 54.7% 4.7
因此可以看出，我班有正常睡眠的h 人有40.6% 睡眠不足的有59.4% 8
睡眠在人的一生中占有非常重要的地位。生理学告 诉我们，在人的一生中睡眠至少占三分之一的时间。 正在生长发育的孩子对睡眠的需求更高，一般一天 应保证有9小时～10小时的睡眠。