木瓜的功效与作用

1 木瓜综合果汁

原料：木瓜100克，香蕉1／2根，柳橙1／2个，牛奶150毫升，冷开水50毫升，适量冰块。

制作方法：香蕉剥皮，柳橙削去外皮，剔除子，木瓜去子挖出果肉把这些水果放进果汁机，加入牛奶和冷开水，搅拌打均后倒入装有冰块的杯中饮用。

功效：此汁饮具有美白肌肤、清除体内毒素的功效。

2 木瓜生姜汁

原料：木瓜2个，1厘米生姜根。

制作方法：将木瓜去皮、洗净去子，将生姜擦洗干净，榨汁后立即饮用。

功效：此汁饮具有瘦身、丰胸、养颜、延缓衰老的功效。

3 木瓜面膜

原料：木瓜

制作方法：将木瓜捣烂按照1：1的比例浸泡于水中，存放7～10天后滤去渣滓，然后用纱布蘸着涂抹于面部。或者将木瓜切成细丝后直接均匀地敷于脸部即可。

功效：促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分，让肌肤重新变得白里透红。

4 木瓜橘子汁

原料：木瓜1个，橘子130克，柠檬50克。

制作方法：先将木瓜削皮去子，洗净切碎，捣烂取汁备用；再将橘子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。

功效：此汁饮具有美白肌肤、延缓衰老之功效。

5 木瓜美容霜

原料：木瓜、鲜牛奶

制作方法：将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

功效：此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

6 银耳炖木瓜

原料：银耳25克，木瓜1个，冰糖适量。

制作方法：把银耳用清水泡2个小时，木瓜去皮，去籽，切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。

功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

7 清蒸木瓜

原料：木瓜1个，水发银耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子各少许。

制作方法：将木瓜切成两半挖去黑子，再把各种材料洗净并滤去水分，放人两瓣木瓜内，上笼用旺火蒸制15分钟即可。

功效：长期食用可起到美白肌肤的作用。

8 清炖冰糖木瓜

材料：木瓜，冰糖，水。

制作方法：将木瓜去皮，去籽，切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。

功效：有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

9 木瓜炖鱼

材料：青木瓜1个，鲜鲫鱼1条，水4碗，盐少许。

制作方法：先将猪油放入锅里，融化后，把鲫鱼放进去，炒2分钟后把水倒入，水沸腾后放入木瓜，先以大火煮开，再转小火炖约半小时，并加少盐。

功效：尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤。

10 木瓜牛奶露

原料：木瓜150克，牛奶1大杯，碎冰块适量，糖1小勺。

制作方法：将木瓜去皮，切成小块放人果汁机中，再加入鲜奶和糖，中速搅拌几分钟即可。

功效：此饮新鲜香浓，可防止肌肤水分流失，发挥长时间的滋润效果。