【好奶粉挑选三大原则】选奶粉主要看什么含量

【好奶粉挑选三大原则】选奶粉主要看什么含量

孕期女性饮食合理，营养均衡才能保证胎儿的健康发育，十月怀胎阶段，钙、铁、锌、维生素、叶酸等都是孕妈不可缺的营养元素，孕妇奶粉一般含有孕期所需全部营养元素，那营养又好喝的孕妇奶粉有哪些，那该怎么挑选奶粉呢?以下是小编为你整理的好奶粉挑选三大原则，希望能帮到你。

好奶粉挑选三大原则

1、关注各品牌的营养特点

每个品牌的孕妇奶粉都有自己独特的卖点，仔细阅读营养成分表。有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含;有的不含乳糖，很少有胃肠道反应;所有的孕妇奶粉都会强化普通奶粉所没有的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸或DHA来帮助宝宝有神经系统发育。孕妈咪可以根据自己的实际需求来选择。同时注意不要买到含有不适合自己成分的奶粉。

2、适合自己的口味

怀孕以后，口味往往会发生变化，味觉也变得比以前敏感。尤其在孕早期，妊娠反应较重，如果买到自己不喜欢的口味是没办法坚持喝下去的。所以孕妈咪在买之前，可以在超市尝试一下试用装，或进行试吃，然后挑自己喜欢喝的味道。另外，冲调奶粉的温度也是大有讲究的，温度越高，气味越重。一般以50度以下的温水为宜。反应大的孕妇，也可用冰水冲调。放心，优质的配方奶粉即使用冰水也是很容易溶解的。

3、碳水化合物配比很重要

配方奶中的碳水化合物，除了奶中原有的乳糖外，很多配方都有不同的额外添加的成分。例如：调味用的蔗糖、果糖、葡萄糖浆;增加能量和奶的稠度的麦芽糊精、玉米糊精;给肠道益生菌当食物(调理胃肠道功能)用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖类的。每种都有其不同的针对性，可根据需求来选择。

选择奶粉三大误区

误区一：

营养成分越多越好

市面上那些标榜营养成分很多的奶粉并不是最好的，即便真的有那么多营养，婴幼儿也不一定能完全吸收。他提醒家长们不要根据商家的宣传来购买，而是应该根据自己孩子的实际情况选择合适的奶粉。每个年龄段的婴幼儿都有一定的身高、体重标准，只要达到了，即说明孩子的身体基本健康。

误区二：

黄颜色的奶粉更好

很多父母挑选奶粉要挑看上去有点黄的，认为奶粉越黄，说明奶的含量越是充足。这种方法并不准确，因为有很多好的奶粉是乳白色的。一些生产劣质奶粉的厂家利用人们的这种心理，通过添加天然色素让奶粉看上去比较黄。而且现在很多奶粉里都强化了营养素，比如强化铁剂、强化维生素A、维生素D等，为了保存这些强化营养素，在包装上就进行了一些避光处理，这也让购买者很难识别奶粉的真正颜色。

误区三：

进口奶粉才安全

有很多父母认为，进口奶粉贵是因为其质量更好，但进口奶粉的价格比国产奶粉贵几倍甚至十几倍。并不说明所有国产奶粉都不安全，也不能说进口奶粉就不会出问题。回顾近些年来，无论是国产奶粉还是进口奶粉都出现过大大小小的质量问题。其实国内也有一些大型企业，其生产水平和国外的巨头差距并不大。况且外国奶粉固然好，但它根据国外宝宝的体质配制，不一定适合中国宝宝。有些宝宝吃了进口奶粉上火便是例证之一。只买对的，不选贵的，这应该是我们选择奶粉的原则之一。

如何正确选购宝宝奶粉呢

根据宝宝体质选择奶粉

对体质较弱、容易感冒、腹泻的宝宝，最好喝含有与母乳等量的核苷酸(72毫克/升)的婴儿配方奶粉。宝宝腹泻时，应选用不含乳糖的婴儿腹泻奶粉。坚持食用不含乳糖的婴儿腹泻奶粉至腹泻愈后4-6周，可以帮助宝宝尽快康复。

另外，每个孩子的口味要求、消化能力、先天发育都不同，早产儿和轻体重儿要给予特别营养，服专用配方奶粉;有的孩子天生对牛奶或乳糖过敏，那就要喝不含牛奶、乳糖的配方奶粉;有的孩子消化能力较差，换新牌子奶粉时要耐心观察消化情况。

除此之外，妈妈还可以根据孩子的不同月龄来选择奶粉哦。

根据宝宝月龄选择奶粉

对于0-6个月的婴儿来说，母乳是最适合的。其次是不含淀粉、蛋白质适量、含有容易消化吸收的脂肪的婴儿配方奶粉。可选用标有0-1岁婴儿配方，初生婴儿适用或第一阶段字样的婴儿配方奶粉。这个阶段要注意不能选用鲜牛奶，因为牛奶中蛋白质含量过高，不利于婴儿消化。

6个月至3岁的婴幼儿，他们的脏器功能较0-6个月的婴儿有了较大的改善，所需要的热能和各种营养素也比初生婴儿多，应该开始添加辅食了，但奶类还是主食，新鲜牛奶仍不适合1岁半以内的婴幼儿。

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