人生健康是第一位

人生健康是第一位

有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里，“我命在我不在天”，正如医学之父希波克拉底所说：“病人的本能就是病人的一生，而医生只是帮助本能的”。所以最好的医生是自己，最大的敌人也是自己，最好的药物是时间。常言说“一两预防胜过一磅治疗”。最好的心情是静谧，保持一颗平常心，胜过万灵药。

平和心态并非心如枯井，更非麻木不仁，也不是平庸调和。是用平常的心态看待人生，用和谐的心境对待世界，是积极向上而不是消极对待；是保持乐观而不是悲观失望，在这种心态下，人体各种机能会自觉地形成强大地抗菌体和免疫力，很难发生疾病，就是一旦生病也比一般人康复的快。

那么如何保持一个良好的心态呢？关键还是把任何事情看淡一些，始终把自己的心态调整到乐观状态。一位哲学家说：“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。你如果能做到：正确对待自己，到位不越位；正确对待他人，坦诚关爱；正确对待社会，永怀感激之心，那么生活也会也同样的态度对待你。常常想想井冈山，看看普陀山，去去八宝山，你就会心灵净化，人格升华。人与人之间相差并不大，但人生的道路和结局却是天壤之别，究其原因就在于心态不同，心态健康就是身体健康的最好保证，只要你能做自己心态的主人，你就是一个永远健康之人。

一个人除了要保持心态健康以外，还要经常注意自己的身体健康，不能因为工作忙而忽视自己的身体健康。有人把人生比作一座花园，花园是要经常料理的，不然就会杂草丛生，但只要你经常料理就会春色满园。所以我们不能只顾眼前利益，而不顾自己的身体健康，每个人都应该清楚，没有一个好的身体，你的一切努力都是白费，你取得的成绩再辉煌，也无济于事，毫无意义。我们都很清楚的知道，任何病痛都不偶然从天而降的，而是有多方面的原因积淀的结果。比如，生活长期处于无规律状态，饮食习惯不良，过度疲劳等等，这都是危害身体健康的根苗。所以作者建议大家在忙碌工作时要做到劳逸结合，比如做一些眼保健操、有氧运动，多呼吸一些新鲜空气，让身心得到放松。遇到身体不适时，一定要及时看医生，不能嫌麻烦把小病拖成大病，弄到后悔莫及的地步。当我们牺牲健康来换取一些东西时一定要三思而后行，一定要掂量清楚到底值不值。

身体发肤受之父母，因此我们要对父母负责，关爱自己的身体，爱惜自己的身体。作为社会的一员，我们要对社会负责，注重自己的身体健康。作为自身应知道生命的珍贵，更应该珍惜生命，注重健康。总之我们在工作和生活之余，要用心料理自己的人生花园，用正确平和的心态，用关爱健康的良好习惯，开创更加美好的人生。

要珍惜一种健康

也许只有天知道自己隐藏的健康，其实自己很少知道。因为这需要分辨，我们是在比较中不断掩盖自己的优点，素不知，你在别人眼里是那样的出色。这不能怪怨自己挖掘的迟，醒悟的慢，应当归于自己忽视一种发现，朦朦胧胧坚守一种非常简单的生存习惯。

熟能生巧，久病成医，这是习惯于常理的口禅。这个道理适应于所有的行业和行为规范。可是与人对生命的追求有着相当大的距离。人们因为一种不甘心，想把自己的理想大胆实践，不愿在一种环境和一种模式里浪费，想方设法改变自己，希望自己对自己有个交代。因而用尝试的心理开始挑战，开辟荒园种自己未知的期盼。这应该属于一种非常勇敢的精神健康，给人的感觉永远更新着自己，不想停留在某种习惯里消耗生命。也许自己并不认为这种更新的思维是心理习惯，可你坚守的信仰已经证明自己正在坚持一种健康理念。

现实生活里，我们都会看到一大群晨练的身影，无论男女老幼或残疾患者。看似都在健身运动，为保证生命的正常延续作积极准备。这是最有效的健康表现形式，风雨无阻几年如一日。也许有人把这种坚持看成是生命在于运动的必然逻辑，注入习惯若吃饭穿衣那样自然；也许有人把这种强化意识上升为其他领域的精神因素，为改变生存质量和提高艺术标准当成必须补充的营养。或许自己的行为和习惯已经变的麻木忘记了初衷，或许运动中的艰忍时时在提醒，我们是在珍惜一种健康习惯，它随时能激活腐朽的穴位，唤醒一种激情，增加动力来源，呼唤一种希望。

熙熙攘攘的人流中，看似纷杂无序，其实都在依照自己的思维逻辑运动着，有着属于自己的活动圈子，非常有规律地生活着。不可否认的是，多数人都相依在按步就班的习惯里很少用进步的思维优化自己，有的甚至放弃坚守甘心堕落，把很不容易得到的珍珠遗弃在半路。如果把那种失落与痛苦交织在良好的习惯里，产生的负面影响绝不可底估。或许每个人都有

伸辩权利的理由，都有自己审视生活的标准，我们谁都没有这个权利用自己的行为约束别人。但重要的是我们必须知道，健康是多方面的综合素质，通过比较，提高我们的行为标准，是人类进化的必然过程，每个人都有责任与义务。

我相信大家都知道健康对生命的重要，不会把健康当儿戏，也应该知道健康的深度含意，不会把希望的种子埋在失望的田园。为什么都知道坚持是一种永恒，是希望的彼岸，为什么坚持下来的人那样少？坚守的信仰那样难？也许无论珍惜什么都是一项艰难的自虐行为，也许健康向上永远要和腐朽堕落不断斗争才能站稳立场。说到底，我们的理想与行为判断是健康的导航，它会指导自己珍惜什么，摒弃什么，在漫长的生命旅途上保留一份什么心态屹立在世上。

健康是积极向上的态度，它可以化腐朽为神奇，让生活充满激情快乐，帮助我们完成各种心愿。也许这是我们真正要珍惜的健康，不断改变自己的思路，提高自己的审视标准。

其实，只要健康就很快乐

我们呱呱坠地的时候，貌似很健康的来到这个世上，但若干年之后，自己缺会莫名其妙地被宣判患了绝症。真是晴天霹雳，犹如五雷轰顶。

一个很好的朋友，在高三的时候被诊断出得了白血病。我们都呆滞了，真不敢相信平时征战于各种体育运动赛场上的他会得了这种穷人得不起的病。于是，他修学了。在全校师生的支援下，还有他全家上下，包括所有亲戚的帮助下，他做了骨髓移植手术。

他在手术后，经过艰辛努力，终于还是考上了大学。今天，大学同学的聚会，他也来了。他给人的感觉是更加积极了，更加善良了，更加真诚了。说起他的病情，他说，他也不知道自己什么时候会突然离开这个还让他留恋的世界。现在虽然看起来表面很健康，但他的生命时刻都面临着死亡的危险。这是一个多么恐怖的事情。

手术虽然成功了，但如果５年内病情复发了，那他的生命就会立刻走到尽头，只有顺利走过１０年才算是真正的康复痊愈。我本想，这些日子要背着这样的定时炸弹是多么让人可恼的事情。但他却是看破命运，他不再想明天，他只会在乎今天，因为，他知道，只有今天