健康及其影响因素 ppt课件(1)
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体育保健学课件第一章 健康概述.ppt
第一章
主要内容
爱咪出版社 公司内部档案· 数据目录
• 健康的基本概念和含义 • 影响健康的因素 • 现代体育健康观 • 不同运动方式对健康的影响
第一节
爱咪出版社 公司内部档案· 数据目录
health
• 1948年WHO在其宪章中给健康所 下的定义：
•☆健康不仅仅是没有 疾病和衰弱状态，而 是一种在身体上、精 神上和社会上的完好 状态。
适量运动
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• 通过提高本体运动感知觉，使人对自身更 加了解
• 通过运动表象，提高认知和记忆能力 • 对思维的发展有良好的促进作用（提高右
• 通过事实判断的方法， 在体育学科中主要运用 运动人体科学的知识和 方法揭示人体运动的原 理和规律，进而寻找提 高运动能力和促进健康 的手段和方法。
自然科学
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1、运动促进机体健康（适量）
2、运动促进心理健康（培养自觉、自控、
抗干扰、抗刺激能力、学会超越自我、超 越别人）
第三节
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（一）适量运动对个体健康的影响 （二）适量运动对人体心理功能的影响 （三）过度运动对个体健康的影响 （四）运动缺乏对个体健康的影响
适量运动
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• ★概念
是指根据运动者的个人身体状况、 场地、器材和气候条件，选择适合的 运动项目，使运动负荷不超过人体的 承受能力。（如：心率120－150次／ 分，锻炼时间20－60分钟，每周运动3 －5次／分）
3、运动带来积极的生活方式（缺乏活
动导致疾病与死亡，是不健康的生活方式）
人文社会 科学
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主要内容
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• 健康的基本概念和含义 • 影响健康的因素 • 现代体育健康观 • 不同运动方式对健康的影响
第一节
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health
• 1948年WHO在其宪章中给健康所 下的定义：
•☆健康不仅仅是没有 疾病和衰弱状态，而 是一种在身体上、精 神上和社会上的完好 状态。
适量运动
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• 通过提高本体运动感知觉，使人对自身更 加了解
• 通过运动表象，提高认知和记忆能力 • 对思维的发展有良好的促进作用（提高右
• 通过事实判断的方法， 在体育学科中主要运用 运动人体科学的知识和 方法揭示人体运动的原 理和规律，进而寻找提 高运动能力和促进健康 的手段和方法。
自然科学
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1、运动促进机体健康（适量）
2、运动促进心理健康（培养自觉、自控、
抗干扰、抗刺激能力、学会超越自我、超 越别人）
第三节
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（一）适量运动对个体健康的影响 （二）适量运动对人体心理功能的影响 （三）过度运动对个体健康的影响 （四）运动缺乏对个体健康的影响
适量运动
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• ★概念
是指根据运动者的个人身体状况、 场地、器材和气候条件，选择适合的 运动项目，使运动负荷不超过人体的 承受能力。（如：心率120－150次／ 分，锻炼时间20－60分钟，每周运动3 －5次／分）
3、运动带来积极的生活方式（缺乏活
动导致疾病与死亡，是不健康的生活方式）
人文社会 科学
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物理因素及其对健康的影响1
的加权平均值，用于表示热负 荷的程度。
国际标准化组织制订出的高温作业卫生标准
我国工业企业设计卫生标准GBZ 1－2002
GBZ 1－2002
在该高温环境下劳动，约90%的工人其中心体温不会超过 38℃。
高温作业分级
（七）防暑降温措施 1、技术措施
（1）合理设计工艺流程，加强技 术改造，合理布置热源：
（正常尿盐10-15g/24h ）
⒊循环系统 高温作业时，心脏负荷增加，原因：
（1）机体散热的要求，需向皮肤输送大量血液
（2）向工作肌输送血液，维持适当的血压
（3）出汗丧失大量水分，以及体液的转移，使有 效血容量减少。
➢这种供求矛盾使得循环系统处于高度应 激状态。
➢心脏向外周输送血液的能力取决于心输 出量，而心输出量又依赖于最高心率和 血管血容量。
⒊夏季露天作业：除了受太阳辐射作用外，还受
到被加热地面和周围物体放出的热辐射作用。
㈢高温对机体生理功能的影响 人体对高温有一定适应能力，但超过一定限度，
则会产生不良反应。
• 体温调节 • 水盐代谢 • 循环系统 • 消化系统 • 神经系统 • 泌尿系统
⒈体温调节 高温作业时机体热负荷的来源和机制如下：
⒌神经系统
高温可抑制中枢神经系统，一方面，减 少肌肉活动可降低机体热负荷，具有自我保 护作用；另一方面，注意力、肌力、动作准 确性、协调性和反应速度降低，易发生工伤 事故。
⒍泌尿系统
高温作业时，大量水分经汗腺排出，血 液浓缩，血容量减少，加重肾脏负担，尿量 减少，可致肾功不全。
高温 大量出汗 血液浓缩
（下丘脑） （热应激）
⒉水盐代谢
▲高温作业时，需大量出汗以散 热，可导致水盐代谢障碍，影响劳动 能力，甚至出现水、电解质紊乱导致 热痉挛。
国际标准化组织制订出的高温作业卫生标准
我国工业企业设计卫生标准GBZ 1－2002
GBZ 1－2002
在该高温环境下劳动，约90%的工人其中心体温不会超过 38℃。
高温作业分级
（七）防暑降温措施 1、技术措施
（1）合理设计工艺流程，加强技 术改造，合理布置热源：
（正常尿盐10-15g/24h ）
⒊循环系统 高温作业时，心脏负荷增加，原因：
（1）机体散热的要求，需向皮肤输送大量血液
（2）向工作肌输送血液，维持适当的血压
（3）出汗丧失大量水分，以及体液的转移，使有 效血容量减少。
➢这种供求矛盾使得循环系统处于高度应 激状态。
➢心脏向外周输送血液的能力取决于心输 出量，而心输出量又依赖于最高心率和 血管血容量。
⒊夏季露天作业：除了受太阳辐射作用外，还受
到被加热地面和周围物体放出的热辐射作用。
㈢高温对机体生理功能的影响 人体对高温有一定适应能力，但超过一定限度，
则会产生不良反应。
• 体温调节 • 水盐代谢 • 循环系统 • 消化系统 • 神经系统 • 泌尿系统
⒈体温调节 高温作业时机体热负荷的来源和机制如下：
⒌神经系统
高温可抑制中枢神经系统，一方面，减 少肌肉活动可降低机体热负荷，具有自我保 护作用；另一方面，注意力、肌力、动作准 确性、协调性和反应速度降低，易发生工伤 事故。
⒍泌尿系统
高温作业时，大量水分经汗腺排出，血 液浓缩，血容量减少，加重肾脏负担，尿量 减少，可致肾功不全。
高温 大量出汗 血液浓缩
（下丘脑） （热应激）
⒉水盐代谢
▲高温作业时，需大量出汗以散 热，可导致水盐代谢障碍，影响劳动 能力，甚至出现水、电解质紊乱导致 热痉挛。
老年人健康宣教ppt课件
03
影响老年人健康 的因素
生理变化和功能衰退
影响老年人健康的因素
随着年龄的增长，人体的生理功能逐渐衰退，这会导致老年人的 健康状况下降。例如，心肺功能、消化系统、骨骼和肌肉等方面 的变化都可能对老年人的健康产生影响。
健康风险
老年人面临的一些健康风险，如慢性疾病、骨质疏松、行动不便 等，也可能对他们的健康状况产生不良影响。
危险因素
心血管疾病的危险因素包括高血 压、高血脂、糖尿病、吸烟和家 族史等，这些因素在老年人群中
较为常见。
预防和治疗
预防心血管疾病的方法包括控制 血压、降低血脂、戒烟和保持健 康的生活方式等，同时，及时诊
断和治疗也是非常重要的。
糖尿病
疾病症状
糖尿病的典型症状包括多饮、多尿、多食和消瘦
预防与控制
通过合理饮食、增加运动和控制体重，可以有效预防糖尿 病的发生。糖尿病患者需按时服药、定期监测血糖，以控 制病情发展。
积极参与社交和文娱活动
保持社交活动
积极参与社交和文娱 活动，可以增加老年 人的社交互动和心理 满足感，有助于提高 他们的生活质量。
预防老年痴呆
积极参与社交和文娱 活动，可以刺激大脑， 提高认知能力，预防 老年痴呆。
应对老年人健康 05 问题的挑战和策
略
医疗保障和社区服务体系的建设和完善
老年人医疗保障
老年人健康的定义
老年健康问题 的类型和原因
老年健康问题类型
心血管疾病、癌症、糖尿病、关节炎等是老年人常见的 健康问题。
健康问题原因
随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，抵抗力下降，加 上一些不良生活习惯，如吸烟、饮食不当等，增加了患 病的几率。
老年人健康的重要性
健康教育学(全套课件397P)
2020/10/13
归
因
素
因
素
8%
病因
膳食 烟草 感染 生育与性行为 职业 地理因素 饮酒 污染
美国65岁以下肿瘤的病因 最佳估计（％ ） 范围（％）
35 30 10 7
4 3 3 2
10－70 25－40
1－？ 1－13 2－8 2－4 2－4 1－5
2020/10/13
我们自毁于自己创造的生活方 式和行为，……我们自毁于自己创 造的环境污染，……我们自毁于容 许有害的社会条件继续存在。
2020/10/13
生理（躯体）健康
确定躯体是否健康的主要测量途径有：医学模型、功能模型 和躯体健康状况自测。
医学模型认为躯体健康是没有躯体疾病的剩余部分。 功能模型主要用迁移、自理能力、执行角色的能力和残疾等
内容测量躯体功能正常与否。 躯体健康的自测是对躯体结构和功能状况的自测，反映个体
第三状态 亚健康
第二状态 疾病
2020/10/13
亚健康
健康
完好健康
死亡
2020/10/13
疾病
健康与疾病的分界
亚健康的原因：
过度紧张和压力 不良生活行为方式和习惯 环境污染、噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因
素污染 不良精神、心理因素刺激
2020/10/13
二、影响健康的相关因素 影响健康的因素包含什么？并自来自执行。2020/10/13
注意
不同维度的健康之间不是独立的，可以相互影响。 医务人员往往只重视表现最突出的某个维度的健康。
2020/10/13
依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真 正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20% 的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和患 病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。
归
因
素
因
素
8%
病因
膳食 烟草 感染 生育与性行为 职业 地理因素 饮酒 污染
美国65岁以下肿瘤的病因 最佳估计（％ ） 范围（％）
35 30 10 7
4 3 3 2
10－70 25－40
1－？ 1－13 2－8 2－4 2－4 1－5
2020/10/13
我们自毁于自己创造的生活方 式和行为，……我们自毁于自己创 造的环境污染，……我们自毁于容 许有害的社会条件继续存在。
2020/10/13
生理（躯体）健康
确定躯体是否健康的主要测量途径有：医学模型、功能模型 和躯体健康状况自测。
医学模型认为躯体健康是没有躯体疾病的剩余部分。 功能模型主要用迁移、自理能力、执行角色的能力和残疾等
内容测量躯体功能正常与否。 躯体健康的自测是对躯体结构和功能状况的自测，反映个体
第三状态 亚健康
第二状态 疾病
2020/10/13
亚健康
健康
完好健康
死亡
2020/10/13
疾病
健康与疾病的分界
亚健康的原因：
过度紧张和压力 不良生活行为方式和习惯 环境污染、噪声、微波、电磁波及其他化学、物理因
素污染 不良精神、心理因素刺激
2020/10/13
二、影响健康的相关因素 影响健康的因素包含什么？并自来自执行。2020/10/13
注意
不同维度的健康之间不是独立的，可以相互影响。 医务人员往往只重视表现最突出的某个维度的健康。
2020/10/13
依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真 正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20% 的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和患 病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。
小学一年级心理健康教育ppt课件
亚健康心理及调整
没有心理障碍与疾病，但又感觉心理 不健康”，这就是亚心理健康，也称 第三心理状态。
亚健康心理及调整
现代人陷入亚健康状态有七大信号
① 焦虑感 —— 烦恼不堪，焦躁不安，生机的外表下充满无助； ② 罪恶感 —— 自我冲突，有一种无能、无用感； ③ 疲倦感 —— 精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊 ④ 烦乱感 —— 感觉失序、一团糟； ⑤ 无聊感 —— 空虚、不知该做什么、不满足但不思动； ⑥ 无助感 —— 孤立无援、人际关系如履薄冰； ⑦ 无用感 —— 缺乏自信、觉得自己毫无价值、自卑内疚。
得依赖的人。
D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。
心理健康小测试
假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物， 你会选择下面哪种？
A.企鹅 B.猴子 C.小猫 D.小鸟
心理健康小测试
A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。 B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。 C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。 D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。
大学生有什么心理问题
在大学的环境中我们正在失去什么？
? 我们失去了平衡 ? 我们失去了和谐 ? 我们失去了向往 ? 我们失去了满足感 ? 我们失去了发自内心的喜悦和快乐
04
怎么调整心理问题
怎样调整心理问题
生理
? 合理饮食 ? 适量运动，跑步，游泳。 ? 戒烟限酒 ? 良好的生活规律 ? 识自己，接纳自己，提升自己； ? 建立社会支持：配偶、家庭、亲朋好友等； ? 培养坚强、合群、乐观、开朗的性格； ? 提高个人控制能力，增强成就感和自信心； ? 放慢生活的节奏，维持生活的平衡； ? 换个方式，多角度思考问题； ? 生活有计划，管理好时间；
《健康效应》课件
《健康效应》PPT课件
本课件将介绍健康效应的定义，主要健康效应，影响健康效应的因素，以及 促进健康效应的措施，展望未来的健康效应。
健康效应的定义
健康效应是指身体、心理和社交层面的积极变化，由健康行为和环境因素共 同作用而产生。
主要健康效应
1.身体健康效应
改善体能、增强免疫力、预 防疾病。
2.心理健康效应
பைடு நூலகம்
体育锻炼
每天进行适量的身体 活动，如散步、跑步、 游泳等。
心理健康管理
学会应对压力，保持 良好心态，寻找支持 和帮助。
社交互动
与他人建立联系，参 与社区活动，拓展社 交圈子。
展望健康效应的未来
技术创新
科技的发展将为健康效应提供更 多切实可行的解决方案。
教育提升
加强健康教育，提高人们的健康 意识和行动能力。
环保环境
促进绿色环保，创造健康友好的 居住和工作环境。
结论
健康效应是健康行为和环境因素的综合体现，通过培养良好的生活习惯和积 极应对外界挑战，我们可以获得更好的健康效应。
减轻压力、提升幸福感、改 善认知能力。
3.社交健康效应
增进人际关系、提高社交技 巧、减少孤独感。
影响健康效应的因素
1 1.生活方式
饮食习惯、运动情况、睡眠质量等。
3 3.遗传因素
基因对健康的影响。
2 2.环境因素
空气质量、居住环境、工作条件等。
促进健康效应的措施
饮食和营养
均衡饮食，摄入适量 营养，多吃水果蔬菜， 少吃加工食品。
本课件将介绍健康效应的定义，主要健康效应，影响健康效应的因素，以及 促进健康效应的措施，展望未来的健康效应。
健康效应的定义
健康效应是指身体、心理和社交层面的积极变化，由健康行为和环境因素共 同作用而产生。
主要健康效应
1.身体健康效应
改善体能、增强免疫力、预 防疾病。
2.心理健康效应
பைடு நூலகம்
体育锻炼
每天进行适量的身体 活动，如散步、跑步、 游泳等。
心理健康管理
学会应对压力，保持 良好心态，寻找支持 和帮助。
社交互动
与他人建立联系，参 与社区活动，拓展社 交圈子。
展望健康效应的未来
技术创新
科技的发展将为健康效应提供更 多切实可行的解决方案。
教育提升
加强健康教育，提高人们的健康 意识和行动能力。
环保环境
促进绿色环保，创造健康友好的 居住和工作环境。
结论
健康效应是健康行为和环境因素的综合体现，通过培养良好的生活习惯和积 极应对外界挑战，我们可以获得更好的健康效应。
减轻压力、提升幸福感、改 善认知能力。
3.社交健康效应
增进人际关系、提高社交技 巧、减少孤独感。
影响健康效应的因素
1 1.生活方式
饮食习惯、运动情况、睡眠质量等。
3 3.遗传因素
基因对健康的影响。
2 2.环境因素
空气质量、居住环境、工作条件等。
促进健康效应的措施
饮食和营养
均衡饮食，摄入适量 营养，多吃水果蔬菜， 少吃加工食品。
健康危险因素评价(1)ppt课件
体重
超重30％ 1.3
降到平均体重 1.0 0.4
22.4
16.8 0.2％
肺结核
56 X线检查
阴性 0.2
-
0.2
结核活动
无 1.0 0.2 11.2
-
1.0 0.2
11.2
0
0
经济和社会地位
中等 1.0
-
1.0
其他
1987
1.0 1987
1.0
1987
0
0
合计
5560
7167.45
3430.35 3737.1 52.2％
1.在健康教育中的应用
➢ 运用健康危险因素评价结果，向公众传播健康危险因 素信息。
➢ 通过向个人提供有针对性的健康危险诊断信息，推动 对健康危险行为的矫治。
2.在科学决策中的应用
获得健康危险因素在人群分布及程度，为支付制定 卫生政策与研究方向、确定重点疾病干预的优先策略提
供重要支持。
H
28
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
none risk stage appearing risk factors appearing factors causing disease forming disease stage appearing symptom losing work ability
劳动力丧失
H
8
二、健康危险因素
（一）健康危险因素的特点 ➢ 潜伏期长 ➢ 特异性弱 ➢ 联合作用 ➢ 广泛存在
(7)
(8)
(9) (10)
(11)
(12)
(13）
冠心病 1877 血压(kPa) 16.0/9.3 0.4
健康饮食讲座(1)ppt课件
精选PPT课件
14
黄色果蔬防胃病。黄色蔬果如胡萝卜、 黄豆、花生、杏等的优势在于富含两种 维生素，维生素A能保护胃肠黏膜，防止 胃炎、胃溃疡等疾病发生，维生素D则有 促进对钙、磷两种矿物质的吸收作用。
绿色果蔬护心补钙。绿色果蔬中含有丰 富的叶酸，而叶酸可以保护心脏，此外， 绿色蔬菜也是钙的很好的来源。
增加疾病的易感性骨折率上升损伤及外科伤口愈合缓慢易出现精神神经症状某些应急状态者的耐受力低下对寒冷的抵抗力下降经不起疾病消耗47温馨提示如何预防老年人的营养不良与体重不足保证充足的食物摄入提高膳食质量适当增加进餐次数适当使用营养素补充剂及时治疗原发病定期称量体重监测营养不良48四多做户外活动维持健康体重大量研究证实身体活动不足能量摄入过多引起的超重和肥胖是高血压高血脂糖尿病等慢性非传染性疾病的独立危险因素
健康饮食讲座
主讲：王清顺
精选PPT课件
1
前言
健康是“1”，金钱、事业、爱 情、快乐……都是“0”，每当你得 到一样，那么你的人生数字就可以 多加一个“0”，你的人生数字越大， 也就意味着你的人生越成功！
但是，倘若你失去了人生最重 要的数字“1”——健康，那么后面 的那些数字也就毫无意义……
精选PPT课件
禽类：脂肪也比较 低，其脂肪酸组成也 优于畜类脂肪
蛋类：富含优质蛋白质， 经济的优质蛋白质来源。
畜肉：脂肪高，能量高， 但瘦肉脂肪含量较低， 铁含量高且利用率好。 但是肥肉和荤油高能量 高脂肪，摄入多会引起 肥胖，并且是某些慢性 病的危险因素，应当少 吃。
精选PPT课件
20
温馨提示
如何选择动物性食品?
进食量与体力活动是掏体重的两个主要因素。食物提 供人体能量，体力活动消耗能量。如果进食量过大而 活动量不足，多余的能量就会在体内以脂肪的形式积 存即增加体重，久之发胖；相反若食量不足，劳动或 运动量过大，可由于能量不足引起消瘦，造成劳动能 力下降。所以人们需要保持食量与能量消耗之间的平 衡。
健康第一课ppt
1997年全世界死亡5220 万人，其中死于传染病的 有1700万人 。
1700万
色盲症
血 友 病
结核Leabharlann 2、环境因素：包括了自然环境和社会环境因素。
自然环境指空气、土壤、水、阳光等，是人 类和一切生物赖以生存和发展的物质基础。
人类的健康和自然环境的质量息息相关，如 果人类污染了环境，人类的健康必将受到危害。 目前影响健康的污染主要有：空气污染、水 污染、辐射和噪声污染。
3、行为因素
诸如有喝生水、饭前便后不洗手等 坏习惯的人，病易从口入；而从小 形成嗜烟酒、喜高脂饮食、少运动 等生活习惯的人，则为产生慢性病 种下了祸根。
4、心理因素
成天愁眉不展、郁郁寡欢者易换癌症，而常常心 怀嫉妒、好强、缺乏耐心、易发怒的人则易换高血 压和冠心病。
5、卫生保健因素 卫生保健的水平和质量是影响健康的重 要因素。如误诊、误治常导致病人死亡。
健康的定义：健康不仅仅是没有疾 病或不虚弱，而且包括躯体、心理 健康，社会适应良好。健康是人生 最为宝贵的财富，是实现个人理想、 家庭幸福、国家强盛的基础，也是 美好生活不可缺少的组成部分。
1、生物因素：
包括生物遗传因素和病原体因素。由人类遗传 缺陷所导致的疾病，有红绿色盲、血友病等。
由病原体引发的疾病很多，如肝炎、艾滋病、 痢疾、结核病以及各种寄生虫病。
健康教育的意义
健康教育是指有计划、有组织、 有系统的传授健康知识的教育活动。 它能促使人们树立健康的意识，养成 良好的行为习惯，消除和减轻影响健 康的危险因素，预防疾病，促进健康， 提高生活质量。
1700万
色盲症
血 友 病
结核Leabharlann 2、环境因素：包括了自然环境和社会环境因素。
自然环境指空气、土壤、水、阳光等，是人 类和一切生物赖以生存和发展的物质基础。
人类的健康和自然环境的质量息息相关，如 果人类污染了环境，人类的健康必将受到危害。 目前影响健康的污染主要有：空气污染、水 污染、辐射和噪声污染。
3、行为因素
诸如有喝生水、饭前便后不洗手等 坏习惯的人，病易从口入；而从小 形成嗜烟酒、喜高脂饮食、少运动 等生活习惯的人，则为产生慢性病 种下了祸根。
4、心理因素
成天愁眉不展、郁郁寡欢者易换癌症，而常常心 怀嫉妒、好强、缺乏耐心、易发怒的人则易换高血 压和冠心病。
5、卫生保健因素 卫生保健的水平和质量是影响健康的重 要因素。如误诊、误治常导致病人死亡。
健康的定义：健康不仅仅是没有疾 病或不虚弱，而且包括躯体、心理 健康，社会适应良好。健康是人生 最为宝贵的财富，是实现个人理想、 家庭幸福、国家强盛的基础，也是 美好生活不可缺少的组成部分。
1、生物因素：
包括生物遗传因素和病原体因素。由人类遗传 缺陷所导致的疾病，有红绿色盲、血友病等。
由病原体引发的疾病很多，如肝炎、艾滋病、 痢疾、结核病以及各种寄生虫病。
健康教育的意义
健康教育是指有计划、有组织、 有系统的传授健康知识的教育活动。 它能促使人们树立健康的意识，养成 良好的行为习惯，消除和减轻影响健 康的危险因素，预防疾病，促进健康， 提高生活质量。
大学生心理健康教育-(1)PPT课件
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33
（3）学业期望
大学生学习的重要特点是自主学习，学 生是学习的主体，教师只是指导者。因而 大学生面临学习方法、学习内容与学习习 惯的巨大转变，对自己的学习能力的重新 评估等。如果缺乏思想准备，就容易出现 自信心下降，自卑感上升，甚至出现强烈 的嫉妒心理和攻击行为
社 2004.4
6.《成功心理与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
7.《人际交往与人才发展》 贺淑曼等编著 世界图书出版 社 2004.4
8.《建筑自己的幸福城堡》 林敏玉 国际文化公司出版社 2001.9.1
9.《成功心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1 10.《健康心理咨询》 郭建军 华文出版社 2002.1.1
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7
《心理访谈》
/pocast/xinlifangtan 首播：CCTV12 每日11：35 重播：次日15：25，
23：10
适应：
如何远离“大一综合症”（2010.7.5） 抢银行的黎力（2009.12.11） 大学生抢劫案的背后（2009.8.15） 《来自山区的女孩》、《告别依赖》、 《宿舍你我他》
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23
家族与血缘关系的研究
通过探查家族中不同亲密关系的亲属之间 的基因遗传相似程度（即血缘关系的远近） 与这些亲属的某些心理特征之间的相似程度， 可以推测遗传对心理发展的作用。
研究表明，IQ之间的相似性与遗传基因之 间的相似性的确存在相关。
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24
“智商”测验相关系数
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25
当代的大量调查数据表明:
8.雨人(达夫廷.霍夫曼主演--自闭症)
9.心灵捕手(马特.戴蒙--心理咨询技术)
10.男孩不哭(性心理障碍--易性症)
幼儿健康概述课件
幼儿健康概述课件在幼儿的成长过程中，良好的健康状况对于他们的身心发展至关重要。
幼儿期是人体生长最为迅速且易受环境因素影响的阶段，因此，重视幼儿健康问题并提供相应的教育和关注是至关重要的。
本课件将介绍幼儿健康的重要性、影响健康的因素以及如何保持幼儿的健康。
一、幼儿健康的重要性幼儿阶段是人体免疫系统发育形成的关键时期，也是身体器官与功能发育的重要时期。
良好的健康状况不仅影响着幼儿的身体发育，还对其认知、情感和社交能力的发展产生重要影响。
幼儿健康问题的忽视可能导致长期的身体和认知发展障碍，因此，为幼儿提供良好的健康保障和教育至关重要。
二、影响幼儿健康的因素1. 饮食因素：合理的营养摄入对于幼儿健康至关重要。
保证他们获得充足的蛋白质、维生素和矿物质是良好健康的基础。
同时，减少高糖、高脂肪食物的摄入，培养良好的饮食习惯也是必不可少的。
2. 运动因素：积极参与适当的身体活动对于幼儿的健康发展至关重要。
合适的锻炼有助于增强肌肉发育、培养协调能力，并促进心肺功能的正常发展。
3. 睡眠因素：良好的睡眠对幼儿的身体和大脑发育都至关重要。
幼儿需要充足的睡眠时间来恢复精力、巩固记忆和促进身体发育。
4. 环境因素：创造良好的居住环境和学习环境对于幼儿的健康至关重要。
保持室内空气的新鲜、减少室内污染物、保持适宜的温度和湿度等环境调节都有助于提升幼儿的健康水平。
5. 心理因素：幼儿的心理健康同样不可忽视。
给予他们充分的关怀、建立良好的情感依恋关系，培养积极乐观的情绪和应对能力都有助于促进幼儿的心理发展。
三、保持幼儿健康的措施1. 营养均衡：提供丰富多样的食物，确保各种营养素的充足摄入。
同时，合理安排餐次和饮食时间，注意避免过度依赖高糖、高脂肪食物。
2. 定期体检：定期带幼儿进行体检，及时发现身体异常或疾病迹象，采取相应的医疗措施。
3. 提供安全的环境：确保幼儿的生活和学习环境安全无害，避免潜在的安全隐患。
4. 鼓励适度活动：提供适当的运动和体育活动，增强幼儿的体魄和协调能力。
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★走得快：行走自如，活动灵敏。 ★说得快：语言表达正确，说话流利。 ★睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后
精神饱满，头脑清醒。 ★便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，
且感觉轻松。
★良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰 富，具有坦荡胸怀与达观心境。
★良好的处世能力：看问题客观现实，具有自 我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的 变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外 环境与机体内环境的平衡。
34.2/10万 254.6/10万
——2008年
孕产妇住院分娩率
全国 西藏
94.5% 43.26%
——2008年
病原微生物 对人类健康的危害
从1981年美国发现首例艾滋病病例至今， 每年全球有200万人死于艾滋病，年均新增 艾滋病病毒感染者270万，目前全世界有 3340万名艾滋病病毒感染者。
——第18届世界艾滋病大会源自在中国，从1985 年发现首例患者开始， 艾滋病已不再是一个 陌生的名词。据卫生 部等单位对中国艾滋 病疫情的估计，到 2008年，中国艾滋病 病毒感染者和病人约 70万，这其中可能有 44万人不知晓自己已 经被感染。
广州2009年新增艾滋感染者1449例， 发病522例，死亡65例，各项指数均较去 年有小幅提升。性传播感染已取代吸毒成 为主要途径，男同性恋感染呈明显上升趋 势，其带有高知、高危险行为、高感染率 的特点。
死亡，并引致18％的心血管病。
室内烟雾 铁质不足 身体过重
室内烟雾引致35.7％的呼吸 道感染，22％的长期肺病及1.5 ％的铁各质类不癌足症导。致每年全球80万 人死亡。
在北美及欧洲地区，每年有超 过50万人因过度肥胖所引起的疾
病死亡。
50%
行为和生活方式因素
环境因素
20%
生物学因素 卫生保健服务因素
社区卫生护理学教研室 孙晓嘉
健康的定义
健康，不仅是没有疾病或虚弱,而是生 理、心理和社会适应的完满状态。
——世界卫生组织（WHO）1948
1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述 中，又在此基础上增加了道德健康。
所谓道德健康，就是指不能损害他人利益来 满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规 范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有 辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
北 京 故 宫 午 门 前 广 场
⑥体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀 位置协调。
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正 常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
健康的标准
★吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。
★良好的人际关系：待人接物能大度和善，不 过分计较，能助人为乐，与人为善。
健康的影响因素
人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻 在贫穷国家，约1.7亿人营养不良，
当中每年有不超安过全30的0万性人行死为亡在。2000年
不安全的性行为 导致290万人死亡，主要是
高血压
透过感染艾滋病毒引致。 占所高吸有血烟在死压产2亡每0生人0年各0数导年种1致共3疾7％有病1。40而9万0死人万亡死人，亡因占，
20% 10%
人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻 不安全的性行为 高血压 吸食烟草制品 酒精
不洁食水及恶 劣卫生情况 胆固醇过高 室内烟雾 铁质不足
身体过重
影响健康的不良行为和生活方式
吸烟
作息不规律
饮食不节
嗜
酒
缺乏运动
每年死于吸烟的人数有五百万
—— WHO
2010年全球成人烟草调查 （GATS）结果显示：我国15岁 及以上男性人群现在吸烟率为 52.9%；现在吸烟者超过3亿， 约占全球吸烟者总数的三分之 一；被动吸烟人数高达7.7亿 。
缺 乏 运 动
不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长
不良生活方式形成以后，一般要经过相 当长的时间才能对健康产生影响，出现明显 的致病作用。
不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长 ＊特异性差
吸烟
肺癌
高血压 冠心病
高血压
慢性阻塞性肺病
吸烟 高盐饮食 缺乏运动
不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长 ＊特异性差 ＊协同作用强 ＊变异作用大 ＊广泛存在性
□广州艾滋“同志”情况严峻。 约有15万男同性恋人群，感染 率已超过7% □他们中至少1/4已与异性结婚， 成艾滋病在两性间传播的“桥 梁人群” □“疾控拼命发套、同志拿来 吹泡泡”，“同伴教育”效果 并不明显
2009年甲乙类法定报告传染病发病数及死亡数排序
最好的医生是你自己
钟南山院士首次公开“养生经”： 不熬夜、 午睡、 每顿必吃蔬果、 跑步机摆床边再忙也要运动。
目前，人们已从汽 车尾气中分离出80多种 有害物质，其中以一氧 化碳、氮氧化物、碳氢 化合物、铅尘为主。在 大中城市中，汽车尾气 的污染占整个大气污染 的60％以上。
汽车尾气中的一氧化碳和人 体红细胞中的血红蛋白有很强的 亲合力，亲合后生成的碳氧血红 蛋白造成人体内部缺氧，危害中 枢神经系统。
我国流行病学调查资 料表明，大量吸烟比不吸 烟者的冠心病发病率高2.6 倍以上，心绞痛发生率高 3.6倍以上。
黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青春 痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间； 晚间11-凌晨1点，肝的排毒； 凌晨1-3点，胆的排毒； 凌晨3-5点，肺的排毒； 凌晨5-7点，大肠的排毒；
铅进入人体后，主要分布于肝、肾、脾、 胆、脑中，以肝、肾中的浓度最高。
铅中毒的症状表现很广泛，如头晕、头 痛、失眠、多梦、记忆力减退、乏力、食欲 不振、上腹胀满、嗳气、恶心、腹泻、便秘、 贫血、周围神经炎等；重症中毒者有明显的 肝脏损害，会出现黄疸、肝脏肿大、肝功能 异常等症状。
孕产妇死亡率
全国 西藏
吸食烟草制品 全球死亡人数的8.8％。世卫
酒精
相信在2020年前，每年将会 酒精每年有导84致01万8人0万因人吸死烟亡死，亡估。计引 起二至三成不同种类的癌症及肝病。
人类健康十大危机 (WHO)
不洁食水及恶 每年有170万人因使用劣质水 劣卫生情况 源及生活在恶劣环境下死亡。
胆固醇过高
胆固醇过高导致每年440万人
精神饱满，头脑清醒。 ★便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，
且感觉轻松。
★良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰 富，具有坦荡胸怀与达观心境。
★良好的处世能力：看问题客观现实，具有自 我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的 变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外 环境与机体内环境的平衡。
34.2/10万 254.6/10万
——2008年
孕产妇住院分娩率
全国 西藏
94.5% 43.26%
——2008年
病原微生物 对人类健康的危害
从1981年美国发现首例艾滋病病例至今， 每年全球有200万人死于艾滋病，年均新增 艾滋病病毒感染者270万，目前全世界有 3340万名艾滋病病毒感染者。
——第18届世界艾滋病大会源自在中国，从1985 年发现首例患者开始， 艾滋病已不再是一个 陌生的名词。据卫生 部等单位对中国艾滋 病疫情的估计，到 2008年，中国艾滋病 病毒感染者和病人约 70万，这其中可能有 44万人不知晓自己已 经被感染。
广州2009年新增艾滋感染者1449例， 发病522例，死亡65例，各项指数均较去 年有小幅提升。性传播感染已取代吸毒成 为主要途径，男同性恋感染呈明显上升趋 势，其带有高知、高危险行为、高感染率 的特点。
死亡，并引致18％的心血管病。
室内烟雾 铁质不足 身体过重
室内烟雾引致35.7％的呼吸 道感染，22％的长期肺病及1.5 ％的铁各质类不癌足症导。致每年全球80万 人死亡。
在北美及欧洲地区，每年有超 过50万人因过度肥胖所引起的疾
病死亡。
50%
行为和生活方式因素
环境因素
20%
生物学因素 卫生保健服务因素
社区卫生护理学教研室 孙晓嘉
健康的定义
健康，不仅是没有疾病或虚弱,而是生 理、心理和社会适应的完满状态。
——世界卫生组织（WHO）1948
1990年，世界卫生组织在对健康定义的阐述 中，又在此基础上增加了道德健康。
所谓道德健康，就是指不能损害他人利益来 满足自己的需要，能按照社会认可的道德行为规 范准则约束自己及支配自己的思维和行为，具有 辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。
北 京 故 宫 午 门 前 广 场
⑥体重适中，体态匀称，站立时头、臂、臀 位置协调。
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈色泽正 常，无出血现象。
⑨头发有光泽，无头屑。
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路感觉轻松。
健康的标准
★吃得快：进食时有良好的胃口，不挑剔食物， 能快速吃完一餐饭。
★良好的人际关系：待人接物能大度和善，不 过分计较，能助人为乐，与人为善。
健康的影响因素
人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻 在贫穷国家，约1.7亿人营养不良，
当中每年有不超安过全30的0万性人行死为亡在。2000年
不安全的性行为 导致290万人死亡，主要是
高血压
透过感染艾滋病毒引致。 占所高吸有血烟在死压产2亡每0生人0年各0数导年种1致共3疾7％有病1。40而9万0死人万亡死人，亡因占，
20% 10%
人类健康十大危机 (WHO)
体重过轻 不安全的性行为 高血压 吸食烟草制品 酒精
不洁食水及恶 劣卫生情况 胆固醇过高 室内烟雾 铁质不足
身体过重
影响健康的不良行为和生活方式
吸烟
作息不规律
饮食不节
嗜
酒
缺乏运动
每年死于吸烟的人数有五百万
—— WHO
2010年全球成人烟草调查 （GATS）结果显示：我国15岁 及以上男性人群现在吸烟率为 52.9%；现在吸烟者超过3亿， 约占全球吸烟者总数的三分之 一；被动吸烟人数高达7.7亿 。
缺 乏 运 动
不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长
不良生活方式形成以后，一般要经过相 当长的时间才能对健康产生影响，出现明显 的致病作用。
不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长 ＊特异性差
吸烟
肺癌
高血压 冠心病
高血压
慢性阻塞性肺病
吸烟 高盐饮食 缺乏运动
不良生活方式影响健康的特点
＊潜伏期长 ＊特异性差 ＊协同作用强 ＊变异作用大 ＊广泛存在性
□广州艾滋“同志”情况严峻。 约有15万男同性恋人群，感染 率已超过7% □他们中至少1/4已与异性结婚， 成艾滋病在两性间传播的“桥 梁人群” □“疾控拼命发套、同志拿来 吹泡泡”，“同伴教育”效果 并不明显
2009年甲乙类法定报告传染病发病数及死亡数排序
最好的医生是你自己
钟南山院士首次公开“养生经”： 不熬夜、 午睡、 每顿必吃蔬果、 跑步机摆床边再忙也要运动。
目前，人们已从汽 车尾气中分离出80多种 有害物质，其中以一氧 化碳、氮氧化物、碳氢 化合物、铅尘为主。在 大中城市中，汽车尾气 的污染占整个大气污染 的60％以上。
汽车尾气中的一氧化碳和人 体红细胞中的血红蛋白有很强的 亲合力，亲合后生成的碳氧血红 蛋白造成人体内部缺氧，危害中 枢神经系统。
我国流行病学调查资 料表明，大量吸烟比不吸 烟者的冠心病发病率高2.6 倍以上，心绞痛发生率高 3.6倍以上。
黑眼圈、眼袋 ；皮肤干燥、长黑斑和青春 痘；头痛；经常疲劳，免疫力下降。
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间； 晚间11-凌晨1点，肝的排毒； 凌晨1-3点，胆的排毒； 凌晨3-5点，肺的排毒； 凌晨5-7点，大肠的排毒；
铅进入人体后，主要分布于肝、肾、脾、 胆、脑中，以肝、肾中的浓度最高。
铅中毒的症状表现很广泛，如头晕、头 痛、失眠、多梦、记忆力减退、乏力、食欲 不振、上腹胀满、嗳气、恶心、腹泻、便秘、 贫血、周围神经炎等；重症中毒者有明显的 肝脏损害，会出现黄疸、肝脏肿大、肝功能 异常等症状。
孕产妇死亡率
全国 西藏
吸食烟草制品 全球死亡人数的8.8％。世卫
酒精
相信在2020年前，每年将会 酒精每年有导84致01万8人0万因人吸死烟亡死，亡估。计引 起二至三成不同种类的癌症及肝病。
人类健康十大危机 (WHO)
不洁食水及恶 每年有170万人因使用劣质水 劣卫生情况 源及生活在恶劣环境下死亡。
胆固醇过高
胆固醇过高导致每年440万人