性与恋爱 心理健康教育 复习资料

把握爱的尺度
性行为的医学分类定义
1.目的性性行为
2.过程性性行为
3.边缘性性行为
2、处理好恋爱中的几个关系
爱情与事业的关系
爱情与友谊的关系
3、解决好恋爱中的感情纠葛
学会拒绝
学会争吵
学会面对“多角恋爱”
4、走出失恋
调适失恋首先要端正认识。
其次要适当应用心理保护机制，如代偿迁移法：
一是确立“天涯何处无芳草”的信念。
爱情的心理因素是思想吸引、心理相容。人类的爱情生活与动物求偶不同的一个根本点就是人类情感的存在。
在人类爱情中，情爱制约着性爱。人类的爱具有很强的选择性；人们首先必须按一定的标准选取对象，而后通过恋爱作进一步考察，最后才缔结婚姻。这种选择和考察主要是就对象的思想、感情、性格、气质等人格特质而言的。如果说性爱是爱情的基础方面，那么情爱则是爱情的本质规定；性爱促使人们追求异性，情爱则决定人们有选择地爱某个异性。情爱以性爱为基础，反过来又制约着性爱。
承诺(commitment)包括短期和长期两个部份，短期的部份是指个体「决定」去爱一个人，长期的部份是指对两人之间亲密关系所作的持久性承诺，属於爱情的认知成份。
随着认识的时间增加及相处方式的改变，上述的叁种成份将有所改变，爱情的叁角形会因其中所组成元素的增减，其形状与大小也会跟着改变。叁角形的面积代表爱情的质与量，叁角形越大，爱情就越丰富。
二是“酸葡萄”与“甜柠檬”效应。
三是环境迁移。
四是升华。
性行为自律Leabharlann 从性行为的性质来看，可分为：
(1)目的性性行为。这是指性交。性交是性行为的直接目的和最高体现，它能使个体获得性快感和性欲满足，在性行为中居核心地位，故又称核心性性行为。
(2)过程性性行为。这是指不以性交为目的，使性欲得到一定程度补足和获得某种性快感的性行为，如抚摸、拥抱、接吻等。故又称温存性性行为。
质性格，轻经济地位
贞操观：重视感情上的忠贞，观念更
加开放
性爱观：感情才是性爱的真正基础
性知识：了解不多，有待加强
性态度：开放与宽容并存
情感挫折承受力：“儿女情长，英雄气短”
从性别视角看当代大学生的婚恋观念
对失恋:性别差异不显著
“大学生如何对待失恋”
性观念:男生比女生开放
差异显著的数据表明,女生倾向于反对婚前同居,而男生则倾向于理解或无所谓。
不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。
感情的事基本上没有谁对谁错，他（她）要离开你，总是你有什么地方不能令他满足，回头想想过去在一起的日子，总是美好的。
和一个生活习惯有很多差异的人恋爱不要紧，结婚要慎重，想想你是否可以长久忍受彼此的不同。
有人说恋爱要找自己喜欢的人，结婚要找喜欢自己的人，都是片面的。恋人不喜欢自己有什么可恋的？老婆自己不喜欢怎么过一辈子？
浪漫是什么？是送花？雨中漫步？楼前伫立不去？如果两人彼此倾心相爱，什么事都不做，静静相对都会感觉是浪漫的。否则，即使两人坐到月亮上拍拖，也是感觉不到浪漫的。
是否门当户对不要紧，最重要应该是兴当趣对，不然没有共同语言，即使在一起，仍然会感觉到孤独。
学会用理解的、欣赏的眼光去看对方，而不是以自以为是的关心去管对方。
爱情关系的依附风格理论
这些研究者（Hazan＆Shever，1987，Bartholomew&Horowitz，1991）认为个体婴儿时期与人建立的依附关系，会形成持久且稳定的人格特质，对个体在与异性建立亲密关系时自然流露出来。
叁类型的依附风格理论
安全依附（secure style）：与伴侣的关系良好、稳定，能彼此信任、互相支持。
大学生性心理的形成和发展：
性疏远期、性接近期、向往异性期、恋爱期
大学生恋爱心理一般要经历四个阶段：
理想对象建构、初恋、热恋、心理相撞调适、感情平静
3、树立正确的婚恋观
经典恋爱婚姻观
不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？
不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。
4、选择合适的恋爱时期
一是心理断乳的完成，人生观相对稳定。
二是对性欲与爱情有较深的理解。
三是具有相对牢固的学识基础。
四是积累了相对丰富的社会阅历。
五是具备了相对独立的经济条件。
六是具备了失恋的忍耐力。
5、培养爱的能力
迎接爱的能力
1.施爱的能力——敢于表达、善于表达
2.受爱的能力——理智分析、学习接受
只会读书的女人是一本字典，再好人们也只会在需要的时候去翻看一下，只会扮靓的女人只是一具花瓶，看久了也就那样。服饰美容是做好一个女人的必要条件，不是充要条件。你还需要多看书。这样你会发现生活更加美好。
草率地结了婚已经是错了，再也不要草率地去离婚。先试试看，真的不行再离也不迟。
经常听说男人味女人味，你知道男人味是一种什么味道，女人味又是一种什么味道吗？男人味就是豁达勇敢，女人味就是温柔体贴。
1.亲和和依赖需求
2.欲帮助对方的倾向
3.排他性与独占性
爱情观类型理论
加拿大社会学家John Alan Lee（1973）经由文献收集及调查访谈两阶段的研究，将男女之间的爱情分成六种形态∶
情欲之爱（eros）、游戏之爱（ludus）
友谊之爱（storge）、依附之爱（mania）
现实之爱（pragama）、利他之爱（agape）
婚姻幸福、爱情和谐三因素：
地位背景相配
气质类型相投
相互了解
拒绝爱的能力
1.敢于拒绝
2.善于拒绝
四、恋爱后的升华
1、培养高尚的恋爱道德
2、处理好恋爱中的几个关系
3、解决好恋爱中的感情纠葛
4、走出失恋
1、培养高尚的恋爱道德
爱情是人类最美好、最圣洁的感情之一。它以终身共同生活为目的，以性生理和心理成熟为前提，以两性相悦、心心相印、事业和生活相互理解、相互支持、相互激励、相互监督、相互关心，同甘共苦为主要内容，具有专一性、持久性和责任性的特点。
爱情的本质是由爱情的生理、心理、社会三个要素相互作用构成的。
爱情的生理因素是人的性欲，这是一种延续种属的求偶本能。人类的求偶本能有着深厚的生物学根源。世界上的物种要得以延绵不绝，必须繁殖后代。人类作为进化阶梯上最高的一支，也自然地保存着生殖本能，这主要表现为天赋的性欲，即个体对异性的渴求与吸引，它构成了男女相互倾慕、相互爱恋的基础和原始动力。性爱是以性欲为基础的对异性的倾慕、亲近的感情体验，这是构成爱情必不可少的成分。性爱有排他性、冲动性、直觉性特点。
第一类是精神满足型。
第二类是以获得纯粹感官满足为目的之爱情。
第三类是以社会地位、经济条件等为标准。
三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹持一种标准的人很少。大多数人择偶是在三种标准的混合中找出自己对理想对象的要求。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证：相互了解、地位背景相配、气质类型相投。
自我实现的爱情理论：
马斯洛对于爱情的理论是建立在他的自我实现理论基础上的，他认为自我实现者的爱情是：
1.一切焦虑不安的情绪都烟消云散；
2.由于相互了解加深而相互之间的喜爱也不断加深；
3.性与爱在绝大多数时间里完善地融合在一起；
4.性欲高潮比一般人体验强，但没满足的忍耐力也比一般人强；
5.毫不掩饰且乐意异性对自己的吸引力，但婚外情比一般人少见；
逃避依附（avoidant style）：会害怕且逃避与伴侣的亲密。
焦虑（矛盾）依附（anxious，ambivalentstyle）∶时常具有情绪不稳、极端反应的现象，善於忌妒且希望跟伴侣的关系是互惠的。
在Hazan和Shaver（1987）的研究中发现，叁种不同爱情依附风格在成人中所占比例（安全依附约占56％，逃避依附约占25％，而焦虑依附约占19％》，与婴儿依附类型的调查比例相当接近，而且成人受试者的爱情依附风格，可以从他们对其与父母关系的主观知觉来加以预测；因此他们认为成人的爱情依附风格，可能是从婴幼儿时期就开始发展的一种人际关系取向。
(3)边缘性性行为。这主要是指为了交流爱的情感而进行的行为，边缘性性行为有时很隐晦、含蓄，仅仅当事的两个人感觉到，他人则茫然无知，如眉目传情即一例。但双方从此种眉目传情中可获得足以引起脸热心跳的性欲满足和快感。有些学者把边缘性性行为又称为模糊性性行为。
(4)类似性性行为。这是指类似性交以获得性快感、实现性满足的行为。最常见的是手淫，某些性偏离如摩擦淫亦属此类。另外一些行为虽不直接类似性交，但内容中含有性交成分，如性梦、性幻想等，亦可归于此类性行为，因为这些行为常伴有手淫或意淫
能满足双方归属需要的婚姻属于归属型婚姻；
能满足双方尊重需要的婚姻属于尊重型婚姻；
能满足双方自我实现需要的婚姻属于自我实现型婚姻。
二、恋爱现象分析
1、志同道合型
2、清纯浪漫型
3、危机压力型
4、寂寞空虚型
5、爱慕虚荣型新动向：1、网恋2、同性恋。。。。。。
6、物欲诱惑型
7、恋爱体验型
8、游戏爱情型
婚恋观：择偶观多元化，更趋向重品
再次，爱情生活所采取的形式是社会的，人们是通过合法合理的形式来满足其性欲的，恋爱、婚姻、家庭就是爱情的社会形式。
因此，爱情的定义可表述为：爱情是建立在生理、心理和社会综合需要基础之上的、使人能获得强烈的生理和心理享受的稳定而持久的情感。这也就是爱情的心理实质。
性爱(自然前提）
理想(理性纽带)
责任(坚实基础)
真爱一个人，就要尽量让他开心，他开心了你就会开心，那么双方就有激情了。
恋爱的时间能长尽量长。这最少有两点好处：一，充分，尽可能长的享受恋爱的愉悦，婚姻和恋爱的感觉是很不同的。二，两人相处时间越长，越能检验彼此是否真心，越能看出两人性格是否合得来。这样婚后的感情就会牢固得多。