经典PPT阶梯

处理方式
忧郁
恐惧
孤独
应对
1
认识其荒谬 找准停止点 缩短忧郁期
2
榜样激励自己
进行松弛训练
增强信心勇气
3
认识孤独
适当暴露自我
主动交往
问题研究
人际交往
促进着
社会属性
问题研究
人(单位)
思想沟通 情感交流 传递信息
认知(前提) 情感(调节) 行为(手段)
(单位)人
问题研究
最高追求 认可承认 人际交往 生活保障 基本生存
印象整饰
换位思考 学会倾听
克服习得性 无助
处理方式
1
动机后果
放弃努力 听天由命 呆板、倦怠
打破传统思维
2
认知后果
挫败感 认知障碍 成绩下降
发现根本信仰
3
情绪后果 绝望、沮丧 被动、抑郁 神经过敏
积极自我暗示
克服习得性 无助
处理方式
神态语言
印象整饰
换位思考 学会倾听
克服习得性 无助
处理方式
获取 信息
自尊心 孤独感 独立性
自卑感 交往需求 依赖性
问常题见研问究题
自身条件
▪长相丑陋 ▪生理障碍 ▪家境贫寒
• 个体对自我的一种 • 有意识有目的看法
心理反映
自卑感 自我贬低
自我否定 丧失自信
• 自我与他人做出比较 • 造成心理上反差评价
常见问题
1
生理上某些缺陷
2
生活中遇到挫折
3
消极的自我暗示
4
不太恰当的归因
• 增开课外实践活动，促进交流 • 课业任务以群组探究合作为主
• 鼓励、期望孩子多结交朋友
• 创设条件使其融入新的群体
问题研究
自我意识
▪自我认识 ▪自我对待 ▪自我体验
• 个体对自我的一种 • 有意识有系统反映
外围环境
体验环境 改造环境 环境平衡
• 自我与他人关系一种 • 有意识有系统的反映
问题研究
预解期决目方标案
学生 调节
学校 引导
家庭 支持
• 摆脱恋旧情结，积极融入新环境 • 从小事做起，彼此建立良好印象
• 增开课外实践活动，促进交流 • 课业任务以群组探究合作为主
• 鼓励、期望孩子多结交朋友
• 创设条件使其融入新的群体
解决方案
• 摆脱恋旧情结，积极融入新环境 • 从小事做起，彼此建立良好印象
性格
沟通因素
时空
能力
外表
表问现题方研式究
值得喜欢的 真诚 诚实 理解 忠诚 真实 体贴 信得过 理智 可靠 有思想
两者之间 固执 循规蹈矩 大胆 谨慎 追求至善 腼腆 易激动 文静 好冲动 好斗
令人讨厌的 作风不正 不友好 敌意 多嘴多舌 自私 目光短浅 粗鲁 自高自大 贪婪 虚伪
处理方式
神态语言
什么是心本理課问內题容？
青少年适应问题心理教育 青少年自我意识心理教育 青少年情绪问题心理教育 青少年人际关系心理教育
问题研究
一周时间 一月时间 两月时间
步入新环境 无法适应 无法融入
问题研究
九周
• 无法诉诸心声,心理焦虑，紧张
八周
• 对高强度,高难度考试的不适应
七周
• 课程不断增多,转换速度不适应
化内
化外
否定
固执 愤怒 攻击
表问现题方研式究
处表理现方式
高喊
合理 宣泄
哭诉
运动
处理方式
处理方式
幽默语言对待 滑稽的肢体动作 转移注意
多变的面部表情处理
岔开话题 看会电视 听听音乐
幽默元素
控制
延缓爆发
愤怒情绪
一段加速跑
对着空地大喊 善于疏泄 换一种方式来表达
愤怒时间≤12秒 疾风骤雨（爆发） 风平浪静（冷静）
2. 改变可以改变 的、接受不可 改变的
3. 接纳自己身分 、家庭、亲人
1. 积极的自我形 象，承认自己 的能力与不完 美的地方
2. 赞许自我接受 新尝试、挑战
3. 用新眼光看待 自己，积极心 态去看待人生
➢客观公正 认识自己
➢正面积极 自我暗示
➢轻松愉快 接纳自己
➢珍爱自我 激励自我
克服自卑的方法
自我 实现 尊重需要
爱与归属的需要
安全需要
生理需要
问题研究
问题研究
一个成功的企业家，只有 15%是靠他的专业知识， 而85%是靠他的人际关系 与领导能力。
——卡耐基
伟大的事业需要一颗真 诚的心与人沟通。
——松下幸之助
问题研究
人际 交往 方式
语 言
口
书
头
面
非 语 言
表
动
情
作
表问现题方研式究
影响人际
什么是健康？
身体
健 康
心理
适应力
什么什是么心是理问健题康？
什么是心理问题？
什么是心理问题？
什么是心理问题？
层次纵深
什么是心理问题？
精神病
身心疾病 心理障碍
心理问题
精神病 身心疾病 心理障碍 心理问题
程度坑爹 精神病院系统治疗
程度严重 长期心理医生治疗
程度较重 需做一些心理辅导
程度轻微 可做适当调理疏导
解决方案
解决方案
生命
你不能决定生命长度 但依旧可以活得精彩
自知
你不能预知明天 但可以利用今天
心态
你不能改变容貌 但可以展现笑容
状态
你不能左右天气，但 你可以改变心情；
智慧心灵
勤奋
你不能样样顺利，但 你可以事事努力
知足
你不能控制他人，但 你可以掌握自己
问题研究
80%
20%
情商
智商
情商的内涵：是控制情绪的能力， 是非智力因素，是心理素质的总和。
理解 想法
加工
处理
肯定
价值
倾听的目的
处理方式
感受语气
跟随思路
认真投入
及时反馈
处理方式
神态语言
印象整饰
换位思考 学会倾听
克服习得性 无助
处理方式
不同的方式对待 站在对方的立场考虑 真实，不夸大事实
学会无语赞扬
与不同性格人交往
设身处地
学会赞扬
尊重他人
处理方式
神态语言
印象整饰
换位思考 学会倾听
克服习得性 无助
产自生卑因感素
解常决见方问案题
1. 评价自己的身 体状况：身高 、体重、相貌
2. 评价自己的心 理状况：能力 、气质、性格
3. 评价自己的社 会状况：角色 、地位、责任
1. 暗示使我们的 行为不知不觉 地改变
2. 使暗示信息变 成现实
3. 追求成功则常 成功、避免失 败则常失败
1. 既接受自己的 优点，又接受 自己的缺点
问题研究
情感丰富 反应强
情感反应 两极性
情绪体验 较肤浅
行为盲动 情绪化
青少年的情绪特点
问题研究
青少年常见的情绪问题
11年
01年
抑郁
11 01年
焦虑
11 01年
孤独
11 01年
恐惧
问题研究
消极情绪
▪情绪发展 ▪情绪强化 ▪痛苦情绪
摆脱 反馈
控制结果
控制失败 彻底失控 恶性循环
问题研究
压抑
投射
六周
• 对生活,学习压力感到心力疲惫
五周
• 对高强度学习环境不适应
四周
• 对无人倾诉而感到孤独
三周
• 对远离亲人的不适应
两周
• 对无人交流感到人际紧张
一周
• 对新的集体生活感到不适应
问预题期研目究标
八到九周 六到七周 wk.baidu.com到五周 一到三周
完全融入
融入期 适应期 过渡期
初期
适应新学习生活方式 适应新的人际关系 适应新的环境 生理心理